Življenjski slog z diabetesom

• Analize

Pravi način življenja za ljudi s sladkorno boleznijo je eden ključnih trenutkov popolne interakcije z zunanjim svetom. Z upoštevanjem določenih načel lahko zelo izboljšamo kakovost življenja. In ne gre za to, da bi se odrekli okusni hrani in ne napornemu fizičnemu naporu, ampak o zmernosti v vsem.

Življenjski slog ljudi s sladkorno boleznijo je zdrav način življenja, ki bi ga morali vsi spoštovati. Glavne točke so pravilna prehrana, vadba, opazovanje zdravnika.

Moč

Pri zdravljenju sladkorne bolezni je na prvem mestu prehrana. Hrano jemljemo 5-6-krat na dan v majhnih količinah. Kaj jesti s sladkorno boleznijo?

1. Kruh 200 gramov na dan (črn iz grobe moke ali otrobov) t

2. Zelenjavne juhe, kuhane v ne-močni mesni ali ribji juhi.

3. Meso z nizko vsebnostjo maščob, perutninsko meso, kuhane ribe.

4. Žita (ovsena kaša, pšenica, ječmen, riž, ajda), stročnice in testenine. Jedo le v tistih dneh, ko ne jemljejo kruha. Za prehranjevanje bolnikov s sladkorno boleznijo je najmanj primerna zdrob. Bolje je, da ga izključimo.

5. Zelenjava. Korenje, pesa in krompir se lahko zaužijejo, vendar v majhnih količinah. Zelje, redkev, zelena solata, kumare, bučke in zelenice je mogoče zaužiti toliko, kolikor želite in v kakršni koli obliki: surovo, kuhano, pečeno.

6. Jajca. V prehrani bolnika s sladkorno boleznijo sta dovoljena 2 jajca na dan. Lahko jih zaužijete kuhani ali kuhani omlet.

7. Sadje in jagode: jabolka, na primer Antonovka, limone, pomaranče, brusnice, borovnice itd.

8. Mleko in mlečni izdelki. Bolje je izključiti polnomastno mleko, vendar lahko mlečne izdelke vzamete 1-2 skodelici na dan. Od vseh mlečnokislinskih izdelkov lahko jedo skuto do 200 gramov na dan v obliki različnih skutnih jedi.

9. Od pijač so zaželene sveže sadne sokove, prednostno razredčene z vodo, vendar lahko pijete šibko kavo z mlekom in čajem: črno in zeleno.

V primeru sladkorne bolezni je strogo prepovedano jesti sladkor, sladkarije, pite, zvitke, torte in pite. Banane, grozdje, jagode so kontraindicirane iz sadja. Naučite se jesti samo sveže pripravljeno hrano, pazljivo se izogibajte hitri hrani. vnos alkoholnih pijač.

Splošna načela telesne dejavnosti

Prikazovanje redne vadbe z zmernimi obremenitvami, brez preobremenitve. To ne velja samo za šport, ampak tudi za fizično delo okoli hiše ali na vrtu. O rednosti, trajanju in vrsti usposabljanja je treba individualno razpravljati s svojim zdravnikom. Za tečaje lahko izbirate med športi, kot so hoja, plavanje, aerobika, nogomet ali odbojka, kolo, tenis. Odličen plesni tečaj.

Ekstremni športi ali dvigovanje uteži so kontraindicirani. Če je raven sladkorja večja od 13 mmol / l, se fizična aktivnost prekine.

Začnite s telesno vadbo postopoma, z 10-minutnimi sejami. Postopoma lahko trajanje pouka dosežete do pol ure. Lahko hodite le redno: zjutraj in pred spanjem 20 minut, ne vzemite dvigala, ampak pojdite po stopnicah.

Ljudje s sladkorno boleznijo v ozadju telesne dejavnosti lahko doživijo napad hipoglikemije (nizka glukoza v krvi). Zato ne morete začeti z vadbo na prazen želodec in s krvnim sladkorjem manj kot 5,5 mmol / l. Da bi odpravili morebitne hipoglikemije, morate imeti izdelke, ki vsebujejo lahko prebavljive ogljikove hidrate (sladkor, sladkarije, sadni sok).

Kajenje in sladkorna bolezen

Glede na številne študije je tveganje prezgodnje smrti pri kadilcih s sladkorno boleznijo 1,5–2-krat večje kot pri nekadilcih. Mnogi se bojijo prenehati s kajenjem zaradi strahu pred povečanjem telesne mase. Vendar pa je bilo dokazano, da je škoda zaradi kajenja bistveno višja od rahlega povečanja telesne mase, ki se mu lahko izognemo z uravnoteženo prehrano.

Izbira poklica pri diabetesu

Za razliko od drugih kroničnih bolezni, sladkorna bolezen ne ovira študija, šport, komuniciranje, pridobivanje dobre izobrazbe, kariero in oblikovanje družine. Z drugimi besedami - živeti normalno, polno življenje.

Pri diabetes mellitusu tipa 1 (diagnosticiran v zgodnji starosti) otroci odraščajo pred vrstniki, postanejo odgovorni, vodijo pravilen življenjski slog, kar nadalje pozitivno vpliva na njihove poklicne dejavnosti. Poleg tega ob bolniških otrocih ob sprejemu v izobraževalne ustanove obstajajo ugodnosti. Ta vrsta sladkorne bolezni imenujemo "mladi sladkorni bolniki". Izbira poklica zase, mladenič mora razumeti, da mora ustrezati ne le njegovim interesom in sposobnostim, ampak tudi zagotoviti skladnost z dnevnim režimom, prehrano in možnostjo, če je potrebno, da si injicira insulin. Ni priporočljivo: delo v vročih trgovinah (proizvodnja jekla); povezane s telesno dejavnostjo (nakladalec, rudar); z neugodno mikroklimo (visoke ali nizke temperature); z dolgimi potovanji; bivanje na delovnem mestu dolgo časa v eni statični pozi; stik s strupenimi snovmi (v kemični proizvodnji); hude vidne obremenitve; izmensko delo, zlasti ponoči.

Strogo kontraindicirana dela, povezana s tveganjem za življenje bolnika in ljudi, ki so odvisni od njega, in ki praviloma zahtevajo resen psihološki stres. Te dejavnosti vključujejo: služenje v oboroženih silah (zračna, morska in podmorska flota), v policiji, gasilci; posebnosti, povezane z različnimi vrstami prevoza (kontrolorji zračnega prometa, vozniki osebnih vozil, podzemni in vodni promet, upravljanje zračnega in železniškega prometa).

Sladkorno bolezen tipa 2 diagnosticiramo v starosti, ko vprašanje o izbiri poklica ni več potrebno: oseba je že dolgo izobražena in ima celo svojo kariero na izbranem področju. Če ni predpisano inzulinsko zdravljenje in je nadomestilo za sladkorno bolezen doseženo s pomočjo dietne terapije in tablete za zniževanje sladkorja, se lahko oseba ukvarja s kakršno koli delovno dejavnostjo. Edina izjema je morda letalstvo in nekaj drugih poklicev, ki so povezani s tveganjem za življenje drugih ljudi. Potrebno je zagotoviti hrano na delovnem mestu.

