Ribje olje: koristi za zdravje in škoda. Kako ga pravilno vzeti?

• Razlogi

Že več kot ducat let se zdravilno ribje olje šteje za zdravilo za številne bolezni. O prednostih in škodah tega izdelka bomo podrobneje razpravljali v današnjem članku. To je malo verjetno v otroštvu, ko so nas starši prisilili, da pijemo to zdravilo, smo vedeli za njegovo vrednost. Potrdimo obstoječa dejstva in odpravimo mite, povezane z ugodnostmi in možnim ribjim oljem.

Ribje olje: koristi in škoda, kako jemati

Ko slišimo frazo "ribje olje", takoj pride do povezave z rumenkasto mastno snovjo, ki ima neprijeten, celo odvraten vonj in odvraten okus.

Ko ena odraste, se začne razmišljati o mnogih stvareh. Zato je čas, da razpravljamo o ribjem olju. Koristi in škoda za njegovo zdravje niso tako očitne, zato poglejmo. In začeli bomo naš pogovor, kot ponavadi, s preučevanjem sestavnega dela orodja.

Najprej bodite pozorni na Omega-3 kislino. Večina nas povezuje z ribjim oljem. Ta element je zelo dragocen za človeško telo.

Poleg tega je ribje olje obogateno z naslednjimi sestavinami:

• maščobne kisline;
• retinol;
• vitamin D.

Koristne lastnosti retinola, splošno znanega kot vitamin A, so poznane skoraj vsem. Ta komponenta je potrebna, da naše telo ohrani zdravje kože, kodre. Pogosto pomanjkanje retinola povzroča akne.

Vitamin D - graditelj kosti. Znanstveniki so sklenili, da skupaj s hrano ta sestavina ne vstopa v naše telo. Vendar pa nam je velikodušno podarila sončna žarka. Vendar pa ni vedno mogoče vzeti sončnih žarkov, zato je v hladni sezoni potrebno ta vitamin črpati iz drugih virov, zlasti iz ribjega olja.

Veliko jih zanima energijska vrednost ribjega olja. To je ogromno: zamislite si, da je na 100 g izdelka okoli 903 kilokalorij! Toda to ni razlog, da bi zavrnili tako zdravilo, iz strahu pred pridobitvijo dodatnih kilogramov, ker nihče ne uporablja velikih količin ribjega olja.

Vrednost ribjega olja

Koristi tega izdelka so neposredno povezane s sestavo sestavnih delov. Najbolj dragoceni elementi Omega-3 in 6, ki jih vsebuje, imajo pozitiven učinek na človeško telo, zlasti:

• prispeva k normalizaciji delovanja prebavnega trakta;
• izboljšanje stanja sklepnega tkiva;
• preprečevanje pojava tumorjev in njihovega napredovanja;
• krepitev žilnih sten;
• izboljšanje delovanja srčne mišice;
• normalizacijo koncentracije;
• izboljša spomin;
• normalizira raven krvnega tlaka.

Opomba! Uživanje ribjega olja poveča proizvodnjo serotonina. Ta element je odgovoren za dobro razpoloženje in odlično počutje.

Bodite pozorni na otroke

Posebna vrednost ribjega olja je za otroke. Kljub temu, da ima ta izdelek neprijeten okus, je zelo koristen za otroke. Še več, danes ga lahko kupite ne v obliki mešanice, temveč v obliki kapsul. Zato je ta problem rešen.

Med koristnimi lastnostmi ribjega olja za dojenčke so:

• razširitev krvnih žil;
• izboljšanje oskrbe s krvjo;
• normalizacija presnovnih procesov;
• izboljšanje duševnega razvoja.

Da bi se otrok v celoti razvil, je bolje združil informacije, samo piti ribje olje. Strokovnjaki menijo, da so hiperaktivni dojenčki, ki uporabljajo to zdravilo, napeti in umirjeni.

Opomba! Ribje olje ima številne kontraindikacije, zato se morate posvetovati s svojim zdravstvenim delavcem, da bi preprečili škodo za zdravje drobtin.

Med koristnimi lastnostmi opisanega izdelka je treba poudariti tudi:

• normalizacija delovanja dihalnega sistema;
• popolno tvorbo močnega hrbtenice;
• krepitev kostnega tkiva;
• povečanje odpornosti telesa na patogene in viruse;
• preprečevanje rahitisa.

Kot kaže praksa, zdravniki otrokom predpisujejo ribje olje za zdravljenje naslednjih bolezni in obolenj:

• konvulzivna stanja;
• anemija;
• motnje vida;
• akutne bolezni dihal;
• suha koža;
• dolgotrajne bolezni različnih etiologij;
• motnje rasti in popolnega razvoja, tako telesnega kot duševnega.

Vir zdravilnih kapsul

Ne samo otroci koristno ribje olje. Ta izdelek je treba zaužiti odrasli obeh spolov. Starostni ljudje morajo ohraniti svoje telo in preprečiti razvoj različnih bolezni. Ta naloga bo obvladovala ribje olje.

Uporabne lastnosti za odrasle so naslednje:

• preprečevanje Alzheimerjeve bolezni;
• izboljšano delovanje možganov;
• zmanjševanje škodljivih ravni holesterola;
• zaščito pred razvojem bolezni, ki so maligne narave;
• zdravljenje izpadanja las;
• pospeševanje regeneracije kože;
• zdravljenje opeklin in drugih ran;
• spodbujanje izgube teže;
• normalizacija presnove;
• pomanjkanje vitamina D;
• zdravljenje anemije;
• krepitev kosti in zob.

Opomba! Na splošno je opisani izdelek zelo uporaben. Posebno vrednost je ribje olje za jetra. Njegove prednosti in škode se ne bodo razlikovale od splošnih značilnosti naravnega zdravilnega sredstva, zato je priporočljivo, da se ta sestavina uporabi ne le za ponovno vzpostavitev delovanja glavnega organa za filtracijo, ampak tudi za zdravljenje hepatitisa. Ribje olje nima neposrednega terapevtskega učinka na jetrne celice, ima pa tonične in zdravilne lastnosti, ki povečujejo odpornost telesa na bolezni.

Moški se lahko veliko naučijo od ribjih napitkov. Med športniki je veliko povpraševanje po ribjem olju. Prvič, ta izdelek pomaga krepiti kostno in skupno tkivo ter hrani telo z maščobami. Ampak ne bojte se, da se bo zaradi uporabe ribjega proizvoda pojavila prekomerna telesna teža, ker deluje v nasprotni smeri - pomaga izgubiti težo. Drugič, zdravniki menijo, da ribje olje normalizira proizvodnjo spolnih hormonov.

