Dieta za gestacijski diabetes pri nosečnicah

• Diagnostika

Gestacijski diabetes mellitus (GSD) je vrsta te bolezni, ki se med nosečnostjo razvija pri ženskah. Za večino mater je bolezen kmalu izginila, vendar, da ne bi povzročila zapletov, je treba upoštevati določeno prehrano. Najpogosteje bo bolnik med testom tolerance za glukozo v drugi polovici nosečnosti vedel za zvišano raven glukoze v krvi. Ta analiza je zaželena za vse ženske, ki pričakujejo otroka, zlasti za tiste, ki so obremenjeni z dednostjo pri sladkorni bolezni. Povišan krvni sladkor, ki ga preprosto vzamemo na prazen želodec, ni vedno določen, test za toleranco glukoze pa lahko pomaga identificirati GDM.

Kaj je nevarna nenadzorovana hrana?

Gestacijski diabetes lahko negativno vpliva na potek nosečnosti in porod. Če pacient jede brez kakršnih koli omejitev, lahko bolezen "razpade" in povzroči naslednje posledice:

• prezgodnje staranje placente;
• oslabljen krvni obtok med materjo in plodom;
• odebelitev krvi nosečnice in nastajanje strdkov v njem, ki se lahko izločijo in povzročijo trombozo (zaporo krvnih žil);
• znatno povečanje telesne teže zarodka, ki ogroža zaplete pri porodu;
• razvojno zakasnitev pri nerojenem otroku.

Načela prehrane

Dnevni meni za gestacijski diabetes mora biti razdeljen na 6 obrokov. Načelo delne prehrane vam omogoča, da se izognete nenadnim skokom ravni sladkorja v krvi. Poleg tega nosečnica v tem načinu prehranjevanja ne čuti močne lakote, ki jo je v takem stanju težko vzdržati. Celotni vnos kalorij ne sme presegati 2000-2500 kcal na dan. Ni ga treba podcenjevati, saj telo nosečnice deluje pod povečano obremenitvijo in mora prejeti hrano v zadostnih količinah za stroške energije.

Izračunajte pravilno energijsko vrednost prehrane lahko le zdravnik. Pri tem upoštevajo značilnosti telesa, indeks telesne mase in druge individualne značilnosti ženske. Prehrana mora preprečiti povečanje telesne mase in hkrati ne izčrpa telesa. V prvem trimesečju dobimo več kot 1 kg telesne mase na mesec in več kot 2 kg na mesec v drugem in tretjem trimesečju. Prekomerna telesna teža ustvarja stres na celotnem telesu in povečuje tveganje za edem, povečan pritisk in zaplete pri plodu.

Prehrana za gestacijski diabetes temelji na naslednjih načelih:

• strogo prepovedana uporaba polizdelkov in hitre hrane;
• pri izbiri ogljikovih hidratov je treba dati prednost "počasnim" možnostim, ki se porabijo dlje časa in ne vodijo do stresnih sprememb krvnega sladkorja (vsebujejo jih žita, zelenjava);
• 60 minut po vsakem obroku morate izmeriti odčitke in jih zabeležiti v posebnem dnevniku;
• Osnova prehrane morajo biti sveža zelenjava in sadje z nizkim glikemičnim indeksom.

Dejstvo je, da je prehrana za ženske z gestacijskim diabetesom prehrana 9. Pomaga znižati raven krvnega sladkorja s pomočjo uravnotežene prehrane. Nobenih tablet za zmanjšanje ravni glukoze v krvi nosečnic ni mogoče vzeti. Popravek stanja se lahko izvede samo zaradi omejitev hrane.

Dovoljeni izdelki

Kaj lahko jedo bodočo mamo, ki je bila diagnosticirana z gestacijskim diabetesom? Seznam izdelkov in jedi je precej obsežen in s skrbnim načrtovanjem prehrane več dni pred nami je hrana lahko raznolika in okusna. Da bi prebavni organi delali bolj gladko, lahko celotni vnos kalorij dnevne prehrane razdelimo na naslednji način:

• zajtrk - 25%;
• drugi zajtrk - 5%;
• kosilo - 35%;
• popoldanski čaj - 10%;
• večerja - 20%;
• pozna večerja - 5%.

Iz mesa lahko zaužijete kunčje, puranje, piščančje in pusto teletino. Ne več kot 1-krat na teden z medicinsko prehrano, lahko jedo svinjino, ampak le najbolj vitke dele. Bolje je kuhati juhe v piščančji ali zelenjavni juhi (pri kuhanju perutnine je priporočljivo dvakrat zamenjati vodo). Dovoljeni so nemastni fermentirani mlečni izdelki, vendar je bolje zavreči polnomastno mleko. Pretežko ga je prebaviti in pri nosečnicah se lahko začnejo prebavne težave.

Naslednja živila lahko jeste v zmernih količinah:

• zelenjava z nizkim in srednjim glikemičnim indeksom;
• žita;
• jajca;
• Oreški in semena;
• ribe in morski sadeži;
• trdi nesoliran sir z vsebnostjo maščobe 20-45%;
• gobe

Medicinska prehrana za GSD ne pomeni posta. Med nosečnostjo je zelo nevarno izpostaviti telo takšnemu stresu, zato je bolje premišljevati o hrani vnaprej in vedno imeti pri sebi zdrav obrok. Ženska, ki načrtuje jedilnik za dan vnaprej, se lahko izogne ​​napadom močne lakote in se hkrati zaščiti pred oteženjem bolezni.

Namesto sokov je bolje jesti celo sadje sadja. Vsebujejo vlakna in več hranil kot celo povsem naravne pijače brez sladkorja, proizvedene iz sadnih surovin.

Prepovedani izdelki

Pri nosečnicah z gestacijskim diabetesom je treba iz prehrane izključiti naslednja živila in jedi:

• Slaščice;
• beli kruh iz moke visoke kakovosti;
• prekajeno meso, soljeno in začinjeno hrano;
• sladila in med;
• zelenjava in sadje z visokim glikemičnim indeksom;
• stročnice;
• trgovina omake, kečap in majoneza.

Ker obstajajo nekatere omejitve v prehrani nosečnice, telesu ne morejo v celoti zagotoviti vitaminov in mineralov. Da bi preprečili pomanjkanje teh snovi, morate sprejeti posebne vitaminske komplekse za ženske na položaju. Obstaja veliko vrst takšnih zdravil, zato jih mora predpisati le porodničar-ginekolog.

Ko GSD ne more jesti mastne in ocvrte hrane, ker takšna hrana poslabša delo trebušne slinavke in negativno vpliva na delo vseh organov prebavnega sistema. Zgaga, ki se med nosečnostjo pogosto pojavlja tudi pri zdravih ženskah, pri sladkorni bolezni se lahko poslabša zaradi prehranskih napak. Zato je bolje, da ne uporabljate preveč kislih, začinjenih in slanih jedi. Iz istega razloga se nosečnicam ne priporoča, da se vključijo v črni kruh (njegova kislost je precej visoka).

Prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki je priljubljena pri nekaterih zdravnikih in diabetikih, ženski ne more zagotoviti dovolj energije in hranil. Poleg tega preveč ostra zavrnitev celo počasnih, zdravih ogljikovih hidratov lahko povzroči stres in poslabšanje razpoloženja. Nosečnice se morajo izogibati takšnim situacijam. Za nekatere ženske po porodu je priporočljiva dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, da se prepreči razvoj sladkorne bolezni, vendar lahko le tako zdravnik sprejme tako odločitev.

Večerja mora biti lahka in je sestavljena iz skute, zelenjave, kuhane ribe ali morskih sadežev. Sladkor in vse sladkarije so žal nesprejemljive za uporabo z gestacijskim diabetesom.