Ali je moja diagnoza skrita?

Otrok s sladkorno boleznijo se ne bi smel sramovati svoje diagnoze ali se počutil kot neznanec, drugi pa ne kot vsi drugi. Statistični podatki kažejo, da ni razlike v ravni znanja med zdravimi otroki in otroki s sladkorno boleznijo. Sladkorna bolezen ni zavora niti v znanstvenih dosežkih, niti v ustvarjalnosti niti v poslu.

Pri prijavljanju na delovno mesto se je težko osredotočiti na prisotnost sladkorne bolezni. Najprej moramo govoriti o vaših izkušnjah, veščinah in talentih. Opozoriti ali ne delodajalca o prisotnosti sladkorne bolezni je osebna zadeva. Če delovni pogoji ne predvidevajo resnih kršitev dnevnega režima in pacientove prehrane, interesi primera niso v nasprotju z interesi osebe s sladkorno boleznijo, te informacije niso obvezne.

Bodite prepričani, da se udeležite šole sladkorne bolezni na klinikah. Tukaj se boste učili načina življenja v primeru sladkorne bolezni, prehrana, bo priporočila telesno dejavnost, bo spodbudila, kako se obnašati v določeni situaciji.

Glavni zdravnik bolnišnice “GKB № 10” Olga Bystrova
Namestnica glavnega zdravnika mestne klinične bolnišnice št. 10 Svetlana Spirkova

Sladkorna bolezen tipa 2

Pregled

Simptomi sladkorne bolezni tipa 2

Vzroki sladkorne bolezni tipa 2

Diagnoza diabetesa tipa 2

Zdravljenje

Zdravljenje sladkorne bolezni tipa 2

Zapleti sladkorne bolezni tipa 2

Življenjski slog z diabetesom tipa 2. t

Kakšen zdravnik naj prosi za sladkorno bolezen tipa 1

Pregled

Diabetes mellitus je kronična bolezen, ki povzroča zvišanje ravni sladkorja v krvi.

Diabetes mellitus je razdeljen na sladkorno bolezen tipa 1 in tipa 2. t

Pri sladkorni bolezni tipa 2 telo ne proizvaja dovolj insulina ali pa se celice v telesu ne odzivajo na insulin. Ta pojav imenujemo insulinska rezistenca. Sladkorna bolezen tipa 2 je veliko pogostejša kot sladkorna bolezen tipa 1, ko telo popolnoma preneha proizvajati insulin. V Rusiji okoli 300.000 ljudi trpi za sladkorno boleznijo tipa 1, približno 3.000.000 ljudi pa trpi za sladkorno boleznijo tipa 2 (registrirane bolezni).

V tem članku si ogledamo sladkorno bolezen tipa 2. t O sladkorni bolezni tipa 1 lahko preberete tudi več.

Sladkorna bolezen tipa 2 navadno dobi starejše od 40 let, čeprav tudi mladi. Ta bolezen je najpogostejša pri ljudeh iz Južne Azije, Afro-Karibov ali Bližnjega vzhoda.

Pomembno je, da diagnosticirate sladkorno bolezen čim prej, da lahko takoj začnete z zdravljenjem. Do danes ni zdravila, ki bi vam omogočilo popolno ozdravitev sladkorne bolezni. Vse terapije so namenjene ohranjanju ravni glukoze v krvi čim bližje normalnim in kontroli simptomov, da se prepreči nastanek možnih zapletov.

Če se ne zdravi, lahko diabetes povzroči različne zdravstvene težave. Visoka raven glukoze lahko povzroči poškodbe krvnih žil, živcev in notranjih organov. Tudi rahlo povečanje glukoze, ki ne povzroča simptomov, je lahko dolgoročno škodljivo.

Pri sladkorni bolezni tipa 2 morate zelo dobro skrbeti za svoje zdravje. Skrb za zdravje bo olajšalo zdravljenje sladkorne bolezni in zmanjšalo tveganje za nastanek zapletov.

Simptomi sladkorne bolezni tipa 2

Simptomi sladkorne bolezni tipa 1 in tipa 2 so zelo podobni. Glavni simptomi sladkorne bolezni, ki so skupni tipom 1 in 2, so:

• občutek velike žeje;
• pogosto uriniranje, zlasti ponoči;
• občutek kronične utrujenosti;
• hujšanje in mišična masa.

Veliko ljudi trpi za sladkorno boleznijo tipa 2 že mnogo let, ne da bi jo razumeli, ker zgodnji simptomi so ponavadi blagi.

Ne obotavljajte obiska zdravnika, če mislite, da imate simptome sladkorne bolezni. Zgodnja diagnoza in zdravljenje sladkorne bolezni bosta zmanjšala tveganje zapletov.

Tudi simptomi sladkorne bolezni lahko vključujejo:

• srbenje okoli vagine ali penisa ali redne manifestacije drozge (glivične okužbe);
• motnje vida zaradi sprememb v očesni leči;
• krči;
• zaprtje;
• okužbe kože.

Običajno imajo ljudje s sladkorno boleznijo le nekatere od teh simptomov in v precej blagi obliki.

Znaki hiperglikemije - visok krvni sladkor

Sladkorna bolezen tipa 2 se razvije, ko trebušna slinavka (velika žleza za želodcem) ne more proizvajati dovolj insulina za uravnavanje ravni glukoze v krvi ali celice telesa niso dovzetne za to. Ker je sladkorna bolezen posledica tega, da vaše telo ne more proizvajati insulina (na splošno ali v zadostni količini), lahko raven glukoze v krvi postane zelo visoka.

Hiperglikemija se pojavi iz več razlogov, na primer, če ste jedli preveč tesno, se slabo počutite ali ste prejeli nezadosten odmerek insulina. Simptomi hiperglikemije vključujejo:

• močna žeja;
• suha usta;
• zamegljen vid;
• zaspanost;
• pogostega uriniranja.

Vzroki sladkorne bolezni tipa 2

Pankreas (velika žleza za želodcem) proizvaja hormon insulin, ki prenaša glukozo iz krvnega obtoka v celice, kjer se pretvarja v energijo. Sladkorna bolezen tipa 2 se pojavi, ko trebušna slinavka ne proizvede dovolj insulina, ali celice v telesu postanejo imune na to (odpornost proti insulinu). Obstaja več razlogov, zakaj trebušna slinavka ne proizvaja dovolj insulina pri sladkorni bolezni tipa 2. t O njih govorimo spodaj.

Dejavniki tveganja za sladkorno bolezen tipa 2

Pogosteje dobite sladkorno bolezen tipa 2, če:

• starejši ste od 40 let;
• imate sorodnika s sladkorno boleznijo;
• prihajate iz regije, kjer je sladkorna bolezen pogosta (Južna Azija itd.);
• ste predebeli ali debeli

Tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2 se s starostjo povečuje. To je zato, ker ljudje s starostjo nagibajo k telesni aktivnosti in zmanjšujejo telesno aktivnost. Ohranjanje zdrave telesne teže z zdravo, uravnoteženo prehrano in redno vadbo je sestavni del preprečevanja in zdravljenja sladkorne bolezni.

