Alfa lipoična kislina

• Razlogi

Alfa lipoična kislina (ALA) je tudi tioktična kislina.

ALA je biološko aktivno sredstvo iz skupine pogojnih vitaminov. Je pomemben kofaktor za piruvat dihidrogenazne in alfa ketoglutarat dehidrogenazne komplekse. Ima antioksidativne lastnosti, povečuje delovanje insulina.

Imenuje se tudi metohondrični antioksidant.

ALA obstaja v dveh molekularnih oblikah - desno (R, R-ALA, RALA) in levo (se imenuje L, L-ALA, včasih tudi napisano S, S-LA). (1)

V človeškem telesu se ALA (pravzaprav samo njegova R-oblika) sintetizira v jetrih in drugih tkivih, prav tako iz živalskih in rastlinskih živil. R-lipoična kislina v hrani je v obliki, ki je povezana z aminokislinskim lizinom v beljakovinah. Visoke koncentracije tega antioksidanta najdemo v tkivih živali z največjo presnovno aktivnostjo. To so srce, jetra in ledvice. Glavni rastlinski viri so špinača, brokoli, paradižnik, vrtni grah, brstični ohrovt in rižni otrobi.

Za razliko od R-lipoične kisline, ki je v živilskih proizvodih, je medicinska ALA v pripravkih v prosti obliki, t.j. ni povezana z beljakovinami. Poleg tega so odmerki, ki so na voljo v tabletah in intravenskih injekcijah (200-600 mg), 1000-krat višji od tistih, ki jih ljudje prejemajo iz prehrane. V Nemčiji je tioktična kislina uradno odobrena za zdravljenje diabetične nevropatije in je na voljo kot zdravilo na recept. V ameriških in rusko govorečih državah ga lahko kupite v lekarni po navodilih zdravnika ali kot prehransko dopolnilo.

Od osemdesetih let 20. stoletja so bile droge in prehranska dopolnila mešanica dveh oblik (R in L) v razmerju 50/50. Nato so znanstveniki odkrili, da je aktivna le prava oblika (R). V človeškem telesu in drugih živalih v naravnih pogojih se proizvaja in uporablja le ta oblika. Nanaša se na R-lipoično kislino.

Težave s S-lipoično kislino (4):

• S-ALA in R-ALA povzročata različna biološka dejanja, ki so lahko nezaželena.
• S-ALA povzroča omejen koristen učinek, saj se ne more vezati na ključne encime.
• S-ALA je manj učinkovit kot R-ALA kot antioksidant.
• Pri visokih koncentracijah S-ALA zavira presnovo in mitohondrijsko antioksidativno aktivnost R-ALA
• S-ALA se presnavlja v zunanji celični membrani. To lahko vpliva na sposobnost R-ALA, da prodre v notranjo membrano mitohondrijev in proizvodnjo energije.
• R-ALA stane malo več na enoto kot alfa lipoična kislina. Vendar pa je lahko 10-krat močnejša od običajne ALA z zmanjšanjem vnetja, ki je glavni vzrok staranja. In to ne povzroča težav, kot je v S-obliki.

Do sedaj se veliko običajnih alfa-lipojske kisline, ki je mešanica R in L (S), proda enako. Vendar se postopoma iztisne iz tržnih dodatkov, ki vsebujejo le »desno« (R). Dr. Bernstein sam vzame R-ALA in svojim pacientom predpisuje le njeno. Ocene strank v angleško govorečih spletnih trgovinah potrjujejo, da je R-ALA dejansko učinkovitejša. Po dr. Bernsteinu priporočamo izbiro R-ALA, namesto tradicionalne ALA.

Idealni terapevtski antioksidant mora izpolnjevati več kriterijev. Ta merila vključujejo:

1. Sesanje iz hrane.
2. Transformacija v celicah in tkivih v uporabno obliko.
3. Različne zaščitne funkcije, vključno z interakcijo z drugimi antioksidanti v celičnih membranah in medceličnem prostoru.
4. Nizka toksičnost.

ALA je edinstven med naravnimi antioksidanti, ker izpolnjuje vse te zahteve. Zaradi tega je potencialno zelo učinkovito terapevtsko orodje za zdravljenje zdravstvenih težav, ki jih med drugim povzročajo oksidativne poškodbe.

ALA izvaja naslednje zaščitne funkcije:

• neposredno nevtralizira nevarne reaktivne kisikove vrste (prosti radikali).
• obnavlja endogene antioksidante, kot so glutation, vitamini E in C, za ponovno uporabo.
• veže (kelate) strupene kovine v telesu, kar vodi do zmanjšanja proizvodnje prostih radikalov.

Ta snov igra pomembno vlogo pri ohranjanju sinergije antioksidantov - sistema, imenovanega mreža za zaščito antioksidantov. Tioktična kislina neposredno obnavlja vitamin C, glutation in koencim Q10, kar jim daje možnost, da dalj časa sodelujejo pri presnovi v telesu. Posredno pa obnavlja vitamin E. Poleg tega poroča, da povečuje sintezo glutationa v telesu pri starejših živalih. To je zato, ker se celični prevzem cisteina, aminokisline, potrebne za sintezo glutationa, poveča. Vendar pa še vedno ni dokazano, ali ima alfa-lipoična kislina dejansko pomembno vlogo pri nadzoru redoks procesov v celicah. (2)

Vsebina

Lastnosti zdravljenja Uredi

Predstavljene so lahko v naslednjih kategorijah:

1. Hepatoprotektivni učinek. Zavira distrofične maščobne spremembe v jetrih, njegova sposobnost za izboljšanje presnove maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov pa omogoča uporabo ALA kot del kompleksnega zdravljenja za cirozo in hepatitis različnega izvora, saj te bolezni zavirajo njegovo koncentracijo v jetrih. Študije lastnosti ALA so pokazale izboljšanje dinamike poteka jetrnih bolezni, vključno z normalizacijo delovanja jeter. Morda so nekatere koristne lastnosti Tioktične kisline (kot kažejo raziskave Romanova in Yasinovskega) povezane z možnostjo jetrnih celic (vključno z bolniki), da uporabijo dodatne vire ALA za realizacijo redoks reakcij. Terapevtski učinek (izboljšanje funkcionalne aktivnosti in nevroloških funkcij) je opazen tudi pri zdravljenju hepatocerebralne distrofije (kršitev presnove bakra), ta pozitivni učinek je možen zaradi sposobnosti keliranja (vključitev kovine v metabolizem z združevanjem z aminokislinami) sposobnosti Thioctic kisline.
2. Razstrupljevalne lastnosti. Sposobnost ALA za boj proti toksičnim snovem, kot so: antimon, cianidi, arzen, živo srebro, fosfor in selen (če se selen uporablja v velikih odmerkih), je posledica prisotnosti skupin, ki vsebujejo žveplo. V primeru zastrupitve z gobami so se proučevale tudi zaščitne lastnosti zdravila. Študije na podganah so pokazale oslabitev simptomov radiacijske bolezni, izboljšanje krvne slike in povečano preživetje med izpostavljenostjo sevanju (tako da se lahko uporablja v kompleksni terapiji za radioaktivne učinke).
3. Eden od kliničnih znakov sladkorne bolezni je zmanjšanje ravni tioktične kisline v telesu. V študijah je bilo ugotovljeno, da je dodatni vnos zdravila okrepil prevzem glukoze v celicah, pa tudi zatiranje koncentracije ketona v telesu. Sposobnost ALA za povečanje izrabe glukoze v mišicah je bila eksperimentalno dokazana.
4. Boj proti diabetični živčni okvari (diabetična nevropatija). Prvi mehanizem je povezan z delovanjem zdravila kot antioksidanta, neposredno se bori proti prostim radikalom in rekonstrukciji notranjih antioksidacijskih struktur telesa (vključno z optimizacijo modulacijskega procesa in transdukcijo signalov genske transkripcije, s čimer se poveča antioksidacijska aktivnost celic). Tudi jemanje zdravila pomaga izboljšati prekrvavitev v območjih poškodovanih živčnih vlaken. Pomembna in hipoglikemična aktivnost zdravila. Znanstvene klinične študije so pokazale, da uporaba tioktične kisline izboljša hitrost aktivacije perifernih živčnih vlaken v primerjavi z začetno ravnjo.
5. ALA lahko zmanjša škodo ne le v perifernih živčnih vlaknih, ampak tudi v možganih, kar pripomore k izboljšanju spomina (kot so pokazale študije), kar omogoča uporabo v kompleksni terapiji za Alzheimerjevo bolezen.
6. ALA se uporablja tudi za zdravljenje očesnih motenj, kot so poškodbe mrežnice, katarakte, glavkom in očesne bolezni ali Wilsonova bolezen. (3)
7. Zdravilne rane. Nekatere študije kažejo, da jemanje 300 mg čistega ALK enkrat pred in po terapiji s kisikom 14-30 dni zmanjša območje rane pri ljudeh z razjedami. (3)

