Kapsule ribjega olja: uporabne lastnosti in navodila za uporabo

Preprečevanje

Vsaka farmacevtska družba lahko na svoj način proizvaja ribje olje. To zadeva njegovo sestavo, kakovost in osnovne lastnosti.

Sodobno ribje olje je kapsula brez posebnega okusa, ki je lahko odličen nadomestek za vitamin D3. Popolnoma krepi imunske sile telesa in postane dobra preventiva za nalezljive bolezni. Posebej prikazano je ribje olje pri sladkorni bolezni.

Prednosti uživanja ribjega olja so dokazane v številnih znanstvenih študijah. Zdravilo se lahko priporoča za kakovostno absorpcijo kalcija in izboljšanje njegove absorpcije iz prebavnega trakta.

Ribje olje pomaga nadomestiti neustrezno proizvodnjo vitamina D.

Učinki ribjega olja na telo

Ta maščoba je lahko izdelana iz:

jetra trske;
kit;
subkutano maščobno tkivo tjulnjev.

Vsaka vrsta maščobe zagotavlja dodatno industrijsko predelavo. Če ni bila proizvedena, bo snov imela prozorno barvo in precej značilen vonj.

Obstaja posebna razvrstitev ribje maščobe glede na njeno kakovost:

Je tehnično in medicinsko najbolj dragocen lipid. Industrija proizvaja kakovosten izdelek, ki vsebuje vitamine A in D.

Zaradi posebne specialne obdelave je izdelek popolnoma brez neprijetnega okusa in vonja. Mnenja strank potrjujejo, da sodobne kapsule ribjega olja niso enako nizko kakovostni lipid, ki ga mnogi ljudje poznajo že od otroštva.

Uporaba ribjega olja pri bolnikih ni toliko posledica prisotnosti kalcitriola kot vsebnosti omega-3 maščobnih kislin. Za to snov je značilen precej velik potencial, ki prispeva k odpravi debelosti.

Še posebej pomembno je, da za sladkorno bolezen vzamete ribje olje, saj imajo dijabetiki pogosto težave s prekomerno telesno težo krvnih žil!

Nenasičene maščobne kisline lahko priporočamo bolnikom s prekomerno telesno težo. Zaradi uporabe ribjega olja se zmanjša masa skladišča, kjer se shranjujejo lipidne celice.

Če otroci redno jedo ribje olje, bo mogoče obnoviti strukturo kostnega tkiva pod pogojem hitre rasti.

Povečana vsebnost insulina v primerjavi s presežnimi maščobnimi kislinami je mogoče pojasniti z njihovim videzom zaradi sinteze iz ogljikovih hidratov.

Koristi in škodo proizvoda

Kot rezultat medicinskih raziskav je bilo ugotovljeno, da obstaja posredna povezava med količino trigliceridov in krvnim sladkorjem. Kapsule ribjega olja, če jih uporabljate redno, omogočajo, da se telesne celice osvobodijo lipidov.

Proces odstranjevanja maščobe se imenuje lipogeneza.

Poleg tega je za prehranske lastnosti tega proizvoda značilna sposobnost pospeševanja izgube teže zaradi razpada maščobne plasti.

Pričevanja navajajo, da se škoda ribjemu olju lahko pokaže le, če se porabi pretirano.

Visokih odmerkov vitamina D3 ne morete uporabiti zaradi dejstva, da poveča nagnjenost k pojavu kamnov v sečilih in zlasti v žolčniku. To dokazuje navodilo za ribje olje.

Koristi zdravila se bodo zmanjšale na naslednje točke:

obstajajo vitamini A, D;
velika količina nenasičenih kislin;
povečana gostota kosti;
izboljšuje kakovost vida;
normalizacija prebavnega trakta;
aktiviranje dihalnega sistema;
suha koža;
preprečuje krhkost ploščice za nohte;
Kakovost zobne sklenine se poveča.

Glede na pregled zdravila lahko rečemo, da bo učinkovitost ne glede na obliko sproščanja enaka. Tako lahko rečemo, da je ribje olje v kapsulah, raztopini in tabletah priporočljivo za odrasle in otroke s prekomerno razburljivostjo, kot tudi krče v teletih.

Prisotnost maščobnih kislin v ribjem olju pomaga plovilom, da so bolj elastične, in zmanjšuje verjetnost bolezni srca in krvnih žil. Zmanjšanje nastajanja krvnih strdkov bo zagotovljeno s kvalitativnim izboljšanjem metabolizma holesterola, kot tudi z zmanjšanjem verjetnosti razvoja plakov na stenah krvnih žil.

Če se zaužijejo omega-3 maščobne kisline, se prepreči kopičenje lipidov v stenah posode. Izvedene biokemijske študije so pokazale povečano proizvodnjo prostaglandinov na podlagi visoke ravni vnosa ribjega olja.

Navodila in sestava

Najbolj priljubljena oblika sproščanja ribjega olja so želatinske kapsule, ki imajo oljno konsistenco. V nekaterih primerih se lahko njihova vsebina uporablja za zdravljenje ran in rane rane. Poleg tega je pomembno omeniti, da bodo koristi maščobe pri uporabi za lajšanje opeklin največje, če se uporabi farmacevtska lipidna oblika.

Navodilo za zdravilo pravi, da je njegova kalorična vrednost 902 kcal na 100 g. Uporaba na dan mora biti več kot 1 g in zato bo koristila tistim bolnikom, ki imajo prekomerno telesno težo. Ribje olje nima visoko kaloričnih ogljikovih hidratov, ki, če ga uporabljate dolgo časa, omogočajo izgubo teže.

Racionalno bi bilo porabiti kapsule ribjega olja za 1-3 mesece. Točen odmerek lahko le povem zdravniku.

Koristi omega-3 maščobnih kislin so očitne. V različnih sort ribjih maščob bo drugačen znesek. Torej se ta snov šteje:

0,3 g trske;
1,3 g tuna;
1,4 g v navadni jezik;
1,9 g skuše;
2,2 g v sledu in sardinah.

Funkcije aplikacije

Ribje olje je popolnoma varno za ljudi vseh starosti, kar potrjujejo pregledi. Zdravilo je indicirano za nosečnice in doječe ženske, v nekaterih primerih pa predhodno posvetovanje z zdravnikom ne bo škodovalo.

Relativno zdravi ljudje naj zdravilo uporabljajo 3 g na dan. Praviloma govorimo o 1-2 kapsuli 3-krat na dan. Najbolje je, da jih uporabljate med obrokom ali takoj po njem. Potek takšne terapije je 1 mesec, po tem pa je potreben premor 2-3 mesece.

