GAUZ "Mestna poliklinika №4"

• Analize

(3022) 217-917

Knjižice, letaki, dopis

ZDRAVO ŽIVLJENJE

BRONCHIAL ASTHMA

PREPREČEVANJE LASTNIH PIJAČ - KAJENJE, DROG.

ALKOHOLIZEM

ŽENSKO ZDRAVJE

Okužbo z virusom HIV

GOVORITE O STILU

Preprečevanje FLU.

PREPREČEVANJE BOLEZNIH OZN.

ZDRAVO SRCE

ARTERIJSKA HIPERTENZIJA

PREPREČEVANJE TRAUMATIZMA

SLADKORNI DIABETES

Zobozdravstvo

Rak dojke

PREPREČEVANJE RAKA

KOLESTEROL VSE O NJIH.

Tuberkuloza

INFEKCIJE

SPO (spolno prenosljive okužbe)

DERMATOLOGIJA

Klopni encefalitis

Drugo

STRES IN ZDRAVJE

PREPREČEVANJE PEDIATRIČNEGA TRAUMATIZMA

Pravila za izboljšanje življenjskega standarda ali opomnik za bolnike s sladkorno boleznijo

Diabetes je bolezen, ki je ni mogoče odpraviti. Toda to ne pomeni, da če je postavljena takšna diagnoza, lahko postavimo križ na sebe.

Sladkorna bolezen ni stavek, ampak način življenja. In to je treba nenehno spominjati. Dejstvo je, da spoznavanje te bolezni ni tako težko. Glavno je, da sledimo določenim pravilom in pravočasno sprejmemo potrebne ukrepe.

Kontrolni seznam za bolnike s sladkorno boleznijo: poudarja

Diabetična beležka vključuje naslednja splošna pravila:

• od diabetikov je treba zahtevati, da razumejo droge in njihov namen;
• Diabetiki tipa 1 potrebujejo različne vrste insulina (hitre in dolgotrajne), bolniki s sladkorno boleznijo tipa 2 pa potrebujejo zdravila, ki znižujejo raven krvnega sladkorja;
• Bolniki s sladkorno boleznijo obeh tipov potrebujejo vzporedno dajanje zdravil za preprečevanje zapletov (ponavadi trpijo žile, srce, ledvice in oči). Potrebna je tudi redna utrjevalna terapija, namenjena obogatitvi telesa z vitamini in mineralnimi mikroelementi;
• Osebe s sladkorno boleznijo je treba voditi v odmerkih, kot tudi v pravilih uporabe insulina in simptomih, ki kažejo na približevanje hipo- in hiperglikemije. Zelo je zaželeno, da vedno nosite s seboj sredstva, ki so sposobna odpraviti nevarno stanje;
• dieta je obvezna. Zloraba katerega koli izdelka ali popolna odstranitev ogljikovih hidratov je nesprejemljiva.

Obstajajo tudi ločena priporočila za bolnike z diabetesom različnih vrst:

• 1 tip. Diabetiki, ki trpijo za sladkorno boleznijo tipa 1, morajo nujno upoštevati strogi urnik dajanja insulina. V nasprotnem primeru se tveganje za hipoglikemijo poveča zaradi prekoračitve predpisanega odmerka. Injekcije insulina morajo biti vedno z vami! Obvezna zahteva za bolnike s sladkorno boleznijo tipa 1 je tudi stalno merjenje ravni sladkorja v domu z uporabo glukometra, kot tudi strogo upoštevanje prehrane in prehrane;
• 2 vrsti. Diabetiki tipa 2 trpijo za obliko bolezni, neodvisno od insulina, zato se jim injekcije insulina dajejo le v skrajnih primerih (običajno so takšni ukrepi potrebni za starejše ljudi, ki ne nadzorujejo ravni sladkorja v krvi in ​​ne jemljejo nobenih zdravil). Takšni bolniki potrebujejo stalno zdravljenje z lastnostmi zniževanja sladkorja in prehrano. Dnevno merjenje ravni glukoze v domu s sladkorno boleznijo tipa 2 je obvezno.

Memo o prehrani za diabetike

Preprosti ogljikovi hidrati, ki jih telo absorbira dovolj hitro, kar povzroča pospešeno povečanje vsebnosti sladkorja, so nevarni za zdravje in življenje diabetesa. Bolniki morajo upoštevati dieto in poznati hrano (njihova sestava, vsebnost kalorij, hitrost absorpcije, hipoglikemične lastnosti in koristi).

Diabetike je treba jesti drobno, v majhnih količinah, do 5-6 krat na dan. Pogosto jemanje majhnih obrokov omogoča stabilizacijo ravni glukoze in izključuje skoke v teh kazalnikih. V tem primeru je treba izključiti kakršno koli prenajedanje, saj lahko težki obrok povzroči hiperglikemijo.

Tudi diabetiki morajo odpraviti post. Pomanjkanje pravočasnih obrokov lahko povzroči nastanek hipoglikemije, prvi dokaz o tem pa je občutek lakote.

Zdrava hrana

Proizvodi, ki so priznani kot primerni, vključujejo:

Te izdelke je mogoče zaužiti vsak dan, brez strahu pred močnim zvišanjem glukoze na nevarne indikatorje.

Prepovedani izdelki

Število izdelkov, ki jih je treba izključiti pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 1, in vrsta 2, da se zmanjša na minimum, vključuje vse gastronomske izdelke, ki vključujejo sladkor, fruktozo in škrob:

• krompir;
• Slaščice (vključno z označenimi "za diabetike");
• sladkor (bel in rjav);
• kruh (cela zrna in navaden);
• riž in koruza;
• muesli;
• testenine;
• sadje, ki vsebuje velike količine glukoze (npr. grozdje);
• nekatere druge vrste hrane.

Značilnosti diabetičnega načina življenja

Bolniki s sladkorno boleznijo zahtevajo strogo upoštevanje dnevne rutine.

Prebujanje, delo, dajanje insulina, zdravila, obroki, odhod v posteljo in druge pomembne dejavnosti je treba opraviti ob določenem času.

Ne smemo dovoliti preobremenjenosti tako duševnega kot fizičnega. Ob koncih tedna se morate sprostiti od vsakodnevnih težav in dejavnosti.

Skladnost s pravili osebne higiene in stanovanja je obvezna, saj pomaga preprečevati takšne pojave, kot so nastanek kožnih ran in ran, diabetično stopalo in številne druge posledice, povezane z boleznijo.

Diabetiki potrebujejo redno vadbo. Hoja, plavanje, merjeno kolesarjenje, večerne sprehode in druge aktivnosti prispevajo k stabilizaciji ravni sladkorja.

Najlažje se izognemo aktivnemu usposabljanju za sladkorne bolnike, saj so med aerobno ali težko vadbo možna nihanja ravni sladkorja.

Da bi zaščitili pred nevarnimi pogoji, mora bolnik vedno nositi s seboj diabetično opremo za prvo pomoč in hrano, potrebno za odpravo hipoglikemije (10 kosov sladkorja, 0,5 litra sladkega čaja, sladki piškoti v količini 150-200 g, 2 sendviči na črnem kruhu in nadaljnje).

Obvezna je tudi uporaba glukometra, s katerim lahko izmerite raven sladkorja v domu.

Memo za preprečevanje sladkorne bolezni

Diabetes mellitus je bolezen endokrinega sistema, za katero je značilno, da presega dovoljeno stopnjo sladkorja v krvi, in to je posledica nezadostne količine insulina ali sprememb v telesu.

Insulin je hormon trebušne slinavke, podpira normalno presnovo: neposredno ogljik, beljakovine in maščobe.

Najpomembnejši ogljik v človeškem telesu je glukoza. Ima resno vlogo v celotnem metabolizmu - je dobesedno edini vir energije, ki je tako potreben za človeško telo.

Da bi obdelali celotno količino glukoze, ki vstopi v človeško telo, potrebujete dovolj insulina. Če ni dovolj, se razvije prva vrsta bolezni, druga vrsta pa je sprememba učinka insulina na celoten organizem.

