Oves za zmanjšanje holesterola

• Analize

Kako pogosto razmišljamo o ravni holesterola v krvi? To vprašanje postane vsako leto bolj pomembno. Razlog za to je visoka stopnja umrljivosti prebivalstva zaradi bolezni srca in ožilja. Naše telo potrebuje holesterol, saj sodeluje v številnih procesih, na primer pri nastajanju encimov, hormonov, žolčnih kislin, vitamina D. V potrebni količini holesterola blagodejno vpliva na številne funkcije telesa. Toda z zvišanimi plaki holesterola v žilah.

Bogata sestava in močna uporabna ter zdravilna (zdravilna) lastnost omogočajo široko uporabo ovsa v tradicionalni medicini.

Nevarnost je, da se premer žil zoži in organi začnejo trpeti zaradi ishemije. Poleg tega se lahko na mestih, kjer se kopičijo plaki, tvori tromb, ki lahko izstopi, blokira posodo in povzroči težke embolije. Več kot 50% prebivalstva ima zvišan holesterol. Starostni razpon je odličen, lahko se poveča tako pri otroku kot pri odraslem.

Življenjski slog in holesterol

Eden od razlogov za povečanje holesterola je mogoče pripisati napačnemu načinu življenja:

• Kajenje
• Uporaba alkohola.
• Debelost.
• Zmanjšana telesna dejavnost.
• Neuravnotežena prehrana, visoka poraba, maščoba, meso, sladkarije itd.
• Stalno prenajedanje.

Če boste obdržali aktivni življenjski slog in jedli pravilno, potem je verjetno, da bo problem norme holesterola v telesu zmanjšan.

Uporaba ovsa za zmanjšanje holesterola v telesu

Oves je dragocen proizvod, ki daje moč in vzdržljivost, izboljšuje delovanje prebavnega trakta (gastrointestinalnega trakta), obnavlja lepoto las in kože, odstranjuje sol, pesek in žlindre iz telesa. Strokovnjaki so dokazali, da je sposoben odstraniti odvečni holesterol iz telesa.

Sestava ovsa vključuje posebno vrsto vlaken (beta glukane) ravno zaradi svoje moči za zniževanje holesterola.

V ovsenih zrncih so našli encim, ki deluje kot amilaza, encim trebušne slinavke, ki pomaga absorpcijo ogljikovih hidratov

Vlakna tega vlakna tvorijo viskozno konsistenco, ki je povezana z "slabim" holesterolom. Prav tako je oves bogat s selenom, magnezijem, cinkom, manganom, vitamini.

Oves predpisujejo ne le za visok holesterol, ampak tudi za naslednje bolezni:

• Sladkorna bolezen tipa 2.
• Bolezni trebušne slinavke.
• Debelost različnih stopenj.
• Bolezni jeter (ciroza, hepatitis, hepatoza).
• Bolezni prebavnega trakta (prebavil).
• Sistemska ateroskleroza.

Recepti za kuhanje in sprejem ovsa

Oves v svoji sestavi je zelo uravnotežen v razmerju med vitamini, maščobami, ogljikovimi hidrati in beljakovinami. Zato zdravniki priporočajo njegovo redno uporabo pri številnih boleznih, zlasti pri različnih boleznih srca.

Najbolj učinkoviti in varni recepti z visokim holesterolom:

1. Vzemite 1 kozarec ovsa. Dobro izpirajte in parite 1 liter vrele vode v termos za noč. Pred uporabo je treba filtrirati. Pred zajtrkom popijte pol skodelice na prazen želodec. Potek uporabe je 10 dni, učinek je dokazan: holesterol je prepolovljen.
2. Vzemite sok gloga 1 liter, zmešajte z enim kozarcem ovsene kaše, dodajte 80 gramov sladkorja, zavrite. Vzemite pol skodelice 3-krat na dan pred obroki. Ta pijača lahko okrepi živčni sistem.
3. Bujon oves. Vzemite 3 skodelice ovsa, sperite in pokrijte z vodo (3 litre). Kuhajte 20 minut na majhnem ognju, nato odstranite in ovijte za en dan. Nato morate vsebino filtrirati in ponovno zavreti. Ohladite, dodajte 100 gramov medu in svežega soka ene limone. Shranjujte v hladilniku. Pijte pol ure pred obrokom 100 ml. Preventivni tečaj 3-krat na leto. Ta juha ni samo znižanje holesterola, ampak tudi prispeva k izgubi teže.
4. Ovsena kaša s sadjem, oreški, suhim sadjem, medom in dodatki k vašemu okusu. Vzemite 100 gramov ovsene kaše in 200 voda, kuhajte brez dodajanja masla in mleka, dokler se ne zmeša. Pijte za zajtrk, kombinirajte sprejem z drugimi izdelki ne. Če želite popoldne jesti kašo, lahko dodate skuto, zelenjavo, korenje.
5. Ovsena kaša Kissel. Zobeno kašo namočite zvečer, zjutraj dobro premešajte in napnite. Nato je treba nastalo mleko zavreti, ohladiti. Jejte dnevno zjutraj, v tak poljub je dovoljeno dodati med in cimet.
6. Čaj iz ovsa. Vzemite neolupljene oves, za izdelavo čaja, je treba zmleti, nato pour 1 TSP. ovsa z 1 skodelico vrele vode. Pustite stati 20 minut. Pijte po vsakem obroku po 2-3 urah. Piti ponoči ni priporočljivo.

Oves je zelo pomemben za presnovo živčnega tkiva in krvi, las in nohtov, hrustanca in kosti

Če vam ni všeč ovsena kaša, kupite ovseno kašo, pečite kruh, palačinke ali še lažje dodajte ovseno kašo solati.

Ocene

Večina ljudi, ki so v postopku zniževanja holesterola z ovsom, so opazili izboljšanje v delovanju prebavnega sistema, nežno čiščenje črevesja in boljši spanec. Ko ponovno opravite preskuse, so zdravniki ugotovili zmanjšanje holesterola za 1-1,5 krat. Zato kardiologi in gastroenterologi priporočajo uvedbo ovsene kaše v vašo prehrano.

Že v starih časih je bila ovsena kaša po svojih uporabnih lastnostih izenačena z materinim mlekom. Uporablja se vsak dan iz generacije v generacijo. In na vzhodu je veljalo, da uporaba ovsa daje dolgoživost in mladost. Jejte dnevno ovseno kašo, potem bo vaš holesterol pod nadzorom, vaš spomin in srce vas nikoli ne bosta pustila na cedilu. Pred uporabo se posvetujte z zdravnikom.

