Ribe olje kapsul koristi in škodo, kako vzeti

• Hipoglikemija

Koristnost maščobe, pridobljene iz rib, je v njeni edinstveni sestavi. Bogata je s koristnimi polinenasičenimi maščobnimi kislinami, ki delujejo na srčno-žilni sistem. Z redno uporabo ribjega olja zmanjšuje tveganje za razvoj insulinske rezistence, nastajanje krvnega strdka, lipoprotein nizke gostote.

Biološka vrednost

Ribje olje vsebuje omega-3 polinenasičene maščobne kisline (PUFA), alfa-linolenske in eikozapentanojske kisline pa veljajo za najpomembnejše za telo. Odgovorni so za učinkovitost prenosa biogenih aminov v osrednji živčni sistem, izboljšajo prekrvavitev možganov. Ti procesi neposredno vplivajo na izboljšanje kognitivnega delovanja. EPA (eikosapentaenska kislina) ima protivnetne lastnosti.

Koristni učinek predhodnikov PUFA, nevroprotektinov, je zaščita nevronov pred škodljivimi učinki oksidativnega stresa. Slednje je posledica prekomerne telesne aktivnosti, tudi med treningom. To je posledica velikega povpraševanja športnikov v stalnem pretoku teh snovi v telo.

Uporabnost omega-3 PUFAs ni omejena na učinke na možgane. Rezultati študij, izvedenih v sedemdesetih letih prejšnjega stoletja, so pokazali, da ljudje, ki jemljejo omega-3-polinenasičene maščobne kisline, veliko manj verjetno trpijo zaradi bolezni kot so koronarna srčna bolezen, ateroskleroza okončin in hipertenzija.

Koristi telesa

Ta živalska maščoba se aktivno uporablja pri zdravljenju nočne slepote, anemije, rahitisa, tuberkuloze in drugih motenj. Visoka vsebnost vitamina A pomaga ohranjati odličen vid. Ribje olje vam omogoča, da ponovno vzpostavite jasnost mišljenja in izboljšate vaše razpoloženje med organskimi depresijami, ki se razvijajo na podlagi degenerativnih in žilnih procesov, epilepsije, nevroinfekcije, kronične zastrupitve in poškodb.

Zaradi visoke vsebnosti vitamina D v ribjem olju je učinkovita preventiva proti kostnim boleznim. Vitamini skupine D so neposredno vključeni v proizvodnjo serotonina iz aminokisline triptofana, ki se imenuje tudi "hormon veselja". Funkcija serotonina je uravnavanje apetita, motorične aktivnosti in razpoloženja. Vse to pozitivno vpliva na splošno stanje telesa in dobro počutje osebe.

Ribje olje gori nasičene maščobe, pomaga hitro doseči pomembne rezultate pri izgubi teže. Nedavne študije so pokazale, da omega-3 lahko prepreči nastanek Alzheimerjeve bolezni. To dejstvo najde tako podpornike kot nasprotnike. Razprave o tej temi še potekajo. Zatiranje oksidativnega stresa zaradi ribjega olja vodi do zmanjšanja občutljivosti na hormone nadledvične žleze.

Sestava ribjega olja vključuje:

• arahidonska, oleinska, palmitinska kislina;
• omega-3 in omega-6;
• holesterol;
• fosforja in joda.

Stopnja dnevne porabe

Določa individualne značilnosti organizma. Dovoljena količina ribjega olja, ki ne škoduje telesu, je od 1,0 do 1,5 gramov na dan. Za tiste, ki sodelujejo v dviganju uteži, se ta številka podvoji in znaša 2-3 grama. Z zmanjšanjem telesne teže je potrebno zaužiti še več maščobe, tako da je njegova količina 4 g na dan.

Prelomi med sprejemi ne morejo. Upoštevati je treba dejstvo, da je omega-3 v čisti obliki težko pridobiti zaradi neustreznega skladiščenja. Če so kršena pravila skladiščenja, se več metabolitov pretvori v proste radikale. Slednje ne prinašajo koristi, ampak, nasprotno, povzročajo veliko škodo telesu.

Navodila za uporabo

Ribje olje je indicirano za hipovitaminozo (pomanjkanje) vitamina A in D, depresijo, nevroze, motnje živčnega sistema, kot je nevrokirculacijska disfunkcija - vaskularna distonija (VVD), pa tudi za izboljšanje prevodnosti centralnega živčnega sistema. Za športnike je ta živalska maščoba nepogrešljiva. Pospešuje presnovne procese, ki se pojavljajo v tkivih, izboljšuje fizično zmogljivost.

Sprostite omega-3 kapsule. Sprejmite jih samo po obroku. Če pijete kapsule na prazen želodec ali pred obroki, je to preobremenjeno z različnimi boleznimi prebavil. Dnevni vnos kapsul lahko vidite na hrbtni strani embalaže. Ko nenasičene maščobne kisline vzamemo v obliki tinkture, jo pijejo trikrat na dan z obroki, vendar ne več kot 15 ml.

PUFA lahko dobite iz svežih rib. Glavna stvar je, da izdelek pravilno obdržite. V tem primeru bo dovolj, da zaužijete 150 gramov rib na dan.

Kapsule - najbolj primeren način sprejema.

Prepoved te droge v času Sovjetske zveze je bila posledica njenega izvora. Ribje olje iz ribjega olja ali ostankov rib vsebuje veliko snovi, ki škodujejo telesu, vključno s težkimi kovinami. Danes je zdravilo iz teh virov komercialno dostopno, vendar ni priporočljivo za uporabo.

Uporabno za telo ribje olje na embalaži je treba označiti "ribe" in ne "jetra trske". "Ribja" maščoba se pridobiva iz mesa in ne iz ostankov ali jeter. Dražja je vrsta uporabljenih rib, boljša je maščoba, proizvedena iz nje. To je posledica dejstva, da nakup preveč poceni kapsul ribjega olja ne bi smelo biti.

Kontraindikacije in neželeni učinki

Bolezni prebavil so glavni neželeni učinek, ki ga povzroča neustrezen vnos ribjega olja na prazen želodec. Omega-3 ima številne kontraindikacije. Ne more se uporabljati z ledvičnimi kamni, hipertiroidizem - povečana funkcija ščitnice, ki presega normalno raven kalcija v krvi.

Jemanje maščobnih polinenasičenih kislin je kontraindicirano pri sistemskih motnjah, povezanih z razgradnjo, vključno s febrilnim sindromom, kot tudi med poslabšanjem peptične razjede. Ko snov povzroča alergijske manifestacije, je polna razvoja anafilaktičnega šoka.

