Kakšni simptomi kažejo na visok holesterol v krvi

• Izdelki

Kardiovaskularne bolezni se ne pojavijo vedno takoj. Simptomi visokega holesterola tudi v začetni fazi hiperlipoproteinemije niso opazni. Pogosto se med profilaktičnim pregledom odkrijejo motnje v presnovi lipidov.

Splošne informacije

Holesterol je naravni lipofilni alkohol, vključen v skupino sterolov živalskega izvora.

• Regulira stopnjo prepustnosti celičnih membran, ki vam omogoča, da jim zagotovite esencialna hranila, da sklepate o produktih razgradnje.
• Sodeluje pri sintezi žolčnih kislin.
• Bistvenega pomena za proizvodnjo vitamina D, spolnih in steroidnih hormonov.

Molekul holesterola lahko razdelimo na dobre in slabe.

• LDL, VLDL. Lipoproteini z nizko in zelo nizko gostoto. Prenesite holesterol, ki ga proizvajajo jetra, v tkiva. Absorbira iz krvi. Pogojno imenovani slabi lipidi, ker vsebujejo veliko število maščobnih delcev, odloženih na žilne stene. Plaki se tvorijo iz usedlin holesterola, ki zožijo lumen arterij in lahko povzročijo aterosklerozo.
• HDL. Lipoproteini visoke gostote. Ostanke holesterola jemljejo iz tkiv, organov, žil, prenašajo v jetra za nadaljnjo predelavo ali popolnoma izločajo iz telesa. Pogojno imenovani dobri lipidi.

Hiperholesterolemija prispeva k boleznim notranjih organov, slabi prehrani (bogati z živalskimi maščobami, nasičenimi maščobnimi kislinami), dednim faktorjem.

Kaj je nevarni holesterol

Upoštevati je treba, da lahko negativne učinke hiperholesterolemije rečemo pri ugotavljanju povezave med zmanjšanjem koncentracije HDL, povečanjem števila LDL in VLDL.

Presežek škodljivega holesterola vodi do naslednjih vaskularnih deformacij:

• zgostitev arterijskih sten;
• zmanjšana elastičnost;
• zožitev lumena krvnih žil;
• zmanjšanje pretoka krvi.

Negativne spremembe v krvnem obtoku motijo ​​sisteme za podporo življenja. Z dolgotrajnim neravnovesjem lipidov poveča tveganje za aterosklerozo ali druge hude bolezni:

• trofične razjede, gangrena, mišična atrofija spodnjih okončin;
• kap;
• miokardni infarkt;
• ishemija notranjih organov;
• hipertenzija;
• povečano trombozo.

Aterosklerotični plaki lahko vplivajo na vse krvne žile. Toda najpogosteje kraji lokalizacije depozitov so velike arterije: karotidna, aortna, območja njenega razcepa, velike žile spodnjih okončin.

Kako prepoznati patološko stanje

Znaki povišane začetne ravni holesterola se ne čutijo. Dislipidemijo lahko zazna le rezultat opravljene diagnostike.

Klinične manifestacije so odvisne od vrste prizadetih arterij:

• Torakalna aorta. Najbolj značilen simptom je hipertenzija. Zanj je značilno vztrajno zvišanje krvnega tlaka (140 do 90 mm Hg. Art. In zgoraj). Dolgo časa asimptomatsko. Z dolgotrajno patologijo, znatno poškodbo sten arterij, srce začne delovati s povečano obremenitvijo. Bolniki se pogosto počutijo utrujeni, palpitacije srca, čutijo bolečine v prsih, levi lopatici ali roki. Možni napadi stenokardije ali zadušitve. Stanje je nevarno zaradi zapletov: srčni napad, ishemična bolezen srca, tromboembolija.
• Spodnje okončine. Simptomi lezije v arterijah se kažejo v kratki bolečini, ki se pojavi med fizičnim naporom (tek, hoja na dolge razdalje). Bolečina se poveča, lahko se pojavi tudi med kratkim hoje. Občasno odrevenelost prstov. Nastane delna ali popolna atrofija mišic, pojavi se šepavost, trofične razjede in gangrena.
• Možgani. Presežek holesterola povzroča pomanjkanje krvnega obtoka v možganskih žilah, upočasni presnovne procese, kar vodi do deformacije živčnih celic. Na začetku se patološko stanje kaže v blagih simptomih: ponavljajoči se glavoboli, tinitus, slabo delovanje, pozabljivost. Z napredovanjem bolezni se simptomi povečajo: bolnik postane agresiven, pogosto pade v depresijo, razpoloženje postane nestabilno, lahko se pojavijo težave z govorom. Tveganje za razvoj kapi ali srčnega infarkta se poveča.
• Abdominalna aorta. Poškodba arterij trebušne votline krši krvni obtok ledvic, organov prebavnega trakta, spodnjih okončin. Simptomi se pojavijo, ko pride do izgube kisika notranjih organov, in sicer z zmanjšanjem pretoka krvi v tkiva. Bolnik doživlja pogoste bolečine v trebuhu, trpi zaradi prekomernega plina, zgage. Možno je tudi: vznemirjeno blato, izguba teže. Če čas ne začne, zdravljenje poveča tveganje za zaplete - trombozo ali embolijo.
• Lahka Patologija je že dolgo asimptomatska. Poraz arterij v ozadju visokega holesterola se pogosteje odkrije v napredni fazi, ko se pojavijo prvi znaki pljučne insuficience: cianoza kože, kratka sapa, hitra utrujenost, vztrajni kašelj, povečane žile na vratu.

Upoštevati je treba, da se klinične manifestacije visokega holesterola lahko pojavijo v ozadju drugih kroničnih bolezni. Če se pojavijo simptomi, ki kažejo na poslabšanje zdravstvenega stanja, se je treba za nasvet posvetovati z zdravnikom.

Zunanji znaki patologije

Visoke koncentracije holesterola, poleg poslabšanja splošnega stanja, bolezni notranjih organov se lahko kažejo tudi z zunanjimi simptomi:

• Xanthom tende. Akumulacije pod kožo so bele ali svetlo rumene barve. Obliže se poleg krvnih žil na kiteh, kožnih gubah, dlaneh, podplatih.
• Xanthelasma Gosta, mastna gomolji rumene barve. Pojavi se na koži vek.
• Ksantozi iz tubularnih zrn. Velike maščobne rasti so od 1 do 5 cm, temno rumene, včasih rjave barve. Lahko se pojavi na prstih, komolcih, kolenih, zadnjici.
• Lipoidni lok. Depoziti holesterola v roženici. Ima bel ali svetlo siv odtenek.

