Povišan holesterol: vzroki in zdravljenje

• Analize

Visok holesterol (hiperholesterolemija) je stanje, pri katerem je v telesu prisoten presežek te snovi. Globalno gledano ima vsaka tretja oseba, starejša od 25 let, visok holesterol. Ljudje z visokim holesterolom pogosteje razvijejo bolezni srca in ožilja (KVB).

Hiperholesterolemija je nevarna, ker je lahko asimptomatska že dolgo časa, zato so kronične bolezni srca diagnosticirane v pozni fazi in so vodilni vzrok smrti v razvitih državah.

V nekaterih primerih se hiperholesterolemija pojavlja tudi pri ljudeh z normalno telesno težo, pravilno prehrano in aktivnim življenjskim slogom. Zvišan holesterol pogosto spremlja še eno pomembnejšo bolezen, kot sta debelost in sladkorna bolezen. Zato pozornost pogosto preide na te bolezni. Posledično se velik delež ljudi z visokim holesterolom ne zdravi niti v razvitih državah.

Holesterol in njegove vrste

Holesterol je naravna sestavina vseh celic v telesu. Je mehka, voščena, maščobna snov, ki se v telesu bolj sintetizira, le majhen del pa izhaja iz hrane. Holesterol je ključnega pomena za tvorbo celičnih membran telesa, vitamina D in nekaterih hormonov. Holesterol ni topen v vodi, zato se sam po sebi ne more premikati po telesu. Delci, imenovani lipoproteini, pomagajo prenašati holesterol v krvni obtok. Obstajata dve glavni vrsti lipoproteinov:

• „Dobro“ (HDL ali lipoproteini, za katere je značilna visoka gostota);
• „Slabo“ (LDL ali lipoproteini, za katere so značilni lipoproteini z nizko gostoto).

Normalna raven skupnega holesterola v krvi se giblje med 140 in 200 mg / dL. Vendar pa skupni holesterol ne daje popolne slike o zdravstvenem stanju. Razmerje med obema oblikama holesterola (tj. Med HDL in HDL) je pomemben kazalnik tveganja za KVB. Tudi v krvi je tretja vrsta maščobnih snovi - trigliceridi. S povečanjem njihove ravni se koncentracija HDL zmanjša.

Trigliceridi so glavna oblika maščobe, ki jo telo shranjuje. Ko pomislite na maščobo na stegnih in trebuhu, pomislite na trigliceride. So končni produkt razgradnje maščob, porabljenih s hrano. Vsaka vrsta hrane, ki jo vaše telo prebavi in ​​ni neposredno usmerjena v energetske potrebe ali druge potrebe, se pretvori v trigliceride, shranjene v maščobnem tkivu. Tako kot holesterol se trigliceridi prenašajo skozi telo preko lipoproteinov.

Če imate visok holesterol, to ponavadi pomeni, da so ravni LDL povišane. Vendar je običajno raven HDL normalna ali celo zmanjšana, vsebnost trigliceridov pa je normalna ali povišana.

Holesterol v hrani s prekomerno porabo je lahko škodljiv. Zvišan holesterol poveča tveganje za KVB, srčni napad in kap. Kadar v krvi kroži preveč LDL, lahko povzroči nastanek holesterola (plasti holesterola) na notranji površini arterij. Plošče postopoma zožujejo ali celo blokirajo lumen arterij, kar vodi do zmanjšanja pretoka krvi v možgane, srce in druge organe. To lahko povzroči srčni napad ali kap.

Zakaj se zvišuje holesterol? V nekaterih primerih imajo nekateri ljudje povišan holesterol zaradi dednih dejavnikov. Vendar pa je glavni vzrok za visok holesterol v večini primerov napačen način življenja s kombinacijo uživanja velikih količin maščobnih živil, ki so pretirano bogata z nasičenimi maščobami. Zvišan holesterol se lahko prepreči, včasih je dovolj, da prilagodite prehrano in v svoje življenje prinesete telesno aktivnost. Če to ni dovolj, lahko zdravnik priporoči jemanje določenih zdravil, ki znižujejo holesterol.

Znaki povečanja

Ponavadi se simptomi visokega holesterola ne pojavijo. V večini primerov visoka raven holesterola vodi v nevarno kardiovaskularno bolezen (srčni napad, možgansko kap itd.) In je diagnosticirana med pregledom v povezavi z njimi. Te bolezni se običajno pojavijo kot posledica odlaganja plasti holesterola na notranji površini arterij. Edini način za zaznavanje tega nevarnega pojava je test krvi na holesterol. Priporočljivo je testirati holesterol, ko dosežete starost 20 let. Tudi če je holesterol popolnoma normalen, je smiselno preveriti njegovo raven v krvi enkrat na 5 let. Če imate dedno predispozicijo za visok holesterol, lahko zdravnik priporoči takšne preglede veliko pogosteje. Pogostejše preiskave holesterola se izvajajo tudi v primerih, ko obstajajo dejavniki tveganja (visok krvni tlak, prekomerna teža in kajenje).

Na kratko analizirajte znake in simptome, ki se pojavijo v primerih, ko povišan holesterol vodi v KVB.

Koronarna insuficienca

Simptomi koronarne insuficience se lahko pri moških in ženskah razlikujejo. Pri moških in ženskah pa ostaja KVB vodilni vzrok smrti v razvitih državah. Najpogostejši znaki koronarne insuficience so: t

• angina pektoris, bolečine v prsih;
• slabost;
• kratka sapa;
• bolečine v vratu, zgornjem delu trebuha ali hrbtu;
• odrevenelost ali mraz v okončinah.

Možganska kap

Kopičenje plakov z visokim holesterolom povzroča resno tveganje zmanjšane dobave kisika s krvjo na določene dele možganov. Prav to se dogaja s kapjo. Možganska kap je nujna medicinska pomoč, ki zahteva nujno zdravniško pomoč. Simptomi vključujejo:

• nenadna izguba ravnotežja in koordinacije;
• nenadna omotica;
• asimetrija obraza (ptoza na veki ali ustih na eni strani);
• nezmožnost gibanja (zlasti asimetrična);
• nejasnost, nedoslednost;
• nejasen govor;
• odrevenelost na obrazu, rokah, nogah (zlasti asimetrična);
• zamegljen vid, razcepljen vid;
• nenaden hud glavobol.

Srčni napad

Arterije, ki oskrbujejo srce s krvjo, se lahko zamašijo zaradi kopičenja plakov. Ta proces, imenovan ateroskleroza, je počasen in asimptomatski. Sčasoma je mogoče odstraniti plakete. Ko se to zgodi, se okoli njega tromb oblikuje. To lahko privede do blokade krvnih žil, ki oskrbujejo srčno mišico, kar vodi do ishemije. Pri poškodbi srca ali nekrozi tkiv zaradi pomanjkanja kisika se razvije srčni napad. Simptomi srčnega napada so:

• občutek tesnosti in napetosti v prsih, bolečine v prsih ali rokah;
• težave z dihanjem;
• pojav tesnobe;
• omotica;
• slabost, slaba prebava ali zgaga;
• preobremenitev

Srčni napad je nujna medicinska pomoč, ki zahteva nujno zdravljenje. Nekroza srčnega tkiva je lahko nepopravljiva ali celo smrtna, če ni kirurškega zdravljenja.