Ni povsem potrjeno (3):

1. Sindrom karpalnega tunela. Na začetku študije je bilo ugotovljeno, da jemanje kombiniranega pripravka, ki vsebuje 600 mg ALA 90 dni, izboljša delovanje pri osebah s sindromom karpalnega kanala. (osebni primer je posredna potrditev)
2. Zastrupitev z gobico Amanita. Uporaba ALA pri zdravljenju zastrupitve z gobami je sporna. Nekateri raziskovalci nasprotujejo uporabi ALA v ta namen.
3. Demenca. Začetni dokazi kažejo, da jemanje ALA lahko upočasni upad razmišljanja pri ljudeh z različnimi vrstami demence. Tako lahko traja skoraj leto dni zdravljenja.
4. Glaukom. Študije kažejo, da jemanje 75–150 mg ALA dnevno za 1-2 mesece lahko izboljša vid pri ljudeh z glavkomom.
5. Srčno popuščanje. Začetni dokazi kažejo, da jemanje ALA lahko zmanjša pritisk v arterijah pri ljudeh s srčnim popuščanjem.
6. Hiv Začetni dokazi kažejo, da jemanje 300 mg ALA dnevno 6 mesecev izboljša število belih krvnih celic pri osebah s HIV.
7. Migrena Začetne študije kažejo, da jemanje 600 mg ALA dnevno 3 mesece izboljša resnost prehoda in pogostost migrene. Hkrati pa zdravilo ne izboljša števila mesečnih napadov migrene.
8. Nealkoholno vnetje jeter (steatohepatitis). Začetni dokazi kažejo, da jemanje 600-900 mg ALA na dan 2 meseca lahko zmanjša velikost jeter in simptome pri ljudeh z brezalkoholnim vnetjem jeter.
9. Obsevanje. Začetni dokazi kažejo, da jemanje 400 mg ALA ali 28 dni z vitaminom E lahko zmanjša simptome izpostavljenosti sevanju pri otrocih, ki živijo v bližini onesnaženih območij.
10. Zamašene arterije (bolezen perifernih arterij). Zgodnje študije kažejo, da jemanje 300 mg ALA na dan lahko zmanjša bolečino, povezano s stresom pri ljudeh z zamašenim arterijam.
11. Vnetje ishiadičnega živca. Zgodnje študije kažejo, da jemanje 600 mg ALA na dan 60 dni izboljšuje bolečine v nogah in šibkost zaradi poškodb na ishiadičnem živcu. Vendar se zdi, da to ne vpliva na izboljšanje kakovosti spanja pri ljudeh s to boleznijo.

Kontraindikacije in neželeni učinki Uredi

Alpha Lipoic Acid MAYBE je varno za večino odraslih, če se jemlje peroralno, če se uporablja intravensko ali ko se nanese na kožo. Pri ljudeh, ki jemljejo ALR preoralno, se lahko pojavi izpuščaj. Ljudje, ki so ogroženi zaradi pomanjkanja tiamina (vitamina B1), morajo jemati ekstrakt tiamina.

Ljudje s sladkorno boleznijo morajo biti previdni in imeti preverjeno raven sladkorja v krvi, ker lahko ALA znižajo raven sladkorja v krvi.

Na splošno je bilo z dodajanjem (A) LK pri zmernih odmerkih ugotovljenih več resnih neželenih učinkov. Kadar se uporablja za zdravljenje diabetične periferne nevropatije, intravensko dajanje v Los Angelesu v odmerkih 600 mg / dan tri tedne in v votlini v Los Angelesu v odmerkih do 1800 mg / dan za šest mesecev in 1200 mg / dan za dve leti Ne povzroča resnih neželenih učinkov, če se uporablja za zdravljenje diabetične periferne nevropatije, vendar pa sta se pojavili dve blagi anafilaktoidni reakciji in ena huda, vključno z laringospazmom, kot poročata po intravenskem dajanju LC. O neželenih učinkih peroralnih dodatkov ALA, kot so alergijske reakcije, ki vplivajo na kožo, vključno z izpuščaji, urtikarijo, srbenjem in kožo, so poročali pogosteje kot drugi. Poročali so tudi o bolečinah v trebuhu, slabosti, bruhanju, driski, omotici, raziskave pa so pokazale, da je vzrok slabosti, bruhanja, omotice in srbenja odvisen od odmerka. Poleg tega so opazili tudi smrad urina pri ljudeh, ki so jemali 1200 mg / dan peroralno.

Posebni previdnostni ukrepi in opozorila:

Nosečnost in dojenje: Ni dovolj podatkov o uporabi ALA med nosečnostjo in dojenjem. Ostanite varni in se izogibajte uporabi.

Sladkorna bolezen: ALA lahko zniža krvni sladkor. Morda je treba zdravljenje z diabetiki prilagoditi zdravniku.

Prekomerna uporaba pomanjkanja alkohola / tiamina: Alkohol lahko zmanjša količino tiamina (vitamina B1) v telesu. Jemanje ALA, kadar obstaja pomanjkanje tiamina, lahko povzroči resne zdravstvene težave. Če pijete veliko alkohola in jemljete ALA, potem jemljete tudi dodatke tiamina.

Bolezni ščitnice: Jemanje ALA lahko vpliva na zdravljenje šibko aktivne ali prekomerno aktivne ščitnice.

Urejanje odmerjanja in upravljanja

Za preprečevanje in zdravljenje zapletov sladkorne bolezni tipa 1 ali 2 se ALA včasih predpisuje v tabletah ali kapsulah v odmerku 100-200 mg trikrat na dan. Doze 600 mg so pogostejše in takšna zdravila je treba jemati le enkrat na dan, kar je veliko bolj priročno. Če izberete sodobne dodatke R-lipoične kisline, jih je treba jemati v manjših odmerkih - 100 mg 1-2 krat dnevno. To velja zlasti za pripravke, ki vsebujejo Bio-Enhanced® R-lipoično kislino iz GeroNove.

Pri jemanju ALA se raven biotina v telesu bistveno zmanjša (biotin uravnava raven in predelavo beljakovin in maščob v telesu). Zato je priporočljivo jemati biotin z ALA.

Kot poročajo, obrok zmanjša biološko uporabnost ALA. Zato je ta dodatek najbolje vzeti na prazen želodec, 1 uro pred ali 2 uri po obroku.

Uredi povezave

5) Lipoična kislina (Institut Linus Pauling - informacijski center za mikrohranila)

Indikacije za uporabo alfa-lipojske kisline. Koristi in zdravilne lastnosti

Mediji oglašujejo številna zdravila za hujšanje in pomlajevanje telesa. Nekateri so zelo učinkoviti.

Dobro zdravilo ne samo, da olajša odvajanje kilogramov brez škode za zdravje, temveč tudi pozitivno vpliva na celotno telo in ga napolni z energijo in energijo. Ta izdelek je alfa lipoična kislina. Indikacije za njegovo uporabo so precej obsežne.

Alfa lipoična kislina, lipoična kislina in vitamin N sta pravzaprav ista snov z različnimi imeni, ki se uporablja za pripravo prehranskih dopolnil in zdravil. To je edinstven vitamin z lastnostmi zdravil.

