7 receptov za ovsene piškote brez sladkorja in moke

Diagnostika

Obstaja veliko različnih sladic in slaščic, ki so ne le škodljive, temveč tudi uporabne. Njihova glavna značilnost je odsotnost "sladkega strupa". In eden od najbolj priljubljenih je brez sladkorja ovseni kosmiči.

Glavna načela kuhanja

Mnogi od nas imajo radi sladkarije. Zelo težko je živeti brez prigrizkov s sladkorjem, ker se potem izkaže celo brez okusa. Vendar pa boste morali narediti ta korak, če želite imeti tanek pas in dobro zdravje.

Vsi mi, morda, smo vsaj enkrat sanjali, da se ne odrekamo svojim najljubšim sladkarijam in da smo vitki. In strokovnjaki za prehrano so skupaj s kuharji že dolgo našli način, kako združiti navidezno nezdružljivo.

Vsi vedo, kako koristna je ovsena kaša. Ima veliko vlaknin, vitaminov in mineralov. Ni skrivnost, da je vsebnost kalorij te žitarice visoka, vendar vse kalorije ne povzročajo škode in se ne spreminjajo v maščobo.

Poleg tega prehranska vlakna v njem pomagajo pospešiti presnovne procese v telesu in izboljšajo črevesje ter celo očistijo holesterola.

Kako narediti piškote, ki ne vsebujejo sladkorja, tako da je koristno:

maslo je treba odstraniti iz recepta, namesto da vzamete zelenjavo;
Če so jajca navedena kot sestavine, jih lahko uporabite, vendar brez rumenjaka, saj vsebuje veliko maščobe.
ovsena kaša je enostavno pripraviti z mlinom za kavo ali mešalnikom.

Če imate radi piškote z nadevi, potem so suhe marelice, orehi in datumi ali suho sadje popolni. Toda tudi tukaj je bolje ne pozabiti, da se ne bi smeli prenašati, še posebej, če govorimo o neškodljivi prehrani in vitkih sladkarijah. Toda 2-3 piškotki na skodelico čaja ne bodo motili.

Recept №1: Piščančji ovseni kosmiči brez moke in sladkorja

Za 12 stvari boste potrebovali:

330 g herkula;
170 g datumov brez kosti;
170 g orehov;
60 g rastlinskega olja;
60 g tople vode;
60 g sladkega sirupa;
vanilin;
soda na konico noža in limonin sok, da ga "pogasite".

Postopek kuhanja

Kuhanje takšnih okusnih sladic je preprosto:

posušite vse suho sadje, predhodno namočeno v vodi;
sesekljite orehe (manjše, boljše);
sestavite vse sestavine v eno skledo z ovseno kašo;
v ločeni posodi združite rastlinsko olje, sladki sirup in sok, ki ga morate najprej ugasniti z limono, dodajte vanilin;
nalijte dišeče tekoče piškote iz suhega sadja, zmešajte vse v testo;
iz nastale mase je potrebno oblikovati majhne piškotke;
nanesite na pergamentni papir in ga položite na pekač;
pecite jih v pečici pri temperaturi +175;
ko so piškotki pripravljeni, jih je treba odstraniti, vendar jih je treba ohladiti.

Ko se sladkarije ohladijo, jih lahko odstranimo in postrežemo za čaj. Užitek je zagotovljen in, kar je pomembno, ni samo zelo okusen, ampak tudi koristen. In, kar je najpomembnejše, ne škoduje vašemu pasu in vitkim nogam.

Recept # 2: Slastni piškoti brez jajc

Recept tega sladkega je neverjetno preprost za zabavo, celo jajca niso potrebna. Toda okus sploh ne trpi, kot tudi kakovost. Brez veliko truda lahko naredite 10 piškotkov za čaj.

Za to potrebujete:

1 banana;
1 češpelj brez kosti;
300 g kosmičev;
peščica suhega sadja;
najljubši oreščki;
žlica kakršnega koli rastlinskega olja;
Cimet (kolikor želite).

Postopek kuhanja

Iz te količine sestavin lahko enostavno spečete okusno sladico. To naredite tako:

banane in drugo sadje, izrezano zelo fino;
zdrobimo orehe;
prekine vse v mešalniku ali združi;
v skledi zmešajte kosmiči in mešanico sadja in orehov, pomembno je, da se dobro premeša, dokler ni gladka;
dodamo suho sadje masi in cimet, premešamo;
dodamo izbrano rastlinsko olje (bolje rafinirano);
maso damo v hladilnik 30-40 minut;
ko je testo zamrznjeno, je treba s prstom oblikovati majhno sferico, ki se po peki spremeni v piškote;
za peko potrebujete pečico, segreto na 180-200 stopinj.

Za peko praviloma traja približno štirideset minut, vendar je vse odvisno od pečice. Ko piškotki pordijo, jih lahko odstranite. Morajo se ohladiti in jih lahko postrežemo.