V tem primeru se v krvi kopiči velika količina glukoze - to stanje se imenuje tudi hiperglikemija, celotno telo pa ostaja brez energije, kar je osnova za normalno človeško dejavnost.

MOŽNE ZAHTEVE DIABETES

• pojavnost bolezni srca;
• zamašitev arterij in žil v okončinah, tako perifernih kot nižjih;
• možne poškodbe drugih majhnih žil, ki so v spodnjih okončinah;
• vidno poslabšanje;
• občutljivost v okončinah se zmanjša, koža se začne lupiti in postane suha, se lahko pojavijo napadi ali druge bolečine;
• v urinu je beljakovina, moteno je normalno delovanje ledvic;
• bolezen stopal - pojav razjed in gnojnih procesov na njih, medtem ko so na njih vplivajo krvne žile in živčni končiči, koža sama in njena mehka tkiva;
• pojav drugih okužb - gnojni izpuščaj na koži in možna glivica na nohtih;
• v primeru poslabšanja diabetične, hipoglikemične in hipersomolarne kome;
• možne bolezni zob - razvija se parodontitis;
• nenormalne funkcije jeter;
• možen razvoj gangrene katerega koli uda, kar vodi do amputacije;
• pri moških je možna impotenca;
• Pri ženskah je motnja menstrualnega cikla in diagnoza neplodnosti.

TEŽAVA DIABETES MELLITUS DANES

Če verjamete podatkom zdravstvene organizacije, je slika bolezni naslednja:

V starosti 20-79 let je slabih 6% prebivalstva - ti podatki so bili navedeni na začetku leta 2010.

Po predhodnih izračunih znanstvenikov leta 2030 bo približno 500 milijonov ljudi imelo tako bolezen kot sladkorna bolezen.

Za obdobje 2010 v Rusiji je bilo približno 9,5 milijona ljudi, ki imajo to bolezen. Do leta 2030 bo v Rusiji približno 10,3 milijona ljudi.

Ena od bolezni, ki ima resne posledice, je sladkorna bolezen, lahko povzroči resne bolezni in celo smrt, vendar je to med populacijo, ki ni več kot 70, polovica smrtnih primerov pa je ravno na ženski polovici človeštva.

Približno polovica vseh ljudi na planetu sploh ne sumi, da imajo podobno bolezen, v nekaterih delih sveta pa je število ljudi, ki imajo sladkorno bolezen, lahko precej višje.

Večina smrtnosti zaradi te bolezni je opaziti predvsem v tistih državah, kjer imajo ljudje precej nizek življenjski standard in popolnoma ne upoštevajo pravil o preprečevanju sladkorne bolezni.

WHO zagotavlja podatke, ki kažejo, da se bo število smrtnih primerov od leta 2010 do leta 2030 znatno povečalo, in sicer dvakrat.

Da bolezen ne bi bila tako pogosta, morate voditi zdrav način življenja, ne piti alkohola, redno izvajati telesne vadbe, obdržati težo pod nadzorom.

VZROKI DIABETES MELLITUS

Glavni vzroki za pojav bolezni so:

• dedni dejavniki;
• prekomerna teža;
• voditi dokaj aktiven način življenja;
• ni dobra hrana.

Sladkorne bolezni ni mogoče pozdraviti, vendar jo lahko ohranimo na enaki ravni. Najboljši način za dosego tega rezultata je, da se dobro zavedamo te bolezni. V vsakem primeru si lahko pomagate sami, če je to potrebno.

Sporočilo o preprečevanju sladkorne bolezni vam pomaga nadzorovati zdravje:

• čas za identifikacijo vseh možnih dejavnikov tveganja, da je vse pod strogim nadzorom;
• stalno spremljanje ravni sladkorja v krvi;
• pravočasno obiščite zdravnike, ki spremljajo vaše zdravstveno stanje;
• upoštevajte pravilno prehrano - potrebno je izključiti vse preveč sladke hrane, jesti več svežega sadja in zelenjave;
• pravilno porazdeliti fizično obremenitev telesa in ga znatno povečati;
• vzemite zdravila, ki vam jih predpisujejo v zdravstveni ustanovi, pravočasno;
• pustijo vse svoje slabe navade, ker so škodljive;
• poskusite počivati ​​v zmernih količinah, da se ne preobremenite - več dni v letu preživite v zdravilišču;
• pijte optimalno količino vode na dan;
• Izogibajte se vsem vrstam stresnih situacij in se pripravite na pozitivno razmišljanje.

• obstaja potreba po obilnem pitju;
• uriniranje se pojavlja pogosteje;
• suha usta;
• izražena je splošna slabost telesa - mišična vključno;
• stalni občutek lakote;
• ženske v srbenju genitalnega področja;
• nenehno želijo spati in se počutiti utrujeni;
• rane praktično ne zacelijo;
• Ljudje, ki imajo sladkorno bolezen tipa 1, izgubijo težo, za tiste, ki imajo sladkorno bolezen tipa 2, pa je debelost.

Preprečevanje sladkorne bolezni: opomnik

✓ Članek potrdi zdravnik

S sladkorno boleznijo je mogoče povsem samozavestno imenovati nadlogo sodobne družbe, saj jo je skoraj nemogoče ozdraviti. Toda to bolezen lahko preprečimo - v naslednjem članku bomo govorili o glavnih ukrepih za njegovo preprečevanje.

Diabetes mellitus - preventivne metode

Diabetes mellitus je ena najbolj nevarnih in hkrati najpogostejših bolezni, ki prizadene okoli 400 milijonov ljudi po vsem svetu. Glavni dejavnik, ki vzbuja njegov razvoj, je dednost, zato je preprosto nemogoče zavarovati proti sladkorni bolezni. Ampak, da bi preprečili bolezen je povsem mogoče - za to morate zapomniti več preprostih, vendar zelo pomembna pravila.

Kdaj bi morali razmišljati o preprečevanju sladkorne bolezni?

Kateri dejavniki lahko nakazujejo, da je oseba nagnjena k razvoju te nevarne bolezni? Prvi je debelost in celo nagnjenost k prekomerni telesni teži.

Ugotovite, če imate predispozicijo za sladkorno bolezen

Če želite izvedeti, kako se vaši parametri ujemajo z normo, morate izmeriti pas in boke, nato pa prvo številko razdeliti z drugim (OT / ON). Če je indeks večji od 0,95 (za moške) ali 0,85 (za ženske), to pomeni, da je oseba ogrožena.

Ugotovite, če ste v nevarnosti

Poleg tega je treba posebno pozornost nameniti tistim, ki imajo v družini primere sladkorne bolezni, kot tudi ženskam, ki so pridobile veliko težo in so med nosečnostjo rodile otroka, ki tehta več kot 4 kg. Tudi če se po rojstvu teža normalizira, tveganje za razvoj bolezni traja 10, včasih pa 20 let.

Tveganje za razvoj sladkorne bolezni je pri velikih dojenčkih.

Moč

Prehrana igra pomembno vlogo pri preprečevanju sladkorne bolezni. Ljudje, ki so nagnjeni k prekomerni telesni teži, nikoli ne smejo biti lačni (lakota močno poveča raven insulina v krvi) in hkrati jesti majhne količine vsaj 5-krat na dan.

Prehrana, razdelite obroke do 5-krat na dan

Kot je za proizvode, jih je treba razdeliti v 3 kategorije: v prvem bodo tiste, ki so najbolje odstranjene iz vaše prehrane, v drugem - tiste, ki jih je treba zaužiti v manjših količinah (približno polovico običajnega dela) in, končno, dovoljeni izdelki za uporabo v neomejenih količinah.

Če želite pravilno določiti potrebno količino nekaterih snovi v dnevni prehrani, lahko uporabite tako imenovano pravilo "plošče za delitev". Polovica vsakega obroka mora biti zelenjava, 1/3 maščobe in 1/3 beljakovin. Večerja naj bo najkasneje 2 uri pred spanjem in ne več kot 20% dnevnega vnosa kalorij.