Če obstajajo nekatere bolezni, bo potreben večji odmerek lipidov. Če so povišani trigliceridi, bodo v tem primeru prikazane količine ribjega olja do 4 g na dan.

Če ima oseba občutek neprijetnosti ali ima zdravstvene težave zaradi uporabe ribjega olja v kapsulah, se v tem primeru vedno posvetujte z zdravnikom, da določite ustrezen odmerek zdravila.

Starejši ljudje potrebujejo posebno ribje olje, ker zdravilo pomaga izboljšati možgansko aktivnost.

Poleg tega je ribje olje izjemno uporabno za takšne bolezni:

tuberkuloza (zlasti pljuča in kosti);
anemija;
rahite;
izčrpanosti.

Zdravilo bo odlično preprečilo senilno demenco in Alzheimerjevo bolezen.

Maščobne morske ribe v kapsulah bodo pomagale kuriti te dodatne kilograme, ki so predmet telesne vadbe, in vsebujejo tudi vitamine. samo prehrana s povišanim sladkorjem pozitivno zaznava ribje olje.

Zaradi svoje posebne strukture kapsule ribjega olja pomagajo preprečiti številne bolezni krvnih žil in srca.

To je mogoče zahvaljujoč zmožnosti zmanjšanja koncentracije slabega (nizke gostote) holesterola v krvi pacienta, pa tudi kvalitativnega izboljšanja stanja membranskih celic z uravnavanjem presnove maščob v telesu.

Zahvaljujoč najnovejšim znanstvenim raziskavam je bilo dokazano, da:

če vsak dan uporabite 10 g ribjega olja, se bo število srčnih obolenj in napadov takoj zmanjšalo za 41 odstotkov;
jemanje odmerka 2 g lipida na dan lahko zmanjša diastolični tlak za več kot 4,4 mm in sistolični za 6,5 mm;
uporaba celo majhne količine snovi bo pomagala pospešiti proces zategovanja razjed, ran in drugih poškodb kože ali sluznice;
Ribje olje bo ugodno vplivalo na potek luskavice.

Z drugimi besedami, ribje olje pomaga zmanjšati ali celo odpraviti potrebo po uporabi nekaterih zdravil. To potrjujejo tudi številni pregledi tistih, ki imajo izkušnje s takšno terapijo.

Če imate sladkorno bolezen in nameravate poskusiti nov izdelek ali novo jed, je zelo pomembno, da preverite, kako se telo odziva nanj! Priporočljivo je meriti raven sladkorja v krvi pred obroki in po njih. To je priročno, če to storite z merilnikom OneTouch Select® Plus z barvnimi konicami. Ima ciljne razpone pred in po obroku (po potrebi jih lahko individualno prilagodimo). Namig in puščica na zaslonu bosta takoj pokazala, ali je rezultat normalen ali če je bil poskus s hrano neuspešen.

Kontraindikacije za uporabo ribjega olja

Pri zaužitju kapsul ribjega olja je treba upoštevati, da obstaja več pomembnih kontraindikacij. To velja za tiste ljudi, ki imajo:

individualna intoleranca za zdravilo;
zmanjšano strjevanje krvi;
hemofilija;
akutni holecistitis;
pankreatitis;
okvarjeno delovanje ščitnice;
kronično odpoved ledvic.

Pomembno je upoštevati dejstvo, da lahko obstajajo različni nepričakovani dejavniki, ki vplivajo na možnost jemanja ribjega olja v kapsulah in njegovega odmerjanja. Zato je pomembno, da se vedno posvetujete z zdravnikom. Samo s takšnim pristopom bo mogoče govoriti o nedvoumni priložnosti, da bi dobili največje koristi od tega, kar je pomembno za zdravje ljudi.

Kapsule ribjega olja - koristi in škoda, zlasti uporaba

Ribje olje je bilo vedno vzeto za napajanje otrok, ker verjeli so, da je zdravilo za vse bolezni. Trenutno sproščene kapsule ribjega olja, bolj priročne in prijetne za uporabo, vendar ne le koristne lastnosti, ampak tudi številne kontraindikacije.

Ta sestavina je uporabna za katero koli kategorijo ljudi in v vsaki starosti, vendar ima svoje značilnosti uporabe, ki jih morate vedeti, preden začnete prejemati ribje olje.

Kakšna je koristnost kapsul ribjega olja in kakšna je njena škoda ter kako izbrati najbolj uporabno in varno zdravilo?

Vse, kar morate vedeti o uživanju ribjega olja, zakaj je tako uporabno za odrasle in otroke vseh starosti, lahko izveste iz našega članka.

Sestava in uporabne lastnosti

Ribje olje se večinoma proizvaja iz maščobnih jeter rib. Izdelek je v svoji naravni obliki večkrat cenejši, a zaradi specifičnega vonja in okusa mnogi raje uporabljajo kapsulirano obliko zdravila. Po določeni predelavi in čiščenju ribjega olja se zapakira v kapsule in se uporablja kot prehransko dopolnilo k dnevni prehrani.

Sestava izdelka vsebuje hranila, potrebna za pravilno delovanje telesa:

Omega-3 in Omega-6 sta najpomembnejša in glavna sestavina izdelka. Pomagajo uravnavati hormonsko ravnovesje, krepijo nohte in lase, pospešujejo celjenje ran in kosov ter lajšajo vnetje.
Vitamini topni v maščobah E in A. Izboljša stanje jeter, kar pozitivno vpliva na stanje kože in kože, kožo, lojnic.
Docosahexaenoic acid - je glavna sestavina za celične membrane možganov, tkiv živčnega sistema in očesne mrežnice.
Vitamin D. Ščiti kožo pred zunanjimi vplivi, izboljšuje stanje kostnega tkiva. Zmanjšuje nagnjenost k napadom, živčni razdražljivost, pomaga pri prodiranju v celice fosforja in kalcija.
Eikozapenojska kislina. Nadzira žleze lojnice, preprečuje nastanek gub in njihovo glajenje. Blokira vnetje, je koristno za srčno-žilni sistem.

Poleg tega so organske kisline (maslena, ocetna, stearinska, kaprinska), elementi v sledovih (kalcij, mangan, brom, cink, železo, selen, jod, mangan, fosfor) in mnoge druge uporabne kemične spojine, odvisno od kraja habitatov in vrst rib.

Bodite pozorni! Glavna lastnost ribjega olja je dejstvo, da je enostavno izvajati procese oksidacije, zato se njegove sestavine hitro absorbirajo in zlahka vstopijo v telo skozi celice.

Izdelek ima močne antioksidativne, protivnetne, analgetične, antiinfektivne in tonične lastnosti.

