Kakšna je raven trigliceridov pri moških normalna

• Hipoglikemija

Moški trigliceridi so eden od markerjev bolezni srca in ožilja. Poleg krvnega testa za holesterol je za zgodnje odkrivanje ateroskleroze potrebno redno določanje ravni nevtralnih maščob.

Moško telo je veliko drugačno od ženske, vključno z značilnostmi presnove lipidov. Kaj se šteje za normo trigliceridov, kako nadzorovati koncentracijo nevtralnih maščob, kar dokazujejo odstopanja od norme, boste izvedeli, kaj storiti na povišanih stopnjah iz našega članka.

Norma trigliceridov

Stopnja trigliceridov v krvi moških se spreminja s starostjo. Na vsebino nevtralnih maščob močno vplivajo ženski hormoni estrogen. Povečanje koncentracije hormonov povzroči znižanje ravni trigliceridov. Moško telo vsebuje nezadostno količino estrogena. Torej, ko se staramo, se raven TG poveča. Pri dolgoletnih je opaziti rahlo zmanjšanje.

Če primerjamo stopnjo trigliceridov pri moških, ženskah, dobimo zanimiv vzorec. Na začetku je koncentracija nevtralnih maščob pri deklicah večja kot pri dečkih. Toda pri ženskah so kazalniki skoraj enaki do menopavze, pri moških pa se povečujejo vse življenje. Zato je pri 20–25 letih koncentracija nevtralnih maščob višja pri moških. Ženske začnejo prehitevati moške le po menopavzi.

Tabela Normalne ravni trigliceridov v krvi moških, odvisno od starosti.

Kako nadzorovati raven TG

Povečanje koncentracije trigliceridov, ki se imenuje hipertrigliceridemija, je dolgo asimptomatsko. Prvi znaki se razvijejo, ko je bolezen zanemarjena. Zato je pomembno, da opravimo krvne preiskave za nevtralne maščobe in holesterol od starosti 20 let po načrtu 1 čas / 4-6 let. Dokazano je, da je povečanje njihove ravni predhodnik bolezni srca in ožilja.

Zaradi pomanjkanja zaščite estrogena so moški nagnjeni k zgodnji koronarni bolezni srca, srčni napadi, kapi. Posebne skupine tveganja so:

• kadilci;
• alkoholiki;
• neaktivni moški;
• prekomerna telesna teža;
• bolniki s sladkorno boleznijo, ledvične bolezni;
• vsi ljudje, katerih prehrana vsebuje presežek sladkorjev, maščob.

Tem osebam se priporoča, da pogosteje opravijo krvne preiskave.

Značilno je, da določanje trigliceridov poteka v povezavi s holesterolom, LDL, HDL, VLDL. Ta kompleksna analiza se imenuje lipidogram. Vzorčenje krvi poteka iz vene. Pred študijo ni potrebna nobena posebna priprava, dovolj je upoštevati standardna pravila za biokemijsko analizo:

• kri se daje strogo zjutraj na prazen želodec, od 8 do 10;
• morate slediti lačni prehrani za 12-14 ur;
• v primeru žeje je edina dovoljena pijača voda;
• 1 uro pred preizkusom ni mogoče kaditi, kot tudi aktivno gibanje, živčen;
• po možnosti 5 minut pred zbiranjem krvi, da sedi.

Analiza trigliceridov je pokazana tudi za ljudi s klinično sliko ishemične bolezni, srca, možganov, sladkorne bolezni, da bi določili strategije za nadaljnje zdravljenje.

Vzroki "visokih" in "nizkih" trigliceridov

Hipertrigliceridemija se najpogosteje razvije z nezdravo prehrano. Zdravstveno stanje je odvisno od neaktivnosti, kajenja, zlorabe alkohola in prekomerne telesne teže. Vendar je zvišanje ravni trigliceridov značilno za nekatere bolezni, ki niso vedno povezane z nezdravim načinom življenja:

• diabetes;
• prirojene motnje metabolizma lipidov;
• pomanjkanje ščitnice;
• kronično odpoved ledvic;
• nefrotski sindrom;
• vnetje trebušne slinavke;
• nekatere bolezni jeter;
• Downov sindrom;
• miokardni infarkt;
• glikogenoza;
• anoreksija.

Prekoračitev stopnje TG spremlja dajanje nekaterih zdravil:

• interferon;
• diuretiki;
• zaviralci beta;
• retinol;
• mikonazol;
• diazepam;
• ciklosporin;
• kateholamini;
• estrogena.

Najpogosteje so nizke nevtralne maščobe posledica posta ali dolgotrajne izgube teže. Vendar pa obstaja več bolezni, za katere je značilna hipertrigliceridemija:

• abetalipoproteinemija;
• sindrom malabsorpcije;
• prekomerna sinteza paratiroidnih in / ali ščitničnih hormonov;
• kronične obstruktivne pljučne bolezni.

Nizka raven trigliceridov je značilna za jemanje naslednjih zdravil:

• vitamin C;
• heparin;
• sekvestranti žolčnih kislin;
• progestin

Kako znižati trigliceride

Standarde trigliceridov je mogoče doseči na več načinov: brez uporabe zdravil, z. Združuje oba načina prehrane. Pravilna prehrana je obvezna sestavina zdravljenja, zato je običajno, da se zdravljenje začne. Nadaljnji režim zdravljenja je odvisen od zdravstvenega stanja pacienta, vzroka visokih nevtralnih maščob, pripravljenosti osebe, da dela na sebi.

Prehrana, način življenja

Za mnoge ljudi, ki se borijo z visokimi trigliceridi, je dovolj, da ponovno razmislijo o njihovem življenjskem slogu. Ugoden učinek na koncentracijo nevtralnih maščob:

• Normalizacija teže. Tudi izguba 5-10% mase lahko zmanjša raven trigliceridov za 0,45 mmol / l. Zdravniki so našli zanimiv vzorec: če potem pridobite nekaj kilogramov, bo koncentracija nevtralne maščobe še vedno na nizki ravni. Seveda je zaželeno ohraniti zdravo telesno težo skozi vse življenje.
• Fizična aktivnost Tudi dnevni tridesetminutni sprehod, ki dela na vrtu, je dovolj za zmanjšanje trigliceridov. Idealno - nekaj tedenskih vadb v telovadnici. Plavanje, kolesarjenje, tek so najboljša izbira za ljudi s presežnim TG. Toda, če nimate priložnosti, da se udeležite treningov, začnite s sprehodom.

Pravilna prehrana za zniževanje holesterola temelji na petih načelih:

• zmanjšanje porabe "lahkih" kalorij;
• zmanjša količino nasičenih maščob v prehrani;
• odstranite trans maščobe;
• povečanje vnosa nenasičenih maščobnih kislin, vlaknin;
• alkohol.

"Lahke" kalorije so različni sladkorji, kot tudi nekateri ogljikovi hidrati. Ko se uporablja, velika količina energije vstopi v telo, ki se pretvori v trigliceride. Dnevni vnos sladkorja za moške je 40 g. Ta količina mora vključevati ves sladkor in ne le tistega, ki ga dodajamo čaju in kavi. Skrita saharoza so sladkarije, nektarji, med, sladka voda, sokovi. Na primer, pločevinka Coke je kar 35 gramov sladkorja.

