Kakšne so stopnje debelosti in kako določiti stopnjo prekomerne telesne teže?

• Analize

V današnjem svetu se debelost lahko varno pripiše enemu od najbolj perečih problemov. Zaradi okvarjenega metabolizma maščob se ne pojavijo samo zunanje spremembe v obliki, ampak tudi notranji sistemi in organi. Hkrati obstaja več stopenj debelosti, ki jih lahko izračunamo s pomočjo preproste formule, ki temelji na višini in telesni teži.

Razlogi

Pred prehodom na tabelo debelosti, vključno z njenim obsegom, je treba upoštevati, kateri vzroki povzročajo razvoj patologije in simptomov, ki kažejo na težavo. Pogosto je patologija posledica neravnovesja med energijo, ki vstopa v telo, in se kasneje porabi. Če je lažje - presežek kalorij, ki nimajo časa za porabo, se spremeni v telesno maščobo.

Če govorimo o razlogih za nastanek prekomerne telesne teže pri ljudeh, moramo upoštevati dve osnovni skupini, na katere se nanašata - eksogeni in endogeni. Prvi vključuje naslednje vrste patologije:

1. Prehranska debelost, glavni razlogi za to so nezadostna telesna aktivnost, prenajedanje in neustrezno sestavljen meni, preferenca hitre hrane, prisotnost stresa in depresije v življenju. Bolezen je pogosto dedna.
2. Eksogene vrste se odlikujejo po progresivnem značaju in so v glavnem značilne za ljudi, katerih zasedba večinoma vključuje sedenje v sedečem položaju.
3. Za visceralni videz je značilno nastajanje maščobnega tkiva okrog organov, spol pa ni pomemben. Zdravljenje tega posebnega tipa debelosti je težko, patologija lahko povzroči razvoj sladkorne bolezni, saj poteka v ozadju motenih presnovnih procesov.

Pri endogenih vrstah bolezni je možganska in endokrina debelost. Pojav prvega vpliva na poškodbe, vnetja in novotvorbe možganov drugačne narave. Druga se oblikuje zaradi oslabljene funkcionalnosti hormonskega sistema, bolezni hipofize, prisotnosti hipofunkcije ščitnice, spolnih žlez. Obe vrsti ne pripadata dednim boleznim.

Klasifikacija patologije

Zdaj, kakšne vrste patologije so. Razvrščanje maščob v skladu z njihovo lokalizacijo določa:

1. Debelost femoralno-zadnjice, ki se najpogosteje pojavlja pri ženskah, je osredotočena na področje bokov in duhovnikov.
2. Abdominalne maščobne obloge so v glavnem koncentrirane v trebušnem predelu in so značilne za večji del močnejšega spola.
3. Za mešani tip je značilna enakomerna porazdelitev telesne maščobe po telesu.

Patologija je progresivna ali stabilna, v skladu z mehanizmom njenega razvoja je razdeljena na primarno, sekundarno in endokrino. Ne glede na mehanizem nastanka in tip, je glavni simptom patologije prekomerna telesna teža. Na začetku razvoja države je mogoče opaziti:

• obilno potenje;
• zaspanost;
• videz zabuhlost;
• kršitev blata - zlasti zaprtje;
• bolečine v sklepih in vretencah.

Ko bolezen napreduje, ljudje začnejo opazovati jasne znake napak v dihalnih, žilnih in prebavnih sistemih ter srčnih mišicah. Pri ženskah v stanju debelosti lahko menstrualni ciklus motimo, moški imajo težave z močjo. Motnje reprodukcije so možne pri obeh spolih. Poleg tega prekomerna telesna teža skozi čas povzroča psihološke težave, kar povzroča depresije in nevroze v ozadju nezadovoljstva z njegovim telesom.

To je treba zapomniti. Glavna nevarnost bolezni ni toliko nastajanje maščobnega tkiva kot pri zapletih, ki se pojavijo zaradi debelosti. V resnih primerih so sposobni povzročiti smrtonosni izid.

Izračun debelosti

Spregovorimo o tem, kako ugotoviti vrsto patologije in kako so določene stopnje debelosti. Prvič, ko se pojavijo znaki bolezni, je potreben obisk zdravstvene ustanove, kjer bodo strokovnjaki vzeli anamnezo in jo analizirali. V tem primeru bo treba upoštevati dedno predispozicijo, trajanje poteka bolezni, življenjski slog žrtve in njegovo dnevno prehrano. Po tem izračunamo indeks telesne mase (BMI) - telesna masa, naravo porazdelitve maščobnega tkiva določimo z merjenjem volumna pasu in bokov. Po izračunu, rezultat vam omogoča, da razumete, koliko kg so odveč, in v nekaterih primerih - ni dovolj za normo.

ITM se izračuna tako, da se telesna teža, vzeta v kilogramih, deli s kvadratno višino v metrih. Tu je preprost primer uporabe formule:

• Naj bo ženska višina 1m 75 cm;
• njena telesna teža je 90 kg;
• nato BMI = 90 / 1,75 x 1,75 = 29,4.

Vendar pa ni dovolj, da preprosto izračunamo vrednost, je treba razumeti, kaj kaže. Tabela debelosti jasno kaže vse možne faze bolezni:

Opredelitev neodvisno stopnjo razvoja patologije, je treba sprejeti vse ukrepe za pridobitev najbolj natančen rezultat. V ta namen strokovnjaki priporočajo:

1. Preveri težo zjutraj na prazen želodec, po obisku kopalnice - čiščenje črevesja in mehurja.
2. Rast je priporočljivo meriti tudi v jutranjih urah, saj se lahko čez dan zmanjša v razponu od 0,5 do 2 cm.

Prav tako se morate zavedati pomanjkljivosti, ki jih ima ta opredelitev BMI. Zgornja formula ne upošteva starostne kategorije, ki je prav tako zelo pomembna, kot tudi spol. Študije kažejo, da je ITM pri moških višji kot pri ženskah. Pomembna razlika je opazna pri primerjavi rezultatov predstavnikov srednje starostne skupine z mladimi in starejšimi.

Stopnjo patologije z uporabo ITM je treba oceniti z določeno previdnostjo, saj obstaja veliko dejavnikov, pod vplivom katerih je lahko rezultat napačen. Na primer, ni zaupanja v pravilnost rezultata, če uporabljate to metodo za ocenjevanje postavitve poklicnega športnika. Povečano telesno težo je mogoče pojasniti z razvitimi mišicami.

Pozor! Če je pri izračunu BMI rezultat nižji ali večji od norme, samozdravljenje in panika nista najboljša rešitev. Prvi - in najbolj pravilen korak - pritožba na usposobljenega strokovnjaka, ki bo natančno določil stopnjo debelosti in predpisal pravilno zdravljenje.

Druge metode za določanje optimalne teže

Treba je opozoriti, da je zgornja formula najlažje uporabiti, vendar je daleč od edinega načina za določitev stopnje debelosti. Številni indeksi izračuna upoštevajo številne podrobnosti - ne samo spol in starostno kategorijo, temveč tudi vrsto figure, obseg pasu, dolžino telesa in nog.

Če govorimo o definiciji norme, spodnja tabela obravnava najbolj priljubljene indekse za izračun optimalne teže:

Za izračun normalne telesne teže se lahko uporabljajo ne samo kazalniki višine in teže. Drug način za določanje debelosti je metoda Korovin, ki upošteva debelino kožne gube. Ocenimo območje kože nasproti tretjega rebra. Običajno debelina ne sme presegati 1,1-1,5 cm, če pa se koža poveča na dva centimetra, kaže na prisotnost debelosti.