Kako pravilno jesti

Prav tako je pomembno, da se spomnite, da ima vsak izdelek svoj glikemični indeks - kaže hitrost, s katero ogljikovi hidrati v razpadu vstopajo v človeško kri in se spreminjajo v glukozo.

Glikemični indeks izdelkov

Glikemični indeks - Talitsa

Visok GI pomeni, da ta izdelek vsebuje lahko prebavljive (“slabe”) ogljikove hidrate, nizek pa kaže na prisotnost kompleksnih, “dobrih” ogljikovih hidratov. Na primer, za bel kruh, pomfrit, med, pšenično moko GI se giblje med 95 in 100, najnižji indeks pa je 10-20 za zelenjavo in sadje (brokoli, brstični ohrovt, čebula, limone, paradižnik itd.).

Vodna bilanca

Druga pomembna točka - vzdrževanje vodne bilance v telesu. Dejstvo je, da poleg glavnega hormona tudi trebušna slinavka proizvaja bikarbonatne ione, ki so namenjeni nevtraliziranju kislin. V skladu s tem se pri dehidraciji telo začne intenzivno proizvajati s to snovjo, kar zmanjšuje proizvodnjo insulina. Poleg tega zapleten proces razdelitve glukoze, ki je glavna hrana za celice celotnega telesa, zahteva ne le zadostno količino insulina, ampak tudi določeno količino vode.

Pravila pitne vode

Da bi ohranili normalno vodno ravnovesje, morate popiti dve kozarci čiste, negazirane vode zjutraj in pred vsakim obrokom (to je zahtevani minimum za vsako osebo). Ne smemo pozabiti, da ni nujno, da se navadna voda zamenja s čajem in sokovi, veliko manj s kavo ali gaziranimi pijačami - slednje je na splošno bolje odstraniti iz prehrane skupaj z prepovedano hrano.

Kava, sok in soda ne bodo nadomestili vode

Fizična aktivnost

Stalna vadba je dokazan in učinkovit način za preprečevanje sladkorne bolezni. To je posledica dejstva, da med treningom maščobne celice hitro izgubijo prostornino, mišice se ohranijo v dobri formi in v dobrem stanju, glukoza pa v krvi ne stagnira, tudi če je presežek. Sploh ni potrebno storiti trdega, napornega športa - vsakdo lahko najde 10 minut, da malo trenira. To lahko storite tako:

hodite po stopnicah namesto z dvigalom;

Knjižica o diabetesu

Knjižica za študente in starše na temo "Diabetes"

Kaj je bistvo bolezni?

Za DIABETES je značilna visoka raven krvnega sladkorja. Glavni razlog za ta pojav je nizka proizvodnja insulina. V biologiji veste, da je insulin hormon, ki ga izloča naša trebušna slinavka, ki se nahaja v trebušni votlini, neposredno za želodcem. Vir sladkorja v telesu so hrana. Hrana najprej pride v želodec, nato v črevo, kjer se spremeni v glukozo, ki nato vstopi v kri. Glukoza je potrebna za telo, da bi celice, ki sestavljajo celotno telo, proizvajajo energijo. Ta energija je potrebna za dihanje, gibanje in druge funkcije.

1. Dedna. Znanstveniki verjamejo, da je nagnjenost k diabetesu podedovana.

2. Razvoj nevarne bolezni lahko povzroči tudi poškodbe, otroške okužbe, kot so rdečke, norice, parotitis in številne druge.

3. Eden glavnih vzrokov za nastanek sladkorne bolezni je pankreatitis - vnetje trebušne slinavke. Hitra hrana, slaba kakovost in neuravnotežena prehrana, obilna mastna hrana v prehrani - vse to negativno vpliva na trebušno slinavko in prebavila ter lahko vodi do zelo neprijetnih posledic, vključno s sladkorno boleznijo.

Diabetični otrok je nenehno žejen in pogosto gre na stranišče. Na dan pije 3-4 litre tekočine in se zaradi močne žeje lahko zbudi sredi noči. To postavlja vprašanje: zakaj?

Pri bolnikih s sladkorno boleznijo zaradi pomanjkanja insulina glukoza ne more vstopiti v celico in se spremeniti v energijo. V tem primeru se telesna maščoba uporablja kot vir energije. V procesu porabe maščobe v celici se v kri sproščajo tako imenovani ketonski organi, ki se izločajo v urinu v obliki acetona.

Če raven sladkorja v krvi preseže 9-10 mmol / l, se pojavi v urinu. Če v urinu ni sladkorja, je njegova vsebnost v krvi manjša od 9 mmol / l. Hkrati se z urinom izgubi veliko vode in soli. Od tu - pogoste, izdatne uriniranje in žeja. Presnova je motena: učenec veliko poje, vendar čuti stalno slabost, utrujenost.

Simptom začetne bolezni je tudi pustularna koža. Kri postane "sladka" in bakterije v tem hranilnem mediju se aktivno razmnožujejo.

Ti signali so razlog za takojšnjo obravnavo zdravnika.

Prvi pregledi, ki jih mora opraviti zdravnik, so testiranje glukoze v krvi, test na toleranco za glukozo (merjenje glukoze v krvi na tešče in dve uri po zaužitju), glikirani hemoglobin (povprečna raven glukoze v krvi v 2-3 mesecih) in ultrazvok. trebušne slinavke.

Ko bodo rezultati testa pripravljeni, vas bo pediater napotil na posvet z endokrinologom.

Če ne začnete zdravljenja, se zaradi povečane razgradnje maščobe pojavi aceton v krvi in ​​urin. Pojavi se stanje, imenovano diabetična ketoacidoza. Lahko se vonj acetona tudi iz ust. V tem primeru obstaja močna šibkost, utrujenost, bolečine v trebuhu, bruhanje, ker aceton deluje na telo kot strupena snov.

Znanost v službi diabetesa

1). Klinična preskušanja umetne trebušne slinavke so se začela s skupino stacionarnih prostovoljcev. Endokrinologi iz klinike v državi Minota v Združenih državah Amerike so že dolgo razvili umetno pankreas, ki lahko samodejno zagotovi dostavo insulina v telo z natančnostjo za vsako osebo.

2). Skupina strokovnjakov z Univerze v Curtinu (Avstralija) je našla nadomestek za insulin, ki omogoča, da se sladkorna bolezen zdravi s peroralno uporabo.

3). Senzacija: znanstveniki so prvič uspeli popolnoma ozdraviti sladkorno bolezen. Ključ do zdravljenja sladkorne bolezni je v možganih. Znanstveniki predlagajo, da se matične celice živcev pretvorijo v celice trebušne slinavke, ki lahko proizvajajo insulin in zdravijo sladkorno bolezen.

Diabetes knjižica za bolnike

Knjižica za diabetes mellitus za bolnike 17.08.201710.07.2017

Kaj je sladkorna bolezen?

Diabetes mellitus je skupina endokrinih bolezni, za katero je značilna visoka vsebnost sladkorja v krvi zaradi relativnega ali absolutnega pomanjkanja hormona insulina ali prekinitve njegove interakcije s celicami v telesu.

Kazalo vsebine:

Insulin je hormon trebušne slinavke, ki uravnava presnovo, predvsem ogljikovih hidratov (sladkorjev), pa tudi maščob in beljakovin.

Ključni ogljikovi hidrati v krvi in ​​celotnem telesu so glukoza. Ima izjemno vlogo v presnovi: je glavni in univerzalni vir energije za celoten organizem.

Vendar pa za predelavo glukoze skoraj vsa tkiva in organi potrebujejo insulin. Ko je pomanjkanje insulina (diabetes mellitus tip 1) ali kršitev mehanizma interakcije insulina s telesnimi celicami (sladkorna bolezen tipa 2), se glukoza kopiči v krvi v velikih količinah (hiperglikemija) in telesne celice (razen organov, neodvisnih od insulina) so prikrajšane za glavni vir energije.

