Surova hrana in sladkorna bolezen

• Preprečevanje

Več kot enkrat so me spraševali, ali surovine pomagajo pri sladkorni bolezni (obe vrsti 1 in 2). Ljudje so prepričani, da je sladkorna bolezen zaradi visokega krvnega sladkorja, v tem primeru potrebno odstraniti sladkorje ali jih pojesti v minimalnih količinah. In da vsi ogljikovi hidrati povzročajo sproščanje insulina več kot proizvodi živalskega prehoda. Zato diabetiki raje jedo mesne izdelke in se izogibajo ogljikovim hidratom, saj menijo, da jim to pomaga pri njihovi bolezni. Vendar pa maščobe in zlasti vsi živalski proizvodi le še poslabšajo položaj. Na primer, goveje meso izzove precej večji porast insulina kot testenine / testenine; in riba je močnejša od polnozrnatega kruha. To je navedeno v American Journal of Clinical Nutrition. Ko smo natančno primerjali zvišanje ravni glukoze, smo dobili naslednje rezultate: goveje meso izzove sproščanje insulina 27-krat več kot rjavi riž! Zamislite si... Toda diabetiki po vsem svetu so bili oprani, da se je treba izogibati vsem ogljikovim hidratom in sladkorjem. Torej, če imate takšen problem, preučite to temo dobro, vendar ne uradne medicine, in se boste naučili veliko novih stvari.

Še en primer. Države z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, kot so Tajska, Kambodža, Japonska, Kitajska, ki pojejo večinoma riž in majhno količino maščobe v primerjavi z drugimi državami, imajo na svetu najnižje primere sladkorne bolezni. Zakaj? Ker problem niso ogljikovi hidrati in sladkorji, ampak FAT. Maščobe prodrejo v celice in motijo ​​proizvodnjo insulina. Zato morate pri sladkorni bolezni nujno odstraniti maščobe iz prehrane, da bi lahko delali celice in insulin.

Izravnavanje sladkorja v krvi ne pomaga le z nizko vsebnostjo maščobnih surovin, temveč z nizko vsebnostjo maščob. Najbolj nevarni izdelki za diabetike tipa 1 so vsi mlečni izdelki, ne glede na to, kako težko je verjeti. Več informacij o tem lahko poiščete na internetu.

Sladkorna bolezen tipa 2 je popolnoma ozdravljena s prehrano z nizko vsebnostjo maščob in prehranjevanjem z nizko vsebnostjo maščob, z veliko svežega sadja in zelenjave v prehrani. Sladkorna bolezen tipa 1 ne more popolnoma izginiti tudi s tovrstno prehrano, še vedno morate jemati zdravilo, vendar v precej manjšem obsegu in počutili se boste čudovito. Oseba s sladkorno boleznijo tipa 1 na koncu tega videa je podrobno opisala svojo prehrano s surovo hrano, zapisala svojo prehrano in merila raven sladkorja v krvi ves dan. Že več let se dobro počuti na visoki sadni surovi hrani!

GOJAJNOST, DIABETI SLADKORJA IN METABOLIČNI SINDROM

Domača stran

Debelost

Diabetes

Metabolni sindrom

Insulin

Borovnice s sladkorno boleznijo

Surova hrana s sladkorno boleznijo

Zakaj so ljudje začeli zboleti za sladkorno boleznijo? Znano je, da je sladkorna bolezen neozdravljiva bolezen. Čeprav ne, tudi zdravniki priznavajo, da se v 30% primerov sladkorna bolezen lahko nadzoruje le s prehrano. In kako prehrana, ki temelji na siroedenu, vpliva na potek sladkorne bolezni?
V primeru sladkorne bolezni tipa 1 (povezana s pomanjkanjem insulina v trebušni slinavki) lahko prehod na prehrano s surovo hrano pomaga zmanjšati odmerek insulina. Pri sladkorni bolezni tipa 2 (povezan z zmanjšanjem celic v telesu do insulina) je ob prehodu na surovo hrano možna popolna ozdravitev. Sčasoma se občutljivost tkiv na insulin poveča.
Treba je opozoriti, da pri prehodu na surovo hrano (zlasti v začetnih fazah!), Morate strogo spremljati delovanje merilnika. Konec koncev, sladkorna bolezen sama po sebi ni nevarna, ampak njeni zapleti. Z visoko stopnjo glukoze v krvi so prizadeti različni organi. Zato je potrebno nadzorovati koncentracijo glukoze v krvi, uravnavati njeno pravočasno jemanje zdravil za zniževanje glukoze ali insulina (odvisno od oblike in resnosti sladkorne bolezni).

Bog je dal hrano, hudič - kuharji (Vede)

Diabetes mellitus se upravičeno imenuje bolezen izobilja. Človek na tisoče let, da dobi svojo hrano težko fizično delo. Tehnični napredek je ljudem prinesel veliko udobja: aktivni življenjski slog se je spremenil v neaktiven, namesto dragocenega sadja in zelenjave so se pojavili tisti, ki temeljijo na GSO in polnjeni z nitrati; kruh iz grobih vlaken so nadomestili s pecivom in sladkarijami z visoko vsebnostjo sladkorjev, emulgatorjev, barvil itd. Tako so ljudje plačevali za svoje bogastvo s svojim zdravjem.

Dietna pravila za sladkorno bolezen

Dieta za sladkorno bolezen bi morala normalizirati izmenjave maščob in beljakovin. Pravila za dieto s sladkorno boleznijo so:

1. omejitev uporabe lahko prebavljivih ogljikovih hidratov, t
2. zmanjšanje vnosa kalorij (zlasti za debelost), t
3. visoka vsebnost vitaminov v hrani. Pomembno je, da se ne jede, jesti ob istem času 5-6 krat na dan. Kako prehod na surovo hrano ustreza pravilom sladkorne bolezni?

Surovo hrano je težko absorbirati v prehrani.

Surova hrana - je uporaba zelenjave, sadja in žit, katerih toplotna obdelava ni večja od 40 C. Zato se vsi ogljikovi hidrati težko absorbirajo, glukoza pri cepljenju surove zelenjave in sadja bo počasi vstopila v kri.
Glikemični indeks - povečanje glikemije po obroku kot odstotek takšnega povišanja po zaužitju standardne hrane. Izraža se z razmerjem: raven glukoze v krvi 2 uri po zaužitju zdravila / ravni glukoze v krvi 2 uri po zaužitju čiste glukoze X 100%.
Če ima nezrela banana glikemični indeks 59, potem ima zrela 90. Svež korenček ima zelo nizek glikemični indeks, vrelec pa je zelo visok. Zato je rešitev pri sladkorni bolezni uporaba surovih živil.

Surova hrana je zmanjšanje kalorične diete.

Zaradi prehrane za hujšanje so vsi državljani »razsvetljeni« in vedo, kaj so kilokalorije. Verjetno nihče ne sme dokazati, da je toplotno obdelana hrana bolj kalorična kot surova. Tu so primeri vsebnosti kcal na 100 g proizvoda: surovi krompir - 88 kcal, krompirjeve palačinke - 662 kcal; jagode - 37 kcal, zamrznjene jagode - 87 kcal, jagodni sirup - 253 kcal, jagodni džem - 251 kcal.

Surova hrana je bogata z vitamini.

Kot veste, toplotna obdelava hrane ubija vitamine. Zato syroedeniya vsebuje skladišče vitaminov, ki lahko dvignejo bolnika s sladkorno boleznijo. Ne pozabite, da bi morala biti osnova solate ne le paradižnik in kumare, ampak tudi zelišča zelenja: regrat, lucerna, kopriva, preslica, repinca. Vsi ti pleveli so iz antičnih časov reševali številne bolezni, ki vas bodo zagotovo rešili od sladkorne bolezni.

Surova hrana proti avtoimunski naravi sladkorne bolezni

Ena od hipotez o pojavu sladkorne bolezni je avtoimuna. Zaradi neuspeha imunskega sistema imunske celice telesa napadajo tkivo trebušne slinavke, pojavlja se kršitev hormonskega insulina. In zaradi katerih so se neuspehi imunskega sistema? Zaradi pretiranih zdravil in hrane, ki vsebuje emulgatorje, barvila itd. (in to so skoraj vsi izdelki supermarketov!). Zdrava hrana so žive rastline in zelenjava, gojena brez nitratov in GSO.

Zakaj ne priporočamo uživanja mesa s sladkorno boleznijo?

Surovi živilci trdijo, da meso povzroča kaskado alergijskih reakcij v človeškem telesu, ki vplivajo na trebušno slinavko, kar povzroči zmanjšano proizvodnjo hormona insulina. Ajurveda tudi meni, da je meso zelo šlaga na naše telo. Hkrati pa moderna znanost meni, da je meso koristno, vendar se za sladkorno bolezen priporoča samo sladkorna bolezen (nizko vsebnost maščob). Zato lahko bolnik z diabetesom mellitus nekaj časa (na primer mesec dni) zavrne jemanje mesnih izdelkov in ugotovi, ali bo prišlo do izboljšanja zdravja.

Odstopanja od syroedeniya s sladkorno boleznijo

Seveda, oseba, ki je vse življenje živela pod diktatom kulinaričnih užitkov, je težko iti v surovo hrano. Vendar je sladkorna bolezen huda bolezen. Za vzdrževanje ravni krvnega sladkorja v normalnih mejah je potrebno bodisi injicirati insulin, bodisi jemati nenehno zdravila za zniževanje sladkorja ali pa slediti strogi prehrani.
Če si zares želel torto, ne postavljaj tabuja na surovo hrano (opravičevanje izraza "nimam moči volje", "to ni zame", itd.). Vzemite 1 žličko. in jejte majhen košček in mu dajte torto ali jo zavrzite (to vam sploh ni dragoceno!). Tako boš iz zmagovalnega stanja prišel do zmage - poraz sebe in sladkorno bolezen!
Če je popolna surova hrana nedosegljiv podvig, jo lahko vzamete kot osnovo za prehrano, od katere lahko naredite odstopanja. Na primer, z močno željo po mesu, ga lahko jeste, vendar le pravilno: jejte dietetično meso z veliko zelenja, vendar v nobenem primeru s kruhom ali žitaricami.

Pripadniki syroedeniya dajo nekaj nasvetov za zdravljenje sladkorne bolezni

Nasveti za syroedeniy številka 1 pri sladkorni bolezni: 3 tedne jesti samo nesladkano zelenjavo (čiščenje telesa). Na zelenjavo dodamo surovo meso in nesoljeno mast. Ne jemljite sadja, ogljikovih hidratov, škroba, izključite sol in začimbe. Padec krvnega sladkorja je opazen v nekaj mesecih.
Nasveti o prehrani surove hrane # 2 pri sladkorni bolezni: Sirova živila so zelo priporočljiva za sladkorno bolezen, vendar morajo imeti prednost zelenjava (zelene solate, aromatizirane z rastlinskim oljem ali orehi, oljnice) in nesladkano sadje. 1 dan z zelenico na teden izboljša zdravje sladkorne bolezni, nato pa bolje prenaša ogljikove hidrate.
Nasveti o prehrani surove hrane številka 3 pri sladkorni bolezni: Za diabetike je najbolje, da zjutraj začnete s kozarcem čiste vode, nato pa po pol ure - sadne in zelenjavne sokove (jabolčno-korenje-buče). Čez dan lahko jedete vsako hrano, še posebej »težko«: oreške, stročnice, žita itd. Zvečer so zelenjava, ki ne povzroča fermentacije. Iz germinated žita in stročnic, lahko naredite žive žitarice: zmeljemo zrna v meso mlin in dodamo rastlinsko olje. Iz iste mešanice lahko pečete kruh ali jih sušite pri sušenju pri temperaturi ne več kot 42 ° C.

Poiščite zaupanja vrednega zdravnika in se dogovorite za sestanek

Datum sprejema

Vrsta sprejema

Kategorije členov

Ali je mogoče zdraviti sladkorno bolezen s surovo hrano?

Surova hrana s sladkorno boleznijo lahko v enem mesecu normalizira raven sladkorja.

Vzroki za patologijo

Vsako leto sladkorna bolezen dobi vse več ljudi v svoje mreže. Statistični podatki kažejo, da ima vsak deseti prebivalec našega planeta podobno diagnozo.

