Povišan holesterol pri ženskah povzroči zdravljenje

  • Izdelki

Holesterol - organska snov, naravni maščobni alkohol. V organizmu vseh živih bitij je del celične stene, ki tvori njeno strukturo in sodeluje pri transportu snovi v celico in nazaj.

Holesterol obstaja kot dva: LDL ali lipoprotein z nizko gostoto (LDL) se imenuje "slab" holesterol. Lipoprotein visoke gostote (HDL) ali HDL se imenuje "dober".

Visok holesterol v krvi, ki pred nekaj desetletji ni veljal za problem, zdaj navdušuje mnoge. Srčni napadi in kapi povzročajo življenje mnogih ljudi, polovica pa jih povzroča ateroskleroza, ki je posledica visokega holesterola v moških in ženskah. Kaj pravi, in kaj storiti v tem primeru, bomo obravnavali danes.

Kdaj je ta test predpisan?

Opredelitev holesterola je prikazana naslednjim bolnikom:

  1. Ženske, ki že dolgo uporabljajo hormonske kontraceptive;
  2. Ženske v menopavzi;
  3. Moški nad 35 let;
  4. Ljudje, ki so ogroženi zaradi dednosti;
  5. Ob doseganju določene starosti;
  6. Ki trpijo zaradi diabetesa in hipotiroidizma;
  7. Debel;
  8. Imajo slabe navade;
  9. V prisotnosti simptomov sistemske ateroskleroze.

Večina strokovnjakov meni, da sedeče delo, sedeči način življenja, pomanjkanje redne vadbe na svežem zraku, prenajedanje in obilnost nezdrave hrane v prehrani so odločilni dejavniki v zgodnjem razvoju ateroskleroze in vzroki za visok holesterol v populaciji.

Norm holesterol v krvi

Norm holesterol se lahko spreminja v razponu od 3,6 do 7,8 mmol / l. Vendar pa zdravniki pravijo, da se raven holesterola nad 6 mmol / l šteje za povišano in predstavlja tveganje za zdravje, saj lahko povzroči aterosklerozo, z drugimi besedami zamašite žile in tako ustvarite ovire za pretok krvi skozi žile in arterije.

Klasifikacija ravni holesterola v krvi:

  • Optimalna - 5 ali manj mmol / l.
  • Zmerno zvišan - 5-6 mmol / l.
  • Nevarno povišan holesterol - 7,8 mmol / l.

Obstaja več vrst teh spojin:

  • HDL - lipoproteini visoke gostote, prenašajo presežek holesterola iz tkiv v jetra za predelavo in izločanje.
  • LDL - lipoproteini nizke gostote, namenjeni prenosu holesterola iz jeter v tkiva.
  • VLDL - lipoproteini z zelo nizko gostoto, endogeni holesterol, trigliceridi v telesu.

Povišan holesterol v krvi prispeva k razvoju aterosklerotičnih poškodb sten krvnih žil in je eden od dejavnikov tveganja za razvoj hudih srčno-žilnih bolezni, kot so angina (ishemična bolezen srca) in miokardni infarkt, možganska kap in intermitentna klavdikacija.

Vzroki za visok holesterol

Zakaj imajo ženske visok holesterol v krvi, kaj piše in kaj je treba storiti? Tveganje za visok holesterol se poveča v primeru dedne predispozicije, če so bližnji sorodniki bolni z aterosklerozo, ishemično boleznijo srca ali arterijsko hipertenzijo.

S starostjo se povečuje tudi tveganje za razvoj hiperholesterolemije. V srednjih letih se povečanje holesterola pogosteje odkrije pri moških, vendar se z nastopom menopavze ženske tako pogosto dovzetne za to patologijo kot moški.

Vendar pa so glavni vzroki za visok holesterol pri ženskah ali moških pridobljeni:

  1. Napačen način življenja bolnika: hipodinamija, kajenje, zloraba alkohola, pogoste stresne situacije;
  2. Sočasne bolezni: debelost, sladkorna bolezen, sistemske bolezni vezivnega tkiva;
  3. Kulinarične preference: redno uživanje maščobnih živil, živalskega izvora, nezadostna količina sveže zelenjave in sadja.

