Kako določiti stopnjo debelosti

• Preprečevanje

Eden najbolj akutnih problemov našega časa je prekomerna telesna teža. Za zdaj je značilna sedeči način življenja in nezdrava prehrana. V zvezi s tem postane problem debelosti vsako leto bolj pereč. Na podlagi tega pojava se razvijejo različna patološka stanja: kapi, srčni napadi in druge hude bolezni. Trenutno ima vsaka tretja oseba prekomerno telesno težo, zato je pomembno vprašanje, kako določiti stopnjo debelosti.

Kaj je debelost

Debelost je stanje telesa, za katero so značilne prekomerne maščobne obloge v tkivih, podkožnem tkivu in celo organih. To prinaša psihološko in fizično nelagodje, je vzrok spolne disfunkcije, negativno vpliva na stanje telesa kot celote. Obstaja več stopenj debelosti, takšno stanje ni varianta norme in potrebuje zdravljenje.

Kako določiti stopnjo debelosti

Trenutno obstaja več osnovnih tehnik, ki pomagajo določiti stopnjo debelosti.

Določanje stopnje debelosti po indeksu telesne mase

Ta tehnika velja za najbolj priljubljeno in se pogosto uporablja po vsem svetu. Preprosto ga izračunamo: telesna teža v kilogramih, deljena s kvadratom višine, merjeno v metrih. Če je ta kazalnik manjši od 16 - pomanjkanje teže, če je v razponu od 18,5 do 24,9 normalne telesne teže. Rezultati nad to oznako označujejo prekomerno težo. Ta metoda je splošno znana, zato obstaja veliko število spletnih kalkulatorjev, s katerimi lahko ugotovite svoj ITM.

Razmerje med "idealno težo"

Nutricionisti namenjajo indikator idealne mase. Da bi izračunali svoj "ideal" je potrebno. Formula za moške: 50 kg + (P - 150) * 0, 75. P - stopnja rasti v cm Za ženske je treba to vrednost odšteti 3,5. Ko ste določili svojo idealno težo, lahko izračunate, koliko se razlikuje od običajne in katere meje je.

Pri določanju stopnje debelosti se je treba zavedati, da dodatni kilogrami negativno vplivajo na stanje telesa, zato je pomembno, da spremljate svojo prehrano in v svojo dnevno rutino vključite telesno aktivnost.

Razvrstitev stopenj in značilnosti debelosti

Nutricionisti razlikujejo 4 stopnje debelosti, ki se razlikujejo po številu maščob:

Debelost prve stopnje

Zanj je značilno povečanje telesne teže za 29%, medtem ko oseba v vsakdanjem življenju praktično ne doživlja neprijetnih situacij. Toda že na tej stopnji odvečna maščoba vpliva na stanje krvnih žil, kar lahko nadalje vodi do razvoja ateroskleroze. Debelost 1. stopnje je treba zdraviti pod nadzorom strokovnjaka za prehrano.

Debelost druge stopnje

Telesna teža se poveča za 30-40%, maščobe, najpogosteje, so lokalizirane v trebuhu, stegnih in pasu. Na tej stopnji oseba pogosto poveča srčni utrip, poveča potenje, pri hoji se pojavi kratko sapo. Debelost 2. stopnje praviloma hitro napreduje in prehaja v druge faze, kar negativno vpliva na zdravje.

Debelost tretje stopnje

Na žalost je trenutno ena izmed najpogostejših oblik. Njeni kazalniki se gibljejo od 50 do 99% norme. Ta vrsta je bolj izrazita, saj ima oseba bolečine v nogah, intenzivno otekanje in bolezni srca. Pri debelosti stopnje 3 oseba težko živi.

Debelost četrte stopnje

Najbolj nevarna faza, s težo povečala za skoraj 100%. Stopnja debelosti 4 postaja vedno bolj pogosta, saj ta oblika najpogosteje vodi do najbolj negativnih posledic in celo do smrti.

Debelost je resnična nadloga sodobne družbe, zaradi katere je vedno večji delež prebivalstva podvržen različnim resnim boleznim. V ozadju prekomerne telesne teže se razvijejo različne resne bolezni organov, ki so pogosto usodne. V zvezi s tem je treba posebno pozornost posvetiti zdravju, pravilni prehrani in aktivnemu zdravemu načinu življenja.

Če želite dodati v priljubljene, se morate prijaviti

Če želite oceniti objavo, se morate prijaviti.

Če želite oceniti objavo, se morate prijaviti.

Komentarji

Moj komentar

Prijavite se

Registracija

Pravilnik o zasebnosti

Sportmenu ceni zaupanje uporabnikov in priznava odgovornost za zaščito njihove zasebnosti. Zlasti poročamo, katere informacije zbiramo, ko uporabljate Storitve, zakaj je to potrebno in kako ga bomo uporabili za izboljšanje uporabnosti.

Zagotavljanje zaupnosti osebnih podatkov uporabnikov v Sportmenu temelji na naslednjih načelih:

1. Uporabite informacije za ustvarjanje storitev, ki upoštevajo potrebe in interese uporabnikov.
2. Razvijte izdelke v skladu s strogimi standardi zasebnosti.
3. Zagotovite preglednost zbiranja, ki je potrebno za izvedbo naročila.
4. Uporabnikom omogočite izbiro pri zaščiti njihovih informacij.
5. Upravljajte informacije, ki ste jih prejeli odgovorno.
6. Obveščajte stranke o posebnih ponudbah prek elektronske pošte.

1.Kaj zbiramo informacije in kako jih uporabljamo

Morda bomo potrebovali naslednje vrste podatkov:

• Informacije, ki ste jih dobili - med registracijo vašega računa na Sportmenu, vas prosimo, da posredujete določene osebne podatke. Več informacij o vašem računu lahko dobite na osebnem računu v Sportmenu. Če uporabljate račun pri delu s storitvami Sportmenu, Sportmenu omogoča dostop do takih storitev s skrbnikom domene ali v njegovem imenu. V tem primeru ima skrbnik dostop do informacij o vašem računu.
• Piškotki - ko obiščete spletno mesto Sportmenu, pošljemo en ali več piškotkov na vaš računalnik ali drugo napravo. Piškotki se uporabljajo za izboljšanje kakovosti ponujenih storitev: shranjevanje uporabniških nastavitev, izboljšanje rezultatov iskanja in izbire izdelkov ter oglaševanje, sledenje trendom, značilnim za uporabnika, kot so funkcije iskanja. Sportmenu uporablja tudi piškotke v oglaševalskih storitvah, s čimer pomaga oglaševalcem in izdajateljem pri oglaševanju in upravljanju oglasov na spletnih mestih po internetu in v storitvah Sportmenu.
• Obiskovalci - naši strežniki pri dostopu do storitev Sportmenu prek brskalnika, aplikacije ali druge stranke samodejno beležijo določene informacije. Ti strežniški dnevniki lahko vsebujejo informacije, kot so vaša spletna zahteva, naslov IP, vrsta in jezik brskalnika, datum in čas zahtevka ter en ali več piškotkov, s katerimi je mogoče prepoznati vaš brskalnik ali račun.
• Uporabniška sporočila - ko pošiljate sporočila Sportmenu (po e-pošti ali kako drugače), lahko shranimo ta sporočila, da obdelamo zahteve, odgovorimo na vprašanja in še izboljšamo naše storitve. Ko pošiljate ali sprejemate SMS, lahko naše storitve za besedilna sporočila zbirajo in shranjujejo naslednje podatke: telefonsko številko, ime operaterja, vsebino sporočila, datum in čas prenosa. Vaš e-poštni naslov se lahko uporablja za stik z vami o delu naših storitev.
• Storitve Sportmenu na povezanih straneh - nekatere storitve, ki jih ponujamo, so povezane z drugimi spletnimi mesti. Osebni podatki, ki jih posredujete tem spletiščem, se lahko prenesejo na Sportmenu, da se zagotovijo te storitve. To vrsto podatkov obdelujemo v skladu s tem pravilnikom o zasebnosti.
• Neodvisne aplikacije za razvijalce - Aplikacije tretjih oseb, kot so pripomočki ali razširitve, se lahko uporabnikom zagotovijo prek storitev Sportmenu. Informacije, ki jih posredujete ob vklopu pripomočka ali pri zagonu aplikacije neodvisnega razvijalca, Sportmenu obdeluje v skladu s tem pravilnikom o zasebnosti. Razvijalec pripomočka ali aplikacije obdeluje podatke, ki jih zbere, v skladu s svojim pravilnikom o zasebnosti.
• Druga spletna mesta - ta pravilnik o zasebnosti velja samo za storitve Sportmenu. Ne nadziramo spletnih mest, ki uporabljajo aplikacije, izdelke in storitve Sportmenu ali katere povezave iz naših storitev vodijo. Te spletne strani lahko v vaš računalnik postavijo svoje piškotke, zbirajo podatke ali zahtevajo od vas osebne podatke.