Ena hipoteza je, da je diabetes mellitus avtoimunska bolezen. Imunski sistem ne uspe in se namesto, da bi se boril s tujimi elementi, začne aktivni napad na trebušno slinavko. Posledično se zmanjša proizvodnja insulina, kar je značilno za diabetes tipa 1. V drugem tipu je oslabljena občutljivost celic na insulin.

Zakaj pride do napak? Mnogi znanstveniki menijo, da se takšne kršitve upoštevajo pri uporabi velikih količin drog in nasičenih živil z barvili, konzervansi, emulgatorji, nitrati, GSO in drugimi dodatki. Ni čudno, da so sladkorno bolezen imenovali "bolezen obilja". Zato lahko prehrana s surovo hrano bistveno izboljša stanje.

Koristi surove hrane

Jedo surove hrane se imenuje uživanje hrane, ki je bila toplotno obdelana pri ne zelo visoki temperaturi (manj kot 40 ° C). Najboljšo hrano za ljudi s sladkorno boleznijo bomo obdelali na enak način.

Vedeti morate, da je glikemični indeks surove hrane veliko manj kot kuhan. Ogljikovi hidrati se bodo v tem primeru absorbirali zelo dolgo, tako da bo glukoza vstopila v kri počasneje kot običajno.

Druga prednost surove hrane je nizka vsebnost kalorij in ohranjanje maksimalne količine koristnih snovi za telo, od katerih večina izhlapi med kuhanjem.

Surova živila pozitivno vplivajo na zdravje: t

• normalizira presnovo;
• odpravlja občutek teže v želodcu;
• normalizira telesno težo in odpravlja prekomerno telesno težo;
• krepi imunski sistem in povečuje odpornost telesa na bolezni;
• spodbuja sintezo insulina in znižuje koncentracijo sladkorja v krvi;
• preprečuje razvoj glikemije in ketoacidoze.

Sladkorna bolezen v 30% primerov pomaga pri nadzoru bolezni. Pri prvi vrsti sladkorne bolezni lahko znatno zmanjša odmerek inzulina in zmanjša tveganje zapletov, medtem ko je z drugo možno popolno okrevanje.

Bolnikom, pri katerih je bila ugotovljena prva vrsta diabetesa, je treba izbrati le tiste izdelke, za katere je značilen nizek glikemični indeks. To vključuje surovo hrano. Zato, ko syroedenii bolniki počutijo veliko bolje.

Surova hrana bo učinkovita pri zdravljenju prve in druge vrste sladkorne bolezni, vendar le, če bolnik strogo sledi priporočilom zdravnika.

Pravila surove hrane

Pred prehodom na uživanje surove hrane se posvetujte s svojim zdravnikom. Če obstajajo hude patologije organov prebavnega trakta, so surova živila kontraindicirana. V nekaterih primerih lahko zdravnik priporoči, da se popolnoma ne odločite za uživanje surovih živil, in uporabite prehrano, ki temelji na surovih živilih.

Če želite dobiti želeni rezultat, morate upoštevati naslednja pravila:

• V prehrano vključite izdelke, ki vsebujejo najmanj kalorij in največjo količino vitaminov in mineralov.
• Opustite hrano, ki vsebuje lahko prebavljive ogljikove hidrate.
• Obstaja 5-6-krat na dan, vendar morajo biti obroki minimalni.
• Jejte strogo po urniku.

Če se vsaj enkrat tedensko vnese več zelenja, se bo zdravstveno stanje bolnika znatno izboljšalo.

Za surovo hrano, ki prinaša največje koristi, morate:

• za tri tedne jesti samo nesladkano zelenjavo, ki bo očistila telo od toksinov;
• iz prehrane izloči sladko sadje, škrobne izdelke, sladkarije, sol in začimbe;
• povečati porabo zelene barve zelenjave, lahko naredite solate z njimi, polnjenje z rastlinskim oljem in dodajanje semen ali oreščkov
• zjutraj na prazen želodec popijte skodelico tople, prečiščene vode in po pol ure sadne in zelenjavne sokove;
• Podnevi obstajajo izdelki, v večernih urah pa samo zelenjava, ki ne povzroča fermentacije.

Takšna prehrana bo povečala občutljivost celic na insulin in zmanjšala odmerek injekcij.

Če bolnik s sladkorno boleznijo zaužije hrano, potem po dveh urah začne glukoza v krvi rasti. Zato je pri prehodu na novo vrsto hrane nujno potrebno nadzorovati raven sladkorja in ga uravnavati s pomočjo redukcijskih sredstev ali insulina. Najprej morate jesti samo zelenjavo, ki bo zmanjšala koncentracijo sladkorja. Nato lahko postopoma vstopite v prehrano, najprej surovo meso in nesoljeno mast, nato pa še nesladkano sadje.

Vaja je pomembna. Priporočljivo je izbrati tiste, ki napolnijo telo z energijo. Bolnike spodbujamo k fizioterapiji, fitnesu, jogi za diabetike, plavanju, hoji. Vendar morate vedeti, da lahko težke obremenitve povzročijo poslabšanje zdravja. Zato mora biti trener vnaprej obveščen o bolezni, da lahko zagotovi potrebno pomoč.

Katere izdelke izbrati?

Bolniki s sladkorno boleznijo ne smejo vključevati le zelenjave in zelenjave (paradižnik, kumare, zelje, bučke, korenje, pesa, artičoke, solato, špinačo, peteršilj), ampak tudi koristne rastline (kopriva, regrat, lucerna, preslica, koren repinca) ugodno vplivajo na delovanje vseh telesnih sistemov. Pri izbiri plodov je potrebna previdnost, saj imajo mnogi od njih visok glikemični indeks. Pri sladkorni bolezni se priporočajo citrusi (zlasti pomaranče in grenivke), granatna jabolka, marelice in breskve. Hruške in jabolka se lahko zaužijejo v majhnih količinah. Odličen dodatek k prehrani bodo suho sadje. Lahko se zaužijejo suhe ali se uporabljajo za izdelavo kompotov.

Idealna jed bo "živa" kaša. Za njeno pripravo je zrnje žit ali stročnic zdrobljeno in napolnjeno z rastlinskim oljem. Mletje iz zrnatega zrnja se lahko uporablja za peko kruha. Zaželeno je, da se temperatura v pečici ne dvigne nad 42⁰С.

Surovi prehranski strokovnjaki trdijo, da ne smete jesti mesnih izdelkov, saj žgajo telo in povzročajo alergije. Vendar zdravniki še vedno priporočajo, da bolniki jedo majhne količine dietnega mesa. Za opustitev je treba samo mesec dni očistiti telo. Če mesa ni mogoče izključiti iz prehrane, potem kupite le visoko kakovosten izdelek in ga združite z veliko zelenja. To je kontraindicirano za združevanje mesnih izdelkov z žitaricami, krompirjem in kruhom.

Če želite telesu zagotoviti bistvene vitamine in minerale, se obrnite na izkušenega dietetika, da pripravite dnevno prehrano. Prav tako se je potrebno naučiti, kako samostojno izračunati kalorično vsebnost hrane, saj se pri porabi presežne količine kalorij vsebnost sladkorja v krvi dramatično poveča.

Če bolnik s sladkorno boleznijo takoj odide v surovo hrano in upošteva vsa zgoraj navedena pravila, lahko po enem ali dveh mesecih dobijo stabilen rezultat, ki kaže na stabilizacijo stanja in vrnitev v normalno življenje.

Razprave

6. Diabetes - zdravljenje syroedenie in post.

132 objav

V tej temi lahko delite svoje osebne izkušnje ali izkušnje vaših najdražjih, ki so se rešili diabetesa tipa I in tipa II s pomočjo surove hrane in posta. Na to temo lahko postavite tudi vprašanja. Spam, sporočila izven teme, oglasi - bodo izbrisani, avtorji pa bodo dodani v črni seznam skupine.
Celoten seznam tem najdete tukaj:
http://vk.com/topic-25687174_29077579

Maxim, sem opravil glikirano polikliniko, vendar je bila analiza normalna z obremenitvijo z glukozo.
Boljše, da prenesete B12 in homocistein, poglejte tukaj http://vegid.ru/doc/b12.html#Symptoms of deficiency:
No, hkrati in tukaj http://artemu238.livejournal.com/23323.html

Toksini v sadju in zelenjavi lahko povzročijo ta učinek.
Osebno poskušam kupiti najmanj sadja in zelenjave (nezrele + toksine). Zdi se mi, da če kupite v trgovinah, potem le zelenice, je zelo redko, da najdete nekaj normalnega. Čistim vse od kože, če je ne morem očistiti, ne jem :) Kakovost zamrzovanja bi morala biti boljša. Od takrat niso obdelani, tako da ležijo mesece;) Grozdje je na splošno bolje, če ga ne kupite, če niste prepričani o kakovosti. Še vedno se spomnim, kako me je ubil, mislil sem, da bom umrl :)
Trenutno je moje stanje manj, celo čutim, da se moje telo počasi okreva :)
Bodite pozorni na B12. Kemikalije lahko povzročijo pomanjkanje in ne vemo, kako se predelujejo sadje in zelenjava.

Sadje in sladkorna bolezen

95% diabetikov trpi za sladkorno boleznijo tipa 2. t V večini izmed njih trebušna slinavka proizvede dovolj ali celo preveliko količino insulina, vendar pa glukoza iz krvi ne doseže celic. To je v veliki meri posledica ameriškega načina prehrane, nasičenega z maščobami, ki ovirajo delovanje insulina. Sladkorna bolezen, sindrom kronične utrujenosti, kandidiaza - vse to so manifestacije istega dejavnika, in sicer visoka raven maščobe v krvi. Sadje nima nič s tem! Plodovi ne povzročajo težav z ravnjo sladkorja v krvi. Z izključitvijo maščobe iz prehrane sladkorja iz sadja enostavno vstopi v kri in prav tako enostavno iz nje, se njena raven hitro vrne v normalno stanje. V zadnjih 25 letih sem delal s številnimi diabetiki. V vsakem primeru, surova, nizko vsebnostjo maščob, zelenjave prehrana s prevlado sladkega sadja stabilizira presnovo krvnega sladkorja. Večina mojih bolnikov že po nekaj tednih ni potrebovala insulina in drugih zdravil. Nihče ni bil poškodovan, nisem videl nobenih negativnih učinkov sadne prehrane.

Seveda se s porabo sadja zviša raven krvnega sladkorja, vendar se enako dogaja z uživanjem drugih živil. In ne sadja, ampak kompleksni ogljikovi hidrati (tako kuhani kot surovi) imajo največjo glikemično obremenitev, t.j. povzročajo najbolj dramatičen skok v ravni sladkorja. Pri zdravi osebi, ki uživa sadje kot celoto in monotrofno (ali v preprostih kombinacijah), sadni sladkor čez nekaj minut prehaja skozi kri, ne da bi povzročil kakršnekoli nepravilnosti v ravni sladkorja.

Surova hrana pri sladkorni bolezni tipa 2: kakšna je metoda prehrane in ali je učinkovita?

Nekateri bolniki s sladkorno boleznijo tipa 2 se odločijo za surovo hrano, ne da bi vedeli, kaj bo od tega prišlo. Ta metoda prehrane ima veliko pozitivnih vidikov, ki izboljšujejo stanje telesa.

Vendar pa obstajajo posebnosti prehranjevanja surovih živil. Diabetiki imajo poleg osnovne bolezni nekatere težave. Preden začnete jesti syroedenie, morate izvedeti več o bistvu te tehnike.

Surova hrana - koristi

Tehnika je sestavljena iz uporabe izdelkov, ki niso toplotno obdelani. To so predvsem zelenjava, sadje, jagode. V svoji surovi obliki ohranijo vse elemente v sledovih, vitamine, vlakna. Po toplotni obdelavi ostane le majhen del hranil.

Poleg tega metoda daje takšne pozitivne rezultate: t

• Izboljšani presnovni procesi;
• Veliko kožnih bolezni se odpravi;
• Okrepijo se dlesni in zobje, ozdravijo bolezni ustne votline;
• Telo se hitro spopade z nalezljivimi boleznimi;
• Intestinalna funkcionalnost je izboljšana, njena letargija je izločena.