Sladkorna bolezen tipa 2 se pogosto razvije pri ljudeh, starejših od 40 let. Ljudje v Južni Aziji, Afriki, Afro-Karibih in na Bližnjem vzhodu imajo večje tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2 v precej zgodnejši starosti. Vendar se v zadnjih letih vse več mladih sooča s to boleznijo. Tudi sladkorna bolezen tipa 2 je vedno pogostejša pri otrocih, včasih od sedmega leta starosti.

Dednost je eden glavnih dejavnikov tveganja za sladkorno bolezen tipa 2. Tveganje za vas se poveča, če ima nekdo od vaših bližnjih sorodnikov sladkorno bolezen. Bližji odnos, bolj verjetno je razvoj bolezni. Če je eden od staršev bolan zaradi sladkorne bolezni, se verjetnost otrokove bolezni poveča na približno 33%.

Sladkorna bolezen tipa 2 se pogosteje pojavlja pri ljudeh iz Južne Azije, Afrike, Bližnjega vzhoda in Afro-Karibov. Pojavnost bolezni je v južnoazijskih državah šestkrat večja kot v Združenem kraljestvu in trikrat večja pri ljudeh afriškega in afro-karibskega porekla. Južni Azijci in ljudje afriško-karibskega porekla imajo tudi večje tveganje za razvoj zapletov sladkorne bolezni, kot so bolezni srca. Poleg tega se bodo verjetno razvile v zgodnejši starosti kot ostali prebivalci.

Če imate prekomerno telesno težo ali prekomerno telesno težo (indeks telesne mase 30 ali več), obstaja tveganje za sladkorno bolezen tipa 2. Povečano tveganje, povezano s kopičenjem maščobne mase v trebuhu. Adipozno tkivo na tem področju sprosti kemikalije, ki motijo ​​telesno presnovo. Posledično se s tem poveča tveganje za razvoj bolezni, kot so bolezni srca, možganska kap in nekatere vrste raka.

Merjenje pasu je cenovno ugoden način za oceno tveganja za sladkorno bolezen. Omogoča vam, da ugotovite prisotnost centralne debelosti (debelost v trebuhu), ki je še posebej neugodna oblika debelosti. Ženske imajo povečano tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2 s pasom velikosti 80 cm, medtem ko so moški od 94 cm (moški iz Azije, od 90 cm). Izguba teže za 5% in redna vadba zmanjšajo tveganje za sladkorno bolezen za več kot 50%.

Tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2 se prav tako poveča, če imate hiperglikemijo na tešče ali zmanjšano toleranco za glukozo. Ta stanja se včasih imenujejo pred-sladkorna bolezen, ker so ravni glukoze v krvi nad normalno, vendar ne dovolj visoke, da bi povzročile sladkorno bolezen. Če ne izvajate preventivnih ukrepov, se lahko ta stanja razvijejo v sladkorno bolezen tipa 2. t

Ženske, ki so med nosečnostjo imele sladkorno bolezen, imajo tudi večje tveganje za razvoj sladkorne bolezni v prihodnosti.

Diagnoza diabetesa tipa 2

Če ugotovite, da imate simptome sladkorne bolezni, ne odlašajte z obiskom splošnega zdravnika (vašega lokalnega zdravnika). Zdravnik vas bo vprašal o simptomih in vas lahko usmeril na urin in krvni test.

Kri in urin se preverjata glede glukoze. V urinu zdravega človeka se glukoza običajno ne zazna, če pa imate sladkorno bolezen, lahko nekateri preidejo skozi ledvice v urin. Če urin vsebuje glukozo, boste prejeli poseben krvni test - test tolerance na glukozo (glejte spodaj), da ugotovite, ali imate sladkorno bolezen.

Test za toleranco glukoze

Ko popijete kozarec vode z raztopljeno glukozo, boste morali vsakih pol ure opraviti krvni test za dve uri. Rezultati testov bodo pokazali, kako se vaše telo odziva na vnos glukoze. Test za toleranco glukoze kaže, ali ima vaše telo težave z uporabo glukoze.

Pred študijo ne boste morali jesti ali piti 8-12 ur. Bili boste prisiljeni ne jesti hrane in nekaterih tekočin. Prav tako je najbolje, da v tem obdobju ne jemljete nobenih zdravil, tako da ne vplivajo na rezultate testov. O tem boste vnaprej obveščeni. Najprej boste opravili krvni test in izmerili raven glukoze v krvi. Potem boste morali popiti kozarec vode z raztopljeno glukozo.

Dve uri po tem ponovno merite raven glukoze v krvi. Počakati bomo morali dve uri, zato vam svetujemo, da vzamete nekaj za branje ali poslušanje.

Na podlagi rezultatov teh dveh krvnih preiskav lahko ugotovite, ali imate sladkorno bolezen ali moteno toleranco za glukozo. Vrednost glukoze v krvi se meri v milimolih na liter (mmol / l). Za zdravo osebo mora biti raven glukoze v krvi:

• manj kot 6 mmol / l pred preskusom;
• manj kot 7,8 mmol / l 2 uri po testu.

Če imate kršitev tolerance za glukozo, bo raven glukoze v krvi:

• 6-7 mmol / l pred preskusom;
• 7,9-11 mmol / l 2 uri po testu.

Če imate sladkorno bolezen, bo raven glukoze v krvi:

• več kot 7 mmol / l pred preskusom;
• več kot 11 mmol / l 2 uri po testu.

Če test pokaže intoleranco za glukozo, vam svetujemo, da spremenite svoj življenjski slog. Morda boste dobili tudi zdravila za znižanje ravni glukoze v krvi. Če imate sladkorno bolezen, vam bodo najverjetneje predpisana zdravila za znižanje glukoze v krvi in ​​ohranjanje normalnosti.

Zdravljenje

Zdravljenje sladkorne bolezni tipa 2

Do danes ni zdravila, ki bi vam omogočilo popolno ozdravitev sladkorne bolezni. Vse terapije so namenjene ohranjanju ravni glukoze v krvi, ki je čim bližje normalni, in nadzorovanju simptomov, da se prepreči nastanek zapletov.

Če so vam diagnosticirali sladkorno bolezen, vam bo zdravnik podrobno povedal o vaši bolezni in vam pomagal razumeti načela zdravljenja. Zdravnik bo skrbno spremljal vaše stanje, da bi ugotovil morebitne zdravstvene težave, ki se pojavijo. Če se pojavijo kakršne koli težave, vas lahko napoti na zdravljenje v bolnišnico.