Kako je koristno ribje olje v kapsulah?

Izboljša obrambo;
Preprečuje zgodnje staranje;
Prispeva k zdravljenju ozeblin, opeklin, nezdravilnih ran, tlačnih ran;
Preprečuje razvoj rahitisa;
Krepi spomin in vizijo;
Pomaga regeneraciji celic;
Zmanjša pritisk;
Spodbuja hitro izgorevanje maščob;
Izboljša mobilnost v sklepih;
Hrani kožo, nohte, lase;
Normalizira metabolizem in izboljša prebavni trakt;
Zmanjšuje tveganje za srčne bolezni.

Zaradi koristnih lastnosti se ribje olje šteje za nepogrešljivo sestavino zdrave prehrane. Vendar to ne pomeni, da se lahko zaužije v neomejenih količinah - v napačnem odmerku lahko zdravilo poškoduje telo.

Učinek ribjega olja na človeško telo na splošno in še posebej na žensko telo ni popolnoma drugačen. Toda v nekaterih trenutkih življenja ženska potrebuje predvsem ribje olje, zato obstaja mnenje, da ima izdelek neverjeten učinek na žensko telo.

V sestavi ribje olje vsebuje bistvene vitamine in minerale, ki so bistveni za zdravje ljudi.

Uporaba ribjega olja

Uporaba proizvoda, imenovanega "ribje olje", bo koristna za vse kategorije ljudi, vendar je ta izdelek še posebej potreben: mladostniki in otroci, starejši, nosečnice, osebe s prekomerno telesno težo, športniki in diabetiki.

Starejši ljudje potrebujejo ribje olje kot preventivni ukrep za preprečevanje demence, senilnosti, izgube spomina. V zvezi s tem zdravniki pogosto predpisujejo zdravilo za preprečevanje Alzheimerjeve bolezni.

Diabetiki izdelek vam omogoča, da očistite žile in se znebite odvečne telesne teže - vsakodnevni vnos 6 gramov ribjega olja, aktivno sežiganje nasičenih maščob, pomaga zapustiti dodatne kilograme.

Športniki ribjega olja vzpostavijo presnovne procese v mišičnem tkivu, obenem pa telo z mikroelementi in vitamini brez škode za zdravje.

Indikacije za uporabo:

Slaba rast zob;
Očesne bolezni (vključno s nočno slepoto);
Pomanjkanje vitaminov;
Pogoste poškodbe, zlomi, rane;
Počasen razvoj skeletnega sistema, rahitis;
Bolezni dihal;
Patologija sečil;
Problemska koža;
Nagnjenost alergije:
Bolezni in motnje prebavnega trakta.

Redni vnos zdravila izboljša delovanje organov in delovanje krvnih žil: zmanjša tveganje za žilne in srčne patologije, prepreči aterosklerozo in izboljša delovanje možganov in živčnega sistema.

Pomembno je! Ribje olje se uporablja kot preventivno sredstvo za luskavico, artritis, tromboflebitis, rak, diabetes, anemijo.

Izdelek je predpisan za zdravljenje psiho-čustvenih motenj: pomaga obvladovati stres in depresijo, pomaga krepiti spomin, lajša nespečnost in kronično utrujenost.

Zdravniki priporočajo ribje olje za pogoste prehlade, kot tudi profilaktično zdravljenje proti gripi, akutne respiratorne virusne okužbe, akutne okužbe dihal v hladnem obdobju (zlasti za tiste, ki trpijo za avitaminozo).

Za ženske je ribje olje odlično naravno zdravilo, ki podaljšuje zdravje in lepoto.

Kapsule ribjega olja - koristi za ženske

Ribje olje je pogosto priporočljivo za ženske, ker ima naslednje koristne lastnosti:

Izboljša dobro počutje med depresijami in napetostmi;
Spodbuja izgubo telesne teže;
Odpravlja krhke lase in suho kožo;
Pospešuje presnovne procese;
Obnovi pomanjkanje omega-3 z nepravilno prehrano in prehrano;
Normalizira menstruacijski ciklus;
Preprečuje akne in izpuščaje;
Odporna na staranje telesa.

Ribje olje kapsule za hujšanje prispeva k pospešitvi metabolizma lipidov, s tem da se nakopičene maščobe hitro razdelijo. S pravilno in redno uporabo presnovnih procesov, ki so moteni zaradi napačnega načina življenja in prehrane, se prilagajajo in proces izgube teže je hitrejši.

Bodite pozorni! Ribje olje poveča učinek izgorevanja maščob med treningom, ker Mišice delujejo bolj učinkovito.

Kozmetičarji priporočajo ribje olje za obraz - pomagalo bo izboljšati in pomladiti dermis, pomagalo zategniti kožo in odpraviti majhne gubice. Izdelek pomaga izboljšati strukturo las, preprečiti izpadanje las, preprečiti nastanek zgodnjih sivih las.

Ženske med dojenjem in vnosom ribjega olja v rodni dobi so potrebne. Spodbuja razvoj in rast ploda, zmanjšuje tveganje za prezgodaj rojene otroke in poleg tega prispeva k:

Pravilen razvoj otroških organov;
Normalizacija nosečih presnovnih procesov;
Izboljšanje splošnega stanja nosečnice, normalizacija razpoloženja in psiho-emocionalnega ozadja;
Preprečevanje rahitisa in verjetnost dednega uživanja sladkorne bolezni otrok;
Lajšanje toksemije;
Normalizacija las in kože bodoče matere.

Pomembno je! Pri nekaterih pripravkih navodila kažejo na nosečnost kot kontraindikacijo za uporabo. To je odvisno od sestave kapsul ribjega olja. V tem primeru se morate pred uporabo posvetovati z zdravnikom.

Ribje olje bo koristno za ženske, ki načrtujejo nosečnost - izdelek stimulira reproduktivni sistem in izboljša imuniteto nosečnice.

Kakšne so koristi za moške

Moško pol ribje olje je potrebno za pravilno delovanje reproduktivnih organov in prostate.

Moški si morajo zapomniti, da ta izdelek pomaga pri preprečevanju tako neprijetne bolezni, kot je prostatitis.

Koristi za moške so naslednje lastnosti ribjega olja:

Supresija sinteze stresnega hormona;
Preprečevanje pojavnosti sklepnih bolezni;
Povečajte proizvodnjo testosterona;
Preprečevanje tromboze;
Izboljšanje sperme, povečanje moči;
Krepitev kostnega tkiva;
Normalizacija delovanja možganov;
Zniževanje viskoznosti krvi;
Preprečevanje prostatitisa.

Aktivno se ukvarjajo s športnimi moškimi in z izvajanjem težkega fizičnega dela ribje olje pomaga povečati vzdržljivost in zmanjšati pritisk.