Ribje olje, tako kot vsako zdravilo ali zdravilo, ima svoje kontraindikacije. V odsotnosti individualne nestrpnosti, ki se kaže v obliki alergijskih reakcij, ki preprečujejo vnos bolezni, prinaša neprecenljive in večplastne koristi za telo, omogoča, da se ohranjate v dobri formi in ohranjate zdravje.

Vsakdo pozna koristne lastnosti ribjega olja. Imenovan je med boleznijo in za profilakso. Ribje olje je nepogrešljivo za izgubo moči, depresijo, ponovno vzpostavitev imunosti, toda vonj mnogih povzroča občutek gnusa. Sodobni ljudje so bolj srečni kot naši stari starši: proizvajalci so začeli proizvajati ribje olje v želatinskih kapsulah. To je zelo priročno, nimajo neprijetnega vonja, in izdelek ne oksidira pri interakciji z zrakom.

Kako odrasli jemljejo kapsule ribjega olja?

V skladu s fiziološkimi podatki vsake osebe, odmerjanje in čas sprejemanja določi zdravnik posebej. To vpliva na:

• Starost
• Kontraindikacije.
• V katere namene je zdravilo predpisano (za profilakso ali za bolezen).

Toda kako vzeti kapsule ribjega olja za odrasle, ki ne želijo poiskati zdravnika za nasvet? V skladu s splošnimi priporočili je v primeru profilakse potrebno upoštevati 1 do 2 kapsuli dnevno. Ta tečaj se lahko ponovi trikrat na leto, razen poleti, ko vitamin D proizvaja sončna svetloba.

Pomembno je! Jemanje kapsul ribjega olja prispeva k boljši absorpciji kalcija in fosforja - glavnih mineralov, ki so odgovorni za nastanek kostnega tkiva in hrustanca.

Glede na določene bolezni je priporočljivo prejeti ribje olje v takšnih odmerkih:

• Ko se v analizah odkrijejo visoke ravni trigliceridov (maščoba, ki vstopa v telo s hrano, povzroča aterosklerozo v velikih količinah) - 4 g.
• Pri prizadetih in vnetih sklepih (revmatoidni artritis) - 3,5–3,8 g.
• S Hughesovim sindromom (zapleti med nosečnostjo) - 5 g ali več.

Z vprašanjem, kako vzeti ribje olje v kapsule za odrasle, so ugotovili, toda tukaj je treba opozoriti, da se zdravilo ne sme zaužiti na prazen želodec, zato je bolje, da ga po obroku pijete z navadno vodo in ne zadržite dolgo v ustih.

Cena izdaje

V Rusiji je droga registrirana pred odhodom v lekarno. Ribje olje se lahko nanaša na zdravila in prehranska dopolnila (prehranska dopolnila).

Obstajajo dve zdravili tujih proizvajalcev, povezani z zdravili:

• Omakor. Povprečna cena - 1376 str. za 28 kosov na 1 g.
• Vitrum Cardio Omega-3. Povprečna cena - 1073 str. za 30 kosov v pakiranju po 0,5 g.

Preostali pripravki z ribjim oljem se štejejo za prehranska dopolnila, povprečna cena na 100 kosov v paketu ruskega proizvajalca pa se giblje od 100 do 200 rubljev.

V večini primerov so kapsule ribjega olja, katerih cena je nižja za domačega proizvajalca, le prehransko dopolnilo, zato ne morejo nadomestiti kompleksnega zdravljenja bolezni.

Uporabnost ribjega olja

Ta izdelek vsebuje veliko vitaminov in mikroelementov v visokih koncentracijah, zato je koristno ugotoviti, kako so kapsule ribjega olja koristne in kaj zdravilo vpliva redno.

Sestava ribjega olja ima oleinsko (70%) in palmitinsko kislino, preprečuje nastanek krvnih strdkov v žilah in izboljšuje možgansko aktivnost. Izdelek je na poseben način uporaben za starejše ljudi, ki imajo veliko tveganje za razvoj srčnih napadov in kapi. Kar zadeva možgansko aktivnost, kisline prispevajo k hitremu delovanju možganske cirkulacije, s čimer izboljšajo spomin in razvoj inteligence.

Z redno uporabo omega-3 bo opazno izboljšanje stanja kože, las, nohtov in sluznice (tudi pri jemanju kapsule na dan) zaradi vitaminov A in D. Spodbujajo globok prodor kalcija in fosforja v celice.

Ribje olje je odlično zdravilo za vnetje sklepov. Omega-3 polinenasičene maščobne kisline imajo anestetični in protivnetni učinek.

Ob kapsulah ribjega olja, katerih cena je na voljo vsakomur, se lahko znebite stresa in tesnobe zaradi sproščanja hormona veselja v krvi. Glavna stvar - ne zlorabi izdelka, sicer lahko prevelik odmerek, ki vodi do resnih posledic.

Najboljše ribje olje

Najboljši za uporabo se šteje za kapsulirani izdelek. Pri njeni uporabi ni posebnega vonja in oljnega okusa. V kapsulah ni enostavno izbrati ribjega olja, saj je trg preprosto preplavljen s temi prehranskimi dopolnili. Na svetovnem trgu je glavni dobavitelj Norveška. Ribje olje kraljestva velja za najboljše, vendar je tudi ruski proizvod ribjih tovarn v Arkhangelsku in Murmansku dobre kakovosti.

Kaj iskati pri izbiri?

1. Razpoložljivost potrdila o kakovosti. Podrobno opisuje sestavo izdelka in navaja odsotnost strupenih snovi.

2. "Medicinsko ribje olje" in odstotek PUFA - informacije, ki morajo biti na embalaži. Bolje je, da je vsebnost maščobe najmanj 15%. Delež omega-3 se lahko določi z imenom proizvoda. Ribje olje iz jeter trske ima majhen delež omega-3, vendar veliko sestavo vitaminov A, D, E. Ribje olje iz mišičnih vlaken rib ima veliko PUFA, vendar manj vitaminov.

3. Metoda molekularne diferenciacije je še en znak kakovostnega proizvoda. Takšne informacije morajo biti navedene na embalaži.

4. Pri izdelavi kapsul ribjega olja proizvajalci uporabljajo različne želatine. Lahko je živalskega izvora ali rib. Zadnja želatina je dražja, ker jo je težje izdelati in je slabo topna v vodi, kar je potrebno za kapsulirani produkt.

5. Teža kapsule je pomemben pokazatelj pri izbiri, sicer izračun dnevnega odmerka.

Razmislite o kontraindikacijah pri izbiri ribjega olja!

Izdelek ni priporočljiv za uporabo pri osebah z določenimi nepravilnostmi pri normalnem delovanju sečil, ščitnice in prebavil. Tudi negativni vpliv ribjega olja bo prizadel telo s povišano ravnijo holesterola v krvi in ​​presežkom kalcija. Posamezna intoleranca na zdravilo ali njegove posamezne sestavine lahko povzroči alergijsko reakcijo.