V redkih primerih, pri starejših ljudeh, visok holesterol povzroča nastanek želodčnega ksantoma. To so lipidni plaki, ki rastejo na sluznici organa. Pripadajo benignim tvorbam.

Zgodnje sivi lasje so simptom, ki na prvi pogled ni povsem povezan s presežnim holesterolom. Izguba pigmentacije se pojavi v ozadju ateroskleroze krvnih kapilarjev lasnih mešičkov.

Hiperholesterolemija pri ženskah

Prvi zunanji simptom povečanja koncentracije holesterola pri ženskah je obseg pasu, če presega 88 cm, je zaželeno darovati kri za biokemično analizo.

Pri tankih, vitkih ženskah je treba izmeriti obseg bokov in pasu, da bi izračunali razmerje med temi kazalniki. Če je rezultat višji od 0,8, je zaželeno opraviti pregled, opraviti ustrezne preskuse.

Otečenost nog, krčne žile, iz katerih trpijo ženske, je lahko tudi indirektni znak zmanjšanega metabolizma lipidov.

Hiperholesterolemija pri moških

Povečan holesterol pri moških se najpogosteje kaže v bolečinah v prsnici. Ob težkih fizičnih delih se lahko pojavijo tudi akutne bolečine v nogah.

V 30% primerov pri moških, ki trpijo za aterosklerozo, se pojavi zmanjšanje erekcije. To stanje se zgodi, ko arterije v dimljah ali penisu prizadenejo ateromatozni plaki. Dodati je treba, da se poslabšanje moči lahko pojavi v ozadju poraza arterij v nogah, ko je stanje zapleteno zaradi nastajanja krvnih strdkov.

Značilnosti zdravljenja

Preizkusite se. Pomagali bodo potrditi ali zanikati diagnozo. Zdravljenje hiperholesterolemije mora biti kompleksno:

• zavračanje slabih navad;
• telesna dejavnost;
• zdrava prehrana;
• specializiranih zdravil.

Funkcije napajanja

Dietna terapija vključuje uporabo izdelkov, ki normalizirajo metabolizem lipidov, izključitev jedi, ki vsebujejo živalske maščobe in holesterol, pa tudi spoštovanje prehrane.

Strogo je prepovedano uporabljati naslednje vrste izdelkov:

• drobovina;
• mastno meso;
• maslo;
• margarina;
• rumenjak;
• maščobni mlečni izdelki;
• konzervirano meso, polizdelki;
• sladkarije, pecivo.

To bo pomagalo zmanjšati vnos holesterola in maščob iz hrane, zmanjšati vsebnost kalorij v obrokih na priporočenih 2000 kcal / dan.

Osnova dnevnega menija morajo biti naslednji izdelki:

• sadje, zelenjava;
• jagode;
• žita;
• ribe;
• rastlinska olja;
• zelenice;
• mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob;
• izdelki iz soje;
• gobe;
• sadne pijače, sadne pijače, sokovi.

Takšna prehrana bo pomagala obnoviti lastnosti arterij, jih očistiti od aterosklerotičnih izrastkov in iz telesa odstraniti odvečni holesterol.

Ljudska medicina

Visok holesterol lahko znižate s pomočjo ljudskih sredstev. V povezavi z dietno terapijo dajejo dober učinek. Uporabljajo se lahko tudi za preprečevanje hiperholesterolemije, splošno krepitev telesa.

Naslednji recepti so najučinkovitejši:

• Tinktura česna. Glava česna je olupljena, mleta, vlije z 1 kozarcem vodke. Vztrajati v toplem, temnem prostoru vsaj 7 dni. Strain, vzemite trikrat / dan, 10 kapljic med obrokom. Potek zdravljenja je 1 mesec. Tinktura odstrani presežek LDL iz telesa, izboljša stanje krvnih žil, okrepi imunski sistem.
• Laneno olje. Pijte 1 žlica. l trikrat na dan pred obroki. Olje pomaga zmanjšati skupni holesterol, obnovi elastičnost arterij in žil ter zmanjša kolesterolne plake. Zdravljenje traja 1,5 meseca.
• Krompirjev sok. Surovega krompirja podrgne na fino Rende, stisnemo sok, piti na prazen želodec. Orodje pomaga normalizirati metabolizem lipidov, odstranjuje lipoproteine ​​nizke gostote iz telesa.
• Mešanica medene limone. Ena limona se zmelje v mešalniku, doda 1 žlica. l med Vzemite jutro na prazen želodec za 2 žlici. l Orodje pomaga krepiti imunski sistem, upočasni napredovanje ateroskleroze, obnavlja lastnosti krvnih žil.
• Broths iz zdravilnih rastlin: glog, pesek, zimzelen, Dioscorea belcev. Za pripravo juhe, vzemite 100 g surovin, vlijte 300 ml vrele vode, vztrajajte vsaj 4 ure. Napeta juha vzeti trikrat / dan pred obroki. Za pripravo večkomponentne brozge se sestavine vzamejo enako tako, da je skupna količina 100 g.

Poleg obnove arterij, vsa sredstva pomagajo normalizirati krvni tlak, kardiovaskularni sistem.

Zdravila

Uporablja se za zdravljenje dislipidemije, kadar konzervativne metode niso imele nobenega učinka. Velika večina bolnikov z aterosklerozo se predpisuje specializirana zdravila za zniževanje lipidov - statini. Vendar pa imajo številne kontraindikacije, neželene učinke, v nekaterih primerih jih je mogoče nadomestiti ali dopolniti:

• Fibrati. Namenjen normalizaciji metabolizma lipidov. Učinkovito zmanjša koncentracijo organskih maščob. Lahko se uporablja skupaj s statini.
• Zaporedje žolčnih kislin. Zmanjšajte proizvodnjo žolčnih kislin. Jetra začnejo jemati presežek holesterola, da zapolnijo njihovo število.
• Nikotinska kislina. Normalizira metabolizem lipidov z zmanjševanjem viskoznosti krvi, širi žilni lumen, povečuje elastičnost.