Številni naravni sladkorji vsebujejo sadje in predelane proizvode - suho sadje, kandirano sadje, sirup. Voditelji vsebnosti sladkorja - rozine, datumi. 100 g suhega sadja vsebuje približno 60-67 g škodljivih sladkorjev.

Nasičene maščobne kisline so bogate z živalskimi proizvodi, pa tudi z dlanjo, kokosovim oljem. Ne zapustite jih popolnoma. Dovolj je, da se zmanjša poraba rdečega mesa, maščobnih mlečnih izdelkov (skuta, sir, smetana).

Ampak moraš se odreči trans maščobam. Ponavadi se dodajo proizvodom, da se poveča rok trajanja. Nekatere od njih nastanejo z ogrevanjem olj. Trans maščobe najdemo v popolnoma različnih izdelkih. Odgovorni proizvajalci navedejo vsebnost transmaščob na embalaži izdelka. Priporočljivo je, da te informacije preučite pred nakupom.

Nenasičene maščobne kisline so dobre maščobe. Veliko jih je v rastlinskem olju, oreščkih, semenih, ribah. Ameriški zdravniki ocenjujejo, da uživanje dveh obrokov maščobnih rib na teden zmanjša tveganje za smrt zaradi bolezni srca in ožilja za 36%. Losos, tuna, skuša, sardine, kot tudi sled, ki ga imajo mnogi Rusi, so najbogatejši z nenasičenimi maščobnimi kislinami.

Vlakna so sestavni del rastlinske hrane. To je veliko sveže, pripravljeno zelenjavo, sadje, žita, otrobi. Ta živila morajo biti osnova vaše prehrane. Zdravniki so izvedli poskus. Skupina prostovoljcev je 6 dni sledila dieti z nizko vsebnostjo vlaknin. Njihova raven trigliceridov se je povečala za 45%. Nato so jih prenesli v prehrano z visoko vsebnostjo vlaknin. Koncentracija nevtralnih maščob se ni samo vrnila na prejšnjo raven, ampak se je tudi za mnoge zmanjšala.

Alkohol vsebuje veliko sladkorja, kalorij. Tudi zmerno uživanje alkohola znatno poveča trigliceride. Po rezultatih ene študije je ta številka 53%. Zato je priporočljivo, da ljudje s hipertrigliceridemijo popolnoma opustijo alkohol.

Zdravila

Z uporabo drog za zniževanje lipidov normalne trigliceride pri moških. Obstajajo 4 skupine zdravil, ki vplivajo na raven trigliceridov.

• Fibrati (fenofibrat, ciprofibrat, bezafibrat) so skupina zdravil, ki izvirajo iz fibroične kisline. Aktivirajo cepitev LDLOP, kar povzroči zmanjšanje TG za 20-55%;
• Statini (lovastatin, simvastatin, atorvastatin, rosuvastatin, pitavastatin) - številna zdravila, ki blokirajo sintezo holesterola v telesu. Zmerno zniža raven trigliceridov. Zato se pri zelo visokih ravneh nevtralnih maščob predpišejo skupaj s fibrati;
• visokih odmerkov vitamina PP (več kot 1 g / dan). Uporaba vitamina omogoča zmanjšanje trigliceridov za 20-35%. Vendar pa se zdravilo redko uporablja zaradi visoke razširjenosti neželenih učinkov (več kot 80%);
• pripravki iz nenasičenih maščobnih kislin. Imajo slabo sposobnost zniževanja ravni nevtralnih maščob. Uporabljajo se za zdravljenje bolnikov z rahlim povečanjem koncentracije TG. Nedvomna prednost nenasičenih maščobnih kislin je majhno število kontraindikacij kot tudi neželeni učinki.

Za oceno učinkovitosti zdravil za zniževanje lipidov bolniki redno opravljajo krvne preiskave. Če norma trigliceridov ni dosežena, predstavnik druge skupine poveča ali dopolni odmerek zdravila z režimom.

Literatura

1. Benjamin Wedro, MD, FACEP, FAAEM. Test trigliceridov (znižanje trigliceridov), 2016
2. Miller M, Stone NJ, Ballantyne C, et al. Trigliceridi in bolezni srca in ožilja: znanstvena izjava Ameriškega združenja za srce, 2011
3. Heidi Moawad. Trigliceridi: Normalno območje, 2017
4. Baza znanja Invitro. Trigliceridi

Gradivo, ki so ga pripravili avtorji projekta.
glede na uredniško politiko spletnega mesta.

Raven trigliceridov v krvi: normalna, nizka in visoka

Trigliceridi so organske spojine, povezane z lipidi. V človeškem telesu opravlja več funkcij - ohranjanje energije, shranjene v maščobnem tkivu, in vzdrževanje strukture celičnih membran. Vnos trigliceridov v telo se pojavi s hrano. Semena rastlin, maščobna tkiva in jetra vsebujejo trigliceride, ki so bistveni del človeške hrane. Nato se sintetizirajo v celicah maščobnega tkiva, nato v jetrih in v črevesju. Raven trigliceridov v krvi je odvisna od starosti osebe. Za diagnozo številnih bolezni uporabljamo analizo trigliceridov.

Kaj so trigliceridi?

Nevtralne maščobe ali trigliceridi so osnovni vir energije za celice. Večinoma se sintetizirajo v črevesju, tkivih in ledvicah. Raven TG je neposredno odvisna od starostnih kazalnikov osebe, stanja telesa in drugih dejavnikov.

Kaj je krvni test za trigliceride?

Analiza je potrebna, če je raven višja ali nižja od norme v skladu z rezultati splošnega krvnega testa. Podrobnejši pregled v kliniki vam omogoča identifikacijo številnih negativnih stanj telesa, vključno z boleznimi, sindromi in drugimi dejavniki.

Norma trigliceridov

Stopnje krvnega TG se izračunajo individualno, odvisno od starosti in spola študiranega bolnika. Meri se v mol / l.

• Starost od 0 do 15 let - pri ženskah od 0,4 do 1,48 mmol / l, pri moških od 0,34 do 1,15 mmol / l.
• Starost od petnajst do 25 let - pri ženskah od 0,4 do 1,53 mmol / l, pri moških od 0,45 do 2,27 mmol / l.
• Starost od 25 do 35 let - za ženske od 0,44 do 1,7 mmol / l, za moške od 0,52 do 3,02 mmol / l.
• Starost od 35 do 45 let - pri ženskah od 0,45 do 2,16 mmol / l, pri moških od 0,61 do 3,62 mmol / l.
• Starost od 45 do 55 let - za ženske od 0,52 do 2,63 mmol / l, za moške od 0,65 do 3,71 mmol / l.
• Starost od 55 do 60 let - za ženske od 0,62 do 2,96 mmol / l, za moške od 0,65 do 3,29 mmol / l.
• Starost od 60 do 70 let - pri ženskah od 0,63 do 2,71 mmol / l, pri moških od 0,62 do 3,29 mmol / l.

Kaj pravijo povišani trigliceridi?

