Prehrana za nosečnice z visokim krvnim sladkorjem

• Analize

Žal se sladkorna bolezen lahko pojavi ne le pri navadnih ljudeh, ampak tudi pri nosečnicah. Navsezadnje so zelo ranljivi: njihova presnova (presnova) je v osnovi obnovljena in spremenjena.

Prehrana za visok sladkor pri nosečnicah, prehrana za nosečnice s sladkorno boleznijo: meni

Pogosto med nosečnostjo pride do zapletov, kot je zvišanje krvnega sladkorja (hiperglikemija). Običajno je pri bolnikih s sladkorno boleznijo opaziti povečanje glukoze. Zato je bil uveden izraz »gestacijski diabetes mellitus«, kar pomeni stanje visokega krvnega sladkorja pri nosečnicah.

Vzroki in učinki visokega sladkorja pri nosečnicah

Vzroki za to so hormonske spremembe, ki se pojavljajo pri ženskah, ki so v zanimivem položaju. Obstaja tako imenovano zmanjšanje tolerance za glukozo. Če ste našli podoben zaplet, morate začeti delovati. Kako nevarno je visok krvni sladkor pri nosečnicah?

• V prvem trimesečju se lahko pojavijo spontani splav ali spontani splav;
• Možne malformacije (vključno z različnimi deformacijami) otroka. Včasih so takšne napake nezdružljive z življenjem;
• Če govorimo o drugem in tretjem trimesečju, lahko hiperglikemija privede do tega, da bo plod zelo velik, "naveličan";
• Prihodnji otrok zaradi visokega sladkorja lahko razvije tudi takšno patologijo, kot je diabetična fetopatija (velika telesna velikost, nesorazmerna postavitev, edem, prekomerna podkožna maščoba, zlatenica, težave z dihanjem, neravnovesje elektrolitov v krvi in ​​drugi znaki);
• Tudi za žensko ni nič dobrega glede hiperglikemije: občutek žeje, potenje, povečanje telesne mase in drugi.

Kot lahko vidite, hiperglikemija med nosečnostjo ni šala. Za obravnavo tega lahko in mora biti. Eden najvarnejših načinov je prehrana nosečnic s sladkorno boleznijo. Po učinkovitosti se uvršča na prvo mesto.

Veliko ljudi ve, da se navadna sladkorna bolezen (ne pri nosečnicah) zdravi z insulinom in posebnimi hipoglikemičnimi tabletami, medtem ko se drži diete. Seveda, da takšna terapija ni predpisana nosečnicam.

Visok sladkor pri nosečnicah - obstaja izhod - prehrana!

Prehrana nosečnice z visokim krvnim sladkorjem bo omejila število preprostih (lahko prebavljivih) ogljikovih hidratov v prehrani. Navsezadnje so glavni dobavitelji glukoze. Če jih odstranimo iz menija (ali zmanjšamo na minimum), potem visoke vrednosti sladkorja (vrhovi, ostra dviganja) ne bomo opazili. In to moramo doseči. Ni treba misliti, da lahko kakršne koli omejitve v prehrani škodujejo otroku. Konec koncev, v sladkarije, sladkor, sladko peko ni nič koristnega, brez katerega je nemogoče narediti. Ogljikove hidrate najdemo tudi v žitaricah, zelenjavi, mlečnih izdelkih in drugih. Prednosti takšne prehrane z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ni le normalizacija ravni glukoze, temveč tudi preprečevanje debelosti, povečanje telesne mase med nosečnostjo. Toda ti dejavniki pogosto zapletejo nosečnost in porod.

Prehrana z visokim sladkorjem pri nosečnicah: pravila

• Jejte frakcijsko (pogosto v majhnih porcijah). Poskusite to storiti hkrati;
• Ne prenašajte. Pridi ven iz mize z občutkom lahke lakote;
• Iz prehrane izključite vse sladke, moke, kupljene sokove, sladko sadje (banane, grozdje), soda, kakav, žele, marmelado, med, džemi, kondenzirano mleko, sladke mlečne izdelke (pudinge, glazirane sirnine, mlečne napitke, nekatere jogurte, sirnate skute, mlečne napitke, nekatere jogurte, skuto in drugi) itd. Alkohol je prepovedan! Od zelenjave zmanjšajte porabo pese, krompirja. Od živil - testenin. Včasih lahko jedo orehe v majhnih količinah;
• Ne uporabljajte sladil! Veliko jih je škodljivih za bodočega otroka;
• Poskusi, da ne žgečemo ponoči. Najvišja energijska vrednost izdelkov naj bi se znižala v prvi polovici dneva;
• Če res želite sladko, potem jejte nekaj suhega sadja.

Dieta za sladkorno bolezen pri nosečnicah: meni

1. 1. Zajtrk: omlet z dvema jajcema in mlekom, pol paradižnika, čaj brez sladkorja;
   2. Drugi zajtrk: zeleno jabolko;
   3. Kosilo: ribja juha, rezina rženega kruha (neobvezno), kuhani riž in kos kuhanega piščanca;
   4. Kosilo: pol kozarca skute, kivi;
   5. Večerja: solata iz sveže zelenjave, ajda.
2. 1. Zajtrk: kaša na mleku, bujni boki;
   2. Drugi zajtrk: kozarec kefirja;
   3. Večerja: piščančja juha (brez krompirja), mesne kroglice iz govejega mesa z ječmenom;
   4. Prigrizek: par suhih slanih peciv z pomarančnim sokom;
   5. Večerja: Polnjene paprike.
3. 1. Zajtrk: skuta, čaj;
   2. Drugi zajtrk: hruška, pol skodelice mleka;
   3. Kosilo: zelenjavna juha, parjene ribe, ajda;
   4. Prigrizek: naravni nesladkani jogurt, pol jabolka;
   5. Večerja: enolončnica za piščance in bučke.
4. 1. Zajtrk: rižev kaša, juha iz pasje jagnjetine;
   2. Drugi zajtrk: oranžna, nekaj žlic skute;
   3. Kosilo: kumarica, piščančja rezina s svežo zelenjavo;
   4. Varen,: kozarec mleka, kivi;
   5. Večerja: pečene ribe z zelenjavo.
5. 1. Zajtrk: pečenka, čaj;
   2. Drugi zajtrk: jogurt, jabolko;
   3. Kosilo: ribja juha, piščančji narezek z kuhanim zelenim fižolom;
   4. Kosilo: sveža smetana jabolka in korenja;
   5. Večerja: ajda z zelenjavo.

Pijače so omogočale zeleni čaj brez sladkorja, bujne boke, poparke različnih zelišč, svežega soka in mlečnih napitkov, kot sta mleko in kefir (kot sestavni del vsakega obroka).

Odstranite iz prehrane kot izdelke, ki lahko vsebujejo tako imenovani skriti sladkor: to so omake (majoneza, ketchup in drugi), polizdelki, konzervirana živila, nekatere začimbe, hitra hrana. Ti izdelki so na splošno škodljivi za nosečnice, predvsem pa za visok krvni sladkor.

Trajanje takšne prehrane mora biti tako dolgo, kot je potrebno, ne samo za normalizacijo glikemije, ampak tudi za njeno stabilizacijo. To pomeni, da ni nujno, da se nemudoma močno premaknete proti absorpciji sladke in moke. Tako lahko poškodujete samo sebe in svojega nerojenega otroka. Pazite na sebe in zdravje svojega otroka!