Vzorčni meni za dan

Meni zdravih nosečnic mora vključevati 50-55% kompleksnih in preprostih ogljikovih hidratov, medtem ko morajo bolniki z gestacijskim diabetesom zmanjšati to količino sladkorjev. V povprečju morajo ogljikovi hidrati znašati 35-40% skupne količine hrane, količina beljakovin hkrati pa mora biti enaka kot pri zdravih ljudeh. Zmanjševanje ogljikovih hidratov v prehrani preprečuje tveganje za velik plod, carski rez in generične zaplete.

Vzorec menija za dan lahko izgleda takole:

• zajtrk - nizko vsebnost maščob skute, ovsena kaša na vodi, čaj brez sladkorja;
• drugi zajtrk - pečeno jabolko;
• večerja - kuhan puranji file, zelenjavna juha, korenje, paradižnik in solata iz kumarice, ajda, kompot brez sadnega sadja;
• popoldanski prigrizek - oreški;
• večerja - pečen ostriž, parjena zelenjava, čaj brez sladkorja;
• okrepčati pred spanjem - kozarec kefirja, rezino polnozrnatega kruha.

Zvečer, namesto mesa, je bolje jesti ribe, veliko je lažje prebaviti in hkrati napolniti telo z biološko dragocenimi hranilnimi spojinami. Sladkor v kateri koli pijači ni mogoče dodati. Priporočljivo je načrtovati obroke tako, da interval med prvim in zadnjim obrokom ne presega 10 ur.

Prehrana kot osnova za zdravljenje endokrine patologije ali menija za nosečnostno nosečo sladkorno bolezen: vzroki, simptomi in zdravljenje insulinske rezistence med nosečnostjo

Gestacijski diabetes pri nosečnicah je bolezen, ki v večini primerov upada po porodu. V primeru kršitve priporočil, neupoštevanja prehrane, telesne neaktivnosti, lahko pride do kršitve občutljivosti na insulin, kar povzroča nadaljnji razvoj presnovne patologije.

Kako preprečiti gestacijski diabetes (GDM)? Kako jesti, ko se koncentracija glukoze med nosečnostjo poveča? Kakšno je tveganje kršitve prehrane in prehranskih pravil za gestacijski diabetes? Odgovori v članku.

Vzroki

Endokrina patologija se razvije pri 3-5% nosečnic, ne glede na to, ali je raven sladkorja nihala pred zanositvijo. Glavni vzrok patološkega procesa je razvoj odpornosti na insulin po 20. tednu nosečnosti. Insulinska neobčutljivost celic telesa je posledica blokiranja pomembnega regulatorja s hormoni, ki ga proizvaja posteljica.

Kaj sproži mehanizem za spreminjanje učinkov nosečih hormonov? Zdravniki ugotavljajo več negativnih dejavnikov:

• sladkorna bolezen je bila ugotovljena pri bližnjih sorodnikih;
• starost nosečnice presega 40 let;
• visoki indeksi telesne mase, vrednost odklonov ITM od optimalnih indikatorjev (več kot 30 enot) v puberteti, morbidna debelost pri mladih ženskah;
• povečanje telesne mase med nosečnostjo;
• ženska kadi;
• prejšnje nosečnosti so se končale s mrtvorojenjem ali nastankom velikega ploda (od 4,5 kg).

Opomba:

• Glavna razlika med gestacijskim diabetesom in drugimi vrstami endokrinih bolezni je možnost popolnega ozdravitve. Po porodu se občutljivost tkiv na učinke insulina vrne v normalno stanje, presnovne motnje izginejo brez sledu. Kljub ugodni prognozi za začasno sladkorno bolezen pri nosečnicah ne smemo brezskrbno zdraviti nihanj krvnega sladkorja pri nosečnicah. Posamezne ženske z insulinsko rezistenco razvijejo diabetes tipa 1 pred porodom ali pa insulin-neodvisna oblika bolezni, ki ni diagnosticirana pred začetkom nosečnosti, po rojstvu napreduje;
• Druga razlika GSD od drugih kategorij endokrine patologije je prepoved jemanja tablet za zniževanje sladkorja. Glyukofazh in metformin noseča ni mogoče dobiti, da bi se izognili razvoju zapletov pri plodu. Glavna metoda za stabilizacijo kazalnikov glukoze v krvi je stroga prehrana in merjena vadba. Bodite prepričani, da načrt menija za teden, preverite reakcijo telesa (raven sladkorja) na uporabo različnih izdelkov, tudi iz "bele" seznam.

Spoznajte simptome invazivnega karcinoma mlečnih žlez in kako zdraviti raka.

O tem, kaj je mastektomija, kako pripraviti in intervenirati in kako se izvaja, preberite na tem naslovu.

Znaki patologije, možni zapleti

Na razvoj gestacijskega diabetesa med nosečnostjo lahko posumimo zaradi specifičnih simptomov:

• velika žeja;
• poliurija (povečanje količine izločenega urina), pogosto uriniranje;
• motnje apetita;
• šibkost;
• suha koža;
• pomembno povečanje telesne mase ali izgubo telesne teže.

Pri nosečnicah so možni zapleti: t

• infekcijske procese, vključno s kandidiazo v genitalnem traktu;
• katarakta, zmanjšan vid, "muhe" pred očmi;
• bolezni srca, kap, hipertenzija;
• hipoglikemija - močan padec ravni sladkorja;
• diabetična nefropatija (poškodba ledvic);
• slabo celjenje ran in kožnih lezij, nastanek razjed na spodnjih okončinah;
• zmanjšana občutljivost stopal, otrplost okončin z nevropatijo (poškodba živcev);
• nekrotizacijo tkiv v stopalih in nogah. V odsotnosti pravočasnega zdravljenja se lahko razvije gangrena.

Diagnostika

Po 22 tednih nosečnosti je nujno ovrednotiti učinek glukoze na mišice in druge strukture. Pojavnost znakov gestacijskega diabetesa je razlog za nujno posvetovanje z endokrinologom.

Ženska opravi test za toleranco za glukozo, opravi test krvi in ​​urina. Pomembno je, da se raven sladkorja identificira na prazen želodec in, po potrebi, po obroku.

Visoko informativna študija - krvni test za glikirani hemoglobin. Glede na rezultate testov je lahko razumeti, kateri kazalci glukoze so bili tri mesece pred odvzemom krvi.

Splošna pravila in metode zdravljenja

Pri nosečnicah je prepovedano jemati zdravila z hipoglikemičnim delovanjem. Noseče matere z razvojem gestacijskega diabetesa bodo morale uravnavati raven sladkorja brez zdravil. Veliko zelišč tudi ni primerno za uporabo med nosečnostjo. Glavni poudarek pri preprečevanju hiperglikemije mora biti na pravilni prehrani, enostavnih vajah, korekciji prehrane glede na učinek izdelkov na koncentracijo glukoze.