Mnenja strank

Glede na preglede, kako vzeti kapsule ribjega olja pri odraslih, se je izkazalo, da se vsi ljudje ne držijo priporočenega odmerka, zaradi česar pride do zgage, pekoč občutek v želodcu in nenadni krči. Vendar ni vse tako slabo, mnogi govorijo pozitivno o izdelku in pišejo o pridobivanju dodatne energije in moči zjutraj, izboljšanju stanja kože, las, zob.

Cena, po mnenju potrošnikov, je zelo pomembna. Ne opazijo učinka poceni droge in priporočajo, da bodite pozorni na proizvajalca. Bolje je, če je izdelek izdelan v Rusiji (Arkhangelsk in Murmansk ribiške tovarne). No, če vam ni žal za denar, je norveško ribje olje standard kakovosti.

Športniki vedno iščejo način, kako izboljšati svoje bodybuilding rezultate - povečanje mišične mase, zmanjšanje mišične bolečine ali zmanjšanje telesne maščobe. Poleg uravnotežene prehrane se športniki za uresničitev svojih ciljev obrnejo na prehranska dopolnila. Eden od teh dodatkov, ki so pritegnili pozornost športnikov, je ribje olje, ki vsebuje Omega-3.

Kaj je Omega-3 in njegov učinek na športnike

Omega-3 je esencialna maščobna kislina, ki jo telo ne proizvaja in je bistvena sestavina živčnih vlaken. Dodatni vnos omega-3 maščobnih kislin s strani športnikov znatno izboljša reakcijski čas, poveča sintezo mišičnih beljakovin, poveča metabolizem in odstrani maščobe iz telesa.

Maščobne kisline se lahko spremenijo v prostaglandine. Prostaglandini so hormonske molekule s kratko življenjsko dobo, ki pomagajo uravnavati celično aktivnost. Ti prostaglandini so primarno odgovorni za uravnavanje vnetja in strjevanja krvi.

Glavni proizvodi, ki vsebujejo Omega 3

Koristi in škodo kapsul ribjega olja

Pozitivni učinki omega-3

• Zdravi sklepi, povečan obseg gibanja. Ne glede na šport ali intenzivnost obremenitve se bodo raznile mišice, sklepi in tkiva (pojavijo se otekline, bolečina in rdečina). Vnetje ni nujno slabo, saj je pomemben del procesa okrevanja. Hkrati lahko akutno in kronično vnetje poveča bolečine v mišicah, kar lahko omeji gibanje in potencialno poslabša atletsko uspešnost.
• Izboljšana sestava telesa. Dodatek ribjega olja lahko zmanjša nastajanje kortizola, hormona stresa, ki lahko vodi do znatnega povečanja maščobnega tkiva. Omega-3 lahko zmanjša telesno težo tako, da lahko iz telesa odstrani odvečne maščobe.
• Rast mišic 4 grama ribjega olja je povečalo odziv sinteze beljakovin v mišicah, kar vodi do niza mišične mase.
• Povečana deformabilnost rdečih krvnih celic za izboljšanje prenosa kisika v mišične celice, povečanje proizvodnje ATP. Z večjo porabo kisika lahko mišice proizvedejo več ATP (energije), da zmanjšajo količino goriva. Rdeče krvne celice lahko prenašajo kisik v mišično tkivo. Premer kapilar je pravzaprav manjši od premera eritrocita, zato je višja deformabilnost eritrocita, hitrejši je prenos kisika v mišično celico.
• Zmanjšanje vnetja zaradi okvare mišic zaradi intenzivnega napora. Vadba pomeni ustvarjanje mišične poškodbe. Ta poškodba povzroča vnetje - bolečina v mišicah, ki lahko traja več dni (če ne več), povečanje vnosa omega-3 maščobnih kislin pa lahko hitro obnovi poškodovano tkivo.
• Povečan antioksidacijski učinek.
• Povečana sinteza mišičnih beljakovin. Vsaka vrsta intenzivnega treninga bo poškodovala mišične beljakovine. Omega-3 maščobne kisline lahko povečajo hitrost sinteze mišičnih beljakovin in s tem zmanjšajo čas obnovitve.

Neželeni učinki in kontraindikacije za uporabo omega-3

• Vrtina Ribje olje se lahko hitro oksidira. Ko se oksidira, povzroča neprijeten vonj. Tako mnoga podjetja dodajajo okuse, ki pokrivajo žarkost. Rancidna olja vsebujejo aldehide, ki lahko poškodujejo DNA.
• Strupenost. Tkanina številnih vrst rib vsebuje visoko stopnjo strupenih spojin, zlasti živega srebra. Poraba živega srebra lahko resno vpliva na zdravje možganov, imunski sistem in reproduktivni sistem, prav tako pa je povezana z Alzheimerjevo in Parkinsonovo boleznijo. Velike plenilske vrste, kot so tuna, morski pes, morski pes in mečarica, vsebujejo najvišjo vsebnost živega srebra. Strokovnjaki priporočajo omejitev porabe teh rib enkrat tedensko, najboljša izbira rib z visoko vsebnostjo omega-3 maščob in nizko vsebnostjo živega srebra je atlantska skuša, losos in sardine.

Kako vzeti kapsule ribjega olja

Dnevna količina omega-3 je odvisno od odmerka proizvajalcev od 1 do 4 g.

• Kapsule jemljite čez dan.
• Na treninge po vadbi vzemite 1 kapsulo.

Proizvajalci blagovne znamke Omega-3

Omega ribje olje

Ta izdelek vsebuje patentiran kompleks 800 EPA in 600 DHA. EPA in DHA sta pomembna makroelementa ribjega olja, ki izboljšujeta delovanje srca, sklepov, možganov, tkiva organov in imunskega sistema. Zdravo Omega bo pomagalo pri lajšanju bolečine v sklepih, pri zagotavljanju energije in pozornosti.

Nutrigold Triple Strength ribje olje

Nutrigold dodatek ribjemu olju, eden od najbolj prodajanih spletnih blagovnih znamk. Vsaka kapsula vsebuje 1250 mg ribjega olja; 1060 mg (88%) vsebuje omega-3 maščobne kisline. Od teh sta EPA in DHA po 750 in 250 mg vsak. Čeprav kapsula vključuje tudi sojine izdelke.

Viva Labs Strength ribje olje

Vsaka kapsula vsebuje 1000 mg omega-3 maščobnih kislin in 705 mg oz. 245 mg EPA oziroma DHA. Visoka vsebnost omega-3 je nekoliko dražja od drugih izdelkov. Viva Labs Ultra Strength ne vsebuje vitamina D3, niti drugih maščobnih kislin, niti okusov.

