Ribje olje: koristi in škoda za telo

Hipoglikemija

Koristnost maščobe, pridobljene iz rib, je v njeni edinstveni sestavi. Bogata je s koristnimi polinenasičenimi maščobnimi kislinami, ki delujejo na srčno-žilni sistem. Z redno uporabo ribjega olja zmanjšuje tveganje za razvoj insulinske rezistence, nastajanje krvnega strdka, lipoprotein nizke gostote.

Biološka vrednost

Ribje olje vsebuje omega-3 polinenasičene maščobne kisline (PUFA), alfa-linolenske in eikozapentanojske kisline pa veljajo za najpomembnejše za telo. Odgovorni so za učinkovitost prenosa biogenih aminov v osrednji živčni sistem, izboljšajo prekrvavitev možganov. Ti procesi neposredno vplivajo na izboljšanje kognitivnega delovanja. EPA (eikosapentaenska kislina) ima protivnetne lastnosti.

Koristni učinek predhodnikov PUFA, nevroprotektinov, je zaščita nevronov pred škodljivimi učinki oksidativnega stresa. Slednje je posledica prekomerne telesne aktivnosti, tudi med treningom. To je posledica velikega povpraševanja športnikov v stalnem pretoku teh snovi v telo.

Uporabnost omega-3 PUFAs ni omejena na učinke na možgane. Rezultati študij, izvedenih v sedemdesetih letih prejšnjega stoletja, so pokazali, da ljudje, ki jemljejo omega-3-polinenasičene maščobne kisline, veliko manj verjetno trpijo zaradi bolezni kot so koronarna srčna bolezen, ateroskleroza okončin in hipertenzija.

Koristi telesa

Ta živalska maščoba se aktivno uporablja pri zdravljenju nočne slepote, anemije, rahitisa, tuberkuloze in drugih motenj. Visoka vsebnost vitamina A pomaga ohranjati odličen vid. Ribje olje vam omogoča, da ponovno vzpostavite jasnost mišljenja in izboljšate vaše razpoloženje med organskimi depresijami, ki se razvijajo na podlagi degenerativnih in žilnih procesov, epilepsije, nevroinfekcije, kronične zastrupitve in poškodb.

Zaradi visoke vsebnosti vitamina D v ribjem olju je učinkovita preventiva proti kostnim boleznim. Vitamini skupine D so neposredno vključeni v proizvodnjo serotonina iz aminokisline triptofana, ki se imenuje tudi "hormon veselja". Funkcija serotonina je uravnavanje apetita, motorične aktivnosti in razpoloženja. Vse to pozitivno vpliva na splošno stanje telesa in dobro počutje osebe.

Ribje olje gori nasičene maščobe, pomaga hitro doseči pomembne rezultate pri izgubi teže. Nedavne študije so pokazale, da omega-3 lahko prepreči nastanek Alzheimerjeve bolezni. To dejstvo najde tako podpornike kot nasprotnike. Razprave o tej temi še potekajo. Zatiranje oksidativnega stresa zaradi ribjega olja vodi do zmanjšanja občutljivosti na hormone nadledvične žleze.

Sestava ribjega olja vključuje:

arahidonska, oleinska, palmitinska kislina;
omega-3 in omega-6;
holesterol;
fosforja in joda.

Stopnja dnevne porabe

Določa individualne značilnosti organizma. Dovoljena količina ribjega olja, ki ne škoduje telesu, je od 1,0 do 1,5 gramov na dan. Za tiste, ki sodelujejo v dviganju uteži, se ta številka podvoji in znaša 2-3 grama. Z zmanjšanjem telesne teže je potrebno zaužiti še več maščobe, tako da je njegova količina 4 g na dan.

Prelomi med sprejemi ne morejo. Upoštevati je treba dejstvo, da je omega-3 v čisti obliki težko pridobiti zaradi neustreznega skladiščenja. Če so kršena pravila skladiščenja, se več metabolitov pretvori v proste radikale. Slednje ne prinašajo koristi, ampak, nasprotno, povzročajo veliko škodo telesu.

Navodila za uporabo

Ribje olje je indicirano za hipovitaminozo (pomanjkanje) vitamina A in D, depresijo, nevroze, motnje živčnega sistema, kot je nevrokirculacijska disfunkcija - vaskularna distonija (VVD), pa tudi za izboljšanje prevodnosti centralnega živčnega sistema. Za športnike je ta živalska maščoba nepogrešljiva. Pospešuje presnovne procese, ki se pojavljajo v tkivih, izboljšuje fizično zmogljivost.

Sprostite omega-3 kapsule. Sprejmite jih samo po obroku. Če pijete kapsule na prazen želodec ali pred obroki, je to preobremenjeno z različnimi boleznimi prebavil. Dnevni vnos kapsul lahko vidite na hrbtni strani embalaže. Ko nenasičene maščobne kisline vzamemo v obliki tinkture, jo pijejo trikrat na dan z obroki, vendar ne več kot 15 ml.

PUFA lahko dobite iz svežih rib. Glavna stvar je, da izdelek pravilno obdržite. V tem primeru bo dovolj, da zaužijete 150 gramov rib na dan.

Kapsule - najbolj primeren način sprejema.

Prepoved te droge v času Sovjetske zveze je bila posledica njenega izvora. Ribje olje iz ribjega olja ali ostankov rib vsebuje veliko snovi, ki škodujejo telesu, vključno s težkimi kovinami. Danes je zdravilo iz teh virov komercialno dostopno, vendar ni priporočljivo za uporabo.

Uporabno za telo ribje olje na embalaži je treba označiti "ribe" in ne "jetra trske". "Ribja" maščoba se pridobiva iz mesa in ne iz ostankov ali jeter. Dražja je vrsta uporabljenih rib, boljša je maščoba, proizvedena iz nje. To je posledica dejstva, da nakup preveč poceni kapsul ribjega olja ne bi smelo biti.

Kontraindikacije in neželeni učinki

Bolezni prebavil so glavni neželeni učinek, ki ga povzroča neustrezen vnos ribjega olja na prazen želodec. Omega-3 ima številne kontraindikacije. Ne more se uporabljati z ledvičnimi kamni, hipertiroidizem - povečana funkcija ščitnice, ki presega normalno raven kalcija v krvi.

Jemanje maščobnih polinenasičenih kislin je kontraindicirano pri sistemskih motnjah, povezanih z razgradnjo, vključno s febrilnim sindromom, kot tudi med poslabšanjem peptične razjede. Ko snov povzroča alergijske manifestacije, je polna razvoja anafilaktičnega šoka.

Ribje olje, tako kot vsako zdravilo ali zdravilo, ima svoje kontraindikacije. V odsotnosti individualne nestrpnosti, ki se kaže v obliki alergijskih reakcij, ki preprečujejo vnos bolezni, prinaša neprecenljive in večplastne koristi za telo, omogoča, da se ohranjate v dobri formi in ohranjate zdravje.