Vsi našteti dejavniki so neposredni odgovori, zakaj se holesterol lahko dvigne, ali pa so to neposredni rezultati slabe kakovosti odnosa do zdravja.

Simptomi

Tu so nekateri znaki, po katerih se holesterol lahko odkrije nad normo:

  • angina zaradi zoženja srčnih arterij.
  • bolečine v nogah med fizičnim naporom.
  • prisotnost krvnih strdkov in razpokanje krvnih žil.
  • posledično zlom plaka in srčno popuščanje.
  • Prisotnost ksantomov so rumene lise na koži, najpogosteje v predelu oči.

Samo po sebi visok holesterol nima znakov. Simptomi so ateroskleroza - splošno priznani učinki prekomernega holesterola. Če se lahko prehladite zaradi blagega mraza, je včasih visok krvni holesterol po srčnem napadu.

Z drugimi besedami, ne smete čakati, da se pojavijo znaki visokega holesterola. Bolje je opraviti teste za profilakso vsakih 1-5 let (odvisno od tveganja).

Kako zdraviti visok holesterol?

Za zmanjšanje visokega holesterola v krvi je potreben celosten pristop. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da izberete najboljši program za boj proti visokemu holesterolu.

Glede na stopnjo tveganja se uporabljajo različne metode zdravljenja:

  • zavračanje slabih navad;
  • terapevtska vaja;
  • zmanjšanje telesne teže;
  • posebne diete;
  • zdravljenja.

Pomaga pri zniževanju holesterola v krvi žensk in moških:

  • fizična aktivnost 5-6-krat na teden 30-60 minut;
  • ne jejte živil, ki vsebujejo trans maščobe;
  • jesti več vlaknin v živilih, ki so dovoljena za prehrano z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov;
  • jesti morsko ribo vsaj 2-krat na teden ali jemati omega-3 maščobne kisline;
  • prenehati kaditi;
  • bodite trezni ali pijte alkohol varčno.

Opozoriti je treba na pomembnost rednih zdravniških pregledov, saj je večina bolezni veliko lažje zdraviti v začetni fazi, ko oseba še vedno praktično ni zaskrbljena. Ne pozabite: zapleti, ki jih povzroča visok holesterol, so nepovratni, zdravljenje pa ne odpravlja obstoječih težav, temveč le preprečuje razvoj novih.

Hrana za povečevanje holesterola

Da bi znižali hiperholesterolemijo, morate v svoji prehrani omejiti živila, ki povečujejo holesterol:

  • rdeče meso - govedina, teletina;
  • rumenjak;
  • mastna svinjina, jagnjetina, svinjska mast;
  • drobovina;
  • klobase, klobase;
  • račje meso;
  • majoneza;
  • konzervirana hrana;
  • prebavljivi ogljikovi hidrati;
  • ocvrta živila;
  • margarina;
  • Kava;
  • izdelki, ki vsebujejo trans maščobe, tako imenovana hitra hrana: čips, krekerji itd.;
  • visoko maščobni žele: sir, smetana, kisla smetana, mleko, sladoled, maslo, ghee;
    ostrige, raki, kozice, kaviar. Na primer, jastog, ki tehta 100 gramov. vsebuje 70 mg. holesterola.

Ne pozabite, da v povprečju samo 30% holesterola vstopi v kri od zunaj. Preostali del telesa proizvaja samostojno. Torej, tudi če uporabljamo različne diete, da bi skušali zmanjšati raven teh maščob, je še vedno nemogoče »odstraniti« njen bistveni delež.

Strokovnjaki priporočajo, da se ne držijo diete brez holesterola, ne za namene preprečevanja, ampak le za medicinske namene, ko je raven teh maščob res visoka.

