Dejavniki tveganja za sladkorno bolezen

• Preprečevanje

Diabetes mellitus je kompleksna bolezen, ki jo je težko zdraviti. Med razvojem v telesu je presnova ogljikovih hidratov motena in sinteza insulina se zmanjšuje zaradi trebušne slinavke, zaradi česar celice ne absorbirajo glukoze in se v krvi odlagajo v obliki mikrokristalnih elementov. Točni razlogi, zaradi katerih se ta bolezen začne razvijati, znanstveniki še niso uspeli vzpostaviti. Vendar pa so ugotovili dejavnike tveganja za sladkorno bolezen, ki lahko sprožijo nastanek te bolezni pri starejših in mladih.

Nekaj ​​besed o patologiji

Pred obravnavo dejavnikov tveganja za razvoj sladkorne bolezni je treba povedati, da ima ta bolezen dve vrsti in vsaka od njih ima svoje značilnosti. Za sladkorno bolezen tipa 1 so značilne sistemske spremembe v telesu, pri katerih je motena ne samo presnova ogljikovih hidratov, temveč tudi funkcionalnost trebušne slinavke. Zaradi določenih razlogov njene celice ne proizvajajo več insulina v pravi količini, zaradi česar sladkor, ki vstopa v telo s hrano, ni podvržen procesom cepljenja, zato ga celice ne morejo absorbirati.

Diabetes mellitus tip 2 je bolezen, pri kateri se ohrani funkcionalnost trebušne slinavke, vendar zaradi okvarjene presnove celice telesa izgubijo občutljivost za insulin. Na podlagi tega glukoza preprosto preneha prenašati v celice in se odlaga v krvi.

Toda ne glede na to, kakšni procesi se pojavijo pri sladkorni bolezni, je rezultat te bolezni ena - visoka raven glukoze v krvi, ki vodi do resnih zdravstvenih težav.

Najpogostejši zapleti te bolezni so naslednja stanja:

• hiperglikemija - zvišanje ravni sladkorja v krvi zunaj normalnega območja (nad 7 mmol / l);
• hipoglikemija - znižanje ravni glukoze v krvi izven normalnega območja (pod 3,3 mmol / l);
• hiperglikemična koma - zvišanje ravni sladkorja v krvi nad 30 mmol / l;
• hipoglikemična koma - znižanje ravni glukoze v krvi pod 2,1 mmol / l;
• diabetična stopala - zmanjšanje občutljivosti spodnjih okončin in njihove deformacije;
• diabetična retinopatija - zmanjšana ostrina vida;
• tromboflebitis - nastajanje plakov v stenah krvnih žil;
• hipertenzija - zvišan krvni tlak;
• gangrena - nekroza tkiv spodnjih okončin z nadaljnjim razvojem abscesa;
• kapi in miokardni infarkt.

To niso vsi zapleti, ki jih povzroča razvoj sladkorne bolezni za osebe v kateri koli starosti. Da bi preprečili to bolezen, je treba natančno vedeti, kateri dejavniki lahko povzročijo nastanek sladkorne bolezni in kateri ukrepi vključujejo preprečevanje njenega razvoja.

Sladkorna bolezen tipa 1 in njeni dejavniki tveganja

Diabetes mellitus tipa 1 (DM1) se najpogosteje odkrije pri otrocih in mladostnikih, starih od 20 do 30 let. Menijo, da so glavni dejavniki njegovega razvoja:

• genetska predispozicija;
• virusne bolezni;
• zastrupitev telesa;
• nezdrava prehrana;
• pogost stres.

Dedna predispozicija

Pri pojavu sladkorne bolezni tipa 1 ima glavno vlogo genetska predispozicija. Če eden od družinskih članov trpi zaradi te bolezni, je tveganje za razvoj v naslednji generaciji približno 10-20%.

Treba je opozoriti, da v tem primeru ne govorimo o ugotovljenem dejstvu, ampak o predispoziciji. To pomeni, da če sta mati ali oče bolna s sladkorno boleznijo tipa 1, to ne pomeni, da bodo tudi njihovi otroci imeli diagnozo te bolezni. Predvidevanje kaže, da če oseba ne sprejme preventivnih ukrepov in vodi napačen življenjski slog, potem obstaja veliko tveganje, da postane diabetik že več let.

Vendar je treba v tem primeru upoštevati, da se verjetnost njegovega pojava pri otroku bistveno poveča, če imata oba starša hkrati sladkorno bolezen. Pogosto je v takšnih situacijah ta bolezen diagnosticirana pri otrocih že v šolski dobi, čeprav še nimajo slabih navad in vodijo aktivni življenjski slog.

Virusne bolezni

Virusne bolezni so še en razlog za razvoj T1DM. Še posebej nevarne so v tem primeru bolezni, kot so mumps in rdečkice. Znanstveniki že dolgo dokazujejo, da te bolezni škodljivo vplivajo na delovanje trebušne slinavke in povzročajo poškodbe njenih celic, s čimer se zmanjša raven insulina v krvi.

Opozoriti je treba, da to ne velja samo za že rojene otroke, ampak tudi za tiste, ki so še v maternici. Vsaka virusna bolezen, ki jo trpi noseča ženska, lahko sproži T1D pri otroku.

Intoksikacija telesa

Veliko ljudi dela v tovarnah in podjetjih, ki uporabljajo kemikalije, ki negativno vplivajo na delo celotnega organizma, vključno s funkcionalnostjo trebušne slinavke.

Kemoterapija, ki se uporablja za zdravljenje različnih onkoloških bolezni, ima tudi toksičen učinek na celice telesa, zato njihovo izvajanje povečuje tudi verjetnost večkratnega razvoja T1D pri ljudeh.

Podhranjenost

Podhranjenost je eden najpogostejših vzrokov za sladkorno bolezen. Dnevna prehrana sodobne osebe vsebuje ogromno maščob in ogljikovih hidratov, kar povzroča veliko obremenitev prebavnega sistema, vključno s trebušno slinavko. Sčasoma se njegove celice poškodujejo in sintetizira insulin.

Prav tako je treba opozoriti, da se zaradi podhranjenosti T1DM lahko razvije tudi pri otrocih, starih 1-2 leti. Razlog za to je zgodnje vnašanje v prehrano kravjega mleka in žit.

Pogost stres

Stres so provokatorji različnih bolezni, vključno s sladkorno boleznijo tipa 1. t Če je oseba pod stresom, se v telesu proizvede veliko adrenalina, kar prispeva k hitri obdelavi sladkorja v krvi, kar povzroči hipoglikemijo. Ta pogoj je začasen, če pa se sistematično zgodi, se tveganja za nastanek T1DM večkrat povečajo.

Sladkorna bolezen tipa 2 in njeni dejavniki tveganja

Kot je navedeno zgoraj, se diabetes mellitus tip 2 (DM2) razvije kot posledica zmanjšanja občutljivosti celic na insulin. To se lahko zgodi tudi iz več razlogov:

• genetska predispozicija;
• starostne spremembe v telesu;
• debelost;
• gestacijski diabetes.

Dedna predispozicija

Pri razvoju sladkorne bolezni ima dedna predispozicija še večjo vlogo kot pri sladkorni bolezni. Statistični podatki kažejo, da je tveganje za to bolezen pri potomcih v tem primeru 50%, če je bil T2DM diagnosticiran le pri materi, in 80%, če je bila bolezen takoj odkrita pri obeh starših.