Splošna priporočila za ženske pri odkrivanju gestacijskega diabetesa:

• zaužijejo hrano v približno enakih časovnih presledkih;
• stabilizirati težo;
• dramatično zmanjšanje vsebnosti maščob in sladkorjev, povečanje količine vlaken;
• jemljejo fitopreparate, ki jih predpiše zdravnik, prejmejo insulin v zahtevanem odmerku;
• nikoli ne prekinjajte zdravljenja pred časom, ne da bi se ukvarjali s samoizbiranjem zdravil: veliko izdelkov se ne sme uporabljati za nosečnice;
• skrbno spremljajte osebno higieno, si umivajte noge vsak dan, obrišite suho, stopala pa si očistite z otroškim prahom;
• dnevno pregledati telo, identificirati in takoj rokovati z zelenimi barvami ali razkuževalnimi sestavinami in razpokami. Ne sme se dovoliti dotok ali krvavitev na prizadetih območjih: pri sladkorni bolezni celo najmanjše poškodbe postanejo "vrata" za okužbo;
• nežno obrežite nohte na prste in prste na nogah, pazite, da ni brazgotin in ran;
• kupite udobne čevlje, ne hodite bosi po stanovanju in na dvorišču, ko bivate v zasebnem gospodinjstvu;
• nogavice morajo biti izdelane iz bombaža. Vsak dan jih je treba zamenjati, da bi se izognili okužbi zaradi pretiranega potenja in kopičenja delcev umazanije;
• Ne smete uporabiti koruznega ometa ali prerezati kurja;
• ne smete si umivati ​​nog v vroči vodi ali segrevati: možne so le žilne lezije, ampak tudi povečano tveganje za ogrožen splav.
• Bodite prepričani, da skrbno spremljati čistočo ust, zob. Najboljša možnost je nakup kakovostnih testenin s fitoekstraktom, sestavinami, ki preprečujejo krvavitev dlesni.

Kako estrogen izkazuje pomanjkanje progesterona in kako nadomestiti pomanjkanje hormonov? Imamo odgovor!

Navodila za uporabo zdravila Gordox za zdravljenje pankreatitisa trebušne slinavke so opisana na tej strani.

Pojdite na http://vse-o-gormonah.com/vnutrennaja-sekretsija/shhitovidnaya/papillyarnyj-rak.html in preberite o simptomih papilarnega raka ščitnice pri ženskah in zdravljenju onkopatologije.

Prehrana in prehrana pri nosečnicah

Pri hiperglikemiji je koristno za nosečnice:

• skuta;
• jajca;
• morski sadeži in puste ribe;
• pusto meso;
• puran, kunčje meso;
• zelenjava, sadje zelenih in svetlih odtenkov: brokoli, cvetača, čebula, peteršilj, bučke. Koristne so bučke, avokado, jabolka, hruške, kumare, fižol za beluše;
• majhno količino sončničnih semen, lešnikov in brazilskih orehov;
• trdi siri;
• šibka kava in čaj s smetano;
• sojino mleko in soja (majhna količina);
• Artičoka iz Jeruzalema;
• surove korenje v majhnih količinah.

Živila, ki sprožijo skoke s sladkorjem pri nosečnicah s HSD:

• sladkarije, vključno s tistimi, označenimi z „dietno“;
• Pekarski izdelki, testenine;
• muesli in žita;
• med, sladko sadje;
• kaše;
• sadni sokovi;
• stročnice;
• Sladka soda;
• mleko, kondenzirano mleko, smetana,
• krompir v kakršni koli obliki;
• mehki siri;
• fermentirani mlečni izdelki;
• margarina, živalske maščobe;
• žitarice in juhe iz vrečk, polizdelkov;
• oreščki in arašidi;
• suho sadje;
• kuhana pesa, buče, korenje;
• jogurt z vsemi jagodami in sadjem;
• kolački, torte, torte.

Splošna pravila o prehrani: t

• zavrnejo prevzemanje, enostavno jesti pred spanjem;
• večina svežega sadja in zelenjave;
• strogo upoštevajte normo ogljikovih hidratov, ne uporabljajte sladil;
• Ne pozabite: pri nosečnicah se pri gestacijskem diabetesu sladkorja ne da zmanjšati z antidiabetičnimi tabletami. Po zdravniškem receptu ženska prejme individualni odmerek insulina;
• ne preskočite obrokov in lahkih prigrizkov;
• preprečevanje hipoglikemije, katere posledice so tudi nevarne za mater in plod, kot so visoke ravni glukoze;
• zavrnejo od ocvrte, prekajene, maščobne hrane, ne jedo suhe in sušene hrane, konzervirane hrane, kumarice. Koristno je, da naredite solate iz sveže zelenjave s pripravo iz lahkega nizko vsebnosti maščobnega jogurta ali rastlinskega olja (brez sladkorja), da kuhate (je zelo koristno za paro), da izdelate mesne kroglice, pečice v pečici;
• dobili dovolj vlaknin z zelenjavo, občasno jejte otrobi;
• pri izbiri izdelkov za dnevno prehrano morate skrbno preučiti sestavo na pakiranju, preveriti prisotnost sladkorja in nadomestkov sladkorja. Treba je opustiti imena s trans-maščobami, nizko uporabnimi olji, okusi, konzervansi, stabilizatorji, ojačevalci okusa;
• vedno bi morali nositi s seboj vse predmete iz belega seznama za prigrizke, da bi zadostili nenadni lakoti. Preprost način, da se znebite skušnjav, da se izognete hipoglikemiji v ozadju pomanjkanja glukoze in prisilnem tešenju več ur;
• spremljajte koncentracijo glukoze skozi ves dan: zjutraj, pred obroki, 1 in 2 uri po obroku, se prepričajte - malo pred spanjem;
• strogo upoštevajte vnos hrane v%: prigrizki zjutraj in pred nočnim počitkom - 5% vsak, zajtrk - 25%, ob kosilu - 35%, za popoldanski prigrizek 10%, za večerjo - 20% dnevne količine;
• ne pridobivajte na teži, izračunajte idealno telesno težo: 49 + 1,78 x (0,394 x višina ženske v cm - 60). Pri ginekologu, ki vodi nosečnost, morate dobiti tabelo dopustnega povečanja telesne teže za nosečnice (tedensko), da se držite optimalnih kazalnikov;
• vsak dan, po novih pravilih, je dovolj, da dobimo do 80 do 100 g ogljikovih hidratov (skoraj 2-krat manj kot prej);
• prenizka količina ogljikovih hidratov pri nosečnicah je nezaželena, da bi se izognili hipoglikemiji in pomanjkanju energije za materino telo, razvoj ploda;
• Pomembno je poznati kazalnike glikiranega hemoglobina - pod 6% in optimalne vrednosti sladkorja v različnih obdobjih dneva (vrednosti v mmol / l): pred obroki - od 3,3 do 5,5, 60 minut po obroku - manj kot 7,7, po 2 uri - do 6,6, malo pred spanjem - manj kot 6,6, ponoči - od 3,6 do 6,6.

Gestacijski diabetes je nevarnost za mater in plod. Zato mora ženska poznati znake, metode preprečevanja in zdravljenja te bolezni. Več o tem v naslednjem videoposnetku:

Učinkovita prehrana za nosečnice pri nosečnicah

Včasih ženska, ki še nikoli ni doživela visokega krvnega sladkorja, zapusti zdravnika z diagnozo gestacijskega diabetesa.

Ta bolezen se pojavi le med nosečnostjo, njena pogostost pa ne presega 3-5%.

GSD je mogoče zaznati šele po 20. tednu nosečnosti.

Prehrana: kaj je možno in kaj ne med nosečnostjo

Seveda, s takšno diagnozo boste morali opustiti določene izdelke in se omejiti. To je koristno ne le za nosečnico, ampak tudi za plod, ki lahko trpi zaradi gestacijskega diabetesa mellitusa: bolezen lahko povzroči prirojene napake, povečanje velikosti ploda in zapoznel razvoj živčnega in kostnega sistema.