Dieta za gestacijski diabetes nosečnic

Stanje v nosečnosti, ko je presnova ogljikovih hidratov motena, se imenuje gestacijski diabetes. Pankreas ženske doživlja preobremenitev. Če se ne sooči z nalogo, nastane premalo insulina, zato se raven glukoze v krvi dvigne. Če želite popraviti stanje bolnika, morate upoštevati dieto.

Pravilna prehrana nosečnic z gestacijskim diabetesom

Bolezen se praviloma odkrije ne prej kot 28 tednov nosečnosti in lahko povzroči nenormalen razvoj ploda, zato ne smemo skušati prikriti svojih simptomov. Zdravnik mora opraviti analizo tolerance za glukozo in nato predpisati zdravljenje. Ženi bo priporočil seznam živil, ki jih mora jesti. Noseča deklica z gestacijskim diabetesom bi morala pripraviti svojo prehrano na podlagi teh nasvetov:

1. Potrebno je slediti delni prehrani. Dnevni obrok mora vključevati tri glavne obroke in prigrizek - z enakimi časovnimi intervali med njimi.
2. Prehrana med nosečnostjo in gestacijski diabetes mellitus je zasnovana tako, da je razmerje med porabljenimi ogljikovimi hidrati na dan, beljakovinami in maščobami 50:35:15.
3. Voda na dan je potrebna za pitje pol do dveh litrov.
4. Dieta za gestacijski diabetes nosečnic in povišane vrednosti sladkorja pomeni popolno zavrnitev enostavno prebavljivih in enostavnih ogljikovih hidratov.
5. Mlečnih izdelkov zjutraj ne smete zaužiti.
6. Prehrana za GSD zahteva popolno opustitev sladkorja, med.
7. Na dieti z gestacijskim diabetesom pri nosečnicah je treba narediti prehrano, tako da na dan na kilogram teže porabimo 35-40 kcal.
8. V enem obroku ne mešajte ogljikovih hidratov in beljakovinskih živil.

Kaj lahko jeste s sladkorno boleznijo

Obstajajo nekatera živila, ki so koristna za uporabo v primeru bolezni. Kaj lahko jeste s sladkorno boleznijo:

• surova ali kuhana zelenjava (razen korenja, krompirja);
• kisla jagodičja: borovnice, jagode, jagode, maline, kosmulje, ribez;
• sadje: grenivke, jabolka, slive, hruške, marelice, breskve;
• žita, razen zdroba;
• rženi kruh;
• meso, kuhano z minimalno količino masla: najboljše vrste so piščanec, govedina, puran, jetra (sprejemljiva je minimalna količina pustega svinjskega mesa);
• rečne in morske ribe: trska, rožnati losos, sled, ostriž, kapelan, krap, polak, sardina, skuša, sinji mol;
• kaviar, kozice;
• Piščančja jajca;
• sir, skuta, nekaj mleka;
• matice;
• gobe, stročnice, zelenice.

Kaj ne jesti s sladkorno boleznijo

Prehrana nosečnice zahteva popolno opustitev takšnih izdelkov:

• polizdelki;
• krompir;
• zdrob;
• džem, marmelada;
• korenje;
• med;
• Klobase;
• izdelki iz bele moke (pekarne, testenine);
• sladke pijače;
• sladoled;
• datumi, dragun, banane, fige, grozdje, jabolka, sladke sorte, melone;
• Slaščice;
• kolački;
• sadni sokovi;
• sladkorni nadomestki in proizvodi z njihovo vsebino;
• maslo (znatno omejeno).

Dietni meni z visoko vsebnostjo sladkorja pri nosečnicah

Povečan sladkor v človeškem telesu, morda v katerem koli obdobju. Pogosto se to zgodi pri ženskah in v obdobju prenašanja otroka, običajno v 2-3 trimesečju. V tem primeru se priporoča prehrana za nosečnice z visokim sladkorjem.

Simptomi

Če se pri nosečnicah ugotovi zvišan krvni sladkor, potem vsi znaki ne bodo nujno prisotni hkrati. Da bi ugotovili svojo koncentracijo, nosečnice opravijo jutranji krvni test, na prazen želodec, po 24. tednu nosečnosti. Če dobljeni kazalniki presežejo normo, se imenuje ponovna analiza.

Dokazi, da je prišlo do zvišanja krvnega sladkorja pri nosečnicah, so nekateri od znakov:

1. žeja, suha usta;
2. povečanje količine urina in pogosta želja po uriniranju;
3. povečan apetit, medtem ko je slabost, utrujenost, hujšanje je mogoče;
4. pojav pruritusa;
5. slabo zacelijo rane, kosi, se lahko pojavijo vretja.

Povišana raven sladkorja pri nosečnicah več kot 7 mM / l, pogosto kaže na pojav manifestne sladkorne bolezni. V tem primeru je treba bolezen zdraviti po rojstvu otroka. Če je vrednost glukoze manjša od 7 mM / L, se razvije gestacijski diabetes. V tem primeru je verjetno, da se presnova ogljikovih hidratov po porodu normalizira. Ker zdravljenje v tem času ni vedno mogoče, mora biti med nosečnostjo določena prehrana z visokim sladkorjem.

Nevarno

V obdobju brejosti se obremenitev poveča na celotnem telesu, vključno z trebušno slinavko, s katero se ne more spopasti. Sladkorna bolezen je nevarna za otroka in za nosečnico.

Naraščajoč sladkor pri nosečnicah ogroža:

• povzročila pozno toksikozo, po 20-23. tednu. Z razvojem se poveča telesna masa, zviša krvni tlak, pojavi se skrit edem, v urinu se zazna beljakovina;
• pojavlja se polihidramnija, obstaja nevarnost sukanja popkovine, fetalne hipoksije;
• zaradi prezgodnjega staranja placente poveča verjetnost spontanega splava. Prišlo je do poškodb njenih žil zaradi presežka glukoze v krvi in ​​posledično poslabšanje dobave kisika in hranilnih snovi dojenčkom.

Učinki zvišanih koncentracij glukoze se pogosto kažejo v razvoju pielonefritisa, srčnega popuščanja, zamegljenega vida, odstranitve mrežnice.

Glavni vzroki za povečanje sladkorja pri nosečnicah so aktivacija hormona progesterona, ki preprečuje nastajanje insulina, kar vodi do povečanja glukoze v krvi.

Načela prehrane

Glavna naloga bodoče matere, da ohrani vsebnost glukoze v normalnem območju. Jedo nosečnico z visokim krvnim sladkorjem mora biti v majhnih količinah, delno, po možnosti vsaj 5-krat na dan. Iz menija nosečnic z visokim sladkorjem je priporočljivo izključiti izdelke, ki vsebujejo skrite sladkorje - hitro prehrano, različne omake, konzervirane izdelke, polizdelke.

Ne uporabljajte sladil, saj lahko nekateri škodujejo otroku. Če želite jesti sladko, lahko jeste suho sadje, vendar ga ne zlorabljajte.

Prehrana s povišanim sladkorjem pri nosečnicah temelji na popolni izključitvi iz prehrane preprostih ogljikovih hidratov - peke, sladkarij in zmanjšanja količine kompleksnih ogljikovih hidratov za 50%.

Zdravniki ne priporočajo, da jedo tesno pred spanjem. Zjutraj je priporočljivo zagotoviti glavni vnos kalorij.

Kaj lahko jeste za nosečnice z zvišanim sladkorjem:

• stročnice, zelenjava, žitarice, črni kruh pomagajo telesu zagotoviti optimalno količino ogljikovih hidratov;
• precejšnja količina vlaken vsebuje rjavi riž, otrobi, lanenem semenu;
• jesti zelenjavo, zlasti tiste, ki imajo zeleno in rumeno barvo - brokoli, špinača, paprika. Da bi ohranili koristi, solimo zelenjavo ali pa ne priporočamo začimbe z omakami;
• beljakovinska hrana je dobra za zdravje matere in otroka. V dnevni prehrani morajo vzeti vsaj 1/3 celotne količine. V meniju je treba vključiti nizko vsebnost maščobe skute, kislo-mlečne pijače, govedino, ribe in piščanca.