Glede na stopnjo debelosti je nemogoče prezreti indekse, po katerih se ocenjuje kopičenje maščobnih tkiv okrog organov. To je osrednja debelost, ki je veliko bolj nevarna kot podkožna periferna patologija. Indeksi v tem primeru nam omogočajo, da objektivno ocenimo stanje žrtve, najbolj znane pa so naslednje formule za določanje resnosti patologije:

1. WHR, ki je razmerje med obsegom pasu in medeničnim volumnom. Istočasno so meritve pasu narejene na ravni popka, obseg bokov pa v najširšem prostoru. Pri ženskah običajna stopnja ne sme presegati 0,85, pri moških pa ne več kot 1.
2. WTR je razmerje med obsegom pasu in obodom noge, ki ga je treba izmeriti v stegnu, njegova zgornja tretjina. Hkrati bo za ženske kazalnik manjši od 1,5, pri moških pa rezultat ne presega 1,7.
3. WAR je razmerje med obsegom pasu in obodom roke, ki se meri na mestu največjega obsega bicepsa. V tem primeru norma za oba spola ne presega 2,4.
4. Še en indeks je WHtR, ki je razmerje med obsegom pasu in višino. Za moške in ženske je stopnja, ki ne presega 0,5, norma.

Kljub velikemu številu metod za izračun normalne teže in pomanjkljivosti, ki so značilne za formulo za določanje ITM, se najpogosteje uporablja za določanje stopenj debelosti.

Prvi in ​​drugi način zdravljenja patologije

Metode za odpravo patologije so v veliki meri odvisne od stopnje, na kateri se nahaja. Povsem naravno je, da je v začetnih fazah veliko lažje obvladati katerokoli bolezen. V tem primeru bo najučinkovitejša terapija pri uporabi kompleksov ukrepov. Če je debelost v začetni, prvi fazi, zdravljenje vključuje:

1. Namen prehrane, katerega osnovno načelo je zmanjšati število porabljenih kalorij med dnevom. Prav tako boste morali zmanjšati raven lipidov, ogljikovih hidratov. Prehrana mora biti delna - količine obrokov se zmanjšajo, medtem ko se intervali med obroki zmanjšajo. Živalske maščobe je treba nadomestiti z rastlinskimi maščobami.
2. Dnevna vadba - morajo biti redno in pravilno izbrani. Obstajajo posebni kompleksi, ki se ponavljajo v začetni fazi izvajanja 3-5 krat. Postopoma naj bi se število ponovitev povečalo. Povečanje telesne aktivnosti zagotavlja dober rezultat, za pojav katerega pa mora preteči veliko časa.
3. Kot dodatno metodo se uporabljajo ljudski recepti, ki jih je treba uporabiti po posvetu z zdravnikom. Eden od najbolj priljubljenih receptov je ingverja. Pripravite ga, politi 50 gramov zdrobljene sveže korenine 1000 ml vrele tekočine. Nato v majhno količino dodamo majhno količino sveže metine in na tanke rezine narežemo pol limone. Ko je pijača infundirana, jo je treba vzeti pred obrokom. Volumen vsakega obroka je 200 ml.
4. Dodeljena sta Charcot's Douche in Aqua Aerobics.

Prehrana v primeru razvoja prve stopnje debelosti je najučinkovitejša metoda, medtem ko jedilnik brez posledic odstrani sladkor in naravni med, slaščice in sladoled, sodo, sladko in alkoholno pijačo, sladko sadje. Potrebno je omejiti uživanje testenin, mamil, krompirja, riža in kruha.

Soljenje skupaj s konzervirano hrano postane prepovedan izdelek, v to kategorijo pa spadajo tudi bogate juhe, žganja, omake in začimbe.

Če upoštevamo vire ogljikovih hidratov, je bolje dati prednost uporabi zelenjave, fižola, polnozrnatih žit, prehranskega kruha in kislega sadja in jagodičja. Prečiščeno vodo lahko pijemo, ne da bi omejili njeno količino, in ne smemo pozabiti na njeno pravilno uporabo. Med obrokom ne smete piti tekočine, bolje je, da to storite v 20 minutah ali 60 minutah po jedi.

V prisotnosti druge stopnje debelosti se lahko dodeli:

1. Strožja prehrana, ki jo izbere prehrana - prehrana mora biti nizkokalorična, v meniju prevladujejo zelenjava in sadje sadnega drevja.
2. Ob upoštevanju starostne kategorije in splošnega stanja pacienta lahko specialist napiše napotnico za fizioterapevtske vaje.
3. Priporočamo uporabo fitoterapevtskih receptov z zelišči, ki ustvarjajo učinek nasičenja. Hkrati se zaradi njihovega otekanja v želodcu doseže zmanjšanje apetita. Običajno uporabljamo lanena semena ali dagil. Dober vpliv imajo lahko diuretični sestavni deli rastline - koren peršina ali list lončnice.
4. Z razvojem zapletov se lahko uporabljajo droge, njihov predvideni učinek vključuje zmanjšanje apetita, odstranitev odvečne tekočine iz telesa.

Pozor! Tudi z manjšimi odstopanji od norme je nemogoče samozdraviti, katero koli zdravilo mora izbrati posamezni specialist.

Kako zdraviti patologijo tretje in četrte stopnje

V tretji fazi debelosti ni dovolj samo določiti ITM, zato je učinkovit režim zdravljenja zasnovan na podlagi rezultatov raziskave. Morali boste darovati kri, da bi določili raven hormonov, sladkorja, ugotovili glavni vzrok za povečanje telesne mase. Na tej stopnji ne bo mogoče samega obvladovanja bolezni, kar zadeva terapevtsko shemo, zdravnik predpiše:

1. Nizkokalorična dieta z omejitvijo vnosa ogljikovih hidratov in sladkorja. Prehrana frakcijsko, medtem ko je zelo pomembno, da se postopoma zmanjša količina obrokov in da se med tednom imenujejo postni dnevi.
2. Vaja je potrebna, vendar mora biti na začetku zdravljenja hitrost izvajanja zmerna. Začeti bi morali z enostavno jutranjo vadbo, hoja za kratke razdalje pa ima dober učinek. Ko se telesna teža bistveno zmanjša, lahko vaje postanejo aktivnejše.
3. Specialist lahko predpiše določene farmacevtske pripravke, medtem ko je samozdravljenje nesprejemljivo.

Razumeti je treba, da tretja stopnja debelosti ne more sama rešiti problema, prehrana in telesna vadba nista preveč učinkoviti. Njihovi bolniki imajo težave, kompleksi vadbe v tem stanju je težko izvesti in vrnitev ni dovolj učinkovita. Poleg tega na tej stopnji žrtve ne morejo nadzorovati svojega patološkega apetita, če ne uporabljate farmacevtskih izdelkov, da bi se izognili motnjam.

Možna in kirurška intervencija za zmanjšanje volumna želodca. Za dosego tega cilja se lahko uporabijo posebni valji, ki se vnašajo v želodec. Ta pristop omogoča žrtvi, da hitro občuti občutek polnosti in obvladuje svoj prekomerni apetit.

Debelost četrte stopnje je zelo redka, saj je ni mogoče vedno doseči ob progresivni patologiji. Samo zelo težko in močno telo lahko preživi, ​​ko je prekomerna telesna teža dvakrat višja kot običajno. Četrta faza se pogosto imenuje pošastna, zaradi videza žrtve.