Starostne spremembe v telesu

Zdravniki menijo, da je diabetes mellitus bolezen starejših, saj je v njih najpogosteje odkrita. Razlog za to - spremembe, povezane s starostjo v telesu. Žal se s starostjo notranji organi »izrabijo« pod vplivom notranjih in zunanjih dejavnikov, njihova funkcionalnost pa je poslabšana. Poleg tega se s starostjo mnogi ljudje razvijejo hipertenzijo, kar dodatno poveča tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2. t

Debelost

Debelost je glavni vzrok za razvoj T2DM pri starejših in mladih. Razlog za to je prekomerno kopičenje maščob v celicah telesa, zaradi česar začnejo iz njega črpati energijo in ne potrebujejo več sladkorja. Zato pri debelosti celice prenehajo prebavljati glukozo in se usede v kri. In če oseba v prisotnosti prekomerne telesne teže vodi tudi do pasivnega življenjskega sloga, to še dodatno poveča verjetnost T2DM v kateri koli starosti.

Gestacijski diabetes

Zdravljenje gestacijski diabetes se imenuje tudi "noseča sladkorna bolezen", saj se razvija prav v času nosečnosti. Njen pojav povzročajo hormonske motnje v telesu in prekomerna aktivnost trebušne slinavke (mora delati za dve osebi). Zaradi povečanih obremenitev izloča in ustavi proizvodnjo insulina v pravih količinah.

Po rojstvu se ta bolezen preneha, vendar pušča resen pečat zdravju otroka. Zaradi dejstva, da matična trebušna slinavka preneha proizvajati insulin v pravi količini, trebušna slinavka otroka začne delovati v pospešenem načinu, kar vodi do poškodbe celic. Poleg tega razvoj gestacijskega diabetesa povečuje tveganje za debelost pri plodu, kar povečuje tudi tveganje za razvoj T2DM.

Preprečevanje

Diabetes mellitus je bolezen, ki jo je mogoče zlahka preprečiti. Da bi to dosegli, je dovolj, da nenehno izvajamo njegovo preprečevanje, ki vključuje naslednje dejavnosti:

• Pravilna prehrana. Človeška prehrana mora vključevati veliko vitaminov, mineralov in beljakovin. Maščobe in ogljikovi hidrati morajo biti prisotni tudi v prehrani, saj brez njih telo ne more normalno delovati, ampak v zmernih količinah. Predvsem je treba paziti na lahko prebavljive ogljikove hidrate in transmaščobe, saj so glavni vzrok prekomerne telesne teže in nadaljnjega razvoja sladkorne bolezni. Kot pri dojenčkih, bi se morali starši prepričati, da je dani dodatek kar najbolj koristen za njihovo telo. In kaj in v katerem mesecu lahko daš otroka, se lahko naučiš od pediatra.
• Aktivni življenjski slog. Če zanemarjate šport in vodite pasivni življenjski slog, lahko zlahka "zaslužite" SD. Človeška dejavnost prispeva k hitremu izgorevanju maščob in porabi energije, kar povzroča povečano potrebo po celicah za glukozo. Pri pasivnih ljudeh se presnova upočasni, kar povzroči povečano tveganje za diabetes.
• Redno spremljajte raven sladkorja v krvi. To pravilo velja predvsem za tiste, ki imajo dedno predispozicijo za to bolezen, in ljudje, ki so stari 50 let. Da bi spremljali raven sladkorja v krvi, sploh ni potrebno nenehno obiskovati klinike in se testirati. Preprosto kupite merilnik glukoze v krvi in ​​sami opravite preiskave krvi.

Razumeti je treba, da je sladkorna bolezen bolezen, ki je ni mogoče zdraviti. Med razvojem je treba nenehno jemati droge in injicirati insulin. Če torej ne želite vedno biti v strahu za svoje zdravje, vodite zdrav način življenja in takoj zdravite bolezni, ki jih imate. Le tako lahko preprečimo nastanek sladkorne bolezni in ohranimo zdravje že vrsto let!

Diabetes - kdo je v nevarnosti?

Diabetes mellitus je resna presnovna bolezen, pri kateri se količina glukoze v krvi (več kot 6 mmol / l na prazen želodec) poveča zaradi nezadostne sinteze insulina v trebušni slinavki ali zaradi tega, ker tkiva tega hormona ne zaznavajo. To spremljajo različni klinični simptomi in nevarni razvoj različnih zapletov, ki lahko povzročijo invalidnost in celo smrt bolnika.

Diabetes mellitus je dveh vrst: odvisen od insulina tipa 1 (nima dovolj insulina v telesu) in pogosteje je neodvisen od insulina ali tipa 2 (v tej obliki bolezni se proizvaja hormon, vendar tkiva nanj niso občutljiva).

Sladkorna bolezen tipa 1 se pogosto pojavi v mladosti in praviloma nenadoma. Drugi tip je značilen za starejše ljudi in se razvija postopoma, to je najprej kršitev tolerance glukoze ali pre diabetesa, potem pa, če oseba ne ve za njihove težave ali preprosto ne skrbi za zdravje, proces napreduje.

Vzroki diabetesa in dejavniki tveganja

Vzrok za sladkorno bolezen tipa 1 je najpogosteje avtoimunsko poškodovanje tistih celic trebušne slinavke, ki proizvajajo insulin. Poleg tega lahko poškodbe, virusne lezije, vnetje in rak trebušne slinavke povzročijo kršitev sinteze insulina.

Pri sladkorni bolezni tipa 2 je glavni razlog za debelost pri ljudeh, ker se insulinski receptorji v maščobnem tkivu spremenijo in prenehajo delovati. Tudi receptorji se lahko poškodujejo zaradi različnih avtoimunskih procesov.

Dejavniki tveganja za diabetes, odvisen od insulina, tipa 1:

1. Obremenjena dednost.
2. Prekomerna telesna teža otroka.
3. Avtoimunske bolezni.

Dejavniki tveganja za sladkorno bolezen tipa 2:

Kako prepoznati sladkorno bolezen?

Za to bolezen so značilni naslednji simptomi: t

Poliurija Bolnik pogosto gre na stranišče, ponoči se pojavi potreba po uriniranju. Polydipsia Obstaja močna žeja, suha usta, zato bolnik uporablja veliko tekočine. Polifagy Ne želite jesti, ker telo res potrebuje hrano, ampak zaradi izgube celic. Pri diabetikih celice ne absorbirajo glukoze, tkiva trpijo zaradi pomanjkanja energije in pošljejo ustrezne signale možganom.

Pri sladkorni bolezni, odvisni od insulina, se zgoraj opisani simptomi pojavljajo ostro, bolnik pa tudi začne opazno izgubljati težo. Diabetes druge vrste, kot je omenjeno zgoraj, se razvija postopoma, zato simptomi bolezni niso vedno jasno izraženi.

Poleg tega so za diabetike značilne različne vnetne kožne bolezni (npr. Furunkuloza), pogoste akutne okužbe dihal, slabo celjenje ran in telesnih odrgnin, suhost in srbenje kože, motnje vida, splošno slabo počutje, glavoboli in izrazito zmanjšanje delovne sposobnosti.