Prehrana z visokim krvnim sladkorjem med nosečnostjo omogoča dodajanje sadja in jagodičja vaši prehrani. Od sadja so najbolj uporabne citrusov, marelice, hruške, jabolka. Jagode, kosmulje, ribez, maline. Kot pijača primerna zelena ali zeliščni čaj, juha boki.

Pogosto dieta pomaga normalizirati raven glukoze in stabilizira stanje. Ampak, ob izboljšanju kazalnikov, ne smete takoj vključiti v meniju, prej prepovedane izdelke. Najboljša možnost je, da se držite razumnih omejitev, da ne poškodujete sebe ali otroka.

Meni za vsak dan z visokim krvnim sladkorjem

Ljudje, ki imajo sladkorno bolezen, ne ustrezajo običajni prehrani z velikimi količinami ogljikovih hidratov. Prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov z zvišanim krvnim sladkorjem neposredno vpliva na potek bolezni, opozarja na možne zaplete in njeno strogo upoštevanje omogoča stabilizacijo ravni glukoze v krvi v nekaj dneh. Zato je priporočljivo za bolnike s katero koli vrsto sladkorne bolezni, ne glede na resnost njegovega poteka.

Osnovna načela prehrane

Za vsakega pacienta se individualno pripravi dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, pri čemer je treba upoštevati njegovo starost, težo, raven glukoze v krvi in ​​telesno aktivnost, vendar obstaja več splošnih pravil prehrane, ki jih morajo upoštevati vsi ljudje:

• dnevni vnos hrane mora vključevati stalno količino ogljikovih hidratov (45%), beljakovin (20%) in maščob (35%);
• samo ko je lakota resnično občutena;
• jesti je treba ustaviti, ko že čutite svetlobo sitosti;
• v nobenem primeru se ne morejo prenašati;
• iz prehrane je treba izključiti hitro delujoče ogljikove hidrate (korenje, banane, krompir, čokolado, sladkarije, sladke gazirane pijače itd.).

Jedo s povišanim krvnim sladkorjem mora biti redno - to je še en pomemben dejavnik, ki ga morajo bolniki upoštevati.

Če je zaradi nekaterih okoliščin nemogoče jesti pravočasno in je hrana zakasnjena za dalj časa (več kot eno uro), je potreben manjši prigrizek.

Izdelke, ki jih je treba zavreči

Če je krvni sladkor visok, je strogo prepovedano uporabljati naslednje skupine živil:

• Zelenjava;
• prekajeno meso;
• Živalske maščobe;
• maščobne ribe in kaviar;
• ocvrta živila;
• nekaj začimb;
• pečeno pecivo;
• Sladke pijače;
• sladoled

Iz menija je treba izključiti zelo sladko sveže sadje in suho sadje (banane, ananas, datume, rozine), pa tudi nekaj kislega in grenkega sadja (grenivke, limone). Treba je zavrniti in iz sladkih mlečnih izdelkov, ostrih sirov in maščob kislo smetano. To je strogo prepovedana jedi iz riža, koruze in zdroba.

Proizvodi, katerih uporabo je treba omejiti

Osnova prehrane pri ljudeh s povišano ravnijo glukoze so zelenjava. Niso kalorični, vendar vsebujejo veliko mineralov, vitaminov in vlaknin. Toda pri njihovi uporabi obstajajo omejitve. Govorimo o sladki zelenjavi in ​​pripravljenih jedi.

• buče;
• korenje;
• krompir;
• sladka paprika;
• paradižnik po toplotni obdelavi;
• kečap;
• paradižnikova omaka;
• pese.

Vse stročnice sodijo tudi v skupino proizvodov omejene rabe.

Izdelki, priporočeni za uporabo

Lahko jeste vse, kar ne poveča krvnega sladkorja: nesladkano zelenjavo in sadje, zelenjavo, česen, svežo čebulo (v omejenih količinah), dietno meso, gobe, nekaj žit.

Vsa zelenjava, ki vsebuje najmanj ogljikovih hidratov, mora biti v meniju osebe z visoko ravnjo sladkorja v krvi, in sicer:

• bučke;
• Kumare;
• svež paradižnik;
• jajčevci;
• Vroča paprika;
• zelje (morsko, cvetača, bela).

Lahko jeste samo svežo, kuhano ali kuhano zelenjavo.

Potrebne dnevne norme beljakovin je mogoče pridobiti le zaradi mesnih izdelkov:

• jagnjetina, suha svinjina, zajec, govedina, teletina;
• piščančje meso, puranje meso;
• ribe z nizko vsebnostjo maščob.

Meso je treba dušiti, kuhati na pari ali peči. Enkrat na dan lahko jeste 1-2 jajca (po možnosti brez rumenjaka). Meni je vsekakor treba vključiti z nizko vsebnostjo maščob skute, iz katere lahko pripravite pečenj, pudinge in parne pogače.

Koristna žita:

• ajda;
• ječmen;
• ovsena kaša;
• rjavi riž;
• ječmen in pšenica (v omejenih količinah).

Pripravljene žitarice morajo biti pikantne, kuhane v vodi z majhno količino mleka. Dnevna količina kruha iz ržene moke ali otrobi ne sme presegati 300 g. Po zaužitju jedo lahko sadje z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov: jabolka, jagode, lubenice, brusnice, vendar ne več kot 300 g na dan. Kot prigrizek so primerna surova ali rahlo pražena sončnična semena. Za začimbo sta dovoljena samo paprika in sol.

Ljudje z visokim krvnim sladkorjem pogosto trpijo zaradi prekomerne telesne teže, zato je prehrana zanje čudovita priložnost, ne samo za znižanje ravni glukoze v krvi, za vzpostavitev presnovnih procesov v telesu, ampak tudi za izgubo teže.

Značilnosti prehrane za nosečnice z visokim krvnim sladkorjem

Pri ženskah v položaju odmori med obroki ne sme presegati tri ure (odmor za spanje - ne več kot deset ur). Hrana mora biti nizkokalorična, vendar dovolj hranljiva. Za zajtrk je treba jesti žitarice, obogateno zelenjavo, solate, celoten rženi kruh - živila, bogata z vlakni, ob kosilu in zvečer - jedi iz pustega mesa in rib.

Nosečnice morajo piti veliko tekočine - do osem kozarcev na dan. Če je zgaga, potem majhna količina surovih sončničnih semen ne bo bolelo. Ponoči ne pijte mleka in ne jejte sadja. Margarino, sir in omake med nosečnostjo je treba izključiti iz prehrane.

Posvetujte se s svojim zdravnikom o povečanju prehranske stopnje in vključitvi dodatnih izdelkov, ki vsebujejo velike količine vitaminov in mineralov. Če indikator glukoze v krvi ne dopušča, da se opravi, bo predpisan medicinski kompleks vitaminov.

Kako narediti meni?

Prehrana za zniževanje krvnega sladkorja vključuje nizkokalorično prehrano, bogato z vitamini, in popolnoma odpravlja uživanje sladkih in mastnih živil. Pri sestavljanju jedilnika je pomembno, da ne motimo ravnotežja beljakovin in ogljikovih hidratov. Priporočljivo je poslušati nasvete endokrinologa in strokovnjaka za prehrano.