Starši, ki skrbijo za zdravje in duševni razvoj otroka, vedo, da jemanje kapsul ribjega olja pomaga ohranjati otrokovo zdravje.

Za otroke

Otroško ribje olje je na voljo v obliki pripravkov s sadnim okusom. Če pa takih pripravkov ni mogoče najti, je dovoljena uporaba običajnih kapsul ribjega olja.

Koristi za otroke:

Aktiviranje presnove;
Zmanjšana hiperaktivnost;
Izboljšanje vida;
Duševna stimulacija;
Krepitev kostnega tkiva (preprečevanje rahitisa);
Normalizacija živčnega sistema;
Izboljšanje stanja nohtov, las, odstranitev najstniških aken;
Preprečevanje prehladov.

Ribje olje izboljša stanje otrokovega srčno-žilnega sistema, poveča obrambo telesa in odpornost na negativne zunanje vplive, izboljša delovanje dihalnih organov. Izdelek otroku ne omogoča pridobiti prekomerne telesne teže zaradi izločanja toksinov in presežnega holesterola ter hitrega sežiganja maščob.

Kljub uporabnosti tega zdravila morate kapsule uporabljati strogo v skladu z navodili.

Kako jesti ribje olje: navodila

Uporaba ribjega olja se lahko spreminja odvisno od posameznega primera. Kako piti kapsule ribjega olja za medicinske namene, mora odločiti zdravnik, ki bo določil natančen odmerek in trajanje uporabe.

Kako jemati kapsule ribjega olja:

Otroci (3-7 let) - 4-6 kapsul na dan, ki delijo odmerke na 2 odmerka.
Otroci (7-14 let) - 8-10 kapsul na dan, razdeljeni v dva odmerka.
Odrasli - trikrat na dan, 1-2 kapsuli za dva do tri mesece - za preventivne ukrepe. Pri zdravljenju se odmerjanje zdravila običajno podvoji.

Pri otrocih je potek zdravljenja 30 dni, razen če zdravnik ne določi drugače. Odrasli lahko zdravilo jemljejo 2 do 3 mesece, po tem pa se odvzame premor in se opravijo testi. Glede na rezultate raziskav se je odločilo, da se zdravljenje nadaljuje ali prekine.

Bodite pozorni! Starši morajo zagotoviti, da otrok ne drži kapsule v ustih, ker želatinasta lupina se nagiba k raztapljanju in lepljenju na jezik ali nebo v tem stanju.

Navodila za uporabo:

Kapsule se vzamejo po obroku - uživanje na prazen želodec lahko vodi do patoloških sprememb v prebavilih.
Kapsule je treba sprati z veliko vode, da se lupina kapsule hitreje raztopi v želodcu.
Med nosečnostjo in dojenjem mora odločitev o uporabi sredstev sprejeti zdravnik.
Če zdravilo ne vsebuje vitamina E, ga je treba jemati skupaj s kapsularnim ribjim oljem za boljšo absorpcijo ribjega olja.
Ne smete uporabljati drog z ribjo oljem, ki je potekel, in ga hranite bolje v temnem in suhem prostoru.

Mlajšim otrokom se v tekoči obliki daje ribje olje, ki se začne pri starosti 4 mesecev.

Nosečnice lahko jemljejo kapsule ribjega olja šele po posvetovanju z zdravnikom.

Škoda ribjega olja

Z uživanjem ribjega olja lahko poškodujete telo, če zanemarite navodila zdravnika in presežete odmerek zdravila.

Ribje olje je kontraindicirano:

Z individualno nestrpnostjo do komponent;
Pri boleznih ščitnice;
Pri odpovedi ledvic;
Pri hipervitaminozi vitamin D in A;
Pri urolitiaziji.

Neželeni učinki se lahko pojavijo pri preseganju odmerka in pri daljši uporabi zdravila. Izražajo se v simptomih strupenih zastrupitev: slabost, driska, izločanje žolča, krvavitve iz nosu.

Preden začnete uporabljati to orodje, se prepričajte, da nimate kontraindikacij, da bi ga lahko prejeli, saj lahko poškoduje vaše telo.

Kako izbrati visokokakovostno ribje olje

Ribje olje lahko kupite v kateri koli lekarni, ko pa kupite, morate razmisliti o nekaterih odtenkih:

Ime na etiketi bi moralo biti "Medicinsko ribje olje." Veterinarske in živilske - niso primerne za zdravljenje in preprečevanje bolezni.
Prav tako je treba upoštevati razliko med ribami in ribjim oljem: ribe so narejene iz mesa ribjih vrst lososa, ribje olje - iz jeter trske. Ti izdelki imajo različne indikacije in kontraindikacije.
Na embalaži boste našli informacije o količini koristnih kislin, ki jih vsebuje proizvod (naj bo vsaj 15%).
Orodje mora imeti potrdilo o licenci - njegova odsotnost kaže na ponaredek.
Bodite pozorni na datum izteka in državo izdelave zdravila. Proizvajalci iz Norveške se na primer štejejo za najboljše pri zagotavljanju kakovostnih ribjih proizvodov.

Nemogoče je z gotovostjo reči, kaj je najboljša priprava z ribjim oljem - odvisno je od sestave, države proizvodnje in namenov, za katere naj bi se sredstvo uporabljalo. Kupci ne priporočajo izbiro poceni izdelkov, ker praktično nimajo pričakovanega učinka.

Najbolj znani pripravki z ribjim oljem:

Biafishenol;
Kusalochka;
Biocontour;
Zlate ribice;
Shenlung ribje olje;
Ribje olje omega-3;
CodLiverOil;
NowFoods Omega-3.

Pregledi izdelkov kažejo, da vsi kupci ne upoštevajo priporočil in odmerkov, navedenih v navodilih, kar je povzročilo prebavne motnje, zgago in nelagodje v želodcu. Tisti, ki so se prej posvetovali z zdravnikom o uporabi zdravila in sledili poteku in odmerku, so opazili porast vitalnosti, izboljšanje splošnega zdravja in stanja las in kože.

Ribe olje kapsul koristi in škodo, kako vzeti

Koristnost maščobe, pridobljene iz rib, je v njeni edinstveni sestavi. Bogata je s koristnimi polinenasičenimi maščobnimi kislinami, ki delujejo na srčno-žilni sistem. Z redno uporabo ribjega olja zmanjšuje tveganje za razvoj insulinske rezistence, nastajanje krvnega strdka, lipoprotein nizke gostote.