Zaključek

Visokokakovostna ribja olja so preprosto potrebna za športnika, da poveča atletsko zmogljivost, vendar le, če je proizvod močan, čist in ne žarko.

Omega-3 v bodybuildingu v video formatu

O tem, kako obstajajo dodatki za športnike, preberite →
Najboljši kompleks vitaminov za moške in ženske.

Najpogosteje pri omembi ribjega olja obstaja neprijetna povezava zaradi značilnega vonja in okusa. Tudi njegove neprecenljive koristi za telo niso resen argument v zvezi z njegovo porabo. Otroke je še posebej težko prepričati - to ni presenetljivo, saj se tudi odrasli pogosto ne morejo s seboj pogoltniti ribjega olja. Tukaj so nam pomagali farmacevti. Zdaj, poleg tekočega ribjega olja, lahko zlahka kupite kapsulo s to snovjo v lekarni - kapsula je lažje pogoltniti in njen vonj ni tako močan. Toda za ohranitev vseh uporabnih lastnosti v zaprti obliki so spori že dolgo prenehali.

Poglejmo iz česa je narejena kapsula ribjega olja in kakšen je njen pozitiven učinek na telo, ki lahko vzame to zdravilo in komu je kontraindiciran.

Ribje olje, njegove vrste in sestava.

Obstajajo tri vrste ribjega olja:

1. Rjava - ni namenjena prehranjevanju, uporablja se predvsem za proizvodnjo maziv.
2. Rumena - tudi ni zdravilo, se uporablja v medicinskih potrebah po večkratnem čiščenju in predelavi.
3. Bela z rumenkastim odtenkom - takšne maščobe se lahko jemljejo peroralno. Razen če seveda ne boš prestrašil njegovega vonja.

Zdravilni pripravki uporabljajo belo ribje olje - temeljito čiščenje vam omogoča umazati njegov neprijeten vonj.

Koristne lastnosti kapsuliranega ribjega olja:

1. Zaradi vsebnosti vitamina A pospešimo proces rasti in okrevanja kožnih celic, sluznic in vidnih pigmentov ter zaščitimo epitelna tkiva. Pomanjkanje tega vitamina v telesu se kaže v poslabšanju kože, las in nohtov.
2. Vitamin D v svoji sestavi odpravlja povečano razdražljivost živčnega sistema, pomaga odpraviti krče v mišicah telesa, spodbuja absorpcijo kalcija in fosforja ter krepi kostno strukturo.
3. Omega-3 in omega-6, oleinska in palmitinska kislina - to so sestavine, zaradi katerih je ribje olje tako dragoceno zdravilo. Zmanjšujejo tveganje za bolezni srca in ožilja, aterosklerozo, aritmije, trombozo, sladkorno bolezen, preprečujejo vnetja, odstranjujejo "slab" holesterol, spodbujajo tvorbo vezivnega tkiva, mielinsko ovojnico živčnih vlaken in celičnih membran, izboljšujejo krvni obtok. Prednost oblike kapsul je dejstvo, da so omega-3 kisline, ki se hitro oksidirajo na prostem, bolj zaščitene pred tem v kapsuli.

Koristi ribjega olja v prehrani.

Nutricionisti priporočajo, da ljudje, ki jedo, uporabljajo ribje olje. Izkazalo se je, da pospešuje presnovo lipidov in pospešuje razgradnjo nasičenih maščob. To so potrdili avstralski znanstveniki, ki so vključeni v prehrano ljudi, ki se ukvarjajo s športom, za 45 minut, dnevno količino ribjega olja, enako 6 gramov. Po rezultatih poskusa je bila potrjena pospešitev metabolizma lipidov pri osebah, ki so jemale ravno ribje olje in ne sončnično olje. Z združevanjem vadbe in jemanjem zdravila boste prejeli učinkovito orodje v boju proti debelosti.

Koristi ribjega olja za možgane.

Ta snov je znanstveno utemeljeno sredstvo za preprečevanje Alzheimerjeve bolezni in senilne demence. Ribje olje izboljša sposobnost absorbiranja informacij, izboljša delovanje možganov in ohrani spomin. Uporaba zdravila je še posebej potrebna za starejše, čeprav kapsula ribjega olja na dan ne boli v nobeni starosti.

Ribje olje v boju proti depresiji.

Ali veste, kaj povzroča depresijo? To je pomanjkanje serotonina in omega-3. In ker so te komponente del ribjega olja, je mogoče povečati odpornost telesa proti stresu, zmanjšati razdražljivost in agresivnost, preprečiti depresijo.

In zahvaljujoč japonskim zdravnikom, je postalo znano, da ribje olje preprečuje nastanek stresnih hormonov, ki sprožijo krče srčnih arterij.

Ribje olje za kadilce.

Za ljudi, ki so odvisni od te zasvojenosti, je ribje olje preprosto potrebno - služi kot dodatna zaščita za pljuča, s čimer se izognemo emfizemu in kasnejši dihalni odpovedi.

Ribje olje za bodybuilderje.

Med privrženci tega športa je povpraševanje po ribjem olju, saj ne škoduje telesu in ga nasičuje z vsemi potrebnimi hranili za rast mišic.

V katerih drugih primerih je treba jemati ribje olje:

• v primeru onkoloških bolezni - pomaga preprečiti izgubo teže in prihraniti moč za boj proti bolezni, pomaga upočasniti širjenje bolezni;
• z tuberkulozo, anemijo, nočno slepoto, rahitisom;
• z luskavico in kožnimi boleznimi;
• v primeru povečanega tlaka;
• z zapleti med nosečnostjo in bolečimi obdobji;
• v prisotnosti bolezni sklepov (artritis) - ribje olje olajša potek bolezni, izboljša gibljivost sklepov, ustavi vnetje;
• z debelostjo, sladkorno boleznijo, težavami pri koordinaciji gibov;
• med stresom in pogosto utrujenostjo;
• z žilnimi boleznimi.

Možna škoda za ribje olje.

• Kot veliko zdravil je ribje olje močan alergen. Pri bolnikih z alergijo in osebah s posamezno nestrpnostjo do njenih sestavin je treba paziti in se posvetovati z dovoljenjem, da ga prejmejo pri specialistu.
• Jedo zdravila na prazen želodec lahko moti prebavni trakt.
• Nosečnice se morajo posvetovati z zdravnikom in upoštevati priporočene odmerke.
• Ni priporočljivo jemati zdravila za ljudi s holelitiazo in urolitiazo, okvarjeno delovanje ščitnice, odpoved ledvic, zvišane ravni vitamina D in kalcija v telesu, aktivno tuberkulozo in zmanjšano zmožnost strjevanja krvi.

