Ocene za Solgar L-Carnitine Tab 500mg 30

• Analize

5 - 0

4 - 0

3 - 0

2 - 0

1 - 0

Moja sestra ga je kupila, ko sem šla na dieto, ker je bila spomladi na dvorišču, kar pomeni, da bo kmalu poletje. Nisem slišal o tem izdelku za izgorevanje maščob, vendar me je sestava prepričala, zelo učinkovite sestavine, nisem se bala za njeno zdravje.

Malo mi je bilo žal za sestro, zelo je omejila prehrano, zato sem se z njo trudila in nisem se prepustila.

Zelo sem zadovoljna z njo, ker je vse izšlo, izgubila je kilogram 7. Ob istem času, sem opazil, da je začela izgledati veliko bolje, njeni lasje so postali bleščeči, akne na obrazu izginile, očitno je zdravilo delovalo. Na splošno, Solgar l-karnitin deluje, če sledite pravilom prehrane, dobro, močno želijo rezultat.

• učinkovito
• ceno
• Prehranska dopolnila
  

• ni bilo mogoče najti
  

Vedno poskušam dati prednost biološko aktivnim dodatkom in ne drogam. Ni pomembno: zdravje na določenem področju moram zategniti ali izgubiti nekaj kilogramov - izberem prehranska dopolnila. Solgar mi je svetovala teta, že dolgo časa se ukvarja s promocijo aditivov in ve veliko o njih, kot nihče drug, zato vedno prosim za njena mnenja in nasvete.

To je naravno, zato sem se hitro približal, aktivno sem začel s tem izgubljati težo. Tudi na začetku se je bala za črevesje, takšna dejavnost bi lahko slabo vplivala na njega, toda vse je šlo dobro. Izkazalo se je, da sestavine v sestavi zagotavljajo ravnovesje v črevesju, tako da je vse normalno in da presnova ni motena, zato je varno izgubiti težo hitro in neškodljivo.

Ne vem, kje je deklica iz prejšnjega pregleda našla škodljive snovi, na kozarcu v sestavi pa so navedene le L-karnitin in kalcij. Menim, da niti ena niti druga ni škodljiva. Kakorkoli že, komentarji "preveč kemije", naslovljeni na Solgar, ki se razlikujejo prav po svoji naravnosti - to je smešno.

Zdaj v bistvu. Ta aminokislina je potrebna ne samo za hujšanje, vendar sem jo vzela prav, ko sem se borila s prekomerno telesno težo. Učinek je zadovoljen, medtem ko jemanje tega prehranskega dodatka pospešuje proces izgube teže. Na želodcu nisem opazil nobenih stranskih učinkov, vse je v redu s prebavo. Cena ni majhna, ja, ampak avtoritativni tuji prehransko dopolnilo, z učinkom in surovin, ki jih ni mogoče dvomiti - to je poceni in ne more. Poleg tega ta dodatek popolnoma izplača svoj denar! Zato vam lahko svetujem, da bodite pozorni na ta prehranski dodatek.

Dodatki za hujšanje Solgar Liquid L-karnitin 1500 mg - pregled

L-karnitin - pospeševalnik kurjenja maščob

L-karnitin za hujšanje je pred kratkim postal zelo priljubljen. Poglejmo, kaj je to in zakaj je to potrebno.

L-karnitin je aminokislina, ki prenaša maščobne kisline v mitohondrije, kjer se razgradijo in pretvorijo v energijo.

Preprosto povedano, potrebno je za pretvorbo maščobe v energijo. Sami, brez karnitina, maščobe ne gori.

Naše telo ne proizvaja toliko karnitina, ki ga potrebujemo. Zato jo moramo prejeti iz hrane, L-karnitin pa vsebuje rdeče meso. Zato je ime te aminokisline iz latinščine "caro" - meso.

Pogosto jedemo nezadostno meso, še posebej, če se ukvarjamo s športom, potem se naša potreba po L-karnitinu poveča. Prav tako je učinkovit, če ni fizičnega napora. Ampak skupaj s kardio, na primer, teče, ali vse, kar imate dober znoj - to je samo morilec gorilnika maščobe. Najbolj učinkovito je, da tekoči karnitin vzamete na prazen želodec in greste pred zajtrkom. V tem primeru je oskrba z glikogenom v naših mišicah minimalna in telo vzame energijo iz maščob.

S starostjo se tudi sinteza l-karnitina z nami zmanjšuje, zato je idealna formula za ohranjanje oblike za zrele ženske karnitin + hitra hoja / steper / elipsoid

Karnitin se dogaja v kapsulah in tekočini. V raztopljeni obliki se absorbira hitreje, tako da jo lahko pijete 10-20 minut pred treningom, v kapsulah pa 40-60 minut. Več karnitina daje moč pri treningu.

V trgovinah s športno prehrano sem kupovala karnitin. Potem, ko sem videl karnitin iz Solgarja, sem ga začel kupovati. Prodaja se v lekarni in na iherbu. Verjamem, da so Solgar potrdili kakovost in učinkovitost dopolnil, ki so jih že preizkusili - tonalin, hialuronka, lipotropni faktor. In v aminokislinah iz sportpita je lahko vse v sestavi, za njih ni strogih zahtev, kot pri prodaji v lekarni.

Solgar L-karnitin je kislo po okusu (to je aminokislina), zato ga je primerno vzeti, raztopiti v kozarcu vode. Steklenica je zelo ekonomična, že skoraj mesec dni je z mano in skoraj ni padla.

Rezultati uporabe Solgar L-karnitina za pankreatitis

Solgar L-karnitin se uporablja kot prehransko dopolnilo, ki vsebuje levi karnitin. Snov je vključena v presnovo maščob, podpira delovanje notranjih organov, povečuje odpornost na fizične napore. Dodatki se pogosto uporabljajo za hujšanje.

1 Indikacije za uporabo

Zdravilo se uporablja v naslednjih primerih:

1. Pri športu. Tekoči acetil L-karnitin povečuje vzdržljivost telesa, spodbuja rast mišičnega tkiva, povečuje učinkovitost treninga. Orodje je pogosto vključeno v kompleksno športno prehrano.
2. Z boleznijo srca. Zdravilo ščiti srčno mišico pred distrofijo, obnovi kontraktilno aktivnost in normalizira prekrvavitev.
3. Za upočasnitev procesa staranja možganskega tkiva. Redni vnos Solgar L-karnitin izboljša spomin, poveča koncentracijo, aktivira intelektualno aktivnost. Zdravilo je indicirano za ženske in moške, starejše od 60 let.
4. Za spodbujanje rasti in razvoja otrok z nizko telesno težo. Zdravilo poveča apetit, spodbuja absorpcijo več hranil, ki vstopajo v telo s hrano.
5. Kot dodatek k prehrani vegetarijancev. Ljudje, ki zavračajo meso, imajo pomanjkanje levega karnitina, ki ga Solgar L-karnitin Maxi pomaga zapolniti.
6. Pri zdravljenju bolezni prebavil. Zdravilo se pogosto uporablja pri zdravljenju pankreatitisa, gastritisa in gastroduodenitisa, skupaj s kršitvijo absorpcije vitaminov in mineralov v črevesju.
7. Z izčrpanjem telesa. Trajanje zdravljenja in odmerjanje zdravila določi zdravnik.
8. Pri zdravljenju bolezni jeter, ščitnice in krvnih žil.