Za tiste, ki imajo sladkorno bolezen in so se odločili začeti zdravljenje s surovo hrano, je najpomembnejše početi vse postopoma. Za opustitev običajnih izdelkov ni treba takoj.

Če se ne držite načela prehrane in postopnosti, se lahko pojavijo neprijetni simptomi v obliki kršitve stolu, glavobolov, šibkosti.

Dietne lastnosti

Poleg postopnega prehoda na spremembo prehrane obstajajo tudi druge značilnosti. Nanašajo se na pravila surove hrane, ne samo na sladkorno bolezen tipa 2. t

Kakšne so posebnosti prehrane:

1. Pijete lahko samo vodo, ki ni toplotno obdelana;
2. Začimbe in začimbe so izključene iz prehrane;
3. Suho sadje si bolje pripravite v svojem naravnem okolju, saj se predelujejo pri visokih temperaturah v proizvodnji;
4. Priporočljivo je uporabljati sezonske proizvode, pridelane na prostem;
5. Ko se zbudite, morate popiti kozarec vode in pozneje začeti zajtrk.

Običajno sirovi živilci z normalnim zdravjem jedo 2-4 krat. Menijo, da potrebujete zajtrk po 3-4 urah po zbujanju. Vendar ta način ni primeren za diabetike. Število obrokov je treba povečati na 5-6 krat.

Kako začeti in kako začeti syroedenie diabetes:

• Najprej morate zapustiti junk hrano, kot so hitre hrane, jedi, oblečeni z majonezo, prekajeno in soljeno hrano;
• Nato je treba polizdelke izključiti in samostojno vključiti v celoten cikel kuhanja;
• Brez obžalovanja opustimo ocvrto hrano v korist kuhanega in pečenega;
• Po nekaj tednih prehrane morate iz jedilnika izključiti ribe in meso;
• Postopoma zapuščajte mlečne izdelke in jajca, uživajte vegetarijanske jedi;
• V zadnji fazi je potrebno postopno zmanjšati število kuhanih jedi v korist surovih, dokler se ne popolnoma opustijo.

Prehod mora biti postopen in ne sme povzročati nelagodja in težav s prebavnim traktom.

Diabetes in surove hrane

Ker je sladkorna bolezen še vedno resna bolezen, morate biti pri spreminjanju prehrane previdni.

Poleg postopnosti morajo bolniki upoštevati tudi druga pravila:

1. Odpravite uporabo sladkega sadja in jagodičja. Lahko znatno poveča raven sladkorja v krvi.
2. Omejite uporabo škrobne zelenjave. To vpliva na spremembo ravni glukoze v krvi.

Koristno je, da uporabimo zrnca in stročnice. Od njih pripravijo kašo in juhe z majhnim dodatkom rastlinskega olja. Pomembno je, da spremljamo vsebnost kalorij izdelkov, zlasti za ljudi, ki imajo prekomerno telesno težo. Količina vnosa hrane se ne more zmanjšati manj kot petkrat.

Poleg zelenjave je v prehrani posebno mesto tudi rastlinske sestavine. Poleg običajnega peteršilja in kopra morate uporabiti zelene dele in korenine repinca, regrat, koprive, lucerno. Uporabili so jih pri zdravljenju številnih bolezni naših prednikov in so se izkazali za učinkovite.

Zakaj zdravljenje sladkorne bolezni s syroedenie daje učinek

Jedo s surovo zelenjavo in sadjem pomaga olajšati potek bolezni, v nekaterih primerih pa se znebiti bolezni. Hkrati se v telesu pojavijo posebni procesi, ki izboljšajo stanje celotnega organizma.

Kako surovine pomagajo odpraviti sladkorno bolezen:

• Prehrana nasiča telo z ogljikovimi hidrati, ki jih je težko absorbirati. V tej obliki ostanejo surovi ali predelani pri temperaturi do 40 ° C.
• Energetska vrednost kuhane zelenjave je višja od surove. Zato prehrana s surovo hrano zmanjšuje vsebnost kalorij v celotni prehrani, kar prispeva k izgubi teže. To je zelo pomembno, saj je med diabetiki veliko debelih ljudi.
• Pri sladkorni bolezni je kršena funkcija imunskega sistema. Izključitev iz menija izdelkov z dodatki, fermentiranih, polnjenih s konzervansi, izboljšuje stanje človeške obrambe.
• V alternativni medicini se domneva, da je poraz trebušne slinavke do neke mere povezan z razjedanjem telesa. Ne zadnjo vlogo v tem negativnem procesu imajo mesni izdelki. Če jih izločimo iz prehrane, izboljšamo delovanje vseh organov in sistemov, telo osvobodi toksinov.

Danes lahko zdravljenje sladkorne bolezni tipa 2 pomaga in bo pomagala pri tej prehrani surove hrane. Tudi zdravniki so opazili, da je vsak tretji od desetih bolnikov bolezen premagal le zaradi prehrane. V primeru bolezni tipa 1 opazimo zmanjšanje zahtevanega odmerka insulina.

Koristi surove hrane pri zdravljenju sladkorne bolezni

Surova hrana in sladkorna bolezen sta odlična kombinacija. Večina strokovnjakov verjame, da bo prehrana s surovo hrano pomagala, da bo zdravljenje popolno. Ta elektroenergetski sistem ima zelo pomembno vlogo. Znano je, da termično obdelana hrana vsebuje veliko več kalorij kot surova. Poleg tega ta hrana skoraj ne vsebuje vitaminov, v njej pa skoraj ni uporabe.

Da bi ohranili stanje diabetesa na ustrezni ravni, se morate držati nekaterih strogih pravil. Kako skladno iti v surovo hrano in jesti na tem sistemu, da ne bi poslabšalo zdravstvenega stanja?

Osnovna pravila

Sladkorna bolezen se pojavi zaradi nezadostne proizvodnje insulina v trebušni slinavki. Če sledite osnovnim pravilom, lahko surova hrana znatno zmanjša potreben odmerek snovi, ki jo telo potrebuje od zunaj. Študije kažejo, da lahko popoln prehod v ta sistem popolnoma odpravi bolezen.

Najprej je potrebno v telesu stabilizirati presnovne procese, povezane z maščobami in beljakovinami. Priporočljivo je, da sledite naslednjim pravilom:

• morate zmanjšati porabo preprostih ogljikovih hidratov;
• bistveno zmanjšati vnos kalorij hrane;
• Priporočljivo je uravnotežiti vnos vitaminov in mineralov iz hrane.

S sladkorno boleznijo je prepovedano jesti preveč, kot tudi jemati dolge odmore v hrani. Idealno je jesti 5–6-krat na dan vsake 2-3 ure. To bo ugodno vplivalo na zdravljenje.

Ko že govorimo o syroedenia z diabetes mellitus, to ni mišljeno, da zdaj vse hrane je treba jesti samo surovo. Uporaba krupa je popolnoma dovoljena, vendar se mora toplotno obdelati pri temperaturi, ki ne presega 40 ° C.

Priporočila za surovo hrano pri sladkorni bolezni

Zdravljenje syroedenii je treba začeti postopoma. Priporočila so preprosta, vendar jih morate strogo upoštevati. Najprej morate 3 tedne jesti samo nesladkano zelenjavo. To pomaga očistiti telo osebe z diabetesom. Treba je opustiti uporabo sadja. Prav tako se ne priporoča uporaba soli in različnih začimb. Po določenem času se bo raven krvnega sladkorja znatno zmanjšala.

Da bi prehrana s surovo hrano s sladkorno boleznijo prinesla pomembne koristi, mora dnevni meni sestavljati predvsem sveža zelenjava in zelenjava. Postopoma je dovoljeno dodati sadje nesladkanih sort. Nato lahko počasi nadaljujete z živili, ki vsebujejo ogljikove hidrate. V tem primeru so mišljeni tako kompleksni ogljikovi hidrati kot žita.

Zeleni in zelišča za sladkorno bolezen

Surova hrana pri sladkorni bolezni ne vključuje le uživanja surove zelenjave in nesladkanega sadja. Vredno je razmisliti o vstopu v telo bistvenih vitaminov. Na primer, solate ne smejo vključevati samo zelenjave, ampak tudi zelenja in zelišča. To so lahko kopriva, lucerna, preslica, repnik ali regrat.

Koristi surove hrane

Prednosti surove hrane pri zdravljenju sladkorne bolezni je, da imajo surova živila dober učinek na črevesje. Zato se vitamini in minerali v telesu veliko bolj absorbirajo. Zeliščni izdelki so bogati z vlakni, kar je zelo pomembno za pravilno delovanje telesa.

Surova hrana skoraj ne pomeni porabe soli, sladkorja, različnih začimb in rakotvornih snovi, ki se pojavijo po toplotni obdelavi hrane. In najpomembnejše je, da v hrani, ki se uporablja v surovi hrani, skoraj ni sladkorja. Zaradi tega je ta prehranski sistem koristen za diabetike.

Težave z visokim nivojem sladkorja v krvi lahko povzročijo resne bolezni, poslabšanje kože, las in nohtov ter raka. Zdrava prehrana temelji na živih rastlinah in zelenjavi, ki v svoji sestavi nimajo gensko spremenjenih sestavin.

Surova hrana je zmožna poraziti sladkorno bolezen z zmanjšanjem kalorične vsebnosti hrane in povečanjem koristnih vitaminov.

Tak prehranski sistem ne le normalizira ravni sladkorja v krvi, temveč pomaga pri izgubi teže, kar je zelo pomembno za diabetike. Pomanjkanje holesterola in živalskih beljakovin pozitivno vpliva na splošno dobro počutje. Občutek teže v želodcu izgine, pojavi se lahkotnost.

Medtem, kot pri spoštovanju kakršne koli prehrane, je treba upoštevati, da zdravljenje syroedenie morda ne ustreza vsem. Prav tako morate upoštevati možno individualno nestrpnost do surove zelenjave in sadja. Kakorkoli že, sladkorno bolezen je treba zdraviti v kompleksu.

Katere surove hrane lahko jeste s sladkorno boleznijo?

Kakšno sadje in zelenjavo priporočamo za ljudi s sladkorno boleznijo? Dovoljeno za uporabo:

1. Belo zelje. To je zelo koristno za bolnike s sladkorno boleznijo, saj vsebuje veliko količino vlaknin.
2. Kumare. Vsebujejo tartronsko kislino, ki krepi posode. To je zelo pomembno za diabetike.
3. Jeruzalinska artičoka. Vsebuje inulin, ki normalizira raven sladkorja, znižuje holesterol in preprečuje nastanek aterosklerotičnih plakov.
4. Škrob. Vsebujejo grobo vlakno in so uporabne za ljudi, ki so nagnjeni k edemom.

Špinača, paradižniki, zelišča, česen nimajo močnega učinka na zniževanje ali zvišanje krvnega sladkorja, vendar so koristni za diabetike, ker so nizkokalorična živila.

Korenje in pesa se ne priporočata za sladkorne bolnike, saj vsebujejo dovolj sladkorja.

Kar se tiče sadja, se s to boleznijo ne smejo zaužiti vse vrste. Pred uporabo morate upoštevati njihov glikemični indeks.

Plodovi z nizkim glikemičnim indeksom so citrusi. Grapefruits in pomaranče so zelo koristne. Mandarine vsebujejo veliko količino ogljikovih hidratov, kar pomeni, da niso priporočljive. V tej bolezni se lahko zaužijejo tudi jabolka in hruške, vendar v majhnih količinah.

Poleg tega sadje z nizkim glikemičnim indeksom vključuje breskve, marelice in granatna jabolka.

Ko je sladkorni bolezni dovoljeno jesti suho sadje. Iz njih lahko pripravite kompote ali jih zaužijete v suhi obliki s čajem. Ni dovoljeno uporabljati nekaterih vrst jagod. Šipka, kosmulja, črni ribez, češnja, robidnica, borovnica, bezeg - vse to lahko zaužijemo surovo v omejenih količinah.

Kaj jesti čez dan?

Pri vsaki bolezni je zelo pomembno, da zaužijemo zadostno količino tekočine. Jutro se mora začeti s kozarcem čiste vode. To je zelo koristno piti sveže sokove, ko syroedeniya. Vendar pa se je treba zavedati, da se v primeru sladkorne bolezni ne bi smeli preveč obnavljati z njimi.