Zapleti sladkorne bolezni?

• bolezni srca in ožilja (vaskularna ateroskleroza, koronarna bolezen srca, miokardni infarkt);
• ateroskleroza perifernih arterij, vključno z arterijami spodnjih okončin;
• mikroangiopatija (poškodba majhnih žil) spodnjih okončin;
• diabetična retinopatija (zmanjšan vid);
• nevropatija (zmanjšanje občutljivosti, suhost in luščenje kože, bolečine in krči v okončinah);
• nefropatija (beljakovine v urinu, motnje delovanja ledvic);
• diabetično stopalo - bolezen stopal (razjede, gnojno-nekrotični procesi) na ozadju perifernih živcev, žil, kože, mehkega tkiva;
• različne infekcijske zaplete (pogoste pustularne kožne lezije, glivice za nohte itd.);
• koma (diabetična, hiperosmolarna, hipoglikemična).

Nujnost problema sladkorne bolezni

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO):

V letu 2010 je bilo število ljudi s sladkorno boleznijo več kot 284,6 milijona, kar je 6% prebivalstva, starega od 20 do 79 let.

Do leta 2030 bo skupno število pacientov doseglo 438,4 milijona ljudi.

V Rusiji leta 2010 je bilo registriranih več kot 9,6 milijona bolnikov s sladkorno boleznijo.

Do leta 2030 se pričakuje, da bo število bolnikov v Rusiji 10,3 milijona.

Diabetes mellitus je med tremi najpogostejšimi boleznimi, ki najpogosteje vodijo do invalidnosti in smrti prebivalstva (drugi dve sta ateroskleroza in rak).

Skoraj polovica smrti zaradi sladkorne bolezni se pojavi pri osebah, mlajših od 70 let; 55% smrti zaradi sladkorne bolezni se pojavlja pri ženskah.

Več kot 50% ljudi s sladkorno boleznijo se ne zaveda svojega stanja. V nekaterih državah odstotek nevednosti doseže 80%.

Skoraj 80% smrtnih primerov zaradi sladkorne bolezni se pojavi v državah z nizkim in srednjim dohodkom.

Po napovedih SZO za obdobje let. število smrti zaradi sladkorne bolezni se bo podvojilo.

Zaradi zdrave prehrane, redne telesne dejavnosti, vzdrževanja zdrave telesne teže in preprečevanja uporabe tobaka se lahko sladkorna bolezen prepreči ali odloži.

Dejavniki tveganja za sladkorno bolezen

· Pasivni življenjski slog

Preprečevanje sladkorne bolezni

Ker sladkorna bolezen ni ozdravljena, je zelo pomembno, da ves čas nadzorujemo bolezen. Najboljši način za dosego tega cilja je izvedeti več o sladkorni bolezni. Tako boste lahko pravilno pomagali telesu.

Vzdrževanje sladkorne bolezni v dobrem stanju vam bo pomagalo:

• Pravočasno odkrivanje in nadzor dejavnikov tveganja za sladkorno bolezen
• Redno samo-spremljanje krvnega sladkorja
• Redni obiski strokovnjakov za nego sladkorne bolezni
• Način napajanja
• Telesna vadba
• Zdravila, ki jih predpiše zdravnik

Simptomi sladkorne bolezni

Žeja (bolniki lahko pijejo 3-5 litrov ali več tekočine na dan)

· Pogosto uriniranje (podnevi in ​​ponoči)

· Splošna in mišična oslabelost

· Srbenje kože (zlasti v spolnih področjih žensk)

Slabo celjenje ran

· Drastična izguba teže pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 1

· Debelost pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2

Toda najbolj zanesljiv odgovor na vprašanje »Kako naj vem, če imam sladkorno bolezen?« Ali pa predispozicija za to bolezen je prehod krvi in ​​urina za analizo. Študije bodo lahko odkrile povečanje glukoze v krvi, v urinu - acetonu in glukozi.

Da bi določili raven sladkorja v krvi in ​​urinu, vabimo prebivalce okrožja Zavyalovsky na splošni zdravstveni pregled.

Memo za preprečevanje sladkorne bolezni

Diabetes mellitus je bolezen endokrinega sistema, za katero je značilno, da presega dovoljeno stopnjo sladkorja v krvi, in to je posledica nezadostne količine insulina ali sprememb v telesu.

Insulin je hormon trebušne slinavke, podpira normalno presnovo: neposredno ogljik, beljakovine in maščobe.

Najpomembnejši ogljik v človeškem telesu je glukoza. Ima resno vlogo v celotnem metabolizmu - je dobesedno edini vir energije, ki je tako potreben za človeško telo.

Da bi obdelali celotno količino glukoze, ki vstopi v človeško telo, potrebujete dovolj insulina. Če ni dovolj, se razvije prva vrsta bolezni, druga vrsta pa je sprememba učinka insulina na celoten organizem.

V tem primeru se v krvi kopiči velika količina glukoze - to stanje se imenuje tudi hiperglikemija, celotno telo pa ostaja brez energije, kar je osnova za normalno človeško dejavnost.

MOŽNE ZAHTEVE DIABETES

• pojavnost bolezni srca;
• zamašitev arterij in žil v okončinah, tako perifernih kot nižjih;
• možne poškodbe drugih majhnih žil, ki so v spodnjih okončinah;
• vidno poslabšanje;
• občutljivost v okončinah se zmanjša, koža se začne lupiti in postane suha, se lahko pojavijo napadi ali druge bolečine;
• v urinu je beljakovina, moteno je normalno delovanje ledvic;
• bolezen stopal - pojav razjed in gnojnih procesov na njih, medtem ko so na njih vplivajo krvne žile in živčni končiči, koža sama in njena mehka tkiva;
• pojav drugih okužb - gnojni izpuščaj na koži in možna glivica na nohtih;
• v primeru poslabšanja diabetične, hipoglikemične in hipersomolarne kome;
• možne bolezni zob - razvija se parodontitis;
• nenormalne funkcije jeter;
• možen razvoj gangrene katerega koli uda, kar vodi do amputacije;
• pri moških je možna impotenca;
• Pri ženskah je motnja menstrualnega cikla in diagnoza neplodnosti.

TEŽAVA DIABETES MELLITUS DANES

Če verjamete podatkom zdravstvene organizacije, je slika bolezni naslednja:

V starosti 20-79 let je slabih 6% prebivalstva - ti podatki so bili navedeni na začetku leta 2010.

Po predhodnih izračunih znanstvenikov leta 2030 bo približno 500 milijonov ljudi imelo tako bolezen kot sladkorna bolezen.

Za obdobje 2010 v Rusiji je bilo približno 9,5 milijona ljudi, ki imajo to bolezen. Do leta 2030 bo v Rusiji približno 10,3 milijona ljudi.

Ena od bolezni, ki ima resne posledice, je sladkorna bolezen, lahko povzroči resne bolezni in celo smrt, vendar je to med populacijo, ki ni več kot 70, polovica smrtnih primerov pa je ravno na ženski polovici človeštva.

Približno polovica vseh ljudi na planetu sploh ne sumi, da imajo podobno bolezen, v nekaterih delih sveta pa je število ljudi, ki imajo sladkorno bolezen, lahko precej višje.

Večina smrtnosti zaradi te bolezni je opaziti predvsem v tistih državah, kjer imajo ljudje precej nizek življenjski standard in popolnoma ne upoštevajo pravil o preprečevanju sladkorne bolezni.

WHO zagotavlja podatke, ki kažejo, da se bo število smrtnih primerov od leta 2010 do leta 2030 znatno povečalo, in sicer dvakrat.

Da bolezen ne bi bila tako pogosta, morate voditi zdrav način življenja, ne piti alkohola, redno izvajati telesne vadbe, obdržati težo pod nadzorom.

VZROKI DIABETES MELLITUS

Glavni vzroki za pojav bolezni so:

• dedni dejavniki;
• prekomerna teža;
• voditi dokaj aktiven način življenja;
• ni dobra hrana.