Živila za zniževanje holesterola

Poleg omejevanja živil, ki povečujejo holesterol, lahko v hrano dodate tudi živila za zniževanje holesterola.

  • avokado;
  • pšenični kalčki;
  • otrobi iz rjavega riža;
  • sezamovo seme;
  • sončnična semena;
  • pistacije;
  • Bučna semena;
  • pinjole;
  • laneno seme;
  • mandlji;
  • oljčno olje;
  • zelenice v kateri koli obliki;
  • divji losos in sardine - ribje olje;
  • borovnice, maline, jagode, brusnice, brusnice, aronija, granatno jabolko, rdeče grozdje.

Tudi z odstranitvijo kave in njeno zamenjavo s kakovostnim, šibkim zelenim čajem se holesterol lahko zmanjša za 15%.

Športne dejavnosti

Najenostavnejši in najbolj naraven način, da obdržite svoja plovila v dobri formi, je gibanje: fizično delo, gimnastika, ples, hoja, skratka vse, kar prinaša občutek veselja v mišicah. Pri fizično aktivnih ljudeh je raven skupnega holesterola običajno nižja, raven "dobrega" pa je višja.

Pol ure hoje z zmernim tempom 3–5-krat na teden, tako da se pulz poveča za največ 10–15 utripov na minuto, je odličen cikel terapije.

Zdravila

Poleg teh metod, kot so povečanje telesne aktivnosti, vzdrževanje zdravega načina življenja in uživanje zdrave hrane, se lahko osebi z zvišano ravnijo holesterola ponudijo zdravila, med njimi:

  1. Traykor, Lipantil 200M. Ta orodja učinkovito zmanjšujejo holesterol pri bolnikih s sladkorno boleznijo.
  2. Pripravki: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. V tem primeru je zdravilna učinkovina atorvastatitis.
  3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal in drugi. Zdravilna učinkovina v vsakem od teh zdravil je ena - to je simvastatin.

Poleg tega, po posvetovanju z zdravnikom, lahko poskusite sprejeti prehranska dopolnila. Niso droge, lahko pa pomagajo znižati holesterol.

Povečani holesterol v krvi žensk - vzroki in zdravljenje

Povečana raven holesterola pri ženskah: kaj pravijo in kaj storiti - na prvem mestu? Če simptomi te bolezni (pod medicinsko ime: "hiperholesterolemija")? Zakaj se ta bolezen razvija? Kakšna so zdravljenja in ali obstaja preventiva (za "varnostno mrežo" v prihodnosti)? Vse odgovore na zgornja / zastavljena vprašanja (iz čudovite polovice človeštva) lahko zlahka najdete v tem gradivu!

Kaj je visok holesterol in kaj je normalno?

Dolgo časa se je po vsem svetu holesterol štel za poosebljanje zla. Skoraj vsi izdelki, ki vsebujejo holesterol (kot kriminalci), so bili prepovedani. Obstaja veliko različnih diete holesterola in televizijskih oddaj. Glavni razlog, zaradi katerega je človeštvo sovražilo holesterol, so bili aterosklerotični plaki. Najprej so opazili ameriške zdravnike med odpiranjem vojakov (v Vietnamu).

Znanstveniki so predlagali, da so le plaki (in nič drugega kot njih) vzrok za aterosklerozo, resno bolezen, ki moti elastičnost in prepustnost žil, kar vodi do srčnega napada ali kapi. Toda sčasoma se je izkazalo, da to bolezen lahko sproži množica drugih dejavnikov: nalezljive bolezni, stanje živčnega sistema, fizična neaktivnost itd.

Kratek video: kako se oblikujejo plasti holesterola? (42 s)

V zvezi s samim holesterolom se je izkazalo, da je dejansko lahko dobro in slabo. Poleg tega se je izkazalo, da je dober holesterol bistven element, nizka raven pa ni nič manj nevarna kot visoka raven slabega. V medicinski terminologiji so njihova imena: HDL in LDL (lipoproteini z visoko / nizko gostoto). Eden od pomembnih simptomov nizkega holesterola je globoka depresija. Če pride do zmanjšanja moči s problemom, da pri moških ne delamo ničesar, se pri ženskah opazi amenoreja.