Kako jemati kapsulirano ribje olje?

Običajno navodilo vsebuje podroben opis sprejemljivih in priporočenih odmerkov zdravila.

Za otroke bo tekoče ribje olje bolj koristno.

Ne pozabite, da ne smete združiti vnos ribjega olja in multivitaminskega kompleksa - to je polno prevelikega odmerka vitaminov.

7 pomembnih koristnih lastnosti kapsul ribjega olja za zdravje ljudi

Večina nas skuša držati pravilne prehrane in aktivnega načina življenja. In koliko nas se drži zdrave prehrane pri 100%?

Če želite to narediti, morate načrtovati in delati veliko, da bi dobili vse potrebne hranilne snovi iz izdelkov. Zato ni čudno, da včasih potrebujemo pomoč pri zapolnjevanju vrzeli.

Ta članek je namenjen koristnim lastnostim ribjega olja, in sicer koristim za ženske in koristim za moške pri sprejemanju dodatkov.

Je ribje olje koristno v kapsulah? Ta čudovit dodatek ima številne koristne koristi, vključno z zdravo kožo, močno srce in hujšanje. Jemanje dodatkov ribjega olja je odličen način za obogatitev telesa z esencialnimi maščobnimi kislinami.

Ribje olje je pridobljeno iz tkiv ribjih mastnih sort in vsebuje 2 vrsti omega-3 maščobnih kislin, znano kot eikosapentaenska kislina (EPA) in dokozaheksaenska kislina (DHA).

Naše telo ne more samostojno proizvajati zadostne količine teh kislin, zato jih moramo dobiti s hrano in dodatki.

Zdravniki priporočajo jemanje 250-1000 mg EPA in DHA na dan. Ljudje s koronarno boleznijo srca morajo piti še več ribjega olja kot priporočeni odmerek.

Dva obroka maščobnih rib na teden popolnoma pokrivata telesne potrebe po teh kislinah. V ta namen popolna tuna, losos ali skuša.

Toda če rib ne uživate redno ali imate težave s srcem, bodo dopolnila, ki vsebujejo omega-3, odličen izhod.

Poleg ribjega olja obstaja še nekaj drugih dodatkov omega-3.

Preden pridemo do koristi dodatkov ribjega olja, ugotovimo razlike med nekaterimi vrstami omega-3 maščobnih kislin.

Krilca proti ribjemu olju

Kot že ime pove, se krilova maščoba pridobi iz krila, majhnega raka. Krilovo olje ima lastnosti in koristi, ki so podobne ribjemu olju, vendar v tem trenutku ni veliko dokazov o tem.

Cena krilnega olja je dražja od ribjega olja, skoraj desetkrat.

To se prodaja v obliki majhnih kapsul, ki vključujejo antioksidante in fosfolipide, ki teoretično prispevajo k boljši absorpciji.

Na žalost ni nobenega konkretnega dokaza, da telo maščobe kril bolje absorbira kot ribje olje.

Nekateri ljudje raje uporabljajo krilno olje, ker po zaužitju ni nobenega posebnega „ribjega burpinga“, kot po jemanju ribjega olja.

Ta neprijeten trenutek se lahko izognete, če veste, kako jemati ribje olje. Za začetek izberite dodatke brez vonja, bolje je piti kapsule tik pred jedjo. Lahko jih poskusite tudi zamrzniti.

Olje iz jeter trske proti ribjega olja

Ti dve maščobi imata podobno hranilno sestavo. Med njimi so seveda nekatere edinstvene razlike. Jetrno olje trske vsebuje več vitaminov A in D, topnih v maščobah, vendar manj maščobnih kislin omega-3.

Olje iz jeter trske se proizvaja neposredno iz jeter te ribe, ki služi za filtriranje toksinov. Ali je to koristno? Ne verjamem, ker bodo najverjetneje aditivi vsebovali vse strupene snovi, za razliko od ribjega olja, ki se proizvaja neposredno iz ribjega mesa.

Poleg tega olje iz jeter trske vsebuje veliko vitamina A, zato se dopolnila z njimi med nosečnostjo ne priporočajo. Vitamin A v visokih odmerkih škoduje zdravju in lahko privede do prirojenih okvar in razvojnih napak, zaradi česar je ribje olje varna izbira za nosečnice.

Laneno olje proti ribjega olja

Laneno olje pogosto izberejo vegetarijanci, saj je odličen vir omega-3 samo rastlinskega izvora.

Kakšna je razlika? Laneno olje, za razliko od krilnega olja, ribjega olja in ribjega olja, ne vsebuje EPA in DHA in se najpogosteje prodaja v tekoči obliki. Namesto tega vsebuje alfa-linolensko kislino, ki jo lahko v majhnih količinah pretvorimo v EPA in DHA.

Samo majhna količina olja iz lanenega semena se absorbira v telo in ni dokazov, ki bi kazali na pomembne koristi njegovega sprejema. Zato laneno olje ni najboljša alternativa ribjemu olju.

Koristne lastnosti ribjega olja

Kakšna je korist od kapsul ribjega olja za osebo? Spodaj so navedene najpomembnejše prednosti teh rumenih kapsul.

1. Podpirajo zdravje srca.

Ribje olje je cenjeno zaradi svojih zaščitnih lastnosti proti srcu, zaradi vsebnosti omega-3 maščobnih kislin v njem.

Omega-3 maščobne kisline znižujejo serumske trigliceride in povečujejo dober holesterol (HDL). To naredijo tako, da zmanjšajo količino maščobnih kislin, ki vstopajo v jetra, upočasnijo njihovo sintezo in encimom otežijo tvorbo trigliceridov v krvi.

Manjša količina škodljivih snovi v krvi pomeni, da srce deluje bolje.

Študije kažejo, da jemanje omega-3 zmanjša tveganje za srčno popuščanje.

2. Zmanjšujejo vnetje

Veliko ljudi se najpogosteje obrne na pomoč ribjega olja za zmanjšanje vnetja, saj imajo nesteroidna protivnetna zdravila veliko stranskih učinkov.

Menijo, da se omega-3 proti vnetju borijo s pošiljanjem signala, ki ustavi proces skoraj v začetni fazi, ko se pojavi imunski odziv.

Ti dodatki so zelo koristni za zdravljenje kroničnih vnetnih procesov, kot so Crohnova bolezen, revmatoidni artritis, astma.

Študija iz leta 2006 je potrdila zdravilne lastnosti ribjega olja za kronične bolečine v ledvenem delu in vratu.

Bolniki so uživali ribje olje, in že po skoraj nekaj mesecih od začetka jemanja je približno 60 odstotkov prenehalo jemati nesteroidna protivnetna zdravila zaradi izboljšav. 80 odstotkov je bilo zadovoljnih z rezultatom rednega dopolnjevanja.