In ženske se ne bi smele izogibati temu izdelku. Eating ribje olje, mnogi od pošteno spola so opazili izboljšanje stanja kože in okrepila kodre.

Opomba! Ribjega olja za zdravljenje ali za preprečevanje ribjega olja je nemogoče nekontrolirano in v neomejenih količinah. To ribje zdravilo se jemlje v programih in v odmerku, ki ga je predpisal zdravnik.

Zelo uporabno ribje olje za sladkorno bolezen. Med to boleznijo se slab holesterol dvigne, ribje olje pa prispeva k njenemu blagemu in varnemu spuščanju. Z razvojem luskavice se ne jemlje samo znotraj. Da bi pospešili celjenje ran na koži, se ribje olje lahko uporablja zunaj.

Možna škoda

Če želite sprejeti ribje olje, kljub svojim koristim, je potrebno le po usklajevanju z ustreznim zdravnikom in ob upoštevanju fizioloških lastnosti in zdravstvenega stanja. Uporaba ribjega olja v medicinske namene ni priporočljiva, če imate naslednje bolezni ali patološka stanja:

• presežek joda v telesu;
• bolezni prebavnega trakta;
• bolezni ledvic in jeter;
• akutni holecistitis;
• pankreatitis;
• vegetativna distonija;
• tuberkuloze.

Opomba! Pri nekaterih virih se sladkorna bolezen šteje za neposredno kontraindikacijo. Toda kot je bilo že omenjeno, s to boleznijo ribje olje pomaga zmanjšati raven holesterola. Da ne bi škodovali zdravju, se najprej posvetujte z zdravnikom.

V obdobju brejosti in dojenja je jemanje ribjega olja dovoljeno le z dovoljenjem zdravnika. Skupaj z materino mleko se aktivne sestavine prenašajo na otroka, kar lahko povzroči alergijsko reakcijo.

Če dolgo časa uporabljate ribje olje, medtem ko ne upoštevate najvišjega odmerka, se lahko pojavijo neželeni učinki v obliki takih stanj:

In ljudje, ki trpijo zaradi pankreatitisa, se poslabšajo simptomi bolezni.

Glejte tudi:

Danes ste se naučili, kako koristno in dragoceno je ribje olje. Kljub dejstvu, da zdravniki ne svetujejo samo-zdravljenje in priporočamo, da pozorni na obstoječe kontraindikacije, njegove koristi so veliko večje. Če sledite navodilom zdravnika, ribje olje ne predstavlja nevarnosti za vaše zdravje. Edinstvena sestavina sestave, neverjetne zdravilne lastnosti, naredijo ta izdelek nepogrešljiv. Blagoslovi vas!

Zdravje kot trud volje

Zdravstveni dnevnik Olge Smirnova

Ribje olje - zdravilo za starost

Pozdravljeni, dragi prijatelji!
Sedaj vas bom prepričal, da vzamete ribje olje in seveda vam bom povedal, kaj lahko naredijo kapsule ribjega olja za vas. Po tem, ko sem končal tečaj petih sedativnih tinktur, sem ga pil dva tedna.

Danes v naši prehrani prevladujejo predelana živila, z njimi pa ne dobimo dovolj mineralov in vitaminov. Eden od načinov za odpravo tega stanja je uživanje ribjega olja.

Verjetno veliko ljudi ve, da lahko ribje olje izboljša zdravje našega telesa, saj blagodejno vpliva na srčno-žilni sistem, delovanje možganov, podpira imunski sistem, deluje kot antioksidant, spodbuja metabolizem in še veliko več.

Torej si poglejmo bližje:

• kako je ribje olje koristno
• Je ribje olje koristno v kapsulah?
• kar je koristno za ženske, moške in na splošno za telo
• katero ribje olje je boljše in kako ga jemati

Kako so kapsule ribjega olja koristne?

Od otroštva se vsi spominjamo, kako so nam na žlico dali grdo ribje olje. Namenjen je otrokom za preprečevanje rahitisa in za dobro rast.

Tudi ohranjeni so bili taki posnetki.

Ampak kot se je izkazalo, ribje olje je zelo koristno za odrasle. Študije so pokazale, da je v tistih državah, kjer ljudje jedo maščobne ribe, na primer na Japonskem, manj primerov srčnega infarkta, duševne bolezni, bolezni sklepov in na splošno daljše pričakovane življenjske dobe.

Dandanes je dokazano, da ribje olje čudežno varuje srce, možgane, vid in še veliko več.

Še vedno imamo ribje olje, ki se prodaja kot prehransko dopolnilo, v Ameriki pa ribje olje že predpisujejo zdravniki kot zdravilo za zdravljenje bolezni srca.

Ribje olje lahko zagotovo imenujemo zdravilo za starost.

Kakšna je korist ribjega olja za človeško telo?

Ribje olje Uporabne lastnosti

Ribje olje je proizvod, ki se proizvaja iz jeter družine trsk. Je gosta tekočina svetlo rumene barve in ima specifičen vonj.

Ribje olje vsebuje vitamine, kot so A, D, E.

Vitamin D prispeva k boljši absorpciji kalcija in fosforja, zato ga je priporočljivo uporabljati skupaj z jajčnimi lupinami, o katerih smo prej govorili. V hladnem jesensko-zimskem obdobju bo vitamin pomagal pri spopadanju s sezonsko depresijo.

Prisotnost vitamina A omogoča osebi, da vidi v temi in razločuje barve, ter preprečuje alergijske bolezni, ki blagodejno vplivajo na stanje kože in las.

Ribje olje je zelo dragoceno, ker vsebuje posebne kisline - tako imenovane omega 3 polinenasičene maščobne kisline, ki pozitivno vplivajo na naše zdravje: srce, krvne žile. Vključene so v tvorbo membran živčnih vlaken, v tvorbo celičnih membran, zato so v našem telesu tako pomembne.

Pomanjkanje omega 3 maščobnih kislin lahko povzroči nepravilnosti v kosteh, slabe zobe, krhke lase in nohte, kot tudi povečanje žeje, pogostejše uriniranje, suha koža pa to tudi signalizira. Če imate te simptome, je morda vredno posvetiti pozornost ribjemu olju.

V naravi se omega 3 maščobne kisline pojavljajo predvsem v maščobnih ribah, kot so losos, skuša, sled, sardina in tudi v jetrih trske.

En obrok ribe v količini 85 gramov (približno rezino velikosti dlani) zagotavlja dnevno količino omega 3.

Upoštevati je treba, da se ribe ne smejo soliti ali kaditi. Uživanje slane sledi izniči vse poskuse, da bi dobili količino omega 3 maščobnih kislin, pritisk iz presežne soli pa se bo povečal.