Ko se pojavijo simptomi sladkorne bolezni, se je nujno treba obrniti na zdravnika ali endokrinologa za pregled in pravočasno odkrivanje endokrinih motenj.

Zapleti in zdravljenje

Akutni zapleti sladkorne bolezni vključujejo:

Hipoglikemija (lahko se konča v komi).

Vendar pa zapleti sladkorne bolezni niso omejeni na akutne težave. Pri tej bolezni trpi celotno telo, zato ti bolniki pogosto razvijejo specifična patološka stanja.

Drugi možni zapleti pri sladkorni bolezni:

• Nefropatija - poškodba ledvic, ki lahko povzroči odpoved ledvic.
• Retinopatija je lezija mrežnice, nevarna zaradi popolne izgube vida.
• Polineuropatija, pri kateri se pojavijo "gusice", otrplost okončin, konvulzije.
• Diabetična stopala, ki se kažejo v razpokah in trofičnih razjedah na koži. To stanje se razvije zaradi motenj inervacije in krvnega obtoka v okončinah.
• Duševne motnje.

Zdravljenje sladkorne bolezni je danes le simptomatsko, torej je namenjeno normalizaciji ravni glukoze v krvi in ​​preprečevanju zapletov. Poleg tega zdravniki izvajajo izobraževalno delo s pacienti: naučijo se osnov samokontrole z uporabo prenosnih merilnikov glukoze v krvi, prav tako pa povedo, kako injicirati insulin in pravilno formulirati dieto pri sladkorni bolezni.

Za zmanjšanje ravni glikemije se za prvo vrsto sladkorne bolezni uporabljajo injekcije insulina, pri drugem pa hipoglikemična zdravila. Izbor zdravil mora opraviti le zdravnik.

Tablete za sladkorno bolezen tipa 2

• Glukofag 500 mg, 850 mg, 1000 mg (zdravilna učinkovina je metforminijev klorid), Nemčija
• Glukonil 500 mg, 850 mg, 1000 mg (metforminijev klorid), Kazahstan
• Maninil 3,5 mg, 5 mg (sestavljen iz glibenklamida), Nemčija
• Gliklazid 80 mg (zdravilna učinkovina - gliklazid), Kazahstan
• Glucovans 500 mg / 2,5 mg; 500 mg / 5 mg (sestavljen iz metforminijevega klorida, glibenklamida), Francija
• Siofor 500 mg, 850 mg (metforminijev klorid), Nemčija
• Diabeton MR 30 mg, 60 mg (na osnovi gliklazida), Francija
• Glucobay 50 mg, 100 mg (zdravilna učinkovina - akarboza), Nemčija
• Metphogamma 500 mg, 850 mg, 1000 mg (metforminijev klorid), Nemčija
• Antaris 1 mg, 2 mg, 3 mg, 4 mg, 6 mg (učinkovina glimepirid), Kazahstan
• Amaril 1 mg, 2 mg, 3 mg, 4 mg (glimepirid), Nemčija
• NovoNorm 0,5 mg, 1 mg, 2 mg (snov repaglinid), Danska
• Olidim 520 mg (prehransko dopolnilo, sestavljeno iz inulina, suhega ekstrakta), Evalar, Rusija

Preprečevanje razvoja vzrokov za sladkorno bolezen je zdrav in nujno aktiven način življenja, ki preprečuje debelost. No, ljudje z dejavniki tveganja bi morali strogo nadzorovati svojo prehrano (bolje je popolnoma odstraniti "škodljive" ogljikove hidrate) in redno opraviti preventivne preglede. Če imate kakšne simptome sladkorne bolezni, se morate čim prej obrniti na zdravstveno ustanovo, da boste lahko opravili poglobljen pregled.

Vzroki diabetesa in dejavniki tveganja za njegov razvoj

Pri diabetes mellitusu trebušna slinavka ne more izločati potrebne količine insulina ali proizvajati insulina zahtevane kakovosti. Zakaj se to dogaja? Kaj je vzrok za sladkorno bolezen? Na žalost na ta vprašanja ni dokončnih odgovorov. Obstajajo ločene hipoteze, ki imajo različne stopnje zanesljivosti, lahko izpostavite številne dejavnike tveganja. Obstaja domneva, da je ta bolezen virusna. Pogosto se domneva, da diabetes povzročajo genetske napake. Samo ena stvar je trdno uveljavljena: sladkorna bolezen ni okužena z okužbo z gripo ali tuberkulozo.

Možno je, da so vzroki diabetesa tipa 1 (ki niso odvisni od insulina), da se proizvodnja insulina zaradi smrti beta celic pod vplivom številnih dejavnikov (na primer avtoimunskega procesa) zmanjša ali popolnoma preneha. Če takšna sladkorna bolezen praviloma prizadene ljudi, mlajše od 40 let, bi morali za to obstajati razlogi.

Pri sladkorni bolezni druge vrste, ki je štirikrat pogostejša od sladkorne bolezni tipa 1, beta-celice najprej tvorijo insulin v normalnih in celo velikih količinah. Vendar se njegova aktivnost zmanjša (praviloma zaradi redundance maščobnega tkiva, katerega receptorji imajo zmanjšano občutljivost na insulin). V prihodnosti se lahko zmanjša tvorba insulina. Boleč, praviloma, ljudje, starejši od 50 let.

Dejavniki tveganja za sladkorno bolezen

Vsekakor obstajajo številni dejavniki, ki vplivajo na pojav diabetesa.

Dedna predispozicija

Najprej je treba navesti dedno (ali genetsko) nagnjenost. Skoraj vsi strokovnjaki se strinjajo. da se tveganje za diabetes poveča, če je kdo v vaši družini bolan ali ima sladkorno bolezen - eden od vaših staršev, brat ali sestra. Vendar pa različni viri navajajo različne številke, ki določajo verjetnost bolezni. Obstajajo ugotovitve, da je sladkorna bolezen tipa 1 podedovana z verjetnostjo 3-7% skozi mater in z verjetnostjo 10% od očeta. Če sta oba starša bolna, se tveganje za bolezen poveča večkrat in znaša 70%. Sladkorna bolezen druge vrste je podedovana z verjetnostjo 80% tako na materinski kot na očetovski liniji, in če sta oba starša bolna z insulinom odvisno sladkorno boleznijo, je verjetnost njegove manifestacije pri otrocih 100%.

Glede na druge vire ni posebne razlike v verjetnosti sladkorne bolezni prvega in drugega tipa. Domneva se, da če je bil vaš oče ali mati bolan s sladkorno boleznijo, je verjetnost, da boste bolni tudi vi, približno 30%. Če sta bila oba starša bolna, je verjetnost vaše bolezni približno 60%. ta razlika v številu kaže na to, da o tej oceni ni popolnoma zanesljivih podatkov. Toda glavna stvar je jasna: obstaja dedna predispozicija, ki jo je treba upoštevati v mnogih življenjskih situacijah, na primer pri sklenitvi zakonske zveze in pri načrtovanju družine. Če je dednost povezana s sladkorno boleznijo, se morajo otroci pripraviti na dejstvo, da se lahko tudi zbolijo. Treba je pojasniti, da predstavljajo „rizično skupino“, kar pomeni, da bi moral njihov življenjski slog zanikati vse druge dejavnike, ki vplivajo na razvoj sladkorne bolezni.