3. Prednosti ribjega olja za oči

Omega-3 maščobne kisline so potrebne za ljudi od rojstva, saj so potrebne za oblikovanje normalnega vida.

Študije kažejo, da so nedonošenčki, ki so dobivali DHA (komponenta ribjega olja) v otroški hrani, imeli boljši vid kot otroci, ki niso prejemali dodatkov v dopolnilni hrani.

Omega-3 maščobne kisline zmanjšujejo tveganje za razvoj očesnih bolezni pri starejših, kot je degeneracija makule in sindrom suhega očesa.

Študija iz leta 2009 je pokazala, da imajo ljudje, ki uživajo ribje olje, 30% manjšo verjetnost za nastanek degeneracije makule.

4. Ribje olje za kurjenje maščob

Morda se zdi nelogično, da dopolnila, ki vsebujejo maščobe, pomagajo izgubiti težo, vendar je to res. Ker govorimo o polinenasičenih maščobnih kislinah, ki so bistvene za kurjenje maščob v telesu.

Študija, izvedena leta 2015, je potrdila učinek izgorevanja maščob ribjega olja pri živalih.

Raziskovalci so miši razdelili v dve skupini. Obe skupini sta prejeli hranljivo hrano, le ena od njih pa je dobila ribje olje. Ugotovili so, da je druga skupina miši, ki jemala dopolnila, pridobila manj teže in maščobnih oblog, poleg tega je bila raven inzulina in glukoze v krvi nižja.

Kako deluje? V bistvu je ribje olje sposobno spremeniti belo maščobo v rjavo, kar aktivira protein RB-1.

Rjavo maščobno tkivo je bolj ugodno za belo, saj lahko porabi več kalorij. Več kalorij porabi več funtov padla. Zato jemljite ribje olje za hujšanje v kapsulah ali v kakšni drugi obliki, ki je primerna za vas, da izgubite težo, tako da izgubite telesno maščobo.

5. Pomagajte preprečiti Alzheimerjevo bolezen

Ena izmed najbolj priljubljenih prednosti ribjega olja je njena sposobnost za izboljšanje zdravja možganov. On lahko prepreči Alzheimerjevo bolezen, ki prizadene skoraj polovico ljudi, starejših od 85 let.

Raziskovalci so ugotovili, da jemanje omega-3 dodatkov upočasni atrofijo možganov za 70%.

Druga študija je pokazala, da izboljšajo spomin pri ljudeh, starih 50-70 let.

Zaradi teh dokazov, ki potrjujejo povezavo med maščobnimi kislinami omega-3 in zdravjem možganov, mnogi strokovnjaki priporočajo uživanje ribjega olja za preprečevanje Alzheimerjeve bolezni.

6. Uporabnost rib za kožo

Ribje olje ne ščiti samo našega srca, možganov in oči, pomaga ohranjati kožo mehko in sijočo. Kožo ohranja hidrirano in spodbuja nastanek zdravih kožnih celic.

Ribje olje izboljša videz kože s psoriazo in zgladi gube. Dokazano je, da mediteranska kuhinja, bogata z omega-3 maščobnimi kislinami, celo pomaga pri boju z aknami.

7. Koristi kapsul ribjega olja za duševno zdravje

Obstaja domneva, da je omega-3 izjemno pomemben za duševno zdravje.

EPA in DHA, dve glavni vrsti omega-3 maščobnih kislin v ribjem olju, sta bistvenega pomena za centralni živčni sistem. DHA je ključna za ohranjanje normalnega delovanja in zdravja živčnih membran, EPA pa podpira normalno delovanje nevronov.

Študije so potrdile povezavo med depresijo in omega-3 pomanjkanjem v prehrani.

Študije, ki so vključevale preučevanje shizofrenije in depresije, so potrdile tudi pozitiven terapevtski učinek uporabe ribjega olja.

Druge študije celo kažejo, da je ribje olje lahko koristno pri zdravljenju motnje mejne osebnosti in hiperaktivnosti.

Kako piti ribje olje za odrasle

Upam, da je postalo jasno, zakaj je ribje olje tako uporabno in uporabno za številne vidike zdravja ljudi.

Svetovna zdravstvena organizacija priporoča, da se vsak dan vzame vsaj 0,3-0,5 gramov EPA in DHA, kar je enako 2 kapsulam po 1000 mg. Ne pozabite prebrati navodil za dodatke in pustite povratne informacije, komentarje in vprašanja o koristih in nevarnostih ribjega olja za telo.

Ribe olje kapsul koristi in škodo, kako se uporablja? Ocena in kateri proizvajalec je boljši in kako izbrati + fotografije in videoposnetke

Ribje olje je proizvod, ki je opremljen z edinstveno naravno sestavino, katere vrednost za človeško fiziologijo ni vprašljiva.

Da, bili so časi, ko smo doma in v vrtcu »polnili« z ribjim oljem, »trpeli smo«, rekli, da ni okusno, to je dvomljivo koristno. Toda odrasli nas vztrajno zalivajo z edinstvenimi vitamini v obliki ribjega olja. Ribje olje za otroka - še danes velja za eno izmed snovi, ki vključuje skladišče dragocenih elementov v sledovih in vitaminov.

Ribje olje: sestava

Vitaminske kapsule ribjega olja so tekočine, podobne olju. Ribje olje se v farmacevtski industriji proizvaja iz jeter nekaterih vrst rib, skoraj vedno - to je vrsta trsk.

Vrednost in edinstvenost izdelka je določena s prisotnostjo v svoji sestavi treh snovi, sestavin: vitaminov skupine "A" in "D", maščobnih kislin "Omega 3".

Sposobnost ribjega olja, da ugodno vpliva na zdravje ljudi, je zelo dragocena. Vendar se moramo zavedati, da je to zdravilo in ribje olje je šele po posvetovanju.

s strokovnjakom. Zdravnik bo določil odmerek in potrebo po jemanju v časovnih okvirih. Jemanje zdravila brez medicinske podpore, v nekaterih primerih, lahko povzroči resne težave. Zato je pomembno upoštevati priporočila zdravnika, pravilno uporabo in izbiro zdravila med velikim številom prehranskih dopolnil na farmacevtskem trgu.

Sestavine zdravila Ribje olje:

• polinenasičene maščobne kisline (PFA);
• retinol; vitamini D, E;
• eikosapenska kislina (EKK);
• dokosaheksaenojska kislina (DHA).
• v majhnih količinah: fosfor, žveplo, brom in jod.
• Omega-3 in Omega-6 (funkcionalnost in uporaba sestavin te vrste je, da se uravnava hormonsko ravnotežje, prispeva k hitremu celjenju kosov in vnetij, krepi lase in nohte).