Ateroskleroza perifernih arterij

Ta bolezen je posledica visokega holesterola, ki povzroča nastanek zobnih oblog v arterijah. To vodi do blokade dotoka krvi v ledvice, roke, želodec, noge. Zgodnje faze te bolezni vključujejo naslednje simptome:

• pekoč občutek in pekoč občutek v prstih;
• občutki bolečine;
• utrujenost;
• intermitentna klavdikacija;
• nelagodje v nogah in stopalih;
• redčenje, bledica in lesk kože na nogah in stopalih;
• pojav razjed na nogah in stopalih, ki se zelo počasi zalivajo;
• odebelitev nohta na nogi;
• zmanjšanje rasti dlak na nogah.

Prebavni sistem

Povišan holesterol lahko povzroči neravnovesje žolča, ki povzroči nastanek žolčnih kamnov. Pomemben odstotek primerov žolčnih kamnov je posledica povišanega holesterola. Kopičenje zobnih oblog v arterijah lahko povzroči blokado dotoka krvi v ledvice in želodec. Ko so arterije, ki oskrbujejo črevesje, blokirane, se razvije ishemični sindrom, ki ga spremljajo bolečine v trebuhu, slabost, bruhanje in krvavo blato.

Vzroki in dejavniki tveganja

V nekaterih primerih je visok holesterol deden. Hkrati bodo vaša jetra proizvedla preveč holesterola ali pa vaše telo ne bo učinkovito odstranilo LDL iz krvi. Zvišan holesterol in povečane koncentracije trigliceridov so lahko povezane z drugimi boleznimi, kot je diabetes. V večini primerov pa povišan holesterol povzroča poraba odvečne hrane z nasičenimi maščobami, pa tudi nezadostna telesna dejavnost. Povišan holesterol je pogostejši pri ljudeh s prekomerno telesno težo.

Nekateri dejavniki so nagnjeni k povišanemu holesterolu. Vseh ni mogoče odpraviti, nekatere pa je mogoče in je treba odpraviti. Najpomembnejši dejavniki za razvoj visokega holesterola so:

• prekomerna telesna teža in debelost;
• uživanje hrane, ki vključuje veliko količino nasičenih maščob in transmaščob, ki so v velikih količinah prisotne v hrani in ocvrti hrani;
• pomanjkanje gibanja;
• genetska predispozicija za KVB;
• hipertenzija;
• kajenje;
• diabetes;
• hipertiroidizem;
• kongestivna zlatenica;
• hiperadrenokorticizem;
• anoreksija nervoza;
• kronično odpoved ledvic;
• nefrotski sindrom.

Večina ljudi pogosto ne kaže znakov visokega holesterola. Krvni test je edini način za preverjanje koncentracij holesterola. Če je skupna raven holesterola v krvi večja od 200 mg / dL ali je vrednost HDL nižja od 40, bo zdravnik morda želel izvesti analizo lipidov na tešče, da pojasni diagnozo. Ta vrsta analize zahteva, da se 12 ur pred odvzemom krvi vzdrži uživanja hrane. Čeprav se ravni holesterola več kot 200 mg / dl običajno štejejo za povišane, je v vsakem primeru potreben individualni pristop ob upoštevanju splošnega zdravja bolnika in prisotnosti ali odsotnosti KVB. Spodaj so navedeni različni razponi holesterola in njihova interpretacija s strani zdravnikov:

Preprečevanje

Večina ljudi lahko zniža holesterol tako, da uživa uravnoteženo prehrano, redno vadbo in nadzoruje lastno težo.

Popolna prehrana pomaga pri hujšanju. Tudi izguba teže od samo 2–5 kilogramov lahko pomaga izboljšati nadzor holesterola. Svojo prehrano lahko izboljšate na naslednji način.

• Zmanjšajte vnos nasičenih maščob in trans maščob. Nasičene maščobe ne smejo vsebovati več kot 10% vseh porabljenih kalorij v prehrani, trans maščobe pa je treba popolnoma odpraviti. Podatki iz raziskav kažejo, da transmaščobe znatno povečajo tveganje za KVB. Nenasičene maščobe, kot sta oljčno in kanola olje, je treba dati prednost.
• Jejte polnozrnate proizvode, polnozrnati kruh, nepredelana žita, rjavi riž in otrobi.
• Jejte več sadja in zelenjave, ki imajo veliko vlaknin in znižujejo holesterol.
• Omejite živila, ki vsebujejo holesterol. Največjo količino holesterola najdemo v rumenjakih, polnomastnih mlečnih izdelkih in vampih.
• Jejte maščobne ribe (na primer divji losos, sled ali kapelin), vsak teden jejte vsaj dva obroka.
• Uporabljajte živila, ki vsebujejo fitosterole in stanole v oreščkih, semenih, rastlinskih oljih, pomarančnem soku, jogurtu. Študije kažejo, da lahko dnevni vnos 2-3 gramov fitosterolov zmanjša LDL holesterol za 15%.
• Povečajte vnos živil, bogatih z vlakninami, kot so ovsena kaša, ječmenova kaša, stročnice, sadje, zelenjava in cela zrna.

Številne novorojene hrane so zelo priljubljene med ljudmi, vendar so pogosto neuporabne za dolgoročno izgubo teže, včasih celo za zdravje, saj iz prehrane izključujejo zelo pomembne elemente. Vrste prehrane, ki odstranjujejo velike skupine naravnih proizvodov iz prehrane, so običajno nezdrave. Z zvišanim holesterolom strokovnjaki priporočajo aktivno uporabo raznolikih jedi, vključno z veliko sadja in zelenjave:

• žita: 6–8 obrokov na dan (polovica jih mora biti sestavljena iz polnozrnatih žit);
• zelenjava: 3-5 obrokov na dan;
• sadje: 4–5 obrokov na dan;
• Mlečni izdelki brez maščobe ali z nizko vsebnostjo maščob: 2-3 obrokov na dan;
• pusto meso, perutnina, morski sadeži: 85–170 gramov na dan;
• maščobe in olja: 2-3 žlice na dan (uporabite nenasičene maščobe, kot sta oljčno ali kanolsko olje);
• oreški, semena, stročnice: 3-5 obrokov na teden;
• sladkarije, sladkor: manj kot 5 obrokov na teden (manjše, bolje).

Priporočljivo je tudi, da vsak teden uporabljate 2 obroki maščobnih rib, ki omejujejo vnos natrija s soljo (ne več kot 2400 mg / dan). Če omejitev vnosa soli in nasičenih maščob ne povzroči želenega učinka na raven holesterola, lahko zdravnik priporoči uživanje bolj topnih vlaken in rastlinskih sterolov.

V nekaterih primerih je priporočena mediteranska prehrana, ki se osredotoča na uživanje celih zrn, sadja in zelenjave, rib in oljčnega olja. Kljub dejstvu, da ta prehrana vsebuje veliko maščob, je večina teh mononenasičenih in. Tudi ta prehrana je polna vlaknin in antioksidantov.

Zmanjšanje telesne teže z vadbo

Prekomerna telesna teža povečuje tveganje za visok holesterol in kardiovaskularne bolezni. Zmanjšanje mase povzroči zmanjšanje koncentracije trigliceridov in povečanje ravni HDL. Če je presežek teže, si morate prizadevati za njegovo nemoteno in stalno zmanjševanje s časovno preverjenimi in uveljavljenimi dietami.