Terapija debelosti 4. stopnje je praktično neučinkovita, in tudi če so dodatni kilogrami uspešno spuščeni, ostaja problem raztegnjene kože. Za vrnitev sprejemljivega videza žrtev mora opraviti plastično operacijo. Poleg tega je za operacijo hujšanja mogoče:

1. Liposukcija zagotavlja odstranitev odvečnega maščobnega tkiva, kar zmanjša obremenitev notranjih organov.
2. Vertikalna gastroplastika vam omogoča razdelitev želodca na dva dela. Zgornji del po kirurškem posegu se zmanjša v volumnu, zaradi česar se hitreje napolni, kar zagotavlja videz polnosti.
3. Ko gastroshunty izolira določen del telesa, je na koncu mogoče bistveno zmanjšati količino porcij. V meniju bodo morali dodati minerale in vitamine.
4. Ko je biliopankreatični premik potreben za odstranitev dela želodca. V naslednjem življenju bo bolnik moral uporabljati vitamine in minerale.

Kar se tiče zdravil, v tem primeru njihova uporaba ni zelo upravičena, saj je telo žrtve v resnem stanju.

Stopnja debelosti pri moških, ženskah in otrocih

Vsako leto je vedno več ljudi, ki imajo prekomerno telesno težo. Patologija se razvije pri moških, ženskah in otrocih zaradi podhranjenosti, telesne neaktivnosti ali zaradi kroničnih bolezni. Obstaja veliko razvrstitev odvečne telesne maščobe, vendar je patologija pogosteje razdeljena na stopnje in stopnje. Strokovnjaki razlikujejo bolezen in oblike. Glede na genezo obstaja več stopenj debelosti, ki jih določa posebna tabela, ki temelji na indeksu telesne mase.

Kaj je debelost

Zdravniki imenujejo epidemijo prekomerne teže 21. stoletja. Za bolezen je značilno prekomerno kopičenje podkožne maščobe v človeškem telesu, kar vodi do prekomernega povečanja telesne teže. Patologija ne prinaša le fizičnega in duševnega neugodja, ampak povzroča tudi spolne motnje, bolezni sklepov, hrbtenice in lahko vodi do invalidnosti. Takšne bolezni, kot so SARS, gripa, pljučnica, so veliko hujše in podaljšane pri bolnikih s prekomerno telesno težo. Naslednji dejavniki prispevajo k kopičenju maščobnega tkiva: t

• sistematično prenajedanje;
• nepravilna prehrana;
• nizka telesna aktivnost;
• bolezni živčnega sistema;
• bolezen endokrinih žlez;
• jemanje določenih zdravil;
• stres, nespečnost;
• genetska predispozicija;
• hormonske motnje.

Kaj se razlikuje od prekomerne telesne teže

Diagnozo "nastajanje presežne maščobne mase" se postavi ljudem, če se poveča za 20% ali več od splošno sprejete norme. Podatek velja za normalno, kar je določeno z enostavno aritmetično operacijo: višina v centimetrih je minus 100. Vendar pa takšni izračuni niso dovolj natančni, zato so jasnejši izračuni, ki bodo obravnavani spodaj. Če presežna teža ne doseže tega odstotka, se to ne šteje za bolezen.

Vrste debelosti

Podkožna maščoba je generator hormonov, vitaminov in drugih biološko aktivnih snovi. Vključena je tudi v procese, ki se pojavljajo v mišično-skeletnem sistemu. Iz tega sledi, da maščoba opravlja koristne funkcije, vendar le dokler ne postane preveč. Nenormalno povečanje telesne mase moti presnovo ogljikovih hidratov in maščob, kar vodi do resnih zapletov, kot so:

• psihološko nelagodje;
• visok krvni tlak;
• trajni glavobol;
• poveča volumen želodca;
• pojavi se kratka sapa;
• razvoj ateroskleroze, bolezni srca in ožilja, sladkorne bolezni.

Če poznamo vrste, stopnje in stopnje debelosti, lahko stanje obdržimo pod nadzorom, da se izognemo razvoju primarne ali prehranske vrste patologije, ki jo povzroča neuravnotežena prehrana, naključno prehranjevanje, nepravilna prehrana. Oseba, ki je veliko, se malo premakne, kar vodi v postopno kopičenje maščobe. Oglejmo podrobneje vse stopnje debelosti:

• stabilen - ko se ne pojavi povečanje telesne mase;
• progresivno - v katerem se oseba okreva postopoma ali občasno;
• ostanek, za katerega je značilno stanje po trajni izgubi teže.

Eksogeni tip

Profesionalni po videzu debele osebe prepozna vrsto in stopnjo debelosti. V večini primerov ljudje izgledajo drugače, ker se zaradi hormonskega ozadja maščobe v telesu odlagajo neenakomerno: ženske imajo več v spodnjem delu telesa, moški pa imajo več na vrhu. Eksogena ali alimentarna debelost je posledica stalnega prenajedanja in majhne mobilnosti, ki se deli na podvrste debelosti:

1. Alimentarna ustavna geneza. Endokrinologi menijo, da je bolezen velika sprememba v encimskih in presnovnih procesih. Zaradi stalnega vnosa presežne energije se normalno razmerje med delitvijo maščobe in sintezo spremeni. Na tej stopnji se pri moških maščoba odlaga na trebuhu, pri ženskah, v bokih, medenici in prsih. Razlike izginejo z izrazito debelostjo.
2. Eksogena ustavna. Razvito zaradi podhranjenosti, fizične neaktivnosti, zaradi ustrezne dednosti. Verjetnost stopnje debelosti te vrste se poveča v času hormonskih motenj (menopavza, dojenje, dishormonalne spremembe pri mladostnikih). Pogosto nastanejo zaradi prehranjevalnih navad v družini, kjer imajo vsi člani dodatnih kilogramov.
3. Visceral Značilna je odlaganje maščobe v notranjih organih, kadar prisotnost prekomerne telesne teže ni posebej vidna. Bolezen hitro privede do razvoja različnih zapletov jeter, srca, krvnih žil. V mnogih primerih ta patologija postane vzrok za diabetes. Maščoba na notranjih organih samostojno zagotavlja vnos velike količine škodljivih snovi v kri, kar vodi do manifestacije presnovnega sindroma.

Endogeni

Kličejo jih različni notranji vzroki. Prekomerno odlaganje maščob s pomočjo endogenega tipa je lahko posledica travmatske poškodbe možganov, presnovnih motenj, hormonskega neravnovesja. Na primer, če vranica ne deluje pravilno, ko se v tkivih zadrži odvečna vlaga, ostane človek maščoba tudi z minimalnim vnosom hrane. Drug primer: ženska, ki se ne more znebiti odvečnih depozitov v osrednjem delu telesa, verjetno trpi zaradi sindroma policističnih jajčnikov (in tega se ne zaveda). Dve podvrsti pripadata endogenim vrstam:

1. Cerebralna Patološki proces je povezan s porazom nevronov (center zasičenosti). Patologija se lahko razvije zaradi travme, tumorja, vnetja v možganih, ko se aktivira center za lakoto, ugotavlja pretirano prehranjevalno vedenje. Ta podvrsta vključuje bolezen Barracker-Simons, ki se pojavi pri mladih ženskah in otrocih po difuznih boleznih vezivnega tkiva ali revmatizmu. Značilen je odlaganje maščobe v prednjo trebušno steno, zadnjico, stegna.
2. Endokrina. Zanj je značilna disfunkcija endokrinih žlez, ki jo spremlja prekomerna ali nezadostna sinteza določenih hormonov. Različne endokrine patologije (hipofunkcija spolnih žlez, hormonsko aktivni tumor, Itsenko-Cushingov sindrom in drugi) vodijo do povečanja količine maščobe. Pankreatogeni endokrini tip odvečne maščobe povzroča prekomerno izločanje sladkorja, na podlagi katerega se apetit močno poveča.