Za kaj se zdravilo uporablja?

Alfa-lipoična kislina je antioksidant, ki ima učvrstitveni učinek na telo, kakor tudi korektivni metabolizem lipidov in ogljikovih hidratov.

To zdravilo se uporablja v medicini za takšne bolezni:

1. Motnje v delovanju živčnega sistema.
2. Bolezen jeter.
3. Intoksikacija telesa.
4. Alkoholizem.
5. Kot sredstvo za spodbujanje raka.
6. Prekomerna teža.
7. Težave s kožo.
8. Oslabitev in spomin.

Lastnosti in terapevtski učinek

V bistvu, sredstvo za izgubo teže dela na kurjenje maščob, ki vodi do neuspeha v presnovi. Škoduje zdravju ljudi.

Alfa lipoična kislina deluje drugače:

• popravi in ​​izboljša presnovo;
• odstrani škodljive snovi iz telesa;
• spodbuja sežiganje sladkorja;
• zmanjšuje apetit.

Alfa lipoična kislina je antioksidant, tj. snov, ki oslabi učinek prostih radikalov. Ta edinstven proizvod je skoraj netopen v vodi. Njegovo delovanje je pod vplivom visokih temperatur in ultravijoličnega sevanja.

Vpliv na telo, alfa-lipoična kislina ne krši presnove. Indikacije za njegovo uporabo kažejo, da se ta izdelek lahko uživa tudi pri bolnikih s sladkorno boleznijo. Pomaga pri izgubi teže, izboljša delovanje srca in stanje telesa kot celote.

Pozitivni učinek alfa-lipojske kisline je povečan v športu

Zahvaljujoč pozitivnemu vplivu je orodje dobilo priznanje med tistimi, ki želijo izgubiti težo in izboljšati svoje zdravje.

Pozitivni učinek alfa-lipojske kisline je povečan s športom. Zato je pri jemanju dodatkov priporočljivo povečati telesno aktivnost.

Potreba po zdravljenju s tem zdravilom se povečuje pri ljudeh, ki trpijo zaradi splošne slabosti, hude utrujenosti in prisotnosti zgoraj navedenih bolezni. Bolna sladkorna bolezen zahteva visok odmerek te snovi, saj zdravilo povzroči normalno vsebnost sladkorja v krvi.

Alfa-lipoična kislina se uporablja za preprečevanje bolezni in za terapevtske namene. Indikacije za uporabo prehranskih dopolnil, ki vsebujejo alfa-lipoično kislino, so preprečevanje bolezni pri zdravih ljudeh in povečanje splošnega tonusa.

Kako pravilno uporabiti kislino za medicinske namene

Odmerek alfa-lipojske kisline za medicinske namene je od 300 do 600 mg na dan. V posebnih primerih se v prvih 4 tednih dajejo intravenske injekcije. Potem začnite jemati tablete. Njihov odmerek v tem obdobju je 300 mg na dan.

Pomembno je, da se spomnite! Izdelek je prednostno porabljen pol ure pred jedjo. Zdravilo se izpere z vodo. Tablete se pogoltnejo kot celota.

Trajanje zdravljenja bolezni, indikacije za uporabo katerih je alfa-lipolna kislina, sega od dveh tednov do enega meseca. Takšne bolezni so ateroskleroza in nekatere bolezni jeter.

Po tem se zdravilo porabi od 1 do 2 mesecev, 300 mg na dan, kot podporno sredstvo. To zdravljenje je treba ponavljati s tem orodjem v presledku enega meseca.

Da se znebite zastrupitve, je odmerek za odrasle 50 mg do 4-krat na dan. Pediatrični odmerek je v tem primeru od 12,5 do 25 mg 3-krat na dan. Otrokom, ki so dopolnili šest let, je dovoljena uporaba prehranskih dopolnil.

Dnevni odmerek zdravila za profilakso v obliki zdravil ali v obliki prehranskih dopolnil je od 12,5 do 25 mg na dan, do 3-krat. Odmerek lahko presežete na 100 mg. Zdravilo se jemlje po zaužitju hrane.

Kislina profilaksa je 1 mesec. Uporaba zdravila za namene profilakse se lahko izvede večkrat na leto, vendar je potrebno, da je med tečaji razlika vsaj 1 mesec.

Kislina profilaksa je 1 mesec

Bodite pozorni! Pri oslabljenih otrocih se priporoča tudi alfa lipoična kislina. Indikacije za uporabo tega elementa za otroke - telesna in duševna preobremenitev v času šole. V teh primerih je odmerek od 12,5 do 25 mg na dan. Po priporočilu zdravnika se lahko dnevna poraba elementa poveča.

Preveliko odmerjanje ALA

Presežni odmerki ALA lahko negativno vplivajo na celice telesa. V tem primeru lahko pride do simptomov neugodja v prebavnem traktu, nepravilnega delovanja prebavnih organov in pojava kožnih izpuščajev.

Možni zapleti med jemanjem zdravila

Alfa lipoična kislina dobro prenaša. Zelo redko se lahko pri uporabi zdravila pojavi kožni izpuščaj, omotica in glavobol. In v posebej hudih primerih - anafilaktični šok. Včasih je v trebuhu nelagodje. Z uvedbo snovi intravensko možne konvulzije in težave z dihanjem. Simptomi izginejo sami.

Uporaba alfa-lipolne kisline v bodybuildingu

Alfa-lipolna kislina je zelo priljubljena v bodybuildingu. Indikacije za njegovo uporabo so intenzivno usposabljanje.

Alfa-lipolna kislina je zelo priljubljena v bodybuildingu.

Med aktivnim treningom moči v telesu se kopičijo prosti radikali. Te snovi vodijo do oksidativne mišične napetosti. Za zaustavitev procesa je potrebna alfa lipoična kislina.

Lajša mišično napetost, zmanjšuje učinek prostih radikalov, zagotavlja pravilno raven presnove. To pomaga zmanjšati trajanje okrevanja po vadbi.

S pomočjo te snovi se izboljša proces asimilacije glukoze v mišičnih tkivih in njegova transformacija v hrano za telo, kar pripomore k dobremu rezultatu iz treninga.

Športniki uporabljajo prehransko dopolnilo hkrati z L-karnitinom, da bi povečali mišično maso. To zdravilo je dober pomočnik v boju proti prekomerni telesni teži pri športu. Njegova uporaba poveča stroške energije, kar prispeva h krepitvi procesa kurjenja maščob.

Športniki jemljejo dodatek hkrati z L-karnitinom

V večini primerov športniki zdravilo uporabljajo v tabletah ali kapsulah. Stopnja porabe - 200 mg 4-krat na dan po jedi. Pri vadbi z visoko intenzivnostjo se lahko odmerek poveča na 600 mg.

Pozor! Ne smemo pozabiti, da športniki s sladkorno boleznijo ali bolezni prebavil ne smejo jemati tega zdravila. Obstaja možnost slabosti in bruhanja.

ALA hujšanje

Kakšna so načela uporabe izdelka za hujšanje? Najbolj primerna možnost bi bila obiskati dietetika. V prisotnosti kroničnih bolezni - se posvetujte s terapevtom.

Samo pristojni zdravnik bo pravilno določil potreben odmerek zdravila, s pomočjo katerega bo mogoče te dodatne kilograme izgubiti brez škode za zdravje. Izračunajte količino kisline na podlagi višine in teže. Praviloma je predpisano 50 mg na dan.

Najboljši čas za uživanje kisline, da bi izgubili težo:

1. Takoj pred zajtrkom ali po zaužitju hrane.
2. Po koncu usposabljanja.
3. Med večerjo.

Zdravilo se bolje absorbira, če ga zaužijemo z živili, ki so bogata z ogljikovimi hidrati.

Praviloma je na dan predpisanih 50 mg.