Redna vadba zmanjša tveganje za razvoj KVB in pomaga zmanjšati LDL. Še posebej so učinkoviti v kombinaciji s pravilno prehrano. Samo 30 minut vadbe z zmerno intenzivnostjo 5-krat na teden vam lahko pomaga izgubiti telesno maso in raven LDL. Za razvoj sistema usposabljanja in oceno ravni dovoljenih obremenitev se je bolje posvetovati s strokovnjakom.

Zdravljenje z drogami

Če dieta in redne vadbe ne pomagajo normalizirati holesterola, potem lahko specialist predpiše zdravila za visok holesterol. V primerih, ko rezultati krvnega testa pokažejo zelo visoko raven holesterola (več kot 200 mg / dL), je zdravljenje z zdravili mogoče predpisati že od samega začetka, skupaj s prehrano in vajami. Zdravila, ki se običajno uporabljajo za zniževanje holesterola, so razdeljena v naslednje skupine:

To je običajno prednostno zdravilo v boju proti visokemu holesterolu. Lahko jih je sprejeti in le redko sodelovati z drugimi sredstvi. Neželeni učinki teh zdravil vključujejo miozitis, bolečine v sklepih, prebavne motnje in poškodbe jeter. Statini vključujejo:

To zdravilo se uporablja za zmanjšanje LDL in povečanje HDL. Neželeni učinki vključujejo rdečico kože, prevrnjen želodec, glavobole, omotico, motnje vida in poškodbe jeter.

Zaužitje žolčnih kislin:

Ta zdravila se uporabljajo pri zdravljenju visokega holesterola v krvi. Neželeni učinki so napenjanje, zaprtje, zgaga in zvišanje ravni trigliceridov. Osebe z zvišanimi ravnmi trigliceridov ne smejo jemati teh zdravil. Ta skupina zdravil vključuje:

Zaviralci absorpcije holesterola

Zdravilo, imenovano ezetimib, omejuje absorpcijo holesterola v tankem črevesu. Neželeni učinki vključujejo glavobole, slabost, slabost mišic. To zdravilo se včasih uporablja v kombinaciji s simvastatinom.

Derivati ​​vlakninskih kislin:

Ta zdravila so učinkovita pri zniževanju ravni trigliceridov. V manjši meri so koristni pri zniževanju ravni LDL. Ponavadi jih uporabljajo uporabniki, ki niso niacini. Neželeni učinki vključujejo miozitis, želodčne motnje, fotosenzitivnost, žolčne kamne, motnje srčnega ritma in poškodbe jeter. Ta zdravila vključujejo:

V primerih, ko bolnik ni dovzeten za določeno vrsto zdravil, lahko zdravnik predpiše kombinacijo zdravil iz dveh razredov.

Prehranska in prehranska dopolnila

Poleg pravilne prehrane, opisane zgoraj, je priporočljivo, da se določenim vrstam živil in aditivom za živila doda prehrana, ki lahko pomaga zmanjšati holesterol.

• Celuloza. Številne študije so pokazale, da topna vlakna, prisotna v stročnicah, ovsenih otrovih, ječmenih drobtinah, jabolkih in lanenih semenih, zmanjšujejo raven LDL in trigliceridov. Fiber prav tako prispeva k izgubi teže, saj ustvarja občutek sitosti. Moški naj dnevno zaužijejo 30-38 gramov vlaknin, ženske pa 21–25 let.
• Beta Glukan. Ta vrsta topnega polisaharida je prisotna v ovsenih otrobi in drugih rastlinah. Zaradi zmanjšanja LDL se ovsena kaša šteje za vrsto hrane, ki zmanjšuje presežek holesterola.
• Soja. Številne študije so pokazale, da uživanje sojinih beljakovin (tofu, tempeh in miso) kot alternativo živalskemu mesu pomaga zmanjšati raven holesterola. Vendar pa je pred jemanjem prehranskih dopolnil, ki vsebujejo sojo, smiselno posvetovati se s prehrano. Dejstvo je, da lahko izoflavoni, ki jih vsebujejo soje, kot estrogen, povečajo tveganje za nastanek raka dojk in drugih vrst raka.
• Omega-3 maščobne kisline. Te spojine so v velikih količinah prisotne v ribjem olju, njihova uporaba pa prispeva k preprečevanju KVB. Če jih jemljemo kot prehransko dopolnilo, lahko te snovi prispevajo k redčenju krvi. Zato se morajo ljudje, ki jemljejo zdravila za redčenje krvi, pred jemanjem ribjega olja posvetovati z zdravnikom.
• Alfa linolenska kislina. Ta spojina je ena od možnosti omega-3 maščobnih kislin, ki pomagajo varovati zdravje srca. Vendar pa ne prispeva k zmanjšanju trigliceridov, pomembnost za zmanjšanje LDL pa ostaja vprašljiva.
• Vitamin C. Številne študije so pokazale, da uživanje tega vitamina v količini 100–200 miligramov na dan pomaga znižati raven holesterola.
• Beta Systerol. Ta spojina je rastlinski sterol, snov, ki lahko zmanjša absorpcijo holesterola v črevesju. Številne študije so pokazale, da uporaba te snovi prispeva k zmanjšanju LDL v telesu. Vendar je treba razumeti, da lahko beta-systerol zmanjša tudi raven vitamina E in beta-karotena, ki ju absorbira črevesje. Zato se boste morda morali posvetovati z zdravnikom.
• Policosanol. Ta naravna snov je pridobljena iz sladkornega trsa, lahko zmanjša LDL in poveča HDL. Lahko tudi prepreči nastanek krvnih strdkov. Po drugi strani lahko policosanol poveča tveganje za krvavitev, zato ga ne smejo jemati osebe, ki uporabljajo razredčila za kri.
• Koencim Q10. Raziskovalci verjamejo, da lahko koencim Q10 poveča raven antioksidantov, kar prispeva k preprečevanju KVB. Za ljudi, ki jemljejo statine, je pogosto značilna nizka raven koencima Q10. Zato jim je v nekaterih primerih dodeljen dodaten vnos aditivov za živila s to snovjo.
• Polifenoli. Polifenoli so snovi rastlinskega izvora, ki imajo antioksidativne lastnosti. Zmanjšajo tveganje za nastanek ateroskleroze tako, da zmanjšajo škodo zaradi povišanih ravni LDL.
• Resveratrol. Kljub dejstvu, da je resveratrol koristen za zmanjšanje tveganja za KVB, optimalni odmerek njegove porabe še ni znan. Resveratrol ima žal podoben učinek kot estrogen, kar je nezaželeno. Lahko deluje tudi z drugimi zdravili. Zato se je treba posvetovati z zdravnikom, preden to snov vključite v prehrano.

Zdravilna zelišča

Zeliščna zdravila se aktivno uporabljajo pri zdravljenju visokega holesterola. Pomembno je razumeti, da lahko zdravilna zelišča medsebojno delujejo z drugimi zdravili. Zato se je potrebno posvetovati s strokovnjakom, preden se zateka k zdravilu rastlinskega izvora. Rastline, ki pomagajo znižati holesterol, vključujejo:

• glog;
• česen;
• rajski;
• guggul;
• riž, rdeče fermentiran.