Solgar L-karnitin se uporablja kot prehransko dopolnilo, ki vsebuje levi karnitin.

2 Farmakološko delovanje

Pripravki, ki vsebujejo karnitin, imajo naslednje učinke: t

1. Odvečno maščobo. Snov upočasni razgradnjo beljakovinskih in ogljikohidratnih sestavin hrane, spodbuja razgradnjo maščob. To prispeva k zmanjšanju telesne maščobe.
2. Spodbuja obnovo tkiva. Ta kakovost zdravila omogoča uporabo za rehabilitacijo po poškodbah in operacijah.
3. Zavira delovanje ščitničnih hormonov.
4. Zagotavlja prehrano srčne mišice, preprečuje nastanek nekroze tkiva. Redni vnos zmanjša tveganje za miokardni infarkt.
5. Sodeluje v procesu pretvorbe hranil v energijo.
6. Ohrani normalno raven glukoze v krvi.
7. Prispeva k okrevanju živčnih vlaken. Uporablja se lahko za preprečevanje senilnih in alkoholnih sprememb v možganskem tkivu.

3 Sestava in oblika sproščanja Solgar L-karnitin

Zdravilo je na voljo v obliki:

1. Sirup Tekočina vsebuje zdravilno učinkovino in nekatere pomožne sestavine, na primer fruktozo. Na voljo v steklenicah po 100 ml.
2. Tablete Vsebujejo 500 mg levokarnitina, askorbinske kisline in inertnih polnil. V nekaterih primerih askorbinska kislina ni vključena. Zdravilo je pakirano v pretisnih omotih, ki se prodajajo v kartonskih škatlah.
3. Kapsule vsebujejo 250, 500 ali 1500 mg učinkovine. Imajo želatinasto lupino in tekočo vsebino. Na voljo v plastenkah s 60 ali 100 kosi.

Kako piti L-karnitin pred treningom: tekočina, v prahu, v tabletah in kapsulah

Dober dan, redni bralci in mimoidoči! Mnogi ljudje s prekomerno telesno težo vsaj enkrat v življenju so razmišljali o izgubi teže in o tem, kako to storiti z minimalnim naporom z uporabo sredstev za sežiganje maščob.

Pridobite navodila za uporabo L-karnitina (L-karnitina), ali gre za maščobni gorilec, kako jemljete za izgubo teže, ki je bolje izbrati: tekoče, v kapsulah ali prahu.

Če imate vprašanja, jih lahko vedno zastavite v komentarjih na članek, ki so na koncu članka.

Spoznali boste tudi kontraindikacije in neželene učinke, uporabo pri nosečnicah in dojenju, kot tudi prebrati moj pregled in to.

In na koncu članka boste našli informacije o najnovejših študijah te snovi, ki, milo rečeno, nisem bil zelo zadovoljen.

Kaj je in kaj je L-karnitin

Karnitin ali L-karnitin ali L karnitin ali Levocarnitin se pogosto uporablja kot športna prehrana za kurjenje maščob. Vendar to ni edina indikacija za karnitin. Imenuje se tudi vitamin B11 (Bt), ni pa vitamin.

V članku "Učinkovite prehranske tablete?" Sem govoril o različnih tabletah, ki naj bi delovale brez prehrane in gibanja. Karnitin se ne nanaša na njih in povem vam, zakaj.

Na kratko bom povedal o tej snovi. Karnitin je vitaminsko-podobna snov, ki spada v vitamine skupine B, ki se, za razliko od vitaminov, sintetizira v človeškem telesu. Obstajata dve obliki te snovi: L-karnitin in D-karnitin. Da bi izgubili težo z uporabo L-karnitina, je D-karnitin nevaren in škodljiv za telo, saj je popolnoma nasprotno. Zato gre za levi karnitin.

L-karnitin se sintetizira v jetrih in ledvicah iz dveh esencialnih aminokislin (metionina in lizina), nato pa se razširi na druge organe. V človeškem telesu je stalno prisotna v mišicah in jetrih. Mehanizem delovanja te snovi temelji na uporabi maščobnih kislin, to je prenašanju maščob v celico, kjer se spali v mitohondrijih (»plavži« celice), s sproščanjem energije.

Toda večinoma karnitin vstopa v telo s hrano, predvsem z mesom in mlečnimi izdelki, v rastlinah pa vsebuje majhno količino. Pri pomanjkanju vnosa te snovi se aktivira kompenzacijski mehanizem sinteze v jetrih in ledvicah. Vendar je ta proces odvisen od mnogih drugih snovi, kot so:

• Vitamini: C, B3, B6, B9
• Minerali: železo
• Aminokisline: lizin in metionin
• Encimi

Menim, da lahko zato nekateri vegetarijanci pridobijo na teži, preprosto jim primanjkuje karnitina, maščobne kisline pa se v celicah ne oksidirajo, ampak se odlagajo v maščobnih skladiščih. V tem primeru morajo uvesti ločene pripravke na osnovi L-karnitina, športno prehrano in različne prehranske dodatke (o njih kasneje).

Koristi in škodo el-karnitina

Poleg učinka na presnovo lipidov ima el-karnitin tudi druge lastnosti in učinke. Zdaj bom naštel glavne, nato pa bom podrobneje povedal o vsakem:

• sodeluje v procesu izgorevanja maščob v mišični celici
• vpliva na duševno budnost
• svetlobni anabolični učinek
• spodbuja razstrupljanje
• učinke na srčno-žilni sistem

vsebine

L-karnitin je maščobni gorilec

Glavna funkcija levega karnitina je izgorevanje maščob. Prosim, upoštevajte, da sem napisal v narekovajih. To pomeni, da želim pokazati, da l-karnitin ni precej maščobnega gorilnika, to pomeni, da pomaga le pri mehanizmu izgorevanja maščob.

V procesu uporabe maščobnih kislin v mitohondrijih ne sodeluje samo karnitin. Prispeva le k prehodu maščobnih kislin v mišične celice, vendar mora maščoba doseči mitohondrije in preiti skozi dvojno membrano. Tu je potrebna druga snov, ki deluje v kombinaciji z L-karnitinom v tandemu - koencim Q10 ali ubikinol. Včasih se shemi dodaja tudi lipoična kislina.

Za sežiganje maščob se ni ustavilo, vendar je še vedno potrebna ustrezna koncentracija te snovi, katere koncentracija se z leti zmanjšuje. Zato priporočam, da jih vzamete skupaj ali sočasno.

Vendar vas moram opozoriti, da v relativno mirnem stanju ta karnitin nima skoraj nobenega učinka. Najboljši učinek se doseže, če njegov sprejem sovpada s fizičnimi obremenitvami. Povedal sem vam, da morate iz maščobnih celic nekako izločiti maščobne kisline, kar je mogoče storiti le s pomočjo fizičnega napora.