Zdravniki priporočajo upoštevanje posebnih pravil prehranjevalnega vedenja:

1. Načelo delne moči. Število obrokov je 5-6, zajtrk, kosilo in večerja pa sta dopolnjena in dodana sta dva prigrizka - 2. zajtrk in popoldanski čaj ali pozna večerja. V tem primeru morajo biti deli majhni.
2. Morate poskusiti jesti hkrati.
3. Lahke ogljikove hidrate je treba popolnoma opustiti ali pa njihovo porabo zmanjšati na minimum. Govorimo o krompirju, sladkarijah in proizvodih iz moke.
4. Hitre hrane ni mogoče zaužiti.
5. Delež BJU je treba razdeliti na naslednji način: 40% - kompleksni ogljikovi hidrati, ne več kot 30% - zdrave maščobe, 30-60% - beljakovine.
6. Potrebno je nadzorovati raven sladkorja v krvi. V ta namen je treba meriti uro po vsakem obroku.
7. Prepričajte se, da ste v prehrano vključili 5 majhnih delov škrobne zelenjave in sadja.
8. Vnos kalorij mora temeljiti na 30-35 kcal na 1 kg teže na dan.
9. Vsak dan morate piti 1,5-2 litra vode (8 skodelic).

Kar se tiče prepovedanih izdelkov, vključujejo slaščice, pecivo, ocvrte in mastne.

Meso z "skritimi" maščobami (piščanci, klobase, klobase) ter slanino, svinjino, jagnjetino in prekajeno meso je treba odstraniti iz prehrane.

Prednost je treba dati puranu, govedini, piščancu in ribam. Poleg tega, ko kuhate, morate odstraniti maščobne sestavine (svinjska mast, piščančja koža) in izbrati "prehranske" metode kuhanja - kuhanje, kuhanje, peko in paro.

Na seznam prepovedanih maščob se dodajo tudi majoneza in kisla smetana, maslo in margarina, oreški in semena, omake in kremni sir, sokovi in ​​sladka soda, alkohol, žele, zdrob. Tudi živila, ki so bogata z lahko prebavljivimi ogljikovimi hidrati, je treba obravnavati previdno: izvzeti je treba banane, persimone, grozdje, češnje in fige.

Krekerji in slani piškoti na prazen želodec bodo koristili, če imate zjutraj slabost. Nekaj ​​jih lahko pojedo, ne da bi vstali iz postelje. Če pa bolečine pogosto slabijo, je bolje obiskati zdravnika. Pri nosečnicah je pri gestacijski sladkorni bolezni potrebno dnevno zaužiti 20-35 g vlaken, vsebujejo pa ga predvsem žita, riž, testenine, zelenjava in sadje, polnozrnati kruh.

"Beli seznam" mora vključevati kumare, paradižnik, zeleno in zelje, bučke in bučke, solato in redkev, zeleni fižol, gobe, kisla jagodičja.

Prehrana 9

To ni redna prehrana, ampak medicinska pristranskost, zasnovana posebej za diabetike. Neodvisno držijo te diete ni vredno, ampak samo z zdravniškim receptom. Glavne določbe prehrane številka 9 so zelo podobne načelom prehrane, opisanim zgoraj.

Njegova ključna točka je zmanjšanje porabe lahko prebavljivih ogljikovih hidratov in skupne kalorične vsebine jedi.

Seznam koristnih in neprimernih živil lahko izberete na podlagi tabele glikemičnega indeksa (stopnja razgradnje ogljikovih hidratov). Nižji rezultat, bolj uporaben izdelek.

Diabetiki morajo napolniti prehrano z vsemi potrebnimi hranili, jesti živila z askorbinsko kislino in vitamini B (šipke, otrobi). Bodite prepričani, da v meniju zelenja, sveže jagode, sadje in zelenjavo, skuto, ovsena kaša, pusto ribe, sir. Kot solatni preliv je bolje uporabiti oljčno olje.

Dieta za gestacijski diabetes nosečnic

Stanje v nosečnosti, ko je presnova ogljikovih hidratov motena, se imenuje gestacijski diabetes. Pankreas ženske doživlja preobremenitev. Če se ne sooči z nalogo, nastane premalo insulina, zato se raven glukoze v krvi dvigne. Če želite popraviti stanje bolnika, morate upoštevati dieto.

Pravilna prehrana nosečnic z gestacijskim diabetesom

Bolezen se praviloma odkrije ne prej kot 28 tednov nosečnosti in lahko povzroči nenormalen razvoj ploda, zato ne smemo skušati prikriti svojih simptomov. Zdravnik mora opraviti analizo tolerance za glukozo in nato predpisati zdravljenje. Ženi bo priporočil seznam živil, ki jih mora jesti. Noseča deklica z gestacijskim diabetesom bi morala pripraviti svojo prehrano na podlagi teh nasvetov:

1. Potrebno je slediti delni prehrani. Dnevni obrok mora vključevati tri glavne obroke in prigrizek - z enakimi časovnimi intervali med njimi.
2. Prehrana med nosečnostjo in gestacijski diabetes mellitus je zasnovana tako, da je razmerje med porabljenimi ogljikovimi hidrati na dan, beljakovinami in maščobami 50:35:15.
3. Voda na dan je potrebna za pitje pol do dveh litrov.
4. Dieta za gestacijski diabetes nosečnic in povišane vrednosti sladkorja pomeni popolno zavrnitev enostavno prebavljivih in enostavnih ogljikovih hidratov.
5. Mlečnih izdelkov zjutraj ne smete zaužiti.
6. Prehrana za GSD zahteva popolno opustitev sladkorja, med.
7. Na dieti z gestacijskim diabetesom pri nosečnicah je treba narediti prehrano, tako da na dan na kilogram teže porabimo 35-40 kcal.
8. V enem obroku ne mešajte ogljikovih hidratov in beljakovinskih živil.

Kaj lahko jeste s sladkorno boleznijo

Obstajajo nekatera živila, ki so koristna za uporabo v primeru bolezni. Kaj lahko jeste s sladkorno boleznijo:

• surova ali kuhana zelenjava (razen korenja, krompirja);
• kisla jagodičja: borovnice, jagode, jagode, maline, kosmulje, ribez;
• sadje: grenivke, jabolka, slive, hruške, marelice, breskve;
• žita, razen zdroba;
• rženi kruh;
• meso, kuhano z minimalno količino masla: najboljše vrste so piščanec, govedina, puran, jetra (sprejemljiva je minimalna količina pustega svinjskega mesa);
• rečne in morske ribe: trska, rožnati losos, sled, ostriž, kapelan, krap, polak, sardina, skuša, sinji mol;
• kaviar, kozice;
• Piščančja jajca;
• sir, skuta, nekaj mleka;
• matice;
• gobe, stročnice, zelenice.

Kaj ne jesti s sladkorno boleznijo

Prehrana nosečnice zahteva popolno opustitev takšnih izdelkov:

• polizdelki;
• krompir;
• zdrob;
• džem, marmelada;
• korenje;
• med;
• Klobase;
• izdelki iz bele moke (pekarne, testenine);
• sladke pijače;
• sladoled;
• datumi, dragun, banane, fige, grozdje, jabolka, sladke sorte, melone;
• Slaščice;
• kolački;
• sadni sokovi;
• sladkorni nadomestki in proizvodi z njihovo vsebino;
• maslo (znatno omejeno).

Gestacijski diabetes (noseča sladkorna bolezen)

Pod mentorstvom endokrinologa v Centru za sladkorno bolezen in nosečnost, Inštitut za ostrino in ginekologijo. D.O. Ott, prejel sem memorandum za gestacijski diabetes, ki so ga razvili. Želim deliti z vami njeno vsebino, ker Verjamem, da bo to zelo koristno za vse, ki so povezani s to diagnozo:

(DIABETE SLADKORJA BOLEZNIH ŽENSK)

Gestacijski diabetes ali diabetes mellitus nosečnic ("nosečnost" v latinščini - nosečnost) je bolezen, ki jo diagnosticiramo med nosečnostjo, kar se kaže v pretiranem zvišanju ravni sladkorja v krvi po obremenitvi z glukozo ali v ozadju običajne prehrane. V večini primerov se gestacijski diabetes pojavlja v lahki »skriti« obliki in se lahko odkrije le s testom tolerance za glukozo, znan tudi kot »sladkorna krivulja«.