Prognoza in tveganja zapletov

V odsotnosti zdravljenja lahko povišan holesterol povzroči številne zaplete. Te vključujejo:

• Bolezen srca Povečani holesterol več kot 2-krat poveča tveganje za srčni napad. Zmanjšanje holesterola za 1% zmanjša tveganje za koronarno insuficienco in 2%.
• Možganska kap Nizek HDL je povezan s povečanim tveganjem za možgansko kap.
• Odpornost na insulin. 88% ljudi z nizko HDL in 84% ljudi z visokimi ravnmi trigliceridov ima odpornost na inzulin, kar vodi k povišani ravni sladkorja. Veliko ljudi z odpornostjo na inzulin se sooča s problemom razvoja sladkorne bolezni.

Za izboljšanje dolgoročne napovedi za hiperholesterolemijo je treba ohraniti pravilno težo, uporabljati dieto z nizko vsebnostjo nasičenih maščob in zahtevano stopnjo telesne aktivnosti. Kakšne so koristi za telo pri normalizaciji ravni holesterola? Glavna prednost tega je znatno zmanjšanje tveganja za kardiovaskularno bolezen, kot tudi izboljšanje prognoze, če so te bolezni že prisotne.

Ali me je treba spopasti z vprašanji visokega holesterola, če tak problem trenutno ni opazen? Tudi če imate normalni holesterol in nobenih težav s kardiovaskularnimi boleznimi, morate slediti zdravemu načinu življenja, da boste telesu zagotovili dodatno varnost za prihodnost. To vključuje zdravo prehranjevanje, redno gibanje, preprečevanje kajenja in zlorabe alkohola. Pomembno je vedeti, da se zloraba alkohola nanaša tudi na vzroke za visok holesterol.

Dedna hiperholesterolemija

Visok holesterol zaradi dednih dejavnikov imenujemo dedna hiperholesterolemija. Za to bolezen so značilne številne značilnosti, zato jo obravnavamo ločeno. Pri dedni hiperholesterolemiji raven LDL v krvi že od otroštva presega normo. Ta presnovna motnja se odkrije med standardnimi zdravstvenimi pregledi. Včasih jo lahko zazna tudi prisotnost maščobnih ploščic na koži ali okoli oči. Zdravljenje obsega zdrav način življenja in jemanje zdravil za zniževanje holesterola.

Vzroki za visok holesterol pri dedni hiperholesterolemiji

Dedno hiperholesterolemijo povzroča okvara gena, ki nadzoruje presnovo holesterola v telesu. Zaradi te napake se LDL ne razgradi in ne kopiči v krvi. V večini primerov je neuspešen gen podedoval heterozigotno od enega od staršev. Če je dedovanje homozigotno, to je, da sta oba starša nosilca takšnega propadlega gena, bolezen poteka v hujši obliki (homozigotni). Heterozigotna dedna hiperholesterolemija se pojavi v enem izmed 500 primerov. Homozigotna oblika bolezni je redka.

Značilnosti bolezni

Pomembna značilnost te bolezni je razvoj KVB v mladosti. Povzroča ga nastanek aterosklerotičnih plakov na notranji steni koronarnih arterij. To lahko pri mladih povzroči srčni napad. Poleg tega so zabeleženi naslednji pojavi:

• ksantomi - maščobne obloge v koži, bogate s holesterolom, običajno lokalizirane okoli komolcev, kolen, zadnjice in kit;
• Xanthelasma - maščobne obloge na vekah;
• roženični lok;
• debelost.

Diagnoza in zdravljenje dedne hiperholesterolemije

Pogosto se diagnoza te bolezni pojavi med standardnimi zdravniškimi pregledi in zdravniškimi pregledi. Prav tako lahko zdravnik ali bolnik sam opazita maščobo na koži ali okoli oči. Če je ta bolezen diagnosticirana pri vašem bližnjem sorodniku, vam lahko priporočamo, da opravite test za visok holesterol.

Pri odraslih je prisotnost te bolezni navadno predpostavljena s skupno ravnijo holesterola nad 7,5 milimolov na liter ali koncentracijo LDL nad 4,9. Pri otrocih, starih od 10 do 15 let, so mejne vrednosti za te kazalnike 6,7 oziroma 4,0.

V primeru heterozigotne dedne hiperholesterolemije pri otrocih in mladostnikih razvoj simptomov ni verjeten. Vendar pa se lahko s povečevanjem starosti zdravljenje te bolezni izkaže za nujno za preprečevanje KVB.

Možnosti zdravljenja

Ker gre za genetsko bolezen, dedne hiperholesterolemije navadno ni posledica nezdravega načina življenja. Vendar pa bo ohranjanje telesa v boljši fizični kondiciji pomagalo preprečiti težave v prihodnosti. Naslednji pristopi vam lahko pomagajo pri varovanju telesa.

• Zdrava hrana. V večini primerov, tudi če ni debelosti ali prekomerne telesne teže, je potrebno posvetovanje s strokovnjakom za prehrano.
• Zmerna vadba.
• Izogibanje kajenju.
• Ohranite normalno težo.

Običajno se priporoča jemanje zdravil, ki znižujejo holesterol. Najpogosteje predpisano je sprejetje statinov. Bolni otroci običajno jemljejo statine v poznem otroštvu ali zgodnji mladosti. Nekateri otroci potrebujejo aferezo. Ta metoda zdravljenja, pri kateri se uporablja filtriranje LDL iz krvi, je običajno povezana s homozigotno dedno hiperholesterolemijo. Zdravnik vam bo morda priporočil testiranje na visok holesterol drugim članom bolnikove družine.

Napoved

Običajno je napoved za bolnike z družinsko dedno hiperholesterolemijo precej ugodna v primeru upoštevanja zdravega načina življenja, rednega spremljanja ravni holesterola in jemanja vseh predpisanih zdravil. V primeru homozigotne oblike bolezni je napoved manj ugodna.

Povejte, kako zdraviti visok holesterol

Holesterol je lipidna spojina, ki se sintetizira v jetrih in kroži v krvi, zato mora človeško telo zgraditi vse celične membrane, sintetizirati steroidne hormone in žolč. Ta vitalna snov v velikih količinah postane sovražnik za plovila in vzrok za visoko smrtnost zaradi srčnega napada in možganske kapi.

Razlogi za povečanje

Holesterol je endogena snov, ki jo telo sama proizvaja. Le 15–20% otrok vstopi v krvni obtok s hrano, zato razlogi za zvišanje holesterola niso le v nevzdržni prehrani ljudi. Ta pogoj je posledica:

• genetska predispozicija;
• hipotiroidizem;
• diabetes mellitus;
• hipomanija;
• žolčnih kamnov;
• zloraba zaviralcev beta, diuretikov, imunosupresivov;
• kajenje, zasvojenost z alkoholom;
• nezdravo hrano.

Nevarnosti visokega holesterola

Norm holesterola v krvi

• v protein-lipidnih kompleksih: HDL, LDL, VLDL (esterificiran holesterol) - 60-70%;
• v prosti obliki - 30-40% skupnega zneska.