Sladkorne bolezni ni mogoče pozdraviti, vendar jo lahko ohranimo na enaki ravni. Najboljši način za dosego tega rezultata je, da se dobro zavedamo te bolezni. V vsakem primeru si lahko pomagate sami, če je to potrebno.

Sporočilo o preprečevanju sladkorne bolezni vam pomaga nadzorovati zdravje:

• čas za identifikacijo vseh možnih dejavnikov tveganja, da je vse pod strogim nadzorom;
• stalno spremljanje ravni sladkorja v krvi;
• pravočasno obiščite zdravnike, ki spremljajo vaše zdravstveno stanje;
• upoštevajte pravilno prehrano - potrebno je izključiti vse preveč sladke hrane, jesti več svežega sadja in zelenjave;
• pravilno porazdeliti fizično obremenitev telesa in ga znatno povečati;
• vzemite zdravila, ki vam jih predpisujejo v zdravstveni ustanovi, pravočasno;
• pustijo vse svoje slabe navade, ker so škodljive;
• poskusite počivati ​​v zmernih količinah, da se ne preobremenite - več dni v letu preživite v zdravilišču;
• pijte optimalno količino vode na dan;
• Izogibajte se vsem vrstam stresnih situacij in se pripravite na pozitivno razmišljanje.

• obstaja potreba po obilnem pitju;
• uriniranje se pojavlja pogosteje;
• suha usta;
• izražena je splošna slabost telesa - mišična vključno;
• stalni občutek lakote;
• ženske v srbenju genitalnega področja;
• nenehno želijo spati in se počutiti utrujeni;
• rane praktično ne zacelijo;
• Ljudje, ki imajo sladkorno bolezen tipa 1, izgubijo težo, za tiste, ki imajo sladkorno bolezen tipa 2, pa je debelost.

vprašajte se on-line svetovalca

Preprečevanje sladkorne bolezni

Vsebina

Preprečevanje sladkorne bolezni pomaga preprečevati razvoj te bolezni ali zmanjšati tveganje zapletov pri prvih znakih. Ker je sladkorna bolezen neozdravljiva bolezen, so pomembni pravilno izbrani preventivni ukrepi, ki jih mora bolnik strogo upoštevati. Za preprečevanje bolezni uporabljamo primarno in sekundarno profilakso.

Namen preprečevanja

Glukoza je neke vrste "gorivo" za milijone celic, ki so v telesu. Lahko pa pride v celice le s pomočjo insulina, ki ga proizvaja trebušna slinavka. Ko kršitve tega procesa v krvi začne kopičiti sladkor, ki vodi do hiperglikemije. Ta bolezen se imenuje sladkorna bolezen in lahko negativno vpliva na življenje bolnika in njegovo stanje kot celoto.

Preprečevanje diabetesa omogoča osebi, da živi polno življenje samo z nekaterimi omejitvami in ne doživlja nobenega nelagodja.

Zato je zelo pomembno upoštevati vse predpise zdravnika, da bi preprečili takšne zaplete bolezni:

• kap;
• zamegljen vid do slepote;
• zmanjšana imunost;
• ateroskleroza;
• kršitev spolne funkcije;
• zmanjšana žilna elastičnost;
• odpoved ledvic;
• gangrena

Poleg tega pravilno ravnanje bolnika pomaga preprečiti težave s trofizmom kože, deformacijo sklepov roke ali preprečiti morebitno poškodbo perifernih živcev. S tveganjem za diabetes je 85% ljudi, starejših od 40 let. K dejavniku, ki prispeva, se šteje dednost, hipodinamija, kronične bolezni, debelost in nepravilen življenjski slog (kajenje, alkoholizem).

Zdravstveni pregled bolnika pomaga določiti prisotnost sladkorne bolezni, ki vključuje:

• analiza glukoze v urinu;
• krvni test za glikemijo;
• analizo urina za aceton.

Tudi z ustreznim zdravljenjem je nadaljnji izid v veliki meri odvisen od samokontrole in pravilnega obnašanja bolnika.

Starši otrok s tveganjem za sladkorno bolezen bi morali v zgodnjem otroštvu začeti izvajati preventivne ukrepe in skrbno spremljati stanje otroka.

Memo za diabetike

Preprečevanje diabetesa vključuje takšne dejavnosti:

• korekcija teže;
• motorična dejavnost;
• zavračanje slabih navad;
• izogibanje stresu;
• vodna bilanca;
• pravilna prehrana;
• pravilno spanje in počitek;
• periodični pregled.

Ta memorandum naj bi bolniku pomagal ohraniti pravilen življenjski slog in doseči stabilen pozitivni rezultat zdravljenja. Za ljudi z debelostjo imajo korekcija teže in pravilna prehrana pomembno vlogo pri normalizaciji količine holesterola in glukoze v krvnem serumu. Najprej je treba močno omejiti ali izključiti preproste ogljikove hidrate.

Te vključujejo:

• Pekarski izdelki;
• Sladka soda;
• sladkor;
• Slaščice;
• Slaščice;
• bogate izdelke.

Prehrana diabetesa mora biti uravnotežena in mora vsebovati določeno razmerje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov.

Za pridobivanje ogljikovih hidratov je priporočljivo uporabljati samo zdravo hrano, ki vsebuje kompleksne ogljikove hidrate:

Živalske maščobe je treba nadomestiti z zelenjavo. Meso se lahko zaužije le brez kože, mlečni izdelki pa z nizkim odstotkom maščobe. Jedite 5-7 krat na dan v majhnih porcijah in se izogibajte prenajedanju ali dolgemu odmoru med obroki. Vse jedi morajo biti na pari, prepražene ali pečene.

Pred jedjo lahko popijete kozarec čaja z limono ali uporabite nizkokalorični izdelek:

Priporočljivo je, da opustimo ocvrto in mastno hrano, saj negativno vpliva na presnovne procese v trebušni slinavki. Kuhanje vseh jedi je najbolje v rastlinskem olju in občasno v maslu.

Bolniki s sladkorno boleznijo ne smejo jesti dimljenih obrokov, kumaric, kumaric, krekerjev, čipsa ali hitre hrane.

Na dan je priporočljivo piti do 2,5 litra tekočine v obliki zelenega čaja, šipka, suhega sadnega kompota ali zeliščnega odkoja.

Priporočljivo je, da vedno nosite dietetični bar, sadje ali rezino rženega kruha, da boste lahko imeli prigrizek, ko boste imeli močan občutek lakote.

Kot preprečevanje bolezni lahko uporabite rastline, ki znižujejo raven glukoze.

Te vključujejo:

Normalizira trebušno slinavko bo pomagal kislo zelje, fižol in borovnice.

Fizična aktivnost

Korekcija življenjskega sloga in redna vadba bosta pripomogli k ohranjanju normalnih ravni glukoze in preprečevanju zapletov pri diabetesu (gangreni). Prepričajte se, da boste prenehali kaditi in prenehati s pitjem, saj je alkohol vzrok za kopičenje trebušne maščobe.

Če ste dovzetni za sladkorno bolezen, je priporočljivo ohraniti aktivni življenjski slog in, če je mogoče, premakniti več:

• stopite po stopnicah;
• sprehodite se itd.

Redni fizični napori bodo pomagali pospešiti izgubo prekomerne telesne teže, zato je priporočljivo, da vsakodnevno vadite 30 minut za vaje. Najboljši način za boj proti debelosti je hitra hoja, kolesarjenje ali plavanje. Ni priporočljivo povečati srčnega utripa za več kot 130 utripov na minuto pred in po vadbi.

• obnovitev dnevne rutine;
• določite čas za pravilno spanje in počitek;

• občasno spremeniti razmere in oditi v zdravilišča z mineralno vodo;
• izogibajte se stresnim situacijam in kroničnemu pomanjkanju spanja.