Recept številka 3: Čas je, da se poslovimo od masla in tudi moke

Ta recept se popolnoma ujema z vsemi sladkimi zobmi, čeprav nimajo niti pšenične moke niti masla, in celo kuhanje poteka brez sladkorja, ki ne vpliva na okus, temveč le dodaja prednosti te jeter. Celotna skrivnost je na seznamu sestavin. In tukaj so:

500-600 gramov ovsene kaše;
3 majhna piščančja jajca;
rozine, jagode in najljubše suho sadje;
3 tablete sladila ali medu;
0,5 čajne žličke vanilije;
cimet

Postopek kuhanja

Kuhanje teh neverjetnih dietnih sladkarij je neverjetno enostavno. Ko so sestavine že kupljene, dobite in so pripravljene delati čudeže, sledite spodnjemu načrtu:

pečico postavite na 180 stopinj;
jajca je treba razdeliti - rumenjaki niso potrebni, belo pa temeljito zmešati z dodajanjem vanilina;
vzemite večjo skledo in zmešajte kosmiče, mleto cimet, nadomestek sladkorja ali med in nato dodajte suho sadje;
vse skupaj zmešajte in gnetite dokler ne postane gladka;
Najbolj zanimivo je, da naredite piškote in jih položite na papir na pekač;
pečemo približno trideset minut, morda še dlje - poglejte barvo;
vzemite in ohladite;
Postrezite z nesladkanim čajem ali kakavom.

Recept je zelo preprost in celo otrok ga lahko obvladuje.

4. recept: "Po Dyukanu"

Obstaja prepričanje, da prehranska hrana ne more biti zadovoljiva. Vendar pa obstaja recept za piškotke, ki bodo nasičeni na višini delovnega dne in dajali moč, medtem ko se ne bodo odlagali v maščobo.

Za piškotke brez sladkorja potrebujete:

5 žlic. l ovsena kaša ali otrobi;
5 žlic jogurta;
2 ton sladila;
par jajc;
1 čajna žlička soda ali pecilni prašek.

Postopek kuhanja

Zelo preprosto jih je pripraviti, procesov je malo, celo z njimi se lahko spopade, peko je zelo daleč od peke. Metoda priprave:

postavite pečico na 185 stopinj in jo pustite, da se ogreje;
v veliki posodi zmešajte dve jajci in nadomestek za sladkor;
v posodo dodajte kosmiče, jogurt in pecilni prašek, dobro premešajte;
iz testa oblikujte sladke piškote in jih položite na pekač.

Po 20 minutah bodo pripravljeni, vendar jih ne hitite, da jih odstranite, saj se lahko držijo pekača. Toda takoj, ko se ohladijo, jih lahko postavite v čudovito vazo in uživate v čudovitem okusu.

5. recept: sladica brez sladkorja na mlečni osnovi

Ta recept ni samo okusen in dietetičen, ampak je lahko tudi koristen, zlasti za tiste, ki trpijo zaradi težav v prebavnem traktu. V pol ure lahko dobite ducat piškotkov z najmanj sestavinami.

kozarec žit;
kozarec kefirja ali jogurta;
hruške;
pol skodelice suhega sadja;
3 žlice tekočega medu;
Pecilni prašek;
cimet

Postopek kuhanja

To je zelo enostavno pripraviti, posebne naprave in jedi niso potrebne, in čas bo minilo malo. Najprej morate dobro premešati v skledo sesekljane ovsene kaše, medu, pecilni prašek in cimet. Potem - prelijte kefir in po mešanju boste imeli nekaj podobnega viskozne kaše v skledi.

Potem bi ta tekstura morala ostati približno štirideset minut za nabrekanje. Medtem ko je osnova testa primerna, morate z vrelo vodo preliti suho sadje, nato jih posušiti in zmleti v mešalniku, narediti enako s hruško (brez skorje).

Ampak vse dodatne sok je treba izsušiti, sicer piškotek ne bo potekala v peščici. Ko se osnova za ovseno kašo zraste, dodajte plodove v skledo, zmešajte vse. Iz testa naredimo majhne kroglice, ki jih je treba sploščiti.

Pečenje traja približno 40-50 minut. Hladen in se lahko okusi brez škode na sliki in s koristjo za želodec.

6. recept: "Možnost sirarstva"

Ti piškotki so idealni za malice. Točno bolj koristno kot poljubne palice in prigrizki, želodec pa bo samo povedal hvala. Za koristen piškotek skute boste potrebovali:

100-150 g zdrobljenih ovsenih kosmičev;
120 g nizko vsebnosti maščobe skute;
3 veverice;
stopljeni med;
cimet, rozine in suhe marelice.

Kuhanje za ta recept je zelo preprosto:

pečica mora biti ogreta;
suhe marelice, razrezane in mešane z rozinami;
Vse sestavine položite v skledo in zmešajte v gostem testu;
slepi male kroglice z rokami, jih sprijeti s prsti ali žlico, tako da izgledajo kot piškotki;
pečemo jih približno pol ure na pergamentnem papirju, po katerem jih je potrebno odstraniti.

Lahko jih postrežete samostojno za čaj in z marmelado ali sirupom.

7. recept: "Bran in ovsena kaša"

Ta piškotek združuje glavno stvar: prehransko vrednost in prehrano, kot tudi sestavine same in končni izdelek je zelo nizko kaloričen.