Zvišani trigliceridi lahko kažejo na številne težave in bolezni. Še posebej je to pankreatitis, diabetes mellitus, anoreksija neurasteničen, hipotiroidizem, kronični alkoholizem, ciroza in hepatitis jeter, zmanjšana absorpcija glukoze, sindrom genetske motnje osebnosti, protin, debelost, koronarna bolezen srca, ledvična odpoved, žilna tromboza, miokardni infarkt, miokardni infarkt, ateroskleroza, miokardni infarkt, ledvični infarkt, ateroskleroza, miokardni infarkt, ledvični, hipertenzija.

Poleg tega se TG poveča pri uporabi hormonskih zdravil, ob uporabi kontracepcijskih tablet in nosečnosti.

Kaj pravijo nižji trigliceridi?

Nizka raven trigliceridov kaže na pomanjkanje prehranjevanja v smislu nasičenosti, poškodbe ledvičnega tkiva in prisotnosti opeklin ali poškodb. Poleg tega je lahko nizka vrednost TG pokazatelj miastenije gravis, srčnih napadov, kroničnih pljučnih težav in hipertiroidizma. Prav tako zmanjša to število, redni vnos vitamina C.

Kako dvigniti raven TG?

Poskrbite, da bo dovolj preprosta - jejte pogosteje, bolj in bolje, omejite vnos vitamina C, poskusite takoj zdraviti zaradi resnih bolezni, tudi ne pozabite na rehabilitacijsko terapijo po operacijah.

Kako znižati trigliceride v krvi?

S kompleksnimi ukrepi lahko hitro in učinkovito zmanjšate raven TG v krvi.

• Opustite kajenje in alkohol.
• Ohranite zdrav in aktiven življenjski slog, športne aktivnosti.
• Radikalno spremenite prehrano! Iz dnevnega jedilnika izločite sladkarije, rafinirane ogljikove hidrate, zaužijte več živil, bogatih z maščobnimi kislinami Omega3, ne pozabite na rastlinsko hrano in vlaknine. Znatno omejite uporabo fruktoze!

Uporaba posebnih zdravil je:

• Fibrati (fenofibrat in gemfibrozil) - zdravila, ki znižujejo raven TG zaradi blokade proizvodnje te organske sestavine zaradi HDL.
• Nikotinska kislina (niacin) - zdravilo zmanjšuje raven proizvodnje triglicerinov v jetrih.
• Recept za jetra trske - normalizira raven TG.
• Statini (lovastatin, simvastatin) - ta zdravila blokirajo HMG-CoA reduktazo, ki inducira aktivno proizvodnjo holesterola in s tem znižuje splošno raven triglicerinov.

Trigliceridi v krvi: norma po starosti, razlogi za povečanje, kako znižati

Trigliceridov po imenu lahko pripišemo nekaj malo drznega, ki nas je zelo strah. To velja predvsem za ljudi, ki ne pozabijo vsako jutro priti na tehtnico. Kaj se zgodi s telesom, ki uživa izdelke, ki so v glavnem sestavljeni iz lipidov? Pomanjkljivi koščki pogače ali kebab (to ni pomembno), ki v jezikih pustijo prijetne spomine, se vključijo v presnovo maščob. V tanko črevo vstopajo zelo veliki lipoproteini, ki jih proizvajajo lipidi, imenovani hilomikroni, ki so nosilec za metabolizem maščob.

presnovo maščob v jetrih in nastanek triglicidov

Hilomikroni, ki prenašajo maščobo, pridejo v limfne žile, nato v krvni obtok. Vendar njihova pot leži v jetrih, kjer pridejo. Tam se razpadejo hilomikroni, ki sproščajo veliko količino maščobnih kislin (FA), ki prodirajo v tkiva - maščobe in mišice, obnavljajo naše ne vedno zaželene maščobne zaloge. Poleg tega se lipoproteini nizke gostote (LDL) in trigliceridi sintetizirajo v jetrih iz maščobnih kislin, ki presegajo število naših nesreč in običajno pomagajo pri zagotavljanju energije in drugih koristnih funkcij. Mimogrede, veliko zelo pomembnih za telo triacilglicerolov najdemo v rastlinskih oljih (nenasičenih maščobnih kislinah).

Vsakih pet let - nove vrednote

Norme trigliceridov niso konstantne, v določenem smislu odvisne od starosti in spola, pa tudi od mnogih biokemičnih parametrov. Če so pri majhnih deklicah in skoraj dekletih nekoliko višji, se kazalniki od 15. leta dalje spremenijo v nasprotno smer. Velika razlika (skoraj 1,5-krat) je ugotovljena med zgornjo mejo normativov pri moških in ženskah v mladem in srednjem obdobju, pri čemer je moškim dovoljena višja stopnja. Po 50-55 letih se norma med ženskami (zgornja meja) nenehno trudi, da bi dohitela moškega, do 70. leta pa je praktično uspela, spodnja meja pa je na splošno moška. Meje dovoljenih vrednosti po starosti so prikazane v tabeli:

Seveda se vsakih pet let spremenijo norme pri ženskah in moških, vendar so še vedno višje pri moških. Medtem bi si morali prizadevati, da TAG ne presežejo praga 2,30 mmol / l. Če so trigliceridi povišani na 5,6 mmol / l, potem govorijo o blagi hipertrigliceridemiji. Seveda lahko oseba preprosto praznuje dolge počitnice, vendar to na žalost vodi v razvoj kardiovaskularne patologije, ker so trigliceridi vključeni v tvorbo lipoproteinov nizke gostote (LDL). Raven triacilglicerolov nad 5,6 mmol / l že velja za izrazito stopnjo. To pomeni, da so v telesu določene motnje. Visoke stopnje TG, desetkrat višje od sprejemljivih vrednosti, lahko kažejo na dedno patologijo presnove maščob (primarno trigliceridemijo).

Razlog za povečanje je druga bolezen

Sekundarna trigliceridemija je posledica različnih motenj v telesu, kar pomeni, da je druga patologija razlog za povečanje serumskih trigliceridov:

• Bolezni srčno-žilnega sistema: ateroskleroza, arterijska hipertenzija, koronarna bolezen srca.
• Bolezni jeter in žolčevodov, ki vodijo v stagnacijo žolča v jetrih: hepatitis virusnega izvora, blokada žolčevodov.
• Diabetes.
• Akutna in kronična bolezen ledvic (nefrotski sindrom, ledvična odpoved).
• Vnetni procesi lokalizirani v trebušni slinavki (pankreatitis).
• Hiperurikemija (visoka raven sečne kisline v krvi) na splošno in zlasti protin.
• Hipofunkcija ščitnice (myxedema).
• Debelost.
• Uporaba kortikosteroidov, diuretikov, zaviralcev beta.
• Visoki trigliceridi najdemo pri kroničnih alkoholikih in težkih kadilcih.

Običajno analiza triglygliceridov ni predpisana ločeno od drugih predstavnikov lipidnega spektra. Skupaj z njim preučujemo druge lipoproteine ​​(HDL, LDL itd.)

Vir energije in vzrok "maščobne" krvi

Stopnja trigliceritov se spreminja čez dan. Njihova vsebnost v serumu se po obroku (po 15 do 30 minutah) izrazito poveča, vendar zmanjšanje trigliceridov ni tako enostavno, da bo trajalo približno 12 ur, zato se bolnikom priporoča, da se pred začetkom analize vzdržijo hrane 16 ur.