Diabetes Care

Ministrstvo za zdravje Ruske federacije je razvilo številne dokumente, ki urejajo postopek zagotavljanja oskrbe in podpore za ljudi s sladkorno boleznijo. V okviru obstoječih zakonov in ureditev v naši državi so organizirani:

• Šole sladkorne bolezni, kjer lahko otroci in odrasli s to diagnozo dobijo brezplačno izobrazbo. Šole sladkorne bolezni obstajajo na podlagi zdravstvenih ustanov (klinike in bolnišnice). Pri bolnikih s sladkorno boleznijo lahko v dostopni obliki dobijo popolne informacije o bolezni, metodah njenega nadzora in potrebnih spremembah v načinu življenja.
• Teritorialni centri za sladkorno bolezen, ki so bili ustanovljeni na podlagi endokrinoloških oddelkov v mestnih bolnišnicah. V centru bolniki s sladkorno boleznijo prejmejo brezplačno kvalificirano zdravstveno oskrbo. Zdravi in ​​preprečuje sladkorno bolezen in njene zaplete: retinopatijo (retinalne lezije), nefropatijo (poškodbe ledvic), diabetično stopalo (lezija spodnjih okončin) ter nevrološke in srčne zaplete. Strokovnjaki centra sodelujejo pri organizaciji šole bolnikov s sladkorno boleznijo in vzdržujejo tudi teritorialni register bolnikov s sladkorno boleznijo.
• Uradi za diabetično stopalo delujejo v prostorskih zdravstvenih ustanovah. Kabinetne funkcije: preventiva in zdravljenje ter rehabilitacija bolnikov z enim od najpogostejših zapletov sladkorne bolezni - sindromom diabetičnega stopala.

Večina ljudi, ki jim je bila diagnosticirana sladkorna bolezen tipa 2, mora najprej narediti določene spremembe v načinu življenja. Mednje spadajo: redna vadba, zdrava prehrana in izguba telesne teže, če imate prekomerno telesno težo ali debelost (indeks telesne mase je več kot 30). To lahko zadostuje za vzdrževanje normalne ravni glukoze v krvi, brez potrebe po drugih vrstah zdravljenja.

Sladkorna bolezen tipa 2 se sčasoma ponovi. Sčasoma zdrava prehrana in redna vadba morda ne bosta zadostovala za uravnavanje ravni glukoze v krvi. Če imate sladkorno bolezen tipa 2, boste morda potrebovali zdravila, ki znižujejo raven glukoze v krvi. Sprva so to običajno tablete. To je lahko eno zdravilo ali kombinacija več zdravil. V prihodnosti boste morda potrebovali injekcije, kot je insulin.

Test za glikirani hemoglobin (HbA1c)

Če imate sladkorno bolezen tipa 2, boste potrebovali poseben krvni test vsake dva do šest mesecev. Ta analiza bo pokazala, kako stabilna je bila raven glukoze v zadnjih 6-12 tednih in kako dobro se izvaja program zdravljenja. Ta krvni test se imenuje test HbA1c ali test za glikirani hemoglobin. HbA1 meri količino hemoglobina, ki prenaša kisik v rdečih krvnih celicah in ki vključuje glukozo.

Zdi se, da visoka raven HbA1 kaže na stalno visoko raven glukoze v krvi v zadnjih 6-12 tednih. V skladu s tem je treba prilagoditi program za nego sladkorne bolezni. Zdravnik vam bo pomagal določiti ciljno raven HbA1c, za katero si morate prizadevati. To je običajno manj kot 59 mmol / mol HbA1c (7,5%). Ali manj kot 48 mmol / mol (6,5%) v nekaterih primerih.

Samopreverjanje glukoze v krvi

Čeprav zdravnik meri glukozo v krvi vsakih 2-6 mesecev, vam lahko svetujemo, da merite raven glukoze v krvi doma. Tudi če sledite zdravi prehrani in telesni vadbi, se zdravite s tabletami in insulinom, bolezni in stres pa lahko še vedno vplivajo na raven glukoze v krvi. Vpliv lahko povzroči tudi uživanje alkohola, jemanje drugih zdravil in, pri ženskah, hormonske spremembe med menstrualnim ciklusom.

Merilnik je majhna naprava, ki meri koncentracijo glukoze v krvi. Lahko je koristen za odkrivanje hipoglikemije ali hiperglikemije. Boste morali pojasniti, kako ga uporabljati, in kaj storiti, če so odčitki instrumenta nad ali pod normo. Za svoj denar boste morali dobiti merilnik glukoze v krvi in ​​zdravnik vam bo dal testne trakove.

Redno testiranje glukoze v krvi bo zagotovilo, da ostane na stabilni ravni. Ker se koncentracija glukoze v krvi ponavadi spremeni čez dan, boste morda morali večkrat na dan pregledati, odvisno od vrste vašega zdravljenja. Pri preverjanju ravni glukoze v krvi se določi, koliko milimol glukoze na liter krvi (mmol / l).

Normalna koncentracija glukoze v krvi znaša 4-6 mmol / l pred kosilom in manj kot 10 mmol / l dve uri po kosilu, čeprav se ta vrednost lahko razlikuje. Vaš zdravnik vam lahko to vprašanje pojasni.

Zdravila za zdravljenje sladkorne bolezni tipa 2 (hipoglikemična zdravila) t

Če redna vadba in zdrava prehrana ne zadostujeta za vzdrževanje normalne ravni glukoze v krvi pri sladkorni bolezni tipa 2, boste morda potrebovali zdravila. Za zdravljenje sladkorne bolezni tipa 2 se uporablja več vrst tablet. Morda boste morali kombinirati dve ali več zdravil za učinkovito uravnavanje ravni glukoze v krvi.

Metformin je običajno prvo zdravilo, predpisano za zdravljenje sladkorne bolezni tipa 2. t Deluje tako, da zmanjša količino glukoze, ki vstopa v jetra iz krvi. Prav tako naredi vaše celice bolj občutljive na insulin.

Če imate prekomerno telesno težo, vam bo verjetno dodeljen metformin. Za razliko od drugih zdravil, ki se uporabljajo pri sladkorni bolezni tipa 2, metformin ne povzroča dodatnega povečanja telesne mase. Vendar pa lahko včasih povzroči blage stranske učinke, kot so slabost in driska. Možne kontraindikacije za metformin so bolezni ledvic.

Sulfonilsečnina povečuje količino insulina, ki ga proizvaja trebušna slinavka. Primeri zdravil:

Morda vam bo dodeljeno eno od teh zdravil, če ne morete jemati metformina ali če ne prekomerno telesno težo. Druga možnost je, da vam predpiše sulfonilsečnina in metformin, če delovanje enega metformina ni dovolj. Sulfonilsečnina lahko poveča tveganje za hipoglikemijo (nizko raven glukoze v krvi), ker povečuje količino insulina v telesu. Sulfonilsečnina lahko povzroči tudi neželene učinke, vključno s povečanjem telesne mase, slabostjo in drisko.

Tiazolidon (pioglitazon) naredi vaše celice bolj občutljive na insulin, zato se iz krvi sprošča več glukoze. Običajno se uporabljajo v kombinaciji z metforminom ali sulfonilsečninami. Lahko povzročijo povečanje telesne mase in otekanje gležnja. Ne jemljite pioglitazona, če imate srčno popuščanje ali ste zelo dovzetni za zlom kosti.