Če povzamemo dve koncentraciji, dobimo njegovo splošno raven. Naslednji kazalniki skupnega holesterola so normalni:

Kakšna je nevarnost povečane ravni?

"Prekomerni" holesterol se lahko deponira na notranji steni arterijskih debel in srčnih žil, kar vodi do nastanka plaka holesterola.

Anna Ponyaeva. Diplomirala je na Medicinski akademiji v Nižnem Novgorodu (2007-2014) in v rezidenčnem oddelku za klinično laboratorijsko diagnostiko (2014-2016).

Plaka lahko skoraj popolnoma blokira lumen koronarne arterije in povzroči angino in kronično srčno popuščanje. Če pride do prevelikega holesterola v plaketu, zaradi vnetja ali prekomernega raztezanja krvnih žil in vstopa v krvni obtok, se pojavi akutni miokardni infarkt.

"Kolesterna kaša" propadlega plaka zamaši arterije možganov in povzroči ishemično kap.

Popravek zdravil

Zdravila, ki znižujejo holesterol v krvi, se imenujejo statini. Kontraindikacije za njihovo uporabo:

• faza poslabšanja hepatitisa, jetrna ciroza;
• nosečnost, dojenje;
• starost pod 18 let;
• poslabšanje bolezni ledvic;
• individualne nestrpnosti;
• hkratno pitje alkohola.

Diet

Priporočila za prehrano ljudi z visoko stopnjo skupnega holesterola v krvi ustrezajo tabeli 10, 10C po Pevznerju. Popravek prehrane - zanesljivo sredstvo za odpravo prehranskih vzrokov za zvišanje ravni holesterola v krvi.

Splošna priporočila

1. Dnevna energijska vrednost ne sme presegati 2600 Kcal.
2. Priporočena vsebnost beljakovin je 90 g (od tega 55-60% za živalske beljakovine).
3. Dnevna poraba maščobe - največ 80 g (od tega se največ 60% dodeli živalskim beljakovinam).
4. Ogljikovi hidrati - ne več kot 350 g
5. Število obrokov na dan - 5-6.
6. Ne več kot 5 mg soli na dan.
7. Število škodljivih transmaščob ne presega 1% celotne prehrane.
8. Dnevni obrok naj vsebuje 30-45 gramov vlaknin, 200 g sveže zelenjave, 200 g svežega sadja.
9. Poraba rib vsakih 2-3 dni.
10. Ne več kot 20 gramov alkohola na dan za moške in ne več kot 10 g za ženske.

Primer prehrane

1 zajtrk: kuhana piščančja prsa, pečen krompir, zelenjava, sveža solata iz paradižnika, kumare, kompot iz suhega sadja ali šibek čaj z limono.

2 zajtrka: ovsena kaša, banana, jabolko, sendvič z jetra trske.

Kosilo: skuta z malo skute ali zelenjavna juha z nizko vsebnostjo maščob, kos parene govedine, jabolka, banane ali oranžne barve, juha iz šipkov.

Večerja: obara z zelenjavnim obarah, sok iz morske krhlika, kumare, paradižnik ali hruška.

Dietetični izdelki

• Zelenjavne, sadne juhe;
• polnozrnat kruh, otrobi;
• kuni ali kuhan kuhan, goveje meso, piščančje meso;
• nizko vsebnostjo maščob, kuhane ali pečene z minimalno količino soli in začimb;
• Sadne jedi iz sadeža;
• žita in priloge zdroba, ajde in ovsenih drobljencev;
• sveža, dušena, kuhana, pečena zelenjava;
• sveže sadje;
• jajčni beljak;
• majhna količina oreškov, med;
• nesoljeni siri;
• mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob;
• zelenjavne solate, obdelane z nerafiniranim oljem;
• jagodičje, sadne pijače, žele, kompoti, zeliščni decoctions.

Ne priporočamo prehranskih izdelkov

• Pečeni v maslu, prekajene jedi;
• mastno meso, perutnina in ribe, mast;
• sladko pecivo, testenine, beli kruh, riž;
• Soda, čokolada;
• začimbe, omake;
• gobe;
• rumenjaki;
• močna kava, čaj, kakav;
• Klobase;
• živila iz mlečnih maščob, vključno s siri;
• izdelki z visoko vsebnostjo konzervansov, okusov, umetnih dodatkov, ojačevalcev okusa.

Potrebni izdelki, ki znižujejo holesterol

• Citrus;
• Oreški, zlasti mandlji;
• avokado, oves;
• otrobi;
• korenje;
• borovnice;
• zeleni čaj;
• ječmen, fižol, leča, fižol;
• artičoka.

Prepovedana hrana, bogata s holesterolom

• Goveji možgani;
• rumenjak;
• jetra;
• kaviar za morske in rečne ribe;
• maslo;
• goveji jezik;
• morske kozice, raki;
• trdi sir;
• piščančja koža.

Zdravljenje ljudskih sredstev

Zdaj pa se pogovorimo o tem, kako zdraviti visoko holesterolna zdravila. Ne pozabite, da zdravljenje z ljudskimi zdravili ne bi smelo izriniti zdravil in preprečiti sprejem statinov.

1. Dodajte 20 kapljic tinkture propolisa na kozarec vode. Vzemite propolis vode trikrat na dan pred obroki.
2. Zdrobite korenček ingverja v stiskanju česna, dodajte 3-5 kapljic soka v čaj. Sok iz korenine ingverja lahko popijete zjutraj in zvečer.
3. Zmešajte čaj iz ingverja z 2 čajnima žličkama čipsa iz korenine ingverja, v čajnik dodajte nekaj rezin limone.
4. Na podoben način je čaj narejen iz lipovih cvetov (2 žlici suhega cvetja na liter vode). Tako dober čaj zjutraj, popoldne in zvečer. Za čaj se lahko raztopi 1-2 grama čebeljega cvetnega prahu.
5. Olje pripravite sami, za kar potrebujete 10 strok česna za 2 skodelici oljčnega olja. Sok iz česna stisnite in zmešajte z oljem, pustite, da se skuha. Uporabite za pripravo solat.
6. Pripravite infuzijo na kopra. Vzemite 1/2 skodelice svežega kopra, čajno žličko korenine valerijane. Napolnite z vrelo vodo in kuhajte 20 minut. Pustite, da se pari več dni, seva. Pijte infuzijo pred vsakim obrokom z dodatkom žličke medu.
7. 2 žlici čebelje podmornice nalijte v ponev, pokrijte s kozarcem vrele vode in kuhajte 2 uri na majhnem ognju. Pustite, da stoji in se ohladi. Infuzijo pred uporabo segrejte. Pijte 3-krat na dan pred obroki.

Folk pravna sredstva so bolj primerna za preprečevanje nastajanja plasti holesterola.

Fizična aktivnost

Odstranite fizično neaktivnost kot vzrok za žilne in miokardne šibkosti.

Vaje ne smejo povzročiti poslabšanja vašega zdravja. Najbolj učinkovito sredstvo - zmerna vadba. Namenjeni so krepitvi žilne stene in srčne mišice ter vključujejo:

• Nordijska hoja ali hoja po svežem zraku;
• enostavno vožnjo z zmernim tempom;
• jutranja telovadba (čepenje, nihanje nog, skakanje na kraju samem);
• vaje za prožnost in raztezanje;
• trening z utežmi z utežmi;
• aerobika ali plavanje.