Naša plovila

Zdravljenje in preprečevanje žilnih bolezni

Recepti ovsene kaše za holesterol

Glede na študije, bolezni srca in ožilja - eden od najpogostejših vrst bolezni. In od njih ateroskleroza ni zadnja nevarnost. Grožnja ni v latentnih simptomih, ampak v hudih posledicah. Kolesterolni plaki, ki se nahajajo v krvnih žilah, ovirajo prekrvavitev in povzročajo resne težave do miokardnega infarkta ali kapi. Zgodnje zdravljenje skoraj vedno pripelje do okrevanja, tako da, če je ateroskleroza sprva prepoznana, bo pomagala preprečiti polovico smrti in zmanjšati pojavnost bolezni. Oves bo pomagal obnoviti zdravje z visokim holesterolom. Pri bolnikih z aterosklerozo ni le metode zdravljenja. Dopolnite ga z dieto za zniževanje lipidov. S takšno prehrano je telesu lažje normalizirati poškodovano presnovo maščobe in uravnotežiti njeno maso. Oves iz holesterola - ena od sestavin, vključenih v ta meni. Ponujamo vam, da preberete informacije o prednostih rastlin in upoštevate recepte z ovsom, ki vam bodo pomagali odpraviti presežek holesterola v telesu.

Kakšna je sestava ovsa?

Zgodovinska domovina ovsa je Mongolija in Severna Koreja. Ljudje so zdrobili zbrane žitarice v fini prah in nastali prašek je postal osnova za peko peciva, na visoki ravni, ki je dolgo ohranila občutek sitosti.

• Koncentracija rastlinskih beljakovin enajst je 18%. Te številke so le malo pod kazalci ajde.
• Triptofan in lizin sta aminokislini, ki ju ni mogoče nadomestiti.
• Do šestdeset odstotkov mase so ogljikovi hidrati, ki se absorbirajo v daljšem časovnem obdobju.
• Nenasičene (nenasičene) maščobne kisline - od pet do sedem odstotkov.
• Karoten, nikotinske in pantotenske kisline, vitaminska skupina B.
• Veliko število uporabnih elementov v sledovih: mangan, fosfor, magnezij, fluor, jod, cink, kalij in železo.

Majhna energijska vrednost (okrog 316 kalorij na 100 gramov) in precejšnja količina koristnih sestavin daje ovsu zelo dragocen in koristen proizvod, zlasti za ljudi, ki trpijo za aterosklerozo.

Učinek na telo

Ta zelo učinkovita „zaloga“ rastlinskih maščob, ogljikovih hidratov in beljakovin prispeva k normalnemu delovanju metabolizma z zmanjšanjem količine holesterola. Oves ima pozitiven učinek na človeško telo kot celoto. Z dnevno uporabo ovsene moke in moke lahko opazite naslednje pozitivne učinke:

• Živčni sistem postane močnejši.
• Pomaga osredotočiti se na izvajanje določenih nalog, ohranja jasnost uma.
• Trava ima pozitiven učinek na zdravje nohtov in kože, naredi kosti močnejše in sklepe bolj elastične.
• Mišična vzdržljivost se izboljša, saj lahko dolgo prebavljive ogljikove hidrate dlje časa trenirate s stalnim pretokom energije.
• Preprečujejo se infekcijske bolezni, zdravilni učinek na človeški imunski sistem.
• Pomagajte prebavnemu sistemu pri delu, zlasti trebušni slinavki in jetrih.
• Kultura pomaga zmanjšati količino škodljivega holesterola, ki prihaja iz črevesja.
• Opozorilo je zaprto.
• Spodbuja hitro razgradnjo holesterola v jetrih.
• Oves ima encim, podoben pankreatični amilazi, ki povečuje kakovost predelanih ogljikovih hidratov.
• Ugodno vpliva na presnovo celotnega organizma.
• Tveganje za hipertiroidizem (hiperaktivnost ščitnice) se zmanjša zaradi tirostatinov, ki so del skupine.

Kaj preprečuje uporabo ovsa?

Ker je to popolnoma naraven proizvod, praktično ni kontraindikacij. Izjema so dva razloga za zavrnitev - nestrpnost ovsa in odpoved ledvic. Če ima oseba težave s prebavnim traktom, srčno-žilnim ali dihalnim sistemom, vam bo svetoval zdravnik.

Recepti z ovsom

Kuhanje ni posebej uporablja celih zrn zaradi prisotnosti v njem mnogih neuporabnih elementov. In ovsena kaša ali ovsena kaša je v shrambi za vse ali jih je mogoče zlahka kupiti v najbližji trgovini. Zdravniki bolnikom z aterosklerozo svetujejo, da v vsakodnevni prehrani uporabljajo oves. Obstajajo takšni recepti za ovs iz holesterola:

Ovsena kaša Kissel

Redka in zato nenavadna jed ima nizko energijsko vrednost, ki mu ne preprečuje, da bi dolgo časa popolnoma zadovoljevala lakoto in ohranjala občutek sitosti. Zaradi tega je želatina koristna za ponovno vzpostavitev ravni holesterola v krvi, tako da telesna masa naraste in normalizira presnovo maščob.

Za pripravo takega recepta potrebujete štiri žlice ovsene kaše (ali drobno mleto žito) v dva litra čiste vode pri sobni temperaturi.

Moko napolnite in pustite v hladni sobi pol ali cel dan. Po ekstrakciji je treba premešati, skozi sito. Dobljeno zmes zavre in mešamo dve do tri minute. Končno tekočino brez okusa je treba popiti nekajkrat na dan po obroku. Gourmet bo dodal sveže jagode, sadje, oreške ali med na okus.

Kaša z jabolkom in cimetom

Jabolko samo po sebi je zelo resen izdelek, ki se uporablja za zniževanje ravni holesterola v krvi, cimet pa odlično pomaga pri presnovi. Zdaj si predstavljajte, kako koristen in okusen bo recept, če boste vse to združili z ovseno kašo.

Za sto gramov žit morate vzeti kozarec vode, eno zeleno jabolko in ščepec cimeta. Kuhamo običajno ovseno kašo in tri minute pred kuhanjem dodamo narezano jabolko. Postrezite na mizi po škropljenju s cimetom.

Prehrana zgrajena na ovsu

Če ima oseba velike težave s prekomerno telesno težo ali aterosklerozo v napredni fazi, strokovnjaki vztrajajo na monoterapiji z ovseno kašo za nekaj dni. V tem primeru je celotna prehrana sestavljena samo iz ovsenih kosmičev in jedi na osnovi brez soli, olja in sladkorja. Pijete lahko samo vodo ali zeleni čaj.

To ni najlažja vrsta prehrane, vendar je izjemno učinkovita pri čiščenju prebavil pred usedlinami žlindre, vključno s škodljivim holesterolom.