Pogosto se kislina za hujšanje uporablja skupaj z L-karnitinom - snovjo blizu skupine vitaminov B. Njegov namen je povečati presnovo. Pri nakupu izdelkov pozorno preberite sestavo zdravila. Včasih sredstva vsebujejo tako kislino kot karnitin. To je zelo priročna možnost za tiste, ki želijo izgubiti težo.

Alfa lipolna kislina med nosečnostjo

Ta izdelek se uporablja pri zdravljenju številnih bolezni. Pri prenašanju otroka in dojenju pa je bolje, da zdravila ne uporabljate. Študije, izvedene na miših, dokazujejo, da kislina pozitivno vpliva na živčni sistem ploda.

Pri prenašanju otroka ni priporočljivo jemati alfa lipoične kisline

Vendar pa ni podatkov, ki bi potrjevali podoben učinek na intrauterin razvoj otroka. Ni znano, v kakšnih količinah snov vstopi v materino mleko.

ALK v kozmetologiji

Indikacije za uporabo v kozmetologiji zdravila alfa-lipolna kislina - različne težave s kožo, vključno z aknami, prhljajem itd.

Kislina tudi poveča učinek hranil na kožo in pozitivno vpliva na celično presnovo. ALA ima sposobnost pomladiti kožo, jo spremeniti v dobro negovano in gladko.

Različne težave s kožo - indikacije za uporabo alfa-lipojske kisline

Obstaja veliko receptov za kreme in maske za zrelo kožo, katere sestavina je kislina. Lahko jih varno dodamo kremam za obraz, da izboljšamo njihove lastnosti.

Če dodate kremo kremam, upoštevajte ta pravila:

• kislina se nagiba k raztapljanju v olju ali alkoholu. Zato ga lahko uporabimo za pripravo oljne raztopine z dodajanjem nekaj kapljic ALA. To orodje odlično očisti kožo. Izdelujete lahko tudi losjon, ki je nagnjen k mastni koži. V ta namen zmešajte že obstoječi losjon s kislino;
• če v kremo dodamo ALA, boste dobili izdelek z zelo mehko in prijetno teksturo z okrepljenim delovanjem;
• Za povečanje učinka, gel dodajte majhno količino izdelka za pranje.

Kontraindikacije za uporabo zdravila

Kljub dejstvu, da so indikacije za uporabo zdravila alfa lipoična kislina številne bolezni, obstajajo kontraindikacije za njegovo uporabo:

1. Posebna intoleranca za sestavine zdravila.
2. Otroci, mlajši od 6 let.
3. Med nosečnostjo in dojenjem.
4. Eksacerbacija želodčnih razjed.
5. Gastritis.

Postalo je jasno, da je alfa lipoična kislina nepogrešljivo orodje v boju za lepoto in hujšanje. Indikacije za uporabo zdravila - različne bolezni in njihovo preprečevanje.

Z uporabo tega orodja lahko ne samo dosežete dobre rezultate pri odpravljanju prekomerne teže, ampak tudi izboljšate svoje zdravje, obogatite celice s hranilnimi snovmi in energijo. Vendar ne pozabite, da je treba katerokoli zdravilo ali prehranska dopolnila začeti uporabljati šele po posvetovanju z zdravnikom!

Vorlslov LL, profesor na oddelku za endokrinologijo v Moskvi v tem videu govori o prednostih alfa lipoične kisline za celotno telo:

O uporabi alfa-lipojske kisline v bodybuildingu:

Kako uporabiti lipoično kislino, da izgubijo težo:

Alfa lipoična kislina (lipoična kislina)

Vsebina

Alfa lipoična kislina (angleška lipoična kislina) - je tioktična kislina - biološko aktivno sredstvo iz skupine pogojnih vitaminov. Je pomemben kofaktor za piruvat dihidrogenazne in alfa ketoglutarat dehidrogenazne komplekse. Ima antioksidativne lastnosti, povečuje delovanje insulina.

Viri hrane: alfa lipoic v velikih količinah v ledvicah (32 mg v 1 serviranju), srce (19 mg v 1 serviranju), jetra (14 mg v 1 serviranju), špinača (5 mg v 1 serviranju), riž (11) 1 mg / kg) in drugih proizvodov.

Alfa lipoična kislina je pogojno nujna za ljudi. Telo ga lahko sintetizira le v količinah, ki lahko preprečijo njegovo pomanjkanje. [1]

Mehanizem delovanja alfa lipojske kisline Edit

Lipoična kislina opravlja več pomembnih fizioloških funkcij. [2] Najprej, alfa-lipoična kislina deluje kot antioksidant. [3] Reaktivni kisikov metaboliti (ROM) ali reaktivni kisikovi agenti (ROS) so produkti oksidativne presnove, ki jih telo proizvaja neprekinjeno. Presežek prostih radikalov vodi do poškodb DNK in mitohondrijev, zaviranja produkcije ATP, staranja in celične smrti. Alfa-lipoične in dihidrolipoične kisline so močni antioksidanti. Teoretično so sposobni zaščititi celice pred perekislyh škodo, zmanjšati tveganje za razvoj bolezni, povezanih z radikalno agresijo, pa tudi upočasniti proces staranja. [4]

Drugič, alfa-lipoična kislina igra vlogo kofaktorja, ki sodeluje pri metabolizmu mitohondrijev. V aerobnih pogojih piruvat prodre v mitohondrije in med kompleksno reakcijo se piruvat dehidrogenaza pretvori v acetil CoA, da sodeluje v Krebsovem ciklu. Za to reakcijo so potrebni nekateri koencimi in kofaktorji, vključno z alfa-lipoično kislino. Pomanjkanje alfa-lipojske kisline se izraža v rezervaciji piruvata v citosolu in ga spremeni v mlečno kislino. Anaerobni prag je meja, po kateri se mlečna kislina začne kopičiti v krvi. Ker je alfa-lipoična kislina kofaktor v tem kompleksu reakcij, bo njegova pomanjkljivost zmanjšala aerobno zmogljivost, aerobni prag in razpoložljivo energijo. Teoretično lahko povečanje količine alfa-lipojske kisline poveča učinkovitost pretvorbe piruvata v acetil-CoA in s tem poveča število mediatorjev aerobne presnove. Iz tega razloga nekateri znanstveniki kažejo, da jemanje alfa-lipojske kisline, vitaminov B-kompleksa in drugih kofaktorjev, ki sodelujejo v tem kompleksu reakcij, lahko povečajo aerobni prag in izboljšajo aerobno presnovo.

Tretjič, alfa-lipoična kislina lahko koristi ljudem s sladkorno boleznijo. Za njih obstaja več virov oksidativnega stresa, ki je predhodnik številnih zapletov, povezanih s sladkorno boleznijo (odpornost proti insulinu, nevropatija, bolezen ledvic itd.). Sprejem alfa-lipojske kisline v obliki prehranskega dodatka blagodejno vpliva na potek bolezni, kar slabi zaplete, povezane z radikalno agresijo. Poleg tega se je izkazalo, da alfa lipoična kislina oslabi odpornost proti insulinu z izboljšanjem privzema glukoze s celicami. [5]

Alfa-lipoična kislina je lahko koristna pri bodybuildingu, saj intenzivno usposabljanje spodbuja nastajanje prostih radikalov, kar povečuje oksidativni stres v mišičnih vlaknih. Jemanje antioksidantov, kot je alfa lipoična kislina, zmanjšuje oksidacijo. [6] Tako je učinek vadbe na nastanek prostih radikalov oslabljen, uničenje beljakovin in celic pa je zavrto. Teoretično lahko to omogoči športnikom, da intenzivneje trenirajo z manj poškodbami mišic in drugih vlaken, kot tudi po hitrejšem okrevanju po treningu.