Poleg tega se lahko podatki, ki jih zbiramo, uporabijo za naslednje namene:

• Dostava, podpora, zagotavljanje in izboljšanje naših storitev (vključno z oglaševanjem) ter razvoj novih storitev in storitev.
• Zaščita pravic in lastnine Sportmenu in naših uporabnikov.

Pred uporabo informacij za namene, ki niso navedeni v zbirki, vas bomo prosili za dovoljenje za takšno uporabo.

V skladu z Zveznim zakonom št. 152-ФЗ "O osebnih podatkih" z dne 27. julija 2006, s sprejetjem pogojev teh predpisov, dajete svojemu Sportmenu soglasje k obdelavi in ​​prenosu vaših osebnih podatkov, da bi vam zagotovili storitve Sportmenu in obdelali vaša naročila. Osebne podatke, ki so pooblaščeni za obdelavo po tem soglasju, posredujete sami tako, da izpolnite obrazec za registracijo na spletni strani Sportmenu in vključite naslednje podatke: Priimek, Ime. Ime, starost, telefonska številka, naslov, e-naslov (e-pošta). Obdelava vaših osebnih podatkov se lahko izvede brez časovne omejitve, na kakršenkoli zakonit način, vključno z informacijskimi sistemi osebnih podatkov, ki uporabljajo orodja za avtomatizacijo ali brez uporabe teh orodij.

Strinjate se, da ima Sportmen pravico, da moje osebne podatke posreduje tretjim osebam, zlasti lastnikom spletnih trgovin, registriranih na spletnem mestu http://sportmenu.com, kot tudi kurirskim storitvam izključno z namenom izpolnjevanja vaših naročil, izdanih na Sportmenu, vključno z dobavo blaga.

2. Možnosti izbire

Za ogled in upravljanje informacij, shranjenih v vašem računu na športnem meniju, lahko uporabite osebno omarico športnega menija.

Večina brskalnikov je sprva nastavljena na prejemanje piškotkov, lahko pa ponastavite te nastavitve in določite, da brskalnik blokira vse piškotke ali vas obvesti, ko so te datoteke poslane. Upoštevajte, da nekatere funkcije in storitve programa Sportmenu ne bodo delovale pravilno, če so piškotki onemogočeni.

3. Zagotavljanje dostopa do informacij

Sportmenu omogoča dostop do osebnih podatkov drugim podjetjem in posameznikom, ki niso povezani s Sportmenu, le v naslednjih omejenih okoliščinah:

• Za to imamo vaše dovoljenje. Za posredovanje zaupnih informacij potrebujemo vaše izrecno soglasje.
• Takšne informacije zagotavljamo našim hčerinskim družbam in podružnicam ter drugim zaupanja vrednim organizacijam in posameznikom samo za namen obdelave osebnih podatkov v našem imenu in za izpolnitev vašega naročila. Pri obdelavi takih informacij zahtevamo, da te tretje osebe upoštevajo naša navodila in upoštevajo ta pravilnik o zasebnosti ter da sprejmejo druge ukrepe za zaščito zaupnosti.
• Imamo utemeljen razlog za domnevo, da je dostop, uporaba, ohranitev ali razkritje takih informacij nujna za (a) upoštevanje vseh veljavnih zakonov, predpisov, zahtev pravnega postopka ali veljavne zahteve vladnih agencij, (b) skladnost z obstoječim sporazumom o storitvah, vključno s preiskavo (c) odkrivanje in preprečevanje goljufij ter reševanje varnostnih problemov in reševanje tehničnih težav ali (d) zaščita pred ennoy škode na področju pravic, lastnine ali varnosti Sportmenu, njegovih uporabnikov ali javnosti, kot to zahteva ali dovoljuje zakon.

Če Sportmenu sodeluje pri združitvi, prevzemu ali kateri koli drugi obliki prodaje dela ali celotnega premoženja, jamčimo za zaupnost vseh osebnih podatkov, ki so vključeni v to transakcijo, in vas obvestimo, preden se osebni podatki prenesejo in so predmet druge politike. zaupnosti.

4. Varstvo informacij

Sprejemamo vse potrebne ukrepe za zaščito podatkov pred nepooblaščenim dostopom, spremembo, razkritjem ali uničenjem. Ti ukrepi med drugim vključujejo notranje preverjanje zbiranja podatkov, procesov shranjevanja in obdelave ter varnostnih ukrepov, vključno z ustreznimi šifrirnimi in fizičnimi varnostnimi ukrepi za preprečevanje nepooblaščenega dostopa do sistemov, v katerih hranimo osebne podatke.

Dostop do osebnih podatkov zagotavljamo samo tistim zaposlenim, izvajalcem in partnerjem Sportmenu, ki morajo imeti te informacije, da lahko izvedejo opravljene naloge, da bi izpolnili vaše naročilo. Ti posamezniki morajo spoštovati obveznosti glede zaupnosti in so lahko predmet kazni, vključno z odpovedjo in pregonom, če kršijo te obveznosti.

5. Dostop do osebnih podatkov in njihovo posodabljanje

Ko uporabljate storitve Sportmenu, naredimo vse, kar je v naši moči, da vam omogočimo dostop do vaših osebnih podatkov in jih popravimo, če je napačen, ali pa ga na vašo zahtevo izbrišemo, razen če je to zakonsko določeno ali shranjeno za zakonite poslovne namene. Pred obdelavo zahtevkov prosimo uporabnike, da potrdijo svojo identiteto in informacije, ki jih želijo prejemati, popravljati ali brisati. Zahteve lahko zavrnemo, če se sistematično ali prepogosto ponavljajo, če tehnična izvedba zahtevkov zahteva prekomerna prizadevanja z naše strani, če ogrožajo zasebnost drugih uporabnikov, če zahteve niso praktične (na primer zahtevane informacije so shranjene na traku). kot tudi, če dostop do informacij ne zahteva posebne zahteve. V vseh primerih, ko nudimo dostop do informacij in zmožnosti, da jih popravimo, to storimo brezplačno, razen če od nas zahteva nesorazmerno veliko truda. Zaradi narave številnih storitev po brisanju iz aktivnih strežnikov se lahko informacije shranjujejo za omejeno obdobje v naših sistemih za varnostno kopiranje, dokler niso trajno izbrisane.

6. Skladnost z zahtevami

Sportmenu spoštuje načela zaupnosti v Ruski federaciji, ki so določena v zakonih Ruske federacije glede obveščanja, izbire, prenosa, varnosti, integritete podatkov, dostopa do podatkov in uveljavljanja skladnosti.

Sportmenu redno spremlja skladnost s to politiko zasebnosti. Po prejemu pisne pritožbe Sportmenu meni, da je njegova dolžnost, da se obrne na uporabnika, ki je vložil pritožbo, na njegove trditve ali skrbi. Z ustreznimi regulativnimi organi za varstvo podatkov bomo sodelovali pri reševanju vprašanj v zvezi s prenosom osebnih podatkov, ki jih Sportmenu in posameznika ne bo mogoče rešiti.