Prehrana ne sme biti nenadoma ustavljena, zato je potreben gladek prehod s povečanim vnosom tekočine. Od maščobnih živil (na primer svinjska mast in mleko) se je treba prvič vzdržati.

Narodni recepti na osnovi ovsa

Obstaja veliko različnih infuzij, jedi in drugih receptov iz ovsa. Mnogi prispevajo k vrnitvi metabolizma lipidov na normalno raven in različni masi koristnih učinkov. Zdaj potrebujemo recepte, ki se osredotočajo le na zdravljenje ateroskleroze.

Zobna tinktura

Na kozarec ovsa oprati s tekočo vodo, boste potrebovali toliko vrele vode.

Nalijte potrebno količino žita v termos, dodamo vrelo vodo in pustimo za en dan. Po dnevu je treba filtrirati in vsako jutro na prazen želodec popiti eno kozarec končne tinkture. Tečaj traja največ dva tedna. Orodje pomaga zmanjšati količino holesterola, normalizira presnovne procese v telesu, odvrzi odvečno telesno težo in izboljša tonus kože.

Recept iz Tibeta

Pet žlic ovsa zahteva liter vode. Odlična izbira bi bila pomlad.

Kuhanje Opečeni oves se vlije z vodo in po vrenju se dvajset minut vleče na majhnem ognju. Končno var bi morali popiti po kosilu enkrat dnevno trideset dni. S prehodom tega tečaja iz prehrane izključujejo živila z visoko vsebnostjo maščob.

Med kuhajte

Potrebujete kozarec zrn žita, liter kuhane vode in medu po vaši želji.

Zrna se vlijejo z vrelo vodo in hranijo na majhnem ognju, dokler se četrtina mase ne upari. Po napenjanju dodajte eno - dve žlici medu. Pijte pred obroki sto mililitrov vsak dan.

Oves in glog

Ta recept zahteva: kozarec ovsene kaše, dve kozarci čiste vode, dvesto mililitrov soka gloga. Med ali sladkor lahko dodamo po okusu.

Kuhajte ovseno kašo in jo držite na majhnem ognju deset minut. Odcedite in odrežite glog. Po okusu lahko dodamo med ali sladkor. Pijte vsak dan zjutraj na prazen želodec.

Takoj, ko se začne zdravljenje ateroskleroze, jo je treba takoj dopolniti s prehrano brez izdelkov z živalskimi maščobami. Poleg zniževanja holesterola ta dieta pomaga odpraviti prekomerno telesno težo. Sestava kaže odličen rezultat z dodatkom fizične aktivnosti, ki ga dovoljuje zdravnik.

Kako kuhati in piti oves za zmanjšanje holesterola

Zaradi edinstvene sestave, nizke vsebnosti kalorij, visoke vsebnosti vlaknin, so ovseni izdelki priznani kot dietetični proizvod, ki se priporoča bolnikom s hiperholesterolemijo.

Študija učinka žit na presnovo maščob je dala razlog za prepoznavanje ovsa za zmanjšanje holesterola kot najučinkovitejšega.

Sestava, zdravilne lastnosti ovsa

• rastlinske beljakovine (12-18%);
• esencialne aminokisline;
• ogljikovi hidrati (do 60%);
• nenasičene maščobne kisline (6-7%);
• vitamini: skupine B (B1, B2, B3, B6); E; K; PP;
• karoten, nikotinska kislina;
• elementi v sledovih: železo, jod, kalij, magnezij, mangan, fosfor, fluor;
• fenoli in flavonoidi;
• organske kisline;
• antioksidanti;
• prehranska vlakna;
• eterična olja.

Vse te komponente delujejo v kompleksu na telesu, proizvajajo naslednje pozitivne spremembe:

• normalizira centralni živčni sistem;
• krepijo lase, kosti, nohte.
• obnovi elastičnost krvnih žil;
• izboljša stanje kože.
• povečanje vzdržljivosti;
• krepitev imunskega sistema;
• spodbujanje izgube teže;
• razstrupljanje iz telesa;
• zmanjšanje sladkorja;
• zdravljenje želodčnih bolezni; trebušna slinavka; jetra, čreva;
• izboljšanje presnovnih procesov;
• zmanjšanje absorbcije slabega holesterola, odstranitev iz telesa;
• čiste žile s aterosklerozo.

Jedo oves s hiperholesterolemijo

Fenoli, ki jih vsebujejo zrna rastline, izboljšajo pretočnost krvi z redčenjem. Sinteza lipidov nizke gostote in nastanek novih plasti holesterola sta zavrli.

Na zaščito krvnih žil iz sedimenta je antioksidant Avenantramide. Zavira nastajanje vnetnih elementov, ki tvorijo maščobne lise v arterijah.

Obstoječe aterosklerotične usedline uničijo vitamini skupine B. Vitamin B3 ima najmočnejši učinek na kopičenje holesterola. S svojo pomočjo se čiščijo posode, odstranijo se maščobne akumulacije in žlindre.

Malo znani vitamin K deluje skupaj z vitamini D in A, kar uravnava vsebnost kalcija v tkivih. Vitamin K odstrani molekule kalcija na stenah krvnih žil in cementira aterosklerotične plake. To pomaga očistiti krvni obtok iz plasti holesterola, obnoviti elastičnost krvnih žil.

Groba vlakenska vlakna zavirajo absorpcijo maščobnih kislin v črevesju in tako preprečujejo vnos škodljivih sestavin iz hrane.

Zato, žita, decoctions, žele iz ovsa se priporoča v nasprotju s presnovo maščob, z aterosklerozo.

Prehrana na osnovi ovsenih jedi vam omogoča, da hitro izgubite težo, obnovite presnovo. Hkrati se povečajo choleretic in diuretični procesi, hitro se zmanjša koncentracija maščobnih kislin, izboljša splošno stanje bolnikov.

Z aterosklerozo, debelostjo zdravniki priporočajo dvodnevno prehrano na osnovi ovsene kaše.

V prehrano je dovoljeno vključiti izključno ovsene jedi, kuhane brez olja, soli, sladkorja. Hkrati pijte vsaj 1, 5 litrov vode na dan.

Pri zapuščanju je prepovedana uporaba živalskih maščob, ocvrte, soljene, prekajene hrane in sladkarij.

Takšen težek postopek vam omogoča, da očistite telo toksinov, toksinov, presežnega holesterola.

Ob začetku terapevtske prehrane je potrebno opraviti zdravniški pregled, dobiti priporočila nutricionista, redno meriti raven holesterola v krvi.

Recepti ovsene kaše

Oves je koristen za vse starostne skupine, pri skoraj vseh boleznih, zlasti pri hiperholesterolemiji.

Neobdelana zrna vsebujejo bolj koristne sestavine, vendar se redko uporabljajo v prehrani.