Meni za vsak dan

Samo zdravnik lahko natančno izračuna potrebno količino dnevnih kalorij za vsakega posameznega bolnika.

Dnevni meni mora vključevati vsaj pet obrokov:

1. Zajtrk Dan lahko začnete z žitaricami, umešana jajca ali kuhana jajca, skodelico nesladkanega čaja ali kave.
2. Drugi zajtrk Pred kosilom lahko zaužijete zelenjavo ali sadno solato.
3. Kosilo Sredi dneva mora biti prva prva (juha, zelenjavna juha, boršč, okroshka), drugi (narezani koščki ali kuhano meso) in kompot, žele, šipka ali čaj.
4. Čaj Prigrizek pred večerjo je lahko zelenjavna solata, skuta, sadje.
5. Večerja Ob koncu dneva je priporočljivo jesti ribje in zelenjavne jedi.

Ne smemo pozabiti, da lahko za en obrok jedo le približno pet enot kruha (1ХЕ = 10–12 g ogljikovih hidratov), ​​dnevna stopnja pa je 25 HE.

Vzorčni meni za teden

• omlet s šunko, kavo;
• zelenjavna solata (začinjena z rastlinskim oljem);
• boršč, rezina rženega kruha, parjeni kotlet, kompot;
• kefir;
• kuhani riž s paro ribe, čaj.

• dušeni riž z zelenjavo, kavo;
• sadna solata;
• gobova juha, mesne kroglice, žele;
• skuta, zeleni čaj;
• dušena zelenjava, kava iz cikorije.

• kuhano jajce, jogurt, kava;
• zelenjavna solata;
• zelenjavna juha, rezina rženega kruha, pečena teletina, juha iz šipka;
• sončnična semena;
• ječmenova kaša, kuhana govedina, čaj.

• ovsena kaša na vodi z mlekom, kava;
• sadje;
• okroshka, piščančja obara z zelenjavo, kompot;
• zelenjavna solata in kruh z otrobi;
• ajdova kaša, kuhane ribe, sok.

• ajdova kaša, sir, kava iz cikorije;
• zelenjavna solata;
• ribja juha, hlebci, plodovi, pari, žele;
• jabolko ali jogurt;
• kuhane piščančje prsi, pirjano zelje, šipka.

• kuhano jajce, sir, kava;
• sadje;
• gobova juha, pečeno puranje meso, čaj;
• kefir s kruhom;
• dušena zelenjava, rezina rženega kruha.

• ajdova kaša na vodi in mleku, juha iz jagod;
• zelenjavna solata;
• juha na govedini, mesne kroglice, kompot;
• kruh iz sadja in otrobov;
• ribja lonec z zelenjavo, čaj.

Obroki morajo biti redni in pogosti (5-7-krat na dan), obroki pa majhni, potem ne bo prenajedanja. Ko je seznam dovoljenih in prepovedanih izdelkov, je veliko lažje narediti in prilagoditi meni.

Opazovanje prehrane in prehranskega urnika, izločanje alkohola iz prehrane, je možno ne le za znižanje ravni glukoze v krvi, temveč tudi za preprečevanje zapletov. Velik izbor izdelkov za diabetike bo pripomogel k raznolikosti menija.

Kaj lahko in ne more jesti noseče z zvišanim sladkorjem?

Včasih se med nosečnostjo povečuje raven glukoze v krvi pri ženskah in začne se sladkorna bolezen. Takšen pojav imenujemo gestacijski diabetes.

Pri skoraj vseh nosečnicah se količina glukoze v krvi poveča šele po zaužitju. Poleg učinkovite terapije zdravnik predpisuje posebno prehrano za nosečnice z visokim sladkorjem, ki jo je treba strogo upoštevati.

Pravilna prehrana nosečnice z visokim krvnim sladkorjem bo najboljši način preprečevanja morebitnih zapletov: prevelik plod, hipoksija. Prehrana bo pomagala ohraniti vsebnost sladkorja na sprejemljivi ravni vse do rojstva. Po rojstvu se raven sladkorja spusti na želeno raven in se končno stabilizira. Torej, kako in kako zmanjšati krvni sladkor med nosečnostjo?

Vzrok hiperglikemije

Trebušna slinavka je odgovorna za proizvodnjo hormona insulina. Med nosečnostjo se poveča obremenitev.

Ne spopadanje z obremenitvijo, žleza nima časa, da telo zagotovi potrebno količino insulina, kar vodi do povečanja ravni glukoze nad najvišjo dovoljeno stopnjo.

Placenta izloča hormon, ki ima nasprotni učinek insulina, kar povečuje glukozo v krvi. Prav tako postane dejavnik za razvoj patologije.

Presežek glukoze povzroča kršitev metaboličnih funkcij telesa. Skozi placento prodre v plod ploda, poveča obremenitev trebušne slinavke ploda. Trebušna slinavka ploda deluje na obrabo, s poudarkom na presežnem insulinu. To vodi do povečane prebavnosti glukoze, ki jo pretvori v maščobo. Od tega sadje bistveno poveča težo.

Pospeševanje metabolizma pomeni uživanje več kisika.

Ker je vnos omejen, povzroča hipoksijo ploda.

Če pomislimo na nosečnost pri sladkorni bolezni tipa 1, pregledi zdravnikov kažejo, da brez zapletov pri rojstvu zdravega otroka, morate biti pregledani v zdravstveni ustanovi ob prvem znaku bolezni.

Dejavniki provokatorji

Od 100 nosečnic se 10 ljudi sooča s problemom povečanja vsebnosti glukoze v krvi.

Gestacijski diabetes zavzema prihodnje matere s temi lastnostmi:

1. debelost;
2. prisotnost sladkorja v urinu;
3. povečan sladkor v prejšnji nosečnosti;
4. diabetes pri sorodnikih;
5. sindrom policističnih jajčnikov;
6. starosti nad 25 let.

Včasih se ženska sploh ne zaveda, da ima gestacijski diabetes, ki v blagi obliki nima simptomov. Zato morate pravočasno opraviti krvni test za sladkor. Če je krvni sladkor povišan, zdravnik predpiše dodatni, podrobnejši pregled. Sestoji iz določanja ravni sladkorja po zaužitju 200 ml vode, ki vsebuje glukozo.

Pogosto so pri povečanju glukoze nosečnice zaskrbljene zaradi teh simptomov:

1. obstojna suha usta;
2. skoraj neugodna žeja;
3. pogoste potrebe po uriniranju;
4. povečanje količine izločenega urina;
5. lakote v vsakem trenutku dneva;
6. poslabšanje vidne funkcije;
7. izguba teže;
8. splošna šibkost, utrujenost;
9. srbenje sluznice.

Tudi če se je eden od zgoraj navedenih simptomov prijavil sam, o tem takoj obvestite zdravnika.

Prehrana za nosečnice z visokim krvnim sladkorjem

Zdravljenje sladkorne bolezni pri nosečnicah je namenjeno ohranjanju sprejemljive ravni sladkorja, ne glede na čas obroka.

Kako znižati glukozo v krvi med nosečnostjo:

1. zavreči junk food z zdravo prehrano;
2. jejte vsaj 5-krat na dan, da se izognete skokom s sladkorjem;
3. daje prednost nizkokaloričnim živilom;
4. uporabljajte sladkarije, vendar v minimalnih odmerkih;
5. ohraniti ravnotežje BJU in se ne prenašati.