Naslednji korak pri proučevanju te teme je bilo odkritje, da se standardi holesterola v krvi pri ženskah in moških spreminjajo v starosti. Zaradi številnih dejavnikov. Na primer, povišan holesterol pri ženskah po 50 letih je posledica fizioloških sprememb v telesu, ki jih povzroča menopavza. Vendar je njegov razpon (glej tabelo) v sprejemljivih mejah norma. Za mlada dekleta in starejše ženske so norme holesterola različne.

Priporočamo, da preberete članek:

Simptomi visokega holesterola (tabela)

Za začetek vam predlagamo, da se seznanite z indirektnimi in očitnimi znaki visokega holesterola. Posredna - ker lahko tudi signalizirajo številne druge zdravstvene težave. Očitno, ker ravno ti pojavi izrecno kažejo na naš problem.

Posredni znaki

Očitni znaki

Ponavadi se pojavijo že v hudi ali napredni fazi bolezni.

(nastanejo na očesnih vekah (najpogosteje, bližje nosu), "vozlički" neprijetne umazane / rumene barve, sčasoma povečajo velikost / pojavijo se nove;

  • lipoidni roženični lok

(najpogostejši pojav pri kadilcih (tako moških kot ženskah), mlajših od 50 let, vendar večinoma - starostna / dedna).

Povišani holesterol (seznam)

Dednost

Medicinska imena: dedna hiperholesterolemija, družinska disbetalipoproteinemija in drugi. Določena z genetsko analizo. Dejstvo je, da če obstaja takšen problem kot povečana raven holesterola v krvi, ima eden od staršev možnost, da ga podeduje v razponu od 30 do 70%. To je posledica dejstva, da so "slabi" / defektni geni praviloma DOMINANTNI. Predvsem za sumljive ženske izjavljamo, da narava v večini primerov deluje pošteno. To pomeni, da več nas dobrih kot slabih podedujemo!

Bolezni

Ti vključujejo: patologijo in predhodno prenesene bolezni. Prvič, to so bolezni jeter: akutni / kronični hepatitis (drugo ime: zlatenica), pa tudi druge bolezni, ki vodijo v obstrukcijo žolčnih vodov. Sledijo: sladkorna bolezen, revmatoidni artritis, kronični pankreatitis, ledvične razjede, hipertenzija, koronarna bolezen srca itd. Seznam je velik, zato lahko natančen razlog (zaradi česar je visok holesterol) določi le zdravnik, glede na rezultate testov in diagnostike. In, kar je najpomembneje, to je tudi edini zdravnik, ki mora testirati zdravljenje.

Podhranjenost

Povišan holesterol pri deklicah, starih od 25 do 30 let, najpogosteje, lahko povzroči škodljive diete (na primer zaradi odstranitve "ekstra" kilograma). Pri ženskah po 40 letih (še posebej delavci) - sprememba ravni je lahko povezana s škodljivo hrano "kavarne" (hitra hrana, hamburgerji, pizza ali drugi "prigrizki" ob kosilu). V tem primeru potrebujete ravnovesje in premišljen meni, saj je popolnoma zavrnjena vsaka hrana z vsebnostjo maščobe, kar je STROGO prepovedano. V nasprotnem primeru lahko dobite drug, NE MANJE HUDA problem, ki je podrobno opisan v članku:

Slabe navade

Kajenje (in celo pasivno, z možem ali s punco za podjetje), alkoholizem ali zloraba močnih pijač. Obstaja mnenje, da je dobro vino (kar pomeni visoko kakovostno in drago) odlično profilaktično sredstvo proti mnogim boleznim. To je res dobro za žensko zdravje, vendar s težavo, kot je visok holesterol, ni učinkovito. V zvezi z alkoholnimi pijačami / koktajli z nizko vsebnostjo alkohola ali celo pivom, jih je treba nekaj časa izključiti, celo na največjih počitnicah. In tudi po končnem okrevanju omejite uporabo na stopnjo, ki jo določijo strokovnjaki - zdravniki.