Biološka vrednost

Ribje olje vsebuje omega-3 polinenasičene maščobne kisline (PUFA), alfa-linolenske in eikozapentanojske kisline pa veljajo za najpomembnejše za telo. Odgovorni so za učinkovitost prenosa biogenih aminov v osrednji živčni sistem, izboljšajo prekrvavitev možganov. Ti procesi neposredno vplivajo na izboljšanje kognitivnega delovanja. EPA (eikosapentaenska kislina) ima protivnetne lastnosti.

Koristni učinek predhodnikov PUFA, nevroprotektinov, je zaščita nevronov pred škodljivimi učinki oksidativnega stresa. Slednje je posledica prekomerne telesne aktivnosti, tudi med treningom. To je posledica velikega povpraševanja športnikov v stalnem pretoku teh snovi v telo.

Uporabnost omega-3 PUFAs ni omejena na učinke na možgane. Rezultati študij, izvedenih v sedemdesetih letih prejšnjega stoletja, so pokazali, da ljudje, ki jemljejo omega-3-polinenasičene maščobne kisline, veliko manj verjetno trpijo zaradi bolezni kot so koronarna srčna bolezen, ateroskleroza okončin in hipertenzija.

Koristi telesa

Ta živalska maščoba se aktivno uporablja pri zdravljenju nočne slepote, anemije, rahitisa, tuberkuloze in drugih motenj. Visoka vsebnost vitamina A pomaga ohranjati odličen vid. Ribje olje vam omogoča, da ponovno vzpostavite jasnost mišljenja in izboljšate vaše razpoloženje med organskimi depresijami, ki se razvijajo na podlagi degenerativnih in žilnih procesov, epilepsije, nevroinfekcije, kronične zastrupitve in poškodb.

Zaradi visoke vsebnosti vitamina D v ribjem olju je učinkovita preventiva proti kostnim boleznim. Vitamini skupine D so neposredno vključeni v proizvodnjo serotonina iz aminokisline triptofana, ki se imenuje tudi "hormon veselja". Funkcija serotonina je uravnavanje apetita, motorične aktivnosti in razpoloženja. Vse to pozitivno vpliva na splošno stanje telesa in dobro počutje osebe.

Ribje olje gori nasičene maščobe, pomaga hitro doseči pomembne rezultate pri izgubi teže. Nedavne študije so pokazale, da omega-3 lahko prepreči nastanek Alzheimerjeve bolezni. To dejstvo najde tako podpornike kot nasprotnike. Razprave o tej temi še potekajo. Zatiranje oksidativnega stresa zaradi ribjega olja vodi do zmanjšanja občutljivosti na hormone nadledvične žleze.

Sestava ribjega olja vključuje:

arahidonska, oleinska, palmitinska kislina;
omega-3 in omega-6;
holesterol;
fosforja in joda.

Stopnja dnevne porabe

Določa individualne značilnosti organizma. Dovoljena količina ribjega olja, ki ne škoduje telesu, je od 1,0 do 1,5 gramov na dan. Za tiste, ki sodelujejo v dviganju uteži, se ta številka podvoji in znaša 2-3 grama. Z zmanjšanjem telesne teže je potrebno zaužiti še več maščobe, tako da je njegova količina 4 g na dan.

Prelomi med sprejemi ne morejo. Upoštevati je treba dejstvo, da je omega-3 v čisti obliki težko pridobiti zaradi neustreznega skladiščenja. Če so kršena pravila skladiščenja, se več metabolitov pretvori v proste radikale. Slednje ne prinašajo koristi, ampak, nasprotno, povzročajo veliko škodo telesu.

Navodila za uporabo

Ribje olje je indicirano za hipovitaminozo (pomanjkanje) vitamina A in D, depresijo, nevroze, motnje živčnega sistema, kot je nevrokirculacijska disfunkcija - vaskularna distonija (VVD), pa tudi za izboljšanje prevodnosti centralnega živčnega sistema. Za športnike je ta živalska maščoba nepogrešljiva. Pospešuje presnovne procese, ki se pojavljajo v tkivih, izboljšuje fizično zmogljivost.

Sprostite omega-3 kapsule. Sprejmite jih samo po obroku. Če pijete kapsule na prazen želodec ali pred obroki, je to preobremenjeno z različnimi boleznimi prebavil. Dnevni vnos kapsul lahko vidite na hrbtni strani embalaže. Ko nenasičene maščobne kisline vzamemo v obliki tinkture, jo pijejo trikrat na dan z obroki, vendar ne več kot 15 ml.

PUFA lahko dobite iz svežih rib. Glavna stvar je, da izdelek pravilno obdržite. V tem primeru bo dovolj, da zaužijete 150 gramov rib na dan.

Kapsule - najbolj primeren način sprejema.

Prepoved te droge v času Sovjetske zveze je bila posledica njenega izvora. Ribje olje iz ribjega olja ali ostankov rib vsebuje veliko snovi, ki škodujejo telesu, vključno s težkimi kovinami. Danes je zdravilo iz teh virov komercialno dostopno, vendar ni priporočljivo za uporabo.

Uporabno za telo ribje olje na embalaži je treba označiti "ribe" in ne "jetra trske". "Ribja" maščoba se pridobiva iz mesa in ne iz ostankov ali jeter. Dražja je vrsta uporabljenih rib, boljša je maščoba, proizvedena iz nje. To je posledica dejstva, da nakup preveč poceni kapsul ribjega olja ne bi smelo biti.

Kontraindikacije in neželeni učinki

Bolezni prebavil so glavni neželeni učinek, ki ga povzroča neustrezen vnos ribjega olja na prazen želodec. Omega-3 ima številne kontraindikacije. Ne more se uporabljati z ledvičnimi kamni, hipertiroidizem - povečana funkcija ščitnice, ki presega normalno raven kalcija v krvi.

Jemanje maščobnih polinenasičenih kislin je kontraindicirano pri sistemskih motnjah, povezanih z razgradnjo, vključno s febrilnim sindromom, kot tudi med poslabšanjem peptične razjede. Ko snov povzroča alergijske manifestacije, je polna razvoja anafilaktičnega šoka.

Ribje olje, tako kot vsako zdravilo ali zdravilo, ima svoje kontraindikacije. V odsotnosti individualne nestrpnosti, ki se kaže v obliki alergijskih reakcij, ki preprečujejo vnos bolezni, prinaša neprecenljive in večplastne koristi za telo, omogoča, da se ohranjate v dobri formi in ohranjate zdravje.