Ogljikovi hidrati so osnova prehrane nosečnic z visokim sladkorjem. Razdeljeni so na preproste in kompleksne. Uporabo preprostih ogljikovih hidratov moramo zmanjšati, ker vsebujejo fruktozo in glukozo, ki povečata vsebnost sladkorja v krvi. To vključuje čebelje izdelke in skoraj vse vrste sadja.

Potreben za dnevno prehrano kompleksnih ogljikovih hidratov. Ko so v telesu, zavirajo proces zvišanja krvnega sladkorja. Jedo mora nujno vsebovati obrok z zadostno vsebnostjo kompleksnih ogljikovih hidratov.

Izdelki s prevlado beljakovin v sestavi

Za normalno zdravstveno stanje telo potrebuje beljakovine, ki jih vsebuje veliko izdelkov. Posebno pozornost je treba nameniti visokemu sladkorju mlečnim proizvodom z najmanj% maščobe. Priporočljivo je jesti maščobe rastlinskega izvora (do 30 g na dan). V mesu in ribah dajte prednost nizko vsebnosti maščob, kar zmanjšuje pretok živalskih maščob v telo.

Prehrana s povišanim krvnim sladkorjem pri nosečnicah mora biti zasnovana tako, da zmanjša porabo preprostih ogljikovih hidratov, pri čemer je to razmerje BJU:

• kompleksni ogljikovi hidrati - 50% vse hrane;
• beljakovine in maščobe - preostalih 50%.

Seznam proizvodov, dovoljenih z zvišanim sladkorjem: t

• rž, otrobi, polnozrnat kruh;
• juhe, kuhane v zelenjavni juhi, je treba redno jesti;
• juhe iz juhe iz pustega mesa ali rib;
• meso z nizko vsebnostjo maščob, ribe in perutnina;
• jedi iz kuhane ali pečene zelenjave, solate;
• sveža zelenjava: peteršilj, koper, špinača, bazilika itd.;
• garnishes iz žit v zmernih količinah;
• umešana jajca iz 1 jajca na dan ali kuhano jajce;
• sadje in jagode, surove ali v obliki sadnih pijač, kompoti brez dodanega sladkorja: agrumi, brusnice, ribez, jagode, jabolka Antonovka;
• mlečni izdelki z minimalno maščobo. Dovoljena je uporaba svežega ali v obliki sira in pudingov. Bolje je, da se vzdržijo kisle smetane, težkih smetanov in sira;
• ne-začinjene omake na zelenjavni juhi z koreninami, paradižnikovo pasto;
• pijače naj imajo raje čaj z mlekom, sadne pijače iz kislega sadja, paradižnik ali jagode. Na dan lahko pijete približno 1,5 litra tekočine.

Pod najstrožjo prepovedjo veljajo naslednji izdelki:

• slaščice in slaščice;
• čokolada in sladoled;
• sladkor, marmelada in marmelada;
• Živalske maščobe;
• prekajene, začimbe, kumarice;
• pikantne začimbe in alkohol;
• sadje z visoko vsebnostjo enostavnih beljakovin;
• rozine in suho sadje.

Prehrana za nosečnice z visokim krvnim sladkorjem

Prehrana z visokim krvnim sladkorjem: vzorčni meni

Diabetična prehrana ni samo štetje kalorij. Prvič, to je ena od sestavin zdravljenja in stabilizacije stanja, ki pomaga preprečevati razvoj zapletov in patoloških sprememb.

Katera prehrana z visoko vsebnostjo glukoze bo koristila telesu? Dejstvo, da jedo s povišanim sladkorjem, pravi glavno načelo - razen hitrih ogljikovih hidratov. Povišan krvni sladkor lahko preprečimo z uživanjem nizkokalorične in hranljive hrane. Mora biti vsaj pet majhnih obrokov. Ta hrana ohranja ženske v dobri formi, ne omogoča povečanja glukoze.

Rastlinski proizvodi v prehrani

Prehrana z visokim krvnim sladkorjem zahteva resno prilagoditev prehrane. Toda kaj je najboljša prehrana za visok sladkor za obolelo telo?

Žita in žita

Glavni ogljikovi hidrati, ki povečujejo sladkor, so žita. Ne morete jesti samo zdrob in kuhano ovseno kašo. Kaj lahko jeste pri sladkorni bolezni: ajda, biser ječmen, riž. Ta živila rahlo vplivajo na analize, vendar vsebujejo le kompleksne ogljikove hidrate. Poleg tega lahko uporaba jedi iz njih zadovolji potrebo po številnih vitaminih in mineralih. Za povečanje sladkorja v telesu ni bilo tako močno, dodajte le rastlinsko olje ali mleko.

Trgate z vrta

Če je raven glukoze v krvi povišana, prehrana vključuje uživanje veliko zelenjave. Ta živila s povišanim sladkorjem so popolnoma neškodljiva. Bolje je vključiti v prehrano ne poveča glukoze v krvi kumare, bučke, paradižnik, solate in zelenice, zelje. Avokado stimulira proizvodnjo insulina, zelena izboljša celično presnovo.

Previdno uporabljene korenine - korenje, krompir. Zamenjava slednjega lahko služi kot topinambur. V meniju s povečano stopnjo glukoze mora nujno zaradi vsebnosti insulina v rastlinah v gomoljih. V suhi obliki spominja na suho sadje, saj je kot priloga idealno za meso in ribe.

Zdaj o tem, kaj sadje poveča sladkor. Najprej gre za grozdje in banane. Zaželeno je izključiti iz prehrane in suhega sadja. Visok glikemični indeks povzroča povečanje učinkovitosti in ni povsem primeren za diabetike.

• Grenivke Pri nosečnicah s sladkorno boleznijo je popolna. To ni potrebno le za razgradnjo maščob v telesu, temveč tudi za obnavljanje vitaminov in vlaknin. Pozitiven učinek na telo pri prehladu. Treba je omeniti, da je celoten seznam agrumov (limone, pomaranče, limete) zelo koristen, saj ne povečuje ravni glukoze.
• Jabolka - drugo najbolj uporabno sadje za bolnike s sladkorno boleznijo. Visok sladkor z rednim uživanjem jabolk se zmanjša, kri se očisti iz proizvodov razpadanja. Kar se lahko zaužije z visokim sladkorjem, je ravno dano sadje. Negativne kalorije niso vir energije, ampak vitamini.
• Kakšno sadje je lahko poleg citrusov in jabolk? Breskve, marelice, slive in jagode - češnja, ribez, kosmulja.
• Če je krvni sladkor višji od običajnega, mora biti sadje z glikemičnim indeksom ne več kot povprečje - 55... 70. Sem spadajo melona, ​​lubenica, ananas, kivi, mango. Seveda v velikih količinah ne morejo biti s povišanim sladkorjem, vendar v minimalnih količinah ne bodo povzročili škode.

Mlečni izdelki

1. Nutricionisti pravijo, da lahko pijete do 0,5 litra posnetega mleka.
2. Kefir je odlična prehrana s povišanim krvnim sladkorjem, kar pozitivno vpliva na splošno počutje.
3. Serum je vir vitaminov in mineralnih soli, pomirja, krepi imunski sistem in se bori proti dodatnih kilogramom.
4. S povečano glukozo v telesu je dovoljeno jesti sir v majhni količini (do 100-150 g na teden). Prednost imajo sorte z nizko vsebnostjo maščob - Roquefort, Russian, Swiss.
5. Krema - preveč maščobni izdelek za bolni organizem. In čeprav izdelek ne zviša ravni sladkorja v krvi, je še vedno vir nezdravih maščob.
6. Kisla smetana kot derivat kreme je prav tako izjemno nezaželena na mizi. Samo majhno količino je mogoče dodati jedi (štetje več kot nekaj žlic za en teden).
7. Malo skute (do 150 g) ne bo škodilo, vendar je zaželeno, da se izdelki z nizko vsebnostjo maščob - do 3%.
8. Mlečna goba je zdravljenje in preprečevanje. Dokazano je, da ga lahko jeste, da obnovite delovanje pankreasa. Toda pri nosečnicah in v insulinu odvisni obliki povzroča neželene učinke.
9. Ryazhenka je še en koristen izdelek, ki ne poveča krvnega sladkorja. Takšna hrana je še posebej uporabna v kombinaciji z jagodami ali sadjem.