Rezultat je takšna slika. Maščobne kisline pripeljejo v mišične celice na vozičku, karnitin pa jih kot voznik aktivno vrže v kurišče (mišične celice ali celice katerega koli drugega organa) oklepnega vlaka. Kisline izgorejo, rezultat pa je energija, ki gre na kopičenje vlaka (mišice, srce, možgani).

Vpliv na duševno aktivnost

Povečanje duševne in fizične energije je tudi prijeten učinek levega karnitina. Znanstveniki v študiji te snovi opazili, da pri uporabi 2 g karnitina na dan za 6 mesecev, izboljšanje duševne in telesne dejavnosti. Povečana vzdržljivost do fizičnega in duševnega stresa.

Z uživanjem karnitina pred fizičnimi napori lahko dosežete povečano vzdržljivost, ki vam omogoča intenzivnejše delo, kar bo učinkovito izgorelo še več maščobnih kislin.

Ima nevrotrofni učinek in obnavlja strukturo živčnega tkiva.

Anabolično delovanje

Anabolični učinek te snovi je tudi velik plus v športu in fitnesu. Opazimo lahko, da L-karnitin lahko poveča mišično maso, seveda ne tako močan kot testosteron, rastni hormon, insulin in druga podobna zdravila. Toda v procesu tako imenovanega sušenja pri športnikih ne bo dovolilo, da bi se mišična masa stopila in da bo zapustila le rezervo maščobe, kar pomeni, da podkožna maščoba izgine in mišice ostanejo v istem volumnu.

Razstrupljanje

Učinek razstrupljanja je, da L-karnitin podpira delovanje jeter in prispeva k nevtralizaciji organskih kislin in ksenobiotikov v njem ter pomaga pri delovanju različnih encimov. Poleg tega je levokarnitin protistrup za zastrupitev z valprojsko kislino.

Vpliv na srčno-žilni sistem

Vpliv na srčno-žilni sistem tudi ne ostane neopažen. Ta učinek je posledica zmanjšanja holesterola, ki preprečuje napredovanje ateroskleroze in razvoj strašnih bolezni, kot so miokardni infarkt in možganska kap.

Toda zdaj je ta učinek sporen, preberite naprej in razumeli boste, zakaj. Poleg tega karnitin izboljša presnovo srčne mišice, za katero je znano, da se hrani z 70% maščobnimi kislinami. Zato se v razvitih državah karnitin pogosto uporablja v shemah in programih zdravljenja bolezni srca in ožilja.

Poleg vseh teh učinkov ima levokarnitin tudi antioksidant, nevro-zaščitni učinek, izboljšuje imunost in odpornost na stres, preprečuje razvoj osteoporoze.

V nekaterih smernicah se L-karnitin priporoča kot dodatno zdravljenje za bolezni srca, hipertenzijo, diabetes mellitus, tirotoksikozo, anoreksijo, ta snov pa je predpisana tudi za otroke od otroštva, zlasti prezgodaj in oslabljeno, s slabšo srčno prevodnostjo, s slabo rastjo rasti in maso.

Katera živila vsebujejo L-karnitin

Tako ste se že naučili o koristih in možnih nevarnostih te snovi. Morda ste se že odločili, da ga začnete aktivno jemati, zato je treba izbrati, v kakšni obliki želite. Kje vsebuje ta »čudežna snov«?

L-karnitin v velikih količinah najdemo v rdečem mesu: govedina, jagnjetina, svinjina, srne, losos, divji prašič itd. Za vašo korist, dajem primerjalno tabelo, kjer je navedeno število karnitina na 100 g izdelkov. Vendar je treba upoštevati dejstvo, da se del karnitina med toplotno obdelavo izgubi.

Dobiti karnitin s hrano je dobro, toda koliko mesa morate jesti, da bi dobili ustrezen odmerek za šport? Mimogrede, pozabil sem reči, da je v vsakdanjem življenju dnevna potreba po tej snovi približno 300 mg, med športom pa se odmerek večkrat poveča in doseže 2000 mg na dan ali več. Zato je priporočljivo, da se L-karnitin uporablja tudi v obliki športne prehrane ali prehranskih dopolnil.

Kateri L-karnitin je učinkovitejši pri hujšanju?

El-karnitin je na voljo v več vrstah kemičnih spojin. Kakšne so lastnosti dna in kakšna je razlika med njimi? Poskusimo ugotoviti. Hvaležen vam bom, če boste v besedilu našli netočnost, me boste usmerili po pravi poti in jo popravili.

Tako je biološka snov na trgu zastopana z naslednjimi spojinami: t

• L-karnitin tartrat
• L-karnitin fumarat
• Acetil L-karnitin
• Propionil L-karnitin
• Čisti L-karnitin (baza ali baza proste oblike)

vsebine

L-karnitin tartrat

Danes je najbolj biološko aktivna oblika in z visoko biološko uporabnostjo kljub dejstvu, da se je kasneje pojavil acetilkarnitin in ga poskušal izsiliti.

Vdih v prebavni trakt, se zlahka razdeli na čisti karnitin in vinsko kislino. Razvijajo se posamično. Da je najpogosteje priporočljivo pomagati pri izgubi teže.

Te možnosti lahko kupite:

Da bi dobili popust, pri nakupu uporabite posebno kodo FMM868.

L-karnitin fumarat

Ta spojina močno zaostaja za biološko uporabnostjo. Dobimo ga s kombinacijo fumarne kisline in čistega levega karnitina. Ta sol ima nižji lipotropni učinek, prednost snovi pa je vpliv na delovanje srca in krvnih žil.

Acetil L-karnitin

Acetilkaritin je izumljen razmeroma pred kratkim. Na običajno karnitin je vezana acetilna skupina. Tako so proizvajalci menili, da izboljšajo biološko uporabnost in prebavljivost. Toda žal se to ni zgodilo - to je minus. Toda ta spojina ima odlične sposobnosti, da prodre v krvno-možgansko oviro v možgane - to je plus.

Posledica tega je, da ima acetil L-karnitin izrazit učinek spodbujanja presnovnih procesov v možganih, izboljšanja spomina, razmišljanja in preprečevanja motenj, povezanih z duševno boleznijo, in sindroma kronične utrujenosti.

Najboljši predstavniki te karnitinske skupine so:

Uporabite kodo za popust FMM868, ko oddate naročilo, da bo nakup cenejši.

Propionil L-karnitin

Ta karnitinski ester, ki se najpogosteje proizvaja v povezavi z aminokislino glicin. Izkazalo se je, da je kompleks - glicin propionil-L-karnitin (GPLK). Glavna naloga, poleg sodelovanja pri presnovi lipidov, je povečati sintezo dušikovega oksida (NO). To je zelo pomembna snov, ki se proizvaja v celicah krvnih žil in ima vazodilatacijski učinek.