Vsakdo pozna koristne lastnosti ribjega olja. Imenovan je med boleznijo in za profilakso. Ribje olje je nepogrešljivo za izgubo moči, depresijo, ponovno vzpostavitev imunosti, toda vonj mnogih povzroča občutek gnusa. Sodobni ljudje so bolj srečni kot naši stari starši: proizvajalci so začeli proizvajati ribje olje v želatinskih kapsulah. To je zelo priročno, nimajo neprijetnega vonja, in izdelek ne oksidira pri interakciji z zrakom.

Kako odrasli jemljejo kapsule ribjega olja?

V skladu s fiziološkimi podatki vsake osebe, odmerjanje in čas sprejemanja določi zdravnik posebej. To vpliva na:

Starost
Kontraindikacije.
V katere namene je zdravilo predpisano (za profilakso ali za bolezen).

Toda kako vzeti kapsule ribjega olja za odrasle, ki ne želijo poiskati zdravnika za nasvet? V skladu s splošnimi priporočili je v primeru profilakse potrebno upoštevati 1 do 2 kapsuli dnevno. Ta tečaj se lahko ponovi trikrat na leto, razen poleti, ko vitamin D proizvaja sončna svetloba.

Pomembno je! Jemanje kapsul ribjega olja prispeva k boljši absorpciji kalcija in fosforja - glavnih mineralov, ki so odgovorni za nastanek kostnega tkiva in hrustanca.

Glede na določene bolezni je priporočljivo prejeti ribje olje v takšnih odmerkih:

Ko se v analizah odkrijejo visoke ravni trigliceridov (maščoba, ki vstopa v telo s hrano, povzroča aterosklerozo v velikih količinah) - 4 g.
Pri prizadetih in vnetih sklepih (revmatoidni artritis) - 3,5–3,8 g.
S Hughesovim sindromom (zapleti med nosečnostjo) - 5 g ali več.

Z vprašanjem, kako vzeti ribje olje v kapsule za odrasle, so ugotovili, toda tukaj je treba opozoriti, da se zdravilo ne sme zaužiti na prazen želodec, zato je bolje, da ga po obroku pijete z navadno vodo in ne zadržite dolgo v ustih.

Cena izdaje

V Rusiji je droga registrirana pred odhodom v lekarno. Ribje olje se lahko nanaša na zdravila in prehranska dopolnila (prehranska dopolnila).

Obstajajo dve zdravili tujih proizvajalcev, povezani z zdravili:

Omakor. Povprečna cena - 1376 str. za 28 kosov na 1 g.
Vitrum Cardio Omega-3. Povprečna cena - 1073 str. za 30 kosov v pakiranju po 0,5 g.

Preostali pripravki z ribjim oljem se štejejo za prehranska dopolnila, povprečna cena na 100 kosov v paketu ruskega proizvajalca pa se giblje od 100 do 200 rubljev.

V večini primerov so kapsule ribjega olja, katerih cena je nižja za domačega proizvajalca, le prehransko dopolnilo, zato ne morejo nadomestiti kompleksnega zdravljenja bolezni.

Uporabnost ribjega olja

Ta izdelek vsebuje veliko vitaminov in mikroelementov v visokih koncentracijah, zato je koristno ugotoviti, kako so kapsule ribjega olja koristne in kaj zdravilo vpliva redno.

Sestava ribjega olja ima oleinsko (70%) in palmitinsko kislino, preprečuje nastanek krvnih strdkov v žilah in izboljšuje možgansko aktivnost. Izdelek je na poseben način uporaben za starejše ljudi, ki imajo veliko tveganje za razvoj srčnih napadov in kapi. Kar zadeva možgansko aktivnost, kisline prispevajo k hitremu delovanju možganske cirkulacije, s čimer izboljšajo spomin in razvoj inteligence.

Z redno uporabo omega-3 bo opazno izboljšanje stanja kože, las, nohtov in sluznice (tudi pri jemanju kapsule na dan) zaradi vitaminov A in D. Spodbujajo globok prodor kalcija in fosforja v celice.

Ribje olje je odlično zdravilo za vnetje sklepov. Omega-3 polinenasičene maščobne kisline imajo anestetični in protivnetni učinek.

Ob kapsulah ribjega olja, katerih cena je na voljo vsakomur, se lahko znebite stresa in tesnobe zaradi sproščanja hormona veselja v krvi. Glavna stvar - ne zlorabi izdelka, sicer lahko prevelik odmerek, ki vodi do resnih posledic.

Najboljše ribje olje

Najboljši za uporabo se šteje za kapsulirani izdelek. Pri njeni uporabi ni posebnega vonja in oljnega okusa. V kapsulah ni enostavno izbrati ribjega olja, saj je trg preprosto preplavljen s temi prehranskimi dopolnili. Na svetovnem trgu je glavni dobavitelj Norveška. Ribje olje kraljestva velja za najboljše, vendar je tudi ruski proizvod ribjih tovarn v Arkhangelsku in Murmansku dobre kakovosti.

Kaj iskati pri izbiri?

1. Razpoložljivost potrdila o kakovosti. Podrobno opisuje sestavo izdelka in navaja odsotnost strupenih snovi.

2. "Medicinsko ribje olje" in odstotek PUFA - informacije, ki morajo biti na embalaži. Bolje je, da je vsebnost maščobe najmanj 15%. Delež omega-3 se lahko določi z imenom proizvoda. Ribje olje iz jeter trske ima majhen delež omega-3, vendar veliko sestavo vitaminov A, D, E. Ribje olje iz mišičnih vlaken rib ima veliko PUFA, vendar manj vitaminov.

3. Metoda molekularne diferenciacije je še en znak kakovostnega proizvoda. Takšne informacije morajo biti navedene na embalaži.

4. Pri izdelavi kapsul ribjega olja proizvajalci uporabljajo različne želatine. Lahko je živalskega izvora ali rib. Zadnja želatina je dražja, ker jo je težje izdelati in je slabo topna v vodi, kar je potrebno za kapsulirani produkt.

5. Teža kapsule je pomemben pokazatelj pri izbiri, sicer izračun dnevnega odmerka.

Razmislite o kontraindikacijah pri izbiri ribjega olja!

Izdelek ni priporočljiv za uporabo pri osebah z določenimi nepravilnostmi pri normalnem delovanju sečil, ščitnice in prebavil. Tudi negativni vpliv ribjega olja bo prizadel telo s povišano ravnijo holesterola v krvi in presežkom kalcija. Posamezna intoleranca na zdravilo ali njegove posamezne sestavine lahko povzroči alergijsko reakcijo.

Mnenja strank

Glede na preglede, kako vzeti kapsule ribjega olja pri odraslih, se je izkazalo, da se vsi ljudje ne držijo priporočenega odmerka, zaradi česar pride do zgage, pekoč občutek v želodcu in nenadni krči. Vendar ni vse tako slabo, mnogi govorijo pozitivno o izdelku in pišejo o pridobivanju dodatne energije in moči zjutraj, izboljšanju stanja kože, las, zob.