Kako določiti stopnjo debelosti

Da bi ugotovili, ali določena debela oseba potrebuje zdravljenje z drogami, je treba najprej določiti stopnjo njegove debelosti. Obstaja več diagnostičnih metod, ki jih uporabljajo zdravniki, saj ne morete natančno odgovoriti, koliko dodatnih kilogramov ljudi z enako težo. Dve osebi z različnimi višinami že imata različno stopnjo debelosti. Pomembno je upoštevati, da ni idealnega sistema za odkrivanje patologije, saj vse metode izračunavanja dajejo rezultate, ki se med seboj nekoliko razlikujejo. Razmislite o najbolj priljubljenih tehnikah.

Kako določiti stopnjo debelosti

Slaba ekologija, nezdrava prehrana, nizka mobilnost in stalni stres so najpogostejši vzroki za povečanje telesne mase. Po statističnih podatkih več kot 60% Rusov sanja o izgubi teže. Za nekatere je ta želja poklon sodobnim standardom lepote: biti debel, ne moderen. Drugi se resno bojijo za svoje zdravje. V tem članku bomo govorili o stopnjah in stopnjah debelosti, povedali vam bomo, koliko vsi obstajajo, razložili, kako sami določiti obseg problema z uporabo tabel teže in višine ter vam pomagali izračunati kazalnike telesne mase z uporabo posebnih medicinskih formul.

Ko je čas za ukrepanje

Če tehtate malo več, kot želite, je vaše zdravje brez tveganja. Z medicinskega vidika nekaj dodatnih kilogramov nima pomembne vloge za uspešno delovanje telesa in pravilno delovanje sistemov notranjih organov. Estetska stran vprašanja ostaja. Kdo ne želi imeti lepe figure in ujeti občudovanja vredne poglede? Da bi to naredili, ni potrebno mučiti sebe s trdimi dietami in napornimi treningi v telovadnicah. Dovolj je, da se obrnete na naše strokovnjake. "Elena Morozova Slimming Clinic" že več kot 20 let moške in ženske vrača v vitkost, ne da bi jih prisilila, da radikalno spremenijo svoje prehranjevalne navade in svoj običajen način življenja.

Če se oseba raje hrani in se malo premika, se njegovo telo kopiči z energijskimi viri, namesto da jih zapravlja. Presežni kalorij postanejo maščobno tkivo. Če je preveč, zdravniki diagnosticirajo debelost. Ni tako neškodljiva, kot se zdi.

Pri debelih ljudeh akutne oblike bolezni hitro postanejo kronične. Prekomerna teža vodi z veliko neprijetnimi boleznimi:

• Krvni obtok je moten po vsem telesu. Kardiovaskularni sistem trpi zaradi tega. Tveganje za srčni napad in kap.
• Obstajajo težave s pritiskom. Večina ljudi, ki trpijo zaradi prekomerne telesne teže, pozna hipertenzijo.
• Razvoj diabetesa druge vrste.
• Vizija pade.
• Hrbtenica in sklepi so prizadeti.

Komentar nutricionist kliniki hujšanje Elena Morozova

Potrebno je maščobno tkivo. Shranjuje hranila, ki jih telo uporablja v ekstremnih situacijah, ščiti notranje organe pred ekstremnimi temperaturami in mehanskimi poškodbami. Telo vsakega človeka ima nekaj podkožne in visceralne maščobe. Prva je vidna od zunaj. Razumete, da je čas, da izgubite težo, gledate se v ogledalo. Težko je razumeti, ali obstaja presežek notranjega maščobnega tkiva brez posebne opreme. Medtem pa njegov presežek povzroča resne zdravstvene težave. "Zategne" notranje organe in jim preprečuje normalno delovanje.

Stopnje in stopnje debelosti: kaj so največje

Bolezen je razdeljena na 3 vrste:

• Ženska To vključuje ginoid ali gluteofemoral. Maščoba se nabira na področju zadnjice in stegna. Pri tej vrsti tveganja za bolezni srca in ožilja, ateroskleroze, je sladkorna bolezen minimalna.
• Moški. Ali android. Problematična področja so trebuh in prsni koš. Zanj je značilno kopičenje visceralne in ne podkožne maščobe. Od zadaj človek izgleda vitko, noge in boki niso debeli. Prisotnost težav s težo daje le visi trebuh.
• Na splošno. Zgornji del telesa je zelo poln, roke in noge pa so nenaravno tanke. Velika ramena, druga brada, impresivna prsi s tankimi okončinami - simptom hude bolezni. Imenuje se Itsenko-Cushingov sindrom. Razlog za napredovanje bolezni je v hormonskem neuspehu - v telesu preveč kortizola. Proizvaja ga nadledvična žleza na ukaz hipofize. Patološke spremembe v delovanju dodatka možganov povzročajo žalostne posledice. Drug možen vzrok je tumor nadledvične žleze.

Če raziskava ni pokazala bolezni endokrinih in živčnih sistemov, vendar je bila debelost diagnosticirana, je treba ponovno preučiti vašo prehrano in prehrano. Zdravniki razlikujejo 3 stopnje. Pri diagnosticiranju izračunajte indeks telesne mase in poglejte, katere numerične meje so dobljene vrednosti. ITM se določi po formuli: teža v kg: (višina vm * 2).

Primerjava rezultatov z vrednostmi tabele:

Kako izračunati stopnjo debelosti

Obstaja veliko "folk" načinov. Vsi ti bodo dali le približen rezultat. Če želite dobiti natančne informacije, se obrnite na posebne agencije. Zdravstveni delavci vam bodo priskrbeli podatke, za izračun katerih boste upoštevali ne le vašo višino in težo, temveč tudi razmerje med maščobnimi in mišičnimi komponentami, parametri okostja. V kliniki za hujšanje "Elena Morozova" lahko opravite analizo bioimpedančne sestave telesa. Sodobna oprema bo preučevala kompleksno odpornost tkiv v vašem telesu in zagotavljala podrobno poročilo. Vključevala bo naslednje kazalnike:

• vaša idealna teža;
• natančno število kilogramov, iz katerih se lahko znebite brez škode za zdravje;
• odstotek telesnih tekočin;
• masa visceralne in podkožne maščobe, mišic, organov, volumna tekočine.

Več o naših programih za zmanjšanje telesne mase:

Ko boste uporabili bioimpedanemetrijo, boste dobili popolno predstavo o tem, kako poteka presnova v vašem telesu, in ugotovili boste, ali obstajajo patologije in motnje. Če lahko enostavno izračunamo stopnjo debelosti, lahko podatke o vodno-solnih in lipidnih procesih dobimo le s strojno opremo.

Določanje stopnje debelosti doma

Obstaja več preprostih načinov. Z njimi ne boste dobili natančnih informacij, vendar boste imeli grobo predstavo o vaši številki:

• Poiščite kožno gubo v podlakti. Stisnite ga z dvema prstoma in poskusite zapomniti njegovo debelino. Ta indikator mora ustrezati istemu parametru sprednje trebušne stene. Izračunajte razliko. V kolikokrat bo ena več kot druga, bo hkrati vaša teža presegla normo.
• Izmerite pas. V močni polovici ne sme biti več kot 94 cm, v lepi - 80. Podatke lahko povežete tudi s prostornino bokov. Prvi kazalnik delimo z drugim. Kritična meja za ženske je 0,85, za moške pa ena.