7.Spremeni ta pravilnik o zasebnosti.

Upoštevajte, da se lahko ta pravilnik o zasebnosti občasno spremeni. Ne nameravamo omejiti obsega vaših pravic, ki izhajajo iz te politike zasebnosti, brez vašega izrecnega dovoljenja. Spremembe pravilnika o zasebnosti bomo objavili na tej strani. Če so spremembe pomembne, vas bomo obvestili na bolj jasen način.

Kako določiti stopnjo debelosti

Slaba ekologija, nezdrava prehrana, nizka mobilnost in stalni stres so najpogostejši vzroki za povečanje telesne mase. Po statističnih podatkih več kot 60% Rusov sanja o izgubi teže. Za nekatere je ta želja poklon sodobnim standardom lepote: biti debel, ne moderen. Drugi se resno bojijo za svoje zdravje. V tem članku bomo govorili o stopnjah in stopnjah debelosti, povedali vam bomo, koliko vsi obstajajo, razložili, kako sami določiti obseg problema z uporabo tabel teže in višine ter vam pomagali izračunati kazalnike telesne mase z uporabo posebnih medicinskih formul.

Ko je čas za ukrepanje

Če tehtate malo več, kot želite, je vaše zdravje brez tveganja. Z medicinskega vidika nekaj dodatnih kilogramov nima pomembne vloge za uspešno delovanje telesa in pravilno delovanje sistemov notranjih organov. Estetska stran vprašanja ostaja. Kdo ne želi imeti lepe figure in ujeti občudovanja vredne poglede? Da bi to naredili, ni potrebno mučiti sebe s trdimi dietami in napornimi treningi v telovadnicah. Dovolj je, da se obrnete na naše strokovnjake. "Elena Morozova Slimming Clinic" že več kot 20 let moške in ženske vrača v vitkost, ne da bi jih prisilila, da radikalno spremenijo svoje prehranjevalne navade in svoj običajen način življenja.

Če se oseba raje hrani in se malo premika, se njegovo telo kopiči z energijskimi viri, namesto da jih zapravlja. Presežni kalorij postanejo maščobno tkivo. Če je preveč, zdravniki diagnosticirajo debelost. Ni tako neškodljiva, kot se zdi.

Pri debelih ljudeh akutne oblike bolezni hitro postanejo kronične. Prekomerna teža vodi z veliko neprijetnimi boleznimi:

• Krvni obtok je moten po vsem telesu. Kardiovaskularni sistem trpi zaradi tega. Tveganje za srčni napad in kap.
• Obstajajo težave s pritiskom. Večina ljudi, ki trpijo zaradi prekomerne telesne teže, pozna hipertenzijo.
• Razvoj diabetesa druge vrste.
• Vizija pade.
• Hrbtenica in sklepi so prizadeti.

Komentar nutricionist kliniki hujšanje Elena Morozova

Potrebno je maščobno tkivo. Shranjuje hranila, ki jih telo uporablja v ekstremnih situacijah, ščiti notranje organe pred ekstremnimi temperaturami in mehanskimi poškodbami. Telo vsakega človeka ima nekaj podkožne in visceralne maščobe. Prva je vidna od zunaj. Razumete, da je čas, da izgubite težo, gledate se v ogledalo. Težko je razumeti, ali obstaja presežek notranjega maščobnega tkiva brez posebne opreme. Medtem pa njegov presežek povzroča resne zdravstvene težave. "Zategne" notranje organe in jim preprečuje normalno delovanje.

Stopnje in stopnje debelosti: kaj so največje

Bolezen je razdeljena na 3 vrste:

• Ženska To vključuje ginoid ali gluteofemoral. Maščoba se nabira na področju zadnjice in stegna. Pri tej vrsti tveganja za bolezni srca in ožilja, ateroskleroze, je sladkorna bolezen minimalna.
• Moški. Ali android. Problematična področja so trebuh in prsni koš. Zanj je značilno kopičenje visceralne in ne podkožne maščobe. Od zadaj človek izgleda vitko, noge in boki niso debeli. Prisotnost težav s težo daje le visi trebuh.
• Na splošno. Zgornji del telesa je zelo poln, roke in noge pa so nenaravno tanke. Velika ramena, druga brada, impresivna prsi s tankimi okončinami - simptom hude bolezni. Imenuje se Itsenko-Cushingov sindrom. Razlog za napredovanje bolezni je v hormonskem neuspehu - v telesu preveč kortizola. Proizvaja ga nadledvična žleza na ukaz hipofize. Patološke spremembe v delovanju dodatka možganov povzročajo žalostne posledice. Drug možen vzrok je tumor nadledvične žleze.

Če raziskava ni pokazala bolezni endokrinih in živčnih sistemov, vendar je bila debelost diagnosticirana, je treba ponovno preučiti vašo prehrano in prehrano. Zdravniki razlikujejo 3 stopnje. Pri diagnosticiranju izračunajte indeks telesne mase in poglejte, katere numerične meje so dobljene vrednosti. ITM se določi po formuli: teža v kg: (višina vm * 2).

Primerjava rezultatov z vrednostmi tabele:

Kako izračunati stopnjo debelosti

Obstaja veliko "folk" načinov. Vsi ti bodo dali le približen rezultat. Če želite dobiti natančne informacije, se obrnite na posebne agencije. Zdravstveni delavci vam bodo priskrbeli podatke, za izračun katerih boste upoštevali ne le vašo višino in težo, temveč tudi razmerje med maščobnimi in mišičnimi komponentami, parametri okostja. V kliniki za hujšanje "Elena Morozova" lahko opravite analizo bioimpedančne sestave telesa. Sodobna oprema bo preučevala kompleksno odpornost tkiv v vašem telesu in zagotavljala podrobno poročilo. Vključevala bo naslednje kazalnike:

• vaša idealna teža;
• natančno število kilogramov, iz katerih se lahko znebite brez škode za zdravje;
• odstotek telesnih tekočin;
• masa visceralne in podkožne maščobe, mišic, organov, volumna tekočine.

Več o naših programih za zmanjšanje telesne mase:

Ko boste uporabili bioimpedanemetrijo, boste dobili popolno predstavo o tem, kako poteka presnova v vašem telesu, in ugotovili boste, ali obstajajo patologije in motnje. Če lahko enostavno izračunamo stopnjo debelosti, lahko podatke o vodno-solnih in lipidnih procesih dobimo le s strojno opremo.

Določanje stopnje debelosti doma

Obstaja več preprostih načinov. Z njimi ne boste dobili natančnih informacij, vendar boste imeli grobo predstavo o vaši številki:

• Poiščite kožno gubo v podlakti. Stisnite ga z dvema prstoma in poskusite zapomniti njegovo debelino. Ta indikator mora ustrezati istemu parametru sprednje trebušne stene. Izračunajte razliko. V kolikokrat bo ena več kot druga, bo hkrati vaša teža presegla normo.
• Izmerite pas. V močni polovici ne sme biti več kot 94 cm, v lepi - 80. Podatke lahko povežete tudi s prostornino bokov. Prvi kazalnik delimo z drugim. Kritična meja za ženske je 0,85, za moške pa ena.

Kako izračunati idealno težo

Izračunati morate indeks Quetelet - telesna masa:

• Stehtajte.
• Izmerite svojo višino. Prenesite podatke na m².
• Prvi delite z drugim.

Recimo, da tehtate 68 kg z višino 1,76 m.

Vaš BMI = 68: (1.76 * 1.76) = 21.95...

Če je število, ki je izšlo, manjše od 18,5, je oseba podcenjena. Kazalec, ki se giblje med 18,5 in 25, se šteje za normalno. Nič vam ni treba skrbeti. Nad 25, vendar pod 30 - je priporočljivo, da izgubite nekaj teže, vendar položaj ni kritičen. Če je število od 30 do 35, se ugotovi stopnja debelosti. Če je številka narasla nad 35, vendar ni presegla oznake 40 - II. Več kot 40 - III stopnjo in razlog za resno razmišljanje.