Debelost

Drugi najpomembnejši vzrok za sladkorno bolezen je debelost. Ta dejavnik, na srečo, lahko nevtraliziramo, če se bo oseba, ki se zaveda celotnega merila nevarnosti, močno borila s prekomerno telesno težo in bo zmagala v tem boju.

Porazite beta celice

Tretji razlog so nekatere bolezni, ki povzročijo poraz beta celic. To so bolezni trebušne slinavke - pankreatitis, rak trebušne slinavke, bolezni drugih endokrinih žlez. V tem primeru lahko povzroči škodo.

Virusne okužbe

Četrti razlog je vrsta virusnih okužb (rdečke, piščančje osi, epidemični hepatitis in nekatere druge bolezni, vključno z gripo). Te okužbe igrajo sprožilno vlogo, kot da sprožijo bolezen. Jasno je, da za večino ljudi gripa ne bo začetek diabetesa. Ampak, če je to debela oseba z oteženo dednostjo, potem je gripa za njega grožnja. Oseba, ki ni imela diabetikov v svoji družini, lahko večkrat trpi zaradi gripe in drugih nalezljivih bolezni - in hkrati je veliko manj verjetno, da se bo razvila sladkorna bolezen kot oseba z dedno predispozicijo za sladkorno bolezen. Tako kombinacija dejavnikov tveganja večkrat poveča tveganje za bolezen.

Živčni stres

Na petem mestu je treba imenovati živčni stres kot predispozicijski dejavnik. Še posebej je potrebno izogibati se živčni in čustveni preobremenitvi za ljudi s poslabšano dednostjo in prekomerno telesno težo.

Starost

Na šestem mestu med dejavniki tveganja - starost. Starejša oseba, bolj razlog je, da se boji diabetesa. Domneva se, da je verjetnost sladkorne bolezni s podaljšanjem starosti na vsakih deset let podvojena. Znaten delež oseb, ki stalno prebivajo v domovih za ostarele, trpi zaradi različnih oblik sladkorne bolezni. Hkrati pa je po nekaterih virih genetska predispozicija za sladkorno bolezen s starostjo prenehala biti odločilni dejavnik. Študije so pokazale, da če je eden od vaših staršev trpel za sladkorno boleznijo, potem je verjetnost vaše bolezni 30% v starosti od 40 do 55 let, po 60 letih pa le 10%.

Mnogi verjamejo (očitno, pod vodstvom imena bolezni), da je glavni vzrok za sladkorno bolezen v hrani, da sladki zobje trpijo zaradi sladkorne bolezni, ki v čaj dajo pet žlic sladkorja in popijejo ta čaj s sladkarijami in pecivom. V tem je zrno resnice, čeprav le v smislu, da bo oseba s takšnimi prehranjevalnimi navadami zagotovo prekomerna.

In dejstvo, da prekomerna telesna teža povzroča sladkorno bolezen, se je izkazala za popolnoma natančno.

Ne smemo pozabiti, da število bolnikov s sladkorno boleznijo narašča in da je sladkorna bolezen upravičeno pripisana boleznim civilizacije, to je vzrok za sladkorno bolezen v mnogih primerih pretirana, bogata z lahko prebavljivimi ogljikovimi hidrati, "civilizirano" hrano. Torej je verjetno, da ima sladkorna bolezen več razlogov, v vsakem primeru pa je lahko eden od njih. V redkih primerih nekatere hormonske motnje povzročijo sladkorno bolezen, včasih je diabetes posledica poškodbe trebušne slinavke, ki se pojavi po uporabi nekaterih zdravil ali zaradi dolgotrajne zlorabe alkohola. Mnogi strokovnjaki menijo, da se sladkorna bolezen tipa 1 lahko pojavi z virusno poškodbo celic beta trebušne slinavke, ki proizvajajo insulin. Kot odgovor na to imunski sistem proizvaja protitelesa, imenovana insular. Tudi tisti razlogi, ki so natančno opredeljeni, niso absolutni. Na primer, podane so naslednje številke: vsakih 20% prekomerne telesne teže poveča tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2. t V skoraj vseh primerih lahko izguba telesne teže in precejšnja vadba normalizirajo raven sladkorja v krvi. Hkrati je očitno, da vsakdo, ki je debel, celo v hudi obliki, trpi zaradi sladkorne bolezni.

Veliko je še vedno nejasno. Znano je na primer, da je odpornost na inzulin (to je stanje, pri katerem se tkiva ne odzivajo na insulin v krvi) odvisno od števila receptorjev na celični površini. Receptorji so območja na površini celične stene, ki se odzivajo na insulin, ki kroži v krvi, zato lahko sladkor in aminokisline prodrejo v celico.

Insulinski receptorji delujejo kot nekakšna "ključavnica", inzulin pa lahko primerjamo s ključem, ki odpira ključavnice in omogoča, da glukoza vstopi v celico. Za tiste, ki imajo sladkorno bolezen druge vrste, iz neznanega razloga obstaja manj insulinskih receptorjev ali pa niso dovolj učinkoviti.

Vendar pa ne smemo misliti, da če znanstveniki še ne morejo natančno določiti, kaj povzroča sladkorno bolezen, potem na splošno vsa njihova opažanja o pojavnosti sladkorne bolezni v različnih skupinah ljudi nimajo nobene vrednosti. Nasprotno, identificirane skupine tveganj nam omogočajo, da danes usmerimo ljudi, da bi preprečili brezskrbno in nepremišljeno držo do svojega zdravja. Ne samo tisti, katerih starši imajo sladkorno bolezen, morajo paziti. Navsezadnje je sladkorna bolezen podedovana in pridobljena. Kombinacija več dejavnikov tveganja povečuje verjetnost za nastanek sladkorne bolezni: za bolnika z debelostjo, ki pogosto trpi zaradi virusnih okužb - gripe itd., Je ta verjetnost približno enaka kot pri ljudeh s poslabšano dednostjo. Zato morajo biti vsi ogroženi ljudje pozorni. Posebej morate biti pozorni na vaše stanje med novembrom in marcem, saj se večina primerov sladkorne bolezni pojavlja v tem obdobju. Stanje je zapleteno zaradi dejstva, da se v tem obdobju vaše stanje lahko zamenja z virusno okužbo. Na podlagi analize glukoze v krvi lahko naredimo natančno diagnozo.

Glavni dejavniki tveganja za sladkorno bolezen

Diabetes mellitus je relativno mlada bolezen. Šele sredi 20. stoletja so zdravniki odkrili razlike med vrstami sladkorne bolezni in izbrali ustrezno zdravljenje. Žal kljub moderni tehnologiji ni natančnega odgovora o vzrokih in prisotnosti določene možnosti za nastanek sladkorne bolezni pri mladi in odrasli generaciji. To je lahko tudi razmerje nekaterih zunanjih dejavnikov, notranje okolje (dednost, značilnost strukture trebušne slinavke, slaba ekologija, nezdrava prehrana) ali en sam vzrok, na primer virus.