Literatura

1. Jacquelyn Cafasso. Simptomi visokega holesterola, 2016
2. Benjamin Wedro, MD, FACEP, FAAEM. Visok holesterol, 2011
3. Jennifer Moll, PharmD. Simptomi visokega holesterola, 2018

Gradivo, ki so ga pripravili avtorji projekta.
glede na uredniško politiko spletnega mesta.

Visok holesterol: osnovni pojmi, simptomi in vzroki

Trenutno je tako neprijeten pojav, kot je visok holesterol, katerega simptome lahko zazna brez težav. To je precej pogosta bolezen. Ko oseba doseže starost 50 let, se simptomi te težave lahko opazijo pri skoraj vsaki drugi osebi.

To je nevarna bolezen, saj je treba njeno zdravljenje obravnavati ne le tako resno, temveč tudi pravočasno. To bo zahtevalo spoznavanje glavnih simptomov bolezni, ki se začenjajo ukvarjati že na samem začetku njegovega razvoja.

Spodaj bodo podrobneje opisani znaki visokega holesterola. Če simptomi kažejo na visoko patologijo, kot je visok holesterol, morate takoj poiskati pomoč strokovnjaka, ki bo po podrobnejšem pregledu natančneje postavil diagnozo in predpisal kakovostno zdravljenje, ki bo temeljilo na jemanju zdravil, tradicionalnih zdravil in spremembah življenjskega sloga.

Splošni pojmi o holesterolu

Holesterol je lipoprotein, ki je povezan z beljakovinami in se lahko brez težav prenaša s pretokom krvi v vse dele telesa. V medicini obstajata dve glavni vrsti holesterola, od katerih se vsak odlikuje po svojih individualnih značilnostih, kot tudi koristih ali škodi za telo.

Holesterol se kot snov proizvaja v telesu na naraven način. Pojavi se v jetrih in vsak dan v telo vstopi količina holesterola, ki je potrebna za normalno delovanje vseh pomembnih organov. Da ne bi presegli uveljavljene stopnje holesterola po naravi, se je smiselno omejiti na porabo izdelkov, bogatih s to snovjo.

Glavne vrste holesterola

Večina lipoproteinov, za katere so značilni nizki indikatorji gostote, vsebujejo holesterol in ga vsak dan v naravnem delovanju telesa dobavljajo v krvne žile in srce. To kategorijo depozitov odlikuje sposobnost tvorbe zobnih oblog, tj. Kopičenje maščobnih produktov na stenah koronarnih žil in številnih žil.

Vse to vodi do resne žilne skleroze in sčasoma, če se ne zdravi, do miokardnega infarkta.

Pomembno je! Visok holesterol je neprijeten in nevaren pojav telesa, ki zahteva obvezno zdravljenje, prehrano. To je slaba oblika holesterola, ki mora biti pod nadzorom.

Kategorijo holesterola lahko pripišemo tudi lipoproteinom visoke gostote. Ta snov opravlja enako funkcijo, vendar se za razliko od nevarnega holesterola ne pretvarja v plake in ne zapira lumena v arterijah. Hkrati snov učinkovito odstrani presežek holesterola iz telesa in s tem izboljša splošno zdravje osebe.

Če ima telo zadostno količino "dobrega" holesterola, se tveganje za bolezni srca zmanjša.

Razlogi za zvišanje holesterola

Med vzroki za takšne težave, kot so znaki visokega holesterola pri ženskah in moških, je mogoče izpostaviti ne le dosežek določene starosti. Količina škodljivih snovi se lahko poveča v primeru zmanjšane količine koristnega holesterola v telesu. V tem primeru se njegov obseg poveča v razmeroma kratkem času in po nekaj urah ali dneh se ponovno normalizira.

Resnejši vzrok je neuspeh telesa. Holesterol se močno proizvaja v jetrih, saj ne prodre v notranji del celic. Takšno stanje je posledica določenega neuspeha v mehanizmu, kot je endocitoza. V tem primeru telo ne more rešiti tega problema, ker se količina holesterola hitro povečuje.

Posledično je snov povezana s številnimi beljakovinami. Nastane veliko število lipoproteinov z nizko in visoko gostoto. Na te procese v določeni meri vpliva prehrana zaužite hrane in splošni način življenja.

Povečanje holesterola na podlagi prvega vzroka ne zahteva umetnega zmanjšanja. Ravni holesterola se spet vračajo. Povečanje lipoproteinov iz drugega razloga bo zahtevalo kompetentno prilagoditev prehrane, spremembo načina življenja in jemanje posebnih zdravil. Zato je zelo pomembno poznati glavne vzroke za visoko nihanje holesterola, da bi preprečili morebitne resne zaplete.

Obstajajo bolj očitni in pogosti vzroki za zvišanje holesterola. Seznanjanje z njimi bo pomagalo spremeniti način življenja in učinkovito izboljšati vaše telo.

Najpomembnejši razlogi so:

1. Extra funtov - simptomi visokega holesterola v krvi žensk;
2. Popolno pomanjkanje motorične aktivnosti;
3. Nepravilna prehrana in uživanje velikih količin junk hrane;
4. Kajenje in pitje alkohola v velikih količinah;
5. Nekatere bolezni lahko vodijo v povečanje - diabetes, težave z jetri in ledvicami;
6. Različne motnje v endokrinem sistemu.

Pogosto je osnova za dvig holesterola nosečnost. V tem času je telo tvorba ploda, ki zahteva določeno količino holesterola. To je naravna spodbuda, ki jo lahko prilagodimo s prehrano. Po porodu se stanje povsem normalizira.

Glavni simptomi bolezni

Problem visokega holesterola nima svojih posameznih simptomov, ponavadi so to znaki visokega holesterola in bolezni, patologije, ki se že razvijajo v tem ozadju. Bolezen je mogoče prepoznati na svoji začetni ravni le s pomočjo največje pozornosti do sebe in do svojega zdravja, pa tudi z rednimi pregledi.

Znatno zvišan holesterol povzroča veliko število težav, med katerimi je najpogostejša ateroskleroza. Patologija vam pove o sebi resno zbijanje glavnih venskih sten, zmanjšanje stopnje njihove elastičnosti, zmanjšanje zbijanja žilnih prehodov. Na tej podlagi pomembni organi prejmejo manj krvi z vsemi potrebnimi hranilnimi snovmi in kisikom.

Da bi preprečili visok holesterol, je treba preučiti simptome:

• Bolečine v srcu;
• Angina pektoris;
• Bolečine v nogah, tako med vadbo kot v procesu hoje;
• Vidne usedline holesterola, ki se imenujejo ksantomi.