O povišanem holesterolu in aktivnostih

Kdo prosi za pomoč

Lahko se obrnete na vašega lokalnega zdravnika, da vam določi biokemični test krvi. Terapevt izbere zdravila, po potrebi se obrne na kardiologa, ki bo za vas izbral zdravila, pri čemer bo upošteval stanje vašega kardiovaskularnega sistema, vzrok bolezni, raven holesterola, starost, telesno težo in spremljajoče bolezni.

In na koncu - kako drugače lahko zmanjšate holesterol brez zdravil?

Visok holesterol: o čem govori in kaj je treba storiti?

Holesterol - organska snov, naravni maščobni alkohol. V organizmu vseh živih bitij je del celične stene, ki tvori njeno strukturo in sodeluje pri transportu snovi v celico in nazaj.

Holesterol obstaja kot dva: LDL ali lipoprotein z nizko gostoto (LDL) se imenuje "slab" holesterol. Lipoprotein visoke gostote (HDL) ali HDL se imenuje "dober".

Visok holesterol v krvi, ki pred nekaj desetletji ni veljal za problem, zdaj navdušuje mnoge. Srčni napadi in kapi povzročajo življenje mnogih ljudi, polovica pa jih povzroča ateroskleroza, ki je posledica visokega holesterola v moških in ženskah. Kaj pravi, in kaj storiti v tem primeru, bomo obravnavali danes.

Kdaj je ta test predpisan?

Opredelitev holesterola je prikazana naslednjim bolnikom:

1. Ženske, ki že dolgo uporabljajo hormonske kontraceptive;
2. Ženske v menopavzi;
3. Moški nad 35 let;
4. Ljudje, ki so ogroženi zaradi dednosti;
5. Ob doseganju določene starosti;
6. Ki trpijo zaradi diabetesa in hipotiroidizma;
7. Debel;
8. Imajo slabe navade;
9. V prisotnosti simptomov sistemske ateroskleroze.

Večina strokovnjakov meni, da sedeče delo, sedeči način življenja, pomanjkanje redne vadbe na svežem zraku, prenajedanje in obilnost nezdrave hrane v prehrani so odločilni dejavniki v zgodnjem razvoju ateroskleroze in vzroki za visok holesterol v populaciji.

Norm holesterol v krvi

Norm holesterol se lahko spreminja v razponu od 3,6 do 7,8 mmol / l. Vendar pa zdravniki pravijo, da se raven holesterola nad 6 mmol / l šteje za povišano in predstavlja tveganje za zdravje, saj lahko povzroči aterosklerozo, z drugimi besedami zamašite žile in tako ustvarite ovire za pretok krvi skozi žile in arterije.

Klasifikacija ravni holesterola v krvi:

• Optimalna - 5 ali manj mmol / l.
• Zmerno zvišan - 5-6 mmol / l.
• Nevarno povišan holesterol - 7,8 mmol / l.

Obstaja več vrst teh spojin:

• HDL - lipoproteini visoke gostote, prenašajo presežek holesterola iz tkiv v jetra za predelavo in izločanje.
• LDL - lipoproteini nizke gostote, namenjeni prenosu holesterola iz jeter v tkiva.
• VLDL - lipoproteini z zelo nizko gostoto, endogeni holesterol, trigliceridi v telesu.

Povišan holesterol v krvi prispeva k razvoju aterosklerotičnih poškodb sten krvnih žil in je eden od dejavnikov tveganja za razvoj hudih srčno-žilnih bolezni, kot so angina (ishemična bolezen srca) in miokardni infarkt, možganska kap in intermitentna klavdikacija.

Vzroki za visok holesterol

Zakaj imajo ženske visok holesterol v krvi, kaj piše in kaj je treba storiti? Tveganje za visok holesterol se poveča v primeru dedne predispozicije, če so bližnji sorodniki bolni z aterosklerozo, ishemično boleznijo srca ali arterijsko hipertenzijo.

S starostjo se povečuje tudi tveganje za razvoj hiperholesterolemije. V srednjih letih se povečanje holesterola pogosteje odkrije pri moških, vendar se z nastopom menopavze ženske tako pogosto dovzetne za to patologijo kot moški.

Vendar pa so glavni vzroki za visok holesterol pri ženskah ali moških pridobljeni:

1. Napačen način življenja bolnika: hipodinamija, kajenje, zloraba alkohola, pogoste stresne situacije;
2. Sočasne bolezni: debelost, sladkorna bolezen, sistemske bolezni vezivnega tkiva;
3. Kulinarične preference: redno uživanje maščobnih živil, živalskega izvora, nezadostna količina sveže zelenjave in sadja.

Vsi našteti dejavniki so neposredni odgovori, zakaj se holesterol lahko dvigne, ali pa so to neposredni rezultati slabe kakovosti odnosa do zdravja.

Simptomi

Tu so nekateri znaki, po katerih se holesterol lahko odkrije nad normo:

• angina zaradi zoženja srčnih arterij.
• bolečine v nogah med fizičnim naporom.
• prisotnost krvnih strdkov in razpokanje krvnih žil.
• posledično zlom plaka in srčno popuščanje.
• Prisotnost ksantomov so rumene lise na koži, najpogosteje v predelu oči.

Samo po sebi visok holesterol nima znakov. Simptomi so ateroskleroza - splošno priznani učinki prekomernega holesterola. Če se lahko prehladite zaradi blagega mraza, je včasih visok krvni holesterol po srčnem napadu.

Z drugimi besedami, ne smete čakati, da se pojavijo znaki visokega holesterola. Bolje je opraviti teste za profilakso vsakih 1-5 let (odvisno od tveganja).

Kako zdraviti visok holesterol?

Za zmanjšanje visokega holesterola v krvi je potreben celosten pristop. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da izberete najboljši program za boj proti visokemu holesterolu.

Glede na stopnjo tveganja se uporabljajo različne metode zdravljenja:

• zavračanje slabih navad;
• terapevtska vaja;
• zmanjšanje telesne teže;
• posebne diete;
• zdravljenja.

Pomaga pri zniževanju holesterola v krvi žensk in moških:

• fizična aktivnost 5-6-krat na teden 30-60 minut;
• ne jejte živil, ki vsebujejo trans maščobe;
• jesti več vlaknin v živilih, ki so dovoljena za prehrano z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov;
• jesti morsko ribo vsaj 2-krat na teden ali jemati omega-3 maščobne kisline;
• prenehati kaditi;
• bodite trezni ali pijte alkohol varčno.

Opozoriti je treba na pomembnost rednih zdravniških pregledov, saj je večina bolezni veliko lažje zdraviti v začetni fazi, ko oseba še vedno praktično ni zaskrbljena. Ne pozabite: zapleti, ki jih povzroča visok holesterol, so nepovratni, zdravljenje pa ne odpravlja obstoječih težav, temveč le preprečuje razvoj novih.