Pripraviti morate:

kozarec ovsene kaše;
kozarec otrobov;
žlične rozine;
žlička sončničnega olja;
1,5 žlice ovsene moke;
jajčni beljak;
60 g rozine.

Postopek kuhanja

Je lahko kuhati, da bi zadovoljili domače sveže in zdrave sladkarije, morate vstati zgodaj pol ure. Pripravite ga tako:

prvi otrobi, kosmiči in rozini so mešani;
nato dodamo med in rastlinsko olje (pomembno je, da se med stopi);
Priprava testa se zaključi z dodajanjem beljakovin in moke.

Testo je treba obdelati debelo, enakomerno. Če se držite prstov, potresite z moko. Piškotki morajo biti na pergamentu in pečeni približno dvajset minut v pečici. Lahko se šteje za pripravljeno, če dobi zlato rjavo barvo.

Preden se z njimi zedite, jo morate ohladiti. Bolje je jesti ga na isti dan, saj jutri postane težko.

Kuharski triki

Če želite narediti piškotek okusen, morate upoštevati nekaj preprostih nasvetov, preizkušenih s časom:

Pečico je treba ogreti na želeno temperaturo - ne sme biti nizka, ker se testo razširi (idealna temperatura je 180-19 stopinj);
ovsena kaša je bolje jemati polnomastno;
optimalna velikost piškotov je velikost majhnega jajca;
hitreje se ohladi, če je prekrit s prtičkom;
Če se hitro ne posuši, dajte v železo kozarec.

Kot lahko vidite, je kuhanje lažje, kot se zdi. Preživite ta proces približno štirideset minut in uživajte v okusnih zdravih sladkarijah, ki prinašajo užitek in ne škodujejo podobi. Dober tek.

Ovseni piškoti brez sladkorja in moke

Če štiri preproste sestavine za sol in premešamo - se bo izkazalo testo brez moke. Nekaj minut v pečici - in najbolj okusni ovseni piškoti so pripravljeni! Takoj rečem, kuhaj več, sicer bo majhen!

Vse je zelo preprosto, pripravili bomo vse izdelke in začeli!

Sesek namažemo na majhnem Rende.

Dodajte ovseno kašo, jajce, kislo smetano in sol. Pred soljo, poskusite svoj sir, lahko je precej slan.

Dobro premešamo in testo dobimo brez moke.

S pomočjo dveh žlic oblikujejo piškote in jih razmažemo na pekač, namažemo in posujemo z moko.

Pečeno ovseno kašo s sirom spečemo v pečici, ki je že 10 do 15 minut, temperatura je 200 stopinj.

Ovseni kosmiči brez sladkorja in moke so pripravljeni. Zelo okusno in toplo in hladno! Kuhaj na zdravje!

Vse pravice do gradiva na spletni strani www.RussianFood.com so zaščitene v skladu z veljavno zakonodajo. Pri uporabi materialov s te strani je obvezna hiperpovezava na www.RussianFood.com.

Uprava mesta ni odgovorna za rezultat uporabe zgoraj navedenih receptov, načinov njihove priprave, kulinaričnih in drugih priporočil, učinkovitosti virov, na katere se postavljajo hiperpovezave, in za vsebino oglasov. Uprava mesta ne sme deliti mnenj avtorjev člankov, objavljenih na spletni strani www.RussianFood.com

Ta spletna stran uporablja piškotke za zagotavljanje najboljše možne storitve. Z bivanjem na spletnem mestu se strinjate s politiko spletnega mesta za obdelavo osebnih podatkov. Strinjam se

Ovseni piškoti brez sladkorja Skrivnosti izdelave ovsenih piškotkov brez sladkorja s suhim sadjem, med

Vsi po naravi - sladki in gurmanski. Naredite brez poslastic s sladkorjem nam ni lahko. In nikamor iti - drugače ne ohranjati zdravja in dobro sliko. »Dobro bi bilo jesti okusno hrano in se ne poškodovati s sladkorjem« - sanjamo mnogi. Kako to narediti, strokovnjaki za prehrano vedo. Pridobili so veliko okusnih in zdravih jedi brez "belega zavodnika". Ovseni piškoti - eden izmed njih.

Kako narediti okusne piškote, ki ne vsebujejo sladkorja: splošna načela

Obilo vlaknin, skoraj vsi minerali in vitamini, potrebni za telo, so glavne prednosti ovsene kaše. Ta izdelek je precej kaloričen. Toda te kalorije so neškodljive - ne spremenijo se v maščobne gubice. Še več - ovsena vlakna pospešujejo presnovo in izboljšujejo črevesje, minerali pa očistijo kri od presežka holesterola.

Tukaj so pomembne splošne opombe o kuhanju piškotov iz ovsenih kosmičev brez sladkorja:

1. Če želite, da piškotki nosijo samo korist, uporabite nekaj zelenjave namesto masla.

2. Če so v receptu omenjena jajca, ne uporabljajte rumenjaka - v njem je veliko maščobe. Vzemite samo beljakovine.