Dejavniki tveganja za razvoj diabetesa tipa 1

Dednost

Genetski, ali zaradi dednosti, je dejavnik eden od odločilnih za razvoj mnogih bolezni. Vendar pa med vsemi možnimi možnostmi tveganja za razvoj sladkorne bolezni genetika v 50% primerov določa njen videz. Če so starši imeli to bolezen, je otrok dovzeten za razvoj. Tudi če so oddaljeni sorodniki, tveganje ostaja zelo visoko.

Genetska predispozicija bolezni je povezana s specifičnim genom. Negativno vpliva na protitelesa avtoimunskega izvora, ki uničujejo trebušno slinavko in povečujejo občutljivost celic na škodljive okoljske dejavnike (virusi, kemikalije). Zaradi tega se število celic trebušne slinavke zmanjša in proizvodnja insulina se pojavi v nezadostnih količinah.

V iskanju tega gena so bile izvedene številne študije. Bili so nekateri, ki bi lahko pod ustreznimi pogoji sprožili razvoj sladkorne bolezni, vendar absolutnega gena ni bilo mogoče najti.

Dednost ni 100% verjetnost, da bodo otroci trpeli enako bolezen kot njihovi starši. Genetika je le pogoj za razvoj. Največja možnost, da zboli v enozigotnih dvojčkih. Tveganje za bolezen se giblje med 30-50%.

Obstajajo pozitivni trenutki. Tudi če je vsak od staršev nosilec diabetesa tipa 1, ga bo imelo le 30% otrok. Preostalih 70% bo popolnoma zdravih.

Zanimiva so naslednja dejstva.

1. Moški s sladkorno boleznijo pogosteje imajo otroke z isto boleznijo. V odstotkih je to 6%. Ženske z boleznijo tipa 1 rodijo le 1% otrok s sladkorno boleznijo. To še posebej velja za ženske, katerih starost presega 26 let.
2. Možnost pojava bolezni je odvisna od starosti, pri kateri je bila bolezen diagnosticirana. Tveganje, da imajo otroke s sladkorno boleznijo, je veliko večje, če starši razvijejo sladkorno bolezen pri mladih ali mladih letih.

Poleg dednosti obstajajo tudi drugi dejavniki za pojav diabetesa tipa 1. V nekaterih primerih postanejo odločilni.

Virusi

Sem spadajo virus rdečk in mumps. Znanstveno je dokazano, da videz rdečke vodi do sladkorne bolezni. To velja za otroke, ki so že bili rojeni, in za otroke, ki so bili v maternici, ki trpijo zaradi rdečk. Vsaka virusna okužba, ki jo je mati nosila med nosečnostjo otroka, poveča verjetnost nastanka sladkorne bolezni tipa 1 pri otroku.

Strupene spojine

Vse strupene snovi, zlasti z nitriti in nitrati, vodijo do zmanjšanja števila delujočih celic trebušne slinavke.

Nepravilna prehrana otrok, mlajših od enega leta

Znanstveno je dokazano, da uporaba kravjega mleka namesto materinega mleka vpliva na razvoj sladkorne bolezni. Poleg tega zgodnja uporaba žit vpliva tudi na delovanje trebušne slinavke.

Stres

Stresne situacije so lahko provokatorji vseh bolezni. Izjema ni sladkorna bolezen. Ko je izpostavljen stresu v krvi, zmanjša količino glukoze pod vplivom hormonov (adrenalin, norepinefrin). Posamezna hipoglikemična stanja niso nevarna, vendar dolgoročni učinki stresa zmanjšajo tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 1. t Pri dolgotrajni hipoglikemiji se lahko sladkorna bolezen pojavi po 25 letih.

Dejavniki tveganja za razvoj sladkorne bolezni tipa 2

Genetski dejavnik

Pomen genetske komponente pri nastopu in napredovanju sladkorne bolezni tipa 2 je bolj izrazit kot v prvem tipu. Če je prvi tip povezan s poškodbami celic trebušne slinavke in se vse lahko manifestirajo posamično, je posebna struktura receptorjev genetsko določena in se prenaša z dednostjo.

Z boleznijo vsaj enega od staršev je možnost, da bo otrok imel bolezen tipa 2 v odstotnem razmerju, 40%. Vendar pa je tip 2 bolj nadzorovan. Spreminjanje prehrane in življenjskega sloga, ne samo, da odlašate njen videz, ampak tudi, da se izognete tveganju za razvoj sploh.

Obstajajo dejavniki, ki lahko povzročijo diabetes tipa 2 v življenju. Tudi v odsotnosti genetskega dejavnika nihče nima imunosti pred tveganjem, da bi z njim zbolel. Zato, ko je prvi pojav nekaterih dejavnikov takoj začeti obravnavati z njimi.

1. Starost 50 let.
2. Pred-diabetična stanja: oslabljena občutljivost za glukozo, koncentracija sladkorja v krvi pred in po obroku ne ustreza normi.
3. Hipertenzija. Vztrajni visok krvni tlak - od 140 do 90. Tudi z vsemi zdravniškimi recepti in jemanjem antihipertenzivnih zdravil lahko takšni kazalniki kažejo na razvoj sladkorne bolezni tipa 2. t
4. Prekomerna teža. BMI (indeks telesne mase) je treba izmeriti in njegov kazalnik ne sme presegati 25.
5. Povečana vsebnost trigliceridov v krvi s sočasnim nizkim HDL.
6. Prisotnost gestacijskega diabetesa (diabetično stanje, ki se pojavlja pri nosečnicah).
7. Rojstvo otroka, ki tehta več kot 4 kg.
8. Hipodinamija (zmanjšana telesna aktivnost).
9. Prisotnost več cist v jajčnikih.
10. Bolezni CAS.

Prisotnost vsaj enega dejavnika tveganja je indikacija za sistematične obiske specialista in sledenje ravni sladkorja v krvi.

1. Najmanj enkrat na tri leta za osebe, starejše od 45 let.
2. Ob povečanem BMI in vsaj še enem dejavniku.
3. Vsaj enkrat na leto - tisti, ki so doživeli pred-sladkorno bolezen.

Sladkorna bolezen tipa 2 je bolj predvidljiva, zato se ji izognejo odpravljanje dejavnikov tveganja.

Dejavniki tveganja za gestacijski diabetes

Gestacijski diabetes je diabetično stanje, ki se lahko pojavi med nosečnostjo. Med vzroki nastanka je mogoče ugotoviti povečano in standardno tveganje.

Pomembni dejavniki tveganja so:

• prekomerna telesna teža (povečan ITM);
• genetski dejavnik, prisotnost sorodnikov s sladkorno boleznijo;
• sladkorna bolezen med nosečnostjo ali presnovne motnje, zlasti ogljikove hidrate;
• odkrivanje sladkorja v urinu med porodom.

Srednji dejavniki tveganja so:

• starost nad 30 let;
• rojstvo otroka s telesno maso 4 kg;
• rojstvo mrtvih otrok med nosečnostjo;
• videz otrok z malformacijami;
• spontani splavi;
• močno povečanje telesne teže med porodom.

Na koncu bi rad poudaril, da so vsi dejavniki tveganja le razlog za spremembo vašega načina življenja, vedenja in prehrane na bolje, ne pa tudi neizogibnost nastanka bolezni.