Starost ženske (zlasti po 50 - 60 letih)

V tem primeru so glavni vzroki za visok holesterol neprijeten konec menopavze (ki v praksi prispeva k znatnemu povečanju slabega LDL holesterola in posledično hitremu povečanju telesne mase). Sledi: čustveni stres (občutki o odraslih otrocih, o prihajajoči upokojitvi in ​​veliko več o tem), ne zelo mobilni način življenja (na primer v primerjavi s tem, kako je bil v mladih letih), kot tudi neuravnotežena prehrana (več jemo) da - OKUSNO, in ne nekaj, kar je KORISTNO).

Sedeči način življenja - hipodinamija

Ženske imajo praviloma “SITTING” WORK “, poleg vseh pa sodobni ljudje raje preživljajo“ sedeči ”(pred računalnikom: socialne mreže, igre itd.). Od tu in težave v "stagnirajoči" krvi (in, najbolj škodljive - lipoproteini nizke gostote). Zvišan holesterol pri ženskah v tem primeru bo pomagal zadržati: zmerno / nežno prehrano (nujno odobreno / priporočeno s strani zdravnika) in redno vadbo. Idealna možnost je, da se prijavite na bazen ali jutranjo vožnjo. Vse je odvisno od individualnih značilnosti organizma.

Nosečnost

V drugem ali tretjem trimesečju se lahko pojavijo zvišane ravni holesterola v krvi nosečnic. V tem pomembnem obdobju življenja se lahko raven poveča za vsaj 15%. Ampak ne smeš preveč skrbeti! V tem primeru zmerna hiperholesterolemija ne bo "izlila" v resne bolezni ali razvoj kakršnihkoli patoloških sprememb v srčno-žilnem sistemu. Visoke ravni lipidov zaradi intenzivne proizvodnje dobrega holesterola v jetrih za potrebe otroka.

Menstrualni ciklus

Po nekaterih značilnostih sinteze maščobnih alkoholov, pod okrepljenim učinkom estrogena (ženskih spolnih hormonov), lahko v prvi polovici cikla raven holesterola »skoči« kar za 10%. Toda to velja za fiziološko normo - ni razloga za skrb. Sledi upad. Po mnenju strokovnjakov lahko v drugi polovici cikla opažamo zvišane ravni lipoproteinov, ki pa so že precej nižji (5–8%).

Drugi vzroki za visok holesterol

Pomanjkanje ustreznih počitkov / psiholoških težav, sprememba letnih časov / letnih časov in dolgotrajno zdravljenje (s stranskimi učinki). Še posebej škodljive so »tablete«, ki jih ženske »izpišejo« same (v skladu s časopisnimi ali časopisnimi členi).

Samo zdravljenje je nevarno za življenje! Poskrbite zase iz neumnosti.

Visok holesterol - kaj storiti, kako zdraviti?

Najboljši odgovor na to vprašanje je za vas - kvalificiran zdravnik, praviloma po opravljenih testih in temeljitem pregledu / raziskavi / študiji povezanih bolezni. Običajno je prva oseba, ki bolnika obvesti o težavi visokega holesterola v krvi, lokalni terapevt. Poleg tega vas lahko glede na okoliščine napoti na druge strokovnjake (podrobnejši seznam najdete TUKAJ). Na primer, za endokrinologa ali gastroenterologa, vendar bolj pogosto - neposredno kardiologu.

Posvetovanje z zdravnikom

Zdravljenje z drogami se najpogosteje uporablja v hudih primerih. Da bi natančno vedeli, kako zdraviti visok holesterol pri ženskah ali moških, je treba ugotoviti glavni vzrok (identificirati korenino problema, ne trgati neskončno "jagodičja"). Za začetek (tudi z rahlo zanemarjeno obliko) vam bo zdravnik svetoval:

  • Sledite dieti.