Poleg tega ima alfa-lipoična kislina podobne insulinske lastnosti, kar izboljša absorpcijo glukoze v mišicah. [7] Tako se stimulirajo procesi ohranjanja glikogena, količina glukoze v mišicah se med vadbo poveča in vzdržuje se stabilna raven glukoze v krvi. Poleg tega je zelo zanimivo, ali lahko vnos alfa-lipojske kisline z drugimi hranili (na primer, kreatinom) pospeši proces absorpcije mišic, povezanih z insulinom. In tretjič, pridobljeni so bili dokazi, da lahko alfa lipoična kislina prispeva k razcepu v mitohondrijih. To pomeni, da postane elektronski prometni sistem zaradi povečane proizvodnje toplote manj učinkovit. Tak scenarij morda ni zelo primeren za vzdržljive športnike, vendar lahko služi kot učinkovit način za povečanje termogeneze in povečanje stroškov energije na podoben način kot pri nevezanih polimerov, kot je UCP-1. Z drugimi besedami, alfa-lipoična kislina je lahko močan maščobni gorilec.

Številne študije so proučevale učinek jemanja alfa lipoične kisline na označevalce oksidativnega stresa in poškodbe mišic. V večini primerov se oksidativni stres zmanjša. Vendar pa je veliko manj podatkov o vplivu alfa lipojske kisline na samo usposabljanje. V zadnjem času so bili objavljeni podatki iz več študij o vplivu alfa-lipojske kisline na označevalce oksidativnega stresa pri podganah. [8] Na primer, Zengsiriswan (Saengsirisuwan) in sodelavci so poročali, da je uporaba alfa lipoične kisline v kombinaciji z vajami izboljšala raven insulina pri debelih podganjih, odpornih proti insulinu. Vendar pa v istem poskusu, vendar pri vitkih, inzulinu občutljivih glodalcih, podobni rezultati niso bili doseženi.

Čeprav je bila večina raziskav lastnosti alfa lipojske kisline izvedena na živalih, je bil na ljudeh izveden poskus, med katerim je bila uporabljena mešanica antioksidantov (vključno z alfa lipoično kislino). Schmidt (Schmidt) in sodelavci [9] so proučevali učinek mešanice antioksidantov na skupino mornarjev, ki so se v hladnem vremenu usposabljali 24 dni. V mešanico so bili vključeni vitamin E, beta-karoten, askorbinska kislina, selen, alfa-lipoična kislina, N-acetil 1-cistein, katehin, lutein in likopen. Ocenjeni so bili indikatorji oksidativnega stresa. Obe eksperimentalni in kontrolni skupini (placebo) sta po 24 dneh usposabljanja pokazali visoko stopnjo oksidativnega stresa. Ni bilo posebnih razlik v indikatorjih oksidativnega stresa med obema skupinama.

Vendar pa je neodvisna študija, ki jo je leta 2008 izvedel Petersen Shay, potrdila, da ima alfa lipoična kislina antioksidantni učinek na človeka, in tudi zavira staranje zaradi modulacije in transdukcije signalov za transkripcijo gena in tako izboljšuje antioksidativni status celic. [10]

Urejanje povzetka

Alfa-lipoična kislina ima antioksidativne lastnosti, zavira staranje telesa in tkiva poveča vnos insulina. Teoretično lahko športniki in bodybuilderji izkoristijo uživanje alfa lipoične kisline kot prehransko dopolnilo, zmanjšujejo oksidativni stres in uravnavajo presnovo glukoze. Lahko pa rečemo, da alfa lipoična kislina nima izrazitega anaboličnega učinka, kar pomeni, da ne prispeva k rasti mišične mase.

• Opti-Men z optimalno prehrano
• Cell-Tech Hardcore Pro Series podjetja MuscleTech
• Opti-ženske iz optimalne prehrane
• Osvobodilec BSN
• Aplodan iz Muscletecha
• TestostroGrow 2 HP z Ultimate Nutrition

Režim odmerjanja Uredi

Odmerki alfa-lipojske kisline se zelo razlikujejo: od 50 do 400 mg na dan.

Za terapevtske namene (pri sladkorni bolezni in njenih zapletih) se alfa-lipoična kislina vzame od 600 do 1800 mg na dan. Sprejem 30 minut pred obroki.

Urejanje stranskih učinkov

Alfa lipoična kislina nima skoraj nobenih stranskih učinkov. V redkih primerih so možne alergijske reakcije, teža v glavi, spremembe v okusu. Mnogo pogosteje se po intravenskem dajanju zdravila pojavijo neželeni učinki. V primeru prevelikega odmerjanja so možne prebavne motnje, slabost, bruhanje, glavobol itd.

Zaradi kombinacije s kovinami (nastajanje kompleksnih spojin) ni predpisano bolnikom, ki jemljejo cisplatin, pripravke, ki vsebujejo železo, magnezij, kalcij. Ni priporočljivo kombinirati z alkoholom.

Zdravilo R-lipoična kislina: navodila za uporabo

R-lipoična kislina (druga imena - lipoična, alfa-lipoična ali tioktična kislina) je naravni antioksidant in spojina s protivnetnimi lastnostmi, ki ščitijo možgane, pomaga pri izgubi telesne teže, olajša sladkorno bolezen, zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja in olajša bolečino. In to so le nekatere od številnih prednosti tega "univerzalnega antioksidanta".

Mednarodno nelastniško ime

Tioktična kislina je naravni antioksidant in spojina s protivnetnimi lastnostmi.

V razvrstitvi ATX ima kodo A16AX01. To pomeni, da se to zdravilo uporablja za zdravljenje bolezni jeter in izboljšanje presnove.

Oblike sproščanja in sestave

Na voljo v obliki tablet, 50 kosov v pakiranju. Vsebnost zdravilne učinkovine je 12 mg ali 25 mg. Še vedno lahko to kislino zadostimo v kapsulah in v obliki raztopine za injekcije.

Farmakološko delovanje

Lipoična kislina je majhna ne-proteinska molekula, ki je specifično kombinirana z ustreznimi proteini. Ta kislina igra pomembno vlogo pri energetski bilanci telesa. Njegovo delovanje z biokemičnega vidika je podobno učinkom vitaminov B, izboljšuje delovanje jeter, je razstrupljevalno sredstvo za zastrupitev s solmi težkih kovin in drugimi zastrupitvami.

Farmakokinetika

Biološka uporabnost je 30%. Porazdeli se v volumnu 450 ml / kg. 80-90% se izloča preko ledvic.

Lipoična kislina je majhna ne-proteinska molekula, ki je specifično kombinirana z ustreznimi proteini.

Indikacije za uporabo

Alfa lipoična kislina ima veliko koristnih lastnosti, ki jih lahko uporabite. Večina zdravilnih lastnosti je posledica dejstva, da je ta kislina antioksidant.

Spodbuja normalne ravni hormonov, ki jih proizvaja ščitnica.

Če je zdravje ščitnice zmanjšano, je sproščanje hormonov izven nadzora. Študija iz leta 2016 je pokazala, da je alfa lipoična kislina, vzeta s kvercetinom in resveratrolom, pomagala pri uravnavanju ravni hormonov.

Ohranja zdravje živcev

Če pride do okvare perifernega živčnega sistema, lahko povzroči mravljinčenje ali otrplost. To lahko moti koordinacijo osebe in njegovo sposobnost, da drži predmete. Sčasoma lahko to napreduje in povzroča vse več težav. Študije so pokazale, da lahko ta kislina podpira zdravje živčnega sistema, zlasti njegovega obrobja.

Podpira srčno-žilne funkcije

Nekatere študije kažejo, da tioktična kislina ščiti arterijske celice in podpira njihovo zdravje. Tudi ta kislina prispeva k normalnemu krvnemu obtoku, ki pomaga ohranjati zdravje srca.

Ščiti mišice pred stresom, ki ga je povzročila vadba.

Nekateri treningi lahko pospešijo proces oksidativnih učinkov na telo, kar posledično negativno vpliva na stanje tkiv in mišic, bolečine pa se lahko pojavijo. Hranila, ki imajo antioksidativne lastnosti, kot je R-lipoična kislina, lahko zmanjšajo ta učinek.

Podpira delovanje jeter

Številne študije kažejo, da ta kislina prispeva k normalnemu delovanju jeter in pomaga pri obvladovanju zastrupitve telesa.

Dopolnitev tega zdravila lahko izboljša spomin.

Krepi spomin in podpira zdravje možganov.