Zato je glavni razlog za povečanje serumskih trigliceridov pri zdravih ljudeh priznana kot posebna (nenehno kalorična) prehrana. Če v telo vstopi velika količina kalorij, se trigliceridi, ki nastanejo kot posledica biokemičnih transformacij, shranijo v maščobnem tkivu, da pomagajo telesu v izrednih razmerah, tako da ji dajo "shranjeno" energijo (trigliceridi se delijo na maščobne kisline in glicerol). Toda v večini primerov trigliceridi niso krivi za naše bolezni, povezane z okvarjenim metabolizmom maščob, toda oseba sama jih nerazumno poveča, vendar hkrati holesterol in njegove škodljive frakcije (LDL), razvijajo aterosklerotične spremembe v lastnih krvnih žilah in druge motnje v mnogih sistemih.

Ljudje, ki redno obiskujejo transfuzijske centre, včasih slišijo o maščobni krvi (zdravniki jo imenujejo "chylous"). Donatorji osebja praviloma opozarjajo, da pred tako plemenitim dejanjem, ki je tako pomembno za življenje nekoga, ne bi smeli sodelovati v maščobnih živilih, ker bo raven trigliceridov visoka, kri je »chyle« in ni primerna za transfuzijo.

Drugi trigliceridi pomagajo zmanjšati trigliceride.

Zmanjšanje trigliceridov v začetnih fazah bo pomagalo pri prehrani, ki je namenjena normalizaciji telesne teže in presnovi maščob.

V popravku ravni triade v prehrani ni nič težkega:

1. Zamenjajte preproste sladkorje s kompleksnimi ogljikovimi hidrati, ker so znanstveniki opazili, da ljudje, ki uporabljajo polisaharide in omejujejo glukozo, redko imajo podoben problem.
2. Nasičene maščobe, je zaželeno na splošno izključiti iz vaše prehrane, prednost, da ribje jedi in druge morske hrane, ki vsebujejo večkrat nenasičene maščobne kisline.
3. Namesto majoneze poskusite polniti solate z olivnim oljem.
4. Pozabite na prijetno vznemirjenje, ki izhaja iz alkohola, veliko moči lahko prinese vadbo, glavna stvar je začeti, nato postati navada, šport in alkohol, kot je znano, sta nezdružljiva. Tudi kajenje se bo moralo ustaviti.

Če so stvari šle predaleč, prehrana ne pomaga, in oseba meni, da nima dovolj moči, da bi se spopadla s problemom, obiskati zdravnika. Pomagalo bo razumeti pravilno prehrano, ovrednotiti prehranska dopolnila (običajno omega-3), predpisati zdravila in redno izvajati kontrolne študije trigliceridov in lipidnega spektra na splošno.

Prehranski dodatki, maščobni gorilniki in pospeševalniki rasti mišic

Mimogrede, koristne lastnosti trigliceridov so vzete kot osnova za posebno dietno hrano za ljudi, ki ne morejo absorbirati maščob na naraven način. Srednje verižni TG, nenasičene maščobne kisline (Omega-3 in Omega-6), beljakovine, ogljikovi hidrati, vse vrste vitaminov in elementov v sledovih so del prehranskih mešanic, namenjenih za sondno prehrano oslabljenih bolnikov, bolnikov z rakom in duševno bolnih ljudi.

Srednje verižni trigliceridi

Bolj znani so kot MCT olja in nenehno ustvarjajo okoli sebe veliko polemik med tistimi, ki poskušajo:

• Če želite izboljšati svojo sliko z zamenjavo maščobne mase mišic, preprosto - hitro izgubite težo in izgubite težo;
• Da bi pospešili rast mišic in pridobili dodatno energijo, da bi zmagali na olimpijskih tekmovanjih, jih mnogi športniki uporabljajo kot prehranske dodatke k športu.

Vendar pa niti prvi niti drugi ni znanstveno dokazan in upravičen, zato bralca ne bomo vodili po napačni poti. Vprašanje zahteva študij, tako da, če se takšne želje odvijajo, potem bi morali ostati dvomi - morate se posvetovati ne z oglaševanjem, ampak s strokovnjakom.

Omega-3

Športniki vedno vedo o drugih o prehrani, zato se trudijo, da ne prezrejo dodatkov, ki vsebujejo nenasičene maščobne kisline ("dobre" maščobe - Omega-3 in Omega-6). Naše telo ne ve, kako jih proizvesti, vendar jih resnično potrebuje. Zmanjšujejo raven "slabih" maščob, preprečujejo razvoj ateroskleroze, hipertenzije in drugih srčnih težav.

Nenasičene maščobne kisline v velikih količinah se nahajajo v morskih sadežih, različnih rastlinskih oljih (oljna ogrščica, koruza, kokos, soja), zato so tako uporabne. Ribje olje, ki ga je generacija 50. in 60. let prejšnjega stoletja skoraj pozabila, je tudi Omega-3.

Za konec naj povem nekaj besed o primerih znižanja trigliceridov, ker lahko takšno vprašanje skrbi bralce.

Majhne številke TG nimajo posebne diagnostične vrednosti, če pa govorimo, bomo povedali. Trigliceridi, tako kot drugi lipidi in lipoproteini, se zmanjšajo s prekomernim delovanjem ščitnice, hipoliproteinemijo, malabsorpcijskim sindromom (kot posledica kršitve absorpcije v prebavnem traktu, izgubljenimi hranili za telo), namerno ali nenamerno dolgotrajno lakoto. Vendar je treba opozoriti, da zdravnik ne predpisuje (ali pa to izjemno redko) en indikator (trigliceridi). Praviloma gredo v kompleks z drugimi analizami, ki določajo diagnozo. Morda zato ni vredno, da bi obšli splošno sprejeto medicinsko prakso, da bi zmanjšali ali povečali kateri koli kazalnik posebej?

Stopnja trigliceridov pri moških v krvi po starostni mizi

Moški tvegajo aterosklerozo hitreje kot ženske. To še posebej velja po 50. letu, zato je pomembno razumeti, kaj so trigliceridi, kakšna je norma teh lipidov za moške in kako nevarna je.

Norma trigliceridov za moške

Trigliceridi (TG), kot so holesterol, so lipidi, ki krožijo v krvni plazmi kot del beljakovinsko-maščobnih kompleksov (lipoproteinov). Vse lipoproteine ​​lahko razdelimo v 3 skupine: HDL, LDL in lipoproteini z zelo nizko gostoto. Večina trigliceridov je v tretji skupini.

Indeks trigliceridov je odvisen od številnih dejavnikov: starostne skupine, spola, življenjskega sloga, genetske predispozicije, s tem povezanih bolezni, ki povzročajo kršitev metabolizma lipidov.

Meje normalnih serumskih triglicerikov pri moških so določene v razponu od 0,3 do 3,7 mmol / l, vendar je njegova povprečna vrednost optimalna - 1,8 mmol / l.