Najpogostejši vzroki za povečanje telesne mase:

• Nizka presnova.
• Slaba dednost.
• Prenajedanje
• Hormonska okvara.
• Sprejem zdravil.
• Pomanjkanje telesne dejavnosti.

Strokovnjaki Klinike za hujšanje Elena Morozova bodo pomagali pri prepoznavanju in odpravljanju dejavnikov, ki preprečujejo izgubo teže. Zgodovino zmag naših pacientov v boju proti debelosti lahko najdete na spletni strani.

Indeks Quetelet ne upošteva razmerja mišične mase in podkožne maščobe, zato se ne smete popolnoma zanašati na pridobljene podatke.

Še eno formulo za določanje idealne teže je predlagal francoski kirurg in antropolog Paul Pierre Brock. Še enostavnejši je od prejšnjega. Če imate povprečno višino (do 165 cm), od nje odštejte 100. To bo končni rezultat.

Ljudje, ki so mlajši od 175 let, morajo odšteti 105, zgoraj - 110. Če je oseba visoka in tanka, od nastale številke morate odšteti 10%, s hiperstenično postavo - dodajte.

Indeksi Ketelet in Broca vam bodo pomagali določiti obseg, v katerem se bo vaše telo počutilo udobno.

Komentar nutricionist kliniki hujšanje Elena Morozova

Osredotočanje na idealno težo, lahko razumete, ali morate znebiti dodatnih funtov, ali ne morete skrbeti. Če je vaša resnična telesna teža 30% več kot idealna, imate stopnjo I. Če je polovica več - druga. Tretji odstotek presežka se giblje od 50 do 90. Obolevnost je diagnosticirana, če je teža dvakrat večja od norme.

Zdaj veste, kako izračunati stopnjo debelosti in izračunati idealno težo. Če niste zadovoljni z rezultati poskusa, vas čakamo v naši kliniki. Če se obrnete na nas, ne boste opazili, kako se znebiti dodatnih kilogramov, vrniti vitki pas in zaupanje.

Štiri stopnje debelosti pri ljudeh in njihove značilnosti

Debelost je bolezen, za katero je značilna velika količina maščob v podkožnem prostoru in notranji organi.

V medicini so 4 stopnje debelosti:

• Stopnja 1: indeks telesne mase se giblje med 30,0-34,9, bolečine v hrbtu, zaprtje in slabost po jedi. Če napredujete, upoštevajte: utrujenost, povečano zaspanost, aktivno znojenje, zasoplost, živčnost.
• 2 stopnja: indeks telesne mase 35,0-39,9, telesna masa se poveča za 30-40%, težave s stopnjo 1 se povečajo, pojavi se apatija, grenak okus v ustih, motnje v jetrih in žolču, težave s sklepi, nestabilen krvni tlak, utripajoče t glavoboli, otekanje.
• Stopnja 3: indeks telesne mase presega 40,0, dejanska teža je nad normalno za 50-99%, hipertenzija, tahikardija, zasoplost in počitek, napreduje respiratorna odpoved, bolečine v sklepih, pankreatitis, razvije se holecistitis, ženske morda nimajo menstruacije, moški imajo težave z močjo in prostato.
• 4 stopnja: telesna teža se je povečala vsaj 2-krat, lahko doseže 300 kg, težave s samooskrbo, diabetes mellitus napreduje, anomalije ščitnice, večino časa, ko oseba preživi v postelji, se pojavijo preležanine.

Stopnje debelosti

Debelost se deli tudi po vrsti:

• Pri ženskah: trebušne (maščobe v pasu in trebuhu), ginoid (maščobe v stegnih, trebuh), android (usedline na trebuhu in zgornjem delu telesa, brez pasu), mešane (maščoba se enakomerno porazdeli po telesu).
• Pri moških je pretežno abdominalni tip v ginodu manj pogost, sčasoma pa se razvije v mešano.
• Pri otrocih so razdeljeni na primarne (neustrezen način življenja) in sekundarno (dedno) debelost, ločeno debelost je izolirana na podlagi bolezni in psiho-čustvenih okvar.

Formule za izračun stopnje debelosti:

• Norma telesne teže = višina osebe minus 100 moških in 110 žensk
• Indeks telesne mase = masa (kg): višina (m na kvadrat)

Pri 4 stopinjah je osebi dodeljena invalidnost. Za obveznika z 2 stopnjo bo priporočen endokrinolog, s 3-4 stopnjo pa bodo izpuščeni iz vojske.

Preberite več o stopnjah debelosti, njihovih vrstah in nevarnosti, ki jih prenašajo na telo, preberite naš članek.

Preberite v tem članku.

Koliko stopenj debelosti

V medicini so 4 stopnje debelosti, od katerih ima vsaka svoje značilnosti.

1 stopnja

Ni bistvenih sprememb v zdravstvenem stanju, tudi številka se ne spreminja veliko, vendar problem že obstaja in ga je treba rešiti. Indeks telesne mase je od 30,0 do 34,9. Če se debelost stopnje 1 poveča, se lahko predložijo naslednje pritožbe:

• hitra utrujenost, povečana zaspanost;
• pretirano znojenje;
• zasoplost med vadbo;
• nemotivirana razdražljivost in živčnost.

Zaprtje se lahko pojavi na ozadju običajne prehrane, rahla navzeja takoj po obroku. Pogosto se hrbtenica najprej odzove na debelost - hrbet izgubi bolečino ne samo po fizičnem naporu, ampak tudi po običajnem delovnem dnevu.

Stopnja debelosti 1 se zlahka popravi, zdravje se ponovno vzpostavi dobesedno čez 3-4 tedne po spremembi prehrane in povečanju dejavnosti življenja.

In tukaj več o tem, kako se znebiti visceralne maščobe.

2 stopinji

Takšno diagnozo naredimo v primeru indeksa telesne mase 35,0 - 39,9, na podlagi katerega se telesna teža poveča za 30 - 40%. Vsi zgoraj opisani problemi se kažejo z visoko intenzivnostjo - šibkost narašča, zdi se, da se v vsem okrog pojavlja apatija, v slabost se doda grenak priokus, kar kaže na kršitve v jetrih in žolčniku.

Pogosto oseba opazi:

• bolečine in "bolečine" v velikih sklepih;
• obstojna bolečina v hrbtu;
• togost mišičnega sistema hrbta v predelu lopatice in predelu vratu;
• neuravnoteženost krvnega tlaka;
• udarni glavoboli;
• otekanje spodnjih okončin in prstov.

3 stopinje

Takšna diagnoza je postavljena v primeru, da indeks telesne mase preseže kazalnik 40,0, dejanska teža pa nad normo za 50 - 99%. Za izračun norme teže, lahko uporabite klasično formulo - višina osebe minus 100 moških in 110 žensk. Simptomi debelosti 3. stopnje so preveč izraziti, da bi jih lahko ignorirali:

• hipertenzija napreduje (visok krvni tlak);
• prisotna tahikardija;
• dispneja osebo skrbi ne samo med fizičnim naporom, ampak tudi med mirovanjem;
• razvija se respiratorna odpoved;
• poškodbe gležnja, kolenskih sklepov;
• pankreatitis (vnetje trebušne slinavke) napreduje in se zlahka diagnosticira: holecistitis (vnetje žolčnika).

S takšno debelostjo se v jetrih že oblikujejo maščobne celice, kar vodi do motenj v delovanju, hudih bolečinskih napadih, ki niso povezani z vnosom hrane, otekanjem obraza in zgornjih okončin.

Bolezen do 3. stopnje izzove kršitev menstrualnega ciklusa pri ženskah do amenoreje (popolna odsotnost menstruacije, ki ni povezana z nosečnostjo). Pri moških bolezen negativno vpliva na učinkovitost in funkcionalnost prostate.