Starejša oseba postane manj maščobne kisline v telesu. Zaščita prostih radikalov se zmanjšuje. To lahko povzroči kognitivne motnje. Dopolnitev tega zdravila lahko izboljša spomin in splošno zdravje možganov.

Spodbuja zdravo kožo

Alfa lipoična kislina lahko pomaga ljudem, ki doživijo suho, dražilno, srbenje ali razpoke v koži.

Olajša proces staranja

Z naraščanjem naše starosti se oksidativni učinek poveča in zajema vse več celic v našem telesu. Študije so pokazale, da lahko to zdravilo pomaga uravnovesiti ta proces, odložiti pojav bolezni, povezanih z delovanjem srca, zaščititi možgane pred boleznimi, povezanimi z demenco, izgubo spomina.

Ohranja zdravo raven glukoze v krvi

Pri nizki koncentraciji insulina se lahko pojavijo zdravstvene težave zaradi kopičenja glukoze v krvi. Študije so potrdile, da tioktična kislina pomaga v boju proti zvišanju krvnega sladkorja.

Ohranja zdravo telesno težo

Za ponovno vzpostavitev normalne teže potrebujete redno telesno vadbo, pravilno prehrano. Dodatki, kot je alfa lipoična kislina, lahko povečajo učinek zdravega načina življenja na človeško telo.

Kaj morate vedeti o lipoični kislini?

Alfa lipoična kislina (angleška alfa-lipoična kislina), znana tudi kot lipoična kislina, tioktična kislina, lipoat in tioktacid, je bila odkrita sredi prejšnjega stoletja. Glavna naloga te snovi je sodelovati v Krebbsovem ciklu - vrsti biokemičnih reakcij, ki zagotavljajo energijo za vse vrste celic. Poleg tega je alfa-lipoična kislina "past" za reaktivne kisikove vrste. Ta lastnost omogoča uporabo na različnih področjih medicine.

Študij zgodovine

Leta 1948 je bakteriolog Irvin Gansales (Irvin Gonzalez) odkril, da so aerobne (živeče samo v prisotnosti kisika) bakterije umrle brez neke snovi, ki jo je imenoval oksidacijski faktor piruvata. Leta 1951 je ameriški biokemik Lester Reed (Lester Reed) izoliral to snov iz goveje jeter in razvozlal njeno strukturo. Takrat je alfa lipoična kislina dobila ime.

Sprva je nova spojina pritegnila pozornost s sposobnostjo vzdrževanja in izboljšanja delovanja jeter. Tioktična kislina se je aktivno uporabljala pri zastrupitvi z gobami, da bi pomagala jetrnim toksinam v telesu. Antioksidativne lastnosti snovi so znanstvenike zanimale bližje koncu 20. stoletja, ko je postalo jasno, da oksidativni stres zavzema pomembno mesto v razvoju mnogih bolezni. Endokrinologi so se še posebej zanimali za lastnosti alfa-lipojske kisline, ko je postala znana njegova sposobnost za izboljšanje stanja bolnikov s sladkorno boleznijo. Od takrat raziskave niso prenehale, kar je razkrilo vse bolj uporabne lastnosti snovi.

Biokemijske značilnosti

Kemična struktura alfa-lipojske kisline je osem-ogljikova ogljikova veriga z dvema atomoma žvepla. Z biološkega vidika je to vitamino. V normalnem stanju, telo ne doživlja pomanjkanja te snovi (v nasprotju z vitamini), vendar z različnimi motnjami, ki sprožijo pomanjkanje lipoata, njegovo pomanjkanje poslabša razvoj bolezni.

Lipoična kislina je asimetrični ogljik (nima osi ali ravnine simetrije), zato sta za to možna dva optična izomera. Optični izomeri so molekule, ki imajo enako kemijsko formulo, vendar so glede na razporeditev atomov v prostoru zrcalni odsevi drug drugega. Te definicije se imenujejo R-alfa-lipoična kislina (R + enantiomerna lipoična kislina) kislina in S-alfa lipojska kislina (S-enantiomerna lipoična kislina).

V telesu je tioktična kislina prisotna v obliki R-oblike, ki je v prvi vrsti povezana z različnimi beljakovinami. V tej obliki tioktična kislina deluje kot naravni kofaktor (katalizator) za več mitohondrijskih encimskih kompleksov, ki so vključeni v proizvodnjo energije in katabolizem (cepitev) aminokislin in keto kislin (virov znotrajcelične energije). [1]

Hranilni dodatki na osnovi te snovi običajno sestojijo iz R-lipojske kisline ali v obliki mešanice, ki vsebuje enako količino R in S oblik, kar bistveno zmanjša stroške končnega izdelka. Ko vstopi v prebavni trakt, se hitro absorbira, najvišja koncentracija v telesu doseže v 25-90 minutah, odvisno od odmerka. [2] R-oblika se bolje absorbira: njena največja koncentracija v krvi je dvakrat višja od S. [3]

Mehanizmi delovanja

Alfa lipoična kislina je močan antioksidant. Obstaja lahko v oksidiranih in reduciranih oblikah, njihova antioksidacijska učinkovitost pa je približno enaka. [4] Zmanjšana oblika (dihidrolipoična kislina) se nahaja tudi v mnogih tkivih človeškega telesa. [5] Za razliko od vodotopnega vitamina C in vitamina E, ki je topen v maščobah, lipoat deluje tako v vodnem kot tudi v oljnem okolju, v celici in v zunajceličnih strukturah. Ta edinstvena sposobnost razlikuje alfa lipoično kislino od vseh antioksidantov. Kot antioksidant ima tudi tiocid druge funkcije:

• Obnovi oksidirano obliko drugih antioksidantov: neposredno - vitamin C [6] in posredno - vitamin E; [7]
• Poveča intracelularno in zunajcelično vsebnost glutationa [8] - glavni antioksidant, ki ga proizvaja samo telo;
• Kelati (veže se) in odstrani od telesa presežne kovine: baker, mangan, cink, [9] kadmij, [10], živo srebro, [11] arzen; [12]
• Preprečuje glikozilacijo (tvorbo spojin z glukozo) beljakovinami, [13] s čimer se bori proti zapletom sladkorne bolezni.

Kemične lastnosti in pestra paleta ukrepov so privedli do razširjene uporabe alfa-lipojske kisline v praktični medicini.

Uporaba lipoične kisline proti različnim motnjam

Alfa lipoična kislina se uporablja na naslednjih področjih medicine:

• Endokrinologija: izboljšuje stanje diabetikov in preprečuje z njimi povezane zaplete;
• Nevrologija in psihiatrija: učinkovita pri kroničnih boleznih centralnega in perifernega živčnega sistema;
• Gastroenterologija: izboljša stanje jeter, tudi v primeru maščobnih bolezni brezalkoholnega in alkoholnega izvora;
• Kardiologija: izboljša stanje srca in krvnih žil;
• Toksikologija: učinkovito odstranjuje strupene kovine in druge nevarne spojine;
• Narkologija: preprečuje razvoj bolezni, ki jih povzroča prekomerna uporaba alkohola;
• Športna medicina: lipoična kislina igra pomembno vlogo v športu - izboljšuje delovanje mišic in okrevanje;
• Dietologija: spodbuja hujšanje. Mimogrede, večina pozitivnih ocen o lipoični kislini je povezana s to lastnostjo;
• Kozmetologija: bori se proti zunanjim znakom staranja in izboljšuje stanje kože.

Za popoln seznam koristnih lastnosti alfa lipojske kisline glejte naš drugi izdelek.

Odmerjanje in uporaba

Dnevna potreba po alfa-lipoični kislini za zdravo osebo je 1-2 mg [14]. Glede na biološko uporabnost približno 30% in dejstvo, da je njegova koncentracija v plazmi neposredno odvisna od odmerka [15], je minimalni priporočeni odmerek za zdravo osebo 100 mg / dan. Če obstajajo kakršnekoli težave, se priporočeni odmerek lahko spreminja od 300 do 1000 mg na dan.