Poleg tega ribe, ki se gojijo na posebnih kmetijah, kjer se hranijo z mešano krmo, prav tako ne prinašajo nobenih koristi. Samo riba, ujeta v morju, ima blagodejni učinek, v severnih hladnih morjih pa omega 3, ko pride v ribe iz morske rastline.

Obstaja mnenje, da je v ribah veliko živega srebra, da lahko vsebuje veliko količino toksinov in težkih kovin, zlasti rib iz velikih sort, zato je treba dati prednost manjšim ribam.

Ne vem, kako resnično je to, vendar ne mislim, da so vse ribe v svetovnih oceanih okužene.

Toda nazaj do našega ribjega olja.

Za tiste, ki jedo malo rib ali sploh ne jedo, je primerno vzeti ribje olje. Zdaj je na voljo v kapsulah in ne povzroča neugodja.

Alternativa je lahko edinstven koristen izdelek kot olje iz lanenega semena, vsebuje pa tudi veliko količino omega 3 maščobnih kislin, o tem bomo govorili kasneje.

Kaj je bolj koristno, ribje olje ali olje iz lanenega semena?

Na to vprašanje je težko odgovoriti nedvoumno. Prebral sem, da olje iz lanenega semena vsebuje samo ALA maščobe, ribje olje pa vsebuje maščobe EPA in DHA, kar po podatkih medicinskih raziskav naredi ribje olje veliko bolj uporabno.

Druge koristne lastnosti ribjega olja: t

1. Ribje olje je znano po svojih protivnetnih lastnostih, koristno pri pogostih prehladih, je zelo učinkovito pri zmanjševanju vnetja v tkivih in krvi.
2. Ribje olje ima pozitiven učinek na delo jeter, prebavil, razbremeni simptome bronhitisa, bronhialne astme, artritisa in različnih kožnih bolezni, je koristno za hipertenzijo.
3. Ribje olje poveča raven koristnega holesterola in zmanjša škodljiv holesterol, uniči aterosklerotične plake.
4. Po nedavnih raziskavah je ribje olje odrešitev pred prezgodnjim staranjem in rakom.

Kako je ribje olje koristno za sklepe?

Problem pri mnogih ljudeh je, da pozabljajo, da so naše kosti potrebne. Pogosto je vzrok artritisa in drugih podobnih bolezni kosti, zlasti v starosti, pomanjkanje rib v prehrani, kot vir omega-3 maščobnih kislin.

Ribje olje ščiti sklepe in lahko zdravi tudi vnetje sklepov.

Od polinenasičenih kislin, ki jih vsebuje ribje olje, nastajajo biološko aktivne snovi, ki nato zmanjšajo vnetje, lajšajo bolečine in ohranjajo zdrave sklepe.

Res pomaga pri lajšanju bolečin v sklepih. Recepti zdravljenja s pozitivnimi rezultati tukaj >>.

Zakaj je ribje olje dobro za oči?

Druga pogosta bolezen pri starejših, ki jo je mogoče preprečiti z uživanjem ribjega olja, je katarakta.

Ribje olje ima na splošno pozitiven učinek na vid, preprečuje suhe oči in številne očesne bolezni, povezane s starostjo.

Torej jesti ribe in se prepričajte, da naredite posebne terapevtske vaje za oči.

Depresijsko ribje olje

Ribje olje proizvaja dober razpoloženjski hormon - serotonin, zato se izboljša razpoloženje osebe.

Ribje olje ne le izboljša naše razpoloženje, ampak pomaga tudi pri tesnobi in depresiji.

Ljudje pod stresom hrepenijo po visokih ogljikovih hidratih, saj ogljikovi hidrati prispevajo k proizvodnji serotonina. Jedemo čokolado, pecivo in sladoled, in to ni tako koristno kot ribje olje.

Zato priporočamo redno uživanje ribjega olja kot zdravilo za depresijo.

Prav tako je koristno jesti datume namesto drugih sladkarij, ki prav tako proizvajajo serotonin in so na splošno zelo koristne za naše telo.

Ribje olje se priporoča, da se otrokom od zgodnjega otroštva prepreči razvoj anksioznosti in depresije kasneje v življenju.

Ribje olje ima pozitiven učinek na psihološko zdravje na splošno, pomaga pri obvladovanju prekomerne aktivnosti pri otrocih, povečuje pismenost, izboljšuje učinkovitost in vedenje otrok.

Ribje olje proti alzheimerjevi bolezni

Ugotovljeno je, da ribje olje ščiti naše možgane.

Razmerje med Alzheimerjevo boleznijo in ribjim oljem se preučuje že vrsto let, rezultati raziskav pa so naslednji. Omega-3 maščobne kisline iz ribjega olja so pomembne za delovanje in razvoj možganov, lahko preprečijo razvoj senilne demence, neposredno vplivajo na sposobnost posameznika, da si zapomni informacije in jih procesira.

Ribje olje ščiti srce

Številne študije po svetu so dokazale pozitiven učinek omega 3 maščobnih kislin na srce.

Omega 3 maščobne kisline stabilizirajo mišične celice srca in jih naredijo odporne na vse učinke, ki povzročajo motnje v ritmu. Tako ribje olje ščiti pred kakršnokoli aritmijo.

Ko maščobne polinezasičene kisline vstopijo v telo, se krvni obtok izboljša, zato se zmanjša verjetnost krvnih strdkov v krvnih žilah.

Zaradi ribjega olja se zmanjša raven holesterola in maščob v krvi ter zmanjšajo aterosklerotični plaki. Posledično se zmanjša tveganje za srčni napad.

Kako je ribje olje koristno za ženske?

Spoznal sem nasprotujoče si informacije o koristih ribjega olja za nosečnice.

Nekateri viri pravijo, da je vnos ribjega olja mame pomemben za razvoj možganov pri otrocih.

Otroci, katerih matere so med nosečnostjo jemali ribje olje kot prehransko dopolnilo, imajo višjo raven inteligence in so manj dovzetni za duševne pomanjkljivosti.

Poleg tega omega 3 maščobne kisline zmanjšajo verjetnost prezgodnjega poroda, povečajo razpoloženje in splošno dobro počutje matere po porodu.

Ampak, na pakiranju kapsul ribjega olja, je zapisano, da je kontraindicirana med nosečnostjo in dojenjem. Zakaj? Mogoče vse iz istega razloga, možna prisotnost živega srebra v ribah in toksinih? Zame ta okoliščina ni jasna.