3. Mlinček za kavo ali mešalnik je idealen za izdelavo ovsene kaše.

Za polnjenje je najprimernejše suho sadje, orehi in sveže sadje. Toda veš, kdaj se ustaviti! V velikih količinah ti izdelki niso varni za sliko. Naenkrat je več kot 2-3 piškotkov bolje ne jesti.

1. recept. Ovseni piškoti brez sladkorja in brez moke

Za ducat piškotov brez moke vzemite:

· 120 g oreha (bolje kot oreh) in 170 g datotek, nujno z izvlečeno kostjo;

· 60 ml sirupa agave, javorja ali jeruzalemske artičoke, enako količino tople vrele vode;

· 60 ml sončničnega olja;

· Malo sode ("zajemalka" s konico noža) in nekaj limoninega soka. Potrebno je »pogasiti« soda;

· Vanilin - kot želimo.

Priprava ovsenih piškotov brez moke in sladkorja:

1. Vzemite datume in se z nožem zdrobi na majhne koščke. Trdih vzorcev pred rezanjem poslali namakate v vodo.

2. Enako storite z orehi. Manj kot so sekali, tem bolje.

3. V skledo dodajte ovseno kašo in narezane datume z orehi.

4. Toplo vodo ločeno premešajte s »gašeno« soda, javorjev sirup in sončnično olje. Da bi piškotki dišeči, dodajte vanilijo.

5. Vse sestavine prihodnjih piškotkov združimo v isti posodi in začnemo gnetiti testo.

6. Ovijte testo na majhne ločene kose in ustvarite posamezne piškote;

7. Postavite pekač in ga pošljite v pečico. Hranite ga v 20 minutah. Nastavljena temperatura +175.

8. Odstranite jetra, ne dotikajte se, dokler se ne ohladi.

Vse Delikatnost je pripravljena - zdaj jo lahko varno uživamo.

2. recept. Ni jajc, ampak zelo okusno

Za to koristne piškote, ki ne vsebujejo sladkorja, tudi jajca niso potrebna. In to se ne poslabša. Piškotki imajo naslednjo sestavo:

· Par banan. Lahko vzamete kombinacijo ene same banane s koščico sliv ali hruške;

· 1,5 kozarca kosmičev;

· Peščica zdrobljenih mandljevih oreščkov in toliko suhega sadja;

· Vsako količino cimeta, samo da bi bil okusen;

· 1 žlico arašidovega masla. Če ni nora, uporabite drugo. Glavna stvar je, da zelenjava.

Dobiti mora 10-12 piškotkov.

Kuhanje ovsenih kosmičev brez sladkorja in jajc:

1. Banano in njeno sadno sesekljano drobno narežite.

2. V mešalniku so ti plodovi še bolj zdrobljeni.

3. V posodo vstavite sadno kašo, dodajte ovseno kašo in dobro premešajte. Trudimo se, da se obvolokla kaša vseh kosmičev.

4. V mešanico kosmičev sadja dodajte suho sadje, cimet in zdrobljene mandlje. Vse to je dobro mešano.

5. Zdaj dajte arašidovo maslo. Ponovno premešamo in nastavimo pol ure v spodnjem predelu hladilnika.

6. Iz "zamrznjenega" fleksibilnega testa izdelamo okrogle torte. Dolžina ne bi smela biti večja od kazalca.

7. Postavite kroglice na pekač in kuhajte v pečici 30 minut. Nastavite temperaturo visoko - v območju 180 stopinj. Pripravljeni piškoti so običajno rahlo porjavi. Če ni rjavkastih rdečk, pošljite ovsene bonbone nazaj v pečico še 5-10 minut.

8. Odstranimo, počakamo, da se ohladi in na koncu ugasnemo nebrzdani apetit.

3. recept. Maslo in moka zagotovo nista!

V tem receptu piškotki nimajo le sladkorja, temveč tudi maslo in moko. Dodaja uporabnost ovsenim kosmičem brez sladkorja in ne vpliva na okus. Skrivnost je v kompoziciji. Vzemite:

· Ovsena kaša - 2,5 skodelice;

· 1,5 peščice posušenih jagod ali enake količine rozin;

· 2-3 tablete sladila. Ena tableta takšnega neškodljivega nadomestka je približno enaka čajni žlički pravega sladkorja;

· Pol žlic vanilije;

· 3-4 piščančjih jajc;

· Cimet (kot želite).

Začnimo kuhati superdieticno:

1. Najprej segrejte pečico na + 170-180 Celzija.

2. V skledi pretepite jajca. Vržemo rumenjak in zmešamo beljakovino z vanilijo.

3. V drugi skledi (več) ovsena kaša, pomešana s cimetom, nadomestkom za sladkor in posušenim jagodičjem.

4. V nastali mešanici dodajte še eno - povezavo jajčnega beljaka z vanilinom.

5. Žlico lepo položite na pekač in zvijte.

6. Prihodnje piškote pošljemo v predgreto pečico za 20-25 minut.

7. Odstranimo, počakamo, da ne postane zelo vroče, lahko uživamo.

4. recept. Ovseni piškoti brez sladkorja po Pierreu Dukanu

Ti piškotki, čeprav prehranski, vendar lakota dobro duši. Za izdelavo ducata piškotov, ki ne vsebujejo sladkorja, boste potrebovali:

· Sladilo (2 tableti);

· Pecilni prašek (1 žlica);

5 žlic. žlice jogurta in enako količino ovsenih otrobov.