Čez dan lahko jeste solate, stročnice, žitarice. Popoldne lahko jeste tiste vrste zelenjave, ki v telesu ne povzročajo neprijetne fermentacije.

Popoldne si lahko privoščite majhno sadje.

Če upoštevate vsa koristna priporočila, boj proti sladkorni bolezni ne bo tako boleč. Pomanjkanje bolezni ali lajšanje bolezni je mogoče brez pretiranih prizadevanj. Za to ni potrebno opravljati zapletenih postopkov ali sedeti na težki prehrani.

Dovolj bo za surovo hrano. Ta energetski sistem lahko zagotovi dober in stabilen rezultat.

Surova hrana in diabetes tipa 1 (zgodba o "sladki" družini).

Pismo se je zdelo zanimivo. Objavi brez sprememb. Po načelu "kot je". Menim, da je prehrana ena od pomembnih sestavin trenutne terapije za sladkorno bolezen tipa 1. Surova hrana je s spoštovanjem in razumevanjem, raziskavami in dejstvi, ki jih osebno poznam. Toda mi (z Alyonko) nimamo dovolj moči volje, da bi opustili "napačno" hrano. Počakaj in poglej. Torej, bralnik besed:

Moje ime je Denis.
Vaši stiki so na spletnem mestu http://artur-t1.livejournal.com. Napisali ste, da ste pripravljeni pomagati tistim, ki želijo obravnavati SD1.
Morda bo moja zgodba pomagala nekomu, morda nam bodo pri tem pomagali.

Sam sem trpel zaradi SD1, ko sem bil star 15 let, zdaj pa imam 35 let 20 let izkušenj. Imam dve hčerki - 5,5 let in 12 let. Zgodba bo namenjena najmlajši hčerki Ariani.

Januarja 2017 smo ga prenesli iz enega vrta v drugega. In v decembru 2016 v starem vrtu v svoji skupini je bolan fant SD1, ki smo ga pravkar slišali. Za zdaj samo obravnavajte to kot dejstvo. Po vstopu v nov vrtec je njena hči zbolela z virusom (gripo), pogosto je začela urinirati. Moja žena in jaz, ki vemo o SD1 iz prve roke, sta takoj začela meriti raven glukoze, po jedi po 1,5-2 urah na ravni 8-9 mmolov, njegova žena in druga hčerka (zdrava sta) - 5-6. Opozorila nas je, se obrnila na endokrinologa v kliniki, je rekla - ne skrbi, zato je vsakdo celo zdrav))))

Postavili smo na dieto (odstranili smo vse sladkarije in izdelke iz moke). Hkrati se je izkazalo, da ima hčerka vnetje sečil (cistitis in drozg). Zdravljenje je bilo predpisano, mesec je bil zdravljen, mesec je bil na dieti. Sladkor se je vrnil v normalno stanje. Ves ta čas na vrtu ni šel.

Konec februarja 2017 so se vrnili v vrtec, drugi dan (03.01.2017), obiski vrtec so se pogosto odpravili na stranišče, merili kri ob 20:00 po moskovskem času - raven 22, poklicali rešilca ​​in je bila hospitalizirana. Dva tedna sta bila v bolnišnici.

V svojem življenju sem se preizkusil na različne načine, da bi se zdravil zaradi sladkorne bolezni. Samo tri stvari so ostale nepreizkušene: 1) surova hrana (moj prijatelj je bil syroed z izkušnjami 7 let), 2) potovanje v Tibet in iskanje "čarobnih menihov" in 3) zdravljenje z Bogom preko molitev.

Torej, če smo prej (od januarja 2017 do 1. marca 2017) imeli preprosto prehrano, potem smo od prvega dne v bolnišnici prenesli hčerko na popolno prehrano s surovo hrano, celotna družina je tudi začela jesti na ta način (ker ni fizično možno, da bi kdo kuhal redno hrano, drugi samo sadje in zelenjava). V bolnišnici nismo jedli hrane, vse smo sami prinesli in tam kuhali.
(npr. solate).

Opazili smo več vzorcev: 1) krvni sladkor se je lahko dvignil v prvih 2-3 urah po obroku, nato pa se je normaliziral. 2) dinamika sladkorja je odvisna od časa sprejema. Na primer, na kosilo, trebušna slinavka deluje najtežje, smo dali največjo količino HE, po večerji - slabše, in zvečer - še slabše. Zato smo za ohranitev vrst sladkorja izbrali količino XE, odvisno od časa dajanja.

Imeli smo veliko srečo z zdravilnim endokrinologom, v katerem smo ležali. Inzulin je poskušal injicirati že od prvih dni, vendar videnje dinamike sladkorjev, naše želje in poskusov za okrevanje, tega niso storili.

Sčasoma smo poskušali otroku dati kuhano žito. Zdravnik je vztrajal, da so bistvenega pomena za otroka in njegov razvoj, da obstajajo dolgi ogljikovi hidrati, ki so zelo očitno potrebni. Toda vsak vnos take hrane - in trebušna slinavka je začela propadati nekaj dni, t.j. 2-3 dni zjutraj, popoldan in zvečer - sladkor je skočil, ohranjen na ravni 10-14, in mi smo bili pripravljeni sami injicirati insulin.
Z vprašanji o beljakovinah je bila zadeva še slabša. Zdravnik je vztrajal pri mesu, ki vsebuje beljakovine, in on je rob, ki ga potrebuje otrok. Po mesecu surove hrane smo prvič dali morske sadeže, odpoved trebušne slinavke je trajala 9 dni. Mesec ponovno surove hrane. Dali so tofu sir (ko je kuhano) - isto, telo je bilo izločeno več dni. Tako so ostale le surove hrane. Sladkorji so bili večinoma normalni: po 2 urah - 6-8, včasih 10-12. Ampak potem sem verjel in zdaj verjamem, da tudi če se trebušna slinavka ne okreva na takšni prehrani, lahko vsaj izberem režim, v katerem bodo pod pogoji omejenega dela sladkorne žleze normalne. Na moje obžalovanje še vedno nisem našel živih primerov otrok surovih živil. Tisti, ki jih poznam - vabijo kuhano hrano, nimajo mesa in mlečnih izdelkov. Zato na nek način delam vse na lastno nevarnost in tveganje. Da bi otroka čim bolj zavarovali, vsak mesec opravimo krvni test in ga pokažemo endokrinologu. 4 mesece čiste surove hrane so že minile, vsi kazalci (tako minerali, kot hormoni in drugi parametri, ki jih ne razumem) so normalni, pomanjkanje beljakovin ali železa ni, vse je ok. Edina stvar, ki se je zgodila, je bila, da smo v prvih dveh mesecih izgubili težo za vso družino, potem pa se je teža ustavila in pridobila malo, očitno postala optimalna. Tudi najstarejša hči, katere težo smo se borili 2 leti (bila je polna in se je le izboljšala, ni mogla zmanjšati teže), je izgubila težo in zdaj je ni sram biti lepa)))

Junija 2017 smo se odpravili na ponovni pregled. Iz neznanega razloga se je izkazalo, da je nizka krvna slika. Po mnenju zdravnika, je pomanjkanje insulina v telesu, po mojem prijatelju syroeda, prekomerno uživanje lešnikov. Zato je zdravnik vztrajal, da je treba zjutraj pripeti najmanjši odmerek podaljšanega insulina - 1 enoto, prav tako pa smo iz prehrane odstranili lešnike. Inzulin smo prebadali približno 3-4 dni, celo poskušali ga čez noč. Ampak, če čez dan otrok poje, in njegovo delovanje ni opazno, potem ponoči smo hranili otroka večkrat, ker sladkor padel na 4,5 mmol. Posledično smo insulin popolnoma odstranili, potem pa so povedali zdravniku. Teden dni kasneje so vzeli krvne teste - ph je normalno.

Opazil sem drug vzorec. Če so bili dnevi, ko je bil sladkor v krvi visok, potem je dovolj, da pankreas počiva za 1-2 dni (če je stopnja ogljikovih hidratov na dan za njeno starost 10-12HЕ, potem smo te dni dali 6-8HE), potem pa je tako. se mu je zaznal in glukoza je postala dobra.

Še vedno ne more razumeti o acetonu v urinu. Obstajajo dnevi, ko se otrok zbudi, gre v stranišče - ni sladkorja in acetona v urinu. On zajtrkuje, po 1-2 urah se pojavi aceton, morda celo ++++ in že ob naslednjem potovanju v stranišče - je testni list popolnoma čist.

Obstajajo različni dnevi. Včasih ista hrana naenkrat daje 5,5, bo jedla isto stvar na drug dan - bo 8,0. Če sprejem prestavimo za 1 uro, bo rezultat drugačen, kot če bi trebušna slinavka delovala po urniku.

Na splošno, medtem ko je situacija taka. Še naprej se borimo za našo hčerko. Moje mnenje je, da je surova hrana ena od ključnih vlog.

Kot jaz in moja bolezen SD1 z izkušnjami v 20 letih, mi je zelo pomagala suha prehrana - počutim se kot zdrava oseba, če prej zvečer nisem imela moči, zdaj sem dovolj spala 6-7 ur in polna moči do noči.. Tipični občutki diabetikov v nogah, nočne bolečine itd. So izginili, šele decembra 2016 sem se že začel navaditi na idejo, da ne morem živeti več kot 5 let, ker sem sumil, da se lahko vse konča z amputacijo, tako slabe so bile občutke v nogah.

Zdaj ne vidim razloga za vrnitev na prejšnjo prehrano.

S spoštovanjem, Denis S.

PS: Prebral sem članek na vaši spletni strani "sladkorna bolezen in cepljenja". Spomnila sem se, da smo v skupini prejšnjega vrtca v mesecu novembru 2016 pravkar inokulirali manto. Potem, decembra 2016, je v naši skupini deček zbolel za sladkorno boleznijo, januarja 2017 smo imeli prve napake, potem smo imeli dieto, marca 2017 pa smo postavili diagnozo. Zato je verjetno, da potekajo cepljenja. Preveč je naključje, da sta v eni skupini dva otroka naenkrat. "

Pravilna prehrana je pomembna. Pisal sem o strokovnem mnenju diabetologa, endokrinologa in diabetesa tipa 1 s pol stoletnimi izkušnjami v eni osebi. Beri, misli, govori.

Diabetes in surove hrane

Moje ime je Marat Kuryanov. Rojen sem bil v Temirtauju, v osrednji Kazahstanu. Od leta 1994 živim in delam v Yaroslavlu.

Ni skrivnost, da obstaja veliko načinov, kako izgubiti težo. Odkrito priznavam, da jih nikoli nisem poskusil sam. Vendar moram nekaj povedati vsakomur, ki se želi vnesti v lep izgled. Najprej vam bom povedal, kako sem bil pred kratkim.

Tehtal sem skoraj 100 kg z višino 170 cm in me je strašila stalna depresija. Popil sem veliko. Bolezni so prihajale ena za drugo. Trikrat sem bil v bolnišnici z vnetjem srednjega ušesa, registriran v kliniki z diagnozo diabetesa tipa II. Leta 2008 je imel težko operacijo odstranitve lumbosakralne kile, zato ni mogel stati na prste, hodil je težko, šepal - telečje mišice niso dobro delovale. Od otroštva me mučijo glavoboli. Analgin je bila edina rešitev. Nekoč je prenehal pomagati. Poleg tega boli sklepe na nogah, bolečine v mišicah stopal.

Sčasoma sem bil tako navajen nenehne bolečine, da skoraj nisem bil pozoren na to. Bilo je občutek, da se razpada. Morali smo se nujno rešiti. In odrešenje je prišlo. Naučil sem se in preizkusil na sebi surovo hrano.

Svet je postal drugačen.