Razlog za razvoj te bolezni je na kratko mogoče razložiti na naslednji način: hormonske spremembe se običajno pojavijo v telesu nosečnice, kar povzroča potrebo po povečani proizvodnji insulina s trebušno slinavko. Vsebnost insulina v krvi se mora povečati 2-3 krat v primerjavi s tistim, ki je bila pred nosečnostjo. Pri majhnem deležu žensk "rezerve" trebušne slinavke niso zadostne, da bi zagotovile tako povečano proizvodnjo insulina. Pomanjkanje insulina vodi do povišanja ravni sladkorja v krvi, zaradi česar se razvija gestacijski diabetes. Pojav te bolezni prispeva k starosti nosečnice, starejše od 30 let, prisotnosti prekomerne teže, dednosti, obremenjene s sladkorno boleznijo. Zdravnik lahko sumi tudi na prisotnost sladkorne bolezni, če je bil otrok v preteklosti rojen z veliko (več kot 4 kg) težo, v prisotnosti polihidramnija ali velikega ploda med določeno nosečnostjo, ko je odkrit glukozurija (sladkor v urinu). Po koncu nosečnosti se vsebnost hormonov v krvi vrne na prvotno raven, gestacijski diabetes pa izgine.

Tekoče v latentni obliki, sladkorna bolezen gemtacion običajno ne vpliva bistveno na dobro počutje nosečnice, lahko pa resno vpliva na razvoj ploda. Zato bolezen zahteva veliko pozornosti od zdravnikov in skrbno izvajanje vseh priporočil zdravljenja nosečnice.

Glavno zdravljenje za gestacijski diabetes je prehrana. Prehrana med nosečnostjo v nobenem primeru ne pomeni posta!

Edini izdelek, ki mora biti popolnoma izključen iz prehrane, je sladkor v kateri koli obliki, to je vse sladke hrane. Počasi vpojni ogljikovi hidrati, kot so kruh, krompir, žita, se lahko zaužijejo v normalnih količinah. Podrobnejša priporočila glede prehrane najdete spodaj. Prosimo, da o svojih vprašanjih razpravljate z endokrinologom. V ozadju zdravljenja je treba pogosto (2-3 krat na teden) določiti vsebnost sladkorja v krvi na prazen želodec in 1 uro po obroku. To lahko storite v kliniki, kot tudi samostojno, z uporabo posameznih sredstev samokontrole - testnih lističev in merilnikov glukoze v krvi.

V nekaterih primerih celo pravilno izvajanje vseh prehranskih priporočil ne vodi do normalizacije ravni sladkorja v krvi. Če na podlagi prehrane sladkor v krvi na prazen želodec preseže 5,1 mmol / l in po jedi po 1 uri - 6,7 mmol / l, je treba nemudoma začeti zdravljenje z insulinom. Zdravljenje z insulinom je običajno potrebno le za krajši čas in se po porodu prekine.

Uporaba tablet za zniževanje glukoze je strogo kontraindicirana pri nosečnicah!

Po rojstvu, gestacijski diabetes izgine in krvni sladkor se običajno povrne v normalno stanje, vendar pa morate v obdobju dojenja še naprej upoštevati enake prehranske omejitve kot med nosečnostjo. 2 meseca po porodu, da bi pojasnili stanje presnove ogljikovih hidratov, je treba testirati toleranco za glukozo. Znano je, da imajo ženske, ki so imele gestacijski diabetes, povečano tveganje za razvoj sladkorne bolezni v starejši starosti, tako da je tudi pri dobrem zdravstvenem stanju in normalnih testih sladkorja v krvi na tešče enkrat na 3-4 leta potrebno testirati toleranco glukoze za pravočasno diagnozo.

Tveganje za razvoj gestacijskega diabetesa med nosečnostjo je veliko. Med naslednjimi nosečnostmi se praviloma pojavi v zgodnejšem obdobju. Zato je za pravočasno preiskavo presnove ogljikovih hidratov med ponovno nosečnostjo, je treba stopiti v stik z endokrinologom v obdobju 14-16 tednov.

Tveganje za razvoj sladkorne bolezni pri vašem otroku ni večje kot pri vseh drugih otrocih. Posebna prehrana za otroka ni potrebna.

Prehranska priporočila za gestacijski diabetes

Živila, ki morajo biti popolnoma izključena iz prehrane

Med, marmelada, marmelade, zajtrk

Bonboni, torte, medenjaki, pecivo (izdelki iz bele moke)

Tovarniško izdelani sadni sokovi (na osnovi koncentratov) in nektarji

Pijače, ki vsebujejo sladkor (limonada, koka-kola, pepsi-kola itd.) T

Grozdje, banane, dragun, melona, ​​fige, datumi

Žita (zdrob, riž)

Proizvodi, ki vsebujejo nadomestke za sladkor (proizvodi za "diabetike") t

Izdelki, ki se priporočajo za uporabo v omejenih količinah

Testenine (iz durumove moke)

Živalske maščobe (vključno z maslom) t

Priporočeni izdelki

Črni in sivi kruh (večinoma iz polnozrnate moke)

Krompir, vse vrste zelenjave

Križ (ajda, ovsena kaša, ječmen, proso)

Meso, ribe, perutnina (večinoma sorte z nizko vsebnostjo maščob) t

Jajca (2-3 kosa na teden)

Mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob

Sadje (razen grozdja, banan) in suho sadje

Približna dnevna prehrana za ženske z gestacijskim diabetesom

Ajdova kaša ali 1 kos rženega kruha, čaj (kava)

Sendvič: sivi kruh, kos sira (20 g) ali jabolko

Kumare in paradižnikova solata

Zelenjavna juha v mesni juhi

Kuhano ali ocvrto meso (goveje meso) s pire krompirjem

Rženi kruh - 2 kosa

Sir (100 g), piškoti

Meso z zelenjavno prilogo (zapečeno zelje, korenje ali zeleni grah) t

Rženi kruh - 1 kos

Kozarec paradižnikovega soka

Sendvič: sivi kruh s sirom (20 g) ali skuto (100 g) ali kefir (čaj)

Prehrana za nosečnice z gestacijskim diabetesom

Opis od 09.02.2018

• Učinkovitost: terapevtski učinek po 14 dneh
• Pogoji: stalno
• Stroški izdelkov: 1400-1500 rubljev. na teden

Splošna pravila

Gestacijski diabetes mellitus je motnja presnove ogljikovih hidratov, povezana z začetkom nosečnosti. Kritična obdobja njegovega razvoja so 24-28 tednov. To je mogoče razložiti z dejstvom, da se raven kontinzulinskega (delno blokiranja delovanja insulina) hormonov, ki jih proizvaja posteljica, poveča s povečanjem trajanja nosečnosti, zato se izločanje insulina v trebušni slinavki poveča za ohranjanje normalne ravni krvnega sladkorja. S povečanjem trajanja se potreba po insulinu poveča, ker posteljica proizvaja več hormonov.

Ta proces se izravna z večjo proizvodnjo insulina. Glede na močno zmanjšanje aktivnosti nosečnice, povečanje kalorične vsebnosti hrane in povečanje telesne teže, se pojavi izrazita odpornost na insulin (zmanjšanje občutljivosti tkiv na insulin). V prisotnosti dejavnikov - dedna nagnjenost k sladkorni bolezni, debelost, izločanje insulina ni dovolj za premagovanje insulinske rezistence. To vodi do vztrajne hiperglikemije in ugotavljanja nosečnosti.