Pred pojavom hitrih nog je bila vrednost TG, ki ne presega 200 mg / dl, normalna. Nedavne študije so pokazale, da se verjetnost ateroskleroze in njenih zapletov poveča že pri 100 mg / dl. Pri analizi lipidogramov je pomembno upoštevati tudi indikatorje lipoproteinov visoke in nizke gostote.

Po stopnji tveganja pri odraslih moških se ravni lipidov razlikujejo po naslednjih merilih:

• 1,7 mmol / l je norma;
• 1,7 - 2,2 mmol / l - mejna;
• 2,3 - 5,6 mmol / l - visoka;
• nad 5,6 mmol / l - zelo visoka.

Tabela, ki vizualno predstavlja vrednosti TG v krvi v različnih merskih enotah, bo pomagala oceniti vaše trigliceride (norma pri moških po starosti).

Vsakih pet let se merila triglicerina pri moških spremenijo, vendar do 50 let ostanejo višja kot pri ženskah. V odrasli dobi se delež TG pri moških zmanjša (pri ženskah, nasprotno, povečajo se). Referenčna točka za samokontrolo je lahko meja 2,3 mmol / l.

Če se indeks TG približuje ravni 5,6 mmol / l, lahko predlagamo šibko izraženo hipertrigliceridemijo. Takšni rezultati so možni po vrsti novoletnih praznikov.

Če raven triglicerina preseže prag 5,6 mmol / l - je to izrazita stopnja, kar kaže na očitne napake v telesu. Če je hitrost večkrat presežena, se diagnosticira primarna trigliceridemija (genska predispozicija za presnovo lipidov).

Vzporedno s tem je potrebno nadzorovati raven holesterola: v skupni vrednosti več kot dva parametra povečuje tveganje za srčni infarkt in možgansko kap.

Zakaj morate nadzorovati raven trigliceridov, se lahko naučite iz tega videoposnetka

Vzroki nenormalnih TG

Predpogoj za sekundarno trigliceridemijo je lahko ena od povezanih bolezni:

1. Patologija srca in krvnih žil - ateroskleroza, hipertenzija, koronarna bolezen;
2. Odpoved jeter, težave žolčnih kanalov, ki povzročajo njihovo diskinezijo (obstrukcijo) in infekcijski tip hepatitisa;
3. Bolezni ledvic - akutne in kronične;
4. Diabetes mellitus;
5. Vnetja trebušne slinavke;
6. Zvišana koncentracija sečne kisline v serumu (hiperurikemija);
7. Patologija ščitnice (myxedema);
8. Prekomerna telesna teža;
9. Dolgotrajna uporaba nekaterih zdravil (diuretiki, blokatorji, kortikosteroidi);
10. Zloraba alkohola in kajenje.

Analiza trigliceridov se običajno izvaja v kombinaciji z drugimi lipoproteini - HDL, LDL, skupnim holesterolom.

Čez dan se koncentracija triglicerina stalno spreminja. Po jedi (po 15-20 minutah) se njihova raven izrazito poveča, tako da se kazalniki vrnejo v normalno stanje, traja pa 10 do 12 ur. Zato se testi na TG opravijo na prazen želodec (prekinitev 16 ur v hrani).

Za objektivno sliko nekaj dni pred pregledom se je treba izogibati prenajedanju, pretiranim fizičnim naporom in stresnim situacijam. Povečana koncentracija TG se morda ne bo pojavila dolgo časa, zato je priporočljivo, da se pacienti, ki so ogroženi, vsako leto pregledajo. Če je profil lipidov pokazal nepravilnosti, so predpisani ponovljeni testi.

Glavni razlog za visoko raven triglicerina je neuravnotežena prehrana z veliko kalorijskimi obroki. Dodatne kalorije, ki so posledica biokemičnih reakcij, se odlagajo v maščobnem tkivu v obliki trigliceridov, ki se razgradijo v glicerol in maščobne kisline. Na ta način telo shrani energijo v ekstremnih situacijah.

Toda vzrok naših bolezni niso trigliceridi: neravnovesje TG, »dober« in »slab« holesterol, ustvarja oseba sama. V centrih za transfuzijo krvi so donatorji nenehno opozorjeni, da je treba pred tako pomembnim dejanjem za življenje nekoga slediti nizkokalorični prehrani, saj za transfuzijo ni primerna mastna kri z zvišano koncentracijo TG (imenovana „chylous“ pri zdravnikih).

Zdravniki se soočajo z manj pogostimi ravnmi trigliceridov in taka odstopanja nimajo posebne vloge pri diagnozi.

TG se lahko podobno kot drugi lipoproteini zmanjša z: t

• Prekomerno delovanje ščitnice;
• Ledvične bolezni;
• Srčni napad;
• Dolgotrajno postenje, motnje v črevesju;
• Hipolipoproteinemija;
• Sindrom malabsorpcija, ko telo zaradi nepravilne absorpcije hranil v prebavnem traktu izgubi.

Tudi vegetarijanska prehrana, redni vnos vitamina C, nezadostni fizični napori, poškodbe in hude opekline pripomorejo k zmanjšanju ravni TG.

Kako zmanjšati visoko raven TG

Obvezen pogoj za normalizacijo triglicerina je posebna prehrana:

• Hitre ogljikove hidrate nadomestijo kompleksni: pri uporabi polisaharidov in omejevanju glukoze je tveganje za takšen problem minimalno.
• Količina nasičenih maščob je zmanjšana, kar daje prednost morski hrani, ki vsebuje polinenasičene maščobne kisline.
• Majoneza industrijske proizvodnje in drugi proizvodi, ki vsebujejo trans maščobe (namaz, margarino), je bolje nadomestiti z oljčnim oljem.
• Aktivirajte presnovne procese z ustrezno izgubo energije. Telesna aktivnost namesto alkohola in nikotina daje energijo in dobro razpoloženje.
• Pomembno je, da vse vnetja in nalezljive bolezni takoj zdravimo.

V začetni fazi bodo takšni ukrepi zadostovali, če bo težava izven področja preventive, zdravnik bo predpisal profil lipidov, analiziral srčno delo in priporočil ustrezno zdravljenje.

Prehranska dopolnila in gorilniki maščob

Koristne lastnosti trigliceridov so osnova prehrane oslabljenih bolnikov, ki ne morejo absorbirati maščobe na naraven način. Srednjeverižne triglicerine, nenasičene maščobne kisline (? -3 in a -6), skupaj z vitamini in mikroelementi, so vključene v recepture različnih hranilnih mešanic, ki se uporabljajo pri prehrani onkoloških in duševnih bolnikov.

Srednje verižni trigliceridi, bolj znani po kratici MST, povzročajo živahne razprave med tistimi, ki želijo hitro znebiti telesne maščobe, pospešiti rast mišic ali pridobiti energijo za šport. Športni dodatki nimajo znanstveno utemeljene podlage, zato mnogi strokovnjaki dvomijo v njihovo učinkovitost.

Ampak dopolnila, ki temeljijo na nenasičenih maščobnih kislinah -3 in p-6, ne spoštujejo le športniki, ki posebno pozornost namenjajo svoji prehrani. Takšne koristne maščobe v telesu se ne proizvajajo, vendar so v njih zelo potrebne, saj s temi kislinami nevtralizirajo »slabe« lipide, ki povzročajo aterosklerozo in njene posledice.