4 stopinje

Najnevarnejši pogoj za osebo, ker:

• telesna teža se je vsaj dvakrat povečala od norme - ljudje imajo pogosto 150 - 200 - 300 kg;
• oseba ne more sam služiti;
• diabetes, bolezni ščitnice se aktivno razvijajo;
• stalni počitek postaja nuja in neustrezni higienski postopki vodijo k nastanku obsežnih spalnic.

Debelost Stopnja 4 je motnja v delovanju vseh organov in sistemov, oseba dobi invalidnost in obnavljanje njegovega zdravja bo dolgo in težko. Brez zdravljenja z zdravili, fizikalne terapije, prehranske korekcije in kirurških posegov ne moremo.

Pomanjkanje usposobljene zdravstvene oskrbe v tem primeru je usodno.

Oglejte si, kaj je nevarna debelost:

Vrste debelosti

Obstaja več vrst debelosti, ki so neločljivo povezane z ženskami in moškimi, ločeno je bolezen in njene vrste upoštevane v pediatrični praksi. Potrebno je biti sposoben določiti ta indikator, saj so od njega odvisne metode obravnave debelosti - tudi prehrana se lahko razlikuje.

Pri ženskah

Debelost vseh vrst povzroča nepopravljive patološke spremembe v strukturi in funkcionalnosti notranjih organov in sistemov pri ženskah. Pri dietologiji je običajno razlikovati med 4 glavnimi vrstami bolezni:

• Abdominalna - najpogostejša, za katero je značilno nastajanje velikega števila maščob v trebuhu in pasu. Ta vrsta figure v ženski se imenuje "jabolko", le oblika trebuha se dramatično spremeni, preostali del telesa ostaja v normalnem območju. Nevarnost abdominalne debelosti je v njeni zmožnosti, da se pretvori v visceralno - nastajanje maščobnih akumulacij okrog notranjih organov.
• Ginoid - pri ljudeh se imenuje debelost nog, ko se pojavijo spremembe v videzu ne samo trebuha / pasu, ampak tudi bokov, spodnjih nog. Če se debelost nadaljuje v skladu s to vrsto, se številka imenuje „hruška“. Nevarnost ginoidnega tipa je v hitrem razvoju osteoporoze, patologij kardiovaskularnega sistema, osteoartroze, neplodnosti.
• Android - pri ženskah se debelost pojavlja v moškem tipu, zgornji del trebuha, dojke pa se lahko spremeni. Te ženske nimajo pasu, prostornina nog in bokov pa ostane v normalnem območju.
• Mešanice maščob so enakomerno porazdeljene po telesu, "uporabljajo" in noge, trebuh, prsni koš in celo zgornje okončine.

Pri moških

Predstavniki močne polovice človeštva se lahko največkrat "pohvali" s pivskim trebuhom, kar pomeni, da se debelost razvija vzdolž abdominalnega tipa. Njena nevarnost je v tem, da telesne maščobe prekrivajo vse notranje organe, tudi v srčnih mišicah so podobne celice - gre za vprašanje visceralne debelosti.

Manj nevarna, vendar ne zelo estetska, moškost je redka. To je ženska vrsta depozitov, slika dobi mehkobo, »razuzdanost«, boki in noge postanejo široki. Ta tip se pogosto razvije v mešan tip, ko se po telesu opazijo maščobe.

Pri otrocih

Debelost v otroštvu Svetovne zdravstvene organizacije je priznana kot prava epidemija v razvitih državah. V mladosti se lahko razvijejo dve različni vrsti bolezni:

• primarno - zaradi nepravilne prehrane in sedečega načina življenja;
• sekundarni - je dedni dejavnik, ki ga prenašajo starši.

Poleg tega pediatri menijo, da je debelost prisotna na podlagi patologij (Downov sindrom, hipotiroidizem prirojene narave, izobraževanje v možganskih tkivih itd.) In psiho-emocionalne okvare.

Kako določiti vaš indeks telesne teže, težo

Da bi razumeli, ali je v človeku debelost in v kakšnem obsegu, morate poznati njegov indeks telesne mase. Za izračune potrebujemo formulo: teža (kg): višina (m kvadrat). Na primer, če je ženska visoka 170 cm in njena dejanska teža je 54 kg, bo indeks telesne mase (ITM) 18, 69.

Mejna vrednost ITM je 30,0 - že kaže razvoj debelosti. Da, to je na samem začetku in ne ogroža zdravja in še bolj življenje osebe. Poleg tega lahko podatki o zunanjih podatkih ostanejo nespremenjeni, vendar se mora boj proti maščobam že začeti - osnovno zmanjšanje deleža hrane, izbira obrokov z nizko vsebnostjo maščob in zmerna vadba bo rešila težavo.

Določite stopnjo debelosti in telesne teže. Ideal bi bil tisti, ki ustreza vrednosti, dobljeni s formulo: višina (v cm) - 100 (za moške) ali 110 (za ženske). Presežna teža za samo 20-30% bi morala opozoriti, da se zlahka spopade s temi težavami.

Kaj je prehranska debelost

Tako imenovano debelost, ki je nastala kot posledica podhranjenosti, se imenuje tudi eksogena ustavna, primarna. Zdravniki verjamejo, da je prehranski tip vedno povezan s presnovnimi motnjami, kar lahko izzovejo številni dejavniki:

• sedeči način življenja;
• slaba prehrana;
• bolezni.

Popolnoma izključen iz možnih provokatorjev duševne patologije, bolezni možganov in dednosti.

Nutricionisti pravijo, da se prehranska debelost pojavlja le po krivdi osebe, vendar obstaja pozitivna točka v tem - možno se je znebiti dodatnih kilogramov in maščobe brez pomoči zdravil in kirurgov. Seveda, vse je odvisno od stopnje problema - na stopnji 1-2 bo dovolj, da izvede popravek vašega življenjskega sloga, toda tretja in tretja stopnja zahtevata posredovanje strokovnjakov iz različnih smeri.

Koliko je v vojsko

Če med prehodom zdravniške komisije iz vojaške registracije in vpisa, mladeniča dobi diagnozo debelosti 1 stopinje, potem je primeren za služenje.

V primeru dveh stopenj bolezni je priporočeno, da poiščejo pomoč endokrinologa, če je potrebno, za zdravljenje. V ta namen mu je 6 mesecev odobren odlog, po izteku tega obdobja pa se opravi drugi zdravstveni pregled in najpogosteje se ugotovi, da je mladenič sposoben za služenje vojaškega roka.

Pri 3-4 stopnjah debelosti mora biti popolna sprostitev (življenje) iz vojaške službe.

In tukaj več o tem, kako izgubiti težo brez škode za zdravje.

Vsaka stopnja debelosti je veliko tveganje za zdravje. Brez boja proti bolezni se lahko razvijejo patologije vseh notranjih organov in sistemov, mlade ženske ne morejo postati matere, moški pa v starosti 30–35 let postanejo impotentni. Nadzor nad lastnim indeksom telesne mase in videzom bo problem postal neobstoječ in vaše zdravje močno.

Uporaben video

Za zdravljenje debelosti pri otrocih glejte ta videoposnetek:

Debelost: vrste, stopnje in metode zdravljenja

Debelost je kronična bolezen, za katero je značilno prekomerno odlaganje maščobnega tkiva v telesu. Pogosto jo spremlja neravnovesje v presnovi, razvoj sočasnih bolezni.

Glede na število dodatnih funtov dodeli več stopenj debelosti. Za vsako od njih je značilno določeno razmerje med težo in višino osebe. Ta indikator se imenuje indeks telesne mase (ITM). To je nujno treba upoštevati pri izbiri terapevtskih ukrepov za odpravo bolezni.