Hrana za povečevanje holesterola

Da bi znižali hiperholesterolemijo, morate v svoji prehrani omejiti živila, ki povečujejo holesterol:

• rdeče meso - govedina, teletina;
• rumenjak;
• mastna svinjina, jagnjetina, svinjska mast;
• drobovina;
• klobase, klobase;
• račje meso;
• majoneza;
• konzervirana hrana;
• prebavljivi ogljikovi hidrati;
• ocvrta živila;
• margarina;
• Kava;
• izdelki, ki vsebujejo trans maščobe, tako imenovana hitra hrana: čips, krekerji itd.;
• visoko maščobni žele: sir, smetana, kisla smetana, mleko, sladoled, maslo, ghee;
  ostrige, raki, kozice, kaviar. Na primer, jastog, ki tehta 100 gramov. vsebuje 70 mg. holesterola.

Ne pozabite, da v povprečju samo 30% holesterola vstopi v kri od zunaj. Preostali del telesa proizvaja samostojno. Torej, tudi če uporabljamo različne diete, da bi skušali zmanjšati raven teh maščob, je še vedno nemogoče »odstraniti« njen bistveni delež.

Strokovnjaki priporočajo, da se ne držijo diete brez holesterola, ne za namene preprečevanja, ampak le za medicinske namene, ko je raven teh maščob res visoka.

Živila za zniževanje holesterola

Poleg omejevanja živil, ki povečujejo holesterol, lahko v hrano dodate tudi živila za zniževanje holesterola.

• avokado;
• pšenični kalčki;
• otrobi iz rjavega riža;
• sezamovo seme;
• sončnična semena;
• pistacije;
• Bučna semena;
• pinjole;
• laneno seme;
• mandlji;
• oljčno olje;
• zelenice v kateri koli obliki;
• divji losos in sardine - ribje olje;
• borovnice, maline, jagode, brusnice, brusnice, aronija, granatno jabolko, rdeče grozdje.

Tudi z odstranitvijo kave in njeno zamenjavo s kakovostnim, šibkim zelenim čajem se holesterol lahko zmanjša za 15%.

Športne dejavnosti

Najenostavnejši in najbolj naraven način, da obdržite svoja plovila v dobri formi, je gibanje: fizično delo, gimnastika, ples, hoja, skratka vse, kar prinaša občutek veselja v mišicah. Pri fizično aktivnih ljudeh je raven skupnega holesterola običajno nižja, raven "dobrega" pa je višja.

Pol ure hoje z zmernim tempom 3–5-krat na teden, tako da se pulz poveča za največ 10–15 utripov na minuto, je odličen cikel terapije.

Zdravila

Poleg teh metod, kot so povečanje telesne aktivnosti, vzdrževanje zdravega načina življenja in uživanje zdrave hrane, se lahko osebi z zvišano ravnijo holesterola ponudijo zdravila, med njimi:

1. Traykor, Lipantil 200M. Ta orodja učinkovito zmanjšujejo holesterol pri bolnikih s sladkorno boleznijo.
2. Pripravki: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. V tem primeru je zdravilna učinkovina atorvastatitis.
3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal in drugi. Zdravilna učinkovina v vsakem od teh zdravil je ena - to je simvastatin.

Poleg tega, po posvetovanju z zdravnikom, lahko poskusite sprejeti prehranska dopolnila. Niso droge, lahko pa pomagajo znižati holesterol.

Visok holesterol - kaj to pomeni?

Visok holesterol se zgodi v vsaki starosti. Kako ravnati z LDL (lipoproteini nizke gostote)? Kako jesti raznoliko prehrano in kako dolgo se držati diete?

Z visokim holesterolom so stene krvnih žil zamašene.

HDL in LDL - kaj to pomeni

Holesterol (holesterol) je eden izmed gradnikov človeškega telesa, pa tudi prvi sovražnik krvnih žil. Prenaša se v celice v beljakovinsko spojino - lipoprotein.

Odlikuje jih več vrst:

1. Lipoproteini visoke gostote (HDL). To je "dober", dober holesterol. Pretežno beljakovinska spojina z nizko vsebnostjo holesterola, ki je sposobna prenašati prosti škodljiv holesterol za predelavo v jetrih. Slednji se premika skozi obtočni sistem in se usede na stene krvnih žil. Sodeluje pri presnovi, proizvodnji žolčnih kislin, hormonih, spodbuja nastajanje celičnih membran. V zdravem telesu HDL prevladuje nad drugimi vrstami lipoproteinov.
2. Lipoproteini nizke gostote (LDL). Pri presežku LDL se slab holesterol zamaši lumen krvnih žil, razvije se ateroskleroza in začnejo težave s pritiskom.

Lipoproteini nizke gostote negativno vplivajo na žilne stene.

Kaj pomeni visok holesterol?

Ko HDL in jetra nimajo časa za spopadanje z naraščajočo količino LDL, se začnejo zdravstvene težave. Kaj ga naredi?

Rast LDL v večini primerov ni neodvisna bolezen, temveč posledica resnih motenj v telesu. Posledica neuspeha sistemov ali organov, slabih navad, nezdravega načina življenja.

Vzroki za visok holesterol so:

• hipertenzija;
• bolezen jeter ali ledvic;
• diabetes mellitus;
• hipotiroidizem;
• težave z trebušno slinavko, vključno s pankreatitisom;
• prehrana brez vlaknin ali nenasičenih maščob;
• kajenje, alkoholizem;
• dedne bolezni (npr. hiperholesterolemija, hiperlipidemija);
• debelost, prekomerna telesna teža;
• nefroza;
• nosečnost;
• vpliv drog, hormonov;
• kronične starostne bolezni (kardiovaskularne, prebavne);
• nepravilna prehrana.

Ljudje s prekomerno telesno težo pogosteje trpijo zaradi visokega holesterola.

Obilo maščobnih živil živalskega izvora, ocvrte hrane, sladkarij in hitre hrane je neizčrpen vir slabega holesterola. Količina LDL v eni od teh jedi včasih presega normo. Na primer, omlet iz dveh jajc se imenuje »holesterola«, ker vsebuje tedensko normo škodljivega holesterola!

Predpogoji za skokove LDL so starost in hormonsko neravnovesje. Torej pri moških se holesterol v starosti nad 35 let poveča, pri ženskah pa po menopavzi.

Skoraj vsaka oseba ima trivialne razloge za predispozicijo:

• neaktivnost;
• sedeče delo;
• podstandardna hrana;
• prenajedanje;
• brez kardio obremenitve na svežem zraku.

Simptomi visokega holesterola

Oseba ne čuti nobenih znakov zvišanja holesterola. Bolezen napreduje asimptomatično.

Kronično visok LDL je posredno izražen z:

• sipanje, motnje spomina;
• bolečine v nogah;
• stiskanje, risanje bolečin v prsih, srce;
• nepravilen visok tlak;
• zgodnja menopavza.

Pri presežku LDL se na vekah pojavijo rumene barve

Kaj je nevarno visok holesterol

Posledice so najhujše. Krožni sistem ne more več popolnoma črpati krvi. Premer posode se zoži, stene so prekrite s holesterolom in ne prejmejo hrane iz krvnega obtoka. To jih naredi tanke, šibke in neelastične. Trpijo zaradi pomanjkanja kisika, prehranjevanja in organov za prekrvavitev na poti blokade.

Plasti holesterola se zgostijo in tvorijo plake s krvnimi strdki, ki se ne morejo premakniti po ozkem kanalu posode.