Ovsena kaša, kosmiči in ovsena kaša so pogostejši.

Iz njih pripravite naslednje dietne jedi.

Ovsena kaša z medom in jabolkom

• 100 g ovsene kaše;
• 1 kozarec vode;
• 1 majhno jabolko;
• 1 čajna žlička. med;
• Cimet - po okusu.

Običajno kašo kuhamo 10-15 minut, dodamo jabolko, narežemo na majhne trakove in po 2 minutah odstranimo iz ognja. Ko postrežete, dodajte med, cimet.

Jabolko, poleg drugih koristnih lastnosti, aktivno zmanjšuje holesterol (z jemanjem dveh plodov vsak dan lahko zmanjšate stopnjo škodljive maščobne snovi za 16%).

Cimet in med izboljšata presnovo. Tako, vse sestavine jed povečati, dopolnjujejo lastnosti ovsa za zmanjšanje holesterola.

Ovčji žele

• 4 skodelice ovsene kaše (lahko zdrobite žita);
• 2 litra vode.

Najprej zlijte moko v vodo, vztrajajte 10-12 ur. Tekočino mešamo, filtriramo, kuhamo 2-4 minute in neprestano mešamo. Za okus dodajte sveže jagode, med.

Zaužijte po obroku. Kisel nasiči, pospešuje izgubo telesne teže, obnavlja presnovo maščob.

Recepti tradicionalne medicine

Oves se že dolgo uporablja za okrevanje po hudi bolezni, boju proti holesterolu:

Tinktura ovsa

• 1 skodelica ovsenih zrn;
• 1 skodelica vrele vode.

V thermos vlije oprano zrnje, prelijemo z vrelo vodo. Vztrajati dan, filtrirati in piti vsak dan na prazen želodec v kozarcu. Potek zdravljenja je dva tedna. Vsak dan kuhajte tinkturo.

Takšno zdravljenje zmanjša zvišano raven holesterola za 15%, obnovi metabolizem, naredi vitkejši lik.

Tibetanski recept za holesterol

Izlijte opran oves z vodo, zavrite, kuhajte 15 minut. Juha po naprezanju traja 1 čas / dan po obroku. Potek zdravljenja je 1 mesec.

Omogoča učinkovito zmanjšanje vsebnosti maščobnih kislin. Bistvena je prehrana brez živali.

Medna nadeva ovsa

• 1 skodelica ovsenih zrn;
• 1 l tople vode;
• med - po okusu.

Oves nalije vročo vodo, kuhamo na majhnem ognju, dokler ni vrela četrtina tekočine. Filtrirajte, dodajte 1-2 žlici medu. Pred vsakim obrokom popijte 100 ml 30 dni.

Ta decoction deluje kot tonik, zmanjšuje koncentracijo holesterola, izboljšuje prebavo, zmanjšuje težo.

Ovsena pijača z glogom

• 1 skodelica ovsene kaše;
• 2 kozarca vode;
• 200 ml soka gloga;
• med - po okusu.

Pripravite decoction kosmičev za 10 minut, filter, zmešamo s sokom glog, dodamo med. Pijte zjutraj pred zajtrkom kozarec za tri tedne.

Takšna vitaminska pijača iz ovsa iz holesterola je nepogrešljivo orodje za aterosklerozo. Delovanje sestavin žitnega in vitaminskega kompleksa gloga združuje prizadevanja za obnovitev presnove lipidov.

Med zdravljenjem morate upoštevati dieto z omejevanjem živalskih maščob, soli, sladkorjev, prekajene, slane, ocvrte hrane, maščobnih mlečnih izdelkov. Obvezen je polni nočni spanec, izmerjen način življenja, dober fizični napor, sprehodi na svežem zraku.

Z vztrajno visoko stopnjo holesterola, napredovalo aterosklerozo, zdravnik predpiše vzporedni vnos medicinskih pripravkov iz skupine fibratov, statinov ali sekvestrantov žolčnih kislin. V tem primeru postane prehrana z ovseno kašo eden od elementov celovitega pristopa k zdravljenju bolezni.

Gradivo, ki so ga pripravili avtorji projekta.
glede na uredniško politiko spletnega mesta.

Oves iz holesterola - narodni recepti

Vsebina

Večina ljudi, ki se borijo z maščobnimi ploščami na stenah krvnih žil, vedo, kako pomaga ovsov iz holesterola - recept je zelo preprost. Vendar pa je oves ena glavnih terapevtskih sestavin, ki jo ljudje uporabljajo za zniževanje ravni holesterola.

V nobenem primeru se boj proti tej bolezni ne sme prepustiti naključju: visok holesterol lahko povzroči razvoj številnih drugih težav v telesu, na primer bolezni srca in krvnih žil ter cerebrovaskularne bolezni.

Problem visokega holesterola: vzroki, posledice pomanjkanja zdravljenja

Holesterol je sam po sebi neškodljiv, toda nasprotno, telo potrebuje maščobne snovi, ki so osnova za celične stene. Poleg tega je zaradi njega, da nadledvične žleze lahko popolnoma proizvajajo steroide.

Povprečna norma holesterola v telesu je približno 5 mmol / l. Kljub dopustnosti precej velikih odstopanj v obeh smereh, prej ali slej lahko pride čas, ko ta snov postane preveč. Povzročiti takšno situacijo je lahko predvsem nezdrava prehrana.

Velike količine holesterola najdemo v:

• maščobe in jedi, pripravljene na njeni osnovi;
• rumenjaki;
• majoneza;
• maščobni mlečni izdelki;
• rdeči in črni kaviar;
• peko za peko.

V tem primeru se je treba praženim živilom izogibati v večjem obsegu kot pečeno, kuhano ali paro.

Poleg napačnih prehranjevalnih navad lahko razvoj visokega holesterola v telesu povzroči naslednje okoliščine:

• starost nad 50 let;
• postmenopavza;
• bolezni jeter;
• bolezni žolčevodov

Samo po sebi, visok holesterol ni le problem, ki povzroča kratko sapo, povečan srčni utrip in druge manjše, na prvi pogled neprijetnosti - lahko povzroči resne bolezni:

1. Ishemična bolezen srca.
2. Cerebralna ateroskleroza.
3. Hipertenzija.
4. Tromboza.
5. Srčni napadi različnih organov.

Vendar pa v večini primerov, z visokim holesterolom, uporaba resnih zdravil ni potrebna - splošna sprememba v prehrani, povečanje telesne dejavnosti in uporaba nekaterih ljudskih sredstev je dovolj. Včasih ta terapija poteka vzporedno z uporabo drog - če je bolezen dovolj daleč.