Če nosečnost ni povsem jasna, je pri ženskah med menopavzo jemanje ribjega olja izjemno pomembno, saj ne proizvajajo toliko estrogena in progesterona, kot so ga uporabljali, kar vodi do krhkih kosti. Seveda je kalcij lahko najpomembnejši mineral za zdravje kosti, vendar ne podcenjujte omega 3 maščobnih kislin iz ribjega olja.

Kaj je še koristno za ribje olje za ženske? Obstajajo dokazi, da omega 3 kisline zmanjšujejo tveganje za nastanek raka na dojki, koristno je, da ga jemljete z mastopatijo.

Pomembna okoliščina za ženske je lepota kože in las.

Ribje olje pomaga koži ohraniti gladko, elastično teksturo, preprečuje nastanek gub.

Njegova uporaba deluje bolje kot uporaba običajnih vlažilcev.

Je ribje olje dobro za lase? Seveda! Pomanjkanje omega 3 kislin lahko povzroči prhljaj in redčenje las.

Če so vaši lasje suhi, z razcepljenimi konicami, lahko pomaga ribje olje. Kapsulo samo preluknjajte in vtrite ribje olje v korenine in konce las. Naj se namakajo in ostanejo v vaših laseh vsaj 30 minut, nato pa si umijte lase s šamponom. Kako to deluje? Enake esencialne maščobne kisline, ki koristijo vsaki celici v telesu, lahko pomagajo obnoviti vlago, mehkobo in sijaj las.

Kako je ribje olje koristno za moške?

Jedo ribje olje in ribe na splošno zmanjšuje tveganje za raka na prostati in umrljivost pri moških.

Raziskovalci so ugotovili, da omega 3 zavira rast rakavih celic, neposredno vplivajo na rakaste celice in posredno na imunski sistem.

Kaj je koristno ribje olje za telo, smo upoštevali. Upam, da so razlogi prepričljivi, da ga lahko vzamemo redno, kjerkoli pogledate, ne morete brez tega. Še vedno imamo vprašanje, kako ga vzeti.

Katero ribje olje je boljše

V zadnjem času strokovnjaki menijo, da je tekoče ribje olje boljše. Toda načeloma je vsaka učinkovita, samo da jo pravilno uporabimo.

In majhni otroci na splošno niso mogli pogoltniti kapsule.

Otrokom priporočamo, da kapljicam ali kapljicam v tekoči obliki dajo ribje olje, odvisno od starosti. (3-5 kapljic do enega leta, 1 čajna žlička za enoletnike, 2-3 čajne žličke - za predšolske otroke, 1 žlica - od sedmega leta starosti).

Pomanjkanje tekočega ribjega olja je, da po odprtju steklenice, ko pride v stik z zrakom, hitro postane žarko, zato je tako grdo.

Zato je zdaj za njega velika nadomestitev - ribje olje v kapsulah.

Kapsula je zapečatena, ne pride v stik z zrakom, oksidacija se ne pojavi. Da, in enostavno odmerjena.

Kako vzeti kapsule ribjega olja

Dnevni vnos ribjega olja za odraslega je vsaj 2 grama. Če vzamete manj, pravi učinek in korist ne bosta.

Poglejte nalepke o tem, koliko gramov je v eni kapsuli in določite hitrost vnosa, običajno je predpisana v navodilih in znaša 4-5 kapsul dvakrat na dan.

Kdaj je najbolje vzeti ribje olje?

Ne jemljite ribjega olja na prazen želodec, lahko povzroči prebavo.

Vzeti ga je treba z obrokom ali takoj po njem.

Zaželeno je piti ribje olje v tečajih od 1 do 3 mesece 4-2 krat na leto.

Ko jemljete ribje olje, ne pozabite, da več ni vedno boljši. Upoštevajte odmerjanje in še vedno priporočamo, da ga kupite od dobrih proizvajalcev. Kako jih prepoznati, ne vem, in ti?

Konec koncev, v kapsulah ne morete preveriti, da ribje olje ni v njih. Ne vemo, kje in kako je bila shranjena.

Če ne kupite, lahko kapsulo prebodete in določite vonj svežine. Če čutite neprijeten grenak okus, ga takoj zavrzite.

Preveril sem, da diši po ribjem olju, kot je rdeči kaviar.

Pazite, da ga shranite na hladnem.

Kapsule ribjega olja so kontraindikacije

Preden vzamete ta prehranski dodatek, se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom, še posebej, če imate kronične bolezni.

Ne morete jemati ribjega olja s presežkom vitamina D in kalcija, s povečano občutljivostjo na to zdravilo, kronično odpovedjo ledvic, aktivno obliko tuberkuloze, urolitiazo in žolčno kamnino.

Nekateri ljudje so alergični na ribe, seveda, ribje olje je kontraindicirana.

Še enkrat o spoštovanju pravil. Preveliko odmerjanje lahko povzroči bolečine v trebuhu, slabost, drisko, poslabšanje kroničnega pankreatitisa.

Če zaužijete preveč maščob omega-3, lahko celo oslabite imunski sistem.

V zaključku bi rad povedal: za izboljšanje zdravja srca, možganov, kože, las, telesa in še veliko več za preprečevanje raka in proti staranju, upoštevajoč vprašanje, za kaj je dobro ribje olje, ga vključi v svojo prehrano, bolje, seveda, v obliki svežih rib dva ali trikrat na teden ali vsaj v kapsulah.

Zanimive publikacije našega bloga:

Ribje olje: koristi in škoda za telo

Koristnost maščobe, pridobljene iz rib, je v njeni edinstveni sestavi. Bogata je s koristnimi polinenasičenimi maščobnimi kislinami, ki delujejo na srčno-žilni sistem. Z redno uporabo ribjega olja zmanjšuje tveganje za razvoj insulinske rezistence, nastajanje krvnega strdka, lipoprotein nizke gostote.

Biološka vrednost

Ribje olje vsebuje omega-3 polinenasičene maščobne kisline (PUFA), alfa-linolenske in eikozapentanojske kisline pa veljajo za najpomembnejše za telo. Odgovorni so za učinkovitost prenosa biogenih aminov v osrednji živčni sistem, izboljšajo prekrvavitev možganov. Ti procesi neposredno vplivajo na izboljšanje kognitivnega delovanja. EPA (eikosapentaenska kislina) ima protivnetne lastnosti.

Koristni učinek predhodnikov PUFA, nevroprotektinov, je zaščita nevronov pred škodljivimi učinki oksidativnega stresa. Slednje je posledica prekomerne telesne aktivnosti, tudi med treningom. To je posledica velikega povpraševanja športnikov v stalnem pretoku teh snovi v telo.