Vse to kaže, da je holesterol v krvi povišan, zgoraj navedeni simptomi, z izjemo ekstremnih, so lahko znaki drugih bolezni. Če je na voljo, lahko diagnozo pojasnimo le s posebnimi testi.

Ksantome lahko odkrijemo brez težav. To so bele barve, ki se tvorijo na površini kože in se najpogosteje pojavljajo na področju vek. Če je holesterol povišan, so simptomi takšnega načrta najpogostejši.

Opisovanje glavnih znakov visokega holesterola v krvi je mogoče razlikovati zgodnje sive lase. V normalnem delovanju telesa se manifestira v določeni starosti, če pa že prej, je to dokaz aterosklerotičnih sprememb v lasnih kapilarah. Z zgodnjim sivim preverite celotno raven holesterola v krvi in ​​ukrepajte, da odpravite težavo.

Zvišan holesterol lahko povzroči okrnjen krvni obtok. To povzroča splošno slabost, ki je eden glavnih znakov patologije. Znaki takšne slabosti se aktivno manifestirajo v jutranjih urah. Oseba lahko popolnoma spi, vendar hkrati ves dan doživi slabost in slabost. Pogosto so to glavni simptomi visokega holesterola v krvi pri moških.

V ozadju takšne kronične bolečine se lahko takšni simptomi razvijejo s povišanim holesterolom v krvi, kot so glavobol, zmanjšan spomin in ostrina vida. Pacientu je težko koncentrirati, kar povzroča različne težave pri izvajanju delovnih procesov.

Kar se tiče pogleda, se zmanjša hkrati z spominom. V procesu progresivnega povečanja vida holesterola lahko leto zmanjšamo za dve dioptriji. Če ni dobro zasnovanega zdravljenja težav, bodo le še poslabšale in ne samo škodovale zdravju, ampak tudi poslabšale splošno kakovost življenja, saj so simptomi visokega holesterola precej neprijetni.

Znatno zvišan holesterol v telesu lahko povzroči določene motnje v obtočnem sistemu. S to patologijo se oseba sooča s težavami, ki se nanašajo na spodnje noge in stopala.

Primarne manifestacije so srbenje v nogah in občutek neprijetnega ropotanja žil. To je boleč in nadležen pojav. Če se ne zdravi, postane srbenje precej močno in vztrajno, kar povzroči težave osebi in povzroči odpoved bolnikovega splošnega čustvenega stanja.

Zmanjšana moč - to so znaki visokega holesterola pri moških.

Kako normalizirati stanje?

Ne glede na vzrok, ki povzroča zvišanje holesterola v krvi, ta patologija zahteva obvezno zdravljenje. V hujših oblikah razvoja patologije je treba uporabiti zdravila, ki spadajo v kategorijo statinov. Tovrstna zdravila so bila vzeta dovolj dolgo, spreminjajo pa se tudi njihov način življenja in prehrana.

Za učinkovito zmanjšanje celotnega holesterola v krvi boste morali zapolniti vaše telo z izdelki, kot so:

• Celuloza - zelenjava, otrobi, polnozrnate žitarice, stročnice;
• Koristni elementi v sledovih in vitamini - vse vrste rastlinskih olj, na primer laneno, oljčno, orehovo. Zaželeno je uživanje avokada in ribjega olja;
• Zmanjšana mastna živila. V prehrani morate narediti mleko z malo maščobe in dietno meso;
• Uporabne so vse vrste orehov. Idealno znižujejo holesterol, vendar so za njih značilne visoke vsebnosti maščobe, zakaj niso povsem primerne za ljudi, ki trpijo zaradi dodatnih kilogramov.

Hkrati z revizijo dnevne prehrane je pomembno, da obnovimo celoten življenjski slog. Potrebno je, da v vašo prehrano svetlobo telesno dejavnost, odmeri, ne naporno vadbo, lahko naredite malo tek v dan rutinsko, kot tudi hoja je nepogrešljiva. Krepitev zdravja in zmanjšanje skupnega holesterola z uporabo običajne gimnastike, joge. Vse to hitro odstrani znake visokega holesterola.

Strokovnjakom svetujemo, da ne čakajo na težave, ki jih povzroča visok holesterol, ampak da vodijo zdrav način življenja in vsako leto opravijo krvni test za količino lipoproteinov. Treba je posvetiti največ pozornosti svojemu zdravju, bodite pozorni na vse znake in simptome visokega holesterola pri ženskah in moških.

Pomembno je ohraniti svoje zdravje na vse možne načine, ne da bi začeli z optimalno ravnjo zdravja, bi se morali zdravniki posvetovati čim prej. Strogo je prepovedano zanemarjanje visokega holesterola, saj je v zanemarjeni državni patologiji polna posledic, ki so nezdružljive z življenjem.

Upoštevanje pravil zdravega življenjskega sloga in prehranjevanja ne bo samo pomagalo zaščititi pred boleznijo, temveč bo znatno izboljšalo splošno kakovost življenja.

Sodoben pogled na visok holesterol v krvi: kaj to pomeni in kako nevarno je za zdravje žensk

Holesterol se nanaša na maščobne alkohole in je vsebovan v celicah skoraj vseh organizmov. Izjeme so rastline, glive in prokarioni. V zadnjem času so številni mediji preplavili informacije o tako imenovanem "slabem" holesterolu, ki povečuje tveganje za številne bolezni. Dejansko gre za subtilen trženjski podvig, namenjen potrošniku, da uvede biološko aktivne dodatke. Visoke vrednosti tega maščobnega alkohola so lahko še vedno nevarne. Kaj pomeni, če je holesterol v krvi povišan in kaj je za ženske poln, razmislite o naslednjem.

Kaj to pomeni?

Splošno mnenje je, da je prehrana glavni vzrok hiperholesterolemije. Dejansko porabljena hrana vpliva na presnovo in lahko celo vodi do razvoja presnovnih bolezni, ki vključujejo kršitev presnove lipidov. Kljub temu le 1/5 maščobnega alkohola prodre s hrano, 4/5 pa se sintetizira v telesu. Zato ne smemo precenjevati prispevka prehranskega dejavnika k razvoju hiperholesterolemije.