Cena, po mnenju potrošnikov, je zelo pomembna. Ne opazijo učinka poceni droge in priporočajo, da bodite pozorni na proizvajalca. Bolje je, če je izdelek izdelan v Rusiji (Arkhangelsk in Murmansk ribiške tovarne). No, če vam ni žal za denar, je norveško ribje olje standard kakovosti.

Športniki vedno iščejo način, kako izboljšati svoje bodybuilding rezultate - povečanje mišične mase, zmanjšanje mišične bolečine ali zmanjšanje telesne maščobe. Poleg uravnotežene prehrane se športniki za uresničitev svojih ciljev obrnejo na prehranska dopolnila. Eden od teh dodatkov, ki so pritegnili pozornost športnikov, je ribje olje, ki vsebuje Omega-3.

Kaj je Omega-3 in njegov učinek na športnike

Omega-3 je esencialna maščobna kislina, ki jo telo ne proizvaja in je bistvena sestavina živčnih vlaken. Dodatni vnos omega-3 maščobnih kislin s strani športnikov znatno izboljša reakcijski čas, poveča sintezo mišičnih beljakovin, poveča metabolizem in odstrani maščobe iz telesa.

Maščobne kisline se lahko spremenijo v prostaglandine. Prostaglandini so hormonske molekule s kratko življenjsko dobo, ki pomagajo uravnavati celično aktivnost. Ti prostaglandini so primarno odgovorni za uravnavanje vnetja in strjevanja krvi.

Glavni proizvodi, ki vsebujejo Omega 3

Koristi in škodo kapsul ribjega olja

Pozitivni učinki omega-3

Zdravi sklepi, povečan obseg gibanja. Ne glede na šport ali intenzivnost obremenitve se bodo raznile mišice, sklepi in tkiva (pojavijo se otekline, bolečina in rdečina). Vnetje ni nujno slabo, saj je pomemben del procesa okrevanja. Hkrati lahko akutno in kronično vnetje poveča bolečine v mišicah, kar lahko omeji gibanje in potencialno poslabša atletsko uspešnost.
Izboljšana sestava telesa. Dodatek ribjega olja lahko zmanjša nastajanje kortizola, hormona stresa, ki lahko vodi do znatnega povečanja maščobnega tkiva. Omega-3 lahko zmanjša telesno težo tako, da lahko iz telesa odstrani odvečne maščobe.
Rast mišic 4 grama ribjega olja je povečalo odziv sinteze beljakovin v mišicah, kar vodi do niza mišične mase.
Povečana deformabilnost rdečih krvnih celic za izboljšanje prenosa kisika v mišične celice, povečanje proizvodnje ATP. Z večjo porabo kisika lahko mišice proizvedejo več ATP (energije), da zmanjšajo količino goriva. Rdeče krvne celice lahko prenašajo kisik v mišično tkivo. Premer kapilar je pravzaprav manjši od premera eritrocita, zato je višja deformabilnost eritrocita, hitrejši je prenos kisika v mišično celico.
Zmanjšanje vnetja zaradi okvare mišic zaradi intenzivnega napora. Vadba pomeni ustvarjanje mišične poškodbe. Ta poškodba povzroča vnetje - bolečina v mišicah, ki lahko traja več dni (če ne več), povečanje vnosa omega-3 maščobnih kislin pa lahko hitro obnovi poškodovano tkivo.
Povečan antioksidacijski učinek.
Povečana sinteza mišičnih beljakovin. Vsaka vrsta intenzivnega treninga bo poškodovala mišične beljakovine. Omega-3 maščobne kisline lahko povečajo hitrost sinteze mišičnih beljakovin in s tem zmanjšajo čas obnovitve.

Neželeni učinki in kontraindikacije za uporabo omega-3

Vrtina Ribje olje se lahko hitro oksidira. Ko se oksidira, povzroča neprijeten vonj. Tako mnoga podjetja dodajajo okuse, ki pokrivajo žarkost. Rancidna olja vsebujejo aldehide, ki lahko poškodujejo DNA.
Strupenost. Tkanina številnih vrst rib vsebuje visoko stopnjo strupenih spojin, zlasti živega srebra. Poraba živega srebra lahko resno vpliva na zdravje možganov, imunski sistem in reproduktivni sistem, prav tako pa je povezana z Alzheimerjevo in Parkinsonovo boleznijo. Velike plenilske vrste, kot so tuna, morski pes, morski pes in mečarica, vsebujejo najvišjo vsebnost živega srebra. Strokovnjaki priporočajo omejitev porabe teh rib enkrat tedensko, najboljša izbira rib z visoko vsebnostjo omega-3 maščob in nizko vsebnostjo živega srebra je atlantska skuša, losos in sardine.

Kako vzeti kapsule ribjega olja

Dnevna količina omega-3 je odvisno od odmerka proizvajalcev od 1 do 4 g.

Kapsule jemljite čez dan.
Na treninge po vadbi vzemite 1 kapsulo.

Proizvajalci blagovne znamke Omega-3

Omega ribje olje

Ta izdelek vsebuje patentiran kompleks 800 EPA in 600 DHA. EPA in DHA sta pomembna makroelementa ribjega olja, ki izboljšujeta delovanje srca, sklepov, možganov, tkiva organov in imunskega sistema. Zdravo Omega bo pomagalo pri lajšanju bolečine v sklepih, pri zagotavljanju energije in pozornosti.

Nutrigold Triple Strength ribje olje

Nutrigold dodatek ribjemu olju, eden od najbolj prodajanih spletnih blagovnih znamk. Vsaka kapsula vsebuje 1250 mg ribjega olja; 1060 mg (88%) vsebuje omega-3 maščobne kisline. Od teh sta EPA in DHA po 750 in 250 mg vsak. Čeprav kapsula vključuje tudi sojine izdelke.

Viva Labs Strength ribje olje

Vsaka kapsula vsebuje 1000 mg omega-3 maščobnih kislin in 705 mg oz. 245 mg EPA oziroma DHA. Visoka vsebnost omega-3 je nekoliko dražja od drugih izdelkov. Viva Labs Ultra Strength ne vsebuje vitamina D3, niti drugih maščobnih kislin, niti okusov.

Zaključek

Visokokakovostna ribja olja so preprosto potrebna za športnika, da poveča atletsko zmogljivost, vendar le, če je proizvod močan, čist in ne žarko.

Omega-3 v bodybuildingu v video formatu

O tem, kako obstajajo dodatki za športnike, preberite →
Najboljši kompleks vitaminov za moške in ženske.