Folk recepti za zniževanje holesterola

Obstaja veliko število ljudskih sredstev, namenjenih zmanjševanju ravni te snovi v krvi. Oves se uporablja v mnogih od njih in ostaja eden najbolj močnih. Poleg svojih terapevtskih zmožnosti je tudi popolnoma dietetičen izdelek, zato njegova redna uporaba ne bo poškodovala risbe.

Za uporabo ovsa iz holesterola je recept izjemno preprost.

Potrebno bo:

• oves - 1 žlica;
• vrela voda - 1 l.

Kozarec ovsa je treba temeljito oprati in kuhati na pari v litru vrele vode. To je zaželeno, da to storite v termosu, vendar bo vse temne in sposobne zadržati toploto (ali urejeno na toplem mestu) zmogljivost. Takšno decoction je treba infundirati ponoči. Zjutraj je potrebno temeljito obremeniti in piti na prazen želodec.

Potek odvzema je 10 dni, v tem obdobju pa naj bi skoraj 2-krat znižal raven holesterola v krvi in ​​prispeval k izločanju toksinov in drugih škodljivih snovi.

Sprejem ovsene juhe pomaga izboljšati stanje kože obraza: njegovo barvo, uničenje aken in druge težave.

Oves so zelo priljubljeni tudi med ljudmi, ki želijo znižati holesterol, in v drugi zmogljivosti - to je eden od proizvodov, ki preprečujejo, da bi se holesterol na začetku kopičil v telesu in tvoril maščobne obloge na stenah krvnih žil.

Hrana iz ovsa ali z dodatkom, na primer ovsena kaša, ovira absorpcijo holesterola iz drugih živil. To dejanje traja dovolj dolgo: zjutraj lahko pojeste ploščo kaše in ste do večera mirni za holesterol.

Vendar se ovsa ne sme obravnavati kot čarobno zdravilo, ki rešuje vse težave z ravnijo holesterola v telesu - tudi če bo bolnik še vedno nehote jede in ne podpira nobene telesne dejavnosti, bo nemočen.

Druga živila, ki lahko pomagajo v boju proti visokemu holesterolu, so:

• česen v skoraj vseh oblikah, vključno s česnovim oljem;
• stročnice;
• losos;
• avokado;
• oljčno olje;
• cvet limete;
• med in propolis;
• morsko ohrovt;
• jajčevci;
• melone in lubenice;
• ribez (najbolje deluje rdeče).

V tem primeru bo optimalna prehrana temeljila na sadju in zelenjavi. Ribe in meso je zaželeno za paro ali kuhanje.

Za uporabo oves, kot tudi vse zgoraj navedene izdelke, ne sme biti v primeru individualne nestrpnosti ali alergije, in v vsakem primeru, če se znajdete z visokim holesterolom. Najprej se posvetujte z zdravnikom.

Takšen problem je lahko znak resnejših bolezni, ki so pomembne za ustavitev v začetni fazi, zdravljenje pa je treba predpisati ob upoštevanju drugih značilnosti telesa.

Večina izdelkov, namenjenih za boj proti holesterolu, vsebuje veliko aktivnih snovi, kar je lahko tudi nevarno.

Sosudinfo.com

Holesterol je snov, ki vsebuje maščobo, ki jo proizvajajo jetra in prispeva k normalnemu delovanju telesa kot celote. Prisotna je v vseh vlaknih človeškega telesa in izvaja različne funkcije, ki niso majhnega pomena. Za zniževanje holesterola v obtočnem sistemu se uporabljajo različna zdravljenja. Ni nobene izjeme priljubljena metoda, oves iz holesterola. Recept je zelo preprost in učinkovit. Zaradi celjenja ovsa se holesterol zmanjša za 2-krat.

Poudarki

Holesterol je za človeka bistven. Je v sestavi celičnih membran telesa, veliko je v živčnem tkivu. Iz holesterola se pojavijo različni hormoni. Telo sam proizvaja 80%, preostalih 20% pa s hrano.

Razvoj ateroskleroze nastane zaradi prisotnosti velike količine holesterola nizke gostote v obtočnem sistemu. Lahko poškoduje notranjo steno posode, se kopiči v njej. Nato se pojavijo aterosklerotični plaki s prehodom v pastasto strukturo, ki lahko kalcificira in zamaši posode. Z veliko prisotnost holesterola lahko privede do nevarnosti za nastanek bolezni srca.

Holesterol je v velikih količinah prisoten v mastnih mesnih izdelkih in mleku.

1. Svinjina
2. Sir
3. Maslo.
4. Krepko skuto.

Tudi veliko holesterola v drobovini, jajčni rumenjak, možgani. Zato je treba te izdelke omejiti na uporabo.

Obstajajo dokazi, da številne rastline zaradi prisotnosti organskih kislin v sestavi vodijo do normalne izmenjave ogljikovih hidratov, zavlačujejo njihovo pretvorbo v maščobe in tvorijo holesterol. Ta sposobnost je prisotna v tartronski kislini, prisotna je v velikem številu zelenjave, sadja.

Da bi telo sprostili od presežka holesterola, obstaja veliko različnih snovi. Holesterol se izloča v žolču, ki ga proizvajajo jetra. Ker vsi kolagogi pomagajo odpraviti njegov presežek. Te postopke lahko aktivirate s temi izdelki:

• rastlinsko olje;
• Sok iz redkev;
• izdelki, ki vsebujejo veliko vlaken.

Živila, ki pomagajo odpraviti holesterol, so naslednja:

• kruh s celimi zrni in otrobi;
• žitna zrna;
• zelenjava - zelje, krompir;
• jagode - kosmulja, češnja;
• pšenica;
• koruzo.

Domači recepti se uporabljajo tudi za zmanjšanje holesterola.

Domači recepti

Precej veliko receptov, ki so koristni in pomagajo pri visokem holesterolu. Izbira ustrezne metode mora poznati najbolj priljubljene ljudske metode.