Že drugi dan siroedenije mi je glava prenehala boleti. Boli, ki so me iz otroštva mučili, so izginili! Samo iz tega razloga sem bil pripravljen jesti na nov način, ne glede na to. Če pogledamo v prihodnost, bom povedal, da so se v dveh mesecih še vedno pojavili glavoboli, ki pa so prešli brez tablet. Ustavljen, da poškoduje sklepe in mišice. Spanje je postalo globoko in enakomerno. Prenehala je srbeti v ušesih. Nikoli nisem hotel piti alkohola, v celoti sem premagal hrepenenje. Najpomembneje pa je, da sem nenadoma presenečen ugotovil, da je depresija izginila. Počutil sem se dobro, psihološko udobno. In čeprav se navzven moj svet ni spremenil, je interno postal drugačen. Znak se je spremenil.

Najprej sem veliko prebral in poskušal razumeti bistvo metode in razloge za tako neverjetne rezultate. Na knjigi "Nova knjiga o prehranjevanju surove hrane ali zakaj so krave plenilci" (Avtor Sebastianovich P.V.) sem zaključil svoje raziskave. Od takrat se lahko moja prehranska formula izrazi v samo dveh preprostih besedah: "Zelenjava, surovo."

Želel sem povedati celotnemu svetu o svojih rezultatih. Začel sem voditi dnevnik na internetu in ga imenoval “Pot do zdravja. Opombe novinca syroeda. «Ljudje okoli mene so seveda vedeli tudi za moje rezultate. Imeli so možnost, da iz prve roke opazujejo, kako se spreminjam.

Pozabil sem tablete.

Po dveh mesecih surove hrane sem sestavil in objavil tabelo rezultatov, ki je moj primer izčrpno pokazala, da lahko samo s prehodom na naravno prehrano dosežemo dramatične spremembe zdravstvenega stanja. Izgubil sem 16 kg. Pritisk je postal 100/60. Sladkor, tudi po jedi, se ni dvignil nad 5,5. Kako čudovito je, da se ujemamo z enim, celotnim vozilom prijetnih, pogosto nepričakovanih daril!

Dva meseca surove hrane

In pred tem je bilo

81 kg. Prekomerna telesna teža še vedno izgine.

96 kg. Najmanj 25 kg prekomerne teže.

Brez bolečin v sklepih. Izginila zabuhlost.

Poškodovani sklepi. Stopala nabreknejo.

Grem v telovadnico. Včasih sem na nogah 10 ur. V hrbtenici ni bolečin.

Po štirih urah hoje boli hrbtenica v križu. Pred letom in pol je bila operacija odstranitve kile.

Glavoboli so bili dvakrat na mesec, ki so jih sami prešli v 5 minutah.

Glavoboli. Vsak teden in še več. Brez tablet ne mimo.

Vedno je dobro.

Periodična depresija za dva do tri dni. Zdravim se z alkoholom ali brezposelnostjo.

Nikoli nisem prehladil. Brez herpesa.

Zdravilo uporabljam proti herpesu.

Spanje je globoko, neprekinjeno. Takoj zaspite.

Nespečnost. Cikel dneva noči je zlomljen.

Brez želje po alkoholu.

Ob koncu dneva sem si vedno želel piti.

Normaliziran tlak. Zgornja v območju od 100 do 120. Nižja od 60 do 80.

Povečan pritisk na 135. T

Sladkor se je normaliziral. Od 4,5 posta do 5,5 pod obremenitvijo ali po jedi.

Povečali sladkor s 5,5 na prazen želodec na 7,5 vadbe ali po obroku.

Brez aken. Koža je gladka. Plenični izpuščaj je izginil.

Zaskrbljeni zaradi aken na hrbtu. Draženje po britju. Dvakrat na leto uporabljam posebno kremo proti pleničnemu izpuščaju med prsti.

Ni vonja po znoju. Ne uporabljam dezodorantov.

Vonj znoja in soljenje las na koncu dneva.

Uporabljam šampon proti prhljaju.

Brez vonja iz ust. Zobam vsak drugi dan s čisto vodo.

Zdi se vonj iz ust, potrebno je dolgo prehoditi obrok.

Ni treba jesti po urniku. Lahko jeste vsako uro, vendar ne morete imeti dneva, ni nelagodja.

Potrebno je redno hranjenje, sicer se začne fermentacija v želodcu in glavobol.

Lahko jeste, kolikor želite in kadarkoli želite.

Ne morete se prenašati. Potrebno je spremljati vsebnost kalorij. Ponoči ne moreš jesti.

Po jesti običajno stanje.

Po jedi, zaspan.

Ni treba kuhati ničesar. Največji rez.

Kuhanje in pomivanje posode traja vsaj eno uro na dan. In na počitnice, na splošno, ves čas se porabi za kuhanje in nato za čiščenje.

Nos svobodno diha.

Po spanju je nos napolnjen.

Povečana aktivnost. Veliko kompleksnih dejavnosti in dejavnosti.

Ne morem se prisiliti, da naredim karkoli. Po delu doma. Včasih preferenca.

Merila za zdrav način življenja so preprosta, razumljiva in enostavna za izvajanje.

Večno iskanje prave prehrane. Stalne omejitve. Težki in pogosto dragi recepti za zdravljenje.

Ni potrebe po drogah in zdravnikih.

Periodična zdravila. Zdravljenje v kliniki z različnimi zapleti. Večni strah pred ulovom nekaterih okužb.

Povečana koncentracija. Obdobja trdega dela ne zahtevajo prekinitev.

Težko je obdržati pozornost pri reševanju ene naloge za dolgo časa. Želel si odmor za kavo. Trdo delo želim odložiti.

Dva meseca surove hrane

In pred tem je bilo

Jasno razumevanje vrednot sedanjosti in prihodnosti.

Sedanje nezadovoljstvo in dvoumnost dolgoročnih možnosti.

Jasna ideja o tem, kako vzgajati otroke zdrave in srečne.

Strah za zdravje in prihodnost otrok.

Še naprej sem izgubljal težo. Do tretjega meseca sem izgubil 22 kilogramov in do konca petega - za 27. Od tega trenutka se je moja teža stabilizirala za 70 kg. Zdaj se ne skrbi zaradi prekomerne teže. Čeprav jedem naključno in kolikor hočem. Od preteklega življenja je navada prehranjevanja ponoči, vendar tega tudi ne skrbi.

Poleg tega se ne bojim ujeti prehlad ali lovljenje gripe - imuniteta med syroedenie se močno krepi. Pozabil sem tablete. Moj prhljaj je izginil. Izboljšano stanje kože. Prijatelji pravijo, da sem zelo mlada. In to niso komplimenti, čutim se, kot da sem prerojena. In vse, kar je bilo potrebno, je bilo prehod na surovo rastlinsko hrano.

Leto CME Zgodovina Rezultati Kriza

Pred letom dni sem postal surov prehranjevalec. In skoraj takoj preklopi na CME. Rezultati so se začeli pojavljati že v prvem tednu, tako da nisem imel nobenih metov in solz zaradi zavrnitve vrenja. Koristi CME so bile mnogokrat večje kot karkoli, kar sem zavrnil. Ampak, v redu.

Takrat sem bil v propadajočem stanju. Depresija je bila trajna. Pogosto so pili. Trikrat je bil v bolnišnici z vnetjem srednjega ušesa. V kliniki je bil registriran z diagnozo sladkorne bolezni tipa II. Leta 2008 je bilo težko odstraniti lumbosakralno kilo. Nisem mogla stati na prste, tele mišice so slabo delovale, hodile so težko, šepavale. Tehta skoraj 100 kg z višino 170. Mučeni glavoboli. So iz mojega otroštva. Koliko se jih lahko spomnim, sem vedno imela glavobol. Analgin je samo pobegnil, vendar je prenehal pomagati, bolečina se je vrnila. Boleče sklepe nog. Vnetje mišic stopal. Poleg glavobola boleče boleče tudi druge bolečine, ki niso močne. Lahko se navadiš nanje, kar se je tudi zgodilo. Na njih nisem pozoren.

Praktično sem se ukrivil. Morali smo se nujno rešiti. In potem, ko sem se odločil za spremembo prehrane, sem nekaj tednov prišel na prehrano s surovo hrano in po nekaj več sem prešel na CME.

Drugi dan siroedenije mi je glava prenehala boleti. Boli, ki so me iz otroštva mučili, so izginili! Samo iz tega razloga sem bil pripravljen, da se kljub vsemu sira. Če pogledamo v prihodnost, bom povedal, da so se v dveh mesecih še vedno pojavili glavoboli, ki pa so prešli brez tablet. Ustavljen, da poškoduje sklepe in mišice. Spanje je postalo globoko in enakomerno. Prenehala je srbeti v ušesih. Nikoli nisem želel alkohola, sploh nobenega, popolnoma odvračenega vleka. Najpomembneje pa je, da sem nenadoma presenečen ugotovil, da je depresija izginila. Počutil sem se dobro. Psihološko udobno. In čeprav se navzven moj svet ni spremenil, je interno postal drugačen. Znak se je spremenil.

Prvič, ko sem veliko prebral, mesec dni kasneje, ko sem prebral knjigo Live food, sem zaključil svoje raziskave. Formula prehrane je vedno ista in jo lahko izrazimo s tremi preprostimi besedami: »zelenjava, surovo, ločeno«. Od takrat sem praktično ničesar nisem prebral, nisem komuniciral na forumih in na splošno prenehal poslušati vse teorije o svoji prehrani in prihodnosti. Zame je bilo vse zelo jasno. Ustvaril sem podporo z objavo svojih zapisov v dnevniku in razglasitvi mojemu spremstvu, da sem Syromonian. Dnevnik sem poimenoval “Pot do zdravja. Opomni začetnik syroeda. «Objavil ga je pod svojim pravim imenom Marat Kuryanov. Takšna odprtost je obrodila sadove. Prijatelji in znanci so me zanimali. V mestnih novicah se je pojavil članek o meni. Pozor, nisem bil prikrajšan.

Dva meseca kasneje sem sestavil tabelo rezultatov, ki je v mojem primeru izčrpno pokazala, da lahko le s prehodom na pravilno prehrano dosežemo dramatične spremembe v zdravstvenem stanju. V dveh mesecih sem izgubil 16 kg. Pritisk je postal 100/60. Sladkor, tudi po jedi, se ni dvignil nad 5,5.

Toda zdaj sem bil le malo dobrega počutja. Sama sem si zastavila cilj, da se fizična oblika vrne na raven vojske, biološka starost pa na 20 let. To je bil vrh moje fizične moči in vzdržljivosti. Poleg tega sem se odločil, da bom oblikoval atletsko telo, ki ga nisem nikoli imel. Sliši se fantastično, glede na to, da sem zdaj 42 let in da v zadnjih 20 letih nisem ničesar naredil, razen da sem veliko pojedel in popil še več. Da, poglejte:

Ampak ne glede na to kako fantastičen cilj, in ne glede na to, kako neverjetno se mi je zdelo, sem ga vseeno postavil. Pogosto pišem o tem, da se samo v načrtih, kot dejstvo že doseženo, in neverjetna stvar - načrti spremenijo v resničnost, četudi jih sam pozabim.

Tokrat se je zgodilo. Začel sem hoditi v telovadnico, na bazen, v savno s snežnimi in ledenimi luknjami. Spomladi in poleti se je začelo kolesarjenje in pohodništvo. Na vrhuncu vročine je moja teža padla na najmanj 63 kg, moje telo je bilo tanko, nagubana koža v mestih močne izgube teže je bila grozna. Ampak nisem upočasnila hitrosti pouka in kjerkoli sem lahko pokazala telesno aktivnost. Ne ta, zato bo čez leto ali dve vse bolje, menim, da še naprej delam na sebi. In to je potrebno - v zadnjih dveh mesecih sem pridobil 6 kg. Hkrati so se mišice, ki so rasle, pas in volumen bokov, skoraj niso spremenile. V ogledalu sem videl nastajajočo olajšavo figure, za katero sem si želel. Vse se izkaže in izkaže se veliko hitreje, kot sem si upal. Dejansko je minilo manj kot eno leto od začetka moje prehrane s surovo hrano.