Omega-3 in Omega-6 sta glavni vir energije za človeško telo. Posebnost vsebine sestavin Omega v telesu je, da bo pomanjkanje maščobnih kislin nujno pripeljalo do motenj v delovanju spolnih organov in patologij živčnega sistema.

• antioksidanti. Komponente, ki so sposobne nevtralizirati agresivne molekule. Molekule, ki v velikih količinah motijo ​​gradnjo celice zaščite, uničujejo njeno celovitost, izzovejo sterilnost in druge bolezni. Na primer, vitamin A lahko absorbira največjo količino prostih radikalov. Nezadostna količina retinola je skoraj nemogoče napolniti s konvencionalnimi izdelki, kapsule ribjega olja pa so odlična možnost za "zaprtje te teme" in dober vir tega antioksidanta.
• DHA je še posebej uporabna. Je glavni gradnik celičnih membran možganov, mrežnice in živčnega tkiva;
• Komponenta EKK deluje kot blokator vnetnih procesov. Potreben je za zdravo delovanje srca in krvnih žil.

Danes imamo čudovito priložnost, da vzamemo ribje olje v kapsulah in ne v obliki tekočine, olje, kot so to počele naše matere in babice. Želatinske kapsule omogočajo hitro zaužitje zdravila in ne občutijo njegovega neprijetnega okusa. Da, kapsule, ki so odporne na kisik, ščitijo ribje olje pred oksidacijo.

Ribje olje je drugačne barve: bela, rjava in rumena. V farmacevtski industriji se uporablja bela maščoba, najbolj prečiščena in z manj vonja, kar je pomembno.

Terapevtski učinek zdravila

Osnovna lastnost ribjega olja je enostavnost oksidacijskih procesov. Zaradi tega se koristne snovi dobro absorbirajo in prodrejo skozi celice.

Snov blagodejno vpliva na telo kot celoto in na številne organe:

• dinamika izboljšanja vida in spomina;
• krepitev zaščitnih sil celotnega organizma;
• podaljšano znižanje krvnega tlaka;
• izboljšuje gibljivost sklepov;
• normalizira presnovo in prebavila;
• spodbuja regeneracijo celic;
• bistveno zmanjša tveganje za razvoj bolezni srca;
• oblikuje dobro razpoloženje in splošno dobro počutje;
• preprečuje zgodnje staranje telesa;
• aktivno neguje lase, kožo in nohte;
• aktivator pečenja maščobe.

Kdo je priporočeno zdravilo

Aditiv bo uporaben v različnih starostnih obdobjih:

• adolescenca 12-16 let;
• nosečnice in otroci do 7 let;

Pozor! Jemanje zdravila je možno le po posvetovanju z zdravnikom specialistom!

• Starejši ljudje nad 65 let;
• Bolniki z različnimi stopnjami sladkorne bolezni;
• Kategorije ljudi s prekomerno telesno težo;
• Športniki.

Ribje olje je zaželeno dopolnilo za starejše moške in ženske. V tej starosti je telo zelo ranljivo in podvrženo hitremu razvoju resnih bolezni. Zdravilo je lahko odlična preventiva senilnega marazma, zavira procese, ki vodijo do demence, izboljšuje spomin. Z diagnozo "sladkorne bolezni" lahko prehransko dopolnilo pomaga pri obvladovanju prekomerne telesne teže in čiščenju krvnih žil, kar bistveno zmanjšuje raven trigliceridov. Za aktivne športnike dodatek pomaga pospešiti metabolične procese v tkivih.

Ribje olje je profilaktično zdravilo proti boleznim, kot so luskavica, artritis, rak, tromboflebitis, anemija in diabetes mellitus.

Kako so kapsule ribjega olja koristne?

Redna in sistemska poraba kapsul ribjega olja prispeva k dinamičnemu izboljšanju dela sklepov in organov, in sicer srca, pljuč, možganov.

Koristi za srčno mišico

Zaradi vsebnosti Alsocarcinoma zdravilo aktivno in dolgo časa zmanjšuje krvni tlak in tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja. Sistematično dajanje kapsul vam omogoča, da delate pred časom: za preprečevanje ateroskleroze in tahikardije preprečuje nastanek blokad v arterijah.

Uporaba. Mnenja se razlikujejo glede odmerjanja tega zdravila. Odvisno od stopnje bolezni in splošnega zdravja je priporočeni odmerek od 500 miligramov na en gram proizvoda na dan.

Koristi za živčni sistem

Ribje olje pozitivno vpliva na možgansko aktivnost, lajša stres in depresijo. Ribje olje je predpisano v kombinaciji z zdravljenjem psiho-čustvenih motenj, da se znebite kronične utrujenosti, agitacije in težav s spanjem. Izdelek izboljšuje razpoloženje in krepi spomin. To se zgodi zaradi svojih sestavnih vitaminov in maščobnih kislin.

Uporaba. Režim je vstavljen v škatlo z zdravilom. Potrebno je natančno upoštevati odmerek, predpisan v navodilih za uporabo in priporočila svojega zdravnika.

Koristi za imuniteto

Strokovnjaki priporočajo jemanje ribjega olja s pogostimi prehladi, zlasti v akutnih dihalnih mesecih, ko je splošna pojavnost nalezljivih bolezni povišana, in telo je dovzetno za razvoj avitaminoze. Pomaga varovati imuniteto vitaminov, ki jih vsebuje ribje olje.

Uporaba. Za preventivne namene je priporočljivo uporabiti eno ali dve kapsuli na dan. Za zdravljenje bolezni se ta odmerek znatno poveča.

Opomba! Posebno pomembna je ribje olje za takšne organe, kot so jetra. To sestavino je priporočljivo vzeti za obnovo jeter in med zdravljenjem hepatitisa. Ribje olje nima neposrednega terapevtskega učinka na jetrne celice, ima pa tonične in zdravilne lastnosti, ki povečujejo odpornost telesa na bolezni.

Ribje olje za otroke in nosečnice

V skladu z navodili za uporabo kapsul ribjega olja je zapisano, da tega dodatka ni priporočljivo uporabljati za nosečnice in otroke.

Nenadzorovan vnos sestavin, vključenih v kapsule, lahko škoduje otrokovemu telesu ali plodu. Zdravnik mora podrobno opisati, če je potrebno, odmerek in čas sprejema.

Nosečnicam je predpisano ribje olje v razmerah:

1. S pomanjkanjem v telesu nosečnic vitaminov in hranil, ki jih vsebuje pripravek;
2. S hudo nosečnostjo in možnostjo spontanega splava;
3. Profilaktično proti prezgodnjim porodom;
4. Drugi primeri.