Nenasičene maščobne kisline v zadostnih količinah vsebujejo morsko hrano (zlasti ribje olje) in rastlinsko olje (oljčno, sojino, koruzno, laneno).

Treba je opozoriti, da zdravnik analizira raven triglicerina v kombinaciji z drugimi indikatorji metabolizma lipidov, ki določajo diagnozo, zato ni smiselno zvišati ali znižati posameznih podatkov TG.

Razlogi za povečanje trigliceridov v krvi in ​​metode za njegovo zmanjšanje

Kaj so trigliceridi?

Trigliceridi (TG) - to so glavne zaloge maščobne energije osebe, to so snovi, ki se kopičijo v adipocitih - celicah maščobnega tkiva. Telo prejema trigliceride iz hrane in jih sintetizirajo tudi jetra iz drugih hranil (npr. Ogljikovih hidratov). Če je potrebno, se TG razdeli s sproščanjem vode, glicerina in energije. Trigliceridi v krvi večinoma krožijo v obliki aterogenih lipoproteinov, kar pojasnjuje vlogo TG pri napredovanju aterosklerotičnih procesov, zato ugotavljanje koncentracije TG v krvi poteka za diagnosticiranje motenj presnove maščob in oceno tveganja za aterosklerozo.

Normalne ravni trigliceridov v krvi

Koncentracija trigliceridov v krvi je odvisna od starosti in spola osebe:

1. Stopnja trigliceridov v krvi žensk se giblje med 0,40-2,71 mmol / l.
2. Stopnja trigliceridov v krvi moških je 0,5-3,7 mmol / l. Norma za starejše moške (po 65 letih) je nižja - 0,62-2,9 mmol / l.
3. Norma za otroke - 0,34-1,5 mmol / l.

Upoštevati je treba, da so te številke približne, saj vsak laboratorij navaja svoje referenčne vrednosti, na katere se zdravnik že zanaša pri ocenjevanju rezultatov študije. V vsakem primeru pa si morajo odrasli, ki želijo biti zdravi, prizadevati za optimalno hitrost 1,8 mmol / l.

Vzroki za spremembe koncentracije trigliceridov v krvi

V biokemični analizi so trigliceridi v krvi povišani v prisotnosti naslednjih bolezni:

• primarno hiperlipidemijo, ki je ponavadi dedna;
• debelost;
• ateroskleroza in bolezni srca in ožilja;
• diabetes mellitus;
• bolezni jeter in alkoholizem;
• hipotiroidizem;
• pankreatitis;
• bolezni ledvic;
• likogenoza - kršitev presnove glikogena;
• anoreksija nervoza;
• protin.

Poleg tega se trigliceridi pogosto dvignejo nad normo pri nosečnicah in ženskah, ki so zaščitene s hormonskimi kontraceptivi, pa tudi pri ljudeh, ki jemljejo določena zdravila (zaviralci beta, diuretiki, interferoni). Neupoštevanje pogojev za testiranje lahko povzroči zvišanje ravni TG: prekomerno kajenje in uživanje alkohola na predvečer postopka.

Znatno zmanjšanje ravni trigliceridov v krvi tudi ni kazalnik zdravja, ampak kaže nasprotno - prisotnost patoloških stanj, med katerimi so lahko:

• hiperfunkcije ščitnice in obščitnične žleze;
• črevesna bolezen;
• hude motnje absorpcije hranil;
• kronična pljučna patologija;
• podhranjenosti.

Poleg tega se trigliceridi zmanjšajo z uporabo nekaterih zdravil: askorbinske kisline, heparina, progesterona, ribjega olja, prazosina. Tudi koncentracija TG pod normo je ugotovljena pri poškodbah in opeklinah.

Kako znižati trigliceride v krvi?

Za normalizacijo ravni TG v krvi se uporabljajo naslednje metode:

• prehrana;
• zdravljenje zdravil;
• zavračanje slabih navad;
• ustrezna telesna dejavnost.

Idealna možnost je uporaba teh metod v kombinaciji. V zvezi s telesno aktivnostjo, da bi ohranili obliko in optimalno raven TG v krvi bo dovolj vsaj pol ure športa vsak dan. Vsaka oseba mora izbrati določeno vrsto poklica v skladu s svojimi preferencami in priporočili zdravnika. To je lahko običajna vaja, tek, plavanje, kolesarjenje, obisk telovadnice itd.

Da bi zmanjšali trigliceride, moramo najprej zmanjšati vsebnost kalorij v hrani na raven, ki jo telo potrebuje. Če je prekomerna telesna teža, mora prehrana prispevati k izgubi teže, tj. Biti hipokalorična. Treba je izbrati živila, ki vsebujejo koristne maščobne kisline (zlasti omega-3). To so rastlinska olja, morski sadeži, oreški. Ampak iz težkih maščobnih in ocvrte hrane je bolje zavrniti.

Priporočljivo je tudi zmanjšati porabo preprostih ogljikovih hidratov (belih moke) in sladkorja ter namesto tega dati prednost vlaknastim ogljikovim hidratom (sveža zelenjava, sadje, cela zrna itd.). Po več mesecih diete je priporočljivo ponovno preveriti raven trigliceridov, da bi določili učinkovitost vnosa s hrano in potrebo po dodajanju zdravil.

Na povečano raven trigliceridov v krvi lahko vplivajo naslednje skupine zdravil (razvrščene so po padajoči aktivnosti glede na TG):

• fibrati (klofibrat, fenofibrat itd.);
• statini (rosuvastatin, atorvastatin itd.);
• nikotinske kisline.

Le zdravnik mora predpisati ta zdravila, saj obstajajo resne kontraindikacije za njihovo uporabo. Poleg tega se lahko posvetujete z zdravnikom o možnosti jemanja prehranskih dopolnil, ki vsebujejo koristne maščobne kisline (npr. Ribje olje).

Trigliceridi pri otrocih

Pri otrocih so lahko ravni TG povišane tudi v prisotnosti prekomerne telesne teže, bolezni ščitnice, sindroma Downa in prirojenih motenj metabolizma lipidov. Če ima otrok visoko raven trigliceridov, mora opraviti celovit pregled.

Otroci s prekomerno TG priporočajo prehrano, kot je opisano zgoraj. Poleg tega kaže na sprejem ribjega olja. Če je otrok starejši od 10 let, in prehrana ne pomaga šest mesecev, so predpisani statini, začenši z minimalnimi odmerki. Poleg tega mora otrok vaditi in si prizadevati za normalno telesno težo za svojo starost.

Trigliceridi - norma pri moških in ženskah

Človeško telo potrebuje nenehno polnjenje energije. Trigliceridi so odgovorni za sproščanje energije iz vhodne hrane. Norm trigliceridi v telesu so ključ do pravilne strukture in delovanja celice. Ta komponenta je glavna v strukturi celične membrane. Visoke koncentracije lipoproteinov v krvi, ki vsebujejo trigliceride, povzročajo različne bolezni srca in ožilja. Ta komponenta z visoko akumulacijo se odlaga na stene posode in tvori predispozicijo za pojav tromboze.

Norma trigliceridov

Norma trigliceridov v telesu je ključna za pravilno strukturo in delovanje celice.