Ali je proizvodnja mesa škodljiva?

Ko strokovnjaki povedo bolniku, da zmanjša njihov vnos maščob, se mnogi odločijo, da se odrečejo mesu. Nutricionisti menijo, da je to strašna napaka, ki ogroža zdravje ljudi. Kateri izdelki ne morejo resnično, in kaj je treba pustiti v dieti diabetik?

Na primer, piščanec je najboljša možnost, da skoraj vsakdo poje. Ne povzroča hiperglikemije, telo pa nasičuje z maščobnimi kislinami. Kuhane prsi ne vplivajo na glukozo in holesterol v krvi. Ampak to bo koristno, če je kuhano brez lupine ali paro. Priporočljivo je tudi, da ne kupite velikega piščanca, ampak piščanca. Ima bistveno manjšo vsebnost maščob.

Kako jesti s povišanim sladkorjem, če je odvečna maščoba kontraindicirana? Zdravniki pravijo, da svinjina v razumni količini ne vpliva na raven sladkorja v krvi. Izključitev tega nenadomestljivega vira vitamina B1 je nemogoča.

Meso, sveža, pečena ali kuhana zelenjava in kruh so odlična večerja. Zaželeno je zavrniti le omake in polivanje, saj škrob dvigne raven glukoze.

Poleg tega je vredno omeniti temo kebaba Ali je krvna slika slabša? Ne, če je jed pripravljen iz piščančjih prsi ali pustega rdečega mesa. Mariniranje s povišano glukozo v krvi je prepovedano. Meso je preprosto začinjeno s soljo, poprom, začinjenimi zelišči.

Goveje meso - izdelek, ki mora biti na tabeli diabetik. Ima pozitivne učinke na telo, če je diagnosticirana sladkorna bolezen. Govedina je veliko bolj uporabna kot svinjina ali jagnjetina. Izdelek izboljša trebušno slinavko in pomaga pri čiščenju toksinov. Glavna stvar je, da sledite receptom za njegovo pravilno pripravo. Nutricionisti raje kuhano meso.

Seznam prepovedanih izdelkov

Kaj vpliva na povečanje glukoze? Na splošno je nujno potrebno strogo omejiti živila z visoko vsebnostjo preprostih ogljikovih hidratov. Saharozo je treba nadomestiti s sintetičnimi ali naravnimi analogi ali preprosto odstraniti iz prehrane. Iz sladkarij je dovoljeno jesti samo med. Alkohol, jedi z gobami so popolnoma izključene. Bodite prepričani, da očistite tabelo iz sladkega sadja - grozdje, banane, kot tudi suho sadje.

Začinjene, prekajene in zelo slane sestavine, ki zvišujejo krvni sladkor, niso zaželene za sladkorno bolezen. Vsa škodljiva živila je treba nadomestiti z vlakni in vitamini. O hitri hrani je treba za vedno pozabiti. Soda in sok iz škatle sta tudi stvar preteklosti.

Značilnosti prehrane med nosečnostjo

Med porodom je materino telo zelo obnovljeno. Tudi stopnja glukoze se spreminja. Tudi povečanje na 6,6 mmol / l ni odstopanje. V tem obdobju naj bi bilo približno polovica prehrane proizvodi rastlinskega izvora.

Kalorična vsebnost hrane se rahlo poveča, vendar skupna energijska vrednost ne presega 2,5 tisoč kalorij. Pomembno je, da prejmete počasne ogljikove hidrate, ki so znani po žitih in žitih.

Kot vir kalcija je skuta nepogrešljiva. Mimogrede, vsebnost maščobe se lahko rahlo poveča za boljšo absorpcijo mineralov. Redno uživanje sadja obogati prehrano z vitamini.

• Morate jesti pogosto, vendar postopoma.
• Postovanje škoduje materi in otroku, zato je interval med dvema obrokoma 2-3 ure, ponoči pa ne več kot 10 ur.
• Sladice, ocvrti, slani, začinjeni in beli kruh se odstranijo iz prehrane.
• Osnove prehrane - kompleksni ogljikovi hidrati in beljakovine.
• Potrebno je začasno opustiti močno kavo in čaj ter jih nadomestiti s kompoti, zeliščnimi poparki.

Vzorčni meni za dan

Zajtrk Sladoled, kava, polnozrnati kruh in rezina sira.

Drugi zajtrk Kuhano jajce.

Kosilo Zelenjavna juha, del kuhane piščančje prsi in čaj.

Čaj Sadna solata

Večerja Kunčje meso, kuhano z zelenjavo.

Druga večerja Kozarec kefira s cimetom ali jagodami.

Načrtovanje prehrane je torej sestavni del zdravljenja sladkorne bolezni, skupaj z zdravili in fizičnimi napori. Brez skladnosti z vsemi temi normami ni mogoče zagotoviti stabilnosti ravni glukoze osebi brez pripravkov za redukcijo sladkorja.

Video

Kaj ogroža visoke ravni sladkorja pri nosečnicah

Čakanje na otroka - težko obdobje, ko je žensko telo izpostavljeno visokim obremenitvam. Spremljanje zdravstvenega stanja nosečnice poteka zelo previdno. Redno testiranje sladkorja v krvi in ​​urinu je nujno. Navsezadnje je nosečnost sama po sebi dejavnik tveganja za razvoj sladkorne bolezni. Ali je povišan krvni sladkor nevaren med nosečnostjo, kateri kazalci so sprejemljivi? Kakšno je zdravljenje za nenormalno? Ta pomembna vprašanja bomo obravnavali spodaj.

Sladkorna bolezen progestina - bolezen ali začasni pojav

Obdobje nosečnosti je nevarno poslabšanje vseh vrst kroničnih bolezni. To še posebej velja za ženske, ki se zelo pozno odločijo zanositi. Kritično je starost 30 let in več. Genetska predispozicija, prisotnost prekomerne telesne teže, policistična bolezen jajčnikov - vse to so dejavniki za razvoj sladkorne bolezni tipa progestina. Še posebej pazljivo morate biti tisti, ki je že imel podoben problem.

Glavni razlog za dvig sladkorja je sprememba hormonskih ravni. Kot veste, so samice jajčnikov odgovorne za nosečnost in porod.

Telo žrela proizvaja gestagen, ki prispeva k nositvi ploda.

Ta hormon, ki je antagonist inzulina, poveča odpornost tkiv na insulin, kar vpliva na količino sladkorja. V takšnih težkih razmerah trebušna slinavka preprosto ne izpolnjuje svoje funkcije.

Povečana glukoza se kaže kot sledi:

• povečanje uriniranja;
• povečana lakota;
• nenehno žejen;
• omotica, šibkost;
• zmanjšan vid;
• zvišan krvni tlak.

Seveda je nemogoče ugotoviti prisotnost kršitev s samimi znaki, zato bo treba pregledati kri za sladkor.

Visoka raven sladkorja ni razlog za paniko. Skladnost s priporočili o prehrani, dobra telesna vadba - vse to vam bo omogočilo, da obdržite svoje kazalnike pod nadzorom in se izognete resnim posledicam. Praviloma tri mesece po rojstvu problem izgine sam od sebe.