Zato ishemija tkiv in drugih ireverzibilnih motenj:

• miokardni infarkt;
• možganska kap;
• kronična hipertenzija;
• tromboza, tromboflebitis spodnjih okončin;
• spolna disfunkcija pri moških;
• bolezni srca;
• motnje cirkulacije v možganih.

Povišan holesterol lahko povzroči miokardni infarkt

Kaj storiti z visokim holesterolom

Zdravljenje povišanega holesterola popušča, vendar počasi. Prvi in ​​temeljni korak čiščenja: pacient mora dolgo slediti svoji prehrani ali celo življenju.

Počistite plovila, ki bodo pomagala ljudskim receptom. Večinoma zeliščni čaji, infuzije, ki krepijo krvne žile, jim dajejo elastičnost.

Zdravila prispevajo k redčenju plakov, plasti in odstranitvi LDL iz telesa.

Zdravljenje z zdravili

Zdravljenje z drogami je raznoliko in učinkovito. Minus: veliko stranskih učinkov, pogosto bolnik trpi zaradi gastrointestinalnih motenj med zdravljenjem.

Skupine zdravil z visokim holesterolom:

1. Statini. Zdravila preprečujejo nastajanje encimov, ki sodelujejo pri sintezi holesterola. Njen znesek se lahko zmanjša za 50-60%. Mevacor, Lexor in Baikol so najpogostejši v tej terapiji.
2. Fibrati. Pripravki s fibrinsko kislino zmanjšajo nastajanje holesterola, to je vpliva na jetra. Zmanjšajte količino lipidov v krvi. Od teh predpisujejo Tykolor, Lipantil, Lipanor.
3. Pripravki za nizko prebavljivost holesterola v črevesju. Pomožno orodje za zmanjšanje zaužitja holesterola s hrano. Učinek je zanemarljiv, saj z zaužitjem hrane postane malo snovi. Praksa prehrane in podobnih zdravil, zmanjšati na nič sposobnost za dopolnitev telesa LDL. Ena izmed priljubljenih imen je Ezetrol.
4. Vitamini in olja, prehranska dopolnila. Rahlo, vendar daje učinek zmanjšanje Omega 3, lipoična, folna, nikotinska kislina, laneno olje, pripravki z ribjim oljem.

Lipantil vsebuje fibrinsko kislino

Kako zdraviti ljudska zdravila

Alternativna medicina pozna veliko zdravljenja. To so dolge poti zdravil na domu in niso primerne za ljudi, katerih raven holesterola resno presega normo. Primerna za preprečevanje in zdravljenje z zdravili.

Laneno seme

Kako vzeti:

1. Seme zmeljemo v mlincu za kavo do praška.
2. Zjutraj pred jedjo jedo žlico suhega prahu in jo speremo z veliko čiste vode. Za udobje in viskoznost lahko zdravilo pršite z vodo, da jo lažje pogoltnete. Če želite začeti jesti v 30-40 minutah.
3. Tečaj traja 3-4 mesece brez prekinitve.

Laneno seme pomaga znižati holesterol

Limone, med in česen

1 kg limonov predstavlja 200 g medu in 2 glavi česna. Limone se zmeljejo skupaj z lupino. Uporabite npr. Stik limon in kovin zmanjšuje količino koristnih encimov.

Česen, limona in med - preprosta sredstva za zniževanje holesterola

Česen zdrobimo v drobtine, zmešamo z medom in gnojevko limon. Shranjujte v steklu, v hladilniku.

Sprejem 1-2 Čl. l pred jedjo.

Čaj iz lipa

Pri 1 litru vrele vode vtrite tretjo skodelico posušenih cvetov lipe. Ne zavrijte in zaprite pokrov, zavijte brisačo in pustite, da se pusti 20-30 minut. Pijte namesto čaja, po možnosti brez sladkorja.

Bodite previdni, znižajte pritisk!

Lime čaj znižuje holesterol, vendar znižuje krvni tlak

Diet

Približno 70% celotnega holesterola proizvaja samo telo. To pomeni, da je dnevna stopnja naravnega prirastka snovi 5 g. Samo 30% pride v telo s hrano - okoli 1,5 g. Zdravilo je pokazalo, da toge diete brez holesterola le poslabšajo problem povečanega LDL: telo samo proizvaja snov v še večjih količinah. količine. Priporočamo, da se držite zmerne hrane in dajte prednost naravnim proizvodom.

Kaj jesti z visokim holesterolom

Zapečene, kuhane, dušene, pari jedi so na voljo za pripravo dietnega menija.

Katere izdelke morate paziti na:

• ogljikovi hidrati - kruh, žitarice, testenine;
• sadje in zelenjava - vse brez izjeme so citrusi še posebej koristni;
• stročnice in oreški;
• mlečni izdelki - z minimalno vsebnostjo maščobe 1%, ne več;
• beljakovinska hrana - belo perutninsko meso brez kože, rdeče meso brez maščobe, bele morske ribe;
• sladkor - ne več kot 50 gramov na dan, je bolje zamenjati sadje.

Z zvišanim holesterolom je koristno jesti veliko zelenjave in sadja.

Seznam prepovedanih izdelkov

Kaj morate pozabiti:

• ocvrte, mastne jedi;
• začimbe in vsi ojačevalci okusa;
• prekajeno meso, suho meso;
• Mlesne ribe;
• živalski odpadki;
• konzervirana hrana;
• hitra hrana;
• živalske maščobe in vsa jedilna olja;
• jajca - lahko 1-2 kosov na teden, če izključite rumenjake, potem brez omejitev;
• maščobnih mlečnih izdelkov, starih sirov;
• sladki kolač, lisnato testo.

Hrana iz hitre hrane je kontraindicirana za visok holesterol

Vzorčni meni za dan

Sledite delnim in pogostim obrokom v majhnih porcijah. Na dan 4-5 obrokov.

Kako naj meni izgleda:

1. Prvi zajtrk Ajdova kaša z kuhanim piščančjim prsom brez kože. Rastlinska solata z lanenim oljem. Decoction od divje vrtnice.
2. Drugi zajtrk Skuta brez maščobe, jabolko, peščica oreškov.
3. Kosilo Parna riba s pečenim krompirjem. Fižol s paradižnikovo omako. Čaj iz lipa.
4. Čaj Rdeče kuhano meso z zelenjavno solato. Sadje.
5. Večerja Mlečna kaša in svež sok.

Pred spanjem lahko popijete kozarec nizko vsebnosti maščobnega jogurta.

Pred spanjem je koristno piti nizko-maščobni kefir

Preprečevanje

Najboljše preprečevanje ohranjanja normalnih ravni LDL je zdrava hrana. Ljudje, ki so ogroženi, bi morali imeti navado nenehnega spremljanja svoje prehranske kulture.

Za preprečevanje kopičenja holesterola bo pomagalo:

• šport in telesna dejavnost;
• pravočasno zdravljenih bolezni;
• boj proti prekomerni teži;
• redne preglede pri zdravniku.

Povečan holesterol je posledica neprevidne prehrane ali simptoma bolezni. Norma LDL pri zdravi osebi je različna in je odvisna od starosti in spola. Možno je nadzorovati in zmanjšati visoke ravni holesterola s pomočjo diete, zdravil in folk terapij.

Ocenite ta članek
(1 ocena, povprečno 5,00 od 5)