12 ključnih dejavnikov tveganja za sladkorno bolezen tipa 1 in 2

Vzroke za nastanek in razvoj sladkorne bolezni je skoraj nemogoče identificirati. Zato je pravilno govoriti o dejavnikih tveganja za sladkorno bolezen tipa 1 in tipa 2. t

Z idejo o njih lahko bolezen prepoznamo že na samem začetku, v nekaterih primerih pa jo celo izognemo.

Da se zavedate tega vprašanja, morate ločeno razpravljati o tem, kakšne so sladkorne bolezni tipa 1 in tipa 2, dejavniki tveganja, ki sprožijo bolezen.

Vrsta 1

V tem primeru imunski sistem telesa uniči celice, ki so odgovorne za proizvodnjo insulina. Zaradi tega trebušna slinavka ne more več proizvajati insulina.

Če oseba jemlje živila iz ogljikovih hidratov, se koncentracija sladkorja v krvi poveča, vendar celice tega ne morejo absorbirati.

Izkazalo se je, da se kolaps - celice ostanejo brez moči (glukoze), krvni sladkor pa je presežen. Ta patologija se imenuje hiperglikemija in lahko kratkoročno povzroči diabetično komo.

Diabetes tipa 1 diagnosticiramo predvsem pri mladih in celo pri otrocih. Lahko se pojavi kot posledica stresa ali bolezni.

Tip 2

Problem pa je, da celice drugih organov še vedno ne morejo absorbirati.

To je najpogostejša vrsta bolezni - 90% primerov.

Če upoštevamo vse dejavnike tveganja za razvoj sladkorne bolezni tipa 2, je glavna točka razvoja te bolezni genetsko dedovanje. V tem primeru je pomembno tudi stalno spremljanje ravni sladkorja v krvi.

Dejavniki tveganja

Oglejmo podrobneje seznam razlogov, ki lahko prispevajo k razvoju sladkorne bolezni.

Dednost

Medicinska opazovanja že več let kažejo, da bo sladkorna bolezen tipa 1 dedna z verjetnostjo 5% na materinski liniji in z verjetnostjo 10% na očetovski liniji.

Tveganje za nastanek bolezni se večkrat poveča (70%), če sta oba starša bolna s sladkorno boleznijo.

Sodobna medicina poskuša identificirati posebne gene, ki so odgovorni za razvoj bolezni. Danes nismo odkrili nobene posebne komponente, ki bi vplivala na dovzetnost telesa za bolezen.

V naši državi so medicinske študije odkrile več genov, ki sprožijo sladkorno bolezen tipa 1, toda en sam gen, ki je v celoti odgovoren za diabetično predispozicijo, še ni bil najden. Oseba lahko podeduje nagnjenost k bolezni le od sorodnikov, vendar se v času njenega življenja morda ne pokaže.

Teoretično so dejavniki tveganja za sladkorno bolezen tipa 1, ki so značilni za visoko, naslednji:

• identični dvojčki - 35-50%;
• oba starša sta diabetika - 30%. Istočasno lahko od desetih otrok manifestirajo patologijo le trije otroci. Preostalih 7 bo zdravih.

Pri sladkorni bolezni tipa 2 se verjetnost dedovanja s strani matere in očeta poveča in znaša 80%.

Če pa sta oba odvisna od insulina, potem lahko otrok trpi skoraj 100% primerov.

Prekomerna teža

Tveganje za sladkorno bolezen tipa 2 se zmanjša na prevladujoč dejavnik - debelost. Po podatkih medicinskih raziskav ima skoraj 85% ljudi dodatnih kilogramov.

Za preprečevanje debelosti potrebujete:

• vzemite si čas in temeljito prežvečite hrano;
• dovolj časa za vsak obrok;
• Ne preskočite obrokov. Morate jesti vsaj 3-5 krat na dan;
• poskusite ne stradati;
• ne izboljšati razpoloženja;
• zadnji čas je 3 ure pred spanjem;
• ne mimo;
• Bolje je jesti pogosteje, vendar v manjših količinah. Za obrok se šteje kozarec kefirja ali katerega koli sadja. Pomembno je, da ne motite prehrane.

Koncentracija maščobnega tkiva v pasu naredi celice v telesu odporne proti insulinu, glukoza pa se kopiči v krvi. Če govorimo o takšni bolezni, kot je sladkorna bolezen, so dejavniki tveganja že divji že z indeksom telesne mase 30 kg / m. V tem primeru, pas "plava." Pomembno je spremljati njegovo velikost. Njegov obseg ne sme presegati 102 cm za moške, za ženske pa 88 cm.

Motnje presnove ogljikovih hidratov

Celice trebušne slinavke v telesu zdrave osebe proizvajajo hitrost inzulina, ki je potrebna za prevzem celic.

Če se glukoza ne absorbira v celoti, je prisotna insulinska neobčutljivost - krvni sladkor se dvigne.

Neuspeh normalnega delovanja trebušne slinavke je vzrok za razvoj diabetične patologije.

Virusni zapleti

Če govorimo o sladkorni bolezni, so v rizično skupino vključeni ljudje, ki ujamejo gripo, hepatitis ali rdečke.

Virusne bolezni so njegov "sprožitveni" mehanizem. Če je oseba na splošno zdrava, se ne boji teh zapletov.

Če pa obstaja genetska predispozicija za sladkorno bolezen in prekomerno telesno težo, je lahko celo preprosta virusna okužba zelo nevarna. Pomembno vlogo imajo virusi, ki se prenesejo do otroka od matere, medtem ko so še v maternici.

Stres

Stalni stres ali depresivna stanja povzročajo nastanek prevelike količine posebnega hormona v telesu - kortizola, ki prav tako poveča tveganje za razvoj sladkorne bolezni. Tveganje se povečuje s slabim prehranjevanjem in spanjem. Meditacija ali joga, pa tudi gledanje pozitivnih filmov (še posebej pred spanjem) bo pomagalo obvladati te bolezni.

Pomanjkanje spanja

Če oseba ne zadosti dovolj, je njegovo telo izčrpano, to prispeva k povečani proizvodnji stresnih hormonov.

Kot rezultat, celice tkiva v telesu ne zajamejo insulina in oseba postopoma dobi močan.

Znano je, da ljudje, ki malo spijo, nenehno občutijo lakoto.

To je posledica razvoja posebnega hormona - grelina. Zato je pomembno, da preživite vsaj 8 ur spanja.

Pred-diabetično stanje

Da bi preprečili razvoj bolezni, morate redno spremljati raven glukoze v krvi. To lahko storite z glukometrom ali z rednim darovanjem krvi za laboratorijsko analizo. Za stanje prediabetesa je značilna visoka vsebnost glukoze, vendar ne tako visoka kot pri sladkorni bolezni.

Podhranjenost

To je zelo pomemben dejavnik. Če je prehrana slaba v sadju in različni zelenjavi, se lahko razvije sladkorna bolezen.

Ugotovljeno je bilo, da se bo z majhno količino zelenjave in zelenjave tveganje za bolezen bistveno zmanjšalo (na 14%).

Svojo prehrano morate narediti pravilno. Vsebovati mora:

• paradižnik in paprika;
• zelenice in orehi;
• citrusov in fižola.