Najpogosteje nima kliničnih manifestacij, značilnih za sladkorno bolezen tipa 1 ali tipa 2 (žeja, pogosto uriniranje, srbenje, izguba telesne mase). Nosečnice imajo debelost in hitro pridobivanje telesne mase, le z visokim glikemičnim številom se lahko pojavijo značilne pritožbe.

Povišan sladkor v nosečnosti, ki ga odkrijejo vsaj enkrat, zahteva ponavljajoče preiskave in opazovanja endokrinologa. Stabilno vzdrževanje normoglikemije je preprečevanje številnih zapletov med nosečnostjo.

• diabetična fetopatija;
• predčasna dostava;
• asfiksija;
• smrt ploda;
• preeklampsija in eklampsija pri materi.

Ena od značilnosti sladkorne bolezni pri nosečnicah je, da pogosto ni prepoznana, zato je pomembno, da se ta bolezen aktivno prepozna pri ženskah z dejavniki tveganja. V skupini žensk z majhnim tveganjem ni testiranih 75 g glukoze za nalaganje peroralnega vnosa. Skupina z visokim tveganjem vključuje ženske s hudo debelostjo, sladkorno boleznijo pri sorodnikih, motnje presnove ogljikovih hidratov zunaj nosečnosti.

Diagnoza diabetesa pri nosečnicah se ugotovi, če so vrednosti glikemije: na prazen želodec presega 5, 37 mmol / l, 1 uro po obroku - 10 mmol / l, po 2 urah - 8,6, po 3 urah - 7,8 mmol / l. Če je na prazen želodec zaznan več kot 7 mmol / l, v primeru naključnega pregleda pa več kot 11, in potrditev teh vrednosti vsak drugi dan, se diagnoza šteje za ugotovljeno in stresni testi z glukozo niso potrebni.

Zdravljenje je namenjeno doseganju stabilne kompenzacije presnove ogljikovih hidratov v celotni nosečnosti. V prvi fazi se imenuje prehrana in odmerjene fizične aktivnosti.

Prehrana za gestacijski diabetes vključuje:

• Izjema so preprosti ogljikovi hidrati (slaščice, med, sladkor, marmelada, marmelade, sladkarije, sladki sadni in sadni sokovi, sirupi, sladoled, sladko pecivo, beli kruh).
• Kompleksni ogljikovi hidrati (žita, koruza, krompir, zelenjava, sadje, testenine, stročnice) ne smejo presegati 40-45% dnevnih kalorij. Uporabiti jih je treba enakomerno v 3 glavnih in 3 dodatnih obrokih. Ta prehrana preprečuje lažno ketozo. Na tešče je kontraindicirano.
• Visoka vsebnost beljakovin (1,5 g / kg telesne mase).
• Obogatitev prehrane z vitamini, vlakni in minerali.
• Zmerna omejitev maščobe, ki služi kot preprečevanje povečanja telesne mase.
• Omejevanje soli in holesterola.

• Jedo krompir, ker je zelo škrobni izdelek.
• Testenine.
• Kuhane korenje in pesa - imajo visok glikemični indeks in povzročajo znatno povečanje ravni glukoze.

Prehrana se zmerno zniža z energijsko vrednostjo z omejevanjem preprostih ogljikovih hidratov in maščob v prehrani. Vendar pa morajo biti beljakovine, elementi v sledovih in vitamini, potrebni za popoln razvoj zarodka, prisotni v zadostnih količinah. Ne omejujte vnosa tekočine, če ni kontraindiciran. Kuhanje je treba kuhati na pari, prav tako se uporablja pečenje ali papež. Pri prehranjevanju nosečnice je pomembno, da raven sladkorja nadzirate 4-krat na dan (na prazen želodec in po glavnih obrokih v 1,5 do 2 urah).

Če se prehrana opazuje 2 tedna, normalne glikemične vrednosti ni mogoče doseči, je predpisana terapija z insulinom. Znaki makrosomije (velikega sadja) z ultrazvokom, prisotnost diabetične fetopatije, povečanega insulina v amnijski tekočini služijo tudi kot indikacija za imenovanje insulinskega zdravljenja.

Oralna zdravila za zniževanje glukoze, predpisana za nosečnice, so kontraindicirana, ker imajo teratogeni učinek in spodbujajo povečano izločanje insulina v plodu. Po rojstvu obstaja verjetnost normalizacije ravni sladkorja, vendar je treba prehrano opazovati vsaj 2-3 mesece po porodu. Nekatere ženske lahko razvijejo diabetes mellitus tipa II.

Dovoljeni izdelki

Prehrana za gestacijski diabetes pri nosečnicah vključuje:

• Črni in sivi kruh, pecivo iz polnozrnate moke. Količina kruha je odvisna od ravni glukoze in se pogaja z zdravnikom - običajno ne več kot 200 g na dan.
• Prve jedi na vitki in suhi mesni ali zelenjavni juhi. V prehrani mora prevladovati zelenjava prvi tečaji: juha, zelje juha, okroshka na kefir (kvass brez), gobova juha, lahke juhe z mesne kroglice. Krompir v njih je lahko prisoten v majhnih količinah.
• Zelenjava z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov (jajčevci, vse vrste zelja, buče, bučke, kumare, zelena solata, squash), ki se uporabljajo v surovi ali dušeni obliki. Krompir je dovoljen z omejitvijo (običajno ne več kot 200 g na dan v vseh posodah). Z dovoljenjem zdravnika se lahko glede na raven sladkorja korenje in pesa vključijo v prehrano v kuhani obliki.
• Stročnice, iz katerih imajo raje lečo, sojo in fižol.
• Gobe
• Viri ogljikovih hidratov z visoko vsebnostjo vlaken: polnozrnata hrana, polnozrnati kruh in kruh, pecivo iz domačih otrobov, polnozrnati kruh. Drobljenec (ječmen, ajda, proso, ovsa, pšenica, rjavi riž). Če ste uporabili testenine, morate zmanjšati količino kruha. Izključene so vse bele žitarice (zdrob, riž).
• Nizko vsebnost maščob v mesu, ribah (smetanec, oslič, polak, sinji mol, polak, ščuka), perutnina. Mesne in ribje jedi za zmanjšanje kalorij se kuhajo v kuhani ali pečeni obliki.
• Jajca do 3-4 kosov na teden kuhani ali parom omleti.
• V dnevni prehrani morajo biti prisotni mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob in fermentirani mlečni napitki. Bold skuta je bolje uporabiti v svoji naravni obliki, ne-ostri sir (z vsebnostjo maščobe do 30%) je lahko tudi v prehrani vsak dan. Kisla smetana se uporablja kot dodatek v jedi.
• Nesladkano sadje, sladko in kislo jagodičje. Izključeno: grozdje in banane.
• Rastlinske maščobe - za polnjenje pripravljenih jedi.
• Rastlinski sokovi, topni cikorija, šibek čaj brez sladkorja, bujni boki, kava z mlekom.

Značilnosti prehrane z gestacijski diabetes mellitus

Diet za gestacijski diabetes nosečnic je obvezen ukrep. To bo preprečilo poslabšanje stanja ženske in pomagalo pri normalnem razvoju ploda. Pri nosečnicah se med nosečnostjo razvije gestacijski diabetes. Ta bolezen je posledica dejstva, da trebušna slinavka ne more sprostiti dovolj insulina, tako da se raven sladkorja v krvi začne povečevati. Ker mora žensko telo med nosečnostjo delati dva, mora trebušna slinavka proizvesti več insulina.