To je zelo pomembno za ljudi s kardiovaskularno patologijo, ki trpi zaradi bolezni srca in ožilja, srčnega popuščanja, intermitentne klavdikacije, erektilne disfunkcije itd. Tudi ta snov je pokazala svoje antioksidativne lastnosti, izboljša sintezo testosterona in vpliva na kakovost sperme, zmanjša raven mlečne kisline po vadbi. povečuje tudi vzdržljivost.

Skupaj z acetil L-karnitinom jo zdravniki uporabljajo pri zdravljenju sindroma kronične utrujenosti.

Te možnosti lahko uporabite tukaj:

Če vam je všeč ti izdelki, uporabite kodo FMM868, da bodo še cenejši.

100% čisti L-karnitin

Športniki to imenujejo karnitinsko bazo ali klasični karnitin. Biološka uporabnost ni slabša od karnitin tartrata. To si lahko ogledate na spodnji sliki.

Kljub temu je čisti karnitin nekoliko cenejši. Lahko primerjate cene in izberete tisto, ki vam je najbolj všeč.

Ponujam vam naslednje možnosti:

Navodila za karnitin klorid

Kaj je ta povezava? Pred leti, pred približno 50 leti, smo prvič dobili novo snov - karnitin, prva oblika pa je bila klorid. Do danes je izgubila svojo prejšnjo popularnost. Sestava te spojine ni le L-izomer karnitina, ampak tudi njegova D-oblika.

Zato se ta DL-karnitin klorid uspešno uporablja pri zdravljenju nevroloških bolezni. Vendar pa v športu ni našel svoje uporabe, ampak vse zaradi svojega D-izomera v sestavi.

Ta snov se še vedno proizvaja izključno za terapevtske namene v nevrologiji. Sprostitev oblike - 10% raztopine za intravenozno in intramuskularno injiciranje 5 ml.

Navodila za L-karnitin: kako vzeti hujšanje

Priporočam nakup športne hrane v specializiranih trgovinah ali pri resnih podjetjih, ki proizvajajo prehranska dopolnila. Odmerki od 500 do 3000 mg karnitina na dan veljajo za optimalne, odmerek pa je običajno razdeljen na 2-3 odmerke. Povečanje odmerka več kot 3000 mg ni smiselno, ker ne povečuje njegove učinkovitosti. Praviloma priporočajo jemanje zdravila 30 minut pred treningom in takoj po tem.

Ni posebnega poteka dajanja, takšna shema pomeni dolg sprejem, dokler ne dosežete želenega rezultata in izgubite težo.

Ali lahko pijem el-karnitin brez vadbe?

Glavni pogoj za dopolnitev je telesna dejavnost in šport. Denar boste poslali naravnost na stranišče, če ga začnete piti brez treninga. Ne pozabite na njegovo glavno dejanje, če se morate vrniti in ponovno prebrati.

Po zaužitju levarnitine nekateri občutijo moč moči, vodijo trening s še večjo zmogljivostjo. Negativna točka je povečanje apetita, ki ga je težko omejiti. Ampak ne vse to je opaziti.

Obrazci za prehransko dopolnilo

Danes obstajajo naslednje oblike sproščanja karnitina:

• tablete in kapsule
• pitne ampule
• tekoči prašek za redčenje
• koncentrat tekočine
• pripravljene pijače s karnitinom

Če primerjamo učinkovitost snovi, potem ni razlike v kakšni obliki kupiti, če je proizvajalec splošno znan in je že dolgo na trgu športne prehrane. Vse se zlije na udobje uporabe, kot želite.

Običajno tekoče oblike ne vsebujejo le glavnega karnitina, ampak tudi vse vrste vitaminov, mineralov ali drugih koristnih snovi. Zato je odvisno od vas, da se odločite, kaj je najbolje za vas, vendar dokler ga ne poskusite, ne boste vedeli. Veliko ljudi raje 100% čistega karnitina brez dodatkov ali nečistoč.

L-karnitin, katero podjetje je boljše

Danes se sintetizira ves karnitin. Velike tovarne proizvajajo to snov in jo nato prodajajo različnim podjetjem, ki proizvajajo kozarce s prehranskimi dopolnili. Na svetu je veliko takih tovarn, med katerimi so Kitajska, Indija itd. Če želite izbrati najboljši prehranski dodatek, ne potrebujete imena ali končnega podjetja, ampak izvirnega podjetja, ki dobavlja surovine.

Po vsem svetu so najboljši dobavitelji L-karnitina:

• Italijansko podjetje Sigma-Tau (ime surovine - Biosint)
• Švicarska družba Lonza (ime surovine je Carnipure)

Vsi dodatki, ki sem jih priporočil zgoraj, vsebujejo visoko kakovostne karnitine in jih lahko varno naročite. Kakovosten izdelek ne bo nikoli poceni. Cenejši analogi ne bodo nikoli delovali tako kot čisti L-karnitin. Na embalaži poiščite blagovne znamke, ki označujejo vir surovin. Spodaj na sliki vidite moj karnitin iz Now Foods in blagovno znamko "Carnipure"

Neželeni učinki in kontraindikacije za L-karnitin

Od odkritja levega karnitina so bile izvedene številne študije, pri nekaterih pa je bil odmerek namerno precenjen več stokrat, vendar škoda zaradi uporabe ni bila ugotovljena. Karnitin se v telesu ne kopiči, presežek se aktivno izloči iz telesa z urinom in blatom. Njegovo varnost potrjuje dejstvo, da se uporablja v pediatriji za zdravljenje nedonošenčkov, kot sem že omenil.

Kar zadeva neželene učinke, so tako malo verjetni in zanemarljivi, da so koristi karnitina veliko večje od slabosti. Torej, ker se med sprejemom L-karnitina sprosti veliko energije, je možno, da se lahko pojavi težava s spanjem. Da bi se temu izognili, je priporočljivo vzeti zjutraj, še posebej zato, ker je v tem času njegovo delovanje najbolj učinkovito.

Zelo redko so opazili individualno intoleranco v obliki slabosti, glavobola ali oslabljenega blata. V tem primeru je potrebna ukinitev zdravila in zdravstveno stanje se znova izboljša.

Ta snov ne komunicira z zdravili in drugimi maščobnimi gorilniki ali športno prehrano, zato se lahko uporablja v katerikoli kombinaciji. Dodatni dodatki lahko povzročijo alergije.

Kot lahko vidite, je L-karnitin zelo neškodljivo zdravilo z minimalnimi stranskimi učinki, zato ga je mogoče teoretično uporabljati pri vsaki osebi.

Najnovejši podatki iz raziskav levega karnitina

Kako vam je všeč karnitin? Vse, kar je bilo napisano zgoraj, si lahko preberete na drugih straneh športnih predmetov. In zdaj vam bom povedal nekaj v nasprotju s splošnim mnenjem. Zdi se, da je to idealna priprava, vendar naj vam prinesem majhno žličko katrana v ta čudovit, vonjav sodček medu. Ko sem se pripravljal napisati ta članek, sem naletel na članek o zadnji raziskavi, ki je bila objavljena aprila 2013.