Starostni faktor

Medicinska praksa kaže, da so dejavniki tveganja za diabetes mellitus tipa 2 še posebej visoki pri ženskah, starejših od 45 let. Za to starost je značilen začetek upočasnjevanja presnovnih procesov, mišična masa se zmanjšuje, vendar se teža začne povečevati. Zato je treba v tem obdobju posvetiti posebno pozornost pravilnemu življenjskemu slogu in ga pogosteje opazovati z endokrinologom.

Sladka voda

Pijače z visoko vsebnostjo sladkorja (sokovi, energija, soda) so eden od dejavnikov tveganja, ker povzročajo hitro debelost in nato sladkorno bolezen.

Običajno se pri preprečevanju sladkorne bolezni vsakemu tipu daje poseben pomen dieti. Vendar je pomembno vedeti, da je pravilna vodna bilanca telesa pomembnejša od vsake prehrane.

Pankreas poleg proizvodnje insulina proizvaja tudi vodno raztopino bikarbonata. Potrebno je zmanjšati kislost telesa. Ko je telo dehidrirano, žleza začne proizvajati bikarbonat in šele nato insulin.

In če je hrana polna sladkorja, je tveganje za sladkorno bolezen zelo visoko. Poleg tega je za vsako celico za zajemanje glukoze potreben insulin in voda. Del vode, ki jo pije človek, gre v raztopino bikarbonata, drugi del pa v asimilacijo hrane. To pomeni, da proizvodnja insulina spet pade.

Race

Obstaja vzorec: ljudje z belo (svetlo) kožo so belci, bolj nagnjeni k sladkorni bolezni kot druge rase.

Tako je najvišja stopnja sladkorne bolezni tipa 1 na Finskem (40 ljudi na 100 tisoč prebivalcev). Najnižja na Kitajskem - 0,1. na 100 tisoč prebivalcev.

V naši državi so prebivalci Daljnega severa bolj ogroženi zaradi sladkorne bolezni. To je mogoče razložiti s prisotnostjo vitamina D, ki prihaja iz sonca. Več je v državah blizu ekvatorja, vendar so polarne regije pomanjkljive.

Visok tlak

Simptomi hipertenzije (tlak 140/90 in več) so bolj verjetno spremljajoči dejavniki in ne vodijo k razvoju sladkorne bolezni, vendar se pogosto kombinirajo z njim. Potrebuje preventivo v obliki telesnih vaj in posebnih diet.

Dejavniki tveganja za sladkorno bolezen in njeno preprečevanje

Na vašo pozornost opozarjamo na tako imenovano "oceno vzrokov", ki vključuje nastanek sladkorne bolezni.

1. Dednost

Obstajajo ugotovitve, da je sladkorna bolezen tipa 1 podedovana z verjetnostjo 3–7% pri materi in z verjetnostjo 10% skozi očeta. Če sta oba starša bolna, se tveganje za bolezen poveča večkrat in znaša 70%. Sladkorna bolezen druge vrste je podedovana z verjetnostjo 80% tako na materinski kot na očetovski liniji, in če sta oba starša bolna z insulinom odvisno sladkorno boleznijo, je verjetnost njegove manifestacije pri otrocih 100%, vendar običajno v odrasli dobi. No, v tem primeru se zdravniki razlikujejo le po številu odstotkov, sicer so solidarni: dednost je glavni dejavnik pri pojavu sladkorne bolezni.

2. Debelost

Z vidika razvoja sladkorne bolezni je še posebej nevarno, če je indeks telesne mase več kot 30 kg / m2, debelost pa je trebušna, kar pomeni, da ima oblika telesa obliko jabolka. Velikost oboda pasu je pomembna. Tveganje za nastanek sladkorne bolezni se pri moških več kot 102 cm povečuje, pri ženskah pa več kot 88 cm Izkazalo se je, da je osekov pas ni samo moda, temveč tudi varen način, da se zaščitite pred sladkorno boleznijo. Ta dejavnik, na srečo, lahko nevtraliziramo, če se bo človek, ki se zaveda celotnega merila nevarnosti, boril s prekomerno telesno težo (in bo zmagal v tem boju).

3. Bolezni trebušne slinavke

Pankreatitis, rak trebušne slinavke, bolezni drugih žlez z notranjim izločanjem - vse, kar povzroča disfunkcijo trebušne slinavke, prispeva k razvoju sladkorne bolezni. Mimogrede, pogosto utrpela telesne poškodbe trebušne slinavke lahko prispeva.

4. Virusne okužbe

Rubeola, norice, epidemični hepatitis in nekatere druge bolezni, vključno z gripo, povečujejo tveganje za sladkorno bolezen. Te okužbe igrajo sprožilno vlogo, kot če izzovejo bolezen. Jasno je, da za večino ljudi gripa ne bo začetek diabetesa. Ampak, če je to debela oseba z oteženo dednostjo, potem je za njega preprost virus grožnja. Oseba, ki ni imela diabetikov v svoji družini, lahko večkrat trpi gripo in druge nalezljive bolezni, hkrati pa je veliko manj verjetno, da se bo razvila sladkorna bolezen kot oseba z dedno predispozicijo za sladkorno bolezen. Tako kombinacija dejavnikov tveganja večkrat poveča tveganje za bolezen.

5. Napačen način življenja

Diabetes, ki je predpisan v genih, se morda ne bo pojavil, če ga ne sproži eden od naslednjih dejavnikov: živčni stres, sedeči način življenja, nezdrava prehrana, pomanjkanje sposobnosti dihanja svežega zraka in preživljanje časa v naravi, kajenje. Vse te "mestne" težave samo povečujejo tveganje. K temu je treba dodati še pričakovano življenjsko dobo (največja pojavnost sladkorne bolezni najdemo pri ljudeh, starejših od 65 let) in dobimo ogromne statistične podatke o številu bolnikov s sladkorno boleznijo.

Preprečevanje sladkorne bolezni

Preprečevanje diabetesa je odpraviti dejavnike tveganja za to bolezen. V popolnem pomenu besede preprečevanje diabetesa tipa 1 ne obstaja. Preprečuje se lahko sladkorna bolezen tipa 2 pri 6 od 10 bolnikov z dejavniki tveganja.

Tako kljub dejstvu, da že obstajajo posebni imunološki diagnostiki, s pomočjo katerih je še vedno mogoče, da popolnoma zdrava oseba v najzgodnejših fazah odkrije možnost nastopa sladkorne bolezni tipa 1, ne obstajajo načini, ki bi preprečevali njen razvoj. Kljub temu pa obstajajo številni ukrepi, ki lahko bistveno upočasnijo razvoj tega patološkega procesa. (1)

Preprečevanje sladkorne bolezni tipa 1

Primarna preventiva diabetesa tipa 1 je odpraviti dejavnike tveganja za to vrsto bolezni, in sicer:

• preprečevanje virusnih bolezni (rdečk, mumpsa, virusa herpes simplexa, virusa gripe);
• dojenje od rojstva do 1–1,5 let;
• poučevanje otrok za pravilno dojemanje stresnih situacij;
• izključitev iz uporabe izdelkov z različnimi umetnimi dodatki, konzervirane proizvode - racionalna (naravna) hrana.