Na ta datum, 1 leto CME, sem začel povzemati prve velike rezultate. Glavni rezultat je bila spoznanje, da sem večno syroed. Že zdaj ni nobenih zadržkov, da bom morda kasneje, po letu ali dveh, takoj, ko bom močnejši, poskusil kebabe ali drugo poslastico tradicionalne kuhinje. Ne potrebujem ga več, in čeprav mi je nekaj kuhinjskih vonjav prijetnih, ne vsebujejo več nobene sestavine hrane, so postali zame kot kadilo ali parfum. In zdaj jedem zelo preprosto, škatlo s sadjem za en teden. Teden dni kasneje pa še en izdelek in morda isti izdelek. In arašidi. To je vse. Nočem niti sorte. In na splošno sem prenehal uresničevati, kaj "želim nekaj." Jedo grozdje - jedli grozdje, jedli jabolka - jedli jabolka. Včasih se mi zdi, da če ne bi bilo sezonske spremembe izdelkov, bi na splošno pojedel nekaj. Torej: surova hrana za vedno. Res je, da me ena podrobnost zmede - nikoli nisem imel kriz. Ali pa gredo, ampak jaz jih ne posvečam? Mogoče - tako sem bil navajen na bolezni v preteklem življenju, da če bi se pojavile v novem, jih preprosto ne bi pozoren. Majhne stvari v življenju, nič več. Med letom so se pojavili zdravniki. Terapevt je želel izvedeti, kje sem odšel. Endokrinolog je poslan na analize. Naredil sem nekaj, kar so zahtevali, vendar sem bil prepričan v eno stvar: ne bom jemal nobenih drog. In še en neverjeten dogodek se mi je zgodil letos. Našel sem smisel življenja. Nekako je tako preprosto, da skoraj pozabim, da sem si letos zastavila prednostno vprašanje (čeprav, zakaj natančno zdaj je to prednost? Vprašam se že 40 let). Leto je čudovito. Vse, kar ne bi hotel, vse je bilo usmrčeno.

Vendar ni bilo lahko. Takoj, ko sem spoznal, da mi je uspelo vse, kar sem nameraval, me je pritegnila tako melanholija, da skoraj nisem uporabila stene nenadne melanholije. Vse to se ni ujemalo z optimističnim razpoloženjem na CME, da sem se sploh spraševal, če sem se po nesreči zastrupil. Vendar pa ne. Fizično sem se počutila odlično in v duši praznina. Z novo metodo, v skladu z nedavno ugotovljenim pomenom življenja, sem se aktivno potrudil, da sem se izvlekel iz žalostnega stanja. Nekatere dejavnosti so še v razvoju in od tega, kar je bilo že preizkušeno - joga. Vendar to ni pomagalo. Poleg tega je bila moja brezmadežna fizična podoba pretresena. Po jogi, bolan in še naprej boli vse! telo. Dolgo pozabljena težava, ligamenti v ramenu, ki so bili poškodovani spomladi, ko sem padel s kolesa, stopala in teleta, ki sem se jih nenavadil na težka bremena poleti, so me nenadoma boleče. Danes, na splošno, so bili krči v obeh nogah. Zdi se, da sem nenadoma začel razpadati. Najprej duhovno in zdaj fizično. In čeprav me fizično stanje ne prestraši - prepričan sem, da so to začasne težave, morda je joga izzvala spremembe v telesu, zdaj pa me duševno stanje potlači. Začel sem se zabavljati v poslu, preskočiti sestanke, odpovedati razrede. Postal je mrk in razdražljiv. Spim 14 ur, samo da ne naredim ničesar. Dobesedno izgubljam zanimanje za življenje. Izbruhi dejavnosti, blagoslov surovih živil, življenje je nasičeno, nekaj ur pozabim na temno stran, toda takoj, ko se znajdem sam s sabo, se vse znova začne: brezbrižnost, brezup, tesnoba.

Ne razumem razlogov za to stanje. Kako je to mogoče, ko je življenje na vrhuncu - nenadoma izgubi zanimanje za to. In v redu, bil bi v lanskem stanju, vendar ga ni. Jaz sem zdrava, imam veliko primerov, zanimivih sestankov, načrtov za prihodnost. In življenje na MSP je preprosto in vidno daleč in globoko in naprej. Ne vem, kaj bo človeštvo prišlo, si opomoglo ali mutiralo v biorobote, ki uživajo sintetiko, vendar vem, da se bo moje življenje vrnilo v njegov naravni, ekološki kanal. Če spet preživim to nerazumljivo, nihče ne ve, od kod je prišla depresija.

Vedno sem verjel, da so krize fizične bolezni in čustveno stanje ne velja za njih. Zdaj sem razmišljal o tem in začel spoznavati, da so to vse komponente ene celote. Imam krizo in se manifestira v vseh smereh, pravkar sem izpostavil »depresijo« kot ločeno, že obstoječo težavo, in sem »uspešno« za fizični del, da se ne navadim, zmešala v polni meri, od tod tudi bolečina in slabo razpoloženje. To je resnično: ne obljubljaj. Verjel sem, da je vse popolno in da se ne bojim ničesar, in prav tam je vesolje povzdignilo uvodni višji red, kjer nimam izkušenj.

Dnevnik suhega posta 11 dni

Suho lakoto smo izvedli v drugem letu CME. Zakaj sem se odločil stradati zdaj? Ne vem. Mogoče sem spet želel preizkusiti svojo roko, lani nisem nikoli premagal praga 48 ur. Morda, upam, da bo postilo prineslo nekaj novih plodov, očistilo telo, da bodo možgani začeli delovati ostreje, in dobil bom odgovore na vprašanja, ki sem si jih v zadnjem času zastavil. Mogoče želim samo eksperimentirati z nečim ekstremnim, in post, seveda, je skrajni način okrevanja za večino ljudi. Predvidevam, da je ta želja povzročila hrano v zadnjem mesecu s skoraj nekaj sadja. Ampak najverjetneje, ker je prišla notranja zahteva. Ne vem, kje, ne vem zakaj, ne vem, zakaj zdaj, ampak sem prišel in prišel, moral sem to storiti.

Zjutraj sem naredil načrt, po katerem bi dva ali tri dni preživel brez vode in končal z vodo. Rok tedna. Ampak zvečer, po dogodku, ki ga bom opisal v nadaljevanju, sem spremenil svoj načrt in se odločil, da bom imel 11 dni suho posteljo. Ne bom se poglobil v fiziološke podrobnosti, glavni interes povzročajo misli, zavedanje, spremembe v duhu.

Prva novica, ki sem jo slišala popoldan, je bila suha posta. Prijatelj, s katerim smo se odpravili na smučanje, je z navdušenjem začel povedati, kakšna čudovita spletna stran o šoli LA o suhi lakoti Shchennikova je odkril. Nikomur nisem povedal o svojem postu, vsaj tri dni nisem načrtoval, toda tukaj on sam prevzame pobudo in pride do točke. Ali obstajajo takšna naključja? Vsekakor gre na pravi način. Začel sem brati gradiva na spletnem mestu in prišel do zaključka, da sem intuitivno izbral potrebno metodo posta, ne da bi jo še podrobno spoznal, nato pa sem naredil nova odkritja, ko sem prebral knjigo »Zdravilni sistem Leonida Shchennikov«. Zdravilno vzdržanje od tekočine in hrane. " Ta knjiga me je tako navdušila, da sem se odločila, da jo vsakomur priporočim za branje. Rezultati so neverjetni! Ljudje se ozdravijo v hudih fazah bolezni, dobijo novo življenje, tudi po tem, ko zdravniki podpišejo sodbo. Lahko si predstavljam, kako močna metoda vpliva na telo relativno zdrave osebe! In vendar sem nepričakovano zase odkril skladnost ciljev abstinence z vprašanji, ki sem jih v zadnjem času začel spraševati. Učinek lakote na čiščenje duha, morda več kot fizično telo.

Prvi dan. 7. februar. Teža 64,4.

Hočem piti. Ne želim jesti, piti zelo. Ustnice so suhe. Od vonja ust. Slabo in malo spal. Nekakšna živčnost. Do večera je začel slabiti, kolena so se upogibala. Ob treh zjutraj sem se skoraj odločil, da bom odnehal. Lagu spanje, lahko se počutite bolje. Popoldne sem opazil, da kljub splošni slabosti misli delujejo hitro.

Drugi dan. 8. februar. Teža 63.

Tlak 105/66 48. Sladkor 3.3. Temperatura 36.3.

Še en bit in bom dosegel minimalno težo v preteklem letu. Skupno krčenje od začetka CME bo večje od 33 kg od prvotnih 96 kg. Pravzaprav je načrt, ki sem ga navedel na začetku CME, realiziran, ko sem predvideval, da lahko izgubim do 52 kg. Ampak ponavadi sem si mislil, da bom tehtal 57-62 kg. Izkazalo se je, da sem se v prvem letu, tudi po lastnih načrtih, obnašal sproščeno, dopuščal sem neomejeno porabo izdelkov in šele zdaj uresničujem načrtovani načrt do konca. No, lepo je, da se načrt še izvaja, čeprav v enem letu.

Njeni lasje so nasoljeni. Še vedno moram uporabljati milo, čeprav sem pričakoval, da bom lahko brez njega. Čutim živčnost, temperaturo, malo spim, dvakrat na dan 2-3 ure. Rad bi spal, vendar se ne morem sprostiti. Sprva nisem nameraval meriti pritiska, temperature in sladkorja, ker pa še ni ničesar storiti in v možganih ni revolucionarnih sprememb, začenjam danes.

Tretji dan. 9. februar Teža 62.

Tlak 104/61. impulz 47. Sladkor 3.1. Temperatura 36.3.

Želim več piti. Ni. Kot sem razumel, bodo suha usta in želja po pijači konstantna, kljub temu pa se ne dogaja nič hudega. Grem, delam nekaj, jasnost uma je povsem sprejemljiva in jo morajo voditi drugi občutki, da se ne zataknem. Čeprav se ne spomnim ničesar, bom čez dan ujel misli. Spal je štiri ure ponoči. Malo, očitno še vedno hočem, vendar ne morem spati, čeprav se je živčnost čutila tudi v sanjah.

Približno osem zjutraj je začutil moč moči. Odlično razpoloženje. Čudovit dan! Nenavadno dobro, jaz sem na meji blaženosti, tega dolgo nisem doživel! Kako ljubim ta svet, kako dober je tukaj na zemlji!

Uro kasneje je plima izginila. Spet slabost. Komaj gremo. Ob dveh zvečer sem šla v posteljo. Nenavadno je, da je zaspal in globoko spal do petih zvečer.

Čas je minil, zvečer.

Nekaj ​​se mi dogaja. Zjutraj je bila plima, potem se je vse umirilo, spet je prišla utrujenost, suhost. Toda zvečer spet valjani, in še močnejši. Nisem bil več na meji blaženosti, ampak v sebi! Počutil se je kot pero zunaj in znotraj mene. Začne se nekje v temechke, oči, lica, ušesa, vrat, navzdol do sredine hrbtenice in pokriva rebra vsega in hkrati gre navzdol orožje, tako da so roke nenamerno ločeni na straneh, dlani drug drugemu, kot da sem velika krogla držite In tako se nekaj časa nadaljuje. Gubice, kot bele iskrice, so prijetne, nežno tečejo po vsem telesu na tistih področjih, skozi katera so mimo, je preprosto, klima ni vredna, želim se premakniti, vendar ne hitro, ne za skakanje, niti ne s nogami, ampak gladko kot na galeriji, nadzorujete gibanje in vas prenašajo kamorkoli. In tako dolgo bo blaženost trajala, verjetno, približno dvajset minut, morda trideset, nato pa se spusti po nogah, na kolenih v petah, nogavicah in počasi gremo. Toda ne mine povsem, toda v telesu ostane nekakšna oslabelost v telesu, kot da leži na peresni postelji, v isti galeriji, ki se z lahkoto odbija po valovih. Že nič ne počnete in nič ne upravljate. Počivaj malo... Pišem zdaj, vendar še vedno tam... tukaj... zibaj...

In kar je najpomembnejše, lažem, nasmehnem kot Atma Nadi, in čutim, da to ni moj nasmeh, to prihaja od znotraj, kot da bi bilo samo po sebi, kot da bi vsi žareli. Svetloba je snežno bela, z belimi iskricami, kot čisti, nedotaknjeni sneg na gorskih pobočjih sijoče pod sončnimi žarki. In ljubim ves svet. Obožujem samo tako, brez kakršnega koli vzroka, samo ta svet je zelo lep, in jaz sem zaljubljen v njega.