• Decoction of oves
  Za zmanjšanje holesterola lahko oves ali ovseno kašo, ki je prehransko in zdravilo.Za pripravo decoction oves, morate vzeti kozarec izdelka, sperite in pare. Za 1 skodelico ovsa potrebujete 1 liter kuhane vode. Mešanico je treba zjutraj filtrirati, zaužiti po spanju. Po 10 dneh po zaužitju decoction se bo indeks holesterola zmanjšal skoraj 2-krat. Poleg tega lahko opazite izboljšave na koži obraza, škodljive snovi zapustijo telo, vsak dan z uporabo ovsa lahko popolnoma očistite krvne žile in znižate holesterol.
• Uporaba lanenih semen
  Da se znebite visokega holesterola, uporabite lanena semena. Izdelek je treba zdrobiti in dodati v kuhane jedi. Z rednim sprejemom semen deluje srce in prebavni trakt normalno.
• Tinktura semenskega čela
  Za pripravo tinkture, boste morali dati 50 gramov semen v posodo in pour 0,5 litra vodke. Mešanica vztraja 14 dni. Uporabljajte infuzijo 3-krat na dan za 20 kapljic pol ure pred jedjo. Zdravljenje traja 30 dni. Potek ponovite dvakrat letno. Med odmori med jemanjem tinkture priporočajo pitje čaja iz mleka. Če želite, da čaj, morate vlijemo žličko semen z vrelo vodo, pustimo 10 minut.
• Tinktura česna
  Potrebovala bo veliko glavo česna. Treba ga je očistiti, naribati. Česen zmešamo s 0,5 litra vodke, dobro zapremo in 10 dni. V tem času posodo pretresite vsak dan. Ko je infuzija pripravljena, jo je treba filtrirati. Pijte zdravilo 2-krat na dan za 15 kapljic.

• Infuzija z limono in česnom
  Potrebno je stisniti 0,5 litra limoninega soka in ga zmešati s 3 glavami sesekljanega česna. Pripravljeno zmes vstavite v kozarec in tesno zaprite s pokrovom. Vbrizgajte 10 dni in zmešajte zmes dnevno. Nato seva in pijte žličko, raztopljeno z vodo. Stopnja ozdravitve je 30 dni in traja največ 1 čas na leto.
• Kvass iz pese
  Ta pijača je odlična pomočnica za boj proti visokemu holesterolu. Da bi kvass, boste morali lupine 2-3 ali tako pesa, in nato razrežite na trakove. Nato narežite izdelek v 3-litrski vsebnik in ga napolnite do polovice. Na vrh nalijte kuhano ohlajeno vodo. Vsebnik se postavi na hladno mesto do fermentacije. Če se je postopek fermentacije začel, je kvas iz pese pripravljen. Priporočljivo je piti pijačo na 1. kozarcu na dan.
• Maslajevka solata
  Za zmanjšanje škodljivega holesterola uporablja regrat. Spomladi priporočamo uporabo listov rastline za zdravljenje. So namočeni v vodi približno 2 uri, zdrobljeni in pomešani s kumaricami. Solata z oljčnim oljem, porabljena brez dodajanja soli. Z dnevnim vnosom takšne solate lahko indikator holesterola zmanjšate za 2 meseca, za čiščenje pa uporabite suho korenino rastline v obliki tal. Pije se 30 minut pred obrokom v pol čajne žličke.
• Zelena jed
  Z zaužitjem izdelka se bo holesterol zmanjšal in posode bodo očiščene. Za pripravo jed je treba rezano zeleno in dip v vrelo vodo za minuto. Odstranite iz vode in potresite s sezamom, malo soli in potresite s sladkorjem. Dodajte zelenjavo ali oljčno olje po okusu. Takšno jed je v vsakem trenutku dneva čim pogostejša. S povečanim pritiskom se zelena ne more vzeti.
• Uporaba apna barve
  Linden cvetje lahko kupite v lekarni ali sami zberete. Boste morali zmeljemo cvetje za doslednost prahu. Za čajno žličko vzemite 3-krat na dan. Zdravljenje traja 30 dni. Puder cvetov lipe bo zmanjšal holesterol, odstranil toksine iz telesa, zmanjšal težo. Izguba teže lahko doseže do 4 kg. Prav tako izboljša videz in stanje osebe.
• Uporabite fižol
  Zvečer vlijte 0,5 skodelice fižola v vodo in pustite, da se napolni. Zjutraj izpraznite vodo in dodajte sveže. Put malo soda, da se prepreči nastanek plinov v črevesju, zavrite. Posodo razdelite na 2 odmerka. Zdravilo poteka 20 dni. Pri uporabi 100 gramov izdelka se bo holesterol znižal za 10%.
• Odkoja iz Licorice
  Za pripravo juhe, morate zmeljemo 2 žlici korenin izdelka, pivo v liter vode. Kuhajte in filtrirajte. Uporabite 1/3 skodelice po obroku 4-krat za 30 dni. Sprejem je treba preložiti za en mesec in ponovno ponoviti zdravljenje. Holesterol je treba normalizirati.

Diet

Visok holesterol pogosto najdemo pri ljubiteljih mastne, ocvrte in sladke hrane. Ker so taki bolniki predpisali dieto holesterol. To pomeni omejitev, odpravo porabe škodljivih proizvodov.

Osnovna pravila prehrane so:

• jesti solate;
• preživijo vsaj dva dneva raztovarjanja na teden, pitje juhe iz bokov, tam so jagode črnega ribeza;
• porabijo več sadja in zelenjave.

Poleg tega morate jesti živila, ki znižujejo holesterol.

1. Ovsena kaša z ovesom lahko zjutraj zadrži absorpcijo škodljivih snovi.
2. Oljčno olje - pijača brez razredčitve z vodo, 3 žlice.
3. Avokado - svetujemo, da v pripravi solat.
4. Losos

Zaradi priljubljenih receptov lahko ohranite zdravje, podaljšate življenje krvnih žil. Pomagajo pri spopadanju s slabim holesterolom in zmanjšujejo tveganje za razvoj hudih bolezni. Recepti nimajo skoraj nobenih stranskih učinkov, so neke vrste alternativa zdravilom.

Ali vam oves pomaga pri visokem holesterolu?

Zdravniki neutrudno govorijo o nevarnosti zvišanja holesterola v krvi, kot neposreden vzrok za nastanek holesterola v krvnih žilah in s tem za razvoj hipertenzije, angine in posledic - kapi in srčnega napada. Tu ni potrebe po razlagi - lahko je usodna. Zato vsi razumejo, da je potrebno nadzorovati raven holesterola v krvi in ​​z zvišanim holesterolom sprejeti nujne ukrepe. To je predvsem - zdravila, ki jih predpiše zdravnik. Zdravljenje se lahko kombinira s tradicionalno medicino, nekateri jemljejo oves iz holesterola. Prav tako priljubljena recepti z oves za preprečevanje povečanja holesterola.

Sestava in koristne lastnosti ovsa

Magnezij in kalij v sestavi ovsa pozitivno vplivata na srce in krvne žile.

Oves se že dolgo uporablja za zdravljenje številnih bolezni in za preprečevanje bolezni. Obstaja primer ženske, ki je trpela za nerazumljivimi simptomi: šibkost, kronična utrujenost, impotenca in ki jih je duhovnik rekel: »poglejte konja! Ne jede mesa, ampak poje oves, zato je močna! " Ženska je od takrat začela piti izrezek ovsa in se v celoti opomogla.

Tudi druge ocene ovsena kaša bujon govoriti o velikih prednostih te rastline. Oves iz pasme žit, ki se goji v kmetijstvu, na poljih, skupaj z drugimi rastlinami. Sejanje kulture spomladi, ki raste vse poletje, izgleda kot druga ušesa, samo semena iz nje so večja od ostalih. Pridelava se običajno obira v jeseni. Sestava ovsa je bogata in raznolika.

Ta fantastično uporabna žita vsebuje:

• rastlinske beljakovine (približno 15%);
• maščobe;
• ogljikovi hidrati;
• aminokisline;
• eterična olja;
• vlakna;
• polifenoli;
• metionin;
• holin;
• fosfor;
• kalij;
• železo;
• magnezij;
• cink;
• kalcij;
• mangan;
• kobalt;
• vitamin b1;
• vitamin B2;
• vitamin b3;
• vitamin b6;
• vitamin A;
• vitamin E;
• vitamin PP;
• žveplo;
• jod;
• flavonoidi.

Vsi vemo, da v Angliji zjutraj za zajtrk jedo ovseno kašo, ta navada je precej pogosta zaradi koristi žit. Naša država bi bila koristna tudi za sprejetje te tradicije.

Zakaj je tako uporabno? Zaradi bogate sestave oves ima zdravilni učinek na človeško telo. B vitamini blagodejno vplivajo na možgane in živčni sistem, pomagajo pri spopadanju z nespečnostjo, razdražljivostjo in tudi izboljšajo videz, okrepijo lase, naredijo kožo voljno in mlado.

Zaradi sestavine magnezija in kalija oves krepi učinek na srčno mišico in krvne žile. Fosfor in kalcij v njegovi sestavi krepita kosti, pomaga pri boju z osteoporozo. Vitamin PP naredi posode močne, tlak stabilen. Vitamin A izboljša vid po zaužitju ovsa. Vitamin E v svoji sestavi pozitivno vpliva na reproduktivno funkcijo, izboljša stanje kože in las.

Prav tako zaradi naravnih antioksidantov, ki jih vsebuje sestava ovsa, prosti radikali umrejo, kar preprečuje rast rakastih tumorjev. Jod v sestavi ovsa izboljšuje delovanje ščitnice, kar ugodno vpliva na delovanje vseh sistemov in organov.

Poleg tega oves opravlja naslednje ukrepe: t

• antiseptično;
• protivnetno;
• enterosorbent;
• tonik;
• diuretik;
• choleretic;
• pomirja.

Veliko ljudi ve, da se močnejši spol s pomočjo ovsa bori s težavami v spolnem življenju, ker lahko poveča nivo testosterona.

Če pravilno odvzamete odrezke ovsa, bodo znižali raven sladkorja v krvi. Poleg tega je to koristno žito očisti jetra, odpravlja njeno vnetje, zato je koristno pri hepatitisu. Prav tako decoctions oves zdrobimo ledvičnih kamnov in neboleč jih odstranite. Oves normalizira trebušno slinavko, izboljšuje sestavo krvi, zaradi vsebnosti železa. Zato je koristno piti z anemijo, krvavitvijo. Oves se jemlje tudi s cerebralno paralizo, ker holin, ki ga vsebuje, lajša bolečine v mišicah, izboljšuje delovanje mišic.

Oves, zaradi visoke vsebnosti vlaken, normalizira prebavni trakt, se bori proti zaprtju, preprečuje nastanek onkologije v črevesju in želodcu. Tudi to koristno zelišče pomaga obvladovati kronično utrujenost, duševno in telesno izčrpanost. Poleg tega se orehi ovul in poparkov pomagajo pri boju proti ekcemu, alergijam, debelosti in preprečevanju prekomerne telesne teže. Prav tako odstranijo škodljive snovi iz telesa, kar prispeva tudi k normalizaciji teže in dobrega počutja. Ni skrivnost, da oves poveča raven serotonina v krvi in ​​pomaga pri spopadanju z depresivnimi stanji. To je toliko koristi od decoctions oves, morate samo, da lahko pivo pravilno.

Trenutno lahko ovsene decoctions kupite v lekarnah in trgovinah, vendar je bolje, če jih naredite sami. Ker gre za ponaredke izdelka, je možno dodajanje škodljivih snovi.

Učinek ovsa na holesterol

Oves zmanjša visok holesterol v telesu

Obstaja veliko receptov, ki priporočajo jemanje ovsa za zmanjšanje holesterola. Pozitiven učinek ovsa z visokim holesterolom že dolgo opazimo. Jejte juhe in infuzije iz tega uporabnega žita, je mogoče znižati holesterol v krvi. Ta čudežni eliksir zdravja lahko zaradi visoke vsebnosti vitaminov B raztopi tudi gosto vsebnost holesterola v žilah, prav tako pa zmanjša absorpcijo slabega holesterola iz hrane v telo. Ta žita lahko celo ozdravijo aterosklerozo.

Dejstvo, da infuzije in decoctions oves z visokim holesterola znižajo raven je znano, da mnogi zdravniki in bolniki. O tem zdaj veliko govorimo na internetu in na televiziji. Vendar pa te rastline, ki znižujejo raven holesterola v krvi, ne morejo sprejeti vsi ljudje. In vendar: ne smete pretiravati pri zmanjševanju holesterola z ovsom, ker telo potrebuje holesterol. Če njegova raven postane zanemarljiva v telesu, se bo oseba začela soočati z depresivnimi misli, njegovo telo bo prenehalo obravnavati škodljive okoljske dejavnike. Zato se morate ustaviti pri zdravljenju z ovsom, ker močno ga zmanjša in preveri raven holesterola v krvi s testom.

Kontraindikacije in lastnosti izdelka

Poleg tega, da fantastično koristi tega izdelka ima svoje kontraindikacije, ki precej malo.

Kdo se ne priporoča, da se decoctions in infuzije oves:

• osebe z individualno nestrpnostjo do tega izdelka;
• bolnikih z ledvično insuficienco;
• trpi zaradi refluksa žolča v želodec;
• ljudi z visoko kislostjo želodčnega soka.

Tisti, ki imajo bolezni srca, kot tudi drugi ljudje, ki se bodo zdravili z ovsom, je najbolje, da najprej vprašate strokovnjaka. Med zdravljenjem morate prisluhniti svojemu telesu, če pa doživite neprijetne simptome, prenehajte jemati ovs. Za pripravo decoctions so najbolj primerne infuzije finih zrn.

Običajno jemanje ovsa traja vsaj 21 dni. Potem se za nekaj časa naredijo premori, po katerih se tečaj lahko ponovi.

Otroci se lahko mesec dni odvzamejo ovsa. Odmerek je odvisen od starosti otroka:

• od pol leta do enega leta je treba pred zajtrkom in pred spanjem ponoči dati čajno žličko juhe;
• otrokom, mlajšim od enega do dveh let, lahko dajemo celo žlico, tudi dvakrat na dan;
• od 2 let do 5 lahko odmerek povečamo na tretjino stekla;
• od 5 do 10 let je treba dati po pol skodelice dvakrat na dan.

Odrasli so običajno predpisani 100 gramov pol ure pred obroki. To zdravilo ponavadi ne povzroča zasvojenosti. Vendar pa ni priporočljivo, da ga vzamete hkrati s črnim močnim čajem ali kavo. Shranite juho na hladnem in pred uporabo ogrejte.

Recepti z uporabo ovsa iz holesterola

Najpogostejša metoda za obdelavo ovsa je odkrivanje. Zdravniki pravijo, da je koristen izvarek pridobljen le v primeru cepljenja fitina, ki se nahaja v ovsu. Toda kako doseči ta proces? Namakanje ne daje vedno želenega rezultata, saj s to metodo fitin v ovsu postane še večji. Toda fermentacija ali kalitev zrn - kaj potrebujete!

Za fermentacijo se oves polije s sirotko, tako da je dvakrat večji. Če ni bilo na voljo, bi lahko bil za to koristen jabolčni kis ali limonin sok. Listi morajo ostati dvanajst ur, dokler ne nabreknejo. Potem morate izprazniti tekočino, oprati oves, preliti liter hladne vode in ga položiti na ogenj.

Po dveh urah vrenja na majhnem ognju je treba izsušiti vodo, zaliti ovs z litrom vrele vode. To je vse, je ovsena decoction pripravljena. Pijte mora biti v dveh dneh, sicer se bo pokvarilo.

Najprej kalite zrna. To storite tako, da jih rahlo navlažite z vodo in položite na toplo mesto. Ni treba čakati, da se pojavijo veliki poganjki. Takoj, ko se izkažejo, morate vzeti žito, ga zlijte z vodo in ga položiti v mešalnik. To maso zmeljemo in pijačo uporabimo v enem dnevu. Ta recept kuhanja ne moremo imenovati decoction, ker oves niso izpostavljeni toplotni obdelavi. Ampak on ohrani vse koristne lastnosti v najvišjem znesku.

Kaša z jabolkom in cimetom

Jabolko in cimet so proizvodi, ki spodbujajo kurjenje škodljivega holesterola, v kombinaciji z ovesom pa dajejo resnično zdravilni učinek.
Za pripravo te jedi boste potrebovali:

• ovsena kaša - 100 g;
• jabolko (bolje kot zeleno);
• kozarec vode;
• ščepec cimeta.

Kuhajte običajno kašo, polnjenje zrna z vodo v razmerju 1: 3, sol in sladkor ni mogoče dati. V končno kašo dodamo narezano jabolko in potresemo s cimetom.

Zobna tinktura

Ta vodna tinktura je najboljši način za znižanje holesterola v krvi.

Pripravljen je enostavno: kozarec zrn potrebuje enako količino vrele vode. V opeko natočimo opere, speremo z vrelo vodo. Potrebno je vztrajati na dnevu, nato pa seva. Popijte kozarec zjutraj na prazen želodec za dva tedna. To orodje pomaga ne samo za zmanjšanje holesterola v krvi, ampak tudi, da se znebite odvečne telesne teže, izboljša polt. Vendar je treba upoštevati, da se hitro poslabša.

Odkošč od ovsa z medom

Odvarka ovsa in medu krepi telo in izboljšuje srčni ritem.

To zdravilo je dober tonik in terapevtski učinek.

Pripravljena kot sledi: kozarec opranih zrn pijte z litrom vrele vode. Počasi ogenj, dokler 25% tekočine ne izhlapi. Nato odstranite iz toplote, sev, dodamo žlico medu. Pred jedjo vzemite pol kozarca.

Tibetanski recept za visok holesterol

Za pripravo tega starodavnega recepta, morate vzeti 6 žlic ovsa, sperite, nato vlijte liter hladne vode, zavrite. Kuhajte 15 minut. Nato seva in vzemite kozarec enkrat na dan po obroku. Med zdravljenjem je treba zavreči živalske maščobe, masti, stranske proizvode, klobase, sire in mlečne izdelke z visoko vsebnostjo maščob.

Pijte iz ovsa in gloga

Hawthorn krepi srčno mišico, v kombinaciji z ovsom pa ima terapevtski učinek na telo. Še posebej za ljudi s težavami v srčno-žilnem sistemu.

Za ta recept boste potrebovali:

• kozarec ovsa;
• kozarec soka gloga;
• voda 2 litra;
• sladkor ali med

Prelijte vrelo vodo z ovsom, kuhajte na majhnem ognju 15 minut. Nato ohladite, dodajte sok gloga, med, premešajte. Vzemite kozarec pred obroki enkrat na dan.

Decoction of oves

Ta recept bo pomagal zmanjšati holesterol pri zdravljenju zdravil, kot tudi odpravlja srčni napad, kap. Eden ga mora redno jemati in nadzorovati raven holesterola v krvi.

Enostavno ga je pripraviti: 100 gramov ovsa se vlije z liter vode pri sobni temperaturi. Vztrajati dan, nato pa na počasen ogenj za 20 minut. Pred vsakim obrokom seva trikrat na dan po pol kozarca. Juha lahko stoji na hladnem prostoru dva ali tri dni. V enem mesecu ga je treba popiti.

Ovčji žele

Ta jed je znana že dolgo časa, v stari Rusiji so jo radi kuhali in jedli. Je hranljiva in zdrava, saj obnavlja metabolizem lipidov, odstranjuje odvečno težo, znižuje raven holesterola. Za pripravo boste potrebovali: štiri kozarca ovsene kaše in dva litra vode. Kosmiči je treba zdrobiti v mešalniku ali mlinčku za kavo. Nato jih zlijte s hladno vodo in jo namočite 12 ur. Nato premešamo, položimo na ogenj in kuhamo dve minuti.
Nato odstranite iz toplote, ohladite in se lahko zaužije, dodajanje medu, jagode, oreški na okus.

Ovsena prehrana

Z debelostjo in visokim holesterolom zdravniki ponujajo, da dvakrat tedensko pripravijo prehrano z ovseno kašo. Na ta dan pomeni zavrnitev drugih jedi in uporabo samo ovsenih kosmičev, želeja, decoctions. Ta prehrana je zelo učinkovita, hitro zmanjšuje holesterol in normalizira težo. Vendar pa je treba iz nje postopoma priti: piti več vode, odreči se maščobnim živilom, klobasam, začinskim sirom in začimbam.