Redni zdravniški pregledi bodo pomagali določiti učinkovitost preventivnih ukrepov in spremljanje ravni sladkorja. Za vsak dan lahko uporabite posebno merilno napravo in testne trakove. Enkrat na leto je treba obiskati okulista, da se prepreči razvoj retinopatije.

Dojenje bo pomagalo preprečiti razvoj sladkorne bolezni pri novorojenčku, saj pomaga krepiti imunski sistem in služi kot zaščita pred različnimi okužbami. Dojenje priporočamo otrokom do 1,5 leta. Umetne mešanice vsebujejo beljakovine krave in negativno vplivajo na stanje trebušne slinavke. Poleg tega bo preprečevanje nastanka sladkorne bolezni pri otrocih v zgodnji starosti pripomoglo k preprečevanju virusnih bolezni, kot so rdečke ali gripa.

Sekundarna preventiva

Sekundarna preventiva sladkorne bolezni vključuje ukrepe za primarno preprečevanje in posebne ukrepe:

• Bolniku svetujemo, da jemlje multivitaminske komplekse peroralno ali parenteralno v povečanem obsegu. Bodite prepričani, da normalizirate metabolizem lipidov in obnovite krvni tlak v primeru njegove kršitve.

• Ko prehrana in pravilna prehrana ne pomagata, bodo oralni antidiabetiki pomagali normalizirati raven sladkorja v krvi. ki jemljejo minimalni odmerek. Predpišejo se, če ni resnih kontraindikacij.
• Prav tako je bolniku po odsotnosti učinkovitosti primarne preventive ali prehrane predpisana terapija s sulfonamidom in prehod na zdravljenje z insulinom.
• V primeru patologije notranjih organov ali resnih zapletov sladkorne bolezni se uporabljajo dodatne metode zdravljenja.

Doseganje dnevne normoglikemije je mogoče le z uporabo celovitega in ustrezno zasnovanega režima zdravljenja.

Če bolnik skrbno izpolnjuje vsa priporočila in predpise lečečega zdravnika v fazi primarne profilakse, potem lahko v 90% primerov pričakujemo pozitiven rezultat. Pravočasno zdravljenje sladkorne bolezni lahko več let prepreči resne zaplete, podaljša življenjsko dobo in bistveno izboljša nadaljnjo prognozo.

Pozdravljeni, Alevtina. Treba je jesti uravnoteženo prehrano, odstraniti čim več moke iz bele moke, kupiti polnozrnati kruh, izključiti sladko pecivo in jih nadomestiti s sadjem in jagodami, med. To pomeni, da se izogibajte sladkorju. Preberite članek - http://boleznikrovi.com/diabet/profilaktika-diabeta-u-zhenshhin.html

Najpomembnejša stvar pri preprečevanju sladkorne bolezni je, da jo redno preverjamo in testiramo, da se lahko hitro odzovemo na spremembe v telesu!

Memo za preprečevanje sladkorne bolezni

Diabetes mellitus je bolezen endokrinega sistema, za katero je značilno, da presega dovoljeno stopnjo sladkorja v krvi, in to je posledica nezadostne količine insulina ali sprememb v telesu.

Insulin je hormon trebušne slinavke, podpira normalno presnovo: neposredno ogljik, beljakovine in maščobe.

Najpomembnejši ogljik v človeškem telesu je glukoza. Ima resno vlogo v celotnem metabolizmu - je dobesedno edini vir energije, ki je tako potreben za človeško telo.

Da bi obdelali celotno količino glukoze, ki vstopi v človeško telo, potrebujete dovolj insulina. Če ni dovolj, se razvije prva vrsta bolezni, druga vrsta pa je sprememba učinka insulina na celoten organizem.

V tem primeru se v krvi kopiči velika količina glukoze - to stanje se imenuje tudi hiperglikemija, celotno telo pa ostaja brez energije, kar je osnova za normalno človeško dejavnost.

Možni zapleti sladkorne bolezni

• pojavnost bolezni srca;
• zamašitev arterij in žil v okončinah, tako perifernih kot nižjih;
• možne poškodbe drugih majhnih žil, ki so v spodnjih okončinah;
• vidno poslabšanje;
• občutljivost v okončinah se zmanjša, koža se začne lupiti in postane suha, se lahko pojavijo napadi ali druge bolečine;
• v urinu je beljakovina, moteno je normalno delovanje ledvic;
• bolezen stopal - pojav razjed in gnojnih procesov na njih, medtem ko so na njih vplivajo krvne žile in živčni končiči, koža sama in njena mehka tkiva;
• pojav drugih okužb - gnojni izpuščaj na koži in možna glivica na nohtih;
• v primeru poslabšanja diabetične, hipoglikemične in hipersomolarne kome;
• možne bolezni zob - razvija se parodontitis;
• nenormalne funkcije jeter;
• možen razvoj gangrene katerega koli uda, kar vodi do amputacije;
• pri moških je možna impotenca;
• Pri ženskah je motnja menstrualnega cikla in diagnoza neplodnosti.

Problem sladkorne bolezni danes

Če verjamete podatkom zdravstvene organizacije, je slika bolezni naslednja:

V starosti 20-79 let je slabih 6% prebivalstva - ti podatki so bili navedeni na začetku leta 2010.

Po predhodnih izračunih znanstvenikov leta 2030 bo približno 500 milijonov ljudi imelo tako bolezen kot sladkorna bolezen.

Za obdobje 2010 v Rusiji je bilo približno 9,5 milijona ljudi, ki imajo to bolezen. Do leta 2030 bo v Rusiji približno 10,3 milijona ljudi.

Ena od bolezni, ki ima resne posledice, je sladkorna bolezen, lahko povzroči resne bolezni in celo smrt, vendar je to med populacijo, ki ni več kot 70, polovica smrtnih primerov pa je ravno na ženski polovici človeštva.

Približno polovica vseh ljudi na planetu sploh ne sumi, da imajo podobno bolezen, v nekaterih delih sveta pa je število ljudi, ki imajo sladkorno bolezen, lahko precej višje.

Večina smrtnosti zaradi te bolezni je opaziti predvsem v tistih državah, kjer imajo ljudje precej nizek življenjski standard in popolnoma ne upoštevajo pravil o preprečevanju sladkorne bolezni.

WHO zagotavlja podatke, ki kažejo, da se bo število smrtnih primerov od leta 2010 do leta 2030 znatno povečalo, in sicer dvakrat.

Da bolezen ne bi bila tako pogosta, morate voditi zdrav način življenja, ne piti alkohola, redno izvajati telesne vadbe, obdržati težo pod nadzorom.

Vzroki diabetesa

Glavni vzroki za pojav bolezni so:

• dedni dejavniki;
• prekomerna teža;
• voditi dokaj aktiven način življenja;
• ni dobra hrana.

Preprečevanje diabetesa - opomnik

Sladkorne bolezni ni mogoče pozdraviti, vendar jo lahko ohranimo na enaki ravni. Najboljši način za dosego tega rezultata je, da se dobro zavedamo te bolezni. V vsakem primeru si lahko pomagate sami, če je to potrebno.

Sporočilo o preprečevanju sladkorne bolezni vam pomaga nadzorovati zdravje:

• čas za identifikacijo vseh možnih dejavnikov tveganja, da je vse pod strogim nadzorom;
• stalno spremljanje ravni sladkorja v krvi;
• pravočasno obiščite zdravnike, ki spremljajo vaše zdravstveno stanje;
• upoštevajte pravilno prehrano - potrebno je izključiti vse preveč sladke hrane, jesti več svežega sadja in zelenjave;
• pravilno porazdeliti fizično obremenitev telesa in ga znatno povečati;
• vzemite zdravila, ki vam jih predpisujejo v zdravstveni ustanovi, pravočasno;
• pustijo vse svoje slabe navade, ker so škodljive;
• poskusite počivati ​​v zmernih količinah, da se ne preobremenite - več dni v letu preživite v zdravilišču;
• pijte optimalno količino vode na dan;
• Izogibajte se vsem vrstam stresnih situacij in se pripravite na pozitivno razmišljanje.