Študija je bila izvedena v ZDA, v bolnišnici Cleveland. Vodja študije je dr. Stephen Sintra. Dejstvo je, da so znanstveniki ugotovili, da karnitin ni tako neškodljiv, kot je predstavljen. Namen študije je bil ugotoviti varnost v smislu učinkov na kardiovaskularni sistem, natančneje na aterogenezo ali razvoj ateroskleroze. Študija je vključevala eksperimentalne miši, ne resnične ljudi.

Torej, so ugotovili, da karnitin, ne glede na to, kako ujet v telesu: s hrano ali v obliki dodatkov, prispeva k razvoju in napredovanju ateroskleroze, vendar.... Toda sama snov ne povzroča sprememb v celicah koronarnih in cerebralnih žil. Pravzaprav so krivci nekatere vrste bakterij, ki mirno živijo v človeškem črevesju.

L-karnitin razgradijo, da tvorijo aktivni metabolit, trimetilamin N-oksid (TMAO). TMAO je močan toksin, ki uničuje stene krvnih žil in prispeva k nastajanju aterosklerotičnih plakov, kot se zgodi, ko žilne endotelije motijo ​​delovanje. Nadalje je bila predlagana rešitev, ki je tako podobna Američanom, da predpisuje antibiotike, ki bi rešili problem z bakterijami, toda za zdaj se o tem vprašanju razpravlja in zahteva nove raziskave.

Študija je vključevala tudi vegetarijance, ki ne jedo mesa, vendar so jim kot dodatek hrani dajali karnitin. Izkazalo se je, da je koncentracija TMAO v njih precej nižja, verjetno zaradi dejstva, da zaradi posebnosti njihove prehrane nimajo enakih bakterij kot v vsejedi.

Tako se izkaže, da je negativni učinek karnitina povezan s številom določenih vrst bakterij. Če je tako slabo, se lahko v mnogih živilih pojavijo negativne lastnosti: gluten povzroča celiakijo, napihnjenost vlaken, razvoj vnetne črevesne bolezni in raka, mlečne alergije in diabetes pri otrocih. Torej, kaj storiti, kaj jesti?

Ko so dr. Stephena Sintra spraševali o prehrani, je odgovoril: »L-tiroksin 400 mg na dan in acetil-L-karnitin 1000 mg na dan bom nadaljeval. Tudi 2-3 krat na teden bom užival del okusnega govejega ali jagnječjega zrezka. "

Celotna študija je bila namenjena ugotavljanju učinka kronične uporabe karnitina, ko je oseba že dolgo jedla veliko rdečega mesa ali pije dodatke, ki vsebujejo L-karnitin. V mojem članku sem se dotaknil teme splošnega zdravljenja ali zdravljenja kakršnihkoli bolezni, ampak uporabo karnitina za hujšanje in šport, to je, ko se zdravilo vzame za kratek čas.

Verjamemo, da se aterosklerotični plaki ne oblikujejo v enem dnevu ali celo v enem letu, zato se pri kratkih tečajih ne bi smelo poslabšati. Poleg tega se TMAO tvori šele, ko je v telesu prisoten karnitin, v njegovi odsotnosti pa se plovila nimajo ničesar bati, vsaj karnitina :).

V članku, ki sem ga povedal in pokazal vse prednosti in slabosti uporabe leve karnitina, je odločitev, da jo začnem uporabljati, v celoti v vaši roki. Izrazil bom le svoje mnenje, če vam ni nič proti. Za uporabo kratkih tečajev v skupni vaji uporabljam dve roki.

Preglejte izgubo zdravnika glede karnitina

Zdaj želim deliti svoje izkušnje. Pred nekaj tedni sem v ločenih steklenicah kupil tekoči L-karnitin, ki ga lahko vidite na fotografiji. V eni steklenici je 2700 mg karnitina. V navodilih je zapisano, da vzemite 1/3 vsak dan zjutraj, vendar sprejemam drugače. In vzemite 1/2 steklenice 30-60 minut pred treningom.

Praktično ne čutim občutkov, razen če se je vzdržljivost povečala in zaspanost, ki me je mučila po večerji, izginila. Opazil sem tudi tako prijeten učinek - mišice praktično ne bolijo po treningu naslednji dan, čeprav je bilo prej s povečanjem uteži vse zelo boleče. Zdi se, da se telo zelo hitro okreva in pridobi novo energijo. Iskal sem opis tega učinka in ugotovil, da karnitin resnično zmanjšuje bolečine z izboljšanjem krvnega obtoka in boljšim odstranjevanjem toksinov iz utrujenih mišic. Resnično mi je všeč ta učinek.

Prijetno na okus, z okusom pomaranče, daje vitamin C (obstaja v sestavi). Za ostalo, ne morem reči. Izvedene meritve: teža 57 kg, volumen pasu 74 cm, volumen bokov 94 cm, prostornina nog v stegnu 54 cm, opravljam 3 moči in 2 aerobni vadbi na teden. Cilj je odstraniti maščobo iz trebuha in stegen, tehtati približno 54-55 kg in se zmanjšati v prostornini za vsaj 4 cm.

Rezultat v 4 tednih. Izgubil sem težo. Je dosegel 55,8 kg. Obod pasu je bil 71 cm, obseg bokov pa je bil 93 cm, prostornina noge v kolku pa je ostala enaka - 54 cm. Naj vas spomnim, da sem se hkrati držala diete brez kruha (zamenjana z naravnim kruhom) in testenin, prav tako pa sem imela redne treninge (3 vaje na teden, 1-2 aerobne vaje na teden). Mislim, da je ta mesec dober rezultat, vsaj nekakšen.

Zdaj želim nadaljevati jemanje karnitina pred vadbo, kot tudi pregled prisotnosti ali odsotnosti pomembnih vitaminov in mineralov v svoji prehrani, dodajanje beljakovin in oljčnega olja.

In na tem imam vse. Ne pozabite na eno pomembno stvar o karnitinu, če pijete za hujšanje, brez pravilne prehrane (brez prenajedanja, posta ali diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov) in ustrezne telesne aktivnosti, to skoraj ne zmanjša telesne teže, sicer boste dobili učinek. Ne pozabite tudi, da mora biti sprejem skupaj s koencimom Q10. Povejte nam o svojih izkušnjah s karnitinom, vsi bomo zelo zanimivi in ​​informativni.

Če ste članek všeč, kliknite gumbe za družabno mreženje. Naročite se na novice s spletnega dnevnika. Se vidimo še enkrat!

S toploto in skrbjo, endokrinologinja Dilyara Lebedeva

L karnitin

Registrirajte se in pustite pregled.
Traja manj kot 1 minuto.

Vse moje dejavnosti so povezane z napetostjo uma in vedno potrebujem pozornost. Toda telo včasih ne uspe, pojavi se šibkost, glava ne deluje pravilno. Potrebujete orodje, ki ga vrne v normalno stanje. Dolgo sem iskal. Nazadnje, ko sem pogledal blago na spletni strani eiherba, sem naletel na to možnost, da me je začel zanimati in naročil sem. Kapsule vzamem dnevno pred zajtrkom na prazen želodec. Opazno dodana veselje in veselje! Živčni sistem je stabilen, ni depresije. Priporočam!