Koristi ribjega olja za človeško telo

Mnogi od nas se iz otroštva spominjajo ne najbolj prijetnega okusa ribjega olja, ki ga nismo želeli toliko piti, a skrbni starši, ki vedo o njegovih koristnih lastnostih, na to vztrajno vztrajajo. Ta dodatek ima jasen in masten videz. Je izločena, kar je očitno, iz rib in njena vrednost je na voljo v sestavi vitaminov E, A in D, omega-3 maščobnih kislin, kot tudi kalcija, fosforja, broma, klora, magnezija, mangana in železa. Če je bilo prej potrebno ribje olje popiti v tekoči obliki, okusiti vse užitke njegovega okusa, je zdaj na voljo v bolj humani obliki - v kapsulah, ki jih lahko kupite v lekarni. Ni vsakdo pozna koristi ribjega olja za človeško telo, zato je treba to vprašanje obravnavati podrobneje.

Kako je ribje olje koristno?

Za medicinske namene in za hrano se uporabljata samo dve vrsti ribjega olja: svetlo rumena, očiščena in neolupana rjavkasta. Čeprav so pridobljeni iz istega izdelka, so nekatere njihove lastnosti različne. Prečiščen za notranjo uporabo je čistejši izdelek, ki ohranja samo koristne lastnosti in sestavine. Surove maščobe imajo lahko škodljive nečistoče in vključujejo izdelke iz razčlenjenih ribjih jeter, poleg tega pa ohranja oster vonj in okus. Čeprav se druga metoda šteje za cenejšo, lahko sproži prebavne motnje, zato je, če je predpisana, le za kratkoročno uporabo.

Zdaj razmislite o vplivu ribjega olja na človeško telo, s poudarkom na njegovih glavnih koristnih lastnostih.

Zdravljenje in preprečevanje sladkorne bolezni

Triglicerid je posebna vrsta maščobe v človeški krvi. Če je stopnja presežena, postane oseba izpostavljena različnim presnovnim sindromom, zlasti kot so sladkorna bolezen, zdravljenje srca in krvnih žil itd. V tem primeru lahko ribje olje nudi izredno dragoceno pomoč pri preprečevanju bolezni, saj bistveno zmanjša raven trigliceridov. Po mnenju znanstvenikov lahko 1 mg ribjega olja zmanjša do 50% nezdravih maščob v človeškem telesu.

Normalizacija tlaka

Tudi telo potrebuje ribje olje za normalizacijo krvnega tlaka. Omega-3 maščobne kisline, ki jih vsebuje, imajo pomembno vlogo pri delitvi krvnih žil. Pomagajo pri uravnavanju enotnosti pretoka krvi v arterijah, s čimer normalizirajo pritisk, kar je izjemno pomembno za hipertenzivne bolnike. Imajo tudi protivnetne in antikoagulantne lastnosti, ki pomagajo telesu pri zaščiti pred hipertenzijo.

Zdravljenje bolezni srca in ožilja

Isti omega-3, ki zmanjšuje raven trigliceridov v telesu in normalizira pritisk, pomaga pri zaščiti pred boleznimi srca in krvnih žil. Redno uživanje tega dodatka zmanjšuje tveganje za aterosklerozo, žilno okluzijo, tahikardijo. Tudi tisti, ki jemljejo ribje olje, imajo bistveno nižji odstotek srčnega infarkta, kapi in drugih bolezni srca in ožilja.

Zdravje kosti

Ribje olje je odlično zdravljenje kosti. Pomaga odpraviti osteoporozo, preprečiti krhke kosti pri starejših ljudeh, pomaga pri povečanju gostote kosti in zmanjšuje ločljivost kostnega tkiva. Maščobne kisline nadzorujejo minerale v kosteh in mišicah, zaradi česar so močnejše. Redna uporaba dodatka prispeva k zdravljenju revmatoidnega artritisa, odpravi bolečine, ki jo spremlja, in omejitvi gibanja, ki je z njim povezana.

Preprečevanje raka

Ribje olje je odlično orodje za preprečevanje raka. Ker je vir omega-3 maščobnih kislin, pomaga stimulirati rast zdravih celic v telesu in tako zmanjšuje tveganje, da sčasoma mutirajo in se spremenijo v rakaste tumorje. Ribji dodatek pomaga zmanjšati verjetnost za nastanek raka dojke, debelega črevesa in endometrija.

Zdravje ledvic

Kapsule ribjega olja so potrebne za tiste, ki želijo zaščititi ledvice pred hudimi boleznimi ali že imajo težave z njimi. Dolgotrajna uporaba dodatka pomaga preprečevati številne bolezni, zlasti ledvično odpoved. Če je ledvična funkcija okvarjena zaradi sladkorne bolezni, bodo kapsule ribjega olja pomagale omejiti izgubo beljakovin, ki se izločajo z urinom.

Preprečevanje zapletov nosečnosti

Vsak zdravnik vam bo povedal, kaj daje kapsul ribjega olja telesu med nosečnostjo. Preprečuje veliko število različnih zapletov. Omega-3 maščobne kisline vključujejo veliko dokozaheksanojske kisline, ki je, kot ena od strukturnih komponent kože, možganov in mrežnice, spodbuja celoten razvoj in rast ploda v maternici. Ribje olje pomaga preprečevati prezgodnji porod in splav. Prav tako pomaga povečati stopnjo rodnosti pri ženskah z antifosfolipidnim sindromom.

Izguba teže

Ribje olje je odličen pomočnik za tiste, ki želijo izgubiti težo. Maščobne kisline v svoji sestavi pomagajo učinkovito odstraniti maščobo, pospešijo presnovo in povzročijo, da telo porabi več kalorij. Seveda se ne smete zanašati samo na dodatke, vendar je povsem mogoče, da ga dopolnite s svojim programom za hujšanje.

Zaščita pred negativnimi vplivi okolja

Redno je naše telo izpostavljeno številnim dejavnikom, ki lahko negativno vplivajo nanj. Prednosti ribjega olja za telo je, da pomaga zaščititi pred negativnimi učinki ultravijoličnih žarkov in odpraviti posledice dolgotrajne izpostavljenosti. To daje prebivalcem megalopolisa priložnost, da se zaščitijo pred učinki onesnaženega zraka in iz telesa iz telesa odstranijo tuje mikrodelce.

Zdravljenje duševnih motenj

Ta koristen dodatek ima pozitiven učinek ne samo na fizično, ampak tudi na duševno zdravje. Redni vnos ribjega olja pomaga preprečevati depresijo, zmanjšuje agresivnost in anksioznost ter celo zmanjšuje tveganje za razvoj shizofrenije. Zagotavljajo vse iste omega-3, ki ohranjajo zdravje možganov.

Izboljšanje imunitete

Imunski sistem potrebuje moč, da se lahko bori proti virusom in bakterijam. Ribje olje pomaga izboljšati njegovo aktivnost, kar bistveno poveča odpornost telesa.