Kako izračunati idealno težo

Izračunati morate indeks Quetelet - telesna masa:

• Stehtajte.
• Izmerite svojo višino. Prenesite podatke na m².
• Prvi delite z drugim.

Recimo, da tehtate 68 kg z višino 1,76 m.

Vaš BMI = 68: (1.76 * 1.76) = 21.95...

Če je število, ki je izšlo, manjše od 18,5, je oseba podcenjena. Kazalec, ki se giblje med 18,5 in 25, se šteje za normalno. Nič vam ni treba skrbeti. Nad 25, vendar pod 30 - je priporočljivo, da izgubite nekaj teže, vendar položaj ni kritičen. Če je število od 30 do 35, se ugotovi stopnja debelosti. Če je številka narasla nad 35, vendar ni presegla oznake 40 - II. Več kot 40 - III stopnjo in razlog za resno razmišljanje.

Najpogostejši vzroki za povečanje telesne mase:

• Nizka presnova.
• Slaba dednost.
• Prenajedanje
• Hormonska okvara.
• Sprejem zdravil.
• Pomanjkanje telesne dejavnosti.

Strokovnjaki Klinike za hujšanje Elena Morozova bodo pomagali pri prepoznavanju in odpravljanju dejavnikov, ki preprečujejo izgubo teže. Zgodovino zmag naših pacientov v boju proti debelosti lahko najdete na spletni strani.

Indeks Quetelet ne upošteva razmerja mišične mase in podkožne maščobe, zato se ne smete popolnoma zanašati na pridobljene podatke.

Še eno formulo za določanje idealne teže je predlagal francoski kirurg in antropolog Paul Pierre Brock. Še enostavnejši je od prejšnjega. Če imate povprečno višino (do 165 cm), od nje odštejte 100. To bo končni rezultat.

Ljudje, ki so mlajši od 175 let, morajo odšteti 105, zgoraj - 110. Če je oseba visoka in tanka, od nastale številke morate odšteti 10%, s hiperstenično postavo - dodajte.

Indeksi Ketelet in Broca vam bodo pomagali določiti obseg, v katerem se bo vaše telo počutilo udobno.

Komentar nutricionist kliniki hujšanje Elena Morozova

Osredotočanje na idealno težo, lahko razumete, ali morate znebiti dodatnih funtov, ali ne morete skrbeti. Če je vaša resnična telesna teža 30% več kot idealna, imate stopnjo I. Če je polovica več - druga. Tretji odstotek presežka se giblje od 50 do 90. Obolevnost je diagnosticirana, če je teža dvakrat večja od norme.

Zdaj veste, kako izračunati stopnjo debelosti in izračunati idealno težo. Če niste zadovoljni z rezultati poskusa, vas čakamo v naši kliniki. Če se obrnete na nas, ne boste opazili, kako se znebiti dodatnih kilogramov, vrniti vitki pas in zaupanje.

Štiri stopnje debelosti pri ljudeh in njihove značilnosti

Debelost je bolezen, za katero je značilna velika količina maščob v podkožnem prostoru in notranji organi.

V medicini so 4 stopnje debelosti:

• Stopnja 1: indeks telesne mase se giblje med 30,0-34,9, bolečine v hrbtu, zaprtje in slabost po jedi. Če napredujete, upoštevajte: utrujenost, povečano zaspanost, aktivno znojenje, zasoplost, živčnost.
• 2 stopnja: indeks telesne mase 35,0-39,9, telesna masa se poveča za 30-40%, težave s stopnjo 1 se povečajo, pojavi se apatija, grenak okus v ustih, motnje v jetrih in žolču, težave s sklepi, nestabilen krvni tlak, utripajoče t glavoboli, otekanje.
• Stopnja 3: indeks telesne mase presega 40,0, dejanska teža je nad normalno za 50-99%, hipertenzija, tahikardija, zasoplost in počitek, napreduje respiratorna odpoved, bolečine v sklepih, pankreatitis, razvije se holecistitis, ženske morda nimajo menstruacije, moški imajo težave z močjo in prostato.
• 4 stopnja: telesna teža se je povečala vsaj 2-krat, lahko doseže 300 kg, težave s samooskrbo, diabetes mellitus napreduje, anomalije ščitnice, večino časa, ko oseba preživi v postelji, se pojavijo preležanine.

Stopnje debelosti

Debelost se deli tudi po vrsti:

• Pri ženskah: trebušne (maščobe v pasu in trebuhu), ginoid (maščobe v stegnih, trebuh), android (usedline na trebuhu in zgornjem delu telesa, brez pasu), mešane (maščoba se enakomerno porazdeli po telesu).
• Pri moških je pretežno abdominalni tip v ginodu manj pogost, sčasoma pa se razvije v mešano.
• Pri otrocih so razdeljeni na primarne (neustrezen način življenja) in sekundarno (dedno) debelost, ločeno debelost je izolirana na podlagi bolezni in psiho-čustvenih okvar.

Formule za izračun stopnje debelosti:

• Norma telesne teže = višina osebe minus 100 moških in 110 žensk
• Indeks telesne mase = masa (kg): višina (m na kvadrat)

Pri 4 stopinjah je osebi dodeljena invalidnost. Za obveznika z 2 stopnjo bo priporočen endokrinolog, s 3-4 stopnjo pa bodo izpuščeni iz vojske.

Preberite več o stopnjah debelosti, njihovih vrstah in nevarnosti, ki jih prenašajo na telo, preberite naš članek.

Preberite v tem članku.

Koliko stopenj debelosti

V medicini so 4 stopnje debelosti, od katerih ima vsaka svoje značilnosti.

1 stopnja

Ni bistvenih sprememb v zdravstvenem stanju, tudi številka se ne spreminja veliko, vendar problem že obstaja in ga je treba rešiti. Indeks telesne mase je od 30,0 do 34,9. Če se debelost stopnje 1 poveča, se lahko predložijo naslednje pritožbe:

• hitra utrujenost, povečana zaspanost;
• pretirano znojenje;
• zasoplost med vadbo;
• nemotivirana razdražljivost in živčnost.

Zaprtje se lahko pojavi na ozadju običajne prehrane, rahla navzeja takoj po obroku. Pogosto se hrbtenica najprej odzove na debelost - hrbet izgubi bolečino ne samo po fizičnem naporu, ampak tudi po običajnem delovnem dnevu.

Stopnja debelosti 1 se zlahka popravi, zdravje se ponovno vzpostavi dobesedno čez 3-4 tedne po spremembi prehrane in povečanju dejavnosti življenja.

In tukaj več o tem, kako se znebiti visceralne maščobe.

2 stopinji

Takšno diagnozo naredimo v primeru indeksa telesne mase 35,0 - 39,9, na podlagi katerega se telesna teža poveča za 30 - 40%. Vsi zgoraj opisani problemi se kažejo z visoko intenzivnostjo - šibkost narašča, zdi se, da se v vsem okrog pojavlja apatija, v slabost se doda grenak priokus, kar kaže na kršitve v jetrih in žolčniku.

Pogosto oseba opazi:

• bolečine in "bolečine" v velikih sklepih;
• obstojna bolečina v hrbtu;
• togost mišičnega sistema hrbta v predelu lopatice in predelu vratu;
• neuravnoteženost krvnega tlaka;
• udarni glavoboli;
• otekanje spodnjih okončin in prstov.