Začetek piškotkov Dukanove ovsene kaše:

1. Pečico segrejte na približno +180 stopinj.

2. Sladilo in jajca zmešajte v veliki skledi.

3. Za njih dodajte jogurt, pecilni prašek in otrobi. Ponovno premešajte.

4. Zmes zlijte v pekače.

5. Pošljite v pečico in kuhajte 20 minut.

6. Čakamo, da se ohladi in uživamo.

5. recept. Ovseni kosmiči brez sladkorja z bazo mlečne kisline

Dober recept za pomoč pri prebavnih težavah. Kuhamo ducat ovsenih piškotkov brez sladkorja. Uporabljamo:

· 1 kozarec jogurta ali kefira;

· 250 g ovsene kaše;

· 0,5 kozarca suhih jabolk;

· 1 hruška (ne več);

· Čebelji med (3 mize. Žlice);

· Cimet - številka, ki jo lahko izbirate;

· Pecilni prašek (1 žlička).

Priprava piškotov iz kislega mleka iz kislega mleka, kot sledi:

1. V skledo dajte ovseno kašo, dodajte cimet, med in pecilni prašek. Dobro premešajte.

2. Dodajte kefir, ponovno dobro premešajte. Rezultat mora biti viskozna, kašasta mešanica.

3. Ne dotikajte se pol ure, dajte oteklino.

4. Suho sadje jabolka namočite 20 minut. Nato posušite in na drobno nasekljajte.

5. Odstranite lupino iz hruške, zmeljemo naribano. Sok mora biti izsušen, sicer bo testo izgubil želeno debelino.

6. Ko se kosmiči nabreknejo, jim dodajte zdrobljene hruške in jabolka.

7. Ustvarite obliko piškotka - testo zvijte na ločene kroglice in nato pritisnite navzdol.

8. Vzemite pekač, ga pokrijte s silikonsko oblogo ali pergamentom.

9. Postavite testo na pekač in ga pošljite v pečico. Temperatura je nastavljena v območju +175 stopinj. Kuhajte 45 minut.

6. recept. Ovsena pavlaka brez sladkorja

Izdelek je idealen za prigrizke. Če želite narediti ducat okusnih skutnih piškotov iz skute brez sladkorja, vzemite:

· 120 gramov ovsene kaše in enako količino skute z najmanjšo količino maščobe;

· 1 peščica suhih marelic;

· 1,5 žlice medu;

· Cimet - kot želite.

Pripravljamo piškote iz skute in ovsenih kosmičev, kot sledi:

1. Posušene marelice narežite na manjše kose.

2. Vse zgornje komponente položite v veliko posodo in dobro premešajte. Posledično mora izstopati zelo gosto testo.

3. Z rokami naredite kroglice, nato pa jih z žlico potisnite navzdol, da so v obliki piškotkov.

4. Postavite jih na pekač. Poslano v pečico. Pečemo 25 minut pri temperaturi +180.

5. Ko so piškotki pripravljeni, počakajte, da se ohladijo. Potem bomo lahko jedli.

7. recept. Ovseni piškoti brez sladkorja z Bran

Zelo hranljiv in nizkokalorični recept. Vzemite:

· 1 skodelico ovsene kaše in enako količino otrobov;

· 1 žlico medu in enako količino rastlinskega olja;

1.5 Čl. žlice ovsene kaše;

· 1 piščančji jajčni protein.

1. V veliki skledi zmešajte rozine, otrobi in ovseno kašo.

2. Dodajte maslo in med v mešanico. Pomembno je, da dar čebel ni obarvan.

3. Namestite jajčni beljak in ovseno kašo. Vse zelo skrbno pomešano. Testo bi moralo biti homogeno, "poslušno". Če se zalepi, dodamo še malo ovsene kaše.

4. Izdelujemo piškote, jih dajemo na pekač z pergamentom in jih pošljemo v pečico.

5. Kuhajte 20 minut pri +175 ° C, dokler piškotek ni rumenkast.

Čakamo, da se ohladi, in začnemo se oboževati. Piškote z ovseno kašo in otrobi je treba jesti na dan kuhanja, saj se hitro strdi.

Piškoti, ki ne vsebujejo sladkorja - triki in nasveti

1. Temperatura v pečici ima pomembno vlogo. Če je nizko, se testo razširi, in ovseni kosmiči brez sladkorja so lahko preveč tanki. Da bi se temu izognili, uporabite višjo temperaturo (več kot +160 stopinj). Toda poznam ukrep - pri previsokih temperaturah (nad +190 stopinj) bo piškotek začel goreti. Izberite "zlato sredino" - + 175-180 stopinj, in z dietno dobroto z ovseno kašo bo vse v redu.

2. Za izdelavo piškotkov morate uporabiti večje ovsene kaše in bolj grobo. "Extra" ni primeren.

3. Ko kiparite kroglice, ne pretiravajte in jih ne pretiravajte, sicer bo piškotek preveč viskozen. Njihova optimalna velikost je približno enaka kot pri orehu.