Zdravljenje ADHD

Pomanjkanje pozornosti hiperaktivnostna motnja je problem, ki se pojavlja ne le pri otrocih, ampak tudi pri odraslih in starejših. Za ADHD je značilna povečana aktivnost, disleksija, čustvena nestabilnost, pomanjkanje koordinacije, pozornosti, koncentracije, motnje spomina. V okviru raziskav so strokovnjaki ugotovili, da uživanje ribjega olja prispeva k zdravljenju teh motenj.

Zdravljenje neplodnosti

Ribje olje izboljša plodnost pri ženskah in s tem poveča verjetnost zanositve. Poleg tega je dodatek enako koristen za ženske in moške.

Izboljšanje stanja kože in las

Ribje olje za žensko telo je odličen način za izboljšanje vašega videza. Omega-3 kisline pomagajo povečati sintezo kolagena v kožnih celicah in s tem preprečiti staranje. Pomagajo ohraniti vlago v celicah, v vsakem letnem času, koža bo navlažena z visoko kakovostjo. Ribje olje pomaga pri boju proti aknam, madežem, daje koži zdravje in sijaj. Pomaga pri boju proti izpuščajem, ekcemom, luskavici. In prisotnost beljakovin in vitamina E v njem pomaga krepiti lase, jih naredi lepe, zdrave, aktivno spodbuja rast.

Kontraindikacije in možna škoda

Visokokakovostno ribje olje - ogromna korist za telo. Vendar lahko v nekaterih primerih ima nasproten učinek. To zadeva neustrezno shranjevanje. V vročem vremenu se izdelek hitro pokvari in postane žarko. Tudi v nobenem primeru ne smemo uporabljati zapoznelega dodatka. Poleg tega ga ne pijete na prazen želodec - to lahko povzroči motnje prebavnega trakta.

Upoštevajte in kontraindikacije za uporabo zdravila:

vročičnimi pogoji;
kataralne bolezni želodca in črevesja - v tem primeru lahko ribje olje poslabša že nenormalne funkcije prebavil;
individualne nestrpnosti;
med nosečnostjo in dojenjem ne moremo jemati dodatka brez imenovanja specialista.

Funkcije aplikacije

Za notranjo uporabo je primerna kapsula ribjega olja in izdelek v tekoči obliki. Samo ena je dodeljena v mililitrih, druga pa v kosih. Kakovostno in koristno so enaki, seveda pa je maščoba v kapsulah veliko lažja in prijetnejša. Dodatek morate vzeti po ali med obrokom, vendar ne na prazen želodec.

Odmerjanje in trajanje dajanja (1-3 mesece) sta določena glede na predvideno uporabo:

Za hujšanje je priporočljivo uporabljati ribje olje po obroku v količini ene čajne žličke (v tekoči obliki) ali ene kapsule (1000 mg). Hkrati pa je pomembno, da ga združimo s prehranskimi omejitvami in aktivnim življenjskim slogom.
Ribje olje se običajno daje otrokom v tekoči obliki, da bi ga lažje pogoltnili. Odmerek je minimalen: običajno od enega meseca starosti dojenčki dobijo 3-5 kapljic trikrat na dan, za otroke starejše od enega leta - žličko enkrat na dan. Starejši otroci so udobnejši za jemanje dodatka v kapsulah, saj okus tekočega ribjega olja zanje postane pravo mučenje. Odmerek je določen glede na težo in starost otroka. Otroci od 7. leta starosti lahko 2-3 mesece uporabljajo čajno žličko (kapsula) trikrat na dan. Vendar mora zdravnik natančno določiti režim.
Za izboljšanje stanja las in nohtov je mogoče uporabiti tako tekoče kot kapsularno ribje olje in v precej dolgem obdobju. V notranjosti se jemlje po obrokih, skupaj z vitamini. Uporabite ga lahko tudi za nanos na lase, kožo, nohte, mešanje z drugimi sestavinami.

Zdaj veste, kaj daje ribjemu olju telesu, kako, zakaj in komu ga priporočamo. Upoštevajte vse varnostne ukrepe in priporočila, nato pa bo zelo koristno. Priporočljivo je, da se posvetujete s strokovnjakom, ki vam bo določil optimalno shemo njegovega sprejema.

Ribje olje

Opis od 21. maja 2015

Latinsko ime: ribje olje
ATX koda: A11CB
Aktivna sestavina: Maščobe morskih rib
Proizvajalec: Teva Pharmaceutical, Madžarska PJSC „Lubnypharm“, Ukrajina Tula Pharmaceutical Factory, Rusija

Sestava

Sestavo ribjega olja predstavlja mešanica gliceridov različnih kislin: PUFA ω-3 in ω-6, oleinska (več kot 70%), palmitinska (približno 25%), stearinska (ne več kot 2%), sledi kaprične, butirne, ocetne, baldrijane in nekatere druge kisline.

Tudi v ribjih maščobah je holesterol, lipokromni maščobni pigment (v zanemarljivih količinah); organske spojine žvepla, joda, fosforja, broma; dušikovi derivati (butil in trimetilamin, amoniak); 2 ptomain - zagotavljanje urina telesu in diaporeticni učinek morruina in strupenega azelina; Oxyhydropyridine-butyric (morruic) kislina.

Kaj naredi ribje olje?

Maščobe pridobivamo iz mišic / jeter velikih morskih rib, katerih območje razširjenosti so hladne vode svetovnih oceanov - sled, trska, skuša, norveški losos.

Teža velike jeter trske je približno 2 kg. Iz nje je možno dobiti do 250 gramov bele barve (primerne za uporabo v medicini) ali približno 1 kg rdeče maščobe.

Trskavost se večinoma koplje na Norveškem.

Sestava vitaminov

Mililiter zdravila, izdelanega v obliki peroralne tekočine, vsebuje 1 ml maščobe, pridobljene iz jeter trske.

Kapsule vsebujejo 500 mg obogatene ribe * maščobe, kot tudi želatino, glicerol, 70% nekristalizirajočega sorbitola, demineralizirano vodo.

Olje vsebuje 500 ie vitamina A, 50 ie vitamina D in vsaj 8% EPA, vsaj 9% DHA, najmanj 20% PUFA.

Kapsule so napolnjene z viskozno rumenkasto oljem. Snov je prosojna, ima poseben vonj in nečistoče.

Obrazec za sprostitev

Zdravilo je na voljo v obliki:

Očiščeno olje za peroralno dajanje;
želatinaste mehke kapsule.

Farmakološko delovanje

Regulira metabolizem lipidov, ima antiagregacijski učinek.

Farmakodinamika in farmakokinetika

Koristne lastnosti ribjega olja so zaradi njegove sestave, v kateri so vitamini in esencialne ω-3 in ω-6 kisline. Slednje so potrebne za proizvodnjo insulina, proizvodnjo hormonov, ki uravnavajo prebavo, ter za uživanje in shranjevanje maščob.

ω-3 in ω-6 kisline pripadajo razredu, ki je nujno potreben za organizem, saj se v njem ne morejo sintetizirati, ampak prihajajo od zunaj s hrano. Izboljšujejo absorpcijo maščob, pozitivno vplivajo na srce in krvne žile, preprečujejo nastanek krvnih strdkov, kažejo antioksidativno in protivnetno delovanje.

Kako je ribje olje koristno? Orodje je potrebno za zagotovitev normalne možganske aktivnosti: izboljša delovanje možganov in zlasti kognitivne funkcije, s katerimi se izvajajo spoznanja o okolju in namensko interakcijo z njim; zavira degenerativne procese.

Prednosti ribjega olja so tudi v tem, da ta izdelek poveča vsebnost serotonina in zavira sproščanje stresnih hormonov, kar prispeva k zmanjšanju agresivnosti in preprečevanju depresije.

Kakšni so vitamini v ribjem olju?

Glavni sestavini ribjega olja so vitamini A (retinol) in D2 (ergokalciferol).

Vitamin A podpira zdravje sluznic, kože, vida, las, nohtov, upočasnjuje staranje in pospešuje regeneracijo tkiv.

Zaradi vitamina D, kalcija, fosforja in številnih drugih elementov, potrebnih za normalno rast kosti, se absorbirajo v telesu, zato imajo otroci in starejši posebno potrebo po tem.

V pripravkih nekaterih proizvajalcev lahko vsebuje vitamin E, izboljšuje reproduktivno funkcijo in duševne sposobnosti, povečuje imuniteto in preprečuje razvoj žilnih in srčnih bolezni. Vitamin E ima močne antioksidativne lastnosti in tako preprečuje nastanek raka.

Poleg tega so koristne lastnosti zdravila določena z njegovo mineralno sestavo, ki jo predstavljajo kalcij, jod, kalij, fosfor, železo, magnezij, natrij, cink.

Indikacije za uporabo

Indikacije za uporabo:

Aili D-pomanjkanje vitamina;
akutne in kronične bolezni dihal;
očesne bolezni (kserotični keratitis, retinitis pigmentosa, hemeralopatija);
vnetne in erozivne lezije sečil in prebavil;
rane, razjede, zlomi kosti;
nenormalna rast zob in kosti, suha koža in sluznice, slabo stanje las.

Orodje je predpisano tudi za preprečevanje aterosklerotičnih sprememb žil; za preprečevanje žilne tromboze in obnovo plazemske hemostaze po trombozi; za zdravljenje in preprečevanje rahitisa.

Kontraindikacije za ribje olje

Kontraindikacije za uporabo ribjega olja: t

individualne nestrpnosti;
hemofilija;
tirotoksikoza;
zmanjšano strjevanje krvi;
v obdobjih poslabšanja kroničnega pankreatitisa in kroničnega holecistitisa;
odprta pljučna tuberkuloza;
kalcijev nefrolouriotiasis;
CKD;
sarkoidoza;
hiperkalciurija;
hiperkalcemija;
hipervitaminoza vitaminov D in;
dolgo imobilizacijo.

Relativne kontraindikacije za uporabo: peptični ulkus, nefritis (akutni in kronični), hipotiroidizem, dojenje, ledvična in / ali jetrna bolezen, organska srčna bolezen, pospešena starost.

V pediatriji se tekoče ribje olje uporablja od starosti treh mesecev, kapsula - od 7 let.

Neželeni učinki

Pri uporabi v terapevtskih odmerkih zdravilo ne povzroča neželenih učinkov. Pojavijo se driska, hipokagulacija, preobčutljivostne reakcije, pojav specifičnega vonja iz ust.

Ribje olje: navodila za uporabo

Kako jemati tekočino za ribje olje?

Orodje jemljemo peroralno med obrokom.

Dnevni odmerek za otroke:

3-12 mesecev - 0,5 žličke;
12-24 mesecev - 1 žlička;
2-3 let - 1-2 žličke;
3-6 let - 1 dess. žlička;
7 let in več - 1 žlica. žlico.

Dnevni odmerek za odraslo osebo - 1 žlica.

Kako piti ribje olje je odvisno od tega, za kaj pijejo to zdravilo. Način dajanja in režim odmerjanja sta odvisna od indikacij in jih določi zdravnik.

Navodila za uporabo kapsul ribjega olja

Kapsule se jemljejo po obrokih z veliko rahlo tople ali hladne vode. Priporočljivo je, da jih takoj pogoltnete, ker bo s podaljšano retencijo v ustih želatinska kapsula postala lepilna in kasneje bo težko pogoltniti kapsulo. Dnevni odmerek - 3-6 kapsul.

Trajanje tečaja določi zdravnik, ne manj kot 30 dni.

Ne smemo pozabiti, da se lahko metoda uporabe in režim odmerjanja zdravil različnih proizvajalcev razlikujejo.

Na primer, Moellerovo ribje olje za otroke, starejše od 4 tednov in odrasle, je predpisano za 5 ml na dan (odmerek za otroke se lahko zmanjša na 2,5 ml / dan), dnevni odmerek ribjega olja Teva za otroke pa več 6 let, za odrasle pa 3-6 kapsul na dan v 2-3 mesecih.

Ribja olje „Zlate ribice“ se odmeri glede na starost otroka. Torej, otroci od 3 do 12 mesecev se dajo od 6 do 10 kapljic na dan v 2 deljenih odmerkih (s hrano), postopoma pa se dnevni odmerek zviša na 1,5 g (0,5 čajne žličke), otroci, starejši od 12 mesecev, pa kažejo, da prejemajo 4,5. na dan (1,5 čajne žličke). Tečaj traja 30 dni.

Navodila za ribje olje Biafishenol kažejo, da naj bi mladostniki, starejši od 14 let, in odrasli jemali 10 mg kapsule, 8 mg tablete, 8 kapsul in 450 mg kapsule 7 kosov na dan. Dodatki se pijejo med obroki, ki trajajo mesec dni 2-3 krat letno.

Preveliko odmerjanje

Pri daljšem zaužitju čistega ribjega olja lahko opazimo:

zmanjšan apetit;
slabost, bruhanje;
letargija in zaspanost;
driska;
glavobol in bolečine v kosteh nog.

V primeru prevelikega odmerjanja je indicirano vzdrževalno zdravljenje. Zdravilo je preklicano.

Akutno preveliko odmerjanje retinola spremljajo: omotica, dvojni vid, osteoporoza, driska, suhost in razjede sluznice v ustih, krvavitev dlesni, zmedenost, luščenje ustnic, povečanje ICP.

Kronična zastrupitev se kaže z izgubo apetita, suhost in razpokane kože, suhe sluznice v ustih, bolečine v kosteh, in spremembe v kosti rentgenskih posnetkov, gastralgija, hipertermija, bruhanje, utrujenost in razdražljivost, astenija, svetlobo, glavobol, občutek splošnega neugodja, pogostega uriniranja, poliurija, nokturija; videz v območju nazolabialnega trikotnika, na podplatih stopal in dlani madežev rumeno-oranžne barve; izpadanje las, povečan intraokularni tlak, oligomenoreja, hepatotoksični pojavi, portalna hipertenzija, epileptični napadi, hemolitična anemija.

Zgodnji simptomi prevelikega odmerjanja vitamina D: suha ustna sluznica, zaprtje / driska, žeja, anoreksija, poliurija, slabost, utrujenost, kovinski okus v ustih, bruhanje, hiperkalciurija, hiperkalciemija, dehidracija, adinamija, slabost.

Pozni simptomi zastrupitve z vitaminom D: bolečine v kosteh, fotosenzitivnost oči, zvišan krvni tlak, motnost urina, zaspanost, konjuktivna hiperemija, aritmija, mialgija, izguba teže, slabost, bruhanje, srbenje, gastralgija, pankreatitis. V redkih primerih opazimo nihanje razpoloženja in psihozo.

Kronično zastrupitev spremlja arterijska hipertenzija, odlaganje kalcijevih soli v mehka tkiva, krvne žile, pljuča in ledvice, kronično odpoved srca in ledvic. Pri otrocih to stanje vodi do displazije.

Zdravljenje vključuje prekinitev zdravljenja, ki sledi dieti z nizko vsebnostjo kalcija, in jemanje velikih količin tekočine. Simptomatsko zdravljenje. Posebni načini za odpravo učinkov zastrupitve niso znani.

Interakcija

Sočasna uporaba z zdravili, ki vsebujejo vitamine A in D, lahko povzroči vitaminsko zastrupitev.

Ribje olje je predpisano previdno v kombinaciji z zdravili, ki vplivajo na strjevanje krvi.

V kombinaciji z antikonvulzivnimi zdravili se aktivnost vitamina D zmanjša, v kombinaciji z zdravili, ki vsebujejo estrogen, pa se poveča tveganje za zastrupitev z vitaminom A. t

Vitamin A zmanjša resnost protivnetnega delovanja glukokortikoidnih zdravil, učinkovitost benzodiazepinov in kalcijevih zdravil lahko povzroči hiperkalcemijo.

Ob sočasni uporabi z mineralnimi olji, Kolestipol, Kolestiramin, neomicin se absorbira vitamin A; z istočasno uporabo z izotretinoinom poveča verjetnost toksičnega učinka.

Visoki odmerki vitamina A v kombinaciji s tetraciklinom lahko povzročijo intrakranialno hipertenzijo.

Vitamin E v velikih odmerkih zmanjšuje dobavo vitamina A v telesu.

Glede na hipervitaminozo D se lahko učinek srčnih glikozidov poveča in tveganje za aritmijo se poveča. Potreba po vitaminu D se znatno poveča pod vplivom primidona, barbituratov, fenitoina.

Dolgotrajna uporaba na ozadju hkratne uporabe antacidnih sredstev, ki vsebujejo magnezij ali aluminij, poveča koncentracijo vitaminov A in D. v plazmi.

Učinkovitost zdravila se zmanjša v kombinaciji z bisfosfonati, glukokortikosteroidi, rifampicinom, kalcitoninom, plikamicinom.

Zdravilo poveča absorpcijo zdravil, ki vsebujejo fosfor, s čimer se poveča verjetnost hiperfosfatemije. Kadar se jemlje v kombinaciji z NaF (natrijevim fluoridom), je treba vzdržati vsaj dvourni interval med jemanjem sredstev; če je potrebno, uporabo v kombinaciji s tetraciklinom vzdržujemo na najmanj 3 ure.

Pogoji prodaje

Pogoji skladiščenja

Hraniti ločeno od svetlobe in vlage. Temperatura skladiščenja olja ne sme presegati 10 ° C (dovoljena je zamrznitev), temperatura shranjevanja kapsul ne sme presegati 25 ° C.

Rok trajanja

Posebna navodila

Za kaj je dobro ribje olje? Majhne znane lastnosti zdravila

Wikipedia navaja, da se ribje olje vrednoti predvsem zato, ker vsebuje ω-3 kisline. V prisotnosti teh kislin holesterol tvori estre, ki jih je mogoče hitro prenesti skozi žile krožnega sistema, kar izboljša stanje srca in krvnih žil.

Tudi kisline skupine ω-3 zmanjšujejo tveganje za insulinsko rezistenco in diabetes mellitus, potrebne za tvorbo celičnih membran, vezivnega tkiva in mielinskega plašča živcev.

Italijanski znanstveniki trdijo, da sestavine maščobe zmanjšajo tveganje za nenadno smrt zaradi srčnega napada za 50%, osebje British Medical School of St. George v Londonu pa je ugotovilo, da so ω-3 kisline sposobne zavirati razvoj kohovih palic (mycobacterium tuberculosis).

Študije, ki so jih izvedli ameriški znanstveniki z Nacionalnega inštituta za zdravje v ZDA, so pokazali, da imajo ω-3 kisline izrazit psihoaktivni učinek.

Kisline ω-3 so zelo koristne tudi za sklepe. Pri sistematičnem jemanju ribjega olja lajša bolečine in vnetja, podobna analgetikom, ne da bi pri tem povzročila lastne posledice. Poleg tega maščoba »prežema« tkiva sklepov in jih s tem postane bolj elastična, tako da se tkiva »raztezajo«, ne pa tudi »raztrgajo«.

Ribje olje: koristi in škoda

Koristi ribjega olja so ogromne: znižuje krvni tlak, tveganje za razvoj sladkorne bolezni in insulinske rezistence ter koncentracijo trigliceridov v plazmi, preprečuje aritmije, pomaga vzdržati stres in depresijo, upočasni razvoj malignih novotvorb, izboljšuje prehrano tkiv, zavira vnetje, pomaga obnoviti vitalnost, aktivira delovanje možganov.

Vendar pa obstajajo negativni vidiki te droge. Prvič, ribje olje je močan alergen, ki ga morajo zapomniti ljudje, ki so izpostavljeni alergijskim reakcijam.

Drugič, zdravilo ima številne kontraindikacije: na primer, njegovo uporabo je treba prepustiti ljudem z motnjami v delovanju ščitnice, žolčni kamen, nosečnicam, osebam z okvarjenim delovanjem jeter in / ali ledvic.

Tretjič, jemanje zdravila na prazen želodec lahko sproži prebavne motnje.

Ribje olje ima zelo visoko vsebnost kalorij - 900 kcal na 100 gramov.

Katero ribje olje je bolje kupiti?

Katera je boljša izbira zdravila? Upošteva se najvišja kakovost maščobe polarnega lososa. Hišni prostor te ribe je ekološko čista polarna voda, zato v izdelku, ki iz njega izhaja, ni toksinov. Približno polovica proizvedenega ribjega olja na svetu je lososovo olje. Vsebnost ω-3 kisline v njej je vsaj 25%.

Surovina za proizvodnjo maščobe je tudi jetra trske. Izdelek je kakovosten, vendar onesnaženje voda oceanov in neugodno stanje okolja vodita v dejstvo, da se v ribjih jetrih nabira velika količina strupenih snovi, ki se prenašajo tudi v ribje olje.

Najboljše se šteje za belo, ki je temeljito očiščena snovi, škodljivih za telo in težkih kovin.

Koristi kapsul ribjega olja

Trenutno se ribje olje najpogosteje uporablja v kapsulah. Kapsule želatinaste mase preprečujejo oksidacijo produkta, skrivajo poseben vonj in okus, njihova vsebina pa je popolnoma enaka sestavi kot ustna tekočina.

V kapsulah pogosto dodamo vitamin E kot konzervans, ki pomaga preprečevati žarkost in oksidacijo maščob. Poleg vitaminov, mineralov in dodatnih dodatkov (na primer morska krhlika, alg ali olje iz šipka) so vključeni v kapsule, ki zdravilu povejo nove zdravilne lastnosti.

Korist za ženske. Uporaba v kozmetologiji

Sestava maščobe je retinol - snov, ki je koristna za kožo. Zato kozmetiki priporočajo zdravilo kot sredstvo za nego obraza. Ribje olje odpravlja prekomerno suhost, srbenje in pordelost kože, zmanjšuje vnetje.

Uporablja se v obliki oblog za obraz, ki vam omogoča, da se znebite plitvih gub in dobro zategnete kožo. To naredite tako, da namočite krpo, v kateri so razpoke za oči in nos, in jo nanesite na obraz. Nekatere ženske raje razredčijo ribje olje z oljčnim oljem (razmerje 1: 1).

Ribje olje se lahko uporablja tudi kot zdravilo za akne. Kisline skupine ω-3 nežno uravnavajo presnovo v celicah, postopoma normalizirajo kakovostno sestavo sebuma in njegovo količino.

Nič manj koristna je ribje olje za lase in trepalnice: orodje pospešuje rast las, jih naredi bolj prožno in močno.

Pri trepalnicah se pogosto uporablja v kombinaciji z oljkami, ricinusom, repinimi olji, mandljevim oljem, v katerem se doda nekaj kapljic vitamina A ali E.

Zmes vlijemo v stekleno vialo in jo vsak dan uporabimo 30 dni, nanesemo tanke plasti na trepalnice z uporabo bombažne palčke in čiste krtače iz maskare.

Za lase se uporablja ribje olje v obliki toplih oblog, mešanih z oljem ricinusov / repinca. Ta postopek vam omogoča, da lasje svetlejši in bolj elastični, se znebite split konča.

Ribje olje za pridobivanje telesne teže. Uporaba v športu

Uporaba ribjega olja v bodybuildingu je posledica njegove sposobnosti, da vpliva na presnovo mišic: orodje stimulira sintezo beljakovin v mišicah in hkrati z delovanjem na drug mehanizem v presnovi zmanjšuje razpad.

Poleg tega zdravilo poveča hitrost sproščanja somatotropina, podpira zdrave kosti, sklepe in imunski sistem, izboljša delovanje možganov in trofizem celic, ustavi vnetje, zmanjša koncentracijo trigliceridov, pomaga zmanjšati odstotek maščobnega tkiva.

V tem primeru lahko ribje olje v bodybuildingu uporabljamo tudi med obdobjem sušenja in diete.

Dnevni odmerek za športnike - od 2,0 do 2,5 g.

Kaj je ribje olje za živali?

Veterinarsko ribje olje se uporablja za zdravljenje in preprečevanje rahitisa, pomanjkanje vitamina A, anemijo, kronične okužbe, alergije, bolezni prebavnega trakta, želodčne razjede, osteomalacijo, genitalne motnje, pospeševanje celjenja kožnih lezij in celjenje zlomov.

Pri dajanju intramuskularno sredstvo deluje podobno kot biogeni stimulansi.

Pri zunanji uporabi se prizadete površine obdelajo z ribjim oljem, obloge pa se impregnirajo.

Če jemljemo peroralno, je odmerek:

od 100 do 500 ml - za krave;
od 40 do 200 ml - za konje;
od 20 do 100 ml - za koze in ovce;
od 10 do 30 ml - za pse in lisice;
od 5 do 10 ml - za mačke.

Ptice na kmetiji dajejo od 2 do 5 ml sredstev. Pri piščancih in mladičih drugih ptic odmerek ne sme presegati 0,3-0,5 ml.

Kako dati kokošim ribje olje? Zdravilo se daje od 4 dni življenja (pomeša se s hrano). Začetni odmerek je 0,05 g / dan. na glavo. Vsakih 10 dni se podvoji.

Varnostni ukrepi

Dolgotrajna uporaba visokih odmerkov zdravila povzroča razvoj kronične hipervitaminoze.

Bolniki, ki morajo opraviti kirurško zdravljenje, morajo prenehati jemati zdravilo vsaj 4 dni pred operacijo.

Analogi

Mirroll ribje olje, Omega-3 ribje olje Meller, koncentrat ribjega olja Omega-3 (Solgar), ribje olje Bio Contour, vitaminirano ribje olje, otroško ribje olje Zlata ribica, ribje olje Amber Drop z vitaminom E, Doppelgerts aktivna omega-3.

Ribje olje ali Omega 3?

Maščobe, pridobljene iz rib, so proizvod, v katerem so ω-3 kisline v kombinaciji z ω-6 kislinami. Ti dve skupini maščobnih kislin so biološki konkurenti.

Spojine, sintetizirane iz ω-3 kislin, preprečujejo trombozo, znižujejo krvni tlak, pospešujejo vazodilatacijo, lajšajo vnetje. In nasprotno, spojine, ki tvorijo ω-6 kisline, vnaprej določajo vnetne reakcije in vazokonstrikcijo.

Pri zadostnem vnosu ω-3 kislin se negativni učinek kislin skupine ω-6 (zlasti arahidonske kisline) blokira. Vendar je v ribjem olju njihova koncentracija nestabilna in morda nezadostna, koncentracija ω-6 kislin pa je lahko prevelika.

Tako se učinek zdravila zmanjša zaradi konkurenčnega delovanja škodljivih produktov presnove. Poleg tega se lahko ribje olje hitro oksidira.

Omega-3 kapsule so primerljive z običajnim ribjim oljem, saj so proizvedene le s podkožnim lososovim oljem, ki vsebuje največjo količino ω-3 kislin in je najbolj stabilna.

Poleg tega se maščoba, ki se uporablja pri proizvodnji kapsul, očisti iz ω-6 kislin z metodo kriogene molekularne frakcionacije. Zato sestava Omega-3 ni le visoko prečiščeno ribje olje, ampak koncentrat ω-3 kislin. Kapsule vsebujejo vsaj 30%, kar je optimalni profilaktični odmerek.

Otroci ribjega olja

Ribje olje za otroke, mlajše od 2 let, je najpogosteje predpisano kot sredstvo za preprečevanje rahitisa. Izdelek vsebuje vitamin D, ki zagotavlja normalno rast kosti, krepi imunski sistem otroka in preprečuje zmanjšanje mišičnega tonusa.

Koristi za otroke tega vitamina je, da zmanjšuje dovzetnost telesa za srčne bolezni in kožne bolezni, normalizira srčni utrip in krvni tlak, spodbuja pravilno tvorbo možganskega tkiva, spodbuja razvoj inteligence, upočasni procese, ki vodijo v zmanjšanje sposobnosti za spomin in demenco.

Pri otrocih s pomanjkanjem pozornosti in hiperaktivnimi otroki po zaužitju zdravila - številni pregledi so dokaz tega - vztrajnost se povečuje, obnašanje postane bolj nadzorovano, razdražljivost se zmanjšuje, kazalniki uspešnosti pa se izboljšujejo (vključno z bralnimi in kognitivnimi aktivnostmi).

Dr. Komarovsky med drugim priporoča uporabo ribjega olja v imunsko-korektivnih programih v FIC in otrocih z boleznimi z zapletom.

V skladu z navodili lahko otroci otrokom, starejšim od treh mesecev, dajo peroralno tekočino, kapsule od 6 ali 7 let (odvisno od priporočil proizvajalca).

Da bi otroci lažje vzeli izdelek, ga proizvajalci proizvajajo v obliki kapsul brez vonja in prijetnega sadnega okusa. Na primer, pri proizvodnji kapsul Kusalochka se uporablja okus Tutti-Frutti, otroško ribje olje BioContour pa ima prijeten okus limone.

Ali ribje olje pomaga izgubiti težo?

Kalorična vsebnost ribjega olja v kapsulah in v obliki peroralne tekočine je zelo visoka - 900 kcal na 100 g. Vendar pa uporaba tega orodja omogoča boj proti prekomerni teži.

Prekomerna telesna teža povzroči kršitev sposobnosti telesa, da ohrani občutljivost za insulin v maščobnem in mišičnem tkivu, ter nadzoruje raven sladkorja v krvi.

Občutljivost na insulin ima ključno vlogo pri procesih izgorevanja maščob. To pomeni, da je z zmanjšano občutljivostjo zelo težko znebiti maščobe. Dodatni vnos kislin iz skupine omega-3 prispeva k njegovemu povečanju, zato je priporočljivo vzeti zdravilo za hujšanje.

Študije, izvedene v eni od ameriških klinik športne medicine, so pokazale, da uporaba ribjega olja za hujšanje lahko zmanjša količino maščob in poveča proizvodnjo mišične mase.

Uporaba ribjega olja za hujšanje je tudi v tem, da ljudje, ki jemljejo zdravilo, bistveno zmanjšajo raven kortizola - katabolnega hormona, ki opekline mišičnega tkiva in povzroči nastanek maščobne plasti.

Mnenja kažejo, da zdravilo res omogoča, da normalizira procese lipogeneze in lipolize, pospeši metabolizem in ima blag odlivni učinek, vendar brez omejitve prehrane in športa ne bo omogočil doseganja resnih rezultatov.

Zato ribje olje ni neodvisno sredstvo za hujšanje, temveč ena od sestavin osnovne prehranske metode.

Ribje olje med nosečnostjo

Uporaba med nosečnostjo je kontraindicirana. Pri dojenju se lahko zdravilo predpiše, če korist za mater preseže tveganje za dojenčka.

Pri nosečnicah se lahko predpiše ribje olje, ki se, za razliko od ribjega olja, ne pridobiva iz jeter, ampak iz mišične mase rib.

Zdravilo se prečisti in vsebuje le ω-3 in ω-6 kisline. Vitamin A, ki je močan alergen, in vitamin D, ki vpliva na ravnotežje Ca, nista vključena.

Pregledi ribjega olja

Mnenja o ribjem olju Biafishenol, pa tudi o ribjem olju Mirrola, ribjem olju Bio Contour, oranžni kapljici, omega-3 so skoraj 100% pozitivna.

Izdelek je obdarjen z edinstvenimi lastnostmi in ima zelo raznovrsten učinek na telo: preprečuje razvoj hudih bolezni, pomaga ohranjati lepoto in dobro razpoloženje.

Preglede ribjega olja v kapsulah pogosto spremljajo fotografije, ki vam omogočajo, da vizualno vidite, kako dober je pripravek za nohte, lase in kožo.

Veliko otrok lahko slišimo o ribjem olju. Orodje ne le krepi mišično-skeletni sistem, ampak tudi izboljšuje delovanje vizualnega aparata, pospešuje regeneracijo tkiva, izboljšuje imunski odziv otrokovega telesa, preprečuje razvoj kariesa in zmanjšuje tveganje za nastanek raka.

Pogosto se uporablja ribje olje in za hujšanje. Mnenja o zdravilu nam omogočajo, da sklepamo, da uporaba sredstev s precej aktivnim življenjskim slogom in uravnoteženo prehrano omogoča prvi potek uporabe, da se znebite 2-5 kg.

Obseg zdravila ni omejen na zdravila. V veterinarski praksi se uporablja tudi ribje olje in navdušeni ribiči pravijo, da je ribje olje s kvasom odlična vaba za ribolov krapov.

Cena ribjega olja

Koliko je zdravilo odvisno od oblike sproščanja in kako je farmacevtsko podjetje proizvedlo ta izdelek.

Cena kapsul ribjega olja - od 30 rubljev. Torej, lahko kupite Omega-3 D3 Biafishenol kapsul ribje olje za 80-90 rubljev, stroški žvečljivih kapsul za otroke Kusalochka je 180-200 rubljev, in zdravila iz Teva Pharmaceutical bo stala približno 930-950 rubljev.

Lahko kupite tekoče ribje olje v lekarni za povprečno 100 rubljev.

Kje kupiti ribje olje? Izvajanje tega univerzalnega sredstva za hujšanje, lepoto in zdravje se izvaja tako prek interneta kot preko dogodkovnih lekarniških verig.

Ribje olje za kaj

Začetek hladnega vremena, povečana duševna in telesna dejavnost nas opozarjajo na stanje naše imunitete. V tem primeru je „staro“ in „dobro“ zdravilo nepogrešljiv pomočnik - ribje olje.

Danes, skupaj s revijo colady.ru, bomo pogledali v prednosti tega čudovitega sredstva za telo, razmislite podrobno o sestavi ribjega olja, prednosti in slabosti za zdravje.

Vsebina članka:

Sestava ribjega olja - kakšni vitamini so v ribjem olju?

Domneva se, da je farmacevt iz Norveške Peter Meller, ki je populariziral ribje olje kot dodaten vir za obnovo telesa, prinesel slavo ribjemu olju.

Ribje olje je živalska maščoba, edinstven in nenadomestljiv naravni proizvod, ki je v veliki meri v morskih ribah svetovnega oceana - skuša, sled in druge mastne ribe. Glavne prednosti ribjega olja so v njegovi edinstveni sestavi:

Upoštevajte prednosti vsake snovi posebej:

Omega-3
Poveča sposobnost za širjenje krvnih žil, zmanjšuje tveganje za nastanek krvnih strdkov, ki proizvajajo prostaglandine, potrebne za sprožitev protivnetnega delovanja v telesu, pospešuje procese okrevanja telesa, obnavlja mišice, zmanjšuje stres kortizon, izboljšuje kožo in normalizira krvni tlak. Vir omega-3 kot hrane je laneno olje, poleg ribjega olja.
Vitamin A
Izboljšuje metabolizem, igra pomembno vlogo pri imunosti, nadzira kožo in sluznico, ščiti telo pred škodljivimi učinki prostih radikalov in raka, prav tako je potrebno za vzdrževanje dobrega vida.
Vitamin D
Odgovoren za absorpcijo kalcija in fosforja, ki sta potrebna za izgradnjo kostnega tkiva.
Antioksidanti
Pomagajo zaščititi organe in tkiva pred učinki agresivnih radikalov in lahko preprečijo destruktivni učinek prostih radikalov na celice organizmov, kar upočasni procese njihovega staranja.

Pomen ribjega olja je odvisen predvsem od vsebnosti maščob; preostale sestavine - jod, brom in fosfor, žolčni pigmenti in soli, so v majhnih količinah, ki ne morejo doseči terapevtskih učinkov.

Koristi ribjega olja, indikacije za uporabo - komu in kako je ribje olje koristno?

Splošna priporočila za pridobivanje ribjega olja iz hrane - dva obroka oljne morske ribe na teden.

Za referenco:

Atenski znanstveniki so izvedli opazovanja skupine oseb, starih od 18 do 90 let, in ugotovili, da bi redno uživanje maščobnih rib pomagalo preprečiti težave s srčno-žilnim sistemom.

Znanstveniki iz Bostona so potrdili svoje sodelavce in komentirali rezultate raziskave, pri čemer so dajali prednost ribam s temnim mesom - sardinijo in skušo.

Znanstveniki z Univerze v Sydneyju so objavili informacije, da so otroci, ki redno jedo ribe ali ribje olje, manj dovzetni za astmo kot njihovi vrstniki.

Dokazano je, da pomanjkanje zadostne količine omega-3 v telesu vodi do izgube spomina. Ribje olje znižuje holesterol v krvi in normalizira prebavni trakt ter spodbuja hujšanje. Tako je ribje olje koristno za tiste ljudi, ki želijo izgubiti težo in ohraniti telesno težo v stabilnih parametrih.

Prav tako moramo poudariti, da ribje olje povečuje vsebnost serotonina v telesu - to je hormon sreče.

Spomnimo se, da se ribje olje uporablja predvsem za preprečevanje, ne pa za zdravljenje.

Dnevna količina ribjega olja za odrasle in otroke, glavni vir ribjega olja

Ribje olje v svoji izvirni obliki je gosta konsistenca svetlo rumene / rdečkaste barve, za katero je značilen ribji vonj in okus.

V otroštvu so nam matere hranile ribje olje iz žlic, zdaj pa je vse postalo veliko lažje - v lekarni ga lahko enostavno kupite v kapsulah. Takšne kapsule popolnoma ohranijo lastnosti in zaščito ribjega olja pred učinki oksidacije, kar nekoliko zmanjša njegov »posebni« okus in vonj.

Zdravniki priporočajo ribje olje pri zdravljenju nekaterih bolezni:

pomanjkanje vitamina A in D v telesu,
zdravljenje očesnih bolezni
suha koža in sluznice,
okrepiti zaščitne funkcije imunitete,
slabe lase in nohte,
s prizadetostjo spomina in depresijo,
za zdravljenje ran in opeklin (lokalna uporaba).

Splošni nasveti za jemanje ribjega olja za otroke in odrasle

Sprejem ribjega olja mora biti med obrokom ali po njem.
Norma za jemanje za odrasle je 15 ml ali 1000-2000 mg na dan, kar je približno enako 2-4 kapsuli po 500 mg. Sprejem je treba razdeliti na 2-3 krat na dan.
Pediatri včasih otrokom predpišejo ribje olje, od prvega meseca življenja pa odmerek ne sme preseči 3x / 5 kapljic dvakrat na dan. Do enega leta se lahko količina poveča na 0,5 / 1 čajna žlička na dan, za dve leti pa do dve čajni žlički. Po 3 letih lahko otroci vzamejo sladico žlico maščobe 2-3 krat na dan, pri 7 letih pa 2-3 krat dnevno za žlico.
Najdražja, še posebej dragocena in kakovostna je ribje olje iz lososa.
Neprekinjeno jemljete ribje olje 3-4 tedne, nato pa si vzemite odmor.
Idealen čas za sprejem je od septembra do maja.
Ribje olje shranjujte samo v hladilniku.

Ribje olje - kontraindikacije, ali je mogoče preveliko odmerjanje z ribjim oljem?

Ribe imajo posebnost, da se v telesu nabirajo strupene snovi - živo srebro, dioksini in druge. Zato je možno vsebnost določene količine toksinov v ribjem olju.

Vendar pa je uporaba ribjega olja veliko večja od škode, ki jo lahko povzroči - če je seveda sprejeta v skladu z normami, in se uporabljajo le visokokakovostni pripravki.

Kot posledica jemanja ribjega olja se lahko zmanjša koagulacija krvi in lahko se pojavi povečana raven vitamina A, zato je treba ribje olje vedno jemati normalno in pred uporabo se je treba posvetovati z zdravnikom, še posebej, če imate kakršnokoli bolezen.

Kontraindikacije za uporabo ribjega olja

alergijske reakcije
visoke ravni kalcija v krvi
nefrourolitijaza,
hipervitaminoza D,
prisotnost kamnov v urinarnem in žolčnem traktu,
sarkoidoza
imobilizacija
tirotoksikoza,
pljučna tuberkuloza,
kronično odpoved ledvic
preobčutljivost.

Ribje olje je treba jemati previdno.

organske bolezni srca,
kronične bolezni jeter in ledvic, t
bolezni prebavil,
razjeda dvanajstnika,
med nosečnostjo in dojenjem, t
hipotiroidizem
starejših.

Preden vzamete ribje olje, se posvetujte z zdravnikom!

Zdaj je na lekarniškem trgu zastopana zadostna količina ribjega olja različnih proizvajalcev. Ni potrebno izbrati najdražjega ali najcenejšega. Pojdite na internet in preberite preglede kupcev enega ali drugega proizvajalca in naredite pravo izbiro.

Natančno preberite navodila na embalaži, sledite navodilom - in bodite zdravi!