Glavni vzrok debelosti je prekomerno uživanje visoko kalorične hrane na ozadju nizke telesne dejavnosti. Določeno vlogo ima dedna predispozicija. Prekomerna telesna teža zaradi endokrinih, psiholoških, genetskih bolezni je manj pogosta.

Za oceno resnosti debelosti z uporabo indeksa telesne mase. Za izračun po višini in teži osebe se uporabi formula: teža (kg) / višina na kvadrat (m2).

Prej je bilo 4 stopnje patologije. Trenutno je po klasifikaciji SZO (Svetovna zdravstvena organizacija) razločenih le 3. Vsak od njih je označen z določenim razponom vrednosti BMI. Prav tako je uvedla takšno stvar kot prekomerna telesna teža.

Tabela debelosti:

Največja stopnja je tretja. Takšni bolniki potrebujejo celovit pregled, da ugotovijo vzroke popolnosti in prisotnosti povezanih zapletov.

Z uporabo BMI ni mogoče določiti vrste debelosti. Ta možnost ni informativna in pri ocenjevanju telesa pri otrocih, nosečnicah in tistih z dobro razvitimi mišicami.

Glavni simptom bolezni je prisotnost odvečne telesne maščobe v telesu. Glede na naravo njihove porazdelitve obstajata dve vrsti debelosti:

• Android (osrednji). V tem primeru se maščoba nahaja v pasu in notranjih organih, kar je bolj značilno za moške. Spremlja ga kršitev presnove, razvoj kroničnih zapletov - diabetes mellitus, arterijska hipertenzija, koronarna bolezen srca in maščobna jetra. Ti bolniki imajo povečano tveganje za raka in revmatične bolezni, holelitiazo.
• Ginoid (periferni). V bokih opazimo prekomerno telesno težo. To stanje pogosteje spremljajo presnovne motnje in ga najdemo predvsem pri ženskah. Bolezen se pogosto kombinira z osteoartritisom kolenskih in kolčnih sklepov, kar se lahko pojasni s prekomerno obremenitvijo in nizko motorično aktivnostjo.

Moški in ženski tipi debelosti

Pojasniti naravo debelosti z uporabo naslednjih kazalnikov:

• Obseg pasu (OT). Meri se z merilnim trakom v stalnem položaju. Pri moških je kriterij za debelost v trebuhu več kot 94 cm, za ženske pa več kot 80 cm.
• Razmerje med OT in obsegom kolka (ON) - OD / O. Natančneje odraža prevlado maščob na določenem območju. Toda v praksi se prvi parameter pogosto uporablja.

Vrsta debelosti, odvisno od razmerja OT / OB: t

Morbidna debelost je najhujša oblika bolezni. Diagnosticiran je z ITM nad 40 kg / m2 in pri bolnikih z drugo stopnjo bolezni v prisotnosti resnih zapletov, kot so sladkorna bolezen, hipertenzija in osteoartritis. Mladim s to patologijo se običajno pokaže odlog vojaške službe za obdobje 6 mesecev. Če se zdravstveno stanje zaposlenega v tem času ne izboljša, se prizna kot delno sposoben in pošlje v rezervo.

Ker je debelost kronična bolezen, morajo biti vse aktivnosti za zmanjšanje telesne mase dolgotrajne, trajne.

Osnova zdravljenja patologije pri ljudeh različnega spola in starosti je korekcija načina življenja. Vključuje naslednje postavke:

• Spremenite vrsto hrane.
• Skladnost z režimom pitja.
• Redna vadba.
• Polno spanje ponoči.

Zaradi neučinkovitosti zgoraj navedenih ukrepov in prisotnosti zapletov, povezanih z debelostjo, je potrebna zdravljenje z zdravili. Po popolnem pregledu bolnika jo imenuje zdravnik. Glede na stroge indikacije se uporabljajo metode kirurškega zdravljenja.

V alternativni medicini za boj proti debelosti uporabite medeno vodo, ki jo pijejo zjutraj in zvečer, kot tudi različne diuretične spojine. Ne smemo pozabiti, da uporaba folk pravna sredstva za hujšanje doma ogroža razvoj resnih neželenih učinkov. To je posledica dejstva, da njihova varnost in učinkovitost nista raziskani.

Prehrana, namenjena normalizaciji telesne teže, se izračuna v skladu s porabo energije osebe v danem obdobju. Vnos kalorij ob istem času mora biti nekoliko nižji, kot je potrebno.

V prehrani je dovolj hrane, ki vsebuje prehranske vlaknine - zelenjavo in sadje, polnozrnati kruh, zelenjavo. Uporaba mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob, stranskih jedi in maščobnih mej. Potrebno je popolnoma opustiti jedi, ki vključujejo hitre ogljikove hidrate - pecivo, fast food, sladko sodo in sokove, med, slaščice. Ne smete jesti mesa in polizdelkov - konzervirane hrane, klobase, klobase, piščancev.

Predpogoj za hujšanje je zagotoviti ustrezen režim pitja. Da bi telo delovalo pravilno čez dan, je potrebno vsaj 40 ml čiste vode na 1 kg telesne teže.

Da bi normalizirali hormonsko ozadje in olajšali proces hujšanja, kaže dober spanec. Trajanje je najmanj 8 ur. Treba je opustiti slabe navade - kajenje in pitje alkohola. Upočasnjujejo presnovne procese v telesu, kar povzroča nepopravljive učinke na zdravje.

Fizično aktivnost izberemo glede na starost, spol, prisotnost ali odsotnost kroničnih bolezni. Vaje je treba spreminjati: potrebna sta trening moči in srca. Najboljši so individualni tečaji z inštruktorjem. Najmanjša količina telesne aktivnosti na dan je hitra hitrost 30–40 minut. Spodbuja ga navdušenje plesa, kolesarjenja, tek in drugih aktivnih športov.

Pravilno izgubiti težo postopoma - ne več kot 10% začetne teže na mesec. Pomembno je, da doseženi rezultat ohranite dolgo časa. To pogosto zahteva psihološko pomoč, ki vam omogoča premagovanje odvisnosti, opustitev slabih navad in obliko prehranjevalnega vedenja. Dobro usposobljen strokovnjak bo pomagal stabilizirati čustveno ozadje, povečal odpornost na stres. Pri zdravljenju otrok je obvezno svetovanje staršem.

Poleg intervencij brez zdravil za zdravljenje bolezni se pogosto zatekajo k zdravljenju z zdravili. Predpisana je za ITM nad 30 kg / m2, ob sočasni patologiji, nezmožnosti ohraniti težo na podlagi sprememb življenjskega sloga.

Sredstva za hujšanje so različni mehanizmi delovanja. Trenutno se uporablja:

• Sibutramin (Reduxine, Lindax, Meridia). Njegova uporaba je povezana z zmanjšanjem apetita, povečanjem energetskih procesov v telesu. Zaradi tega pri prehranjevanju hitreje pride občutek polnosti, kar vodi do zmanjšanja vnosa kalorij. Povečanje bazalnega metabolizma prispeva k bolj učinkovitemu izgorevanju maščob. Zdravilo je kontraindicirano v prisotnosti bolezni srca in krvnih žil, s sekundarno debelostjo, patologijo ščitnice. Pod zdravniškim nadzorom je njegova uporaba dovoljena pri osebah s prvim stanjem hipertenzije na podlagi tlaka, ki ni višji od 145/90 mm Hg. Čl.
• Orlistat (Orsoten, Xenical). Zdravilo preprečuje absorpcijo maščob v črevesju. Njegova učinkovina ne teče in ne vpliva negativno na človeške organe in sisteme. Vendar pa je uporaba sredstev pogosto povezana s stranskimi učinki, kot so driska, inkontinenca fekalij, napenjanje in nelagodje v trebuhu. Njena dolgotrajna uporaba krši postopek sprejemanja maščob topnih vitaminov v telesu.
• Lyraglutid (Saxenda). Zdravilo poveča čas, ko hrana ostane v želodcu, zmanjša apetit. Podkožno ga injicirajte s posebnim peresnikom z zelo fino iglo. Posebna prednost Saxenda je ugoden učinek na presnovo, varnost za bolnike s srčnimi obolenji.