Holesterol na stenah posode

Povišan holesterol pri ženskah je običajno posledica notranjih procesov, zlasti lahko govorimo o masni celični smrti. Uničenje njihovih membran in sproščanje snovi povzročita spremembo indeksa. Pojav je lahko posledica patologije ali variante norme. Na primer, v primeru intenzivnih športov je sprejemljiv kratek skok. Ženska lahko dobi popoln odgovor na vprašanje, kaj pomeni visok holesterol v krvi, šele po raziskavi.

Vzroki visokega holesterola v krvi

Izraz "holesterol" je sinonim in pomeni, da snov pripada alkoholom.

Tabela 1. Pogosti vzroki za visok holesterol pri ženskah

Simptomi in znaki

Iskanje zunanjih manifestacij je zelo težko. Znaki zvišanega nivoja maščobnega alkohola pri ženskah se navadno skrčijo na odkrivanje dejavnikov tveganja. Ti vključujejo prekomerno telesno težo.

Menijo, da je obseg pasu več kot 88-90 centimetrov že simptom visokega holesterola v ženskah. Poleg tega morate paziti na menstrualni tok.

Gosta konsistenca in obilnost strdkov so znaki visokega holesterola pri ženskah. Pogosto je visoka vsebnost snovi povezana s krčnimi žilami.

Po 50 letih

Pri tej starosti velja norma od 4,2 do 7,3 mmol / liter. Povečani holesterol pri ženskah, starejših od 50 let, zahteva pojasnitev vzrokov, vendar ne pomeni vedno potrebe po zdravljenju. Nedavne študije so pokazale, da je nižji holesterol veliko nevarnejši v tej starosti. Majhna količina snovi negativno vpliva na delovanje žil in srca. Poleg tega povečuje tveganje za nenadno srčno smrt.

Med nosečnostjo

Veliko žensk v obdobju brejosti sprašuje, zakaj se je raven holesterola v krvi povečala. Predstavniki poštenega spola skrbijo za to nevarnost. V resnici povišan holesterol med nosečnostjo ni grozen. Povečan indikator je povezan s spremembami v materinem telesu in je predpogoj za nastanek ploda. Med nosečnostjo je lahko vrednost od 9 do 12 mmol / l. Na začetnih datumih je indikator običajno v sprejemljivem obsegu. Pri nosečnosti v 2-3 trimesečju se indikator po starosti približa dvakrat.

Značilnosti manifestacije pri moških

Povečani holesterol pri ženskah in moških nima zunanje manifestacije, postane posledica različnih vzrokov in zahteva individualni pristop k zdravljenju. Običajno se poveča številka:

• heterogenost krvne konsistence;
• aritmije, angina pektoris;
• bolečine v spodnjih okončinah itd.

Treba je omeniti, da so ti znaki zelo subjektivni. Točno vrednost je mogoče ugotoviti šele po krvnem testu, informacije o tem, kaj je lahko tak kazalnik v določenem primeru, je treba pojasniti s strokovnjakom.

Kaj je nevarno?

Po vprašanju, kaj ogroža zvišan holesterol v krvi žensk, se večina pojavi z aterosklerozo. Odnos med patologijo in holesterolom je bil opažen v 19. stoletju.

Prvi poskusi, ki dokazujejo škodo snovi, so bili izvedeni na kuncih. Hranili so se umetno sintetiziran holesterol, ki je privedel do nastanka aterosklerotičnih plakov. Vendar je bil načrt napačno izračunan. Kunci so vegetarijanci, njihova telesa pa ne morejo razgraditi maščobnega alkohola.

Trenutno je dokazano, da se patologija lahko pojavi z normalno količino maščobnega alkohola v telesu. Visoka vsebnost snovi v krvi žensk ni vzrok, ampak oteževalni dejavnik. Tudi snov je del kamnov, ki se tvorijo v žolčniku, sama po sebi pa ne povzroča holelitiaze. Kaj ogroža visok holesterol pri ženskah?

Lahko le poveča negativni vpliv določenih patologij. To še posebej velja za bolezni srčne mišice in krvnih žil. Vsaka poškodba krvnih žil v telesu se poskuša "zakrpati" s holesterolom. To vodi do plakov, zoži lumen krvnih žil in moti pretok krvi.

Ali je zdravljenje potrebno?

Odgovor na to vprašanje je vsekakor nemogoč. Razloge za visoko stopnjo in potrebo po zdravljenju določi zdravnik. Treba je opozoriti, da mora biti terapija usmerjena v odpravo osnovne bolezni. Namensko zmanjšanje povišanega holesterola v krvi pri ženskah, ki ne vpliva na patološke dejavnike, ne bo prineslo uspeha. V nekaterih primerih se lahko znebite vzrokov povečane stopnje, ki jo je mogoče doseči s prilagoditvijo načina življenja.

Kaj storiti in katera zdravila zdraviti?

Za normalizacijo ravni maščobnega alkohola v krvi s povečano vrednostjo se uporabljajo posebni pripravki - statini. Uporaba tablet med ljudmi, mlajšimi od 65-70 let, daje določen učinek, vendar se statistični podatki poslabšajo. Dokazano je, da jemanje teh zdravil z visokim holesterolom pri ženskah ne zmanjšuje tveganja za razvoj žilnih in srčnih bolezni. Ne smete jih pridobivati ​​samovoljno.

Pomembno vlogo boja proti vzrokom, zakaj se zvišuje raven holesterola v krvi žensk, igrajo:

• upoštevanje načina motorične aktivnosti;
• uravnotežena prehrana;
• boj proti prekomerni teži;
• prenehanje kajenja.

Kako zmanjšati?

Ne glede na dejavnike, ki zvišujejo holesterol v krvi pri ženskah, si večina prizadeva revidirati svoj meni. Osnovna načela psevdo zdrave prehrane - zmanjšanje vnosa živalskih maščob. Dejansko je ta pristop v osnovi napačen. Prehrana mora vključevati različna živila, vključno z mlekom, sirom, jajci itd.

Potreba po dieti

Že povedano je, da vzroki za visok holesterol v krvi žensk niso večinoma povezani s prehrano, zato zdravljenje ne vključuje vedno prehrane. Včasih je dovolj, da se iz prehranske hrane izključi trans maščobe. Meni na primer ne sme vključevati hitre hrane. Če se zvišuje holesterol med nosečnostjo, ne smete drastično spreminjati hrane.