Najpogosteje pri omembi ribjega olja obstaja neprijetna povezava zaradi značilnega vonja in okusa. Tudi njegove neprecenljive koristi za telo niso resen argument v zvezi z njegovo porabo. Otroke je še posebej težko prepričati - to ni presenetljivo, saj se tudi odrasli pogosto ne morejo s seboj pogoltniti ribjega olja. Tukaj so nam pomagali farmacevti. Zdaj, poleg tekočega ribjega olja, lahko zlahka kupite kapsulo s to snovjo v lekarni - kapsula je lažje pogoltniti in njen vonj ni tako močan. Toda za ohranitev vseh uporabnih lastnosti v zaprti obliki so spori že dolgo prenehali.

Poglejmo iz česa je narejena kapsula ribjega olja in kakšen je njen pozitiven učinek na telo, ki lahko vzame to zdravilo in komu je kontraindiciran.

Ribje olje, njegove vrste in sestava.

Obstajajo tri vrste ribjega olja:

Rjava - ni namenjena prehranjevanju, uporablja se predvsem za proizvodnjo maziv.
Rumena - tudi ni zdravilo, se uporablja v medicinskih potrebah po večkratnem čiščenju in predelavi.
Bela z rumenkastim odtenkom - takšne maščobe se lahko jemljejo peroralno. Razen če seveda ne boš prestrašil njegovega vonja.

Zdravilni pripravki uporabljajo belo ribje olje - temeljito čiščenje vam omogoča umazati njegov neprijeten vonj.

Koristne lastnosti kapsuliranega ribjega olja:

Zaradi vsebnosti vitamina A pospešimo proces rasti in okrevanja kožnih celic, sluznic in vidnih pigmentov ter zaščitimo epitelna tkiva. Pomanjkanje tega vitamina v telesu se kaže v poslabšanju kože, las in nohtov.
Vitamin D v svoji sestavi odpravlja povečano razdražljivost živčnega sistema, pomaga odpraviti krče v mišicah telesa, spodbuja absorpcijo kalcija in fosforja ter krepi kostno strukturo.
Omega-3 in omega-6, oleinska in palmitinska kislina - to so sestavine, zaradi katerih je ribje olje tako dragoceno zdravilo. Zmanjšujejo tveganje za bolezni srca in ožilja, aterosklerozo, aritmije, trombozo, sladkorno bolezen, preprečujejo vnetja, odstranjujejo "slab" holesterol, spodbujajo tvorbo vezivnega tkiva, mielinsko ovojnico živčnih vlaken in celičnih membran, izboljšujejo krvni obtok. Prednost oblike kapsul je dejstvo, da so omega-3 kisline, ki se hitro oksidirajo na prostem, bolj zaščitene pred tem v kapsuli.

Koristi ribjega olja v prehrani.

Nutricionisti priporočajo, da ljudje, ki jedo, uporabljajo ribje olje. Izkazalo se je, da pospešuje presnovo lipidov in pospešuje razgradnjo nasičenih maščob. To so potrdili avstralski znanstveniki, ki so vključeni v prehrano ljudi, ki se ukvarjajo s športom, za 45 minut, dnevno količino ribjega olja, enako 6 gramov. Po rezultatih poskusa je bila potrjena pospešitev metabolizma lipidov pri osebah, ki so jemale ravno ribje olje in ne sončnično olje. Z združevanjem vadbe in jemanjem zdravila boste prejeli učinkovito orodje v boju proti debelosti.

Koristi ribjega olja za možgane.

Ta snov je znanstveno utemeljeno sredstvo za preprečevanje Alzheimerjeve bolezni in senilne demence. Ribje olje izboljša sposobnost absorbiranja informacij, izboljša delovanje možganov in ohrani spomin. Uporaba zdravila je še posebej potrebna za starejše, čeprav kapsula ribjega olja na dan ne boli v nobeni starosti.

Ribje olje v boju proti depresiji.

Ali veste, kaj povzroča depresijo? To je pomanjkanje serotonina in omega-3. In ker so te komponente del ribjega olja, je mogoče povečati odpornost telesa proti stresu, zmanjšati razdražljivost in agresivnost, preprečiti depresijo.

In zahvaljujoč japonskim zdravnikom, je postalo znano, da ribje olje preprečuje nastanek stresnih hormonov, ki sprožijo krče srčnih arterij.

Ribje olje za kadilce.

Za ljudi, ki so odvisni od te zasvojenosti, je ribje olje preprosto potrebno - služi kot dodatna zaščita za pljuča, s čimer se izognemo emfizemu in kasnejši dihalni odpovedi.

Ribje olje za bodybuilderje.

Med privrženci tega športa je povpraševanje po ribjem olju, saj ne škoduje telesu in ga nasičuje z vsemi potrebnimi hranili za rast mišic.

V katerih drugih primerih je treba jemati ribje olje:

v primeru onkoloških bolezni - pomaga preprečiti izgubo teže in prihraniti moč za boj proti bolezni, pomaga upočasniti širjenje bolezni;
z tuberkulozo, anemijo, nočno slepoto, rahitisom;
z luskavico in kožnimi boleznimi;
v primeru povečanega tlaka;
z zapleti med nosečnostjo in bolečimi obdobji;
v prisotnosti bolezni sklepov (artritis) - ribje olje olajša potek bolezni, izboljša gibljivost sklepov, ustavi vnetje;
z debelostjo, sladkorno boleznijo, težavami pri koordinaciji gibov;
med stresom in pogosto utrujenostjo;
z žilnimi boleznimi.

Možna škoda za ribje olje.

Kot veliko zdravil je ribje olje močan alergen. Pri bolnikih z alergijo in osebah s posamezno nestrpnostjo do njenih sestavin je treba paziti in se posvetovati z dovoljenjem, da ga prejmejo pri specialistu.
Jedo zdravila na prazen želodec lahko moti prebavni trakt.
Nosečnice se morajo posvetovati z zdravnikom in upoštevati priporočene odmerke.
Ni priporočljivo jemati zdravila za ljudi s holelitiazo in urolitiazo, okvarjeno delovanje ščitnice, odpoved ledvic, zvišane ravni vitamina D in kalcija v telesu, aktivno tuberkulozo in zmanjšano zmožnost strjevanja krvi.

Kako jemati kapsulirano ribje olje?

Običajno navodilo vsebuje podroben opis sprejemljivih in priporočenih odmerkov zdravila.

Za otroke bo tekoče ribje olje bolj koristno.

Ne pozabite, da ne smete združiti vnos ribjega olja in multivitaminskega kompleksa - to je polno prevelikega odmerka vitaminov.