3 stopinje

Takšna diagnoza je postavljena v primeru, da indeks telesne mase preseže kazalnik 40,0, dejanska teža pa nad normo za 50 - 99%. Za izračun norme teže, lahko uporabite klasično formulo - višina osebe minus 100 moških in 110 žensk. Simptomi debelosti 3. stopnje so preveč izraziti, da bi jih lahko ignorirali:

• hipertenzija napreduje (visok krvni tlak);
• prisotna tahikardija;
• dispneja osebo skrbi ne samo med fizičnim naporom, ampak tudi med mirovanjem;
• razvija se respiratorna odpoved;
• poškodbe gležnja, kolenskih sklepov;
• pankreatitis (vnetje trebušne slinavke) napreduje in se zlahka diagnosticira: holecistitis (vnetje žolčnika).

S takšno debelostjo se v jetrih že oblikujejo maščobne celice, kar vodi do motenj v delovanju, hudih bolečinskih napadih, ki niso povezani z vnosom hrane, otekanjem obraza in zgornjih okončin.

Bolezen do 3. stopnje izzove kršitev menstrualnega ciklusa pri ženskah do amenoreje (popolna odsotnost menstruacije, ki ni povezana z nosečnostjo). Pri moških bolezen negativno vpliva na učinkovitost in funkcionalnost prostate.

4 stopinje

Najnevarnejši pogoj za osebo, ker:

• telesna teža se je vsaj dvakrat povečala od norme - ljudje imajo pogosto 150 - 200 - 300 kg;
• oseba ne more sam služiti;
• diabetes, bolezni ščitnice se aktivno razvijajo;
• stalni počitek postaja nuja in neustrezni higienski postopki vodijo k nastanku obsežnih spalnic.

Debelost Stopnja 4 je motnja v delovanju vseh organov in sistemov, oseba dobi invalidnost in obnavljanje njegovega zdravja bo dolgo in težko. Brez zdravljenja z zdravili, fizikalne terapije, prehranske korekcije in kirurških posegov ne moremo.

Pomanjkanje usposobljene zdravstvene oskrbe v tem primeru je usodno.

Oglejte si, kaj je nevarna debelost:

Vrste debelosti

Obstaja več vrst debelosti, ki so neločljivo povezane z ženskami in moškimi, ločeno je bolezen in njene vrste upoštevane v pediatrični praksi. Potrebno je biti sposoben določiti ta indikator, saj so od njega odvisne metode obravnave debelosti - tudi prehrana se lahko razlikuje.

Pri ženskah

Debelost vseh vrst povzroča nepopravljive patološke spremembe v strukturi in funkcionalnosti notranjih organov in sistemov pri ženskah. Pri dietologiji je običajno razlikovati med 4 glavnimi vrstami bolezni:

• Abdominalna - najpogostejša, za katero je značilno nastajanje velikega števila maščob v trebuhu in pasu. Ta vrsta figure v ženski se imenuje "jabolko", le oblika trebuha se dramatično spremeni, preostali del telesa ostaja v normalnem območju. Nevarnost abdominalne debelosti je v njeni zmožnosti, da se pretvori v visceralno - nastajanje maščobnih akumulacij okrog notranjih organov.
• Ginoid - pri ljudeh se imenuje debelost nog, ko se pojavijo spremembe v videzu ne samo trebuha / pasu, ampak tudi bokov, spodnjih nog. Če se debelost nadaljuje v skladu s to vrsto, se številka imenuje „hruška“. Nevarnost ginoidnega tipa je v hitrem razvoju osteoporoze, patologij kardiovaskularnega sistema, osteoartroze, neplodnosti.
• Android - pri ženskah se debelost pojavlja v moškem tipu, zgornji del trebuha, dojke pa se lahko spremeni. Te ženske nimajo pasu, prostornina nog in bokov pa ostane v normalnem območju.
• Mešanice maščob so enakomerno porazdeljene po telesu, "uporabljajo" in noge, trebuh, prsni koš in celo zgornje okončine.

Pri moških

Predstavniki močne polovice človeštva se lahko največkrat "pohvali" s pivskim trebuhom, kar pomeni, da se debelost razvija vzdolž abdominalnega tipa. Njena nevarnost je v tem, da telesne maščobe prekrivajo vse notranje organe, tudi v srčnih mišicah so podobne celice - gre za vprašanje visceralne debelosti.

Manj nevarna, vendar ne zelo estetska, moškost je redka. To je ženska vrsta depozitov, slika dobi mehkobo, »razuzdanost«, boki in noge postanejo široki. Ta tip se pogosto razvije v mešan tip, ko se po telesu opazijo maščobe.

Pri otrocih

Debelost v otroštvu Svetovne zdravstvene organizacije je priznana kot prava epidemija v razvitih državah. V mladosti se lahko razvijejo dve različni vrsti bolezni:

• primarno - zaradi nepravilne prehrane in sedečega načina življenja;
• sekundarni - je dedni dejavnik, ki ga prenašajo starši.

Poleg tega pediatri menijo, da je debelost prisotna na podlagi patologij (Downov sindrom, hipotiroidizem prirojene narave, izobraževanje v možganskih tkivih itd.) In psiho-emocionalne okvare.

Kako določiti vaš indeks telesne teže, težo

Da bi razumeli, ali je v človeku debelost in v kakšnem obsegu, morate poznati njegov indeks telesne mase. Za izračune potrebujemo formulo: teža (kg): višina (m kvadrat). Na primer, če je ženska visoka 170 cm in njena dejanska teža je 54 kg, bo indeks telesne mase (ITM) 18, 69.

Mejna vrednost ITM je 30,0 - že kaže razvoj debelosti. Da, to je na samem začetku in ne ogroža zdravja in še bolj življenje osebe. Poleg tega lahko podatki o zunanjih podatkih ostanejo nespremenjeni, vendar se mora boj proti maščobam že začeti - osnovno zmanjšanje deleža hrane, izbira obrokov z nizko vsebnostjo maščob in zmerna vadba bo rešila težavo.

Določite stopnjo debelosti in telesne teže. Ideal bi bil tisti, ki ustreza vrednosti, dobljeni s formulo: višina (v cm) - 100 (za moške) ali 110 (za ženske). Presežna teža za samo 20-30% bi morala opozoriti, da se zlahka spopade s temi težavami.

Kaj je prehranska debelost

Tako imenovano debelost, ki je nastala kot posledica podhranjenosti, se imenuje tudi eksogena ustavna, primarna. Zdravniki verjamejo, da je prehranski tip vedno povezan s presnovnimi motnjami, kar lahko izzovejo številni dejavniki:

• sedeči način življenja;
• slaba prehrana;
• bolezni.

Popolnoma izključen iz možnih provokatorjev duševne patologije, bolezni možganov in dednosti.

Nutricionisti pravijo, da se prehranska debelost pojavlja le po krivdi osebe, vendar obstaja pozitivna točka v tem - možno se je znebiti dodatnih kilogramov in maščobe brez pomoči zdravil in kirurgov. Seveda, vse je odvisno od stopnje problema - na stopnji 1-2 bo dovolj, da izvede popravek vašega življenjskega sloga, toda tretja in tretja stopnja zahtevata posredovanje strokovnjakov iz različnih smeri.

Koliko je v vojsko

Če med prehodom zdravniške komisije iz vojaške registracije in vpisa, mladeniča dobi diagnozo debelosti 1 stopinje, potem je primeren za služenje.

V primeru dveh stopenj bolezni je priporočeno, da poiščejo pomoč endokrinologa, če je potrebno, za zdravljenje. V ta namen mu je 6 mesecev odobren odlog, po izteku tega obdobja pa se opravi drugi zdravstveni pregled in najpogosteje se ugotovi, da je mladenič sposoben za služenje vojaškega roka.

Pri 3-4 stopnjah debelosti mora biti popolna sprostitev (življenje) iz vojaške službe.