Simptomi bolezni

• obstaja potreba po obilnem pitju;
• uriniranje se pojavlja pogosteje;
• suha usta;
• izražena je splošna slabost telesa - mišična vključno;
• stalni občutek lakote;
• ženske v srbenju genitalnega področja;
• nenehno želijo spati in se počutiti utrujeni;
• rane praktično ne zacelijo;
• Ljudje, ki imajo sladkorno bolezen tipa 1, izgubijo težo, za tiste, ki imajo sladkorno bolezen tipa 2, pa je debelost.

Da bi se preizkusili na prisotnosti bolezni ali nagnjenosti k njej, je potrebno le izvesti potrebne raziskave. Če se vam zdi, da je glukoza v krvi, ki presega dovoljeno hitrost, v urinskem testu pa povišani aceton in glukoza.

Več o problemih sladkorne bolezni.

POPUSTI za vse obiskovalce portala MedPortal.net! Ko snemate preko našega centra k kateremu koli zdravniku, boste cene dobili ceneje. kot če bi šli neposredno na kliniko. MedPortal.net ne priporoča samozdravljenja in svetuje, da takoj ob prvih simptomih obiščete zdravnika. Najboljši strokovnjaki so predstavljeni na naši spletni strani. Uporabite storitev za ocenjevanje in primerjavo ali pa pustite zahtevo spodaj in našli bomo odličnega strokovnjaka.

Vrhunski endokrinologi

Preberite tudi

Vitamini pri sladkorni bolezni Diabetes ima več manifestacij, ki so odvisne od količine insulina v krvi. Zaradi tega pomanjkanja so lahko oslabljene osnovne funkcije, kar lahko povzroči pl.

Diabetes Self-Control Dnevnik Življenje s sladkorno boleznijo postaja zastrašujoča naloga za skoraj vse bolnike. Patološko stanje je zelo podobno delu in ne samo delu. To je bolj dnevna dejavnost.

Navodila za uporabo merilnika Natančni podatki o ravni glukoze v telesu so sestavni del uspešnega vodenja sladkorne bolezni. Merilnik, ki vam bo to omogočil doma, je majhen.

Pri kopiranju gradiva je aktivna povezava na Medportal.net OBVEZNA! Materiali spletnega mesta so raziskovalne narave in niso vodilo za ukrepanje. Če imate kakršna koli vprašanja v zvezi z zdravjem, vam priporočamo, da se takoj posvetujte z zdravnikom!

Preprečevanje sladkorne bolezni: opomnik za bolnike

Diabetes mellitus imenujemo endokrina patologija, zaradi česar se v človeškem telesu opazijo motnje v presnovi ogljikovih hidratov. Trenutno je bolezen neozdravljiva, vendar ustrezno zdravljenje pomaga izboljšati dobro počutje in preprečuje zaplete.

Ena od točk uspešnega zdravljenja je zdravilna prehrana, spoštovanje katere pomaga zmanjšati uporabo zdravil in se izogniti napredovanju bolezni.

Poleg tega je za bolnike s sladkorno boleznijo priporočljivo voditi aktivni življenjski slog, da v svoje življenje prinese optimalno vadbo. Praksa kaže, da dnevna vadba pomaga nadomestiti bolezen.

Razmislite, kaj je kontrolni seznam za preprečevanje sladkorne bolezni? Katera prehranska načela naj bolnik spremlja in kaj vključuje diabetična prehrana?

Diabetes Nutrition

Glavna nevarnost za bolnika s sladkorno boleznijo je lahko prebavljive ogljikove hidrate, kar lahko povzroči močno povečanje sladkorja v telesu. Zato je za bolnike priporočljiva posebna prehrana.

V dvajsetih letih prejšnjega stoletja je bila razvita tabela devetih, ki je sklop pravil in priporočil glede prehrane. Če opazite ta način, morate jesti pogosto z majhnimi porcijami.

Pomembno je, da vsak odmerek vsebuje približno enako količino ogljikovih hidratov. Da bi poenostavili izračun, so zdravniki uvedli tak izraz kot kruh. En enota kruha je enaka 12 gramom ogljikovih hidratov. In na dan je dopustno, da sladkorni bolnik uživa več kot 25 enot kruha.

Opozoriti je treba, da so bolniki s sladkorno boleznijo tipa 2 pri bolnikih prekomerno telesno težki ali debeli, zato je priporočljivo, da imajo ti bolniki dieto št. To pomeni, da največja vsebnost kalorij v hrani na dan ne presega 1800 kalorij.

Za prebivalce, ki trpijo za sladkorno boleznijo, je razvila posebno knjižico, ki navaja številne prehrambene izdelke, ki jih je dovoljeno uporabljati:

• Kashi (ječmen, ječmen, proso, ajda).
• Proizvodi iz fižola (fižol in grah).
• Pekarski izdelki z otrobi ali z dodatkom ajdove moke.
• Zelenjava (bučke, jajčevci, zelje, buče).
• Sadje (pomaranče, jabolka in drugo).

Vse te izdelke je mogoče jesti vsak dan, ne da bi se bali, da se bo glukoza po obroku dramatično povečala. Poleg tega pomagajo nasičiti telo, odpravijo občutek lakote.

Zelo priporočljivo je jesti krompir, korenje in pesa, saj vsebujejo veliko količino škroba.

Memo bolniku s sladkorno boleznijo

Iskanje ni bilo prikazano

Tema sladkorne bolezni je precej aktualna, saj je bolezen na tretjem mestu zaradi razširjenosti med ljudmi vseh starosti. To samo po sebi ni neposredna grožnja za človeško življenje.

Vendar pa sladka bolezen vodi do številnih zapletov, zaradi katerih lahko oseba izgubi sposobnost za delo, postane invalid in tako naprej.

Pri sladkorni bolezni morate slediti jasnemu spancu in počitku. Vse dejavnosti, ki zahtevajo vzdrževanje popolnega zdravja, zahtevajo jasen ukaz. Jutranji vzpon, študij ali delo, injekcija insulina, uporaba hrane in zdravil, počitek, spanje - vse to poteka po določenem urniku, ki se ne sme spreminjati.

Priporočljivo je, da se vikendi izvajajo z ugodnostmi, morate počivati ​​od dela in jih uporabljati za dejavnosti na prostem.

Za ljudi z diabetesom so v opomnik vključeni naslednji elementi:

1. Telesna aktivnost ima pozitiven učinek na presnovne procese v telesu, povečuje izkoristek sladkorja, zmanjšuje telesno potrebo po hormonu, lajša potek bolezni in povečuje učinkovitost.
2. Treba je zavrniti uporabo alkoholnih pijač, kajenje.
3. Če bolnik jemlje zdravila za zmanjšanje sladkorja v telesu, jih je treba vzeti v določenem času. Nemogoče je samostojno nadomestiti eno zdravilo z drugo, prilagoditi odmerjanje in pogostost uporabe.
4. Med uporabo insulina je treba opaziti sterilnost. Odmerjanje je treba previdno izračunati, injekcije pa izvajati tako, da se injekcija daje na istem območju največ enkrat na mesec.

Pri bolnikih, ki se zdravijo z insulinom, se lahko razvije hipoglikemično stanje, znaki katerega so močna šibkost, tremor okončin, povečano znojenje, močan občutek lakote.

Ne smemo pozabiti, da je posledica tega stanja pozen obrok, velik odmerek uvedenega hormona in močna telesna dejavnost. Da bi odpravili takšno patološko stanje, je priporočljivo piti sladki čaj, jesti sladkarije ali žemljico.

Diabetes Supplement Supplement

Vsak diabetik, da ne bi trpel zaradi bolezni in morebitnih zapletov, mora upoštevati priporočila, ki jih pripravijo strokovnjaki, da bi preprečili napredovanje bolezni.

Akutni infekcijski proces, majhen odmerek insulina ali njegova pozna injekcija, duševna ali fizična preobremenitev, kršitev dnevnega režima in drugi razlogi lahko vodijo v poslabšanje patologije, prispevajo k razvoju diabetične kome.