Sploh nisem ljubitelj kapsul. Zato smo v tekoči obliki izbrali l karnitin. Izbira ni velika, naročena iz Nature's Answer. Velika posoda, skoraj 500 ml. (Ampak če kupite 1200 ml, je cenejši. Če vam uspe ujeti) Za 2 tedna - 5% maščobe. Počutim se bolj energično, ko jemljem karnitin. Delicious, s prijetnim sladkastim vonjem, spominja na otroški sirup za kašelj. Mnogi prof. športniki raje jemljejo karnitin v tekoči obliki, saj so rezultati hitrejši. Ne primerjam učinkovitosti z drugimi proizvajalci, ker nisem poskusil. Vidim, da dela za mene. Rezultati so popolnoma zadovoljni. Moja najljubša amino kislina!

Vzemite 1 karnitin 2 kapsuli 2-3 ure pred treningom. V nekem drugem trenutku ni smiselno, da ga vzamem, ker karnitin deluje kot energična. Boljše znojenje, daljše zadrževanje in hitro dihanje.
Vedno naročite karnitin pri zdravniku.
Če ste vzeli l karnitin brez nadaljnjega fizičnega. obremenitve, potem ni nobene razlike.
Lep dodatek. Izvede se vse, kar je navedel proizvajalec. Stranskih učinkov ni opaziti. Sprejmite več kot 8 mesecev. Toda nisem takoj našel tistih, ki so mi ustrezale. Pred tem sem kupil iz različnih športnih jam. proizvajalcem, ko pa je bolje razumeti skladbe, najdemo veliko stvari, ki niso potrebne za moje telo. Najbolje je, da malo preplačate, vendar naročite čisti izdelek brez potencialno škodljivih dodatkov.

Nejasna mnenja o karnitinu, verjetno ne samo zame. Po eni strani, res pomaga, da izgubijo težo (čeprav vedno računate na več), na drugi strani - sem opazil, da pri jemanju karnitina apetit, nasprotno, večkrat narašča. Mimogrede, to je normalno, glede na medicinske pripombe. Moj metabolizem je seveda dober, vendar sem po dojenju med lažnimi hormoni opazil, da sem začel pridobivati ​​na teži, tudi če sem jedel zelo malo. Kombinirani sprejem karnitina Zdaj s PP in telovadnico. 5 kg ni več, teža je postala stabilna (to pomeni, da se ne poveča, ampak več in se ne zmanjša), jedem veliko več, vendar ne dobim debelejših. Zato verjamem, da bo ustrezala dekletom, ki so kar nekaj podobni idealu. Ne verjamem, da lahko s karnitinom izgubite težo za veliko kilogramov. Če je le še nekaj drugega. Všeč mi je bilo, da je neškodljiva in v nekem smislu koristna. Vitamini B na splošno pozitivno vplivajo na žensko lepoto, spodbujajo regeneracijo. To še posebej velja, če ste že malo več kot 30 (ali veliko). V vsakem primeru od tega ne bo škode. Ali bodo koristi težko odgovoriti. Učinek sem dobil, toda za tiste, ki zaradi tega pričakujejo nekaj izjemnega, bi predlagal močnejša sredstva.

Začeli smo pripravljati telo za poletno sezono. Izbrala sem Muscle Pharm, ker je kompleks 4 vrst l-karnitina v eni sestavi - acetil-l-karnitin, l-karnitin, l-karnitin-l-tartrat, propionil-l-karnitin, ki se vse skupaj združijo v zelo močna formula. Poleg tega je bilo zelo veliko popusta na to zdravilo, in sem naročil 3 kozarci naenkrat. V enem mesecu, ko sem vzel ta dodatek, sem izgubil 2,5 kilograma maščobe. Pomembno je, da se mišice v tem primeru ne uničijo. Seveda, da bi dosegli ta rezultat, ni dovolj samo piti l-karnitin. Njegov sprejem je treba kombinirati z vadbo in uravnoteženo prehrano. To zdravilo sem vzel 2 kapsuli pol ure pred treningom. In v dneh brez treninga sem zjutraj popil isti odmerek. S fizičnimi vajami sem začutil izjemno naraščanje energije in se sploh nisem utrudil, čeprav mojega srca nisem občutil. Opazil sem, da so se mišice po treningu začele hitreje okrevati. Na splošno, za 2 meseca, sem popolnoma dal svoje telo v red, in sem še vedno imel 1 lahko tega izdelka. Vendar sem se odločila, da bom še naprej jemala to zdravilo, da bi polno utrdila rezultat. Poleg l-karnitina vključuje tudi maline ketone, ki ne prispevajo le k kurjenju maščob, temveč tudi blagodejno vplivajo na kožo, lase in upočasnjujejo staranje. Čeprav je za mene še pomembnejša l-karnitin, ker sem zaradi relativno kratkega časa dobil svojo obliko, med drugim pa je tudi odličen antioksidant.

Več kot eno leto aktivno delam na svojem telesu. Prehranska dopolnila - maščobe gorilniki poskusil veliko: v kapsulah in mehurčki. Zdaj lahko z gotovostjo rečem - tekoči L-karnitin je veliko bolj učinkovit v času kot tableta, hitreje se absorbira. Kupim tekočino L-Carnitine iz Now Foods z okusom citrusov. Steklenica je dostojna, skoraj pol litra, dovolj za dolgo časa z zmerno uporabo. Tudi za denar se izkaže, da je veliko bolj donosno, kot če bi kupili lekarniške kolege od nas. Dodatek je prijeten za okus, srček zaradi ekstrakta stevije (v njej ni sladkorja!), In dišečega, zato zjutraj z velikim veseljem popijem eno žlico zjutraj. In cel dan - je dovolj energije, dovolj za večerno treniranje. In če načrtujem super težke treninge, samo vlijemo žlico L-karnitina v steklenico s prečiščeno vodo, izkaže se, da je okusna, in pojavijo se dodatne sile. Aminokisline pomagajo mojemu telesu, in sicer kardiovaskularnemu sistemu, da se spopade z obremenitvami: ko sem tekel in kardio, sem prenehal zaduševati, srčni utrip je bil nenehno normalen, ne skozi streho, in moja vzdržljivost se je povečala. Po fiznagruzki morali stisniti znoj majico, medtem ko se ne počutim mrtva utrujena, in po eni uri počitka lahko spet premaknem gore =)

Predvsem sem zaupal dodatkom Jarrow Formul, veliko sem poskušal in videl jasen rezultat. Najbolj učinkovit za mene je bil acetil-L-karnitin v odmerku 500 mg. Imam zelo težko duševno delo, morate biti nenehno pozorni in pozorni. L-karnitin daje 100-odstotno jasnost uma, izboljšuje spomin, dodaja koncentracijo pozornosti in na splošno daje veliko energije za ves dan. Vzamem eno kapsulo zjutraj na prazen želodec s skodelico kave in ves dan čutim naval vitalnosti. In brez kronične utrujenosti, dolgo sem pozabil na to! Hkrati se povečuje odpornost proti stresu, karkoli se zgodi pri delu, vedno sem mirna, pred tem pa so živci vedno na meji, tudi z nič. Prav tako L-karnitin pospeši metabolizem, kalorije se hitreje sežgejo in apetit se zmanjša, sploh ne želite jesti. V zvezi z mojim delom pogosto ne pridem v fitnes, toda ko imam čas, pred treningom vzamem še eno kapsulo, potem pa to storim brez ustavljanja za uro in pol. In tudi po fizičnem naporu se počutim na višini, telo se nemudoma brez težav obnovi.