Kateri kazalniki veljajo za normo pri testih sladkorja

Pri obisku zdravnika nosečnica prejme napotnico za pregled, katere namen je oceniti splošno zdravstveno stanje. Eden najpomembnejših je krvni test za sladkor. Glukozo spremljamo med 24. in 28. tednom. Za analizo se zbira venska in arterijska kri. Najpogosteje se izvaja na prazen želodec.

Sladkor 5,5 mmol / l med nosečnostjo velja za normalno vrednost arterijske krvi. Ta indikator je norma za vsako zdravo osebo. Pri nosečnicah je dovoljen presežek do 5,7-5,8 mmol / l. Rezultat, ki je v območju do 6 mmol / l vključno, kaže na kršitev tolerance glukoze. Rezultat več kot 6,1 označuje nevarnost gestacijskega diabetesa. Takšna situacija zahteva dodaten nadzor in izvajanje pojasnjevalnih raziskav. Sladkor nad 7,0 je osnova za diagnozo "manifestne sladkorne bolezni". Potrebuje zdravljenje z insulinom.

Ker lahko analiza venske ali arterijske krvi pokaže nezadostne rezultate, se pogosto podvoji z drugim testom, ki določa tako imenovani glikirani hemoglobin, imenovan HbA1c. Prikazuje kazalnike ne za en dan, temveč za obdobje od tedna do deset dni. Če se je v tem času raven sladkorja dvignila vsaj enkrat, jo bo test določil.

Poleg tega se lahko predpiše urinski test. Pri zdravi osebi je koncentracija sladkorja v urinu izredno nizka, ne presega 0,083 mmol / l. Pri nosečnicah se ta številka dvigne na 1,69, kar je normalno. Vsebnost sladkorja v jutranjem urinu na 2,79 označuje glukozo, ki jo imenujemo diabetes.

Za kontrolo, kako telo zaznava ogljikove hidrate, obstaja test PGTT (peroralni test tolerance na glukozo). Pri raziskavah ženskam ponujamo, da postopoma vzamejo drugačno količino glukoze, katere koncentracija se postopoma povečuje. Po vsakem odmerku se vzame kri.

Posledice in tveganja

Poglejmo, kako nevarno je visok indeks krvnega sladkorja za mater in nerojenega otroka. Strokovnjaki pravijo, da je povišana glukoza preobremenjena z nadaljnjim razvojem sladkorne bolezni, pojavom akutnega pielonefritisa, preeklampsije.

Prav tako je ogrožena ohranitev nosečnosti, obstaja možnost spontanega splava.

Znatno povečanje sladkorja vodi v pozno toksikozo nosečnic. Ženska prekomerno tehta, pojavlja se oteklina, krvni tlak se povečuje, v urinu se nahajajo beljakovine. Razvoj polihidramnija je še ena resna nevarnost. Posledice za otroka so lahko najresnejše, začenši s prepletanjem s popkovino in končano z intrauterino smrtjo.

Da bi razumeli pomen pravočasnega pregleda, morate vedeti, kaj ogroža povišan krvni sladkor pri nosečnicah. Imajo en krvni obtok za dva. Pankreas fetusa deluje s povečanim stresom in izloča več insulina, kar prispeva k hitrejši transformaciji glukoze v maščobno tkivo.

Teža otroka se poveča hitreje kot med normalno nosečnostjo.

Velik fetus trpi zaradi pomanjkanja kisika, težje je premagati rojstni kanal, kar je preobremenjeno s poškodbami. Rezultat visokega sladkorja je lahko napačen položaj zarodka. Za žensko se situacija pogosto konča s “carskim rezom”.

Dieta za sladkorno bolezen noseča

Prvo vprašanje, ki se pojavi pri bolniku, je, kako zmanjšati krvni sladkor nosečnice, ali potrebujete tablete ali insulinsko terapijo? Takoj moramo reči, da zdravila ne veljajo. Insulin se predpisuje samo v skrajnih primerih, če druge metode ne pomagajo.

Nedvomno, da se odločite, kaj storiti, da bi dosegli zmanjšanje sladkorja, potrebujete le skupaj z ginekologom in endokrinologom. Prehrana nosečnice mora biti strogo preverjena glede vsebnosti hranil.

Racionalna prehrana vključuje zmanjšanje porabe rafiniranih živil z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki se običajno imenujejo „hitra“. Te vključujejo:

• Slaščice;
• bela moka;
• riž, še posebej rafiniran;
• Pijače z vsebnostjo sladkorja;
• pire krompir;
• med
• Klobase;
• kisla smetana in sir;
• jagode in sadje imajo veliko fruktoze (banane, grozdje, datume, češnje).

Ostre omejitve ogljikovih hidratov so v nosečnosti nesprejemljive, so vir energije.

Ampak ne pozabite, da obstaja veliko izdelkov, ki lahko zmanjšajo koncentracijo sladkorja.

Sem spadajo različna zelenjava (korenje, redkev, zelje, paradižnik), zelenjava (špinača, peteršilj), žita (oves, ječmen), česen in izdelki iz soje.

Osnova "prehrambene piramide" naj bi bila: rjavi riž, testenine iz durumove moke, ajda. Bodite prepričani, da jedo belo meso (zajec ali perutnina), teletino. Beljakovine lahko dobimo iz mlečnih izdelkov, vendar zanje obstaja omejitev maščob. Izberite skuto 1% namesto 9%, mleko 1,5% in ne polnomastno mleko. Nekatere rastlinske beljakovine vsebujejo fižol, oreške in grah. Vir vitaminov bodo nesladkane jagode in sadje: kosmulje, brusnice, brusnice, limone. Tradicionalna medicina priporoča: če se je raven sladkorja povečala, vzemite decoction iz ovsenih semen, ježevke artičoke sok. Te pijače lahko uživate brez omejitev. Ne bodo škodovale nosečnici ali plodu. Za izboljšanje okusa lahko dodate limonin sok.

Kompetentna prehrana in vadba lahko zmanjšata sladkor v relativno kratkem času.

Za nosečnico je hoja dovolj. Vodna aerobika, plavanje, pilates bodo zagotovili možen tovor. Glavna naloga je zagotoviti ustrezno porabo kalorij.

Zdravljenje z insulinom

Če nadomestila ni mogoče prilagoditi z dieto in telesno vadbo, bolnik prejme insulin. Zdravilo v pravilnem odmerku je neškodljivo za mater, negativni učinki za otroka tudi niso identificirani. Ne povzroča zasvojenosti, zato ga lahko v prihodnosti zavrnemo. Večina strahov, povezanih z uporabo insulina v nosečnosti, so le predsodki. Torej, če endokrinolog nudi insulinsko terapijo, se ne smete bati.

Prehrana za nosečnice z gestacijskim diabetesom

Opis od 09.02.2018

• Učinkovitost: terapevtski učinek po 14 dneh
• Pogoji: stalno
• Stroški izdelkov: 1400-1500 rubljev. na teden

Splošna pravila

Gestacijski diabetes mellitus je motnja presnove ogljikovih hidratov, povezana z začetkom nosečnosti. Kritična obdobja njegovega razvoja so 24-28 tednov. To je mogoče razložiti z dejstvom, da se raven kontinzulinskega (delno blokiranja delovanja insulina) hormonov, ki jih proizvaja posteljica, poveča s povečanjem trajanja nosečnosti, zato se izločanje insulina v trebušni slinavki poveča za ohranjanje normalne ravni krvnega sladkorja. S povečanjem trajanja se potreba po insulinu poveča, ker posteljica proizvaja več hormonov.