4. Piškotke je treba odstraniti iz pergamenta, ko je še vroče. Če se to ne stori, se bo dobrota držala tega.

5. Vroče piškote lahko hitro ohladimo, če jih pokrijemo z brisačo.

6. Najboljše je shranjevanje piškotkov v pločevinko, saj se hitro suši.

7. Ljubitelji hrustljavih, rahlih, ohlapnih piškotov morajo uporabiti kosmiče “Hercules”.

Ovseni piškoti brez moke, brez sladkorja, brez masla

Pred začetkom pomladi ostane zelo malo, zato so topli dnevi tik za vogalom. Čas je, da pustimo obogatenice s sladkarijami in poiščemo nekaj okusnega in dietnega. No, en recept za nekaj takega ste že našli. Ovseni piškoti brez moke, brez sladkorja, brez kuhanega masla, ne vsebujejo nič nevarnega za vašo vitkost in zelo okusno.

Sestavine za izdelavo ovsenih kosmičev brez moke, brez sladkorja, brez masla

Kefir 1% 1 skodelica
Ovseni kosmiči (ne instant) 250 gramov
Posušeno sadje (suhe marelice, datumi, rozine itd.) 200 gramov
Oreški (ali semena) 60 gramov
Jajčna beljakovina 1 kos
Pecilni soda 1/2 žličke
Odrežite 3 žlice
Ekstrakt vanilije po okusu (neobvezno)

Ni primerno za izdelke? Izberite podoben recept od drugih!

Oglasni prostor:

Ploščo, mešalnik, pekač, žlico, vročo posodo, folijo ali papir za peko.

Kuhanje ovsenih kosmičev brez moke, brez sladkorja, brez masla:

1. korak: pripravite suho sadje in orehe.

2. korak: zmešajte testo za piškote.

3. korak: Pečemo ovsene piškote brez moke, brez sladkorja, brez masla.

Pečico postavite na 200 stopinj Celzija.
Postavite otrobi v ravno ploščo in potopite pechenyushki obliko v rokah njih, nato pa pošljite gredico na pekač, prekrit s folijo ali papirjem za peko. Med presledki pustite majhno razdaljo.

Pecite piškote 20 minut, da dobite dobro zlato barvo. Po tem je treba peko odstraniti iz pečice, odstraniti iz ponve na stojalu in ohladiti na sobno temperaturo, nato pa jo servirati na mizo.

4. korak: servirajte ovseni kosmiči brez moke, brez sladkorja, brez masla.

Nasveti za recept:

- Glavna stvar pri pripravi tega piškotka je uporaba toliko suhega sadja in oreščkov kot ovsena kaša.

- Uporabite lahko ne samo beljakovine, ampak celo piščančje jajce, če vas nekaj gramov odvečne maščobe v piškotkih ne skrbi tako veliko.

Čokoladni sladkorji ovseni kosmiči [Recipe]

Sladkorni piškoti brez sladkorja

Skupaj na 100 gramov - 235 kcal: Beljakovine - 8,43 Maščobe - 6,27 Ogljikovi hidrati - 37,32

Sestavine:

200 gramov ovsene kaše;
kokosove ostružke - 15 mg.
2 žlički. kakavov prah s potiskom;
1 banana;
70 gr. posneto mleko.

Kuhanje:

1. Polovico ovsenih kosmičev narežite v mešalniku (v mlinčku za kavo), polovico ne puščajte na tleh.
2. Dodajte kokos in kakav.
3. Prekašajte banano z mlekom dokler ni gladka.
4. Vse sestavine dobro premešajte.
5. Oblikujte papir za peko.
6. Oblikujte kroglice (je bolje, da roke rahlo navlažite z vodo), izravnamo in razporedimo v kalup ali na pekač.
7. Pečemo 20 minut pri 200 ° C.

Ovseni piškoti brez moke in sladkorja

Zobena kaša

Kulichova skuta (brez konzerv) t

Mannik Skuta

Bananski vaflji

Čokoladni vaflji

Želim vam ponuditi različico piškotkov, ki so najbližje uporabnim

Recept najdemo na tej strani7.. avtor Luba, hvala veliko. Pek, presenetljivo, kot vsi doma

Sestavine

Splošne informacije

Zapletenost

Enostavno

Vse sestavine zmešamo, damo v hladilnik 30 minut.

Kroglice oblikujte z mokrimi rokami, jih sploščite v pogače in jih položite na položen pekač.

Pečemo pri 200-220 stopinjah 10-12 minut!

Delite recept s prijatelji!

Ovseni piškoti

Kokosove in mandljeve ovsene piškote

Piškotki iz polnozrnate ovsene kaše

Ovseni piškoti po GOST

Cherry Piškotki

Pecivo iz rozinov iz ovsenih kosmic

Ovseni piškoti (vitki). Dve možnosti

Ovseni piškoti s polnilom skute

Piškoti z ovseno kašo brez masla

Karamelizirani ovseni kosmiči

Če želite dodati komentar, morate biti prijavljeni.