Dovoljeni in prepovedani izdelki

Prva stvar, ki jo morate storiti, če imajo ženske visok holesterol v krvi, je, da v prehrano vnesejo "prave" maščobe. Vsebujejo jih morske ribe, oljčno olje, oreški, fižol. Ti izdelki ugodno vplivajo na metabolizem lipidov pri ženskah, katerih kršitve pogosto pomenijo povečanje holesterola. Izključiti je treba že pripravljene pecivo, margarino, palmovo olje itd. Prepovedani izdelki vključujejo prekajeno meso in majonezo.

Recepti jedi

Priporočljivo je jesti hrano v kuhani, pečeni ali dušeni obliki. Treba je dati prednost preprostim receptom za zdrave jedi.

1. Čudovita možnost bi bile ribe, pečene v pečici s čebulo in paradižnikovimi obroči. Izdelek lahko dopolnite s solato iz avokada, kumaric, zelenja in olivnega olja.
2. Druga koristna možnost je prepražen zajec. To nežno prehransko meso je treba narezati na koščke in obogatiti s čebulo. Kuhani zdrob je primeren za okras.

Meni za vsak dan

Podrobno si barvajte vse obroke, ki so pod pristojnostjo dietetičarja. Meni za vsak dan z visokim holesterolom je narejen za ženske, upoštevajoč patološke dejavnike, ki vodijo do povečanja vrednosti. Vsebovati mora zelenjavo, sadje, žita, mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob, dietno meso, morske maščobne ribe itd.

Za prigrizek lahko uporabite kruh, oreške, banane ali jogurt. Dovoljeno je, da si privoščite sendvič, vendar brez klobase. Bolje je, da ga zamenjate z domačo kuhano svinjino sort z nizko vsebnostjo maščobe. Predmet spora je poraba jajc. Ta produkt je bil sredi prejšnjega stoletja ocenjen kot nevaren za plovila in srce. Vendar pa popolna izključitev jajc iz prehrane uničuje tudi telo. Moralo bi biti ravnotežje.

Ljudska pravna sredstva

Kljub visoki stopnji tradicionalne medicine je doživetje prednikov še vedno v čast. Uporabljajo se lahko ljudska sredstva, vendar z rezervacijo. Delujejo lahko le kot dodatno zdravljenje in se ne smejo uporabljati brez odobritve. Najpogosteje pri visokih vrednostih holesterola priporočamo:

• poraba olja iz lanenega semena;
• barvna obdelava apnenca;
• s tinkturo propolisa;
• zdravljenje s svežim sokom.

Upoštevati je treba, da je pri izbiri ljudskega sredstva prav tako pomembno, da ima ženska visok holesterol v krvi. Poleg tega imajo te tehnike kontraindikacije.

Uporaben video

Če je telo v redu, potem telo ne proizvaja presežnega holesterola, proizvaja toliko, kot ga potrebuje:

Povečani holesterol v krvi žensk - vzroki in zdravljenje

Povečana raven holesterola pri ženskah: kaj pravijo in kaj storiti - na prvem mestu? Če simptomi te bolezni (pod medicinsko ime: "hiperholesterolemija")? Zakaj se ta bolezen razvija? Kakšna so zdravljenja in ali obstaja preventiva (za "varnostno mrežo" v prihodnosti)? Vse odgovore na zgornja / zastavljena vprašanja (iz čudovite polovice človeštva) lahko zlahka najdete v tem gradivu!

Kaj je visok holesterol in kaj je normalno?

Dolgo časa se je po vsem svetu holesterol štel za poosebljanje zla. Skoraj vsi izdelki, ki vsebujejo holesterol (kot kriminalci), so bili prepovedani. Obstaja veliko različnih diete holesterola in televizijskih oddaj. Glavni razlog, zaradi katerega je človeštvo sovražilo holesterol, so bili aterosklerotični plaki. Najprej so opazili ameriške zdravnike med odpiranjem vojakov (v Vietnamu).

Znanstveniki so predlagali, da so le plaki (in nič drugega kot njih) vzrok za aterosklerozo, resno bolezen, ki moti elastičnost in prepustnost žil, kar vodi do srčnega napada ali kapi. Toda sčasoma se je izkazalo, da to bolezen lahko sproži množica drugih dejavnikov: nalezljive bolezni, stanje živčnega sistema, fizična neaktivnost itd.

Kratek video: kako se oblikujejo plasti holesterola? (42 s)

V zvezi s samim holesterolom se je izkazalo, da je dejansko lahko dobro in slabo. Poleg tega se je izkazalo, da je dober holesterol bistven element, nizka raven pa ni nič manj nevarna kot visoka raven slabega. V medicinski terminologiji so njihova imena: HDL in LDL (lipoproteini z visoko / nizko gostoto). Eden od pomembnih simptomov nizkega holesterola je globoka depresija. Če pride do zmanjšanja moči s problemom, da pri moških ne delamo ničesar, se pri ženskah opazi amenoreja.

Naslednji korak pri proučevanju te teme je bilo odkritje, da se standardi holesterola v krvi pri ženskah in moških spreminjajo v starosti. Zaradi številnih dejavnikov. Na primer, povišan holesterol pri ženskah po 50 letih je posledica fizioloških sprememb v telesu, ki jih povzroča menopavza. Vendar je njegov razpon (glej tabelo) v sprejemljivih mejah norma. Za mlada dekleta in starejše ženske so norme holesterola različne.

Priporočamo, da preberete članek:

Simptomi visokega holesterola (tabela)

Za začetek vam predlagamo, da se seznanite z indirektnimi in očitnimi znaki visokega holesterola. Posredna - ker lahko tudi signalizirajo številne druge zdravstvene težave. Očitno, ker ravno ti pojavi izrecno kažejo na naš problem.

Posredni znaki

Očitni znaki

Ponavadi se pojavijo že v hudi ali napredni fazi bolezni.

(nastanejo na očesnih vekah (najpogosteje, bližje nosu), "vozlički" neprijetne umazane / rumene barve, sčasoma povečajo velikost / pojavijo se nove;

• lipoidni roženični lok

(najpogostejši pojav pri kadilcih (tako moških kot ženskah), mlajših od 50 let, vendar večinoma - starostna / dedna).

Povišani holesterol (seznam)

Dednost

Medicinska imena: dedna hiperholesterolemija, družinska disbetalipoproteinemija in drugi. Določena z genetsko analizo. Dejstvo je, da če obstaja takšen problem kot povečana raven holesterola v krvi, ima eden od staršev možnost, da ga podeduje v razponu od 30 do 70%. To je posledica dejstva, da so "slabi" / defektni geni praviloma DOMINANTNI. Predvsem za sumljive ženske izjavljamo, da narava v večini primerov deluje pošteno. To pomeni, da več nas dobrih kot slabih podedujemo!