Danes se za nosečnice in otroke, starejše od treh let, pripravi posebna priprava „ribje olje“. Za nosečnico je to zdravilo zelo uporabno. Od takrat izdelek pozitivno vpliva na zdravje bodoče matere, blagodejno vpliva na rast in razvoj zarodka, mu zagotavlja potrebne vitamine in minerale, blagodejno vpliva na nastanek živčnega sistema otroka in matere.

Vse te terapevtske lastnosti veljajo za otrokovo telo. Izdelek prispeva k lažjemu spoznavanju učencev, povečuje raven inteligence, preprečuje razvoj rahitisa in drugih kroničnih bolezni.

Hiperaktivni otroci postanejo bolj pridni, koncentrirani in mirni. BAA pozitivno vpliva na delovanje srčno-žilnega sistema, izboljšuje stanje dihalnih organov, povečuje odpornost telesa na zunanje negativne vplive. Ribje olje aktivira telo in ne dovoli otroku pridobiti prekomerne teže zaradi odstranitve škodljivega holesterola in izgorevanja maščob.

Priporočljivo je jemati zdravilo med dojenjem. Vitamin D, ki ga vsebuje, je potreben za vzdrževanje zdravja ženske in otroka. Poleg tega zdravilo deluje kot antidepresiv in pomaga pri spopadanju z depresijo, ki pogosto obišče mumije v prvih mesecih poroda.

Kapsule ribjega olja in koristi z različnimi diagnozami

Ribje olje velja za varno zdravilo za vsako odraslo osebo, vključno z nosečnicami in doječimi ženskami.

Popolnoma zdravim ljudem svetujemo, da ga vzamejo 3 g na dan, kar se nanaša na dnevni odmerek odraslega organizma. To je 1-2 kapsuli trikrat na dan. Bolje je, da ribje olje jemljete med obrokom ali na polnem želodcu. In ribje olje za pripravo na delo - učinkovit korak v podporo zdravju.

Koristi za reprodukcijo možganov

Velike koristi ribjega olja za ljudi v starosti govorijo že dolgo časa. Menijo, da je za njih preprosto nenadomestljiv, saj izboljšuje duševno aktivnost.

V nedavnih študijah na področju prehranskih dopolnil se je izkazala pomembna vloga maščob pri preprečevanju Alzheimerjeve bolezni, zlasti v zgodnjih fazah.

Študije so večkrat potrdile, da lahko ribje olje bistveno poveča produktivnost možganov. Poraba samo ene kapsule ribjega olja na dan je najboljša preventiva pri demenci.

Koristi ribjega olja pri zdravljenju tuberkuloze

Zaradi ugodnih učinkov na sposobnost obnavljanja tkiva je ribje olje pogosto vključeno v kompleksno terapijo pri zdravljenju tuberkuloze. Še posebej kosti in pljuča, izčrpanost po boleznih, rahitis, anemija. Poleg tega je aktivator za kurjenje nasičenih maščob. Pogosto se uporablja v boju proti prekomernim kalorijam z obveznim fizičnim naporom.

Pomočnik ribjega olja pri ohranjanju zdravih las zaradi vitamina D in A.

Srce in ribje olje

Kapsule ribjega olja se uporabljajo pri preprečevanju bolezni srca in ožilja. Maščobe znatno znižajo raven holesterola v krvi, izboljšajo stanje celičnih membran in uravnavajo presnovo lipidov.

Kupite kapsule ribjega olja v kateri koli lekarni. Tukaj so samo imena snovi, prehransko dopolnilo, veliko.

Splošna imena za ribje olje v farmakologiji:

1. Kusalochka;
2. Biafeshenol;
3. Zlate ribice;
4. Biocontour;
5. Shenlung ribje olje;
6. Moller (Moller).

Kako vzeti kapsule ribjega olja, da dobite korist

• Sprejem prehranskih dopolnil se izvaja le na polnem želodcu ali med jedjo;
• Kompleksen vnos ribjega olja z vitaminom E je zaželen, če na začetku ni vključen v to zdravilo. Razlog - tokoferol ustavi oksidacijo maščobnih kislin in snov popolnoma absorbira;
• Rok trajanja ribjega olja - dve leti, uporaba po tem obdobju je strogo prepovedana;
• Pravilno shranjevanje zdravila - obljuba njegove "dolgoživosti". Zaščita pred soncem, temperatura shranjevanja ni višja od +25 stopinj;
• Pozor! Pred prejemanjem pozorno preberite navodila in se posvetujte z zdravnikom.

Pomoč! Za tiste, ki sploh ne prenašajo ribjega olja, tudi v obliki kapsul, lahko vržete v uživanje maščobnih rib - lososa, morske plošče, skuše, sardel.

Ribje olje ni zdravilo! To je prehransko dopolnilo, ki ne more nadomestiti zdravil, namenjenih zdravljenju osnovne bolezni.

TOP najboljši proizvajalci kapsul ribjega olja

• Biafishenol "Salmon"

Maščobne kapsule ruskega proizvajalca "BioFarm". Pakiranje vsebuje 100 kapsul. Predstavlja izbiro odmerka zdravila 0,3 g, 0,4 g, 0,45 g.

Riba, pridobljena iz rib, ulovljenih v Arktiki, ki je dober pokazatelj, kot v hladni vodi, ima višjo kakovost maščobe.

Kapsule se priporočajo otrokom, starejšim od 14 let. Njihova sestava vsebuje dodatne vitamine A in D. Cena zdravila se giblje okoli 150 rubljev.

• BAA Mirroll "Omega-3"

Ribje olje Mirolla se proizvaja v kombinaciji z različnimi aromami in zeliščnimi dodatki. Na primer, s kalcijem, baldrijanom in maternico, z oljem s česnom itd.

Pakiranje po 100 kapsul v odmerku 50 mg Omega-3. Cena od 80 do 130 rubljev na paket.

Paket vsebuje 100 ampul, obstajajo različne kombinacije vitaminov in hranil.

Omega-3 odmerek na kapsulo 0,3 g.

Cena zdravila je približno 85 rubljev. Spada v kategorijo "ribjih" maščob.

• Omega-3 ribje olje (Solgar)

Ameriški proizvajalec, koncentrirani premium izdelek.

Iz ribjih lososov.

Odmerek omega-3 na eno kapsulo je 50 mg. Na voljo v različnih pakiranjih po 60 in 120 kapsul.

Cena paketa s 60 kosi doseže 900 rubljev.

• Teva ribje olje

BAA podjetje Teva. Glavni namen - preprečevanje različnih bolezni in pomanjkanje Omega-3.

Pakiranja po 100 kosov. Vzemite eno kapsulo na dan. Zato najnižja cena ni upravičena s podaljšano uporabo zdravila.