Ksyusha, še vedno ujeti piškotke tokrat, ozemljite kosmiči, bolj kot vse isto ne tla

ujeti več piškotkov

Lyubash, z velikim veseljem ujamem!

zemeljske kosmiči, bolj kot še ne zmletih

Všeč mi je tudi, ko kosmiči malo zdrobijo.
Najlepša hvala za otchetik

Morvolna je zelo okusna mehka piškotka, vendar imam samo 5 določenih številk (vse sem naredil strogo po receptu), tako da nisem imel niti časa za film.

zelo okusne mehke piškote

Marusya, veseli me, da je bil recept uporaben

Izkazalo se je le 5 kosov

Odvisno od velikosti piškotkov

Naslednjič pridem s fotografskim poročilom in povečam delež vsaj 2-krat.

Ovseni kosmiči brez sladkorja

Peka na domu je dobra, ker je lahko ne le okusna, ampak tudi uporabna. Ena od teh neverjetnih možnosti za piškotke, ki vam jih želim ponuditi, da se pečete v vaši kuhinji. Čudovita sladica za vso družino!

SESTAVINE. T

Ovsena kaša 1 steklo
Banana 1 kos
Cimet Po okusu
Oreški za okus
Maslo 1 čajna žlička

1. korak

1. Za peko takšnih zdravih piškotov sta potrebni le dve glavni sestavini: ovsena kaša in banana. Vse ostalo lahko dodate okusu.

2. korak

2. Banano postavite v globoko skledo, dokler se ne zmečka, jo zmešajte z vilicami. Hkrati vklopite pečico in se ogrejte na 180 stopinj.

3. korak

3. Dodajte ovseno kašo banani. V tem primeru se uporablja müsli.

4. korak

4. Za aromo nalijte cimet ali vanilin in druge dodatke, ki jih uporabljate: oreške, čokolado, suho sadje itd.

Korak 5

5. Temeljito premešajte, dokler ni gladka.

6. korak

6. Toplotno odporna oblika z oljem.

7. korak

7. Z vlažnimi rokami oblikujte majhne piškote, jih pošljite v pečico 15-20 minut. Pomembno je, da ne pretiravate, sicer bo piškotek preveč suh.

Ovseni kosmiči brez sladkorja

Toda z medom in čokoladnimi kovanci))) Ni ravno prehransko, vendar brez masla in z najmanj moke (moka se lahko popolnoma odstrani)

Sestavine za "Zobne kaše brez sladkorja":

Ovseni kosmiči (instant) - 1,5 dimnika.
Med (vzel sem 2 žlici.) - 1-2 žlici. l
Piščančje jajce - 1 kos
Soda - 0,5 žličke.
Rastlinsko olje - 50 g
Matice (izbirno, imam arašide)
Mlečna čokolada / Čokolada (Čokoladni kovanci) t
Pšenična moka / Moka (po potrebi) - 2-4 žlice. l

Čas kuhanja: 20 minut

Obroki: 3

Recept "Ovseni kosmiči brez sladkorja":

V skodelici za kavo zmeljemo pol skodelice ovsenih kosmičev, preostanek prepražimo, dokler ne posladkamo (brez masla), dodamo zdrobljene arašide (neobvezno).

Ločeno mešamo jajce, med, soda. Dodajte ovseni kaši. Obstaja tudi pour rastlinskega olja. Če se testo izkaže za vodeno, dodamo običajno moko (2-4 žlice. L.)

Mešajte čokoladne kovance

Roll kroglice (z mokrimi rokami) in pečemo na 200 stopinj. približno 20 minut (do porjavitve). Piškotki postanejo mehki. Če želite hrustljavost, jih morate narediti tanjše.

Naročite se na Cookovo skupino v Kontaktu in vsak dan dobite deset novih receptov!

Pridružite se naši skupini v Odnoklassniki in vsak dan dobite nove recepte!

Delite recept s prijatelji:

Podobni recepti

Piškoti iz mandljev

17
98
5718

Piškoti iz buče in ovsenih kosmičev

25
272
3376

Piškotki iz medu

15
49
6083

Piškotki "Dnevnik"

31
65
8380

Mehki piškoti z mandlji in lešniki

98
141
3826

Kruhljani siri

126
312
22235

Piškoti iz kave in ovsenih kosmičev

29
70
1818

Marmorni piškotki

108
852
38408

Piškoti s čokolado

27
12
3644

Fotografije "Ovseni kosmiči brez sladkorja" iz kuhanega (1) t

Komentarji in pregledi

24. februar 2014 nastik007 #

26. avgust 2012 novo #

1. februar 2016 loli_4U #

24. april 2012 Newbie izbrisano #

29. januar 2012 Ranaghul #

30. november 2011 Ustno #

10. julij 2011 Irushenka #

3. junij 2011 lady_006 #

30. november 2010 Nadin-z #

30. november 2010 Irina2208 izbrisal # (avtor recepta)

2. oktober 2010 Grunyaška #

2. oktober 2010 Irina2208 izbrisal # (avtor recepta)

1. oktober 2010 ledi701 #

1. oktober 2010 TUZOVA #

2. oktober 2010 Irina2208 izbrisal # (avtor recepta)

1. oktober 2010 Tashaly #

1. oktober 2010 Miss #

1. oktober 2010 mamoki izbrisano #

30. september 2010 Miška v superge 1

30. september 2010 Irina2208 izbrisano # (avtor recepta)

30. september 2010 Mama Olya #

30. september 2010 Irina2208 izbrisano # (avtor recepta)

30. september 2010 Mama Olya #

30. september 2010 Nastusha #

30. september 2010 Irina2208 izbrisano # (avtor recepta)

Pustite komentar ali pregled receptov

Prijavite se ali se prijavite, če ste se že registrirali.

Na spletno mesto se lahko prijavite brez registracije in vnosa gesla, z uporabo vašega računa na naslednjih spletnih mestih:

Če z novim dizajnom niste zadovoljni, napišite svoje komentarje, da jih bomo lahko popravili.

Prijava brez registracije

Na to stran se lahko prijavite.
pod vašim imenom.

Ovseni kosmiči brez sladkorja

Sladki ovseni piškoti brez sladkorja in jajc. To je okusen ovseni piškotek s polnozrnato moko, rastlinsko olje, banane in datume. Pravi veganski piškotki.

Sestavine:

ovsena kaša - 200 gr.
polnozrnata pšenična moka - 50 g;
rastlinsko olje - 60 ml;
datumi - 150 gr;
banana - 180 g;
sol - ščepec;
soda - 0,5 žličke;
limonin sok - 1 žlica. žlička;
sezam za škropljenje piškotkov.

Za pripravo piškotkov uporabljam ekstra ovsena kaša in sončnično ali koruzno rafinirano olje (brez vonja). Težo banane dajemo z lupino.

Žita morajo biti v mešalniku malo sesekljana, vendar ne popolnoma v moki, temveč samo razbiti na koščke.

Pripravljene kosmiči zmešajte s presejano polnozrnato moko (če je ni, lahko nadomestite običajno) in sol. Soda za gašenje limoninega soka in dodajanje žitaric. Če želite, lahko dodate malo vanilije ali cimeta.

V mešanico dodamo rastlinsko olje, premešamo in pustimo namakati, dokler ne pripravimo datumov in banan.

Operite datume v vroči vodi in odstranite kosti, odstranite lupino iz banane. Pečemo skupaj pripravljene datume in banane skupaj. Dodaj žitaricam. Mešamo homogeno testo. Za testo ni lepljivo na roke, roke je treba namazati z rastlinskim oljem. Testo pokrijemo s folijo in pustimo 15 minut, da sestavine postanejo prijatelji.

Roke, namazane z rastlinskim oljem, tvorijo pelete želene velikosti. Piškote razporedimo na pekač s pergamentom, rahlo potresemo s sezamom in v testo malo pritisnemo sezam. Pečene ovsene kaše pečemo v pečici, segreti na 180 ° C za 25-30 minut. Na pripravljenost piškotkov boste povedali njihovo rdečo barvo in neverjeten okus. Od teh sestavin se je izkazalo, da je približno 500 gramov. piškotki (18 kosov).

Medtem ko se piškotki ohladijo, pokrijte mizo, skuhajte čaj in segrejte mleko. Ohlajeni sladki piškoti brez sladkorja bodo navdušili vaše najdražje.

Postavite vprašanja v komentarjih.

26.09.2015 Recept iz Oli

Za iskanje receptov vtipkajte v iskalno obliko ime jedi ali izdelka, na primer: "mleko", "cupcake".

Ovseni piškoti brez moke, brez sladkorja, brez masla

Sestavine za izdelavo ovsenih kosmičev brez moke, brez sladkorja, brez masla

Kefir 1% 1 skodelica
Ovseni kosmiči (ne instant) 250 gramov
Posušeno sadje (suhe marelice, datumi, rozine itd.) 200 gramov
Oreški (ali semena) 60 gramov
Jajčna beljakovina 1 kos
Pecilni soda 1/2 žličke
Odrežite 3 žlice
Ekstrakt vanilije po okusu (neobvezno)

Ni primerno za izdelke? Izberite podoben recept od drugih!

Oglasni prostor:

Ploščo, mešalnik, pekač, žlico, vročo posodo, folijo ali papir za peko.

Kuhanje ovsenih kosmičev brez moke, brez sladkorja, brez masla:

1. korak: pripravite suho sadje in orehe.

2. korak: zmešajte testo za piškote.

3. korak: Pečemo ovsene piškote brez moke, brez sladkorja, brez masla.

Pecite piškote 20 minut, da dobite dobro zlato barvo. Po tem je treba peko odstraniti iz pečice, odstraniti iz ponve na stojalu in ohladiti na sobno temperaturo, nato pa jo servirati na mizo.

4. korak: servirajte ovseni kosmiči brez moke, brez sladkorja, brez masla.

Nasveti za recept:

- Glavna stvar pri pripravi tega piškotka je uporaba toliko suhega sadja in oreščkov kot ovsena kaša.

- Uporabite lahko ne samo beljakovine, ampak celo piščančje jajce, če vas nekaj gramov odvečne maščobe v piškotkih ne skrbi tako veliko.