Bolezni

Ti vključujejo: patologijo in predhodno prenesene bolezni. Prvič, to so bolezni jeter: akutni / kronični hepatitis (drugo ime: zlatenica), pa tudi druge bolezni, ki vodijo v obstrukcijo žolčnih vodov. Sledijo: sladkorna bolezen, revmatoidni artritis, kronični pankreatitis, ledvične razjede, hipertenzija, koronarna bolezen srca itd. Seznam je velik, zato lahko natančen razlog (zaradi česar je visok holesterol) določi le zdravnik, glede na rezultate testov in diagnostike. In, kar je najpomembneje, to je tudi edini zdravnik, ki mora testirati zdravljenje.

Podhranjenost

Povišan holesterol pri deklicah, starih od 25 do 30 let, najpogosteje, lahko povzroči škodljive diete (na primer zaradi odstranitve "ekstra" kilograma). Pri ženskah po 40 letih (še posebej delavci) - sprememba ravni je lahko povezana s škodljivo hrano "kavarne" (hitra hrana, hamburgerji, pizza ali drugi "prigrizki" ob kosilu). V tem primeru potrebujete ravnovesje in premišljen meni, saj je popolnoma zavrnjena vsaka hrana z vsebnostjo maščobe, kar je STROGO prepovedano. V nasprotnem primeru lahko dobite drug, NE MANJE HUDA problem, ki je podrobno opisan v članku:

Slabe navade

Kajenje (in celo pasivno, z možem ali s punco za podjetje), alkoholizem ali zloraba močnih pijač. Obstaja mnenje, da je dobro vino (kar pomeni visoko kakovostno in drago) odlično profilaktično sredstvo proti mnogim boleznim. To je res dobro za žensko zdravje, vendar s težavo, kot je visok holesterol, ni učinkovito. V zvezi z alkoholnimi pijačami / koktajli z nizko vsebnostjo alkohola ali celo pivom, jih je treba nekaj časa izključiti, celo na največjih počitnicah. In tudi po končnem okrevanju omejite uporabo na stopnjo, ki jo določijo strokovnjaki - zdravniki.

Starost ženske (zlasti po 50 - 60 letih)

V tem primeru so glavni vzroki za visok holesterol neprijeten konec menopavze (ki v praksi prispeva k znatnemu povečanju slabega LDL holesterola in posledično hitremu povečanju telesne mase). Sledi: čustveni stres (občutki o odraslih otrocih, o prihajajoči upokojitvi in ​​veliko več o tem), ne zelo mobilni način življenja (na primer v primerjavi s tem, kako je bil v mladih letih), kot tudi neuravnotežena prehrana (več jemo) da - OKUSNO, in ne nekaj, kar je KORISTNO).

Sedeči način življenja - hipodinamija

Ženske imajo praviloma “SITTING” WORK “, poleg vseh pa sodobni ljudje raje preživljajo“ sedeči ”(pred računalnikom: socialne mreže, igre itd.). Od tu in težave v "stagnirajoči" krvi (in, najbolj škodljive - lipoproteini nizke gostote). Zvišan holesterol pri ženskah v tem primeru bo pomagal zadržati: zmerno / nežno prehrano (nujno odobreno / priporočeno s strani zdravnika) in redno vadbo. Idealna možnost je, da se prijavite na bazen ali jutranjo vožnjo. Vse je odvisno od individualnih značilnosti organizma.

Nosečnost

V drugem ali tretjem trimesečju se lahko pojavijo zvišane ravni holesterola v krvi nosečnic. V tem pomembnem obdobju življenja se lahko raven poveča za vsaj 15%. Ampak ne smeš preveč skrbeti! V tem primeru zmerna hiperholesterolemija ne bo "izlila" v resne bolezni ali razvoj kakršnihkoli patoloških sprememb v srčno-žilnem sistemu. Visoke ravni lipidov zaradi intenzivne proizvodnje dobrega holesterola v jetrih za potrebe otroka.

Menstrualni ciklus

Po nekaterih značilnostih sinteze maščobnih alkoholov, pod okrepljenim učinkom estrogena (ženskih spolnih hormonov), lahko v prvi polovici cikla raven holesterola »skoči« kar za 10%. Toda to velja za fiziološko normo - ni razloga za skrb. Sledi upad. Po mnenju strokovnjakov lahko v drugi polovici cikla opažamo zvišane ravni lipoproteinov, ki pa so že precej nižji (5–8%).

Drugi vzroki za visok holesterol

Pomanjkanje ustreznih počitkov / psiholoških težav, sprememba letnih časov / letnih časov in dolgotrajno zdravljenje (s stranskimi učinki). Še posebej škodljive so »tablete«, ki jih ženske »izpišejo« same (v skladu s časopisnimi ali časopisnimi členi).

Samo zdravljenje je nevarno za življenje! Poskrbite zase iz neumnosti.

Visok holesterol - kaj storiti, kako zdraviti?

Najboljši odgovor na to vprašanje je za vas - kvalificiran zdravnik, praviloma po opravljenih testih in temeljitem pregledu / raziskavi / študiji povezanih bolezni. Običajno je prva oseba, ki bolnika obvesti o težavi visokega holesterola v krvi, lokalni terapevt. Poleg tega vas lahko glede na okoliščine napoti na druge strokovnjake (podrobnejši seznam najdete TUKAJ). Na primer, za endokrinologa ali gastroenterologa, vendar bolj pogosto - neposredno kardiologu.

Posvetovanje z zdravnikom

Zdravljenje z drogami se najpogosteje uporablja v hudih primerih. Da bi natančno vedeli, kako zdraviti visok holesterol pri ženskah ali moških, je treba ugotoviti glavni vzrok (identificirati korenino problema, ne trgati neskončno "jagodičja"). Za začetek (tudi z rahlo zanemarjeno obliko) vam bo zdravnik svetoval:

• Sledite dieti.

In z visokim holesterolom za ženske, starejše od 50 - 60 let, je mogoče dodeliti tabelo 10. Na naši spletni strani se lahko seznanite s pomembnimi odtenki diete holesterola - kaj naj bo v njej vključeno? Na drugih straneh lahko ugotovite, katera živila znižujejo holesterol in ki jih, nasprotno, povečujejo.