Raven trigliceridov v krvi je odvisna od starostne skupine in spola.

V ženskem telesu je raven lipoproteinov v krvi pomemben kazalnik. Ker je žensko telo sposobno prenašati otroka, potrebuje več energije, potrebna je večja količina trigliceridov v krvi. Pri tem se v telesu ženske kopiči velika količina maščobnega tkiva.

Raven trigliceridov se spreminja med hormonskimi spremembami, na primer med menopavzo.

Normalna raven trigliceridov je mogoče prepoznati samo v tabeli, odvisno od starostne skupine:

1. Dekleta od 15 do 20 let so bolj dovzetna za hormonske spremembe, zato mora biti raven trigliceridov v krvi v razponu od 0,4 do 1,24 milimola na liter.
2. Od 21 do 25 let, v odsotnosti bolezni, je normalna raven v razponu od 0,41 do 1,48 milimola na liter.
3. Od 26 do 30 let mora biti razpon trigliceridov od 0,42 do 1,63 milimola na liter.
4. Od 31 do 35 let - od 1,44 do 1,7 milimola na liter.
5. Od 36 do 40 let pride do pomembnih hormonskih sprememb, zato mora biti raven trigliceridov v razponu od 0,45 do 1,99 milimola na liter.
6. Pri ugotavljanju starostne skupine od 41 do 45 let mora biti analiza trigliceridov od 0,51 do 2,16 milimola na liter.
7. Od 41 do 45 let je norma 0,51 do 2,16 milimola na liter.
8. Od 46 do 50 let - od 0,52 do 2,42 milimola na liter.
9. Od 60 let in nad priporočeno stopnjo trigliceridov v krvi mora biti od 0,63 do 2,76 milimolov na liter.

Glede na navedene razpone je mogoče opaziti, da se s povišanjem starosti zvišuje raven trigliceridov v krvi. Razlogi za takšne spremembe so posledica sprememb v presnovi in ​​sprememb v hormonskih ravneh.

Po nosečnosti se lahko pojavi tudi povečanje trigliceridov v krvi. Med nosečnostjo telo potrebuje veliko energije, zato se količina hrane, ki vstopa v telo, podvoji in včasih potroji. S tem se poveča število vhodnih kalorij.

Po končanem obdobju brejosti se telo ne more prilagoditi na normalno raven hrane, ki jo zaužijejo v nekaj dneh. Telo začne še vedno proizvajati veliko količino trigliceridov. To močno vpliva na zunanje stanje, poveča količino podkožne maščobe.

Stopnja trigliceridov v moškem telesu je v primerjavi z žensko večja v primerjavi s starostjo.

Moško telo potrebuje več energije in zato največje količine trigliceridov v krvi. Takšna odvisnost je posledica prisotnosti visoke ravni testosterona v telesu. Posledično se poveča mišična masa, kar pomeni, da se poraba energije poveča.

Posebej močno opazimo povečanje trigliceridov z aktivnim življenjskim slogom. Povečana poraba energije vodi k povečanju vnosa kalorij.

Pri moških se raven trigliceridov, odvisno od starosti, porazdeli na naslednji način:

1. Za 15 do 20 let velja normalna raven od 0,45 do 1,81 milimolov na liter.
2. Od 21 do 25 let - od 0,5 do 2,27 milimolov na liter.
3. Od 26 do 30 let - od 0,52 do 2,81 milimolov na liter.
4. Od 31 do 35 let - od 0,56 do 3,01 milimolov na liter.
5. Od 36 do 40 let - od 0,61 do 3,62 milimolov na liter.
6. Od 40 in več je raven trigliceridov, odvisno od stanja telesa, v območju od 0,62 do 3,61 milimola na liter.

V odsotnosti aktivne podobe, zlasti v obdobju od 20 do 30 let, se maščobna plast znatno poveča. Zaradi velike količine energije, ki je ni več, je odložena v obliki maščobne plasti pod kožo in na organih.

Kaj je razlog za odstopanje od norme

Da bi se izognili nizkim in visokim nivojem lipoproteinov v krvi, je treba redno pregledovati v laboratorijih.

Pri pomembnih odstopanjih ravni trigliceridov pri biokemični analizi krvi je vredno temeljiteje preučiti. Zaradi diagnoze je mogoče ugotoviti vzroke za to patologijo. Najpogosteje pride do zvišanja ravni trigliceridov zaradi naslednjega:

• Pogosto uživanje visoko kaloričnih živil;
• Kronične bolezni ledvic in jeter;
• Prisotnost sladkorne bolezni;
• Dedna genetska mutacija;
• Bolezni srca, zlasti koronarnih arterij.

Nizka raven trigliceridov v biokemični analizi krvi kaže na prisotnost naslednjih dejavnikov v človeškem življenju:

• Stalne stresne situacije, ki vplivajo na centralni živčni sistem;
• Bolezni dihal;
• Dedne bolezni, povezane z nepravilnim metabolizmom lipidov v telesu;
• Predispozicija za kap in srčni napad.

Spremembe v ravni trigliceridov v krvi povzročajo dramatične spremembe v načinu življenja. Nizki trigliceridi vplivajo na celotno stanje telesa, medtem ko je stalna utrujenost, ki se lahko sčasoma spremeni v kronično obliko.

Visoki trigliceridi povečujejo tveganje za aterosklerozo, zaradi česar se lahko oblikujejo bolezni, kot so tromboza, srčni napadi in kapi.

Da bi se izognili nizkim in visokim nivojem lipoproteinov v krvi, je treba redno pregledovati v laboratorijih. To je treba storiti vsaj dvakrat na leto. In v prisotnosti dejavnikov tveganja vsaj 2-krat v šestih mesecih.

Stopnja trigliceridov v krvi žensk in moških

Raven trigliceridov v krvi preučujemo skupaj z drugimi kazalci lipidnega profila, da določimo količino maščob in lipidov v telesu. Te informacije so zelo pomembne pri ocenjevanju tveganja za bolezni srca in ožilja in drugih hudih nepravilnosti.

Pomembno je ne le poznati stopnjo trigliceridov, temveč tudi, da lahko pravilno oceni njihovo stanje. Če pri analizi pride do odstopanja, mora zdravnik opraviti nadaljnji pregled in ugotoviti razloge, kdo pa lahko presodi, kako je vaš življenjski slog, dedne predispozicije in slabe navade? V tem članku bomo govorili o tem, kaj so trigliceridi v biokemičnem krvnem testu in kakšni so lahko rezultati analize.

Zakaj morate poznati raven trigliceridov?

Najprej je pomembno določiti količino trigliceridov za ljudi, ki imajo visoko tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja. To je lahko genska predispozicija, napačen način življenja, presežek mase itd.

Tudi trigliceride v krvi je treba redno spremljati za ljudi s sladkorno boleznijo, saj lahko skokovi sladkorja vplivajo tudi na povečanje trigliceridov, kar je polno z dodatnimi resnimi boleznimi.

Preostanek analize skladnosti s stopnjo trigliceridov v krvi žensk in moških je treba opraviti skupaj s profilom lipidov vsaj enkrat na vsakih pet let.

Načrtovane študije so zelo pomembne za trigliceride, saj je to v primeru, ko je preprečevanje bolezni veliko lažje kot odstranjevanje.