Uporabnost omega-3 PUFAs ni omejena na učinke na možgane. Rezultati študij, izvedenih v sedemdesetih letih prejšnjega stoletja, so pokazali, da ljudje, ki jemljejo omega-3-polinenasičene maščobne kisline, veliko manj verjetno trpijo zaradi bolezni kot so koronarna srčna bolezen, ateroskleroza okončin in hipertenzija.

Koristi telesa

Ta živalska maščoba se aktivno uporablja pri zdravljenju nočne slepote, anemije, rahitisa, tuberkuloze in drugih motenj. Visoka vsebnost vitamina A pomaga ohranjati odličen vid. Ribje olje vam omogoča, da ponovno vzpostavite jasnost mišljenja in izboljšate vaše razpoloženje med organskimi depresijami, ki se razvijajo na podlagi degenerativnih in žilnih procesov, epilepsije, nevroinfekcije, kronične zastrupitve in poškodb.

Zaradi visoke vsebnosti vitamina D v ribjem olju je učinkovita preventiva proti kostnim boleznim. Vitamini skupine D so neposredno vključeni v proizvodnjo serotonina iz aminokisline triptofana, ki se imenuje tudi "hormon veselja". Funkcija serotonina je uravnavanje apetita, motorične aktivnosti in razpoloženja. Vse to pozitivno vpliva na splošno stanje telesa in dobro počutje osebe.

Ribje olje gori nasičene maščobe, pomaga hitro doseči pomembne rezultate pri izgubi teže. Nedavne študije so pokazale, da omega-3 lahko prepreči nastanek Alzheimerjeve bolezni. To dejstvo najde tako podpornike kot nasprotnike. Razprave o tej temi še potekajo. Zatiranje oksidativnega stresa zaradi ribjega olja vodi do zmanjšanja občutljivosti na hormone nadledvične žleze.

Sestava ribjega olja vključuje:

• arahidonska, oleinska, palmitinska kislina;
• omega-3 in omega-6;
• holesterol;
• fosforja in joda.

Stopnja dnevne porabe

Določa individualne značilnosti organizma. Dovoljena količina ribjega olja, ki ne škoduje telesu, je od 1,0 do 1,5 gramov na dan. Za tiste, ki sodelujejo v dviganju uteži, se ta številka podvoji in znaša 2-3 grama. Z zmanjšanjem telesne teže je potrebno zaužiti še več maščobe, tako da je njegova količina 4 g na dan.

Prelomi med sprejemi ne morejo. Upoštevati je treba dejstvo, da je omega-3 v čisti obliki težko pridobiti zaradi neustreznega skladiščenja. Če so kršena pravila skladiščenja, se več metabolitov pretvori v proste radikale. Slednje ne prinašajo koristi, ampak, nasprotno, povzročajo veliko škodo telesu.

Navodila za uporabo

Ribje olje je indicirano za hipovitaminozo (pomanjkanje) vitamina A in D, depresijo, nevroze, motnje živčnega sistema, kot je nevrokirculacijska disfunkcija - vaskularna distonija (VVD), pa tudi za izboljšanje prevodnosti centralnega živčnega sistema. Za športnike je ta živalska maščoba nepogrešljiva. Pospešuje presnovne procese, ki se pojavljajo v tkivih, izboljšuje fizično zmogljivost.

Sprostite omega-3 kapsule. Sprejmite jih samo po obroku. Če pijete kapsule na prazen želodec ali pred obroki, je to preobremenjeno z različnimi boleznimi prebavil. Dnevni vnos kapsul lahko vidite na hrbtni strani embalaže. Ko nenasičene maščobne kisline vzamemo v obliki tinkture, jo pijejo trikrat na dan z obroki, vendar ne več kot 15 ml.

PUFA lahko dobite iz svežih rib. Glavna stvar je, da izdelek pravilno obdržite. V tem primeru bo dovolj, da zaužijete 150 gramov rib na dan.

Kapsule - najbolj primeren način sprejema.

Prepoved te droge v času Sovjetske zveze je bila posledica njenega izvora. Ribje olje iz ribjega olja ali ostankov rib vsebuje veliko snovi, ki škodujejo telesu, vključno s težkimi kovinami. Danes je zdravilo iz teh virov komercialno dostopno, vendar ni priporočljivo za uporabo.

Uporabno za telo ribje olje na embalaži je treba označiti "ribe" in ne "jetra trske". "Ribja" maščoba se pridobiva iz mesa in ne iz ostankov ali jeter. Dražja je vrsta uporabljenih rib, boljša je maščoba, proizvedena iz nje. To je posledica dejstva, da nakup preveč poceni kapsul ribjega olja ne bi smelo biti.

Kontraindikacije in neželeni učinki

Bolezni prebavil so glavni neželeni učinek, ki ga povzroča neustrezen vnos ribjega olja na prazen želodec. Omega-3 ima številne kontraindikacije. Ne more se uporabljati z ledvičnimi kamni, hipertiroidizem - povečana funkcija ščitnice, ki presega normalno raven kalcija v krvi.

Jemanje maščobnih polinenasičenih kislin je kontraindicirano pri sistemskih motnjah, povezanih z razgradnjo, vključno s febrilnim sindromom, kot tudi med poslabšanjem peptične razjede. Ko snov povzroča alergijske manifestacije, je polna razvoja anafilaktičnega šoka.

Ribje olje, tako kot vsako zdravilo ali zdravilo, ima svoje kontraindikacije. V odsotnosti individualne nestrpnosti, ki se kaže v obliki alergijskih reakcij, ki preprečujejo vnos bolezni, prinaša neprecenljive in večplastne koristi za telo, omogoča, da se ohranjate v dobri formi in ohranjate zdravje.

Koristi ribjega olja za človeško telo

Mnogi od nas se iz otroštva spominjajo ne najbolj prijetnega okusa ribjega olja, ki ga nismo želeli toliko piti, a skrbni starši, ki vedo o njegovih koristnih lastnostih, na to vztrajno vztrajajo. Ta dodatek ima jasen in masten videz. Je izločena, kar je očitno, iz rib in njena vrednost je na voljo v sestavi vitaminov E, A in D, omega-3 maščobnih kislin, kot tudi kalcija, fosforja, broma, klora, magnezija, mangana in železa. Če je bilo prej potrebno ribje olje popiti v tekoči obliki, okusiti vse užitke njegovega okusa, je zdaj na voljo v bolj humani obliki - v kapsulah, ki jih lahko kupite v lekarni. Ni vsakdo pozna koristi ribjega olja za človeško telo, zato je treba to vprašanje obravnavati podrobneje.

Kako je ribje olje koristno?