L-karnitin je potreboval za obnovo telesa po gripi. Kupil sem dodatek iz Source Naturals, saj je bilo razmerje med ceno in količino popolno zame. Odmerek l-karnitina v prvi kapsuli je 250 mg, kar je v mojem primeru povsem zadostno. Teden dni po jemanju se je začela počutiti veliko bolje. Blagost, slabost, zaspanost so izginile. Bila je veliko bolj živa, energična. Stanje depresije je minilo. Sile so se začele obnavljati. Mesec dni kasneje sem se popolnoma vrnil. Zdaj veliko bolj aktivna kot je bila pred boleznijo. Na delovnem mestu se sploh ne utrudim, doma pa lahko naredim več stvari. Poleg tega sem postal bolj uravnotežen, mirno reagiral na različne dražljaje, zlahka se spopadel z vsakodnevnimi manjšimi težavami. Prve 2 tedne sem jemala na prvo kapsulo L-karnitina 4-krat na dan pred obroki, nato sem zmanjšala odmerek na 3 kapsule na dan - zato sem popila še 2 tedna, nato še 2 kapsuli. Ne povzročajo stranskih učinkov. Z rezultatom sem popolnoma zadovoljna.
L-karnitin tudi upočasni proces staranja

Dymatize Nutrition Elcarnitine je najboljša aminokislina, ki kdaj požene maščobe. To je najučinkovitejša v tableti 500 mg zdravilne učinkovine, tako da tudi za zdravega človeka z normalno količino telesne vadbe zadostuje ena kapsula. Seveda, če imam aktivno kardio trening, potem vzamem dve tableti, ker je obremenitev velika. V vsakem primeru jih pijem pol ure pred odhodom v telovadnico, samo tokrat v telo vstopi dovolj energije. Dodatek je učinkovit, moč po tem, ko je več kot dovolj, učinek pa ni kratkoročen in ga zgrabi za cel dan. Vodim zinger tudi po nestvarni naporni vadbi! =))) Pri elkarnitinu je telo pri sušenju bolj upogljivo za spuščanje funtov, in po treningu se mišice hitreje okrevajo. Kdo nujno mora odvrniti od dodatnih funtov, to aminka zagotovo ne boli, še posebej v povezavi z drugimi maščobe gorilniki! Samo ne pozabite, da pomaga obiskovalcem telovadnice ali stadiona, ki aktivno dela na svojem telesu - s specifičnimi obremenitvami daje resnično kul rezultat!

Sprejemam elkarnitin, da se znebim utrujenosti in preobremenjenosti pri delu. Zaradi narave mojega dela moram obdelati veliko količino informacij in nedavno sem imel stanje popolne "lomljenosti". Za spopadanje s tem, pridobil elkarnitin tartrat (Now Foods). Izbrala sem ga zaradi majhnih doz in nizkih cen. Opazili so znatno izboljšanje splošnega stanja. Tudi večja koncentracija, več ne čuti bremena za možgane, je bilo več energije. Učinkovitost se je znatno povečala in utrujenost - kot se ni nikoli zgodilo. Elkarnitin jemljem na prvi kapsuli pred obrokom 2-krat na dan - zjutraj in zvečer. Toda tik pred spanjem je priporočljivo, da ga ne pijete, ker ne morete dolgo spati.
Tisti, ki želijo odstraniti odvečno maščobo, bodo potrebovali veliko večji odmerek zdravila, poleg tega pa v kombinaciji z aktivnim fizičnim treningom in posebno prehrano.
Sledi kratkim počitkom med tečaji.

L karnitin za hujšanje: kaj je potrebno, ocene za hujšanje, možne neželene učinke in kaj je bolje vzeti

Lep pozdrav vsem gostom in rednim naročnikom spletnega dnevnika. Danes želim govoriti o orodju, ki pomaga našim celicam izgubiti maščobo. To orodje športniki aktivno uporabljajo kot enega od učinkovitih maščobnih gorilnikov. Brezplačno je na voljo v trgovinah športne prehrane, pa tudi v lekarnah. Meet - L karnitin za pregled hujšanja in analizira vse-vse-vse o njem izvedeti

Kaj je karnitin?

Ta snov je zamenljiva kislina, ki jo naša jetra proizvaja iz lizina in metionina. To je potrebno za naše telo kot vir energije. Tudi karnitin sodeluje pri presnovi maščob. Pravzaprav je prehransko dopolnilo. V prodaji si lahko ogledate acetil-l-karnitin. To je ista snov, samo v lažje prebavljivi obliki.

V opisu lahko včasih vidite, da je L-karnitin vitamin B11. Da, to je povezano s temi vitamini, vendar še vedno ni.

Ta prehransko dopolnilo ima regenerativno, anabolno lastnost. Spodbuja apetit, hkrati pa maksimalno izboljša presnovo maščob

Hkrati prehransko dopolnilo normalizira metabolizem, izboljša encimsko aktivnost prebavil. Tj to, kar jeste, je razdeljeno in se uporablja kot vir energije. Namesto, da bi bili odloženi na straneh. Z znanstvenega vidika elkarnitin prenaša maščobne kisline na njihova mesta cepitve. Pojavlja se v mitohondrijih, ki so odgovorni za razgradnjo maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov. Maščoba nima časa za odlaganje, prehransko dopolnilo prispeva k razcepu.

Vendar morate razumeti, da L karnitin ni »tajska tabletka«. Ne bo delal, če bo sedel na kavču in žvečil sendvič.

Da bi pospešili presnovo maščob v ozadju jemanja prehranskih dopolnil, morate:

• Jejte dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov - kalorije je treba zaužiti več kot vnos. Nekdo je udoben pri štetju kalorij;
• Bodite prepričani, da se ukvarjajo s športom - moč obremenitve ali aerobna bo prispevala k povečani porabi energije. Telo bo začelo proizvajati hormone, ki prispevajo k izgubi maščobe.

Kot ste že razumeli, elkarnitin preprosto pospešuje proces izgorevanja maščob med vadbo in prehrano. Najbolje je, da ga vzamete tik pred treningom, dovolj je 0,5-2 grama. V procesu usposabljanja je treba piti še 1 g dodatka, ki ga razredčimo z vodo. Bolje je začeti z odmerkom 0,5 g in poglobiti občutke.

ČLENI NA TEMO:

Slimming Reviews

Preden vam dam povratne informacije, vas želim opozoriti, da so precej dvoumne. In to ni zato, ker snov ne deluje. Ta športna prehrana ima veliko dokazno bazo. Njegovo delovanje potrjujejo številne študije. Samo njegovo asimilacijo in delovanje posebej za vsak organizem posebej. Dva športnika lahko izvajata isti program. In eden bo izgubil 3 kg, preostalih 6 kg.

Če greste čez zahodne strani, boste našli večinoma pozitivne ocene. Še posebej dobro elkarnitin uporabljajo tekači. O otzovikah Rusija je mogoče najti v večini negativnih mnenj. Glavni razlog je nepravilna uporaba dodatka. Ljudje pijejo prehranska dopolnila in ne. Ali delaš dovolj in ne z dieto. Mislim, da če naredite veliko in želite pospešiti proces hujšanja, poskusite ta izdelek vsekakor vredno. Za podrobnosti si oglejte članek »zakaj so aminokisline potrebne med treningom za ženske«.

Buttercup: Preden sem vzel L karnitin, sem se dobro hranil v hrani. Začel sem piti - napadel me je strašen zhor, samo jesti in ne moreš se ustaviti.

Ksyusha: L-karnitin ne svetujem v kapsulah, ampak v ampulah. Injiciram si 30 minut pred treningom intramuskularno. Glede na ugotovitve - veliko boljše tablete. Učinek je preprosto super, dvakrat tedensko ga nabodem, ko treniram.

Alain: Po enem mesecu treninga sem začel piti, tj. Takoj začnite piti, ni vredno. Pijem 15 minut pred poukom. Trener pravi, da je brez fizičnega napora za njega najbolje piti.

Lili: Doslej ne morem reči, kakšen je učinek hujšanja, vendar se vzdržljivost povečuje. Vsak dan imam vadbo. preden je bila mrtva. V ozadju vnosa elkarnitine ne padam niti s stopal.

Kamila: Ne vem, komu ni bilo ničesar pomagati... Sama sem se ukvarjala s športi, tekala, delala vaje, omejevala ogljikove hidrate. Med vožnjo je vzela zdravilo. Padel sem 7 kilogramov na mesec, brez zhore in utrujenosti po vožnji.

Petrovna: Imam tak režim - 500 mg na prazen želodec L-karnitina in 1 tableto tonalina. Od jutra hodim v telovadnico, teža je takšna, kot je bila, tako je. Že delaš in pijem dopolnila mesec. Sumim, da se mišična masa povečuje in maščobna plast se zmanjšuje. Zato so lestvice iste oznake. Ker so kavbojke majhne, ​​so se povzpele. Všeč mi je tudi dejstvo, da se energija med usposabljanjem povečuje.

Kar je bolje vzeti

Ta maščobni gorilnik je na voljo v več oblikah. Tekoče pitje, v tabletah, v kapsulah, v ampulah. Bolj dostopne in bolj pogosto uporabljene tablete in kapsule.

Tekoča pitna oblika - velja za najbolj učinkovito dopolnilo. Ustekleničeni izdelek je precej pogost in dobro zahtevan. Na voljo v obliki sirupov, koncentratov, ki jih je treba razredčiti z vodo. Ali je že pripravljena za pijačo.

Pros - hitro prebavljivost, enostavnost uporabe. Vsak proizvajalec ima svoj odmerek takega dodatka. Slabosti vključujejo višjo ceno v primerjavi s kapsulami in tabletami. Vključeni so lahko tudi sladila in barvila, ki povzročajo motnje v prebavilih.

L-karnitin v ampulah - ta izdelek je vodja prodaje. Akcija je skoraj trenutna, ampule so majhne, ​​zato jih je primerno nositi s seboj za trening. To je čista snov brez škodljivih nečistoč. Od pomanjkljivosti - moraš si priskrbeti roko, da si jih sam kepaš, ali pa nekoga vprašaš. In seveda izdelek ni primeren za tiste, ki se bojijo injekcij.

Kapsule - enostavne za uporabo, sprane z vodo, sok, topel čaj. Tudi tekoča oblika se absorbira, vendar ne tako hitro. Najbolje je kombinirati kapsule z aerobno vadbo.

Tablete - njihova glavna plus cena, približno 25-30% cenejši kot tekoča oblika zdravila. To je posledica enostavnejšega proizvodnega cikla v primerjavi s tekočo obliko. Tablete se absorbirajo počasneje kot kapsule ali tekoča oblika. Zato so manj učinkoviti kot maščobni gorilniki. Pogosto jih jemljejo za normalizacijo delovanja srca.

Bodite prepričani, da si ogledate ta video, je zelo dostopen, da pojasni učinek zdravila.

O odmerkih preberite članek o tem, kako vzeti l karnitin za hujšanje.

Kontraindikacije in neželeni učinki

Koliko nisem poskušal najti informacije o nevarnostih dodatkov - nisem našel ničesar. Tudi preseganje odmerka na stotine krat ni imelo negativnega vpliva na telo. O varnosti L-karnitina pravi dejstvo, da je vključen v prehrano dojenčkov. Po mnenju zdravnikov je ta dodatek koristen za jedra, hipertenzivne bolnike, diabetike. Predpisana je tudi bolnikom z aterosklerozo, hipertiroidizmom.

Čeprav je maščobni gorilec neškodljiv, so lahko prisotni neželeni učinki. To je posledica individualne tolerance elkarnitine. Eden od teh učinkov je slabost, slaba prebava, glavobol. To se zgodi zelo redko in kaže na nestrpnost do zdravila.

Še en neprijeten stranski učinek je nespečnost. Tudi, kot nered, je redka. Razlog za to je visoka stopnja sproščanja energije pri jemanju prehranskih dopolnil. Zato je priporočljivo jemati zdravilo elkarnitin zjutraj.

Pomembno: V nobenem primeru se L-karnitina ne sme jemati, če ste na hemodializi. Zabeleženi primeri miastenije (živčno-mišične bolezni)

Zdaj veste, kakšne so koristi in škoduje ta prehransko dopolnilo. Če ga vzamete pravilno, ne smete pričakovati nobenih stranskih učinkov.

Katero je bolje izbrati in kje kupiti?

Samo želim reči, da ne smete plačati. Seveda, bodite pozorni na sestavo, manj je dodatkov, bolje je. Kupite boljše od zaupanja vrednih proizvajalcev. Vsaj, se prepričajte, da ne kupite izdelka, ki je potekel.

Čeprav nisem slišal za ponaredke te moči. Oblika sproščanja vpliva samo na hitrost absorpcije. Prehranska dopolnila lahko kupite v lekarni ali v trgovinah s športno prehrano. V lekarnah sem srečal tablete in kapsule ter sirup. Ampak ampule in ustekleničene oblike večinoma v športnih trgovinah. Tam lahko kupite tudi kapsule in tablete. V tekoči obliki se dodatek preprosto absorbira hitreje, zato ga je bolje izbrati.

Zdaj pa si poglejmo najbolj znane dodatke in ugotovimo, koliko stanejo prehranska dopolnila različnih podjetij.