Neverjeten občutek. Darilo iz vesolja, ne vem, kaj, samo sprejmite, morda je bilo to darilo, ki sem ga naredil sam, da bi se okrepil na nadaljnji način, hkrati pa ni samo darilo, ampak namig, da sem na pravi poti, in ne samo prav, in zelo sem blizu svojega cilja, tako blizu, da z vso dušo čutim energijo vira. Tudi jaz bom nadaljeval. Nisem junak, še vedno imam dvome in strah, vendar bom šel, in tam bo, kaj bo.

Čas je minil, izbruh endorfinov je izginil. Noč

Smešno je iz tuša poseglo za brisačo, da se posuši, ramena pa so že polsuha! Tako se telo hitro usmeri, absorbira vodo iz kože!

Četrti dan. 10. februar. Teža 60,5.

Tlak 99/55. impulz 45. Sladkor 3.3. Temperatura 36.3.

Dan začnem v odličnem razpoloženju. Danes grem v Reiki. Zanima me, kaj bo moj gospodar rekel v mojem trenutnem stanju.

Čez dan je vse enako kot včeraj, šibkost, noge se komaj premikajo. Prebudjena želja po jesti. Želodec je zaslužil kot peč, čutim, da nekaj prebavi. Sprašujem se, kaj? Slabo desno stran, pod robom. Po besedah ​​Ščennikov, se jutri začnejo pojavljati rane. Veliko boli, wow...

Reiki je šel dobro, bolna stran je šla, šibkost se je spremenila v zaspanost in zvečer sem zlahka, hitro in globoko zaspal pet ur zapored.

Peti dan. 11. februar. Teža 59.3.

Pritisk je 120/72. impulz 49. Sladkor 4.4. Temperatura 36.6.

Tlak se je normaliziral, temperatura in sladkor sta se dvignila in vrnila v normalno stanje. To je jasen znak, da je telo začelo prejemati prehrano. Od kod To je endogena dieta. Sam mehanizem čiščenja telesa, ko se začne hraniti s svojimi celicami. Hkrati je prva stvar, ki gre v zadevo, maščobe, kamni, usedline, nahajališča strupenih in tujih mikroorganizmov, izoliranih za zdaj, adhezije, soli, vse organske snovi in ​​anorganske snovi, ki so pogosto nevarne za ljudi. Vsa dejstva, da telo nima dovolj časa, da se umakne, ko ga pošljemo v neprekinjenih delih hrane, iz katerih pridejo znova in znova nevarne snovi.

Od tega trenutka, prehod na notranjo avtolizo, je najmočnejši proces, zaradi katerega se izvaja celoten kompleksni psihološki postopek. Sedaj se morate držati in biti močni. Vsaka ura je vredna svoje teže v zlatu.

Vidno izgubljen, res ne maram kože na želodcu. Skrčen, kot star človek. Kdaj se bo povlekla?

Hočem jesti, ne veliko, toda poziv je tam. Skoraj ne želim piti, grlo je suho, vendar se ne čutim žejen.

Hladno, toplo obleko. Na ulici, minus 15. Doma, plus 21. Lahko ga naredite še toplejše, vendar se bojim, da pretiravam zrak. Raje se oblečem in pustim, da je zrak relativno hladen.

Zdravstveno stanje je zadovoljivo, nič ne boli. Zelo redno grem na stranišče. Presenetljivo, telo najde vire vode. Absorbira kožo med prhanjem, odvaja vlago iz zraka. Topel tuš vsak dan, dva ali trikrat. Enkrat na vsaka dva dneva imam glavo s šamponom. Za telo ne uporabljam ničesar, ni občutka onesnaženja. Na splošno ni vonja, razen iz ust. Danes sem se prvič prisilil, da sem polil hladno vodo. Brrrrr...

Vendar pa z vso dobro počutje, želja, da zapustijo gladovno stavko ne zapusti. To ni jasno, kaj je grozno? Kaj se bojijo možgani? Mislim, da je stvar v neprijetnem psihološkem stanju. Ni hrane, vode, ni jasno, kaj storiti, malo moči, malo spanja. Težko je slediti običajni rutini. Poskušam živeti, kot sem včasih, to so možgani in uporniki. V novih razmerah živite na stari način - na vas, nelagodje! Prvi namig. Za uspešen prehod je potrebno spremeniti urnik ali zapolniti čas z nestandardnimi nalogami.

Šesti dan. 12. februar Teža 58.3.

Tlak 109/71. utrip 46. Sladkor 4.3. Temperatura 36.4.

Včeraj se je dan zelo težko končal. Hotel sem piti do skrajnosti. Če samo votlino v ustih, da navlažite, olajšati zelo majhna. Hodil sem, bos hodil po snegu, se tuširal - nič ni pomagalo. Izčrpana sem. Spal je samo dve uri. Reakcije so se upočasnile. Ne želim, ne želim ničesar. Če samo požirek vode. Pripravljen sem, da grem ven, vendar sem se lahko držal samo še dva dni. Vsaj sedem dni. Resnično bo še naprej tako težko.

Vsakdo je začel opaziti moj suh videz. Oči so dolgočasne, vodene beljakovine, z veliko razpočenih kapilar v vogalih. Tisti, ki vedo, da se bojim suhe lakote. Tistim, ki ne vedo, pravim, da sem ujel slabo prehlad. Presenečeni so. In kaj, pravijo mi, da surovi živilci ne zbolijo?

Končno začnem razumeti, kaj je moč volje. Do sedaj mi je bilo vse enostavno. Delo, denar, pozornost in skrb za ljubljene z menoj od rojstva. Tudi prehod na prehrano s surovo hrano od mene ni zahteval nobene volje. Ampak zdaj delam majhen podvig. Treba si je prizadevati, koncentrirati voljo, premakniti želje telesa in potrebo, da se vrnemo k znanemu vzdušju udobja. Zdaj resnično začenjam razumeti, kaj pomeni želja pri doseganju cilja. In ni pomembno, kam grem, ali dobivam dobroto ali preizkušam svoje sposobnosti. Glavna izkušnja, neprecenljiva izkušnja, dobim zdaj, v tem času, in ne, ko je vse končano. Dobim izkušnjo življenja, čutim, kot vsak dan, raste samospoštovanje. Presenečen sem, presenečen in vesel sem. Tudi če nisem šel, me je obogatilo. Moj duh je močan, moja žeja za življenjem se je povečala.

Najtežja stvar na gladovni stavki ni nekaj, kar lahko pijete ali ne, in nekaj, česar ne spim dovolj. Spal sem še tri ure. Postalo je lažje. Tukaj je drugi namig za uspešno prehod. Potrebno je razviti in izvajati sproščujoče postopke, ki vodijo v spanje.

Zjutraj je vse v redu. Želja po jedi in pijači skoraj izgine. Telo je fleksibilno. Občutite moč moči. Poskušal sem se dvigniti, vendar seveda nisem mogel. Roka ni več bolna, pred tem se je takoj odzvala na kakršenkoli odsek. Toplo se je oblekel in odprl okno. Na ulici, minus 20, v sobi plus 1. Dih enostavno. Počutim se, da mi se grlo zmehča. Vlaga se kondenzira v nosu in pogoltne. Ponovno se je odložil.

Sedmi dan. 13. februar Teža 57.2.

Merjeno ob šestih zjutraj. Impulz tlaka 115/78 57. Sladkor 6.2. Temperatura 37.1.

Merjeno ob osmih zvečer. Tlak 117/82 impulz 59. Sladkor 6.3. Temperatura 36.7.

Kazalniki kažejo, da se znotraj nas dogaja nekaj nasilnega. Interpretiraj Ne vem kako.

Ta dan sem si določil kot zadnji pred izhodom v sili. Določila se bom v noči tranzicije. Včeraj popoldne in še posebej zvečer je bilo spet zelo težko. Šel sem na seminar, ne morem se osredotočiti, vse plava pred mojimi očmi. Za nekaj minut prekinem povezavo za nekaj sekund. Moje grlo je suho do te mere, da je nemogoče, nos je napolnjen, ko govorim, glas se sliši v bobničih. In strašen vonj iz ust. Sosed je dvakrat odšel zraku. Zdaj je noč, uspelo mi je spati nekaj ur z odprtim oknom in se počutim veliko bolje. Morda bi bilo lažje čez dan, če ne bi porabil toliko besed. Danes bom zaprl usta. Poleg tega bom šel iz mesta, hodil bosi po snegu, prelil ledeno vodo in se ogrel v parni sobi. Parna soba bo po ledenih postopkih le steklenica za vročo vodo, ne bom se ogrevala do znoja.

Dozed off za dvajset minut in imel čudne sanje. Otroštvo S prijateljem sva se odločila vzpenjati po tujih poštnih nabiralnikih. To mi ni bilo všeč, vendar sem se povzpela za podjetje. Takoj, ko je vstavil ključ v prvo škatlo, sta se pojavila dva palčka in eden me je zagrabil za grlo. Ni bolelo, čeprav sem hripala, ni bilo strašljivo, nasprotno, na dotik rokavice, sem se za kratek trenutek spet počutila blaženost, kot na tretji dan. Takoj sem rekel, da razumem lekcijo. Ne morete ukrasti niti v majhnih stvareh, niti v sanjah. V tistem trenutku je z lahkoto prešel v budnost in za nekaj minut užival v slabosti zaradi bledenja. Če dobite vse lekcije!

Ponovno preberite Shchennikovo o simptomih sedmega dne. Ne ujemajo se. Moji simptomi so le peti dan. Izkazalo se je, da grem z zamudo dveh dni? Kaj storiti z načrtovanim datumom izdaje? V idealnem primeru morate podaljšati obdobje za vsaj še en dan. Na koncu enajstega dne se odločim za dobro počutje.

Sem že rekel, da se zjutraj počutim skoraj popolno. Danes ni nobena izjema. Ne želim piti. Prijetno vlaženje v ustih, vse omočeno s slino. V želodcu rahlo prede. Danes zjutraj so občutki šli malo dlje kot običajno. Na neki točki sem čutil, da ne morem več jesti ali piti. Dan bo vse postavil na svoje mesto.

Oh, in kopalnica je bila dobra. Parna soba, sneg, parna soba z metlico, sneg, parna soba, ledena tuš, parna soba, kontrastni tuš - moje telo je pelo, moja duša je cvetela. Vse se čuti na nov način. Sploh me ne marajo metle, danes pa je bilo tako prijetno, v začetnem trenutku sem se tresel, ko je bil trenutek ekstaze lahek, enostaven in enostaven. In v kontrastni duši je dosegel skrajne položaje, ko se ledena voda ne ohladi, ampak vroča ne gori. Zelo zanimivi občutki, vroče gre, se zdi vroče, vendar se zdi, da so v njega vtkani hladni curki. Dolgo časa nisem mogel razumeti, kaj je z vodo, dokler me ni zaznal, da se to telo odzove na tak način.

Vendar moramo prisluhniti nasvetom starejših. Schennikov skoraj vsaka stran piše - imejte zaprta usta, ne govorite. Danes mi ni uspelo odpreti ust do štirih dni, toda v praksi Reikija sem trpela. Takoj so se njegova usta izsušila, žeja se je vrnila in želodec mu je pobožal. Sprehod po mrazu me je pripeljal nazaj na dobro lokacijo, moja usta so bila obnovljena v ravnovesje vlage, slina se aktivno sprošča in mokri usta in grlo. Ne želim piti. Torej, tiho, in bomo živeli.

Torej, prijatelji, čestitajte mi! V štirih urah bom sedmi dan prečkal Rubikon. Dosežen vmesni cilj. Naj grem še dlje? Da Odlično. Težki dnevi so končani. Prišli moramo do naslednjega strmega spusta in ujeti adrenalin strahu, kljub tresočim kolenom, globoko vdihniti in se premakniti proti hitrosti, snegu, morda padcu, ampak pojdite, letite naprej, ne glede na to!

Do konca sedmega dne se spremeni radovednost.