Neželeni učinki so redki in niso smrtno nevarni. Gre predvsem za manjše poškodbe prebavil.

Preberite več o alfa lipojski kislini v naših specializiranih publikacijah:

Akutna vizija s lipoično kislino

Lipoična kislina Nevrodegeneracijska terapija

Alfa lipoična kislina: indikacije za uporabo, ocene in cena

Vsebina članka:

• Kaj je alfa lipoična kislina
  
• Uporabne lastnosti
  
• Indikacije za sprejem
  
• TOP-5 zdravil z alfa lipoično kislino
  
• Navodila za uporabo
  
• Kontraindikacije in škoda
  
• Alfa lipoična kislina
  

Alfa lipoična kislina je ena najpomembnejših antioksidativnih snovi za človeško telo. Na to ima kompleksen učinek, saj je učinkovito profilaktično in terapevtsko sredstvo. Imenovana je za športnike, starejše, vegetarijance in vse tiste, ki želijo biti dobri v vseh starosti.

Kaj je alfa lipoična kislina?

Alfa lipoična kislina je naravna snov, ki spada v skupino vitaminov in je v določeni količini prisotna v telesu vsake osebe. Običajno se proizvaja v zadostni količini na naraven način, vendar se lahko v primeru okvare sistemov in posameznih organov osebe pojavi njegova pomanjkljivost, ki jo je treba nujno obravnavati.

Druga imena snovi so tioktacidna, tioktična ali lipojska kislina. V latinščini je napisana kot alfa lipoična kislina. To je eden najpomembnejših koencimov malih ne-proteinskih molekul, ki vežejo proste radikale in so razvrščene kot antioksidanti organskega izvora. V nepredelani obliki je fino zmlet prašek svetlo rumene barve z grenkim okusom in neprijetnim vonjem.

Alfa lipoična kislina je zelo topna v alkoholu, a slabo v vodi. Čeprav njegova natrijeva sol s tem nima nobenih težav, in jo je najpogosteje uporabljala farmacevtska podjetja za proizvodnjo svojih sredstev. Na trgu so biološko aktivni aditivi za živila in zdravila, ki vsebujejo to sestavino.

Tioktacid se lahko vključi v sestavo tablet in kapsul, odvisno od proizvajalca. Lahko se proizvaja tudi prvotni prah, kjer je koncentracija snovi 100%. V primeru zdravil se ta sestavina najpogosteje kombinira z drugimi - magnezijev stearat, celuloza itd.

Biološka uporabnost snovi se giblje od 30 do 40%, če se jemlje peroralno z alfa-lipoično kislino v obliki tablet, praška ali kapsul.

Pripravki na osnovi alfa-lipoične kisline imajo običajno rok uporabnosti 2 leti. Hranite jih na suhem, zaščitenem pred sončno svetlobo, pri temperaturi pod 25 ° C.

Glavni viri tioktacidov med živilskimi proizvodi so meso in klavnični proizvodi. Najdemo ga v velikih količinah v svinjski, piščančji in goveji jetri, ledvicah, srcu in možganih. Riž in špinača ga lahko dobavljajo tudi v telesu, vendar v veliko manjših količinah.

Koristne lastnosti alfa lipojske kisline

Je učinkovito protivnetno, regenerativno, antioksidantno, imunomodulacijsko sredstvo. Uporablja se za spodbujanje zdravja in izboljšanje videza. Thioctacid se bori proti gubam in preprečuje nastanek novih gub.

Spodaj so navedene glavne prednosti jemanja alfa lipoične kisline:

Izboljša absorpcijo drugih snovi. Ta kislina povečuje biološko uporabnost vitamina C in alfa-tokoferola, s čimer preprečuje poslabšanje imunosti in pospešuje regeneracijo kože.

Ščiti celice pred uničenjem. Njihova membrana se okrepi in postanejo manj dovzetni za učinke citokinov, ki poškodujejo rdeče krvne celice, trombocite, bele krvne celice in celo spermatozoide. To zagotavlja preprečevanje impotence, anemije, ENT bolezni.

Znižuje sladkor. Zaradi tega se zmanjša njegov toksični učinek na telo in preprečijo z njimi povezani zapleti v obliki ločitve mrežnice, nevropatije, diabetične noge, ledvic in ščitnice. Tudi poškodovana koža se hitreje obnavlja in njihova suhost poteka. Alfa lipoična kislina uporablja sladkor kot gorivo in povečuje raven energije. Dejansko v svojem delovanju spominja na insulin, čeprav ga ne more popolnoma nadomestiti.

Obdeluje ogljikove hidrate. Vstopanje v telo v velikih količinah se (večinoma preprosto) kopiči v tkivih in s presežkom lahko povzroči nastanek prekomerne teže, vse do debelosti. Thioctacid uživa zaužite ogljikove hidrate in jih pretvarja v energijo.

Zmanjšuje negativni vpliv okoljskih dejavnikov. Ta snov ščiti osebo pred ultravijoličnim sevanjem, alkoholom, rakotvornimi snovmi, toksini in stresom. Z njegovo pomočjo izboljša razpoloženje, preide na fizično in moralno utrujenost, pojavijo se sile, ki vodijo aktivni življenjski slog.

Spodbuja hujšanje. To orodje je močan maščobni gorilnik, ki prispeva k razcepu na naraven način. To je posledica povečane proizvodnje toplote in povečanih stroškov energije. To je še posebej pomembno za športnike, predvsem za bodybuilderje, ki želijo izgubiti težo in zgraditi mišice.

Izboljša stanje kože. Orodje pomaga odpraviti akne, akne, dermatitis, brazgotine, starostne madeže. Zaradi uporabe alfa-lipojske kisline se tkiva zategnejo, postanejo bolj gladka, navlažijo in pridobijo naravno barvo in lesk. Tudi pore se očistijo in razkrijejo, preidejo črne pike.

Indikacije za jemanje alfa lipoične kisline

Pripravke z vsebnostjo te sestavine lahko dajemo v kateri koli starosti, odvisno od proizvajalca. Najprej, ki jih zahtevajo vegetarijanci, ker v njihovem primeru s hrano tioctacid ni mogoče prejeti v pravi znesek. Glavni potrošniki so športniki in ljudje, ki vodijo nezdrav življenjski slog.

Tukaj so glavne indikacije za jemanje alfa lipoične kisline:

Diabetes. Orodje bo koristno tako za bolezen prve vrste kot za drugo. Vendar je njegova učinkovitost še vedno višja za ljudi, ki niso odvisni od insulina. S to kislino lahko bolje uravnavate raven glukoze z znižanjem odmerka zdravil, ki zmanjšujejo sladkor. Preberite Dianormil Diabetes Drug Review.

Dermatološke bolezni. Pripravki na osnovi te snovi so indicirani za ekcem, psoriazo, alergije, dermatozo in urtikarijo.

Kozmetične napake. Med njimi so povečane pore, črne lise, vrečke, modrice in zabuhlost pod očmi, starostne pege, akne. Tudi orodje se lahko spopade z dolgočasno kožo, brazgotinami aken, madeži.

Jesti hrano. Prehranska dopolnila z vsebino te komponente bodo koristna za tiste, ki imajo radi pečeno, maščobno, moko.

Še posebej so pomembni za ljudi, ki ljubijo hitro prehrano, hitro prehrano, alkoholne pijače, kavo, čips, krekerje, prekajene klobase in ribe, skratka vse, kar zavira antioksidativno obrambo telesa.

TOP-5 zdravil z alfa lipoično kislino

Pripravili smo pregled 5 najbolj priljubljenih in učinkovitih aditivov za živila. Med njimi so tisti, ki vsebujejo tioktacid v 100% koncentraciji in so dopolnjeni z drugimi sestavinami. Za proizvodnjo takšnih sredstev se lahko uporabljajo tudi živalske in rastlinske sestavine. Ponavadi se prodajajo v obliki tablet ali kapsul, druga pa je še pogostejša.