Drugi tiazolidonid, rosiglitazon, je bil umaknjen iz obtoka leta 2010 zaradi povečanega tveganja za razvoj bolezni srca in ožilja, vključno z miokardnim infarktom in srčnim popuščanjem.

Gliptini (zaviralci DPP-4) preprečujejo razgradnjo glukagonom podobnega polipeptida 1 (GLP-1). GLP-1 telesu pomaga pri proizvodnji inzulina kot odziv na visoke ravni glukoze v krvi, vendar hitro propade. Glyptin (linagliptin, saksagliptin, sitagliptin in vildagliptin) preprečuje visoke ravni glukoze v krvi, vendar ne povzročajo hipoglikemije.

Če ste kontraindicirani za jemanje sulfonil sečnin ali glitazonov ali v kombinaciji z njimi, boste morda predpisali gliptine. Gliptini ne povzročajo povečanja telesne mase.

Agonisti peptida-1, podobnega glukagonu. Eksenatid je agonist (stimulans) glukagonom podobnega polipeptida 1 (GLP-1), zdravilo za injiciranje, ki deluje na enak način kot naravni hormon GLP-1 (glej poglavje o gliptinih). Daje se dvakrat na dan, izboljša proizvodnjo insulina, zmanjša visoke ravni glukoze v krvi brez tveganja za hipoglikemijo. Za mnoge privede do rahle izgube teže. Uporablja se predvsem v kombinaciji z metforminom in sulfonilsečninami za ljudi s prekomerno telesno težo.

Drug GLP-1 agonist je liraglutid. Vbrizganje zdravila poteka enkrat na dan. Tako kot eksenatid se liraglutid uporablja predvsem v kombinaciji z metforminom in sulfonilsečninami za ljudi s prekomerno telesno težo. V kliničnih študijah je bilo dokazano, da zdravilo povzroča rahlo izgubo teže.

Akarboza pomaga preprečevati močno zvišanje ravni glukoze v krvi po obroku. Zdravilo upočasni hitrost pretvorbe ogljikovih hidratov v glukozo, ki jo izvaja prebavni sistem. Acarbose se pogosto ne uporablja za zdravljenje sladkorne bolezni tipa 2, ker povzroča neželene učinke, kot so napihnjenost in driska. Vendar pa se zdravilo lahko predpiše, če imate težave z jemanjem drugih zdravil.

Nateglinid in repaglinid stimulirata proizvodnjo insulina v trebušni slinavki. Ne uporabljajo se nenehno, lahko pa se uporabijo, če prekinete prehrano. To je posledica dejstva, da njihov učinek ne traja dolgo, vendar so učinkoviti, če jih vzamemo neposredno pred obrokom. Nateglinid in repaglinid lahko povzročita neželene učinke, kot so povečanje telesne mase in hipoglikemija (nizka glukoza v krvi).

Zdravljenje z insulinom

Če zdravila za zniževanje glukoze ne bodo učinkovita pri uravnavanju ravni glukoze v krvi, boste potrebovali zdravljenje z insulinom. Zdravljenje z insulinom se lahko predpiše namesto ali v kombinaciji s tabletami, ki jih jemlje, odvisno od uporabljenega odmerka in načina dajanja.

Insulin se proizvaja v več oblikah, ki delujejo nekoliko drugače. Na primer, nekatere oblike so aktivne ves dan (dolgotrajno), nekatere trajajo do osem ur (kratkotrajno), druge pa imajo takojšen učinek, vendar trajajo relativno kratek čas (hitro delujoče). Zdravljenje lahko vključuje kombinacijo teh različnih oblik insulina.

Insulin je treba aplicirati subkutano, ker če bi ga vzeli kot tableto, bi jo prebavili v želodcu, kot hrana, in insulin vam ne bi mogel priti v kri.

Če potrebujete injekcije insulina, vam bo zdravnik pokazal, kako jih morate jemati, preden začnete jemati sam insulin. Zdravnik vam bo tudi pojasnil, kako shraniti insulin in odstraniti igle. Insulin se injicira bodisi z brizgo bodisi z avtomatskim injekcijskim injekcijskim peresnikom (polavtomatskim insulinom). Večina ljudi potrebuje dva do štiri dnevne injekcije. Vaš zdravnik ali medicinska sestra lahko nekoga poučita od vaših najdražjih.

Zdravljenje hipoglikemije (nizka glukoza v krvi) t

Če imate sladkorno bolezen tipa 2 in se zdravite z insulinom ali tabletami, lahko včasih pride do hipoglikemije.

Hipoglikemija nastopi, ko raven glukoze v krvi postane zelo nizka. Blaga hipoglikemija lahko privede do poslabšanja zdravja, občutka šibkosti in lakote, ponavadi pa izgine, ko pojedete ali popijete nekaj sladkega. Preberite več, zakaj lakota povzroča jezo?

V primeru napada hipoglikemije morate najprej jesti ali piti nekaj, kar vsebuje hitro prebavljive ogljikove hidrate, kot so sladka pijača ali tablete glukoze. Potem jejte nekaj, kar ne vsebuje ogljikovih hidratov, ki niso tako prebavljivi, kot so muesli, sendvič ali kakšno sadje. V večini primerov bodo ti ukrepi dovolj, da zvišate raven glukoze v krvi na normalno, čeprav lahko to traja tudi do nekaj ur.

Huda hipoglikemija lahko povzroči zaspanost in zmedenost, celo izgubo. V tem primeru morate imeti intramuskularno injekcijo glukagona ali intravensko injekcijo glukoze. Glukagon je hormon, ki hitro poveča raven glukoze v krvi. Zdravnik vam bo povedal, kako se izogniti hipoglikemiji in kaj storiti, če se je kljub temu pojavil.

Druga zdravila za sladkorno bolezen tipa 2

Pri sladkorni bolezni tipa 2 obstaja povečano tveganje za razvoj bolezni srca, bolezni ledvic in kapi. Da bi zmanjšali to tveganje, vam lahko zdravniki svetujejo, da jemljete takšna zdravila, kot so: t

• antihipertenzivi - za zmanjšanje visokega krvnega tlaka;
• statini, kot so simvastatin ali atorvastatin, za zniževanje visokih ravni holesterola;
• aspirin v majhnih odmerkih - za preprečevanje kapi;
• Zaviralci angiotenzinske konvertaze (zaviralci ACE), kot so enalapril, lizinopril ali ramipril, če imate zgodnje znake diabetične nefropatije (bolezen ledvic, ki jo povzroča sladkorna bolezen).

Diabetično nefropatijo določajo prisotnost majhnih količin albumina v urinu. V večini primerov je bolezen ozdravljiva, če se zdravljenje začne takoj.

Zapleti sladkorne bolezni tipa 2

Če se ne zdravi, lahko diabetes povzroči različne zdravstvene težave. Visoka raven glukoze lahko poškoduje krvne žile, živce in notranje organe. Tudi rahlo povečanje glukoze, ki ne povzroča simptomov, je lahko v prihodnje škodljivo.

Bolezen srca in kap. Če imate sladkorno bolezen, je do petkrat večja verjetnost za kap in bolezni srca. Če raven glukoze v krvi ni dovolj dolgo nadzorovana, se poveča verjetnost ateroskleroze (pojav plakov in zožitev v krvnih žilah).

To lahko privede do poslabšanja oskrbe srca s krvjo, kar povzroči angino (bolečine v prsih, težka ali stisnitev). Prav tako poveča verjetnost popolne blokade pretoka krvi v možganih in srcu, kar vodi do srčnega napada ali kapi.

Poškodbe živčnega sistema. Visoka raven glukoze v krvi lahko poškoduje drobne krvne žile, ki gredo na živce. To lahko povzroči mravljinčenje ali pekoč občutek, ki se širi iz vaših prstov in nog skozi ude. Če so poškodovani živci v prebavnem sistemu, se lahko pojavijo slabost, bruhanje, driska ali zaprtje.

Retinopatija - poškodba mrežnice (fotosenzitivna plast tkiva na zadnji strani očesa). Značilne so krvavitve retinalnih žil, njihova blokada ali nesistemska rast. To preprečuje prehod svetlobe skozi mrežnico. Če se bolezen ne zdravi, lahko povzroči motnje vida.

Bolj ko nadzirate krvni sladkor, manjše je tveganje za resne težave z vidom. Letni pregled pri specialistu (oftalmologu) bo pravočasno pomagal odkriti znake morebitnih težav z očmi, ko se bolezen lahko ozdravi. Zgodnja diabetična retinopatija se lahko zdravi z laserjem. Vendar pa bo to zdravljenje le preprečilo poslabšanje vida, vendar ga ne bo izboljšalo.

Bolezni ledvic. Vaše ledvice delujejo manj učinkovito, če se poškodujejo ali krvavijo ledvice. V redkih primerih lahko to povzroči celo odpoved ledvic in potrebo po hemodializi (zdravljenje na stroju za umetno ledvico). V nekaterih primerih je morda potrebna presaditev ledvic.

Težave z nogami - "Diabetična stopala". Škoda na živcih stopala, ki jo povzroča sladkorna bolezen, se ponavadi izraža v tem, da oseba preneha čutiti majhne praske in ureznine, kar lahko privede do razvoja ulkusov stopal. Pri približno 1 od 10 bolnikov s sladkorno boleznijo se pojavijo razjede na stopalih, ki lahko povzročijo resne okužbe.

Če se vam pojavi poškodba živcev, morate vsak dan pregledati stopala in poročati o spremembah zdravniku, medicinski sestri ali ortopedu, ki je specializiran za zdravljenje težav s stopali. Bodite pozorni na rane in ureznine, ki se ne zacelijo, kot tudi na otekanje, tumorje in kožo, ki se ob dotiku dojemajo kot vroče. Zdravnika morate pregledati vsaj enkrat letno.

Spolna disfunkcija. Pri moških s sladkorno boleznijo, zlasti pri kadilcih, lahko poškodbe živcev in krvnih žil povzročijo težave z erekcijo. Običajno se takšne težave lahko zdravijo z zdravili.

Ženske z diabetesom se lahko pojavijo:

• zmanjšan spolni nagon;
• zmanjšanje spolnega užitka;
• suhost vagine;
• zmanjšana sposobnost doživljanja orgazma;
• bolečine med spolnim odnosom.

Če opazite suho vaginalno bolečino ali ugotovite, da je spol boleče, lahko uporabite vaginalno kremo ali gel na vodni osnovi.

Spontani splav in mrtvorojenost. Nosečnice s sladkorno boleznijo imajo povečano tveganje za spontani spontani splav in mrtvorojenost. Če v zgodnji nosečnosti ravni sladkorja v krvi niso skrbno nadzorovane, obstaja tudi povečano tveganje za otroka z okvarami pri rojstvu.

Ženske s sladkorno boleznijo se med nosečnostjo ponavadi redno pregledujejo v bolnišnici ali kliniki za diabetik. To omogoča zdravnikom, da spremljajo raven sladkorja v krvi in ​​nadzorujejo odmerjanje insulina.

Življenjski slog z diabetesom tipa 2. t

Če imate sladkorno bolezen tipa 2, morate skrbno spremljati zdravje. Skrb za zdravje bo olajšalo zdravljenje sladkorne bolezni in zmanjšalo tveganje zapletov.

Skrb za sebe je sestavni del vašega vsakodnevnega življenja. To pomeni, da prevzamete odgovornost za svoje zdravje in dobro počutje s pomočjo ljudi, ki so vključeni v vaše zdravljenje Skrb za sebe vključuje to, kar počnete, da ostanete v formi, ohranite dobro telesno in duševno stanje, preprečite bolezni ali nesreče. učinkovito zdravljenje manjših bolezni in kroničnih bolezni.

Ljudje s kroničnimi boleznimi imajo velike koristi, če skrbijo za sebe in svoje zdravje. Lahko živijo dlje, doživljajo manj bolečine, tesnobe, depresije in utrujenosti, zagotavljajo višjo kakovost življenja, so bolj aktivni in neodvisni.

Bolj ko zdravniki vedo, bolje vam lahko pomagajo. Zdravnik bo moral redno preverjati tudi oči, noge in živce, ker jih lahko prizadene sladkorna bolezen.

Zdrava prehrana in telesna vadba

Različna živila bodo vplivala na vas na različne načine, zato je pomembno ugotoviti, kaj in kdaj jesti, da dobimo pravo količino glukoze za vaš odmerek insulina. Diabetični nutricionist vam lahko pomaga ustvariti prehranski načrt, prilagojen vašim posebnim potrebam.

Kot nihče drug, si morate prizadevati, da vsak teden porabite vsaj 150 minut (2 uri in 30 minut) na vadbi z zmerno intenzivnostjo na prostem, kot je kolesarjenje ali živahno hojo. Preden se lotite novega tipa vadbe, se posvetujte z zdravnikom.

Ker bo telesna aktivnost vplivala na raven glukoze v krvi, boste morali vi in ​​vaš zdravnik spremeniti insulin ali prehransko shemo, da bo raven glukoze v krvi konstantna. Preberite več o tem, katere fizične aktivnosti se štejejo za srednje in ki so težke.

Kajenje diabetesa in alkohol

Poleg tega kajenje povečuje tveganje za druge resne bolezni, kot je pljučni rak. Če želite prenehati s kajenjem, vam bo zdravnik pomagal z nasveti in zdravljenjem.

Pitje alkohola lahko vpliva tudi na vašo sposobnost dajati insulin ali diagnosticirati ravni glukoze v krvi, zato vedno pazite, da ne pijete preveč. Priporočena dnevna omejitev alkohola, v smislu vodke: 75-100 ml. za moške in 50-75 ml. Preberite o skupnih mitih o alkoholu in njihovi izpostavljenosti.

Samopomoč za sladkorno bolezen

Če imate sladkorno bolezen, obstaja večja verjetnost, da boste imeli težave z nogami, in sicer z razjedami in okužbami z majhnimi kosi in praskami. Razlog za to je poškodba živcev, ki je posledica kršenja ravni glukoze v krvi.

Da bi preprečili težave s stopali, redno obrežite nohte in si vsak dan umijte noge s toplo vodo. Nosite čevlje, ki so udobne. Redno obiskujte ortopedskega kirurga, specializiranega za zdravljenje bolečin v stopalih, da se lahko vnaprej odkrijejo težave. Preverite, ali so vam stopala odrezki, praske ali mehurji, saj jih morda ne boste čutili, če so poškodovani živčni nogi stopala. Obiščite zdravnika, če se poškodba stopala ne zaceli v nekaj dneh, tudi če je majhna.

Če imate sladkorno bolezen, preverite vid vsaj enkrat letno, da vnaprej odkrijete retinopatijo. Retinopatija je bolezen, pri kateri so poškodovane majhne krvne žile v očeh. To se lahko zgodi, če je raven glukoze v krvi za dolgo časa previsoka (hiperglikemija). Če se retinopatija ne zdravi, lahko sčasoma povzroči slepoto.

Lažje je živeti z boleznijo, ko imate nekoga, ki bi delil, se pogovarjal, prosil za nasvet. V zdravstvenih ustanovah (najprej v poliklinikah) obstajajo »šole za sladkorno bolezen«, kjer govorijo o tem, kako obvladovati krvni sladkor, kako pravilno jesti in kakšne fizične obremenitve so dovoljene za to bolezen. Poleg tega je obisk takšne »šole« odlična priložnost za spoznavanje drugih diabetikov.

Tudi v mnogih mestih obstajajo klubi za diabetike in krizne centre. Na primer, v Sankt Peterburgu je Socialni svetovalni center za sladkorno bolezen lociran na naslovu: Sredni p. V.O., d.54. Zagotavlja psihološko, pravno, socialno pomoč, informacijsko službo za sladkorno bolezen, ki deluje na centru telefona (320-68-79)

Obstajajo specializirane skupnosti in internet, na primer portal My Diabetes, kjer lahko ne samo komunicirate, temveč tudi berete koristne informacije, uporabljate različna spletna orodja (vodenje dnevnika samokontrole, gradnja in tiskanje grafov, krivulje sladkorja itd.)..)

Diabetes in nosečnost

Med nosečnostjo se pri nekaterih ženskah raven glukoze v krvi dvigne tako visoko, da njihova telesa ne morejo proizvajati dovolj insulina, da bi ga vrnili v normalno stanje. Ta pojav je znan kot gestacijski diabetes in pojavlja se pri približno 5% nosečnic. Pri ženskah z obstoječo sladkorno boleznijo lahko nosečnost poslabša potek bolezni.

Gestacijski diabetes mellitus lahko poveča tveganje za prihodnje težave za nerojenega otroka, zato je zelo pomembno, da je raven glukoze v krvi pod nadzorom. V večini primerov se gestacijski diabetes mellitus razvije v drugi polovici nosečnosti in izgine po rojstvu otroka.

Če imate sladkorno bolezen in se odločite za otroka, se je bolje posvetovati s svojim zdravnikom. Načrtovanje nosečnosti vam omogoča, da se prepričate, da je raven sladkorja v krvi pred začetkom nosečnosti čim bolj nadzorovana. Pred nosečnostjo in v prvih osmih tednih nosečnosti morate vzdrževati koncentracijo krvnega sladkorja pod strogim nadzorom, da zmanjšate tveganje za okvare ploda pri nerojenem otroku.

Poleg tega morate:

• Vzemite večje odmerke tablet folne kisline. Folna kislina preprečuje razvoj hrbtenjače vašega otroka. Trenutno zdravniki priporočajo, da vse ženske, ki načrtujejo otroka, vzamejo folno kislino. Ženskam s sladkorno boleznijo svetujemo, da jemljejo 5 mg na dan (samo na recept).
• Preverite vid. Retinopatija, ki povzroča poškodbe krvnih žil v očeh, je tveganje za vse ljudi s sladkorno boleznijo. Med nosečnostjo se lahko pritisk na majhne žile v očeh poveča, zato je pomembno, da se pred začetkom nosečnosti zdravi retinopatija.

Diabetes pri otrocih

Starši otrok s sladkorno boleznijo morajo biti težji pri izobraževanju in oskrbi.

Otrok se bo moral prilagoditi bolezni, se sprijazniti z njim, spremeniti način življenja in se navaditi na potrebo po zdravljenju. Potem bo otrok lahko vodil popolnoma normalno in zdravo življenje.

Angleški diabetolog Libby Dowling svetuje staršem, katerih otroci imajo sladkorno bolezen:

• Spoznajte: razumite, kaj je sladkorna bolezen, kaj vpliva na ravni glukoze in na kaj se mora osredotočiti vaš otrok, kako se injicira in kako deluje insulinska črpalka. Prosto se posvetujte z zdravnikom. Ni takšnih vprašanj, s katerimi zdravniki ne bi imeli opravka. Zahtevajte dodatno literaturo za sladkorno bolezen.
• Pridobite veščine: prepričajte se, da poznate vse vidike skrbi za svojega otroka. Razumite, kako injicirati in zdraviti svojo insulinsko črpalko, kako izmeriti glukozo v krvi, kako se spopasti z napadom hipoglikemije, kako zagotoviti zdravo in uravnoteženo prehrano.
• Pridobite čustveno podporo in sporočite več: občutki depresije, krivde ali jeze so normalni, zato se pogovorite s svojim zdravnikom ali pa prosite psihologa, da vam svetuje ali vašemu otroku. Komuniciranje z drugimi družinami, v katerih ima otrok sladkorno bolezen, lahko izboljša čustveno stanje vas in vašega otroka.
• Vzpostavite interakcijo z otrokovo šolo in učitelji: razpravljajte o bolezni vašega otroka s šolskim osebjem. Odločiti se je treba, kdo bo pomagal dati injekcije in preveriti raven glukoze v krvi in ​​ali se bo otrok lahko upokojil, če se počuti neudobno, če daje injekcije v prisotnosti sošolcev. Poskrbeti morate tudi za odstranjevanje igel in prisotnost nečesa sladkega v primeru napada hipoglikemije. Pomembno je in razpoložljivost športnih dejavnosti v šoli. Šola je sestavni del otrokovega življenja, zato je treba razrednega učitelja, učitelje in sošolce obvestiti o sladkorni bolezni vašega otroka in po potrebi zagotoviti vso možno pomoč.
• Verjemite, da se življenje nadaljuje: z otrokom še naprej živite normalno. Če je otrok preživel večer pred prijatelji ali prenočil s prijatelji, mu tega ne prepovedujte. S svojim otrokom ne morete biti 24 ur na dan, zato bodo vaši sorodniki in prijatelji prevzeli nekaj odgovornosti. Če imate še druge otroke, poskrbite, da bodo skrbeli tudi za vas. Ne izključujte bonbonov v celoti. Sladkorna bolezen omejuje raven sladkorja, vendar je ne izključuje v celoti.

Kakšen zdravnik naj prosi za sladkorno bolezen tipa 1

S pomočjo Storitvenega amandmaja preberite preglede in izberite dobrega endokrinologa (pediatričnega endokrinologa) ter endokrinološko ambulanto, kjer lahko opravite celovito diagnozo in zdravljenje sladkorne bolezni.

Prehrana in način življenja pri sladkorni bolezni tipa 2

Po uradnih podatkih je bilo leta 2011 v Rusiji približno 3 milijone bolnikov s sladkorno boleznijo tipa 2. Po ocenah zdravnikov 9 milijonov Rusov ali približno 6% prebivalstva trpi za to boleznijo. Vsako minuto zaradi zapletov te bolezni umre šest prebivalcev planeta.

Sladkorna bolezen tipa 2 je kronična bolezen, za katero je značilna zmanjšana občutljivost za insulin (odpornost na insulin), povečanje glukoze v krvi in ​​drugih funkcionalnih in presnovnih motenj.

Sladkorna bolezen tipa II se običajno razvije pri srednjih in starejših posameznikih. Bolezen spremlja povečanje telesne teže, poškodbe malih in velikih žil (angiopatija), poškodbe ledvic, živčevja, očesne mrežnice. Ledvična odpoved, prehodne motnje možganskega krvnega pretoka, kapi, motnje vida in slepota so le nekateri od zapletov zadevne bolezni.

Diabetes mellitus tipa 2 se razvije zaradi odpornosti na insulin, zato injekcije insulina ne omogočajo nadzora nad potekom te bolezni. Prehrana in vadba sta glavna načina zdravljenja v zgodnjih fazah bolezni. Zdravniki predpisujejo zdravila za hudo sladkorno bolezen. Zdravila zmanjšajo absorpcijo glukoze, povečajo občutljivost tkiv na insulin, popravijo presnovne motnje.

V tem članku boste našli informacije o prehrani in življenjskem slogu pacienta s sladkorno boleznijo tipa 2. t To vam bo pomagalo nadzorovati bolezen in preprečiti razvoj zapletov.

Prehrana za sladkorno bolezen tipa 2

Kot je navedeno zgoraj, sladkorno bolezen tipa 2 običajno spremlja debelost. Bolnik mora zmanjšati telesno težo za 6-10%, da normalizira metabolizem in prepreči nadaljnji razvoj bolezni. Terapevtska dieta je eden od načinov za nadzor telesne teže in normalizacijo presnove pri sladkorni bolezni.

Ljudje s prekomerno telesno težo bi morali zmanjšati celotni vnos kalorij, da bi izgubili težo. Potreba po določenem organizmu v kalorijah je odvisna od načina življenja, stopnje debelosti, starosti in spola bolnika. Zato se posvetujte z zdravnikom, da določite število kalorij, ki jih potrebujete na dan.

Zavrnite ali dramatično zmanjšajte porabo visoko kalorične hrane. Govorimo predvsem o mastnih in sladkih živilih. Morali boste pozabiti na mastno meso, klobase, kislo smetano in druge maščobne mlečne izdelke, majonezo. Sladkorni izdelki, alkohol in sladke pijače so tudi med izdelki, ki jih ne bi smeli zaužiti pri sladkorni bolezni tipa 2. t

Bolniki s sladkorno boleznijo druge vrste je prikazana beljakovinsko-zelenjavna prehrana. Lahko uživate v zelenjavi brez krompirja brez omejitev. Prednost raje nesladkanega sadja in jagodičevja. Lahko se porabijo tudi nizke vsebnosti maščob in rib, kot tudi mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob.

Naslednje smernice vam bodo pomagale slediti dieti za sladkorno bolezen tipa 2:

• Jejte 5-6 krat na dan v majhnih porcijah. Intervali med obroki ne smejo presegati treh ur. To preprečuje močan občutek lakote in s tem povezano prenajedanje. Pijte veliko vode in nesladkanih pijač.
• Na podlagi vaše prehrane pripravite zelenjavo in nekaj žit (npr. Ajdo, oves). Prednost daje polnim zrnom z visoko vsebnostjo vlaknin.
• Redno jemljite živila, ki telesu zmanjšajo vnos glukoze. Sem spadajo surova zelenjava, slano sadje, zelenjava.
• Če ne morete popolnoma opustiti sladko, raje naravne slaščice slaščice. Posušene marelice, rozine, majhna količina medu - te izdelke bi morali zamenjati s čokolado in piškotki. Vendar ne pozabite, da je v primeru sladkorne bolezni tipa 2 potrebno omejiti uživanje celo naravnih sladkarij.
• Redno jemljite mlečne izdelke z malo maščobe, ki normalizirajo prebavo. Izogibajte se zaprtju pri drugi vrsti sladkorne bolezni, ker otežujejo potek bolezni.

Ne pozabite na nevarnosti radikalne prehrane in posta. Pogosto povzročajo razvoj akutnih stanj, na primer, kiso kozo.

Življenjski slog pri diabetesu druge vrste

Inzulinska rezistenca je glavna patogenetska povezava v razvoju sladkorne bolezni tipa 2. Celice in tkiva v telesu postanejo neobčutljivi na insulin, zato ima bolnik stalno hiperglikemijo. Povečana telesna aktivnost je eden od načinov za boj proti odpornosti proti insulinu. Obremenitve povečajo občutljivost telesa na insulin in zmanjšajo raven glukoze v krvi. Prav tako pomagajo nadzorovati telesno težo.

Posvetujte se s svojim zdravnikom, preden razširite režim telesne dejavnosti. S tem se prepreči razvoj zapletov bolezni. Naslednji nasveti vam bodo pomagali povečati telesno aktivnost, ne da bi poškodovali telo:

• Kolikor je mogoče, hodite peš. Hoja je najbolj naraven in nežen način za povečanje aktivnosti. Na voljo je skoraj vsem bolnikom in nima kontraindikacij v odsotnosti akutnih bolezni in resnih zapletov sladkorne bolezni. Če je mogoče, ne uporabljajte osebnega in javnega prevoza za delo. Vzemite psa in hodite z njim vsak dan. Poskusite uporabljati dvigalo manj pogosto, če živite v visoki zgradbi.
• V odsotnosti kontraindikacij, vadite. Jutranja vadba, kolesarjenje, plavanje, jogging, joga - izberite najprimernejši način, da skrbite za svoje zdravje.
• Če imate sedečo službo, ne pozabite vstati od mize vsako uro. Naredite vrsto vaj ali se odpravite na sprehod.
• Če je mogoče, redno obiskujte državo. To vam bo zagotovilo zmerno vadbo na svežem zraku. Izogibajte se prekomernemu delu, dolgotrajnemu izpostavljanju soncu.

Zato sta prehrana in telesna dejavnost glavna sestavina načina življenja bolnika s sladkorno boleznijo tipa 2. t Pomagajo pri nadzoru telesne teže in znižanju ravni glukoze v krvi. Posvetujte se s svojim zdravnikom o optimalni prehrani in telesni vadbi, da se izognete poslabšanju.

Sprehodite se peš, vadite, opuščajte sladko, maščobno in moko. To vam bo omogočilo nadzor bolezni in preprečevanje razvoja zapletov.