In z visokim holesterolom za ženske, starejše od 50 - 60 let, je mogoče dodeliti tabelo 10. Na naši spletni strani se lahko seznanite s pomembnimi odtenki diete holesterola - kaj naj bo v njej vključeno? Na drugih straneh lahko ugotovite, katera živila znižujejo holesterol in ki jih, nasprotno, povečujejo.

  • Fizična aktivnost.

Individualno po starosti in fizioloških značilnostih organizma. Za mlade ženske je najboljša rešitev jutranji tek, za starejšo generacijo - bazen, za starejše - obvezne sprehode na svežem zraku (vsak dan, vsaj eno uro, vsaj pet kilometrov, po možnosti v parku).

  • Zavračanje slabih navad.

Na žalost mnoge sodobne ženske kadijo in ljubijo dobra vina.

  • Bom napisal zdravilo.

Kot je navedeno zgoraj, le v težkih / resnih okoliščinah. Običajno so to statini (posebna skupina zdravil, ki blokirajo delovanje posebnega encima, ki je odgovoren za proizvodnjo holesterola v jetrih). Ali zaviralci - zavirajo absorpcijo lipidov v črevesju.

Strogo upoštevanje novih pravil življenja

  • Ustvarite nov meni.

Da bi razumeli, kaj natančno naj se vključi v to, in kaj je treba izključiti, lahko izvedete s sklicevanjem:

Nekatere "radosti življenja" (ocvrte hrane) bo treba za vedno zapustiti, da bi podaljšali njihova leta življenja. In to je zelo resno! Iz drugih izdelkov - začasno zavrne, dokler se raven holesterola v krvi ne zniža na normalno raven.

  • Spremenite način dneva.

Vključite fizične vaje, sprehode na svežem zraku, prijavite se v fitnes klub, bazen, dobite vrt / kočo. Vse je odvisno od starosti. Sodobni znanstveniki so ugotovili, da lahko tudi dobra glasba (večinoma klasična) zmanjša holesterol.

Ta posel je treba začeti »ne od ponedeljka« ali »jutri«, ampak zdaj!

Redni pregled

Da bi obvladali visok / nizek holesterol, je potrebno vsaj enkrat letno opraviti poseben biokemični krvni test. Ta dogodek je še posebej pomemben za ljudi, ki trpijo zaradi hipertenzije, sladkorne bolezni, bolezni srca in ožilja. Ženske, ki imajo prekomerno telesno težo, kadilce in vodijo »sedeči« način življenja (žensko delo, večinoma »sedeči«), je nujno. Pri najmanjših odstopanjih od norme se morate takoj posvetovati z zdravnikom!

Povečan holesterol pri ženskah

Ateroskleroza je trenutno ena najpogostejših bolezni srca in ožilja. Zato je za vse pritožbe in celo samo v primeru povečanega tveganja za razvoj te patologije imenovana laboratorijska študija za določitev ravni skupnega holesterola. Če se ugotovi povečanje indeksa, je naslednja obvezna analiza razširjeni lipidogram. Ženske v določenem obdobju življenja so relativno zaščitene pred težavami s srcem in krvnimi žilami, vendar se po hormonskih spremembah med menopavzo tveganje za njihov razvoj bistveno poveča.

Kaj pomeni visok holesterol pri ženskah in kaj je treba storiti? Razumemo!

Kaj je holesterol?

Za pravilno interpretacijo rezultatov in razumevanje mehanizmov razvoja bolezni je pomembno razumeti pomen preučevanih parametrov v procesih, ki se pojavljajo v telesu.