• Fizična aktivnost.

Individualno po starosti in fizioloških značilnostih organizma. Za mlade ženske je najboljša rešitev jutranji tek, za starejšo generacijo - bazen, za starejše - obvezne sprehode na svežem zraku (vsak dan, vsaj eno uro, vsaj pet kilometrov, po možnosti v parku).

• Zavračanje slabih navad.

Na žalost mnoge sodobne ženske kadijo in ljubijo dobra vina.

• Bom napisal zdravilo.

Kot je navedeno zgoraj, le v težkih / resnih okoliščinah. Običajno so to statini (posebna skupina zdravil, ki blokirajo delovanje posebnega encima, ki je odgovoren za proizvodnjo holesterola v jetrih). Ali zaviralci - zavirajo absorpcijo lipidov v črevesju.

Strogo upoštevanje novih pravil življenja

• Ustvarite nov meni.

Da bi razumeli, kaj natančno naj se vključi v to, in kaj je treba izključiti, lahko izvedete s sklicevanjem:

Nekatere "radosti življenja" (ocvrte hrane) bo treba za vedno zapustiti, da bi podaljšali njihova leta življenja. In to je zelo resno! Iz drugih izdelkov - začasno zavrne, dokler se raven holesterola v krvi ne zniža na normalno raven.

• Spremenite način dneva.

Vključite fizične vaje, sprehode na svežem zraku, prijavite se v fitnes klub, bazen, dobite vrt / kočo. Vse je odvisno od starosti. Sodobni znanstveniki so ugotovili, da lahko tudi dobra glasba (večinoma klasična) zmanjša holesterol.

Ta posel je treba začeti »ne od ponedeljka« ali »jutri«, ampak zdaj!

Redni pregled

Da bi obvladali visok / nizek holesterol, je potrebno vsaj enkrat letno opraviti poseben biokemični krvni test. Ta dogodek je še posebej pomemben za ljudi, ki trpijo zaradi hipertenzije, sladkorne bolezni, bolezni srca in ožilja. Ženske, ki imajo prekomerno telesno težo, kadilce in vodijo »sedeči« način življenja (žensko delo, večinoma »sedeči«), je nujno. Pri najmanjših odstopanjih od norme se morate takoj posvetovati z zdravnikom!

Povečan holesterol: 10 znakov, ki jih ni mogoče prezreti!

Otekanje in otrplost okončin je eden prvih znakov povišanega holesterola.

Takšna reakcija nastane zaradi dejstva, da nakopičeni lipidi motijo ​​krvni obtok, s čimer se zmanjša dostop kisika in hranil do mišic.

2. Halitoza

Slab zadah ali zadah iz ust, je še en zelo pogost simptom pri ljudeh s težavami s holesterolom.

Ker se ta snov izloča v jetrih, njeno prekomerno kopičenje povzroča motnje v delovanju prebavnega sistema. To pa povzroči suha usta in neprijeten vonj.

3. Občutek teže in prebavne motnje

Z večjo stopnjo "slabega" holesterola v telesu je občutek teže in prebavne motnje.

Dejstvo je, da ima presežek lipidov v krvi in ​​jetrih slab učinek na presnovo in moti normalen prebavni proces, še posebej, kadar jedo živila z veliko maščobami.

4. Omotičnost in glavobol

Ker se holesterol odlaga v arterijah, se krvni obtok poslabša, kar povzroči motnjo oksigenacije telesnih celic (oksigenacija).

Zaradi tega lahko oseba pogosto doživlja omotico, izgubi ravnotežje in trpi zaradi hudih glavobolov.

5. Težave z vidom

Presežek holesterola v telesu lahko povzroči tudi težave z vidom. In če čas ne ukrepa, so lahko kršitve nepopravljive.

Pogosto se bolniki pritožujejo zaradi zamegljenega vida, motijo ​​jih draženje in rumenkaste izbokline v očeh in vekah (tako imenovani plasti holesterola).

6. Visok holesterol in zaprtje

Kot je navedeno zgoraj, pretirano kopičenje lipidov v arterijah povzroči okvaro prebavne funkcije.

In ker črevesna gibljivost oslabi, se lahko pogosto pojavi zaprtje.

Razen holesterola je lahko veliko razlogov, vendar tega dejavnika ne smemo prezreti, še posebej, če obstajajo drugi simptomi.

7. Visok holesterol lahko povzroči bolečino v prsih.

Simptom, kot je bolečina v prsnem košu, ni težko prepoznati. Skoraj vedno je znak, da morate takoj poiskati zdravniško pomoč.

• Razlog je seveda lahko nekaj drugega, vendar je to pogosto posledica povišanih ravni holesterola.
• Kopičenje maščob v arterijah otežuje delovanje srca, zato je težje črpati kri, zato se lahko tlak dvigne.

8. Utrujenost in šibkost

Občutek utrujenosti, šibkosti in stalne želje po spanju so simptomi:

• Prehranske pomanjkljivosti v telesu
• Prekomerna telesna dejavnost
• Vsaka bolezen

Če je to postalo vaše trajno stanje, potem bodite pozorni na sebe, zelo je možno, da je to znak, da imate visok holesterol.

Konec koncev, kot je omenjeno zgoraj, ta snov vpliva na krvni obtok in moti proces celične oksigenacije, zato se nabira fizična in duševna utrujenost.

9. Kožne bolezni

Izpuščaj in druge kožne bolezni so lahko tudi posledica povišanih ravni holesterola v telesu.

Morda boste opazili rdečico, vnetje kože ali nekaj neprijetnih občutkov (srbenje ali pekoč občutek), ki jih je pogosto težko ozdraviti.

10. Nestrpnost hrane

Če imate nenadoma intoleranco za neko vrsto hrane, je to lahko tudi posledica prisotnosti težav s holesterolom.

Seveda lahko za to obstaja veliko razlogov, toda kopičenje maščob v arterijah in jetrih ni mogoče izključiti.

Najpogostejša nestrpnost s hrano je odpor do mesa ali drugih mastnih živil.

In če imate sum, da je to lahko vzrok, se posvetujte z zdravnikom in opravite ustrezne teste, da boste zagotovo vedeli.

Na prvi pogled se zdi, da vse ni tako grozno, toda sčasoma lahko posledice postanejo več kot resne, in naše zdravje (in celo življenje!) Je lahko ogroženo. Torej poskrbite za sebe in naredite korak k zdravju!