Za medicinske namene in za hrano se uporabljata samo dve vrsti ribjega olja: svetlo rumena, očiščena in neolupana rjavkasta. Čeprav so pridobljeni iz istega izdelka, so nekatere njihove lastnosti različne. Prečiščen za notranjo uporabo je čistejši izdelek, ki ohranja samo koristne lastnosti in sestavine. Surove maščobe imajo lahko škodljive nečistoče in vključujejo izdelke iz razčlenjenih ribjih jeter, poleg tega pa ohranja oster vonj in okus. Čeprav se druga metoda šteje za cenejšo, lahko sproži prebavne motnje, zato je, če je predpisana, le za kratkoročno uporabo.

Zdaj razmislite o vplivu ribjega olja na človeško telo, s poudarkom na njegovih glavnih koristnih lastnostih.

Zdravljenje in preprečevanje sladkorne bolezni

Triglicerid je posebna vrsta maščobe v človeški krvi. Če je stopnja presežena, postane oseba izpostavljena različnim presnovnim sindromom, zlasti kot so sladkorna bolezen, zdravljenje srca in krvnih žil itd. V tem primeru lahko ribje olje nudi izredno dragoceno pomoč pri preprečevanju bolezni, saj bistveno zmanjša raven trigliceridov. Po mnenju znanstvenikov lahko 1 mg ribjega olja zmanjša do 50% nezdravih maščob v človeškem telesu.

Normalizacija tlaka

Tudi telo potrebuje ribje olje za normalizacijo krvnega tlaka. Omega-3 maščobne kisline, ki jih vsebuje, imajo pomembno vlogo pri delitvi krvnih žil. Pomagajo pri uravnavanju enotnosti pretoka krvi v arterijah, s čimer normalizirajo pritisk, kar je izjemno pomembno za hipertenzivne bolnike. Imajo tudi protivnetne in antikoagulantne lastnosti, ki pomagajo telesu pri zaščiti pred hipertenzijo.

Zdravljenje bolezni srca in ožilja

Isti omega-3, ki zmanjšuje raven trigliceridov v telesu in normalizira pritisk, pomaga pri zaščiti pred boleznimi srca in krvnih žil. Redno uživanje tega dodatka zmanjšuje tveganje za aterosklerozo, žilno okluzijo, tahikardijo. Tudi tisti, ki jemljejo ribje olje, imajo bistveno nižji odstotek srčnega infarkta, kapi in drugih bolezni srca in ožilja.

Zdravje kosti

Ribje olje je odlično zdravljenje kosti. Pomaga odpraviti osteoporozo, preprečiti krhke kosti pri starejših ljudeh, pomaga pri povečanju gostote kosti in zmanjšuje ločljivost kostnega tkiva. Maščobne kisline nadzorujejo minerale v kosteh in mišicah, zaradi česar so močnejše. Redna uporaba dodatka prispeva k zdravljenju revmatoidnega artritisa, odpravi bolečine, ki jo spremlja, in omejitvi gibanja, ki je z njim povezana.

Preprečevanje raka

Ribje olje je odlično orodje za preprečevanje raka. Ker je vir omega-3 maščobnih kislin, pomaga stimulirati rast zdravih celic v telesu in tako zmanjšuje tveganje, da sčasoma mutirajo in se spremenijo v rakaste tumorje. Ribji dodatek pomaga zmanjšati verjetnost za nastanek raka dojke, debelega črevesa in endometrija.

Zdravje ledvic

Kapsule ribjega olja so potrebne za tiste, ki želijo zaščititi ledvice pred hudimi boleznimi ali že imajo težave z njimi. Dolgotrajna uporaba dodatka pomaga preprečevati številne bolezni, zlasti ledvično odpoved. Če je ledvična funkcija okvarjena zaradi sladkorne bolezni, bodo kapsule ribjega olja pomagale omejiti izgubo beljakovin, ki se izločajo z urinom.

Preprečevanje zapletov nosečnosti

Vsak zdravnik vam bo povedal, kaj daje kapsul ribjega olja telesu med nosečnostjo. Preprečuje veliko število različnih zapletov. Omega-3 maščobne kisline vključujejo veliko dokozaheksanojske kisline, ki je, kot ena od strukturnih komponent kože, možganov in mrežnice, spodbuja celoten razvoj in rast ploda v maternici. Ribje olje pomaga preprečevati prezgodnji porod in splav. Prav tako pomaga povečati stopnjo rodnosti pri ženskah z antifosfolipidnim sindromom.

Izguba teže

Ribje olje je odličen pomočnik za tiste, ki želijo izgubiti težo. Maščobne kisline v svoji sestavi pomagajo učinkovito odstraniti maščobo, pospešijo presnovo in povzročijo, da telo porabi več kalorij. Seveda se ne smete zanašati samo na dodatke, vendar je povsem mogoče, da ga dopolnite s svojim programom za hujšanje.

Zaščita pred negativnimi vplivi okolja

Redno je naše telo izpostavljeno številnim dejavnikom, ki lahko negativno vplivajo nanj. Prednosti ribjega olja za telo je, da pomaga zaščititi pred negativnimi učinki ultravijoličnih žarkov in odpraviti posledice dolgotrajne izpostavljenosti. To daje prebivalcem megalopolisa priložnost, da se zaščitijo pred učinki onesnaženega zraka in iz telesa iz telesa odstranijo tuje mikrodelce.

Zdravljenje duševnih motenj

Ta koristen dodatek ima pozitiven učinek ne samo na fizično, ampak tudi na duševno zdravje. Redni vnos ribjega olja pomaga preprečevati depresijo, zmanjšuje agresivnost in anksioznost ter celo zmanjšuje tveganje za razvoj shizofrenije. Zagotavljajo vse iste omega-3, ki ohranjajo zdravje možganov.

Izboljšanje imunitete

Imunski sistem potrebuje moč, da se lahko bori proti virusom in bakterijam. Ribje olje pomaga izboljšati njegovo aktivnost, kar bistveno poveča odpornost telesa.

Zdravljenje ADHD

Pomanjkanje pozornosti hiperaktivnostna motnja je problem, ki se pojavlja ne le pri otrocih, ampak tudi pri odraslih in starejših. Za ADHD je značilna povečana aktivnost, disleksija, čustvena nestabilnost, pomanjkanje koordinacije, pozornosti, koncentracije, motnje spomina. V okviru raziskav so strokovnjaki ugotovili, da uživanje ribjega olja prispeva k zdravljenju teh motenj.

Zdravljenje neplodnosti

Ribje olje izboljša plodnost pri ženskah in s tem poveča verjetnost zanositve. Poleg tega je dodatek enako koristen za ženske in moške.