Praviloma oseba nima pojma, ali je nosilec genov diabetesa mellitusa tipa 1 ali ne, zato so primarni preventivni ukrepi pomembni za vse ljudi. Za tiste, ki so povezani z osebami s sladkorno boleznijo tipa 1, je upoštevanje zgornjih ukrepov obvezno.

Preprečevanje sladkorne bolezni tipa 2

Sladkorne bolezni tipa 2 žal ni mogoče pozdraviti, vendar jo je mogoče preprečiti. Preprečevanje sladkorne bolezni mora začeti čim prej.

Primarno preprečevanje sladkorne bolezni tipa 2 mora temeljiti na dejavnikih tveganja. Gre za starost (> 45 let) in primere sladkorne bolezni v družini. V zvezi s tem morajo biti ljudje, stari 45 let ali več, redno (1-krat v 3 letih) pregledani na glukozo na tešče in 2 uri po obroku (glikemični profil).

Skladnost s tem pravilom bo prepoznala razvoj bolezni v zgodnjih fazah in pravočasno sprejela ukrepe za nadomestitev sladkorne bolezni tipa 2.

Vodna bilanca

Najpogosteje se pri preprečevanju kakršnegakoli diabetesa najprej pripiše pravilen prehranski sistem, čeprav to ni povsem res. Najprej je treba ohraniti zdravo vodno ravnovesje v telesu.

• Prvič, trebušna slinavka mora poleg insulina proizvajati vodno raztopino snovi bikarbonat, da nevtralizira naravne kisline v telesu. Če pride do dehidracije, je proizvodnja bikarbonata prednostna, proizvodnja insulina se začasno zmanjša. Vendar pa je prisotnost velikih količin sladkorja belega sladkorja v hrani dejavnik tveganja za sladkorno bolezen.
• Drugič, proces penetracije glukoze v celice zahteva ne samo insulin, ampak tudi prisotnost vode. Celice, kot celo telo, so 75 odstotkov vode. Del te vode med obrokom se porabi za proizvodnjo bikarbonata, ki je del absorpcije hranil. Posledično trpi proces proizvodnje inzulina in njegovo zaznavanje s strani telesa.

Obstaja preprosto pravilo: pitje dveh kozarcev pomladne negazirane vode zjutraj in pred vsakim obrokom je obvezno. To je nujen minimum. Hkrati ni mogoče obravnavati naslednjih priljubljenih proizvodov kot pijače, ki nadomestijo vodno bilanco:

Normalizacija telesne teže

Eden najpomembnejših preventivnih ukrepov - nadzor telesne teže in njeno zmanjšanje s presežkom! V ta namen vsi ljudje, ki imajo indeks telesne mase (ITM), presežejo dopustne vrednosti, morate ponovno premisliti o svoji prehrani in tudi s pomočjo aktivnih športov poslati največjo moč boju proti telesni neaktivnosti (sedeči način življenja). Čim prej se sprejmejo ti ukrepi, tem večja je možnost znatnega zavlačevanja razvoja sladkorne bolezni tipa 2. t

Skladnost s pravilno prehrano

Za tiste, ki so v nevarnosti za sladkorno bolezen ali imajo težave z ravnjo sladkorja v krvi, morate v svojo dnevno prehrano vključiti:

• Zelenje
• Paradižnik
• Oreh
• Bolgarski poper
• Rutabaga
• Fižol
• Citrus.

Osnovna pravila prehrane v boju proti prekomerni teži:

1. Dodelite dovolj časa za vsak obrok in temeljito prežvečite hrano.
2. Ne preskočite obrokov. Dan je treba jesti vsaj 3-5 krat na dan. V tem primeru se živilo šteje za sadje in kozarec soka ali kefira.
3. Ne stradaj.
4. Pojdi v trgovino, pojej in pripravi seznam potrebnih nakupov.
5. Ne spreminjajte obrokov v nagrado in spodbudo, ne pa za izboljšanje razpoloženja.
6. Zelo priporočljivo je, da se držite pravila - zadnji obrok vsaj 3 ure pred spanjem.
7. Paleto izdelkov je treba spreminjati, deleži pa so majhni. V idealnem primeru je treba jesti polovico prvotnega dela.
8. Ne jejte, če niste lačni.

Fizična aktivnost

Ogromna vloga v boju proti debelosti in športu. Sedeči način življenja neizogibno vodi v vrsto dodatnih kilogramov. Boj proti njim le s prehranskimi omejitvami ni resničen in še zdaleč ni učinkovit, še posebej, če govorimo o primerih, kjer je debelost že kraj.

Redna vadba je zagotovljena metoda preprečevanja vseh bolezni. Najbolj očiten razlog za to razmerje je visoka obremenitev s kardiom. Vendar obstajajo tudi drugi razlogi.

Maščobne celice na naraven način in v pravih količinah izgubijo prostornino, mišične celice pa se ohranijo v zdravem in aktivnem stanju. Hkrati glukoza v krvi ne stagnira, čeprav je v njej nekaj presežka.

Potrebujete vsaj 10-20 minut na dan, da se vključite v katerikoli šport. To ni nujno aktivna in naporna vadba. Za mnoge je težko vzdržati pol ure športne obremenitve, nekateri pa preprosto ne najdejo pol ure. V tem primeru lahko telesno aktivnost razdelite na tri sklope po deset minut.

Ni potrebe za nakup simulatorjev ali vozovnic. Potrebno je le malo spremeniti svoje dnevne navade. Dobri načini za ohranjanje telesa in napetost zdravja so:

• Hoja po stopnicah namesto z dvigalom.
• Hodite v parku s prijatelji namesto zvečer v kavarni.
• Aktivne igre z otroki namesto računalnika.
• Uporaba javnega prevoza namesto osebnega za jutranji prevoz na delo.

Izogibajte se stresu

Tak ukrep bi bil odlična preventiva za vse bolezni, ne samo za sladkorno bolezen. Izogibajte se stiku z negativnimi ljudmi. Če je to neizogibno, nadzirajte sebe in bodite mirni. To lahko pomaga pri avtotrainingu ali usposabljanju in posvetovanju s strokovnjaki.

Dejanski nasvet iz istega področja - brez cigaret. Ustvarjajo samo iluzijo miru, v resnici pa ni. Hkrati še vedno trpijo živčne celice in hormoni, nikotin pa vstopa v telo, kar prispeva k razvoju sladkorne bolezni in njenih kasnejših zapletov.

Stres je neposredno povezan s krvnim tlakom. Nadzirajte ga. Visok krvni tlak moti zdravo presnovo ogljikovih hidratov. Vsaka kardiovaskularna bolezen poveča tveganje za sladkorno bolezen.

Stalno samo-opazovanje

Za tiste, ki imajo zelo veliko tveganje za sladkorno bolezen (debelost ali številni sorodniki trpijo zaradi te bolezni), da bi preprečili sladkorno bolezen, je priporočljivo, da razmislite o možnosti prehoda na zelenjavo, vedno morate ostati na njej.

Zdravniški poseg lahko vodi do neprijetnih posledic. Močna zdravila lahko vsebujejo hormonske snovi. Droge imajo najpogostejše sočasne učinke na organe, trebušna slinavka pa je ena izmed prvih. Kopičenje virusov in okužb v telesu lahko sproži avtoimunske procese.