Prva stopnja diagnoze se začne, kot je že bilo ugotovljeno, z določanjem koncentracije holesterola na splošno. Ta analiza se šteje za ekspresno metodo in dovolj je, da vzamemo kri s prstom, da jo izvedemo. Holesterol je sam po sebi nujna sestavina različnih procesov, ki so osnova za zdravo telesno aktivnost. Ta spojina, povezana z alkoholi, ima v telesu zdrave ženske naslednje funkcionalne vloge:

  1. Je pomembna sestavina membrane (zunanje lupine) vsake celice v telesu. Dajejo ji moč tako, da vmešajo med maščobnimi kislinami in cementirajo lipoproteinski film.
  2. Prevoz višjih maščobnih kislin. Mimogrede, z njimi nastajajo lipoproteinski kompleksi visoke in nizke gostote, ki so v klinični praksi znani kot "dober" in "slab" holesterol.
  3. Sinteza žolčnih kislin gre v jetra iz istega holesterola. Znano je, da igrajo pomembno vlogo pri absorpciji maščob v črevesju. V sodobni literaturi obstajajo dokazi o njihovi pomembni vlogi v drugih procesih v telesu, na primer pri delovanju različnih membranskih mehanizmov.
  4. Izobraževanje v koži vitaminov skupine D. Sinteza holekalciferola (D3) se začne v koži pod vplivom sončne svetlobe, nato pa jetra aktivno sodelujejo v tem procesu, za katere igrajo pomembno vlogo tudi holesterol. Ta skupina vitaminov večinoma ureja izmenjavo fosforja in kalcija. Zadostna vsebnost teh elementov je še posebej pomembna med nosečnostjo in dojenjem.
  5. Sinteza steroidnih hormonov - ženskih in moških spolnih hormonov, estrogenov (kot tudi progesterona) oziroma androgenov, ki se običajno proizvajajo v majhnih količinah v telesu ženske. Hormoni, za oblikovanje katerih je potreben holesterol, vključujejo tudi snovi nadledvične skorje - aldosterona in kortizola.
  6. Pomembno količino holesterola je treba hraniti v materinem mleku, saj ga potrebuje, da se v celoti razvije živčni sistem. To je posledica dejstva, da je do 20% te snovi v hrbtenjači in možganih, zlasti mielinska ovojnica živcev - nujna komponenta njihove izolacije in prenosa impulzov.

Glede na raznolikost vlog holesterola ni težko uganiti, kakšno neravnovesje v telesu lahko povzroči njegovo povečano koncentracijo.

Kakšna je razlika med "dobrim" in "slabim" holesterolom?

Da bi bolje razumeli njegov pomen v procesu razvoja ateroskleroze, je treba obravnavati že omenjene lipoproteinske komplekse. Holesterol se lahko prenaša v kri kot del naslednjih lipoproteinov (LP):

  • 1) HDL (visoka gostota) je koristen kompleks, ki prenaša maščobe iz žil v jetra za predelavo - sam holesterol nato preide v sintezo maščobnih kislin;
  • 2) LPPP (vmesna gostota) - predhodniki LDL, v klinični praksi nimajo velikega pomena in zato niso del standardnega lipidnega profila;
  • 3) LDL (nizka gostota) je zelo »slab« holesterol, ki prenaša maščobe, ki se sintetizirajo v jetrih, v tkiva, kompleks pa se zlahka oksidira pod vplivom škodljivih dejavnikov, kar ustvarja pogoje za razvoj ateroskleroze;
  • 4) VLDL (zelo nizka gostota) jemlje maščobe iz jeter in poveča količino lipidov (maščob) v krvnem obtoku, ko se razgradijo, se oblikujejo kot LPRP.

Tako imata dve frakciji najpomembnejšo vlogo pri napovedovanju žilnih bolezni: HDL in LDL. Holesterol, ki ga vsebujejo HDL in je „dober“, bi moral biti normalen. Če se zniža, še posebej v primeru visokega skupnega holesterola, to kaže na neugoden lipidni profil. Povečanje indeksa LDL je najbolj zaskrbljujoče in kaže na možne ali celo obstoječe težave s stenami krvnih žil.

V tej študiji so izračunani drugi kazalniki, ki dajejo najbolj popolno sliko stanja presnove maščob. Lipidni profil določa tudi raven trigliceridov in poseben aterogeni koeficient.