Izboljšanje stanja kože in las

Ribje olje za žensko telo je odličen način za izboljšanje vašega videza. Omega-3 kisline pomagajo povečati sintezo kolagena v kožnih celicah in s tem preprečiti staranje. Pomagajo ohraniti vlago v celicah, v vsakem letnem času, koža bo navlažena z visoko kakovostjo. Ribje olje pomaga pri boju proti aknam, madežem, daje koži zdravje in sijaj. Pomaga pri boju proti izpuščajem, ekcemom, luskavici. In prisotnost beljakovin in vitamina E v njem pomaga krepiti lase, jih naredi lepe, zdrave, aktivno spodbuja rast.

Kontraindikacije in možna škoda

Visokokakovostno ribje olje - ogromna korist za telo. Vendar lahko v nekaterih primerih ima nasproten učinek. To zadeva neustrezno shranjevanje. V vročem vremenu se izdelek hitro pokvari in postane žarko. Tudi v nobenem primeru ne smemo uporabljati zapoznelega dodatka. Poleg tega ga ne pijete na prazen želodec - to lahko povzroči motnje prebavnega trakta.

Upoštevajte in kontraindikacije za uporabo zdravila:

• vročičnimi pogoji;
• kataralne bolezni želodca in črevesja - v tem primeru lahko ribje olje poslabša že nenormalne funkcije prebavil;
• individualne nestrpnosti;
• med nosečnostjo in dojenjem ne moremo jemati dodatka brez imenovanja specialista.

Funkcije aplikacije

Za notranjo uporabo je primerna kapsula ribjega olja in izdelek v tekoči obliki. Samo ena je dodeljena v mililitrih, druga pa v kosih. Kakovostno in koristno so enaki, seveda pa je maščoba v kapsulah veliko lažja in prijetnejša. Dodatek morate vzeti po ali med obrokom, vendar ne na prazen želodec.

Odmerjanje in trajanje dajanja (1-3 mesece) sta določena glede na predvideno uporabo:

• Za hujšanje je priporočljivo uporabljati ribje olje po obroku v količini ene čajne žličke (v tekoči obliki) ali ene kapsule (1000 mg). Hkrati pa je pomembno, da ga združimo s prehranskimi omejitvami in aktivnim življenjskim slogom.
• Ribje olje se običajno daje otrokom v tekoči obliki, da bi ga lažje pogoltnili. Odmerek je minimalen: običajno od enega meseca starosti dojenčki dobijo 3-5 kapljic trikrat na dan, za otroke starejše od enega leta - žličko enkrat na dan. Starejši otroci so udobnejši za jemanje dodatka v kapsulah, saj okus tekočega ribjega olja zanje postane pravo mučenje. Odmerek je določen glede na težo in starost otroka. Otroci od 7. leta starosti lahko 2-3 mesece uporabljajo čajno žličko (kapsula) trikrat na dan. Vendar mora zdravnik natančno določiti režim.
• Za izboljšanje stanja las in nohtov je mogoče uporabiti tako tekoče kot kapsularno ribje olje in v precej dolgem obdobju. V notranjosti se jemlje po obrokih, skupaj z vitamini. Uporabite ga lahko tudi za nanos na lase, kožo, nohte, mešanje z drugimi sestavinami.

Zdaj veste, kaj daje ribjemu olju telesu, kako, zakaj in komu ga priporočamo. Upoštevajte vse varnostne ukrepe in priporočila, nato pa bo zelo koristno. Priporočljivo je, da se posvetujete s strokovnjakom, ki vam bo določil optimalno shemo njegovega sprejema.

Ribje olje: koristi in škoda

Ta okusen, vendar zelo koristen izdelek mnogi menijo, da je zdravilo za vse bolezni. In znanstveniki se popolnoma strinjajo s tem - uporaba ribjega olja je potrjena z več kot eno generacijo.

Mnogi se spomnijo, kako so jih matere v otroštvu prisilile k pitju ribjega olja, pri čemer so zagotovile, da je iz telesa pridobljeno le dobro in ni bilo škode. Še vedno pa starši še naprej uživajo svoje otroke s tem „zdravilom“. Vendar je vse jasno, poskusite ugotoviti.

Sestava ribjega olja

Vključuje maso hranil:

• polinenasičene kisline Omega-3 (dokozaheksaenska, dokozapentanojska in eikosapentaenoična) in omega-6;
• estri nasičenih kislin (oleinske in palmitinske);
• vitamini A, D, E;
• kalij;
• kalcij;
• brom;
• fosfor;
• magnezij;
• cink;
• natrija;
• jod;
• železo

Ta naravna snov ureja presnovne procese.

Večina ribjega olja (več kot 70%) je oleinska kislina, približno 25% je palmitinska (heksadekanska) kislina, približno 5% pa so polinenasičene kisline Omega-3 in Omega-6 (ki jih telo ne sintetizira in so glavna vrednost te snovi). Te kisline zmanjšajo tveganje za nastanek krvnih strdkov in aktivirajo proces proizvodnje prostaglandinov.

Vitamin A izboljša rast in okrevanje kožnih celic, odlično vpliva na vid. Vitamin E krepi imunski sistem, neguje srčno-žilni sistem. Vitamin D pomaga telesu, da zazna fosfor, kalcij in kalij, stabilizira stanje zob in krepi kosti.

Ribje olje ima veliko kalorij - 900 kcal na 100 g.

Kaj je koristen izdelek

Zaradi svoje bogate sestave ima to zdravilo odličen antikancerogeni učinek in ne samo zmanjšuje tveganje za razvoj raka, ampak tudi pomaga pri preprečevanju kritičnega padca telesne teže pri bolnikih z rakom.

Ribje olje pomaga zmanjšati tveganje za bolezni srca in ožilja in je profilaktično sredstvo za aritmije. Vsakodnevna uporaba zdravila zmanjša krvni tlak in odlično vpliva na kožo (celo prinese lajšanje psoriaze).

Priljubljenost ribjega olja je prinesla norveški farmacevt P. Moller, ki ga je uporabil kot dodaten dodatek za obnovitev telesa.

Ta izdelek je bistvenega pomena za ljudi z artritisom. Povečuje gibljivost sklepov, zmanjšuje bolečine in preprečuje vnetje. Poleg tega je ta zdravilo predpisano, kadar je potrebno odstraniti stopnjo agresivnosti in anksioznosti. Omega-3 pa upočasni proces odmiranja možganskih celic in ga zaščiti pred marazmom in senilno demenco.

Šport

O vprašanju, ali ribje olje vpliva na hitrost izgradnje mišic, se v zadnjem času pogosto pogovarjamo. Mnenja so najrazličnejša, vendar se strinjajo v eni stvari: za športnike ne prinašajo nič manj koristi kot navadni ljudje.