Izposodim svoj igralni računalnik, ne morem več igrati. Na slušalkah sem prenehal poslušati glasbo. Nehala sem gledati filme, govorim minimalno, samo ko sem preveč zaposlena ali strogo v poslu, govorim z gestami do konca časa. Prenehala sem razmišljati o sanjah, to je bila moja glavna obremenitev med pohodništvom. Zdaj malo pomislim, uživam v ledenem zraku, dejstvu, da je enostavno dihati, gledam kako se telo odziva, celota je osredotočena na notranje občutke. Srečam veliko in delam na dnevniku. Ko končam ta projekt, bom redko dostopal do spleta. Dnevnik dopusta živi samostojno.

Osmi dan. 14. februar. Teža 56.3.

Merjeno ob šestih zjutraj. Tlak 132/85 impulz 56. Sladkor 5.7. Temperatura 36.4.

Merjeno ob šestih zvečer. Tlak 111/82 impulz 68. Sladkor 5.9. Temperatura 36.3.

Merjeno na 23-10, po plesu. Tlak 121/93 73. Sladkor 5.6. Temperatura 36,5.

Nekaj ​​je narobe. Zjutraj ni prihod. Pomaranče se mi plazijo v glavo. Pred nami so še štiri dni. Umiram duh. Danes je povedal družbi o postu. Ljudje so prestrašeni. Tri dni od petka je postalo očitno izčrpanost, ne morete mežikati bolezni. Vse priporočamo, da gredo. Tudi jaz želim to, toda nekaj ostaja. Večkrat se bom tuširal, manj govoril, hodil na mrazu pred spanjem, bos v snegu. Vse bo v redu. Vse je v redu. Jaz sem mirna. Popolnoma sem mirna. Jutri je najpomembnejši dan, trenutek zloma, začetek čiščenja krvi.

Večer. Oblekel sem ekstremno zimsko obleko in odšel na sprehod. Dosegel je nasip, padel v snežni zamor in zadremal. Veter piha. Hladi se držijo za lica in nos. Globoko vdihnem v leden zrak, zgostim vlago v nosu in pogoltnem! In misli so prišle... plitko, a prijetno. Mislil sem, da se življenje izboljšuje. Ja, počutim se slabo, da, preizkušam se, namerno sem šel v srce puščave. V ujetništvu žeje in slabe volje hodim skozi debel samum, izgubljam cesto in izgubljam smer. Kje sem, kdo sem, zakaj sem tu, padam na kolena, si postavljam vprašanja? Samo pesek, obup in strah, da sem bil izgubljen. Ne cviljenje, mislim, občutek, nekje je cesta, ne more biti. Pogled! Za trenutek so se peski razhajali, sijala je daljna zvezda, ki je kazala pot, in jaz sem se dvignil. Vstanem z upanjem in grem. Spet pesek, nič ni vidno. Spet žeja, vendar sem že ujela smer in se premaknila na cilj. Premikanje. Vsak korak je težak, zadušim se, vse je suho, moje telo je vroče, v zadnjih kapljicah zmrznjene vlage izhlapi v nekaj minutah. Strmim kot pijan, kolena se mečejo. Vsak korak je težaven, vendar grem. Grem, in razumem... Razumem, da se življenje izboljšuje.

Vse postane lažje. In stvar ni v tem, da zdaj ni zapletenih misli, telo je zasedeno s preživetjem. In preživetje je preprosta stvar, ne glede na to, kako težko je videti. Naravno preživetje, nimaš drugih nalog, to je najpomembnejša naloga in kako jo izpolniš in je tvoje življenje odvisno. Vsa sredstva so usmerjena v to. Vse postane jasno, jasno. Vidno jasno. Toda med časom, vaše življenje postane jasno in vidno do tega suhega prehoda. Vse napetosti, malenkostne zadeve, vrvež na zaplato, boj za nepomembne vire, čustvene vojne, ki jih nihče ne potrebuje, postajajo vidni in jasni. Gotovo si! Zakaj potrebujete vse to? Ali pomaga zdaj? Pomaga preživeti v puščavi? Ne, vse to lebdenje, vzeto za življenje, je tako nepomembno. Dva vrabca, ki se vozita v prašni luži, imata več življenja kot jaz, s svojimi stanovanji, pisarnami, računalniki. In začenjam vse izločati! Hodim skozi puščavo in od koder prihajam, se vse raztopi. Izginili bodo primeri. Danes sem zlomil in vrgel 90% nedokončanih poslov v košarico. In veš kaj? Postali so končani! Vse je tako preprosto. O tem ste morali prebrati v več deset knjigah, skozi usposabljanja, večkrat slišali od prijateljev, včasih celo sami. Toda ali ste razumeli, kaj to v resnici pomeni? Kaj pomeni vrgati v smeti nedokončan posel? No, če razumete. Za to sem moral iti v puščavo in iti daleč. Težko mi je, komaj hodim, zadušujem se in sem pripravljen pasti. Toda počutim se dobro! Čutim kamne problemov, ki sem jih vlekel na sebe, ko sem zlomil in brusil.

Doma. Kljub temu sem prišla do hiše, sedla za računalnik, stisnila vročo glavo z rokami in nisem pisala, ampak glasbo sem vklopila. Zinchuk - Chardash Monty. Sedel sem nekaj sekund in nenadoma me vrgel. Nekdo je vzel moje roke in me potegnil na ples! Zavrtel sem se, sila se je zavrtela v trenutku, in jaz sem pohitela slavno, s skoki, z zavoji, s cepiči - bilo je več kot dovolj energije. Do konca se je zadušil, vendar ni bilo žeje. Po plesu je bil le prijeten občutek utrujenosti. Ponovno sem to naredil! Še enkrat sem šel skozi neznano.

Deveti dan. 15. februar. Teža 54.4.

Tlak 116/87 impulz 71. Sladkor 5.9. Temperatura 37.1. V zadnjem dnevu sem izgubil 2 kg, kar je dvakrat več kot v drugih dneh. Še vedno, živci in postni živci takoj izgubijo težo. Zato je treba na suhem biti zelo mirna. Ne pozabite, da nimate časa - veter bo nosil.

... Še enkrat sem prebral simptome po Schennikovu. Nimam veliko hudih simptomov. Mnogi so zmedeni. Odločil sem se, da ne bom pozoren. Začnite na 12. dan. Ni zelenjave, kot svetuje Shchennikov, in sadje. Iščem izhodno metodo, vendar o sadju ne najdem ničesar. Razvil svojo metodo, na muhavosti. Metoda je pobarvana na zadnjem dnu.

... V preteklih dneh je bil glas hrapav, jezik se je s težavo pretrgal, žleze so se boleče. Vsaj za pijanca ali bolnika s tonzilitisom je bilo mogoče vzeti vsaj. Nocoj je poklical Kuzyo, da bi jedel - njegov glas je bil jasen, čeprav je še vedno predal nos in grlo. V štedilniku na trebuhu. Gori, gori. S to vročino se ne pomisli na hrano. Kakorkoli, in o pijači. Ne moti. Burn. Karkoli je gorivo tam gorelo.

... Na ulici minus 20. Šel je hodil bos v snegu. Prva minuta ni bilo hladno. Kot da hodi v čevlje. Zbežal sem. Zaman. Začel se je zadušiti. Domov Odprlo je okno. Najbolj udobno okolje, ko prostor svež zrak. Ne glede na temperaturo. Okno mora biti odprto.

... Nemogoče je zaspati. Spal dvakrat za pol ure. Oči se ne osredotočajo. Več kot samo pitje, samo sanjam o spanju. Prve dni po IG bom spal, popil, spal, popil, spal, popil in šele potem jedel.

... Postalo je boleče sedeti na stolu, kosti počivati, morate postaviti blazino. Želja po pitju in jesti ni več. Grlo je opazno svetlejše, vlaga v notranjosti. Usta se suši, ko govorim, vendar se hitro polni s slino. Pogoj je udoben. Nič ne boli, nič ne želi, razen spati.

... Želodec še naprej vre in sežge, tako da vre, da je bila zvečer bolečina in slabost. Nič ne bruha in to je še slabše. Poziv na suh kašelj.

... lomim se. Vrnem se domov na sprehod in tresenje me začne premagati. Zakaj to počnem, kdo jo potrebuje? Učitelj Reiki je tako rekel, skozi lakoto grem skozi lakoto. Moj cilj je, da telo povlečem do točke izčrpanosti, da se razpusti sama. In pot je lažja. Telo je prosto in ne preprečuje proizvodnje energije. Čisto telo je idealna izbira za lahkotno sprejemanje energije, neposredno, mimo zapletenih procesov prebave. Prav je ali je narobe, vendar ne morem zamenjati. Vse skozi sev. Če se držim tega dne, bo to čudež...

Deseti dan. 16. februar Teža 53.2.

Tlak 113/90 impulz 80. Sladkor 6.1. Temperatura 36.2. Bližje izhodu je težje. Zakaj tako? Zadnje ure so najbolj boleče. Želja po odhodu pred rokom je večkrat močnejša. Dokončal sem glavno, lahko zaprete. Vsi pravijo, da je čas. Pridi ven...

... Yohoo! Spal je skoraj celo noč. Nebesa, kakšno blaženost! Ampak še vedno je težko premakniti. Dih izstopi, v grlu se posuši. Deseti in enajsti dan bom preživel doma. Kupil sem vodo. Zamrznila sem jo in jo odložila in stala. Za izhod bo prišlo do taline vode. Jutri bom kupil sadje. Vse je pripravljeno za izhod in jaz se lahko sprostim.

Dan enajsti. 17. februar Teža 52.

Tlak ni določen, impulz se ne zazna. Sladkor 6.6. Temperatura 35.8. Slabost v telesu je izjemna. Če samo vstaneš, nikamor ne odhajaj, ampak samo izstopi iz svojega stola, potem izgubiš dih in potrebuješ deset do dvajset minut, da ga spet umiriš. Nikoli nisem bil tako šibek. Roke pokrijemo z vodo z rdečimi krastami in bolečinami. Noge so boleče za en dan. Ne morem vstati. Če želite živeti, potrebujete mir. Absolutni mir... Noge hladne, moje roke so že hladne, moje telo je hladno... Vsak dan mislim, da je najtežja stvar minila, vendar mi vsak nov dan daje občutek še težje... Začnem pot ven. Vse je uspešno. Izkazalo se je 10,5 dni. Voda... kaj si sladka...

Statistika o spremembi teže

17. januar. Teža 73. Konec obdobja CME, začetek porabe sadja.

5. februar. Teža 67. Dan pred začetkom gladovne stavke.

6. februar. Teža 64. Lakota na vodi. Kopalnica Čiščenje s odvajalnim sredstvom.

7. februar. Teža 64. Vhod v suho gladovno stavko.

17. februar Teža 52. Izhod. Skupaj minus 21 kg na mesec.

Dan enajsti. 17. februar Teža 52. Posebni iskalec.

"Moral bi prositi za bučko," je rekel sebi Morrison, ki ga je stisnila strašna žeja, ki se je prekal pesek do skodelice. Potem pa je končno stal pod "posebnim prospektorjem" - višjim od zvonika, bolj iz hiše, napolnjene z vodo, ki je bila dražja od najbolj zlata. Obrnil je pipo na dnu sklede. Voda je navlažila rumeni pesek in se spustila po sipini. »Moral bi naročiti še eno skodelico ali kozarec,« je pomislil Morrison, ki je ležal na hrbtu in lovil vodo z odprtimi usti.

Izhod 12 dni. Izračun za fruitarian.

Hvala Dmitriju Volkovu, Aleksandru Vorobyovu.

Prvi dan. Pijte z žličko. Več sline. Žvečite malo vode in soka. Sok sadja neobvezno, razredčen z vodo 50/50. Vse se počuti.

Drugi dan. Pijte z žlico, eno uro po prebujanju z odmori. Razredčeni sok začne piti 6 ur po prebujanju z odmori 2-3 ure. Tudi zlomi niso dogma. Vse se počuti.

Tretji do četrti dan. Po vrsti drugega. Lahko sadno kašo.

Peti in dvanajsti dan. Po vrsti drugega. Ne morete zmleti, in skrbno žvečiti sadje. Ne jejte grozdja, kivija, manga in drugih ostrih, adstrigentnih in mastnih plodov.

Seznam izdelkov za sokove. Izberite, kaj telo želi. Lizati, vonj, kaj se bo raztegnilo - potem piti. Jabolka, pomaranče, mandarine, banane, hruške, limona.