In tukaj več o tem, kako izgubiti težo brez škode za zdravje.

Vsaka stopnja debelosti je veliko tveganje za zdravje. Brez boja proti bolezni se lahko razvijejo patologije vseh notranjih organov in sistemov, mlade ženske ne morejo postati matere, moški pa v starosti 30–35 let postanejo impotentni. Nadzor nad lastnim indeksom telesne mase in videzom bo problem postal neobstoječ in vaše zdravje močno.

Uporaben video

Za zdravljenje debelosti pri otrocih glejte ta videoposnetek:

Kako izračunati stopnjo, obseg in vrsto debelosti pri moških, ženskah in otrocih

Dober dan, dragi bralci in samo naključni mimoidoči! Danes želim to delovno mesto posvetiti vsem tistim, ki aktivno iščejo in se zanimajo za informacije o debelosti.

Članek o stopnjah in vrstah debelosti pri moških, ženskah in otrocih (fotografija), kako določiti in stopnjo (tabela), ali so ljudje odpeljani v vojsko in koliko kilogramov pri 1, 2 in 3 stopinjah. Tu boste našli celovite odgovore na vsa vprašanja v zvezi z diagnozo debelosti in napovedovanjem prihodnjega življenja.

Čestitam vsem na prvem dnevu leta 2012 in upam, da boste preživeli dolge vikende z ugodnostmi in ne neumno sedeli na televiziji. Čas je, da začnete s športom ali fitnesom v telovadnici. Lahko se že pripravite na novo poletno sezono, ker nimate časa, da bi se ozrli nazaj, in spomladi že trka, kot pravijo.

Fizično je nujno, da se vsaka oseba naloži, ne samo na tiste, o katerih gre za ta članek. Na primer, imam ITM 22, vendar to ne pomeni, da se lahko sprostim, vedno obstaja možnost, da na primer dvignem to raven na 30. Zato treniram trikrat tedensko, kar si želiš.

Kako določiti stopnjo debelosti

Določanje stopnje debelosti pri ženskah in moških je potrebno za oceno resnosti bolezni. Obstaja več metod za ocenjevanje stopnje debelosti. Kakšne metode in kako se uporabljajo, naj razumemo.

Zaradi naše miselnosti in ljudske tradicije polnost (debelost) še vedno ni bolezen. In to je slabo, ker lahko to stanje povzroči resnejše motnje v telesu, kot je vsaj zmanjšana toleranca za glukozo ali sladkorna bolezen.

"Kakšna je raven sladkorja v krvi pri prediabetesu?", Preberite v mojem članku. Zato je bila v luči nedavnih študij debelost v ICD 10 opredeljena kot ločena nozološka oblika, kar pomeni, da je neodvisna bolezen, ki jo je treba zdraviti.

Da bi razumeli, ali ima bolnik debelost, se uporabljajo različne formule za oceno stopnje debelosti.

Med vzroki prekomerne telesne teže je približno 95% eksogenih ustavnih in prebavnih debelosti, z drugimi besedami, to so ljudje, ki imajo nagnjenost k pridobivanju telesne teže in hkrati ne spremljajo prehrane. Oseba, ki ima genetsko predispozicijo, vendar skrbno spremlja prehrano in se aktivno ukvarja s fizičnim naporom, redko dobi dodatne kilograme.

Preostalih 5% je debelost, kot simptom katerekoli endokrine bolezni.

Hkrati pa v medicini obstajata dva pojma:

• prekomerno telesno težo
• pravilno debelost

Prvi se lahko imenuje pred-debelost, to pa še ni bolezen, kasneje pa se razvije v debelost. Druga je ista debelost, kot ločena bolezen, ki ima razvojno stopnjo in jo je treba obravnavati tako, da se ne razvije v nekaj resnejšega.

Koliko kg pri osebi z različno stopnjo debelosti

Na to vprašanje ni mogoče natančno odgovoriti, saj bodo to popolnoma drugačne številke, saj bo v izračun vključena ne samo telesna teža, ampak tudi višina. Dve osebi različne višine, vendar z isto telesno težo, bosta imeli različne stopnje debelosti. Zato vam predlagam, da preberete in ugotovite, kako teža in višina vplivata na izračune.

Formule za izračun stopnje debelosti pri odraslih

Kako razlikovati ta dva pojma v praksi? Za to obstajajo indeksi in kazalci debelosti. Razmislite o najbolj znanih od njih poskušajo izračunati stopnjo debelosti, če sploh.

Stopnje debelosti po indeksu telesne mase (ITM) t

BMI je najbolj priljubljena metoda za ocenjevanje prekomerne teže, ki se uporablja po vsem svetu. Izračuna se na naslednji način: telesna teža (kg) / višina (m) na kvadrat.

Obstajajo tri stopnje ali stopnje (1,2 in 3), kot želite. Na spodnji tabeli lahko vidite isto ujemanje med stopnjami debelosti in številkami indeksa telesne mase. In še nižje, lahko hitro izračunate svoj ITM na mizi, saj poznate svojo težo in višino (slike je mogoče klikniti, kliknite za povečavo).

Izračun ITM se lahko izvede z uporabo spletnega kalkulatorja, ki je zelo veliko na internetu. Vsi temeljijo na isti formuli, tako da lahko izberete katero koli. Na svojem blogu še nimam takšnega kalkulatorja, vendar bo v prihodnosti.

Idealna telesna teža

Še en kazalnik je indikator idealne telesne teže. Izračuna se na naslednji način: P = 50kg + (T - 150) * 0.75, kjer je P idealna teža, T je višina v cm, ta izračun velja za moške. Za ženske: odštejte 3,5 kg od idealne moške teže.

Če poznate svojo idealno telesno težo, lahko izračunate, koliko kilogramov imate in kakšna je višina prekomerne teže. Kot rezultat dobimo staro klasifikacijo debelosti, kjer je 1,2,3 in 4 stopinje.

Pri prvi stopnji debelosti telesna teža presega idealno za 29%, druga stopnja - od 30 do 49%, tretja pa od 50 do 99%, četrta stopnja pa presega 100%. Ekstremno stanje imenujemo tudi morbidna debelost.

Morbidna debelost

To je najbolj ekstremna stopnja debelosti, zelo resno in nevarno stanje. Hkrati pa včasih oseba sploh ne more služiti samemu sebi. Ne dovolite si tega!

Porazdelitev maščob in klasifikacija debelosti

Pomembno ni le dejstvo, da je prekomerna telesna teža, ampak tudi njegova porazdelitev. Zato morate določiti vašo debelost in začeti reševati težavo. Dodelite androidne in ginoidne vrste debelosti.

• Za ginoidni (ženski) tip, ali pa ga imenujemo tudi debelost v obliki hruške, je značilno odlaganje maščobe na bokih in zadnjici.
• Za androidni (moški) tip se imenuje tudi debelost v obliki jabolka ali vrha, za katero je značilno odlaganje notranje maščobe, kot tudi na pasu in trebuhu, kar daje obliko jabolka. Za moško vrsto obstaja veliko tveganje za razvoj sladkorne bolezni in kardiovaskularnih zapletov.

vsebine

Vrsta debelosti pri ženskah

Naj vam zdaj povem, kako lahko ženska pridobi težo. Pri pridobivanju teže lahko ženska gre na dva načina: po poti ginoidne debelosti ali vzdolž androidne poti. Na spodnji sliki sta dve pravi ženski model z različnimi vrstami maščobnih oblog.

Ena na levi ima žensko razporeditev maščobne mase (precej tanek pas in polni boki), na fotografiji na desni vidite žensko z maščobo na trebuhu in pasu, relativno tanki boki pa so moški ali trebušni.