Vendar pa včasih pride do napak. GDM se od drugih vrst sladkorne bolezni razlikuje po tem, da se bolezen po rojstvu otroka odpravi sama. Osnova za zdravljenje te bolezni je ravno ustrezna uravnotežena prehrana.

Osnovna pravila prehrane

Prehrana je predpisana, ko se pri nosečnicah razvije sladkorna bolezen in se pojavijo prvi simptomi te bolezni. Bistvo te prehrane je, da je treba nekatere proizvode in prehrambene navade zamenjati za bolj uporabne.

Ker je glavni dejavnik pri razvoju takšne bolezni pomanjkanje insulina v ženskem telesu, je treba zmanjšati uživanje ogljikovih hidratov, ki so lahko prebavljive vrste, in vključiti bolj zdrave hrane v prehrano, in sicer različno sadje in zelenjavo. Poleg tega morate upoštevati osnovna pravila prehrane za gestacijski diabetes.

Pomembno je, da ni le hrana ženske, temveč tudi skladnost z režimom pitja.

Na dan naj bi porabili do 1,5 litra tekočine. To mora biti navadna ali mineralna voda, svetlo zelena ali črni čaj. Sladkorja in njegovih nadomestkov ni mogoče dodati. Zelo uporabne so različne zeliščne čaje in poparke. Na primer, lahko uporabite meto, šipak, itd. In treba je opustiti sirupe, gazirane sladke pijače, alkohol, jogurt, ki imajo kemične dodatke. Trgovinski sokovi so prav tako prepovedani.

Med nosečnostjo mora ženska redno jesti, ne da bi preskočila obroke, zlasti če se pojavijo simptomi sladkorne bolezni. Zdravniki priporočajo jesti vsakih 2,5 ure. Kot rezultat obrokov na dan mora biti približno 5-6: 3 od njih so polni in 2 v obliki prigrizek.

Poleg tega morate zaužiti zdrave ogljikove hidrate ločeno od beljakovinskih živil, se ne morejo mešati. Najbolje je, da za zajtrk, kosilo in večerjo zaužijete izdelke iz ogljikovih hidratov, med njimi pa si privoščite prigrizke z živili z visoko vsebnostjo beljakovin.

Še vedno je treba spremljati stopnjo beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob. Na primer, dan naj bi porabil do 300 g ogljikovih hidratov. Stopnja za beljakovine je le 120 g. Za maščobe nenasičenega tipa se predvideva 180 g na dan.

Sladkor je preprosta vrsta ogljikovih hidratov.

Povzroča močno povečanje krvnega sladkorja. Izključiti ga je treba iz prehrane. Sladila in različna sladila prav tako ne koristijo, če pa je potrebno, jih je mogoče uporabiti. Mimogrede, med je dovoljen.

Slabe navade in želje hrane

Če ste med nosečnostjo razvili sladkorno bolezen, se boste morali odreči nekaterim prehranjevalnim navadam, saj lahko škodujejo zdravju ženske in njenega ploda. Za izboljšanje kakovosti življenja je priporočljivo zavreči naslednje:

1. Alkoholne pijače.
2. Pogosta uporaba kofeina in v velikih količinah. Na dan je dovoljeno največ 250 ml kave. Čaj vsebuje tudi takšno snov, zato je treba njeno uporabo omejiti - največji odmerek je največ 3 skodelice.
3. Maščobna hrana.
4. Hitra hrana
5. Tobak in cigarete.
6. Polizdelki in konzervirani izdelki. Vsebujejo konzervanse.
7. Kis Priporočljivo je, da ga nadomestite s svežim limoninim sokom. Idealen je za polnjenje salat in mesnih jedi.
8. Biološko aktivni dodatki in druge tablete za hujšanje. Ta zdravila kršijo vse presnovne procese, ki se morajo naravno pojavljati v telesu nosečnice. Ne skrbite, če ženska pridobi težo. Telo potrebuje veliko sredstev za prenašanje otroka in njegovo rojstvo.
9. Zdravila, ki znižujejo raven krvnega sladkorja. Učinek teh zdravil na razvoj ploda je bil malo raziskan, zato se med nosečnostjo ne priporoča vključevanje v takšno zdravljenje.
10. Prepovedano je biti živčen. Ženska mora odpraviti stres, saj je nosečnost sama po sebi velik šok za celo telo, zato mora delati v povečanem načinu in za dva. Poleg prehrane je priporočljivo vsak dan hoditi na svežem zraku, narediti prijetne stvari. Plavanje, raztezanje in atletika je zelo koristno.
11. Pecivo, različne sladkarije. Vsa ta živila vsebujejo hitre ogljikove hidrate. Nasprotno, zamenjati jih je treba s počasnimi ogljikovimi hidrati.
12. Prenajedanje Neuravnotežena prehrana bo osebi močno škodovala, zato je treba opustiti požrešnost.

Ne morete imeti posta in preveč stroge diete. Tudi v medicinske namene so prepovedane za nosečnice. Zaradi tako strogih omejitev prehrana telesu ne zagotavlja potrebne količine vitaminov, mineralov in drugih snovi. Za razvoj otroka so zelo potrebni, in zaradi njihovega pomanjkanja bo vse nadomestilo žensko telo.

Toda tudi v njenem telesu ni takšnih zalog snovi, zlasti od druge polovice nosečnosti.

Zato telo začne izločati beljakovine iz mišičnega in maščobnega tkiva, jemlje kalcij iz kostnih struktur, ogljikovih hidratov iz jeter, itd. Zato nosečnica začne hitro izgubljati težo, izpadajo lasje, zobje in nohti se sesujejo, koža postane počasna, pojavijo se drugi simptomi. Po rojstvu otroka se žensko telo dolgo časa okreva in to ne deluje vedno.

Dovoljeni in prepovedani izdelki

Najbolje je kuhati jedi za par, pečemo v pečici ali pa samo kuhamo. Med sestavljanjem menija upoštevajte indeks inzulina. Vedno je potrebno predhodno izračunati glikemično obremenitev in upoštevati priporočila.

Mnoge ženske se sprašujejo, kaj lahko jedo s tem problemom. Pravzaprav je veliko ne le zdravih, ampak tudi okusnih živil. Dovoljeni izdelki vključujejo naslednje:

1. Cottage sir, siri, jogurti (slednji se uporablja v majhni količini, kot nalašč za polnjenje jedi).
2. Maslo in maščobna krema.
3. Ptica, meso.
4. Morski sadeži, ribe.
5. Morski list (vendar ne morete dodati sladkorja).
6. Jajca
7. Vsa zelenjava, ki je zelene barve. Na primer, jajčevci, bučke, zelje kakršne koli vrste, kumare, avokado, špinača, zelena čebula, zelena paprika itd.
8. Zelenjava s seznama dovoljenih, vendar le v majhnih količinah. Na primer, to velja za čebulo, pesa, buče, korenje. Jedo je dovoljeno le v času kosila.
9. Gobe
10. Soja in izdelki iz nje, vendar v majhnih količinah.
11. Sončnična semena, lešniki. Vendar je dovoljeno le 150 g na 1 obrok.
12. Sol
13. Paradižnikov sok. Dovoljeno je le 50 ml na dan in šele po predhodni preizkušnji te pijače.
14. Kava (vključno s smetano), čaj, vendar samo vi ne morete dodati sladkorja.