Uporaba zdravila pri otrocih je omejena. Edino dovoljeno zdravilo je orlistat, ki ga lahko dajemo od 12. leta starosti.

Kirurško zdravljenje je indicirano za osebe s tretjo stopnjo debelosti, kot tudi v prisotnosti hudih zapletov. Najpogosteje se izvajajo operacije za zmanjšanje volumna želodca z zaprtjem ali namestitvijo intragastričnih balonov. Manj pogosto se izvajajo intervencije, da se ustvarijo gastrointestinalne anastomoze, ki zmanjšajo absorpcijo hrane.

Bariatrična kirurgija je najučinkovitejša za hitro zmanjšanje telesne mase, normalizacijo presnovnih procesov in ohranjanje doseženega rezultata. Kot pri vsakem kirurškem zdravljenju pa obstajajo tveganja za neželene učinke in posledice za človeško telo, ki jih je treba upoštevati pri izbiri te metode. Pri otrocih operacija ni izvedena.

Kako izračunati stopnjo, obseg in vrsto debelosti pri moških, ženskah in otrocih

Dober dan, dragi bralci in samo naključni mimoidoči! Danes želim to delovno mesto posvetiti vsem tistim, ki aktivno iščejo in se zanimajo za informacije o debelosti.

Članek o stopnjah in vrstah debelosti pri moških, ženskah in otrocih (fotografija), kako določiti in stopnjo (tabela), ali so ljudje odpeljani v vojsko in koliko kilogramov pri 1, 2 in 3 stopinjah. Tu boste našli celovite odgovore na vsa vprašanja v zvezi z diagnozo debelosti in napovedovanjem prihodnjega življenja.

Čestitam vsem na prvem dnevu leta 2012 in upam, da boste preživeli dolge vikende z ugodnostmi in ne neumno sedeli na televiziji. Čas je, da začnete s športom ali fitnesom v telovadnici. Lahko se že pripravite na novo poletno sezono, ker nimate časa, da bi se ozrli nazaj, in spomladi že trka, kot pravijo.

Fizično je nujno, da se vsaka oseba naloži, ne samo na tiste, o katerih gre za ta članek. Na primer, imam ITM 22, vendar to ne pomeni, da se lahko sprostim, vedno obstaja možnost, da na primer dvignem to raven na 30. Zato treniram trikrat tedensko, kar si želiš.

Kako določiti stopnjo debelosti

Določanje stopnje debelosti pri ženskah in moških je potrebno za oceno resnosti bolezni. Obstaja več metod za ocenjevanje stopnje debelosti. Kakšne metode in kako se uporabljajo, naj razumemo.

Zaradi naše miselnosti in ljudske tradicije polnost (debelost) še vedno ni bolezen. In to je slabo, ker lahko to stanje povzroči resnejše motnje v telesu, kot je vsaj zmanjšana toleranca za glukozo ali sladkorna bolezen.

"Kakšna je raven sladkorja v krvi pri prediabetesu?", Preberite v mojem članku. Zato je bila v luči nedavnih študij debelost v ICD 10 opredeljena kot ločena nozološka oblika, kar pomeni, da je neodvisna bolezen, ki jo je treba zdraviti.

Da bi razumeli, ali ima bolnik debelost, se uporabljajo različne formule za oceno stopnje debelosti.

Med vzroki prekomerne telesne teže je približno 95% eksogenih ustavnih in prebavnih debelosti, z drugimi besedami, to so ljudje, ki imajo nagnjenost k pridobivanju telesne teže in hkrati ne spremljajo prehrane. Oseba, ki ima genetsko predispozicijo, vendar skrbno spremlja prehrano in se aktivno ukvarja s fizičnim naporom, redko dobi dodatne kilograme.

Preostalih 5% je debelost, kot simptom katerekoli endokrine bolezni.

Hkrati pa v medicini obstajata dva pojma:

• prekomerno telesno težo
• pravilno debelost

Prvi se lahko imenuje pred-debelost, to pa še ni bolezen, kasneje pa se razvije v debelost. Druga je ista debelost, kot ločena bolezen, ki ima razvojno stopnjo in jo je treba obravnavati tako, da se ne razvije v nekaj resnejšega.

Koliko kg pri osebi z različno stopnjo debelosti

Na to vprašanje ni mogoče natančno odgovoriti, saj bodo to popolnoma drugačne številke, saj bo v izračun vključena ne samo telesna teža, ampak tudi višina. Dve osebi različne višine, vendar z isto telesno težo, bosta imeli različne stopnje debelosti. Zato vam predlagam, da preberete in ugotovite, kako teža in višina vplivata na izračune.

Formule za izračun stopnje debelosti pri odraslih

Kako razlikovati ta dva pojma v praksi? Za to obstajajo indeksi in kazalci debelosti. Razmislite o najbolj znanih od njih poskušajo izračunati stopnjo debelosti, če sploh.

Stopnje debelosti po indeksu telesne mase (ITM) t

BMI je najbolj priljubljena metoda za ocenjevanje prekomerne teže, ki se uporablja po vsem svetu. Izračuna se na naslednji način: telesna teža (kg) / višina (m) na kvadrat.

Obstajajo tri stopnje ali stopnje (1,2 in 3), kot želite. Na spodnji tabeli lahko vidite isto ujemanje med stopnjami debelosti in številkami indeksa telesne mase. In še nižje, lahko hitro izračunate svoj ITM na mizi, saj poznate svojo težo in višino (slike je mogoče klikniti, kliknite za povečavo).

Izračun ITM se lahko izvede z uporabo spletnega kalkulatorja, ki je zelo veliko na internetu. Vsi temeljijo na isti formuli, tako da lahko izberete katero koli. Na svojem blogu še nimam takšnega kalkulatorja, vendar bo v prihodnosti.

Idealna telesna teža

Še en kazalnik je indikator idealne telesne teže. Izračuna se na naslednji način: P = 50kg + (T - 150) * 0.75, kjer je P idealna teža, T je višina v cm, ta izračun velja za moške. Za ženske: odštejte 3,5 kg od idealne moške teže.

Če poznate svojo idealno telesno težo, lahko izračunate, koliko kilogramov imate in kakšna je višina prekomerne teže. Kot rezultat dobimo staro klasifikacijo debelosti, kjer je 1,2,3 in 4 stopinje.

Pri prvi stopnji debelosti telesna teža presega idealno za 29%, druga stopnja - od 30 do 49%, tretja pa od 50 do 99%, četrta stopnja pa presega 100%. Ekstremno stanje imenujemo tudi morbidna debelost.

Morbidna debelost

To je najbolj ekstremna stopnja debelosti, zelo resno in nevarno stanje. Hkrati pa včasih oseba sploh ne more služiti samemu sebi. Ne dovolite si tega!

Porazdelitev maščob in klasifikacija debelosti

Pomembno ni le dejstvo, da je prekomerna telesna teža, ampak tudi njegova porazdelitev. Zato morate določiti vašo debelost in začeti reševati težavo. Dodelite androidne in ginoidne vrste debelosti.

• Za ginoidni (ženski) tip, ali pa ga imenujemo tudi debelost v obliki hruške, je značilno odlaganje maščobe na bokih in zadnjici.
• Za androidni (moški) tip se imenuje tudi debelost v obliki jabolka ali vrha, za katero je značilno odlaganje notranje maščobe, kot tudi na pasu in trebuhu, kar daje obliko jabolka. Za moško vrsto obstaja veliko tveganje za razvoj sladkorne bolezni in kardiovaskularnih zapletov.

vsebine

Vrsta debelosti pri ženskah

Naj vam zdaj povem, kako lahko ženska pridobi težo. Pri pridobivanju teže lahko ženska gre na dva načina: po poti ginoidne debelosti ali vzdolž androidne poti. Na spodnji sliki sta dve pravi ženski model z različnimi vrstami maščobnih oblog.