Druga vrsta sladkorne bolezni vpliva na poklicno dejavnost osebe. Pri izbiri poklica je nujno upoštevati omejitve, ki temeljijo na določeni patologiji.

Priporočljivo je opozoriti, da kompenzirana bolezen ne predstavlja ovire za normalno polno življenje, za poroko in odnose.

Priporočila za diabetike:

• Da bi ugotovili in preprečili razvoj bolezni pri otrocih, morate otroka pregledati večkrat na leto.
• Da bi preprečili zaplete patologije, je priporočljivo redno obiskovati zdravnika.

Kazalniki kompenzirane bolezni so naslednje točke: dobro zdravje, normalno delovanje, brez stalne žeje, suhost v ustni votlini, ni opaziti znakov oslabljenega vidnega zaznavanja, centralnega živčnega sistema.

Bolnik s sladkorno boleznijo mora vedno nositi s seboj ali ga hraniti na dostopnem mestu "srčni bolnik z boleznijo bolezni", ki je potreben za pravočasno zagotavljanje nujne medicinske pomoči, če razvije komo.

Preprečevanje sladkorne bolezni tipa 1

Diabetes mellitus prve vrste je patologija, zaradi katere celice trebušne slinavke ne proizvajajo potrebne količine insulina. Zunanji dejavniki lahko privedejo do bolezni: avtoimunske bolezni, virusne okužbe in drugi.

Na podlagi statističnih podatkov Svetovne zdravstvene organizacije lahko rečemo, da je med bolniki s sladkorno boleznijo več otrok, ki dojenčkov niso imeli od rojstva.

Ta okoliščina temelji na dejstvu, da umetna mešanica vsebuje beljakovinsko komponento kravjega mleka, ki lahko negativno vpliva na funkcionalnost trebušne slinavke.

Poleg tega dojenje pomaga krepiti imunski sistem otroka, zato zmanjšuje verjetnost nalezljivih in virusnih patologij. Zato je naravno krmljenje otroka najboljši preventivni ukrep za sladkorno bolezen prvega tipa.

Za otroke, ki so ogroženi, so nalezljive bolezni zelo nevarne. Zato kot preventivni ukrep priporočamo uporabo imunostimulantov in drugih zdravil za krepitev imunskega sistema.

Preprečevanje sladkorne bolezni tipa 2

Med bolniki s sladkorno boleznijo več kot 90% bolnikov trpi ravno zaradi druge vrste bolezni. Glede na to patologijo mehka tkiva v telesu ne zazna hormona, ki ga proizvaja trebušna slinavka, in zato ne sodeluje pri uporabi sladkorja.

Vzroki za drugo vrsto sladkorne bolezni so lahko naslednji: prekomerna telesna teža ali debelost na kateri koli stopnji, sedeči način življenja, ki prav tako prispeva k nizu dodatnih kilogramov, slabi prehrani, ki vključuje veliko ogljikovih hidratov, sladkorja in maščob.

Poleg tega obstaja genetski dejavnik, ki lahko vodi do razvoja sladkorne bolezni tipa 2. t Znanstveniki so ugotovili, da se lahko določen niz genov prenaša z dedovanjem, ki pod vplivom negativnih okoliščin vodi do motenj v delovanju trebušne slinavke.

Preprečevanje sladkorne bolezni vključuje dve glavni točki:

1. Pravilna prehrana.
2. Optimalna telesna aktivnost.

Dokazano je, da zmerna atletska aktivnost izboljša presnovne procese v telesu, pomaga absorbirati glukozo in hkrati prispeva k povečani občutljivosti mehkih tkiv na insulin.

Memoidi za sladkorno bolezen ne smejo biti začasni ukrep, ampak način življenja, ki ga je treba vedno upoštevati.

Kdaj morate razmišljati o možni sladkorni bolezni?

Če ima oseba debelost ali dodatne kilograme, ki so trdno uveljavljeni v pasu, potem obstaja tveganje za razvoj sladkorne bolezni. Da bi razumeli, ali je oseba ogrožena ali ne, morate pas razdeliti za boke.

Ko so moški prejeli številko več kot 0,95, pravični spol pa več kot 0,85, so ti ljudje v nevarnosti.

V rizično skupino spadajo tudi ženske, ki so v obdobju prenašanja otroka pridobile več kot 17 kilogramov, medtem ko so rodile otroka, katerega teža presega 4 kilograma. Tudi če se teža po rojstvu otroka normalizira, se po enem letu izključi verjetnost za odkrivanje sladkorne bolezni.

Vendar, če razmišljate o takšni verjetnosti takoj po porodu, se ukvarjate s športom, jedo zdravo in uravnoteženo prehrano, boste verjetno lahko obnovili funkcionalnost presnovnih procesov in preprečili razvoj patologije.

Preprečevanje sladkorne bolezni je dobro za celoten organizem. Pravilna prehrana, optimalna vadba, nadzor telesne teže so osnovni koncepti, ki bodo pomagali preprečiti številne resne zaplete patologije. Strokovnjaki bodo govorili o preprečevanju sladkorne bolezni v videu v tem članku.

Preprečevanje sladkorne bolezni: opomnik

Sadje (razen banan in grozdja) t

Če želite pravilno določiti potrebno količino nekaterih snovi v dnevni prehrani, lahko uporabite tako imenovano pravilo "plošče za delitev". Polovica vsakega obroka mora biti zelenjava, 1/3 maščobe in 1/3 beljakovin. Večerja naj bo najkasneje 2 uri pred spanjem in ne več kot 20% dnevnega vnosa kalorij.

Kako pravilno jesti

Prav tako je pomembno, da se spomnite, da ima vsak izdelek svoj glikemični indeks - kaže hitrost, s katero ogljikovi hidrati v razpadu vstopajo v človeško kri in se spreminjajo v glukozo.

Glikemični indeks izdelkov

Glikemični indeks - Talitsa

Visok GI pomeni, da ta izdelek vsebuje lahko prebavljive (“slabe”) ogljikove hidrate, nizek pa kaže na prisotnost kompleksnih, “dobrih” ogljikovih hidratov. Na primer, za bel kruh, pomfrit, med, pšenično moko GI je od 95 do 100, najnižji indeks pa za zelenjavo in sadje (brokoli, brstični ohrovt, čebula, limone, paradižnik, itd.).

Vodna bilanca

Druga pomembna točka - vzdrževanje vodne bilance v telesu. Dejstvo je, da poleg glavnega hormona tudi trebušna slinavka proizvaja bikarbonatne ione, ki so namenjeni nevtraliziranju kislin. V skladu s tem se pri dehidraciji telo začne intenzivno proizvajati s to snovjo, kar zmanjšuje proizvodnjo insulina. Poleg tega zapleten proces razdelitve glukoze, ki je glavna hrana za celice celotnega telesa, zahteva ne le zadostno količino insulina, ampak tudi določeno količino vode.

Pravila pitne vode

Da bi ohranili normalno vodno ravnovesje, morate popiti dve kozarci čiste, negazirane vode zjutraj in pred vsakim obrokom (to je zahtevani minimum za vsako osebo). Ne smemo pozabiti, da ni nujno, da se navadna voda zamenja s čajem in sokovi, veliko manj s kavo ali gaziranimi pijačami - slednje je na splošno bolje odstraniti iz prehrane skupaj z prepovedano hrano.

Kava, sok in soda ne bodo nadomestili vode

Fizična aktivnost

Stalna vadba je dokazan in učinkovit način za preprečevanje sladkorne bolezni. To je posledica dejstva, da med treningom maščobne celice hitro izgubijo prostornino, mišice se ohranijo v dobri formi in v dobrem stanju, glukoza pa v krvi ne stagnira, tudi če je presežek. Sploh ni potrebno storiti trdega, napornega športa - vsakdo lahko najde 10 minut, da malo trenira. To lahko storite tako:

• hodite po stopnicah namesto z dvigalom;

Hoja gor