Ta izdelek, bodisi v kapsulah ali tekoči obliki, normalizira delovanje cirkulacijskega sistema med fizičnimi napori in služi kot odlično preprečevanje različnih težav s sklepi. Poleg tega vam ta omega-3 pomaga po hitrejšem okrevanju po vadbi.

Moč

Zaradi vitamina A se ribje olje šteje za nepogrešljiv izdelek za tiste, ki želijo izgubiti težo. Konec koncev, ta vitamin pospešuje proces prebave in normalizira presnovo.

Kozmetologija

V skladu z navodili je priporočljivo, da se ribje olje jemlje zaradi težav z lasmi, kožo in nohti. Pospešuje regeneracijo celic, obnavlja hormonsko ravnovesje in s tem pomlajuje telo kot celoto.

Doma lahko naredite masko, ki bo izboljšala polt in gladila fine linije. Če želite to narediti, zmešamo v čajno žličko zdravila, medu in vodi. Nastalo brozgo nanesemo na obraz za 10 minut in izperemo s hladno vodo. Tedenski tečaj daje obrazu zdrav videz, število gubic pa se bo zmanjšalo.

To zdravilo uspešno uporabite in izboljšajte stanje las. V obliki toplih oblog v kombinaciji z ricinusom ali repinim oljem se lahko znebite razcepljenih koncev.

Da bi spodbudili rast las in preprečili izpadanje las, je priporočljivo narediti masko iz ribjega olja in jajčnega beljaka. Da se znebite vonja izdelka, si lase sperite z vodo z jabolčnim kisom ali limoninim sokom.

Pogoji uporabe in odmerjanje ribjega olja

Pri uporabi tega izdelka je smiselno kompetentno pristopiti do odmerka, ki je odvisen od starosti, prisotnosti kroničnih bolezni in obdobja njihovega poslabšanja, ter upoštevati tudi splošno stanje telesa.

Absolutno zdravi ljudje lahko zaužijejo izdelek največ 1 gram na dan (1 žlička = 5 g), v kapsulah in tik pred jedjo.

Vendar je odmerek ribjega olja odvisen od indikacij za uporabo:

• Osteoporoza je začetna faza. 3-krat na dan za žličko. Poleg tega, če obstajajo bolezni srca, vzamejo samo 2 grama na dan za 2 odmerka, za multiplo (multiplo) sklerozo - do 3 g za 3 odmerke, za depresijo - 0,5 žlice. žlice na dan.
• Krepitev imunitete. Dnevni odmerek za ženske - 1,6 g, za moške - 2 g.
• Razredi močnih športov. Dnevna cena - 3 gramov. Vzemite ga s hrano.

Za izboljšanje stanja je dovolj, da snov uporabite 3-krat na leto s tekom 1 meseca.

Poleg tega je priporočljivo vzeti ribje olje, kadar:

• pomanjkanje vitaminov A in D;
• očesne bolezni;
• suha koža in sluznice;
• slabo stanje nohtov in las;
• depresija in motnje spomina;
• rane in opekline.

Splošna priporočila za sprejem izdelka:

1. Dnevna količina za odraslega je 15 ml (1000-2000 mg). Sprejem - 2-3 krat na dan.
2. Dnevni dodatek za otroke: do enega leta - 0,5-1 čajno žličko 2-krat na dan, 1-2 leti - 2 čajno žličko, 3-6 let - žlička za sladice 2-3 krat na dan, po 7 letih - 2 -3-krat na žlico.
3. Po 3-4-tedenskem tečaju je potreben premor.
4. Najbolj primeren od septembra do maja.
5. Izdelek shranjujte samo v hladilniku.

Kontraindikacije

Zaradi težke kemične sestave tega izdelka ni mogoče pripisati sredstev tradicionalne medicine. Zato, preden uporabite ribje olje kot zdravilo, se je treba posvetovati z zdravnikom, ki vam bo povedal o njegovih koristih in škodah, pa tudi svetoval, kako ga vzeti.

Kdo bi moral omejiti porabo

Vsak organizem je individualen in se drugače odziva na sestavine izdelka. Nekatere od teh sestavin lahko povzročijo alergijske reakcije.

Pri jemanju drugih zdravil previdno jemljete ribje olje. V najboljšem primeru bo nevtraliziral lastnosti zdravila, v najslabšem primeru pa bo negativno vplival na splošno stanje.

Pazljivo vzemite zdravilo, ki ga priporočamo za:

• težave s srčnim delom;
• hipotiroidizem;
• zmanjšan tlak;
• razjeda dvanajstnika;
• diabetes;
• starejše;
• nosečnost in dojenje.

Komu je zdravilo kontraindicirano

Ne glede na to, kako se lahko zdi, da je ribje olje v kapsulah neškodljivo, je koristno za eno in pomembno izboljšanje splošnega stanja, za druge pa je lahko škodljivo. Na primer, v čisti obliki in v obliki dodatkov se ne priporoča v primeru:

• alergije na ribe in sam proizvod;
• bolezni ščitnice;
• visoke ravni holesterola v krvi;
• pred operacijo ali če se na telesu pojavijo nezdravljene rane, razjede (produkt razjeda kri);
• žolčni kamen ali urolitiaza;
• aktivna tuberkuloza;
• zvišane ravni kalcija v krvi;
• bolezni prebavil.

Nasveti za izbiro ribjega olja

Dober proizvod se pobere iz polarnega lososa. V zadnjem času pa lahko obstajajo zdravila z zadostno vsebnostjo omega-3. Zato mora pri izbiri ribjega olja upoštevati ta pravila:

1. Aditiv mora biti pripravljen z molekularno diferenciacijo. Ta metoda se uporablja samo pri izdelavi najboljših zdravil. Istočasno se izboljšajo tudi najbolj uporabne lastnosti.
2. Poskusite dobiti čim več informacij o proizvajalcu izdelka. V tem primeru lahko uporabljate internet.
3. Poskusite, da ne izberete ribjega olja, pripravljenega iz mišic rib različnih sort. Ta izdelek vsebuje najmanj vitaminov in maščob. Poleg tega je v njem dovolj polinenasičenih kislin.

Približno 50% ribjega olja je narejeno iz lososa. Ta izdelek vsebuje vsaj 25% Omega-3.

Kot lahko vidite, ribje olje, tako kot vsako zdravilo, ne more samo pomagati osebi, da se spopade z nekaterimi zdravstvenimi težavami, ampak tudi škoduje telesu. Zato pred uporabo obvezno obiščite zdravnika.