Vrste moške debelosti

Če menite, da lahko moški pridobijo na teži in odložijo maščobo po moški vrsti, potem se motite. V zadnjem času je vedno več moških, ki imajo žensko obliko debelosti, kot je prikazano na spodnji sliki (na levi strani je porazdelitev maščob po ženski vrsti).

Na srečo je ta vrsta zelo redka, najpogosteje si lahko ogledate "pivski trebuh", kot je ta. To je najbolj nevarna vrsta v smislu razvoja presnovnih motenj in zahteva nujno zdravljenje.

Razmerje med pasom in kolkom

Za določitev tveganja za diabetes in kardiovaskularne zaplete uporabite razmerje: pas / bok. Normalno za moške, ta kazalnik ne sme biti več kot 1,0, za ženske pa ne več kot 0,85. Če so te številke višje, se poveča tveganje za nastanek zapletov pri diabetesu tipa 2. t

Ocena struka

Drug pomemben kazalnik je pas. Običajno pri moških ne sme presegati 94 cm, pri ženskah pa ne sme presegati 80 cm, preseganje teh kazalnikov pa vodi tudi v povečano tveganje za razvoj sladkorne bolezni in bolezni srca in ožilja.

Stopnja debelosti pri otrocih

Vsakdo ima možnost izračunati svojo idealno težo in začeti izvajati ukrepe za zmanjšanje njihove dejanske teže, da bi se izognili prihodnjim simptomom sladkorne bolezni.

Vendar pa je vredno razmisliti, da te formule za izračun niso primerne za otroke in športnike. To je posledica drugih razmerij pri otrocih in prevladujoče mišične mase pri športnikih in bodybuilderjih. V tem poglavju obravnavamo problem diagnosticiranja debelosti pri majhnih predstavnikih človeštva.

Žal izjavljam dejstvo, da se pojavnost debelosti pri otrocih vsako leto stalno povečuje. V Rusiji še ni postala epidemija, v razvitih državah pa zdravniki in znanstveniki dobesedno kričijo, da se polni otroci približujejo kritični točki.

Če bodo Rusi še naprej spoštovali zahodni življenjski standard in svoje otroke vsiljevali v svoje otroke, potem bomo v desetih letih imeli podobno usodo (glej sliko zgoraj). Poskrbite za svoje otroke! Konec koncev, prekomerna teža ni samo puffy lica in mehke zaobljene oblike, ampak tudi masa spremljajoče patologije.

Tako otroci kot odrasli lahko dobijo debelost, prvo in drugo ter celo tretjo stopnjo. To še posebej velja za mladostnike in otroke v prvih letih življenja. Ker je v tem obdobju prisotna aktivna delitev celic adipoznega tkiva.

Kdaj lahko domnevamo, da ima otrok že težavo

Če sumite na težo bolezni pri otroku, lahko hitro in preprosto izračunate ITM, ki je povezan z maso maščob tako pri odraslih kot pri otrocih, in po priporočilih WHO. O tej formuli sem pisal na začetku članka. Ocena rezultatov izračuna je podobna, in sicer:

• prekomerna telesna teža ustreza ITM 25 do 30
• Stopnja debelosti 1 ustreza ITM 30 do 35
• debelost 2 stopinj ustreza BMI od 35 do 40
• Debelost stopnje 3 ustreza ITM več kot 40

vsebine

Stopnja debelosti pri otrocih v tabelah

Toda ta metoda je zelo groba in ne upošteva otroških parametrov. Otroški endokrinologi uporabljajo natančnejšo metodo - z uporabo percentilnih ali centilnih tabel, kjer primerjamo težo, višino, spol in starost otrok. Strinjam se, da je ta metoda bolj individualna. Telesna teža otroka se šteje za prekomerno, kadar je indikator v razponu od 85 do 95 centili, debelost pa se začne s 95 centili.

Sodobne tabele centila so bile nedavno oblikovane leta 2006 na podlagi študije o standardih rasti (MIED). Ustvarjajo se v vsaki državi ob upoštevanju nacionalnih posebnosti. Uporabljajo sistem standardnih odstopanj (SDS). WHO uporablja standardna odstopanja –1, –2, –3 SDS, mediana in +1, +2, +3 SDS.

Upoštevajoč priporočila Svetovne zdravstvene organizacije, je treba debelost pri otrocih in mladostnikih opredeliti kot ITM +2,0 SDS in prekomerno telesno težo od +1,0 do +2,0 SDS. V nadaljevanju podajam fotografijo uradne mize za dečke od 2 do 5 let in vam pokažem, kako jo pravilno uporabljati (kliknite na sliko, da jo povečate). Nato lahko prenesete datoteko s tabelami za vse starosti in jo že izračunate za vašega otroka.

Torej v prvem stolpcu vidite starost - leto / mesec, v drugem stolpcu vidite starost v mesecih, naslednje tri preskočimo. Poglejte zadnjih 7 stolpcev. Srednja kolona pomeni povprečni ITM za to starost in velja za normalno, če se indikator ujema s številkami med -1SD in 1SD.

Če je indeks telesne mase od 1SD do 2SD, potem to kaže na otroka s prekomerno telesno težo. Če je več kot 2SD - debelost.

Prav tako ni v obliki tabel, temveč v obliki grafov. Tukaj, ko ste bolj udobni. Graf izgleda tako. Vzel sem na primer BMI za dečke, stare od 5 do 19 let (sliko je mogoče klikniti)

Tu vidite 5 vrstic, ki delijo graf v 6 intervalov. Norma se glasi BMI, ki pade med rumene črte. Horizontalno locirana starost in vertikalni ITM. Upam, da se spomnite, kako ga izračunate.

Kot lahko vidite v tem grafu ne pomeni SD, temveč središče, o katerem sem govoril na začetku. Tako staro in moderno poimenovanje je združeno. Prenesite grafiko za različne starosti, lahko tukaj.

Koliko debelosti jemljemo v vojsko

To vprašanje je zanimivo za mnoge mlade in njihove starše. Konec koncev so lahko polni novinarji izpostavljeni posmehu in ustrahovanju med bolj vitkimi tovariši. Ko sem še delal v javni bolnišnici, sem moral v vojaški službi izpolniti veliko dejanj zaradi debelosti, nekateri pa so morali služiti naši domovini.

In vse zato, ker niso vsi ljudje s prekomerno telesno težo opuščeni in celo odloženi. Ko pridete na provizijo, ste tehtali tam, merili rast in izračunali BMI. Glede na rezultate izračuna je postavljena diagnoza »Debelost« in napotitev na endokrinologa na pregled. Zagotovljeno je, da bo služil mladim z 1 stopnjo debelosti in prekomerno telesno težo.

Tisti z debelostjo stopnje 2 dobijo zamudo 6 mesecev, potem je vse novo. In kdo je dvignil svoje telo do 3. stopnje debelost najpogosteje dobi vseživljenjsko izvzetje iz službe, žal pa to ni vedno tako. Včasih s tretjo stopnjo lahko dajo samo odlog in kasneje morajo vse ponoviti. Glede na BMI 4 stopnje debelosti ne obstajajo.

Imam vse. Vaja in vaše telo se vam bo zahvalilo! Kakšen šport delaš? Kako se počutite glede njega?

Vam je bil všeč članek? Pritisnite družabne gumbe. omrežij po članku in priporočamo, da se naročite na posodobitve spletnega dnevnika, da ne boste zamudili najbolj zanimivega.

S toploto in nego, endokrinolog Lebedeva Dilyara Ilgizovna