Kaj so trigliceridi v krvi?

To so snovi, ki pripadajo lipidom, natančneje estri glicerola. Pridejo v telo s hrano rastlinskega in živalskega izvora, absorbirajo se v črevesju in jetrih in nato odlagajo v telesne maščobe. V tem delu ostanek trigliceridov kroži po krvi. Glavna funkcija trigliceridov je ohranjanje in kopičenje energije.

Lahko rečemo, da so trigliceridi pomočniki in zavezniki našega telesa, saj ga hranijo z energijo med obroki in se toplo v hladnem vremenu. Hkrati lahko visoke ravni trigliceridov v krvi povzročijo številne bolezni, včasih zelo resne in nevarne. Zato pravilo "bolj kot bolje" definitivno ne gre za njih.

V krvi so trigliceridi v obliki lipoproteinov - kompleksnih spojin z beljakovinami, ker se ne raztopijo v vodi v prosti obliki. Lipoproteine ​​lahko razdelimo v skupine z zelo nizko, nizko in visoko gostoto. Trigliceridi se prenašajo predvsem v lipoproteine ​​z zelo nizko gostoto.

Norma trigliceridov

Interval optimalnih vrednosti za trigliceride je težko nedvoumno poimenovati. Dejstvo je, da je bila prej raven trigliceridov 1,7-2,26 mmol / l zadostna za označevanje minimalnega tveganja za bolezni srca in ožilja. Nedavne študije kažejo, da se že nad 1,13 mmol / l krvi šteje za preveč obogateno z maščobami in obstaja tveganje za posledice.

Dejansko je v vprašanju, ki določa analizo trigliceridov, pomembno upoštevati dve različni vrsti holesterola v telesu. Nekateri, pogojno imenovani »dobri«, bi morali biti obilni, drugi - »slabi« pa bi morali biti v manjšini. Če se to pravilo opazi, razlogi za povečanje trigliceridov v krvi morda niso povezani z boleznimi. Problem je, da so najpogosteje visoke ravni trigliceridov neločljivo povezane s povečanjem ravni "slabega" holesterola.

Poleg zgornjih odtenkov se razlikuje tudi stopnja trigliceridov v krvi moških in žensk, odvisna pa je tudi od starosti. Da ne bi bili zmedeni, upoštevajmo ločeno dopustno raven trigliceridov za ženski in moški spol.

Pri ženskah

V ženskem telesu je lahko sprememba ravni trigliceridov povezana s hormonsko spremembo. Kot veste, se pojavi med menstruacijo, še posebej med nosečnostjo. Trigliceridi so med nosečnostjo povišani skoraj vedno, ker se presnova ponovno vzpostavi in ​​telo se nagiba k večji energiji v rezervi za nujne primere. V nasprotnem primeru so za zdrave ženske značilni naslednji kazalci (mmol / l), odvisno od starosti:

• Do 10 let: 0,4 - 1,23;
• 11-15 let: 0,41 - 1,47;
• 16-20 let: 0,4-1,52;
• 21-25 let: 0,42-1,47;
• 26-30 let: 0,42 - 1,62;
• 31-35 let: 0,44 - 1,71;
• 36-40 let: 0,45-1,98;
• 41-45 let: 0,5 - 2,15;
• 46-50 let: 0,51 - 2,43;
• 51-55 let: 0,58 - 2,62;
• 56-60 let: 0,62 - 2,96;
• Več kot 60 let: 0,63 - 2,71.

Kot smo rekli, pri ženskah, skupaj z ravnjo trigliceridov, je treba določiti količino hormonov, na primer, tiroglobulin, norma pri ženskah je 1,5-59 ng / ml.

Test trigliceridov je lahko izražen v mmol / L, kot je tukaj, ali v mg / dL. Za ponovni izračun morate pomnožiti mg / dl za faktor 0,0133 in dobite zahtevano mersko enoto, in sicer mmol na liter.

Pri moških

Pri predstavnikih moške populacije odstopanja v ravni trigliceridov niso manj redki kot pri ženskah. Za njih so normalne vrednosti v mmol / l:

• Do 10 let: 0,33-1,13;
• 11–20 let: 0,36–1,81;
• 21-30 let: 0,51-2,79;
• Star 31-40 let: 0,57-3,60;
• 41-50 let: 0,63-3,69;
• 51-60 let: 0,65-3,61;
• Starejši od 60 let: 0,65-3,29.

nazaj na kazalo ↑

Povišani trigliceridi v krvi

Pri moških in ženskah so razlogi za zvišanje ravni trigliceridov v krvi približno enaki. To so lahko naslednje bolezni ali stanja:

• Diabetes mellitus;
• Zloraba alkohola;
• Prekomerna telesna teža;
• Boleznijo jeter;
• Miokardni infarkt;
• Hipertenzija.

To ni popoln seznam. Stanje, v katerem so trigliceridi povišani glede na sprejeto normo, se imenuje hipertrigliceridemija, kaj je in kako preprečiti njen prehod na nevarno bolezen, podrobneje smo opisali v drugem članku. Preberite povezavo http://vseproanalizy.ru/pochemu-povyishenyi-ili-ponizhenyi-triglitseridyi.html

Po prejemu rezultata analize, po kateri ste povečali vsebnost trigliceridov, je potrebno sprejeti vrsto ukrepov za njihovo zmanjšanje. Na prvem mestu - je normalizacija prehrane, odprava alkohola in maščobnih živil, dodatek telesne dejavnosti v vašem življenju.

Mogoče je, da so trigliceridi povišani pri ženskah, zaradi vnosa kontracepcijskih peroralnih zdravil, ki pomembno vplivajo na hormonski sistem. Če to velja tudi za vas, je potrebno pri ginekologu izbrati drugo zdravilo ali metodo kontracepcije.

Drug način za zmanjšanje trigliceridov je začetek jemanja posebnih zdravil: fibratov, omega-3 maščobnih kislin, statinov, niacina itd. Med izdelki, ki prispevajo k zmanjšanju trigliceridov, zlasti morskih sadežev in rib. Če pa vam ta hrana ni všeč, lahko vzamete ribje olje v obliki kapsul.

Trigliceride je treba testirati v sorazmerno zdravem stanju. To pomeni, da če ste doživeli miokardni infarkt ali drugo hudo bolezen, morate darovati kri ne prej kot po 6 mesecih. Po porodu je treba darovati kri vsaj 6 tednov kasneje.

Ko se spusti

Pri ženskah in moških je takšno odstopanje manj pogosto kot presežek standarda trigliceridov. Vendar so pogoji, pri katerih se raven obravnavanih lipidov zmanjšuje, naslednji:

• pomanjkanje mase;
• kronična pljučna bolezen;
• hipertiroidizem;
• opekline in poškodbe.

Vnos vitamina C pomaga tudi pri zmanjševanju trigliceridov, tako da, če vas prizadene ta problem, za nekaj časa odpravite dodatni vnos vitamina C in ribjega olja.

V komentarjih zastavite svoja vprašanja, če vam nekateri vidiki vprašanj še vedno niso jasni, na primer, za kaj so odgovorni trigliceridi v krvi.