V dieti diabetesa pri nosečnicah ne bi smelo biti tistih živil, ki vsebujejo sladkor. Lahko sprožijo strmo zvišanje ravni glukoze v krvi. Naslednji izdelki so prepovedani za nosečnice v nosečnosti:

1. Nadomestki za sladkor in različna sladila.
2. Vse sladke hrane in živila, tudi če imajo diabetično oznako.
3. Vsaka pekarna, moka, testenine.
4. Krompir
5. Kulinarične kulture.
6. Različne vrste prehranskega kruha, celo krekerji.
7. Žita, muesli.
8. Sadje in sokovi iz njih.
9. Vse jedi, ki so kuhane na osnovi paradižnika, so izpostavljene toplotni obdelavi.
10. Fermentirano mleko in mlečni izdelki (kefir, jogurt, ryazhenka). Uporaba seruma je strogo prepovedana.
11. Kondenzirano mleko.
12. Različni desertni siri so mehke konsistence.
13. Konzerviranje in polizdelki.
14. Balzamični kis.
15. Margarina.
16. Indijski orehi in arašidi.
17. Sladke gazirane pijače.

Vsi ti izdelki so strogo prepovedani, zato jih ni mogoče jesti in uporabljati za kuhanje.

Možnosti menija

Meni za gestacijski diabetes je treba vnaprej premisliti ob upoštevanju vseh pomembnih odtenkov.

Možnost 1. Nosečnici se priporoča zajtrk z ajdo, ki se kuha v vodi. Dovoljena količina ni večja od 180 g, dovoljeno jo je piti z navadnim čajem, vendar ne močno. Po nekaj urah lahko zaužijete 1 pomaranč, rezino rženega kruha z dvema rezinama sira (vendar le nizko vsebnostjo maščob).

Ob kosilu morate jesti ajdovo juho, ki jo kuhamo v mesni ali zelenjavni juhi. Potrebno je samo 100 ml. Kot drugo jed - 50 g dušenega ali kuhanega teletine in enako količino kuhane pese, narezane na ribežu. Dovoljeno je dodati majhno količino olja. Dovoljeni sta bili 2 kosi sivega kruha. Po nekaj urah je dovoljeno še naprej jesti nekaj krekerjev in 80 g malo maščobe skute.

Za večerjo lahko zaužijete 120 gramov pire krompirja, 80 gramov zelenega graha in rezine polnozrnatega kruha. Umijte ga s skodelico juhe divjih vrtnic. Pred spanjem je dovoljeno jesti sendvič iz rjavega kruha in sira. Lahko jeste 100 gramov kisle smetane z nizko vsebnostjo maščob.

Možnost 2. Če se odkrije gestacijski diabetes, se za zajtrk dovoli pšenična žita, ki se kuhajo v vodi. Lahko ga popijete z navadnim črnim čajem brez sladkorja. Po nekaj urah - kos skuterol skuto.

Zanaša se na kosilo:

• juha iz pese;
• piščančji file;
• rezina črnega kruha.

Kot popoldanski prigrizek je primerno vsako sadje, vendar le s seznama dovoljenih. Če ženska med nosečnostjo ima sladkorno bolezen, je za večerjo dovoljena ajdova kaša, pečen roza losos in solata iz paradižnika in kumar. Zdravili so dovoljeni. Pred spanjem popijte zeleni čaj.

Možnost 3. Za nosečnice s sladkorno boleznijo pri zajtrku je odvisna ovsena kaša, v katero lahko dodate suho sadje. Poleg tega lahko pijete čaj s sendvičem kruha in masla. Po nekaj urah je dovoljeno jesti skuto in jabolko.

Ob kosilu bodo obroki naslednji: čokoladna brozga, pšenična kaša in parjene ribje rezine. Dovoljene so 2 rezine kruha. Po nekaj urah lahko jeste vsako zelenjavno solato.

Na večerji bi moralo biti zelje v enolončnici. Priporočljivo je, da se ribe zavrejo. Za splakovanje vseh z zeliščno juho. Pred spanjem se priporoča rezina črnega kruha in nekaj naravnega jogurta, brez dodatkov.

Možnost 4. Če se pojavi gestacijski diabetes, potem lahko za zajtrk pojeste nekaj kuhanih jajc (za izdelavo uporabite samo rženi kruh). Popijte ves čaj. Po 1-2 uri lahko nazdravite s sirom in popijete malo kave.

Ob kosilu se zanaša juha iz leče. Kot druga jed - ajdova kaša z govedino v enolončnici. Dovoljena je majhna rezina kruha. Popijte ves čaj. Po nekaj urah si lahko privoščite malo skute in katerokoli dovoljeno sadje.

S sladkorno boleznijo gestacijski tip za večerjo, lahko kuhamo zelenjave in kuhamo piščančje file. Dovoljen je 1 kos kruha. Umijte z meto čajem. Pred spanjem lahko pijete kozarec ryazhenke.

Koristni nasveti

Priporočljivo je, da upoštevate naslednje nasvete zdravnikov:

1. Jejte živila, ki vsebujejo vitamin A in folno kislino. Kot prvi je ta snov obilno najdena v trski in goveji jetri, piščančjih jeter, peteršilju, špinači, korenju in česnu. Folno kislino najdemo v stročnicah, zeleni zelenjavi, zelenicah, različnih zelje in teletini.
2. Hrano je treba spreminjati, tako da mati in otroci prejmejo vse potrebne vitamine, elemente v sledeh in druge spojine.
3. Naučiti se moramo, kako izbrati prave izdelke glede na njihovo sestavo. Potrebno je zmanjšati porabo ogljikovih hidratov, prisotni pa so v vseh sladicah in živilih s škrobom. Priporočljivo je, da jih nadomestite s špinačo, brokoli, korenje.
4. Pijte več čiste vode.
5. Zmanjšajte porabo maščobe. Uporaben je ne le za žensko, ampak tudi za njen plod. Treba je jesti manj ocvrtega. Najbolje je, da takšne jedi popolnoma zavržete.
6. Prepovedano je preskakovanje obrokov.
7. Če zjutraj otežuje popoln zajtrk s toksemijo, je priporočljivo jesti vsaj navadne krekerje ali dietni kruh, medtem ko ležite v postelji.
8. 2 obroki morajo vedno vsebovati zelenjavo. Na primer, lahko je pražena, sveža iz različnih rastlinskih proizvodov. Jedite takšne jedi in pijače samo sveže - takoj ko jih kuhate. Posoda ne sme biti plastika ali aluminij, saj se bo izdelek takoj začel oksidirati. Najbolj koristne so zelenjava, ki ima rumenkast ali temno zelen odtenek.
9. Sadje je sestavni del prehrane. Lahko jih jeste sveže, pripravite sveže sokove. Agrumi so najbolj hranljivi in ​​koristni.
10. Vsak dan morate jesti mleko ali mlečne izdelke (jogurt, sir). Vsebujejo kalcij, fosfor, beljakovine.

Če boste sledili tem priporočilom, bo dobro počutje in razvoj ploda ženske zelo dobra. Ampak v nobenem primeru ne more začeti samozdravljenje. Bodite prepričani, da redno pridejo k zdravniku.

Zaključek

Dieta za gestacijski diabetes pri nosečnicah je osnova za zdravljenje te bolezni. Seveda bo problem v prihodnosti po rojstvu izginil. Med nosečnostjo boste morali jesti v skladu z določenimi zahtevami, da se bo plod pravilno razvil. Morate upoštevati režim, da iz prehrane izključite veliko izdelkov.

Seveda so dovoljene različne jedi in živila.

To bo zelo koristno za mater in otroka. Vendar so taki ukrepi začasni. Nato se bo telo vrnilo v normalno delovanje, trebušna slinavka pa se bo lahko spopadla z običajnimi obremenitvami.