Ta proces se izravna z večjo proizvodnjo insulina. Glede na močno zmanjšanje aktivnosti nosečnice, povečanje kalorične vsebnosti hrane in povečanje telesne teže, se pojavi izrazita odpornost na insulin (zmanjšanje občutljivosti tkiv na insulin). V prisotnosti dejavnikov - dedna nagnjenost k sladkorni bolezni, debelost, izločanje insulina ni dovolj za premagovanje insulinske rezistence. To vodi do vztrajne hiperglikemije in ugotavljanja nosečnosti.

Najpogosteje nima kliničnih manifestacij, značilnih za sladkorno bolezen tipa 1 ali tipa 2 (žeja, pogosto uriniranje, srbenje, izguba telesne mase). Nosečnice imajo debelost in hitro pridobivanje telesne mase, le z visokim glikemičnim številom se lahko pojavijo značilne pritožbe.

Povišan sladkor v nosečnosti, ki ga odkrijejo vsaj enkrat, zahteva ponavljajoče preiskave in opazovanja endokrinologa. Stabilno vzdrževanje normoglikemije je preprečevanje številnih zapletov med nosečnostjo.

• diabetična fetopatija;
• predčasna dostava;
• asfiksija;
• smrt ploda;
• preeklampsija in eklampsija pri materi.

Ena od značilnosti sladkorne bolezni pri nosečnicah je, da pogosto ni prepoznana, zato je pomembno, da se ta bolezen aktivno prepozna pri ženskah z dejavniki tveganja. V skupini žensk z majhnim tveganjem ni testiranih 75 g glukoze za nalaganje peroralnega vnosa. Skupina z visokim tveganjem vključuje ženske s hudo debelostjo, sladkorno boleznijo pri sorodnikih, motnje presnove ogljikovih hidratov zunaj nosečnosti.

Diagnoza diabetesa pri nosečnicah se ugotovi, če so vrednosti glikemije: na prazen želodec presega 5, 37 mmol / l, 1 uro po obroku - 10 mmol / l, po 2 urah - 8,6, po 3 urah - 7,8 mmol / l. Če je na prazen želodec zaznan več kot 7 mmol / l, v primeru naključnega pregleda pa več kot 11, in potrditev teh vrednosti vsak drugi dan, se diagnoza šteje za ugotovljeno in stresni testi z glukozo niso potrebni.

Zdravljenje je namenjeno doseganju stabilne kompenzacije presnove ogljikovih hidratov v celotni nosečnosti. V prvi fazi se imenuje prehrana in odmerjene fizične aktivnosti.

Prehrana za gestacijski diabetes vključuje:

• Izjema so preprosti ogljikovi hidrati (slaščice, med, sladkor, marmelada, marmelade, sladkarije, sladki sadni in sadni sokovi, sirupi, sladoled, sladko pecivo, beli kruh).
• Kompleksni ogljikovi hidrati (žita, koruza, krompir, zelenjava, sadje, testenine, stročnice) ne smejo presegati 40-45% dnevnih kalorij. Uporabiti jih je treba enakomerno v 3 glavnih in 3 dodatnih obrokih. Ta prehrana preprečuje lažno ketozo. Na tešče je kontraindicirano.
• Visoka vsebnost beljakovin (1,5 g / kg telesne mase).
• Obogatitev prehrane z vitamini, vlakni in minerali.
• Zmerna omejitev maščobe, ki služi kot preprečevanje povečanja telesne mase.
• Omejevanje soli in holesterola.

• Jedo krompir, ker je zelo škrobni izdelek.
• Testenine.
• Kuhane korenje in pesa - imajo visok glikemični indeks in povzročajo znatno povečanje ravni glukoze.

Prehrana se zmerno zniža z energijsko vrednostjo z omejevanjem preprostih ogljikovih hidratov in maščob v prehrani. Vendar pa morajo biti beljakovine, elementi v sledovih in vitamini, potrebni za popoln razvoj zarodka, prisotni v zadostnih količinah. Ne omejujte vnosa tekočine, če ni kontraindiciran. Kuhanje je treba kuhati na pari, prav tako se uporablja pečenje ali papež. Pri prehranjevanju nosečnice je pomembno, da raven sladkorja nadzirate 4-krat na dan (na prazen želodec in po glavnih obrokih v 1,5 do 2 urah).

Če se prehrana opazuje 2 tedna, normalne glikemične vrednosti ni mogoče doseči, je predpisana terapija z insulinom. Znaki makrosomije (velikega sadja) z ultrazvokom, prisotnost diabetične fetopatije, povečanega insulina v amnijski tekočini služijo tudi kot indikacija za imenovanje insulinskega zdravljenja.

Oralna zdravila za zniževanje glukoze, predpisana za nosečnice, so kontraindicirana, ker imajo teratogeni učinek in spodbujajo povečano izločanje insulina v plodu. Po rojstvu obstaja verjetnost normalizacije ravni sladkorja, vendar je treba prehrano opazovati vsaj 2-3 mesece po porodu. Nekatere ženske lahko razvijejo diabetes mellitus tipa II.

Dovoljeni izdelki

Prehrana za gestacijski diabetes pri nosečnicah vključuje:

• Črni in sivi kruh, pecivo iz polnozrnate moke. Količina kruha je odvisna od ravni glukoze in se pogaja z zdravnikom - običajno ne več kot 200 g na dan.
• Prve jedi na vitki in suhi mesni ali zelenjavni juhi. V prehrani mora prevladovati zelenjava prvi tečaji: juha, zelje juha, okroshka na kefir (kvass brez), gobova juha, lahke juhe z mesne kroglice. Krompir v njih je lahko prisoten v majhnih količinah.
• Zelenjava z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov (jajčevci, vse vrste zelja, buče, bučke, kumare, zelena solata, squash), ki se uporabljajo v surovi ali dušeni obliki. Krompir je dovoljen z omejitvijo (običajno ne več kot 200 g na dan v vseh posodah). Z dovoljenjem zdravnika se lahko glede na raven sladkorja korenje in pesa vključijo v prehrano v kuhani obliki.
• Stročnice, iz katerih imajo raje lečo, sojo in fižol.
• Gobe
• Viri ogljikovih hidratov z visoko vsebnostjo vlaken: polnozrnata hrana, polnozrnati kruh in kruh, pecivo iz domačih otrobov, polnozrnati kruh. Drobljenec (ječmen, ajda, proso, ovsa, pšenica, rjavi riž). Če ste uporabili testenine, morate zmanjšati količino kruha. Izključene so vse bele žitarice (zdrob, riž).
• Nizko vsebnost maščob v mesu, ribah (smetanec, oslič, polak, sinji mol, polak, ščuka), perutnina. Mesne in ribje jedi za zmanjšanje kalorij se kuhajo v kuhani ali pečeni obliki.
• Jajca do 3-4 kosov na teden kuhani ali parom omleti.
• V dnevni prehrani morajo biti prisotni mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob in fermentirani mlečni napitki. Bold skuta je bolje uporabiti v svoji naravni obliki, ne-ostri sir (z vsebnostjo maščobe do 30%) je lahko tudi v prehrani vsak dan. Kisla smetana se uporablja kot dodatek v jedi.
• Nesladkano sadje, sladko in kislo jagodičje. Izključeno: grozdje in banane.
• Rastlinske maščobe - za polnjenje pripravljenih jedi.
• Rastlinski sokovi, topni cikorija, šibek čaj brez sladkorja, bujni boki, kava z mlekom.