Ena na levi ima žensko razporeditev maščobne mase (precej tanek pas in polni boki), na fotografiji na desni vidite žensko z maščobo na trebuhu in pasu, relativno tanki boki pa so moški ali trebušni.

Vrste moške debelosti

Če menite, da lahko moški pridobijo na teži in odložijo maščobo po moški vrsti, potem se motite. V zadnjem času je vedno več moških, ki imajo žensko obliko debelosti, kot je prikazano na spodnji sliki (na levi strani je porazdelitev maščob po ženski vrsti).

Na srečo je ta vrsta zelo redka, najpogosteje si lahko ogledate "pivski trebuh", kot je ta. To je najbolj nevarna vrsta v smislu razvoja presnovnih motenj in zahteva nujno zdravljenje.

Razmerje med pasom in kolkom

Za določitev tveganja za diabetes in kardiovaskularne zaplete uporabite razmerje: pas / bok. Normalno za moške, ta kazalnik ne sme biti več kot 1,0, za ženske pa ne več kot 0,85. Če so te številke višje, se poveča tveganje za nastanek zapletov pri diabetesu tipa 2. t

Ocena struka

Drug pomemben kazalnik je pas. Običajno pri moških ne sme presegati 94 cm, pri ženskah pa ne sme presegati 80 cm, preseganje teh kazalnikov pa vodi tudi v povečano tveganje za razvoj sladkorne bolezni in bolezni srca in ožilja.

Stopnja debelosti pri otrocih

Vsakdo ima možnost izračunati svojo idealno težo in začeti izvajati ukrepe za zmanjšanje njihove dejanske teže, da bi se izognili prihodnjim simptomom sladkorne bolezni.

Vendar pa je vredno razmisliti, da te formule za izračun niso primerne za otroke in športnike. To je posledica drugih razmerij pri otrocih in prevladujoče mišične mase pri športnikih in bodybuilderjih. V tem poglavju obravnavamo problem diagnosticiranja debelosti pri majhnih predstavnikih človeštva.

Žal izjavljam dejstvo, da se pojavnost debelosti pri otrocih vsako leto stalno povečuje. V Rusiji še ni postala epidemija, v razvitih državah pa zdravniki in znanstveniki dobesedno kričijo, da se polni otroci približujejo kritični točki.

Če bodo Rusi še naprej spoštovali zahodni življenjski standard in svoje otroke vsiljevali v svoje otroke, potem bomo v desetih letih imeli podobno usodo (glej sliko zgoraj). Poskrbite za svoje otroke! Konec koncev, prekomerna teža ni samo puffy lica in mehke zaobljene oblike, ampak tudi masa spremljajoče patologije.

Tako otroci kot odrasli lahko dobijo debelost, prvo in drugo ter celo tretjo stopnjo. To še posebej velja za mladostnike in otroke v prvih letih življenja. Ker je v tem obdobju prisotna aktivna delitev celic adipoznega tkiva.

Kdaj lahko domnevamo, da ima otrok že težavo

Če sumite na težo bolezni pri otroku, lahko hitro in preprosto izračunate ITM, ki je povezan z maso maščob tako pri odraslih kot pri otrocih, in po priporočilih WHO. O tej formuli sem pisal na začetku članka. Ocena rezultatov izračuna je podobna, in sicer:

• prekomerna telesna teža ustreza ITM 25 do 30
• Stopnja debelosti 1 ustreza ITM 30 do 35
• debelost 2 stopinj ustreza BMI od 35 do 40
• Debelost stopnje 3 ustreza ITM več kot 40

vsebine

Stopnja debelosti pri otrocih v tabelah

Toda ta metoda je zelo groba in ne upošteva otroških parametrov. Otroški endokrinologi uporabljajo natančnejšo metodo - z uporabo percentilnih ali centilnih tabel, kjer primerjamo težo, višino, spol in starost otrok. Strinjam se, da je ta metoda bolj individualna. Telesna teža otroka se šteje za prekomerno, kadar je indikator v razponu od 85 do 95 centili, debelost pa se začne s 95 centili.

Sodobne tabele centila so bile nedavno oblikovane leta 2006 na podlagi študije o standardih rasti (MIED). Ustvarjajo se v vsaki državi ob upoštevanju nacionalnih posebnosti. Uporabljajo sistem standardnih odstopanj (SDS). WHO uporablja standardna odstopanja –1, –2, –3 SDS, mediana in +1, +2, +3 SDS.

Upoštevajoč priporočila Svetovne zdravstvene organizacije, je treba debelost pri otrocih in mladostnikih opredeliti kot ITM +2,0 SDS in prekomerno telesno težo od +1,0 do +2,0 SDS. V nadaljevanju podajam fotografijo uradne mize za dečke od 2 do 5 let in vam pokažem, kako jo pravilno uporabljati (kliknite na sliko, da jo povečate). Nato lahko prenesete datoteko s tabelami za vse starosti in jo že izračunate za vašega otroka.

Torej v prvem stolpcu vidite starost - leto / mesec, v drugem stolpcu vidite starost v mesecih, naslednje tri preskočimo. Poglejte zadnjih 7 stolpcev. Srednja kolona pomeni povprečni ITM za to starost in velja za normalno, če se indikator ujema s številkami med -1SD in 1SD.

Če je indeks telesne mase od 1SD do 2SD, potem to kaže na otroka s prekomerno telesno težo. Če je več kot 2SD - debelost.

Prav tako ni v obliki tabel, temveč v obliki grafov. Tukaj, ko ste bolj udobni. Graf izgleda tako. Vzel sem na primer BMI za dečke, stare od 5 do 19 let (sliko je mogoče klikniti)

Tu vidite 5 vrstic, ki delijo graf v 6 intervalov. Norma se glasi BMI, ki pade med rumene črte. Horizontalno locirana starost in vertikalni ITM. Upam, da se spomnite, kako ga izračunate.

Kot lahko vidite v tem grafu ne pomeni SD, temveč središče, o katerem sem govoril na začetku. Tako staro in moderno poimenovanje je združeno. Prenesite grafiko za različne starosti, lahko tukaj.

Koliko debelosti jemljemo v vojsko

To vprašanje je zanimivo za mnoge mlade in njihove starše. Konec koncev so lahko polni novinarji izpostavljeni posmehu in ustrahovanju med bolj vitkimi tovariši. Ko sem še delal v javni bolnišnici, sem moral v vojaški službi izpolniti veliko dejanj zaradi debelosti, nekateri pa so morali služiti naši domovini.

In vse zato, ker niso vsi ljudje s prekomerno telesno težo opuščeni in celo odloženi. Ko pridete na provizijo, ste tehtali tam, merili rast in izračunali BMI. Glede na rezultate izračuna je postavljena diagnoza »Debelost« in napotitev na endokrinologa na pregled. Zagotovljeno je, da bo služil mladim z 1 stopnjo debelosti in prekomerno telesno težo.

Tisti z debelostjo stopnje 2 dobijo zamudo 6 mesecev, potem je vse novo. In kdo je dvignil svoje telo do 3. stopnje debelost najpogosteje dobi vseživljenjsko izvzetje iz službe, žal pa to ni vedno tako. Včasih s tretjo stopnjo lahko dajo samo odlog in kasneje morajo vse ponoviti. Glede na BMI 4 stopnje debelosti ne obstajajo.

Imam vse. Vaja in vaše telo se vam bo zahvalilo! Kakšen šport delaš? Kako se počutite glede njega?

Vam je bil všeč članek? Pritisnite družabne gumbe. omrežij po članku in priporočamo, da se naročite na posodobitve spletnega dnevnika, da ne boste zamudili najbolj zanimivega.

S toploto in nego, endokrinolog Lebedeva Dilyara Ilgizovna