Raven holesterola v krvi: vzroki za odstopanja od normalnih vrednosti

Normalne ravni holesterola pri ženskah se nekoliko razlikujejo od tistih pri moških. Kot smo že omenili, ženski spolni hormoni zagotavljajo zaščito pred razvojem aterosklerotičnih procesov. Zato bodo norme vsebnosti te snovi v krvi nekoliko nižje kot pri moških. Normalni lipidni profil osebe mora biti naslednji:

  • skupna raven holesterola - v razponu od 3,1 do 5 mmol / l;
  • HDL - pri koncentraciji 0,85-2,28 mmol / l;
  • LDL - na ravni 1,9-4,5 mmol / l;
  • VLDL - 0,2-0,5 mmol / l;
  • Aterogeni koeficient - do 3 (do 4 je dovoljeno);
  • Trigliceridi - 0,5-2,6 mmol / l.

Mimogrede, glede dopustnih norm v sodobni znanstveni družbi razprava še ni padla. Obstaja težnja po zaostrovanju, zmanjševanju, normah. Obstajajo dokazi, da skupna koncentracija holesterola ne sme presegati 4,5 mmol / l. Vendar je treba opozoriti, da je pri starejših stopnja indikatorja v običajni praksi dovoljena do 6 mmol / l.

Med možnimi razlogi za povečanje koncentracije holesterola v krvi žensk so:

  • dolgoročna uporaba kontracepcijskih hormonskih zdravil;
  • obremenjena dednost ateroskleroze in različnih bolezni presnove maščob;
  • nastop menopavze;
  • prekomerna telesna teža - debelost;
  • zmanjšana funkcija ščitnice (hipotiroidizem);
  • diabetes mellitus;
  • prisotnost slabih navad.

Ti dejavniki morajo vključevati tudi nosečnost in dojenje, praviloma pa se po prenehanju dojenja raven snovi vrne na normalno območje. Pri bodočih materah je lahko normalna koncentracija holesterola dvakrat večja kot tista, ki so jih opazili pred spanjem otroka. In odvisno je od starosti ženske.

Načini za zmanjšanje koncentracije holesterola v krvi

Z rahlim presežkom norme je mogoče s pomočjo korekcije prehrane doseči povrnitev ravni holesterola na normalne vrednosti. Hkrati se je treba popolnoma držati naslednjih pravil:

  • dati prednost rastlinskim maščobam, čim bolj zmanjšati uporabo živali - dobra učinkovitost istočasno kaže na redni vnos oljčnega olja;
  • maščobno meso in morski sadeži morajo biti popolnoma izključeni iz prehrane;
  • ne uporabljajte margarine in drugih škodljivih olj, zlasti dlani;
  • Pomembno je, da se v prehrano vključi največ svežega sadja in zelenjave;
  • Nekatere mlečne izdelke je treba izključiti iz menija: sorte trdega in predelanega sira z vsebnostjo maščobe več kot 30%, sladoled, kislo smetano, kondenzirano mleko;
  • ne poskušajte uporabljati slaščic, zlasti z vsebnostjo margarine;
  • Treba je odstraniti rumenjake iz menija in zmanjšati sprejem juh in boršč v mesni juhi.

Poleg tega je zaželeno vključiti v prehranske sestavine, ki zmanjšujejo holesterol v krvi. Med izdelki so lanena semena, orehi, mandlji, ječmen in česen. Vključeni so tudi lepi meniji, kot so zeleni čaj in temna čokolada.

Vendar pa je treba opozoriti, da je tudi z rahlim povečanjem koncentracije holesterola v krvi potrebno posvetovanje z zdravnikom. Vsako samozdravljenje lahko napolni z napakami in le prispeva k poslabšanju stanja. Za uspešno okrevanje in izboljšanje počutja je treba skupaj s strokovnjakom razviti kompetentni individualni program zdravljenja in opraviti dodatne preglede ter predpisati zdravila.