Naj podrobneje opišemo nekaj pripravkov alfa-lipojske kisline:

Alfa lipoična kislina (lipoična kislina) Solgar. Ta prehransko dopolnilo je narejeno v ZDA in je kapsula, pakirana v steklenih kozarcih po 30 kosov. Njihova sestava, poleg aktivne snovi, vključuje dodatne sestavine - celulozo in magnezijev stearat. Zasnovan za izboljšanje celičnega metabolizma, antioksidantno zaščito telesa, znižanje ravni sladkorja v krvi in ​​izgubo teže. Kontraindikacije za jemanje alfa lipoične kisline so nosečnost, dojenje, individualna nestrpnost do zdravila in otroštvo. Dnevni odmerek - 1 kapsula, ki jo je treba popiti pred obroki. Cena sredstev - 1200 rubljev.

Doctor's Best, najboljša alfa lipoična kislina. Orodje je narejeno v ZDA in se nanaša na prehranska dopolnila. Pomaga telesu, da se bojuje proti prostim radikalom, izboljša absorpcijo vitaminov C in E, vzdržuje krvni sladkor na normalni ravni. Ena kapsula vsebuje 150 mg glavne učinkovine, dopolnjene z magnezijevim stearatom in celulozo. Njena lupina je izdelana iz želatine, zato to zdravilo ni primerno za vegetarijance. Prehransko dopolnilo se prodaja v plastični, neprozorni posodi, ki vsebuje 120 kapsul. Evo, kako vzeti alfa lipoično kislino - 1-6 kosov. na dan, odvisno od zdravstvenega stanja, stisnjene vode, med obrokom ali pred tem. Cena sredstev - 877 rubljev.

Zdravi izvor, alfa lipoična kislina. To je še eno prehransko dopolnilo ameriškega proizvajalca, ki temelji na sestavi, ki so naravne sestavine. Je kapsula, ki vsebuje 300 mg tioktacida, magnezijevega stearata in celuloze. Lupina je izdelana iz želatine, zato ta možnost ni primerna za podpornike veganskega prehranskega sistema. Glavni učinek zdravila je zagotoviti antioksidativni učinek, preprečiti prezgodnje staranje in normalizirati absorpcijo askorbinske kisline in alfa-tokoferola. Kot prehransko dopolnilo priporočamo odraslim, da vzamejo po eno kapsulo na dan, pogoltnejo celo in pitno vodo. Optimalni čas sprejema je zjutraj, pred obroki ali med njim. V eni plastični kozarci vsebujejo 150 kosov, ki so dovolj za 5 mesecev zdravljenja. Cena sredstev - 1500 rubljev.

Opti-Men. To je vitaminsko-mineralni kompleks, namenjen predvsem bodybuilderjem, ki želijo graditi mišice. Proizvaja svoje podjetje Optimum Nutrition. Sestavo predstavljajo sestavine rastlin - mešanica encimov, sadnih in morskih koncentratov. Alfa lipoična kislina vsebuje 25 mg, v eni tableti je kombinirana z vitamini C, E, A, K, pa tudi s številnimi mikro in makro elementi (selen, jod, cink, magnezij). Ena pločevinka se prodaja na 150 karticah. Dnevna količina je 3 kos., Treba jih jemati pred obroki trikrat na dan. Zaželeno je dodati Omega-3 v ta prehranski dodatek. Približna cena zdravila - 1200 rubljev.

Zdaj živila, alfa lipoična kislina. Ta prehranski dodatek lahko uporabljajo vegetarijanci, saj je sestavljen izključno iz naravnih sestavin. Aktivna sestavina je tioktacid, ki predstavlja 250 mg na obrok. Druge sestavine so riževa moka, silicijev dioksid, magnezijev stearat. Osnova za lupino kapsul je postala polisaharid. V enem pakiranju jih je 120, ki jih je treba piti 1 kos. na dan pred obroki ali med obroki. Tako je dovolj za 4 mesece. Orodje ni primerno za osebe, mlajše od 18 let, v primeru nosečnosti pa se morate pred začetkom zdravljenja posvetovati s svojim zdravnikom. Približna cena zdravila - 900 rubljev.

Navodila za uporabo alfa lipojske kisline

Pred začetkom tečaja se morate posvetovati z zdravnikom, čeprav so zdravila s to snovjo izdana v lekarnah brez recepta. V času zdravljenja je treba prenehati z dojenjem.

V primeru uporabe praška je lahko njegova doza od 0,2 do 1%. V težkih situacijah, ko je potrebno bolnikovo stanje v kratkem času izboljšati, je mogoče povečati koncentracijo do 5%.

Za športnike se lahko popravi navzgor - do 100-200 mg. To še posebej velja za kombinacijo aktivne snovi z L-karnitinom in drugimi sestavinami, saj se v tem primeru volumen te snovi zmanjša.

V povprečju, po navodilih alfa lipoične kisline, morate vzeti 1-2 kapsuli na dan - zjutraj in zvečer. Priporočljivo je, da to storite 30 minut pred obrokom, tako da bodo hranila absorbirana bolje in hitreje. Ni priporočljivo piti zdravilo na prazen želodec.

Kontraindikacije in poškodbe alfa lipoične kisline

Otrokom, mlajšim od 6 let, ne smejo predpisovati zdravil, ki vsebujejo to sestavino. Kontraindikacije za jemanje alfa lipoične kisline so preobčutljivost na zdravilno učinkovino, kot tudi zdravljenje alkoholne ali diabetične polinevropatije.

Pri jemanju zdravil se lahko pojavijo naslednji neželeni učinki: t

Bolezni prebavil. Značilni simptomi so bolečine v epigastrični regiji, huda slabost, vključno z bruhanjem, drisko in "ropotanjem" v trebuhu, povečana žeja.

Alergijska reakcija. Se manifestira v obliki nekontroliranega srbenja, rdečice in draženja kože. V hudih primerih se lahko pojavi anafilaktični šok, ki pa je zelo redek in večinoma pri prevelikem odmerjanju.

Drugi zapleti. Med njimi so migrena, hipoglikemija, zasoplost, diplopija in epileptični napadi, povečan intrakranialni tlak. V nekaterih primerih lahko pride do krvavitev v koži, kar vodi v modrice na telesu. Najpogosteje se to imenuje nagnjenost k notranji krvavitvi in ​​trombozi.

Real alfa lipoični pregledi

Večina pregledov orodja je pozitivnih. Med ljudmi, ki jih zapustijo, so predvsem športniki in tisti, ki ne jedo mesa. O zdravilih, ki temeljijo na tioktacidu, zdravniki zelo dobro govorijo. Tukaj smo zbrali nekaj mnenj o teh prehranskih dopolnilih.

Svetlana, stara 32 let

6 mesecev nisem jedel mesa, dlje ko je to obdobje, koža postane slabša. To razumem, toda živalskih proizvodov vseeno ne bom vključil. Toda zdravnik je dejal, da zaradi tega nisem zadovoljen z alfa-lipoično kislino in predpisal zdravila z njegovo vsebino. Tukaj jih obravnavam zdaj, nekje že 3 tedne, in lahko rečem, da se je koža po poškodbah začela hitreje zdraviti in se je njen videz izboljšal.

V zadnjih letih sem se aktivno treniral v telovadnici in se osredotočil na vaje za moč. Ne tako dolgo nazaj sem v svojo shemo začel vključevati L-karnitin in alfa-lipoično kislino. Res je, da ga jemljem kot del prehranskih dopolnil, ki še vedno vsebujejo različne vitamine. Na splošno sem zadovoljna z rezultatom, manj se utrudim, izgledam svežje, migrena je minila in sem izgubila težo.

Kristina, 27 let

Uporabljam lipoično kislino za hujšanje, veliko mi pomaga, resnično absorbira maščobe. Toda hkrati tudi veliko treniram, morda orodje deluje v povezavi z aktivnim življenjskim slogom. V vsakem primeru mi je všeč, da je naravno, da ni zdravju škodljivo in da ne povzroča zasvojenosti. Med pomanjkljivostmi lahko omenim le visoko ceno.

Kaj je alfa lipoična kislina - glejte video: