Laneno olje z visokim holesterolom: kako ga vzeti

• Analize

Laneno olje ima vodilno mesto med drugimi rastlinskimi olji. Vsebuje največjo količino polinenasičenih maščobnih kislin in je dvakrat višje v ribjem olju, kot je, poleg tega pa ga je mogoče uporabiti za znižanje holesterola kot naravnega zdravila.

Količina linolenske maščobne kisline (nepogrešljiva za človeško telo) v lanenem olju je od 50 do 70%, vitamin E 50 mg na 100 gramov. Okus olja je specifičen in grenak.

Laneno olje se uporablja ne samo za hrano, ampak tudi kot zdravilo:

1. Uporaba tega izdelka zmanjša verjetnost udarcev za 37%.
2. Obstaja celo vrsto različnih bolezni, pri katerih omega-3 in omega-6 kisline, ki jih vsebuje laneno olje, prinašajo veliko koristi za telo.
3. Uporaba lanenega olja lahko prepreči tako hude bolezni, kot so ateroskleroza, koronarna bolezen, sladkorna bolezen in mnoge druge.
4. V ljudskem zdravilstvu se olje uporablja za boj proti črvom, zgago, razjedo.

Ta izdelek vsebuje veliko količino vitaminov in različnih biološko aktivnih spojin, ki so osnova zdrave prehrane.

Komponente olja

Najpomembnejše sestavine lanenega olja so maščobne kisline:

• alfa-linolenska (omega-3) - 60%;
• linolna (Omega-6) - 20%;
• oleinska (omega-9) - 10%;
• druge nasičene kisline - 10%.

V človeškem telesu je treba upoštevati ravnotežje omega-6 in omega-3 kislin, ki so nepogrešljive za normalno človeško dejavnost. Pri zdravi osebi mora biti to razmerje 4: 1.

Omega-6, poleg olja iz lanenega semena, najdemo tudi v olju iz soje, sončnic, oljne ogrščice, oljk in gorčice, zadostna količina omega-3 pa lahko najdemo le v lanenem olju in tudi v ribjem olju.

Zato je laneno olje resnično edinstven izdelek. Ima poseben vonj, podoben vonju ribjega olja, ki govori o njegovi visoki kakovosti, čistosti in dokazuje, da ni bil pomešan z drugimi olji.

Pri uporabi jedilnega lanenega olja ni stranskih učinkov.

Laneno olje se uporablja v naslednjih primerih:

• preprečevanje in kompleksno zdravljenje bolezni srca in ožilja, vključno z aterosklerozo, koronarno boleznijo srca, možgansko kap, srčnim infarktom, preprečevanjem krvnih strdkov;
• normalizacija črevesja pri različnih boleznih prebavnega trakta (zaprtje, gastritis, kolitis);
• sladkorna bolezen, ki jo priporočajo diabetiki;
• za izboljšanje delovanja jeter;
• preprečevanje nepravilnosti ščitnice;
• preprečevanje in kompleksno zdravljenje malignih bolezni (raka);
• zmanjšanje koncentracije holesterola in trigliceridov;
• lajšanje zgage in črvov v tradicionalni medicini;
• izboljšanje videza kože in las;
• kot obvezen sestavni del prehrane nosečnic za normalno oblikovanje možganov bodočega otroka;
• za hujšanje.

Večina bolezni kardiovaskularnega sistema je posledica ateroskleroze, pri kateri se stene arterij strdi, zamašijo z krvnimi strdki z veliko količino holesterola, celičnih ostankov in maščobnih spojin.

Z naraščanjem števila krvnih strdkov postaja dostava kisika in hranil v srce vse težja. Število krvnih strdkov se lahko poveča do te mere, da se srčna mišica ne more spopasti, kar povzroči paralizo in srčne napade.

Znanstveniki iz različnih držav so v svojih raziskavah pokazali, da olje iz lanenega semena vpliva na trigliceride in holesterol (glavne vzroke ateroskleroze) in zmanjšuje verjetnost nastanka krvnih strdkov. To je bolj učinkovito ukrepanje kot drago ribje olje.

Težave so primerne za olje iz lanenega semena

V primeru bolezni srca in ožilja zdravniki predpišejo kompleks terapevtskih ukrepov in poleg njih lahko vsak večer popijete tudi 1 čajno žličko lanenega olja (to je najmanjši odmerek). Bolje, da to storite dve uri pred obroki.

Pri aterosklerozi je treba laneno olje jemati dvakrat na dan v žlici z obroki za obdobje od 1 do 1,5 meseca. potem morate vzeti odmor za tri tedne in nadaljevati zdravljenje. Lahko rečemo, da so izdelki, ki odstranjujejo holesterol iz telesa, prejeli drugo pomočnico v obliki tega olja.

Olje iz lanenega semena prinaša velike koristi ljudem, ki so doživeli možgansko kap, prav tako pa je zelo učinkovito za zdravljenje tlačnih ran.

Pri hipertenziji, če se tlak ne dvigne nad 150 na 90, je priporočljivo vzeti dve čajni žlički lanenega olja eno uro pred obroki (bolje je, da to naredite čez dan ali zvečer).

Redno jemanje lanenega olja pozitivno vpliva na preprečevanje raka. Glede na študije, lignini, ki jih vsebuje ta proizvod, vežejo in nevtralizirajo estrogenske spojine, ki lahko povzročijo rak dojke.

Poleg lignina olje vsebuje tudi alfa-linolensko kislino, ki ima tudi izrazito antikancerogeno lastnost, zlasti pri malignih tumorjih na dojki.

Leta 1994 so bile izvedene številne študije na živalih, zaradi česar je bilo ugotovljeno, da uživanje hrane z veliko količino maščobnih kislin spodbuja rast tumorjev na dojki in ko se živila z zadostno količino alfa-linolenske kisline vnašajo v prehrano, nasprotno, ustavi se.

To pomeni, da je bolje, da ljudje omejijo uživanje ocvrtega mesa, masla in drugih podobnih izdelkov, pa tudi, ali je možno jesti maščobo z visokim holesterolom.

Zelo pomembno je, da ne pozabimo, da je jedilno laneno olje odlično sredstvo za preprečevanje. Včasih je dovolj, da jo popijete le nekaj dni, slika zdravljenja bronhialne astme pa se že izboljšuje.

Redno uživanje majhnih količin lanenega olja uravnava insulin in zmanjšuje tveganje za sladkorno bolezen, poleg zniževanja holesterola.

Če se to zgodi, ne le izboljšanje absorpcije inzulina v celicah (zmanjša se odpornost), temveč tudi zmanjšanje koncentracije holesterola v krvnem obtoku.

Laneno olje iz holesterola

Članek obravnava laneno olje iz holesterola, njegovo učinkovitost, režim in trajanje vnosa. Z uporabo naših priporočil se boste naučili, kako zmanjšati holesterol in se seznanili z metodami preprečevanja ateroskleroze.

Kaj je holesterol in kako je nevarno?

Holesterol je naravni maščobni alkohol, ki se nahaja v celičnih membranah vseh živih organizmov in vstopa v telo na dva načina:

• od zunaj - s hrano (20%);
• od znotraj - skozi jetra, ki jo sintetizira (80%).

Uporabni holesterol (HDL) je pomemben za normalno delovanje telesa, saj podpira celično strukturo, sodeluje pri nastajanju žolčnih kislin, steroidov in spolnih hormonov, zagotavlja delovanje živčnega, imunskega, prebavnega sistema.

Pomanjkanje te snovi v krvi lahko škoduje zdravju, na primer povzroči hipertiroidizem, izčrpanost, poškodbe skorje nadledvične žleze.

Holesterol se s pomočjo posebnih molekul - lipoproteinov, porazdeli po vsem telesu, zaradi česar je "dober" ali "slab".

• Lipoproteini nizke gostote (LDL) se v jetrih sintetizirajo skupaj s holesterolom in ga razširijo na tkiva in celice. Pri transportu se maščoba odlaga na žilne stene v obliki trakov, ki se postopoma spreminjajo v sklerotične plake. Takšen holesterol se imenuje "slab".
• Lipoproteini visoke gostote (HDL) - nastanejo tudi v jetrih, vendar so vključeni v obratni proces - očistijo krvne žile iz maščob in prenašajo holesterol v jetra za predelavo ali odstranitev iz telesa skupaj z žolčem. Holesterol v HDL velja za "dober".

Pri zdravi osebi je raven LDL in HDL uravnotežena. S presežkom "slabega" holesterola je moteno ravnovesje, kar vodi v razvoj bolezni.

Kaj je nevarni holesterol?

S povišano ravnijo holesterola sklerotični plaki zožijo lumen žil, zaradi česar se pretok krvi poslabša in tlak naraste. Vasokonstrikcija povzroča aterosklerozo, ki povzroča hujše bolezni:

• Miokardni infarkt - v venah, ki prenašajo kri v srce, nastane krvni strdek (tromb). Blokira dostop krvi in ​​kisika do srčne mišice zaradi velike količine holesterola in povzroča miokardno ishemijo.
• Ishemična kap - aterosklerotični plaki prekinejo pretok krvi v možgane, organske celice umirajo zaradi pomanjkanja kisika.
• Hemoragična kap - krvne žile in krvavitev se pojavijo v beli ali sivi snovi možganov ali drugih delov organa.

Koristi lanenega olja za plovila

Laneno olje je prehrambeni izdelek, ki učinkovito odstrani odvečni holesterol iz telesa. Vir olja je laneno seme. Izdelek vsebuje esencialne polinenasičene maščobne kisline:

• Omega-3 (linolenska kislina) - od 44% do 61%;
• Omega-6 (linolna kislina) - od 15% do 30%;
• Omega-9 (oleinska kislina) - od 13% do 29%.

Tudi laneno olje vsebuje minerale in vitamine A, K, E, F, B6, B12.

Ker telo ne sintetizira Omega kislin, jih je mogoče dobiti samo s hrano. Obnavljajo elastičnost krvnih žil in viskoznost krvi, preprečujejo nastanek krvnih strdkov in aterosklerotičnih plakov. Plovila postanejo močnejša, njihovo vnetje se zmanjša, občutljivost na skok krvnega tlaka.

Kako olje iz lanenega semena pomaga proti holesterolu

Polinenasičene maščobne kisline (Omega-3, Omega-6, Omega-9) pospešujejo razgradnjo holesterola in ga odstranjujejo iz telesa.

Za čiščenje žil pri aterosklerozi lahko vzamete tudi laneno seme. Lanena semena so bogata z rastlinskimi vlakni, ki tvorijo kemično vez s holesterolom v črevesju in ne dovoljujejo, da bi se absorbirala.

Laneno seme zmanjša raven "slabega" holesterola za približno 25% in ne vpliva na "dober" holesterol, ki je koristen za telo.

Kako piti laneno olje za zniževanje holesterola

Spodaj je diagram vnosa lanenega olja za zmanjšanje ravni holesterola v krvi.

Režim

• Vzemite olje zjutraj na prazen želodec 30-40 minut pred obroki.
• Če zvečer pijete olje, potem po večerji počakajte 20-30 minut.

• V vodi v čisti obliki.
• Dodajte v solate in žitarice namesto tradicionalnih rastlinskih olj.

• Za aterosklerozo jemljite olje 2-krat na dan.
• Da bi preprečili - pijte 1-krat na dan.

En obrok izdelka - 1 žlica.

Vnos lanenega olja lahko povzroči neželene učinke, kot so sproščujoči stol ali neprijetni občutki v trebuhu. V tem primeru zmanjšajte odmerek, vendar ne prenehajte jemati olja. Nelagodje izgine po 3-5 dneh.

Kako dolgo pijem

Če zdravite žilne bolezni, uporabite laneno olje za 2-3 mesece.

Za profilaktične namene - 2-3 tedne. Nato ponovite 2-3 krat na leto.

Za jemanje lanenega olja veljajo tri pomembna pravila:

1. Tega izdelka ne uporabljajte za cvrtje. V primeru ogrevanja se laneno olje oksidira, uničijo se koristne snovi in ​​izginejo njegove zdravilne lastnosti. Tudi laneno olje je vnetljiva snov.
2. Pri nakupu ne pozabite videti datuma poteka. Ta izdelek je majhen. Ko uporabljate olje, ki mu je potekel rok uporabnosti, lahko poškodujete telo.
3. Pri jemanju drugih zdravil bodite previdni. Laneno olje izboljša učinke aspirina in učinkovin, ki znižujejo krvni sladkor. Ne poskusite s kombinacijo zdravil in se pred jemanjem olja posvetujte z zdravnikom.

Izdelek shranjujte v hladnem prostoru s temperaturo do 20-23 stopinj v temni steklenici z ozkim vratom in tesno prilegajočim pokrovom. Ne izpostavljajte neposredni sončni svetlobi, vročini in zraku.

Kako hitro zmanjšati holesterol

Stopnja celotnega holesterola v krvi je do 5,2 mmol / l. Ko je ta raven povišana, je treba hitro zmanjšati količino maščob v telesu. Zdravniki svetujejo 3 možnosti za farmakološko zdravljenje za zmanjšanje nevarnih kazalcev:

1. Statini - blokirajo proizvodnjo encimov, ki so potrebni za proizvodnjo holesterola, in povečajo vsebnost HDL. Med zdravljenjem se lahko pojavijo prebavne motnje in bolečine v mišicah.
2. Fibrinske kisline - se uporabljajo za čiščenje krvnih žil in zmanjšanje ravni LDL. Včasih, ko dobite težave z želodcem.
3. Zdravila, ki vplivajo na žolčno kislino - zmanjšajo intenzivnost nastajanja holesterola v jetrih. V nekaterih primerih povzročajo napenjanje in težo v želodcu.

Pravilen način življenja je poleg drog zelo pomemben. Če ne spremenite prehranjevalnih navad in se ne ukvarjate s športom, se raven "slabega" holesterola (LDL) hitro dvigne in ponovno ogrozi vaše zdravje.

• Omejite porabo jajc, sira, kisle smetane, masla in vključite v prehrano rastlinsko olje - olivno, koruzno, sezamovo in laneno.
• Jesti vsak dan 25-35 g vlaknin za odstranitev LDL. Najdemo ga v celih zrnih, otrobi, stročnicah, semenih, zelenjavi, zelenicah in sadju.
• Vključite v prehrano maščobne ribe - Omega kisline povečajo raven "dobrega" holesterola (HDL), normalizirajo viskoznost krvi.

Če boste sledili tej preprosti prehrani in živeli aktivni življenjski slog, boste lahko vzdrževali optimalno raven holesterola že več let.

Laneno olje z visokim holesterolom: učinkovitost in navodila za uporabo

Laneno olje pomaga znižati visoko raven "slabega" holesterola in količine sladkorja v krvi, hraniti telo z nenasičenimi maščobnimi kislinami in koristnimi snovmi, ki preprečujejo razvoj številnih bolezni. Kako izbrati, uporabiti in shraniti olje iz lanenega semena, njegove koristi in možno škodo.

Koristi lanenega olja s povišanim holesterolom

Lanena semena so 48% izdelana iz dragocenih maščob.

To je zanimivo! Navedba terapevtskih lastnosti lanenega olja je v Hipokratovih spisih.

Laneni izvleček lahko zaceli rane, očisti jetra, normalizira gastrointestinalni trakt in hormone ter vzdržuje raven glukoze. Ugoden učinek na možgansko aktivnost, osrednji živčni sistem. Uporaben je pri boleznih dihalnega in kardiovaskularnega sistema, predvsem kot preventivna in ozdravljiva ateroskleroza, saj znižuje holesterol.

Lanena semena so narejena iz maščob, katerih koristne lastnosti so bile znane v prvem stoletju našega obdobja.

Pravzaprav je holesterol potreben za telo in le pod vplivom oksidacije postane škodljiv. Toda pri bolnikih z debelostjo, sladkorno boleznijo, s slabšo presnovo, presežek norme trigliceridov v krvi nakazuje razvoj ateroskleroze.

Z visokim holesterolom je laneno olje učinkovito zaradi svoje edinstvene sestave:

1. Molibden, baker, fosfor, magnezij pomagajo razgraditi lipide, znižajo raven holesterola, izboljšajo presnovo maščob in ogljikovih hidratov.
2. Lipotropni (cepilni maščobni) vitamini B-kompleksa povečajo razmerje lecitin-holesterol. To pomeni, da se pod vplivom B3 (nikotinske kisline), B4 (holin) in B12 količina holesterola zmanjša, lecitin pa se poveča, kar zmanjša odlaganje plasti holesterola na stene krvnih žil. Folna kislina (B9) sodeluje pri sintezi serotonina in noradrenolina, zato pomaga pri stresu, pozitivno vpliva na centralni živčni sistem.
3. Visoka vsebnost tokoferolov (E) in retinola (A) zagotavlja antioksidativni učinek.
4. Oksidacija in polifenoli (p-kumarične, ferulske kisline) upočasnjujejo.
5. Vitamin K raztopi rast holesterola v žilah.
6. Fitosteroli (fitosteroli). Podobna po strukturi holesterola, zato se v reakcijah v črevesju lipoprotein sam "zamenja", kar preprečuje zamašitev krvnih žil.
7. Lignani združujejo funkcije antioksidantov in fitoestrogenov. Upirajo se prostim radikalom, pozitivno vplivajo na presnovo glukoze in znižujejo raven lipoproteinov nizke gostote.
8. 27% skupne količine maščobe v lanenem olju predstavlja nasičene in mononenasičene kisline (olein). In 73% za polinenasičene, ki jih telo ne proizvaja, in prihajajo samo s hrano:
   • Omega 6 (linolna in arahidonska);
   • Omega 3 (alfa-linolna).

Laneno seme je vodilno med drugimi olji po količini polinenasičenih kislin omega 3

Če se Omega 6 nahaja tudi v številnih drugih oljih (sončnica, oljka), je laneno seme na drugem mestu po prebavljivi Omegi 3 po ribjem olju. Za zdravje pa je zelo pomembno ravnovesje (1: 4) teh polinenasičenih kislin.

Bodite pozorni! Če Omega 6 vstopi v večjo koncentracijo v telesu, potem se nagiba k "prevelikemu vleku" vseh učinkov encimov, ki absorbirajo polinenasičene kisline. Posledično se omega 3 sploh ne absorbira. Neuravnoteženost ogroža vnetje in razvoj bolezni, kot so sladkorna bolezen, artritis, nekatere oblike demence, patologije, povezane s srčno-žilnim sistemom.

Uporaba lanenega olja z visokim holesterolom dokazujejo ne le popularne prakse, temveč tudi farmacevti. Prav iz lanenih semen je zdravilo Linetol, sestavljeno iz oleinske, linolne in linolenske kisline, narejeno za zdravljenje in preprečevanje ateroskleroze.

Kaj je koristno laneno olje - video

Kako uporabljati laneno olje za zmanjšanje holesterola

Da bi znižali holesterol, dolgo časa jemljite laneno olje. Če ne presežete norme, jo lahko uporabljate ves čas, zlasti kot dodatek pripravljenim ne-vročim jedem (na njej ne morete pržiti). Vendar pa se morate zavedati njegove visoke kalorije - 898 kcal.

Laneno olje ne zviša ravni sladkorja v krvi, zato je zdravilo dovoljeno vključiti v dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov za sladkorno bolezen.

Vendar ima laneno olje ničelni glikemični indeks, kar pomeni, da ne zviša ravni sladkorja v krvi. To vam omogoča, da vnesete izdelek v prehrani z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki preprečuje aterosklerotično vaskularno bolezen, kar vodi do ishemije, srčnega napada, kapi.

Priporočljivo je piti stiskanje iz lanenega semena na prazen želodec, da se izboljša prebavljivost (zlasti s povečanim izločanjem želodca).

1. Preventivna norma - 1 žlica. l enkrat na dan, pol ure pred obroki.
2. Medicinska - do 3 žlice. I., razdeljen na dva - tri odmerke, ne traja dlje kot 2 meseca.

Lahko popijete kozarec tople vode. Ali pa zamašite kos kruha.

Začnite zdravljenje z lanenim oljem z majhnimi odmerki. Glede na preglede je optimalno, da se tečaji odvijajo 10 dni 4-krat na leto.

Preden zaužijete laneno olje, se posvetujte s svojim zdravnikom. Navsezadnje je možnost uporabe in natančen odmerek odvisna od spola, teže, starosti, povezanih bolezni in vzporednih zdravil. Včasih maščobne kisline reagirajo z zdravili, izboljšajo ali spremenijo svoje delovanje.

Upoštevati je treba, da olje iz lanenega semena izboljša učinek nekaterih zdravil, zlasti Aspirina

Laneno olje na primer krepi učinek:

• Aspirin;
• zdravila za zniževanje sladkorja;
• nekaj nesteroidnih protivnetnih zdravil.

Če so predpisani statini za zniževanje holesterola, jih lahko kombinirate z lanenim oljem.

Kontraindikacije

Kontraindikacije za uporabo lanenega olja vključujejo:

1. Jemanje antidepresivov.
2. Hepatitis in nenormalne funkcije jeter.
3. Pankreatitis, pomanjkanje lipoletične funkcije trebušne slinavke, nagnjenost k zastoju žolča.
4. Enterokolitis.
5. Krvavitev iz maternice.

Bolniki z holecistitisom lahko laneno olje jemljejo samo z obroki. To je, če zdravnik ni proti takšni terapiji.

Ali lahko zdravilo vzamem otrokom in nosečnicam

Ženskam, ki uporabljajo laneno olje, ni stroge prepovedi. Vendar pa mnogi zdravniki še vedno priporočajo opustitev izdelka v obdobju brejosti, če ni posebnih indikacij za njegov sprejem.

Pomembno je! Znanstveniki na farmacevtski fakulteti v Montrealu v Kanadi, zlasti Anik Berard, ne priporočajo pitja lanenega olja v zadnjih dveh trimesečjih nosečnosti. Ker kombinacija tokoferolov, retinola in polinenasičenih maščobnih kislin po njihovem mnenju vpliva na aktivnost maternice in povzroča prezgodnja poroda. Verjetno je, da fitoestrogeni povzročajo anomalije ploda, kot tudi okvare pri razvoju dojenčkov, če doječa mati vzame laneno olje. Uporaba takoj po porodu lahko povzroči povečano krvavitev pri ženskah.

Za otroke tradicionalna medicina ponuja naravni proizvod brez dodatkov kot imunostimulant, zdravila za bolezni dihal in prebavil. Odmerjanje: ne več kot 1 čajna žlička. starih od enega leta in interpretirane z dovoljenjem pediatra.

Menijo, da otroke poškodujejo sintetični konzervansi, ki se na skrivaj dodajo oljam za daljše shranjevanje.

Nasveti za izbiro in shranjevanje izdelka

Bolje je kupiti iztisniti iz lanenih semen v lekarnah. Ker potrebuje določen temperaturni režim in transport v hladilnikih.

Bolje je, da daje prednost lanenega olja v kapsulah, v tem primeru, ne morete skrbeti, da bo sončna svetloba začela proces oksidacije.

Laneno olje se hitro poslabša, zato morate skrbno preučiti datum proizvodnje. Bolje je, če je pakirana v kapsule ali v majhne steklenice temnega stekla, ker sončna svetloba takoj oksidira snov. Pretečena in nepravilno shranjena droga postane strup.

Dobra olja imajo barvo od zlato rjave do zelenkasto rumene. Vonj - z grenkobo, ki spominja na ribje olje.

To je zanimivo! Če se na leseno površino nanese naravno olje iz lanenega semena, se bo v nekaj sekundah absorbiralo zaradi nenasičenih kislin.

Priporočljivo je, da izdelek shranite na temnem, hladnem mestu, po odprtju - ne več kot 2 meseca.

Ocene bolnikov

Laneno olje popijte zjutraj na prazen želodec. Zelo zmanjšuje holesterol. Preizkušen in preizkušen na sebi. Po enem mesecu rednega zaužitja lanenega olja je moj holesterol od 7,0 stopinj dosegel povprečno stopnjo. Ampak ne morem ga piti ločeno. Zjutraj zvarjam žlico najcenejše ovsene kaše (ovsenih kosmičev) s pol kozarca vrele vode, vrgnemo rozine, suhe marelice, suhe slive in žlico olupljenih semen. Umila bom. Med pranjem se po 15 minutah kaša pripravi in ​​ohladi. Dodajte 1 žlico lanenega olja in žličko medu. To je moj zajtrk. In brez holesterola. Laneno olje se prodaja v lekarnah. Hranite samo v hladilniku.

Sv.

http://www.babyplan.ru/questions/44965-povyshen-holesterin/

Pijem dnevno 1 žlica. Žlico na prazen želodec zjutraj (+ spiram s kefirjem) že približno 4 mesece, moja mama pol ure pije maslo in jedo laneno kašo (iz izbočenja vretenčnih plošč, nekaj obnavlja). Všeč mi je vse, sprva sem pljunil - zdaj sem se navadil na vsa pravila. Pijem ga za črevesje (in potem večno zaprtje od nikoder - zvitki in riž za 3 leta, kot jaz ne jem), dnevne blato.

Elena

http://www.baby.ru/popular/l-nanoe-maslo-otzyvy-vracej/

Mislim, da je dnevni odmerek lanenega olja za vsako osebo individualen. Vsi ljudje so različni, imajo različne bolezni. Na primer, tisti, ki imajo težave z lanenim oljem v gastrointestinalnem traktu, morda sploh niso primerni. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če redno jemljete zdravila za zdravljenje sladkorne bolezni, hipertenzije itd. V povprečju 1 žlica lanenega olja vsebuje dnevni odmerek omega-3 maščobnih kislin (rastlinskega izvora), ki jih potrebuje oseba.. Mimogrede, v lanenem olju je ta vsebnost skoraj 2-krat večja kot v ribjem olju (čeprav je omega-3 kislina živalskega izvora). Zato hkrati ne priporočamo uporabe obeh vrst virov omega-3.

optimistka

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/206778-kakova-sutochnaja-doza-lnjanogo-masla-dlja-cheloveka.html

Laneno olje ima vse koristne lastnosti, saj vsebuje vse potrebne snovi - polinenasičene maščobne kisline, ki so pri določenih boleznih zelo pomembne za telo. Sebe osebno laneno olje videl tečajev: 1 mesec - 10 dni odmor, ponavadi olje je zaželeno, da uporabite zjutraj na prazen želodec za 1 čajno žličko, postopoma povečanje odmerka na 1 žlica. l Ja, lahko in 1 žlica. l - toda za prvi odmerek je veliko, za intoleranco - odmerek je bolje pustiti na isti ravni - 1 čajno žličko. Osebno sem poskrbel, da olje iz lanenega semena dobro očisti telo od toksinov, pozitivno vpliva na delovanje srčno-žilnega sistema, očisti kožne izpuščaje - akne. Na splošno, če jemljete laneno olje za medicinske namene - bo to najboljši način za jemanje olja: 21 dni + 10 dni odmora, lahko pijete, dokler se ne počutite bolje.

A k s i n y a

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1519177-kak-dolgo-mozhno-pit-lnjanoe-maslo.html

Koristi lanenega semena zagotovo prevladajo nad morebitno škodo. Njegovo učinkovitost potrjujejo klinične študije sestave. Skupaj z zdravim načinom življenja in prehranskimi omejitvami, uravnotežena sestava lanenega olja pomaga preprečevati bolezni srca in ožilja, zmanjšuje raven "slabega" holesterola.

Uporaba lanenega olja s holesterolom

Bolezni srčno-žilnega sistema se razvijajo predvsem v ozadju ateroskleroze, ki prispeva k povišani ravni holesterola v krvi. Znanstveniki so dokazali, da laneno olje zaradi svoje dragocene sestave zmanjšuje holesterol, katerega presežek zamaši krvne žile, zaradi česar je oteženo prekrvavitev v telesu, ki je potrebna zlasti za delovanje možganov in srca.

Laneno olje normalizira viskoznost krvi, obnavlja elastičnost krvnih žil, izboljšuje zdravje žensk in moških, izboljšuje videz kože, odpravlja težave, obnavlja metabolizem.

Sestava izdelka

Laneno olje vsebuje vitamine A, B6, B12, C, E, F, K, minerale (predvsem fosfor), najbolj dragocene pa so polinenasičene maščobne kisline (PUFA), ki se ne morejo tvoriti v telesu in pridejo v hrano.

PUFA-ji se običajno imenujejo omega-3 in omega-6, neposredno vplivajo na odstranitev presežnega holesterola iz krvi in ​​ohranjajo prepustnost celic za pridobitev potrebnih hranil.

Najpomembnejši za človeško telo je alfa-linolenska kislina, ki je potrebna za možgansko aktivnost, koncentracijo in hitrost razmišljanja in v povprečju zajema 60% lanenega olja. Ta kislina sodeluje pri tvorbi omega-3 kislin: dokozoheksen in eikosapentaenoic.

Laneno olje vsebuje tudi linolno (20% celotne sestave), oleinske, palmitinske, stearinske kisline, ki so bistvene za PUFA.

Lastnosti olja

Glavna stvar pri olju iz lanenega semena je njegova zmožnost zmanjšanja slabega holesterola, ne da bi pri tem ogrozili kakovost in kontinuiteto presnovnih procesov in sintezo snovi. Olje lahko jemljete dolgo časa, izmenično z drugimi izdelki in zelišči, ki odstranjujejo presežek holesterola: fižol, zelena, cvet lipo, koren regrata, pa tudi oljčno, sojino, sezamovo olje.

Sočasno lastnost lanenega olja lahko imenujemo normalizacija glukoze v krvi, ki se nabira z zvišanim holesterolom. Koagulacija in viskoznost krvi se zmanjšata, kar ustvarja ugodne pogoje za preprečevanje razvoja krvnih strdkov.

Plovila pridobijo elastičnost in se upirajo povečanju tlaka pri hipertenziji. Z rednim uživanjem lanenega olja se poveča imunost, krepijo žilne stene, zmanjša njihovo vnetje.

Te izboljšave v telesu preprečujejo razvoj ateroskleroze, miokardnega infarkta, hipertenzije, ishemije, zmanjšujejo tveganje za možgansko kap. Vrednost sestave lanenega olja presega vsa druga rastlinska olja, količina PUFA pa je dvakrat višja kot v ribjem olju.

Posebne lastnosti

V človeškem telesu je treba upoštevati sorazmernost omega-6 in omega-3 kislin, kot 4: 1. Posebna prednost olja za zmanjšanje holesterola je prisotnost potrebne količine omega-3, ki jo najdemo le v ribjem olju, vendar v veliko manjših količinah.

Uporaba lanenega olja zmanjšuje stopnjo absorpcije zdravil, prehranskih dopolnil, vitaminov, zato ni priporočljivo hkrati izvajati terapije z oljem in zdravili.

Pri sladkorni bolezni in shizofreniji telo ne absorbira alfa-linolenske kisline (omega-3), ki jih vsebuje laneno seme. V zvezi s tem, bolniki z zgoraj navedenimi diagnozami, zdravniki priporočajo aktivno uporabo mastne in krepke morske ribe.

Uvod v ribji meni je prikazan tudi bolnikom z onkološko boleznijo prostate, saj je alfa-linolenska kislina vključena v razvoj te bolezni.

Glavne kontraindikacije

Laneno olje se ne sme jemati:

• otroci, mlajši od 16 let;
• nosečnice zaradi vsebnosti snovi v olju, podobne ženskemu hormonu, katerega prekomerna količina lahko povzroči zavrnitev ploda iz telesa;
• z nizkim strjevanjem krvi, saj lan prispeva k redčenju krvi;
• sočasno z antikoagulanti, ker so namenjeni zmanjševanju strjevanja krvi;
• pri uporabi zdravil, ki znižujejo krvni sladkor, zaradi zmožnosti omega-3 kislin za zvišanje ravni sladkorja;
• če so težave s prebavnim traktom (npr. driska), trebušna slinavka (pankreatitis), žolčnik (holecistitis), maternica (benigni tumor - fibrom, patološka tvorba - ciste jajčnikov ali policistična);
• s povečano kislostjo želodca.

Kje kupiti in kako shraniti

Za popolno zanesljivost je treba laneno olje kupiti le v lekarni. Olje je treba izbrati v steklenicah z ozkim grlom temnega stekla in shraniti doma na hladnem mestu pri temperaturi, ki ni višja od 20-23 C. Bolje je, da se mesto olja v omari s tesen vrata.

Če je laneno seme neustrezno skladiščeno, se olje hitro poslabša in se ob izpostavitvi kisiku prekrije z debelo prosojno folijo. V toplem olju uničuje njegove koristne lastnosti in z dolgotrajnim ogrevanjem postane vnetljivo.

Neprekinjen izdelek nima vključkov, popolnoma transparentne, rumeno-rjave ali karamelne barve. Neprimerno za uporabo olje ima grenak okus, neprijeten težek vonj.

Koristno je kupiti nerafinirano olje, to je hladno stiskano, pridobljeno brez ogrevanja. Alternativa stekleničnemu lanenemu olju je olje v kapsulah, ki ne poudarja posebnega okusa in vonja proizvoda. In seveda ne smete uporabljati olja, če je potekel rok uporabnosti, ki je enaka enemu letu v zaprtem stanju. Ko se izdelek začne uporabljati, bo primeren za en mesec, če je pravilno shranjen.

Kako vzeti

Pravilnost in pravilnost vnosa lanenega olja iz holesterola je zelo pomembna. Najbolj učinkovita je uporaba zjutraj na prazen želodec 1-2 žlici 40 minut pred zajtrkom. Prevelika doza daje odvajalni učinek. Za profilakso traja tečaj 1 mesec, z zdravljenjem 2-3 mesece.

Če zjutraj to ni mogoče, lahko včasih pijete olje v večernih urah po 20-30 minutah po večerji. Ljudje, ki ne prenašajo okusa flaxseed olja, je priporočljivo, da jih napolnite s solate, žita, ne-tople jedi.

Želeni rezultat dosežemo v nekaj tednih, zato bodite potrpežljivi.

Visok holesterol je povezan z bolniki z aterosklerozo, hipertenzijo, debelostjo in boleznimi srca. Pri aterosklerozi se olje dvakrat dnevno vzame od enega do pol meseca. Po treh tednih se zdravljenje ponovi.

Pri bolnikih s hipertenzijo s tlakom, ki ni višji od 150 do 90, je priporočljivo, da se laneno olje jemlje enkrat na dan eno uro pred obroki, po možnosti popoldne ali zvečer. Odmerek je 1 žlica.

Ljudje, ki trpijo zaradi bolezni srca, je predpisan vnos olja 2-krat na dan (zjutraj in zvečer). Podobno zdravljenje lahko izvedemo za izboljšanje stanja kože in las.

Da bi se znebili debelosti, so predpisani številni tečaji na leto, saj bo laneno olje prineslo ne samo holesterol, ampak tudi odvečno maščobo, kot je navedeno zgoraj.

Po mnenju zdravnikov in tradicionalnih zdravilcev je ena žlica olja za zmanjšanje holesterola učinkovita dodatna pomoč pri obnovi zdravja.

Kako jemati laneno olje in seme za zniževanje holesterola?

Pogost vzrok bolezni srca in ožilja je visok holesterol v krvi. Lan je učinkovito ljudsko zdravilo v boju proti visoki ravni tega lipida. Preberite podrobne informacije o tem, kako jemati laneno olje in seme za zniževanje holesterola.

Zdravstvene koristi za lan in učinke na holesterol

Lan je edinstvena rastlina v naravi. Uporaben je za bolezni srca in ožilja, aterosklerozo, motnje v prebavnem traktu. Ta rastlina se uporablja tako v tradicionalni medicini kot v farmacevtskih izdelkih, ki se nanaša na sestavine zdravil.

Lanena semena vsebujejo visoko koncentracijo polinenasičenih maščobnih kislin Omega 3 (60%), Omega 6 (20%), Omega 9 (10%). Torej, prvi, ko vstopi v človeško telo, znižuje holesterol v krvi, raven triglicenov, podpira metabolizem, spodbuja proizvodnjo hormonov. To pomaga preprečevati pojav krvnih strdkov, kot tudi bolezni srca in ožilja. Omega 6 ima dober učinek na možganske žile, še posebej koristno za ljudi z žilnimi boleznimi.

Lanena semena vsebujejo številne vitamine in minerale: A, B1, B2, B6, E, C ter kalij, magnezij, cink in majhno količino lignanov. Vse to ima pozitiven učinek na kri, ga razredči, zmanjša holesterol in pospeši presnovo.

Lastnost lanenega olja je preventivno delovanje proti boleznim. Ljudem s kardiovaskularnimi boleznimi priporočamo, da v prehrano vključijo olje iz lanenega semena. Zdravniki priporočajo, da se ga doda hrani, da se normalizira raven slabega holesterola.

Kako jemati laneno olje za zniževanje holesterola

Laneno olje je priporočljivo uporabljati z visokim holesterolom trikrat na dan: zjutraj, za kosilo in zvečer. Pije se pred obroki v medicinske namene, vendar je ne morejo vzeti vsi na prazen želodec, tako da se lahko omejite na dvakratni vnos.

Laneno olje nikakor ne sme biti grenko, kar pomeni, da se je olje že poslabšalo. Ima rumeno ali rumenkasto rjavo laneno barvo. Vonj ne sme biti preveč oster. Nekateri bolniki izberejo olje v obliki kapsule za zdravljenje.

Tečaj traja tri tedne, z odmorom, ki traja dva tedna, po katerem bo mogoče piti olje šele po šestih mesecih. Ni priporočljivo jemati zdravila z obroki. Laneno olje ne mara visokih temperatur, zato ga ni mogoče dodajati ali jemati z vročo hrano.

Kot preprečevanje bolezni, je priporočljivo, da jih napolnite s solate eno ali dve žlici, lahko mešamo s kislo smetano ali majonezo za izdelavo omake, ali lahko dodate samo kašo ali skuto z zelenjavo, mešanje z drugimi olji maščobnih sort.

Laneno olje se uporablja pri aterosklerozi za zniževanje holesterola in izboljšanje stanja krvnih žil. Pijte tudi trikrat na dan 40 minut pred obroki.

Kako jemati laneno seme iz holesterola

Lanena semena pomagajo obnoviti ravnovesje lipidov. Obstajajo različni načini za njihovo uporabo, vendar je najboljši od njih sprejem čistega semena. To so čista lanena semena, ki vsebujejo največjo količino vitaminov, ki jih potrebuje telo, pa tudi fitohormoni. Eden od njih je ženski hormon estrogen. Zrna lahko zmeljemo tudi v mlinčku za kavo in pijemo trikrat na dan v žlici.

Laneno seme lahko vzamete brez sekanja. Uporabljajo se tudi kot sestavina v solati ali žitaricah. Ta tečaj je sestavljen iz treh tednov.

Prav tako izdelujejo decoctions iz lanenih semen, ki so pripravljeni zelo preprosto. V skledo dodajte 3-4 žlice lanenih semen, prelijte z vrelo vodo, pokrijte, zavijte in pustite, da se ohladi. Potem flaxen pijejo eno ali dve žlici. Orodje pomaga zmanjšati holesterol v krvi.

Še vedno združujejo sprejem olja in semen ob istem času. Zdrobljena lanena semena, približno dve žlici, razredčeni z nizko vsebnostjo maščobnega kefirja in pijačo pred spanjem. V tem primeru se olje pije zjutraj in za kosilo, v večernih urah - kefir z laneno zrno.

Če redno jemljete lanena semena ali olje, bo to prispevalo k preprečevanju bolezni srca in ožilja, znižanju krvnega tlaka med hipertenzijo, ravni holesterola v krvi, oviranju nastanka sladkorne bolezni pri sladkorni bolezni tipa 2 in tudi k zmanjšanju tveganja za nastanek raka.

Izberite dobro olje

Laneno olje je precej natančen izdelek, saj se hitro poslabša, ne mara sonca. V supermarketih ga sploh ne bi smeli kupovati, saj se tam pogosto ne upoštevajo pogoji skladiščenja. Za pomoč v laneno olje s holesterolom je bolje, da ga kupite v lekarni.

Olje se shranjuje le v temnih steklenicah, saj se na soncu hitro razgradi. Pred nakupom je potrebno preveriti rok uporabnosti, saj lahko laneno olje shranjujete največ 6 mesecev. Če je na embalaži navedeno, da je proizvod mogoče shranjevati dlje kot šest mesecev - dodamo konzervanse in to olje ni primerno za obdelavo. Na embalaži morate skrbno prebrati sestavo in zagotoviti, da olje vsebuje le lanena semena, brez dodatnih aromatičnih sredstev in konzervansov.

Uporaba lanenega olja lahko zdravi bolezni srca in ožilja, uporablja se kot splošni tonik za telo. Odprta steklenica olja je shranjena v hladilniku največ dva meseca. Za zdravljenje, da bi znižali holesterol dovolj steklenice.

Preprosti recepti za holesterol z oljem in lanenim semenom

Lanena semena učinkovito pomagajo pri visokem holesterolu. Največja priljubljenost pri uporabi, ki so jo našli v tradicionalni medicini.

Laneno moko

Iz lanenih semen proizvajajo laneno moko. Narejen je po stiskanju olja iz posnetih surovin. Laneno moko vsebuje veliko rastlinskih beljakovin, vendar žal nima povišanega holesterola.

Prašek se prodaja v oddelkih prehrane, zato je zelo učinkovit način za izgubo telesne teže. V prehranskem polju se mesne kroglice pripravijo iz lanene moke, pečejo kruh, palačinke, kuhano kašo, pripravijo jogurt ali pa se preprosto posučejo z majhno količino moke.

Dekakcija semen

Odvarka lanenega semena je eden najpogosteje uporabljenih receptov za zdravljenje visoke ravni holesterola v krvi. Glavne prednosti tega orodja so visoka učinkovitost, praktično brez kontraindikacij za uporabo. Dekakcija lanenega semena ima zadostno količino sluzi, kar je dobro pri boleznih prebavil.

Obstaja več receptov za kuhanje decoctions iz lanenih semen. Za prvi recept potrebujete čista lanena semena, približno 8 žlic, liter vrele vode. Semena je treba dati v veliki ponev, in je bolje, da kozarec, pour vrelo vodo in pustite, da se napolni za 5 ur. Ko medij ne bo potrebno filtrirati, bodo semena ostala na dnu. Pijte infuzijo lana je treba pol kozarca dva ali trikrat na dan, za potek zdravljenja za 2-3 tedne. Da bi se izognili neugodju med pitjem, lahko dodate infuzijo malo limoninega soka.

Za drugi recept boste potrebovali dve čajni žlički semena in 300 ml vode. Semena položite v ponev, dodajte vodo, pustite vreti 10 minut, občasno pretresite, da ločite sluz. Po tem, ko je orodje filtrirano.

Lahko vzamete celo žličko semena in dve kozarci vode. Nalijamo semena z vodo, jih položimo na ogenj in kuhamo, stresamo ves čas. Po juhi filtrirajte in pijte čisto sluz trikrat na dan.

Naslednji recept vključuje čajno žličko semen, dva kozarca vode. Laneno seme v ponev zlijte s hladno vodo in zavrite. Ohlajeno orodje se filtrira. Trikrat na dan popijejo pol skodelice lanenega čaja, dodamo limono ali meto.

Laneno žele

Za ta recept potrebujete laneno moko. 4 žlice moke, raztopljene v litru hladne vode. Kisel zavre. Za okus, vonj, estetski videz lahko na koncu dodamo marmelado, janež, cimet, limono ali med. Laneno žele pijačo 3-4 krat na dan pred obroki. Poleg tega bo zelo koristno za otroke.

Seed s kislo smetano

Dobro orodje za zastrupitev telesa, ki pomaga odpraviti toksine hitreje, medtem ko odstranjevanje holesterola. Tu se uporablja tudi lanena moka po določenem urniku. V prvem tednu za kuhanje vzemite eno žlico moke in kozarec kisle smetane, lahko kefir. Morajo mešati, lahko dodate naribano hruško ali jabolko. Treba je vzeti za zajtrk. To orodje ne bo samo zmanjšalo holesterola v krvi, temveč bo sledilo tudi preprečevanju razvoja bolezni.

Laneno seme in mleko

Mlečni osat vsebuje veliko količino bora, kroma, kalija, magnezija, joda, cinka, selena, vitaminov F, B, K, E, D, A, ki jih v telesu pogosto primanjkuje zaradi podhranjenosti. Zaradi takšne številčnosti vitaminov se mlečni čiček uporablja z drugim zdravilnim sredstvom, da se poveča terapevtski učinek, s čimer se pospeši učinek zniževanja holesterola.

Za pripravo zdravila vzemite dve žlici lanenega semena, suhega mlečnega bradja in tri žlice lanenega olja. Semena mlečnega čička se namesti v mlin za kavo, da se zmelje in premeša. Rastline se zmešajo z oljem, nato pa eno uro v hladilnik. To zmes vzemite v žličko zjutraj po obroku tri tedne.

Pomembne kontraindikacije

Lanena semena so dobra za zniževanje holesterola v krvi. To je eno izmed najučinkovitejših zdravil za aterosklerozo, vendar je koristno in škodljivo. Pred uporabo se prepričajte, da ne smete vzeti denarja iz lanenih semen z:

• onkologija;
• žolčnih kamnov;
• alergije;
• zaprtje.

Ne jemljite lana v obdobju nosečnosti ali hranjenja. Lan pogosto povzroči zaprtje, drisko, pri nosečnicah pa se bo povečal tonus maternice. Če se to zgodi, se lahko zgodi, da pride do spontanega splava ali prezgodnjega poroda. Sluz lanenega semena povzroča zaprtje, zato recepti iz lana niso posebej priporočljivi za ljudi s črevesno obstrukcijo. Na recepciji decoctions iz lana je bolje piti veliko vode ob istem času za celoten potek zdravljenja za zmanjšanje holesterola.

Za zmanjšanje holesterola v krvi ljudske metode bo pomagal lan. Njeni izdelki, ki vsebujejo veliko količino omega maščobnih kislin, lahko dobro izčrpajo kri.

Kako jemati laneno olje s hiperholesterolemijo

Laneno olje je izdelano iz semen s hladnim stiskanjem. Zaradi tega se shrani maksimalna količina vitaminov, makro- in mikroelementov, ki spreminjajo rastlinski proizvod v resnično zdravilo.

Kako jemati laneno olje z visokim holesterolom, da se hitro zmanjša njegova raven, da se normalizira presnova? V katerih primerih ni priporočljivo uporabljati orodja?

Sestava, uporabne lastnosti

• Linolenska kislina (omega-3) vpliva na stanje kože, rast las. Pospešuje razgradnjo maščobe, odstranjuje nevarni holesterol, preprečuje njegovo absorpcijo v črevesju.
• Linoleična (Omega-6) obnavlja elastičnost krvnih žil, pospešuje regeneracijo, normalizira metabolizem lipidov, pospešuje izgubo telesne teže.
• Oleic (Omega-9) krepi celično membrano, žile, preprečuje aterosklerozo, zmanjšuje viskoznost krvi.
• Tocopherol (vitamin E) krepi imunski sistem, preprečuje nastanek žolčnih kamnov, normalizira urinarni sistem.
• Filokinon (vitamin K) je odgovoren za strjevanje krvi, izboljša delovanje ledvic, pomaga absorbirati kalcij, normalizira presnovo, krepi kostno tkivo. To je dobra preventiva osteoporoze.
• Estrogeni podobni fitohormoni (lignani) zmanjšujejo tveganje za srčno-žilne in onkološke bolezni, izboljšujejo presnovo in pospešujejo razgradnjo maščob.

Lanena semena vsebujejo kalcij, fosfor, cink.

Kako laneno olje zmanjšuje holesterol

V 90% primerov se hiperholesterolemija pojavi zaradi nenadzorovane porabe živalskih maščob, ki vsebujejo nasičene maščobne kisline. So vir škodljivega holesterola.

Dnevni vnos lanenega olja:

• Ima antioksidativni učinek. Aktivne snovi odpravljajo presežek prostih radikalov, preprečujejo razvoj oksidativnega stresa, škodljivega za jetra, ledvice, srce.
• Izboljša stanje žil. Polinenasičene maščobne kisline odpravljajo žilno vnetje, povečajo vaskularno prepustnost, obnovijo elastičnost, arterijski ton. Posledično se normalizira arterijski tlak, zmanjša se verjetnost sedimentacije holesterola na poškodovanih žilnih stenah.
• Izboljša sestavo krvi. Olje obnavlja biokemične parametre, razredči kri. Zaradi tega se zmanjša verjetnost krvnih strdkov, embolije, zmanjša se obremenitev srčne mišice.
• Spodbuja sintezo, izločanje žolča. Zmanjšuje raven nevarnega holesterola, povečuje proizvodnjo koristnih lipidov.
• Normalizira metabolizem, kar zmanjšuje tveganje za pojav dodatnih kilogramov diabetesa.

Da bi dobili rezultat, morate upoštevati dieto, ki omejuje uporabo eksogenega sterola, živalskih maščob.

Laneno olje za zmanjšanje holesterola, je zaželeno, da v svoji čisti obliki in 1 žlica. l trikrat / dan, pol ure pred obroki. Zdravljenje se začne z minimalnim odmerkom po 1 h / dan. Do konca tedna se znesek prilagodi na 3 žlice. l Potek zdravljenja je 3-4 tedne. Po dveh tednih lahko vzamete sedemdnevni premor, nato pa nadaljujete zdravljenje.

Za preprečevanje ateroskleroze, uporaba dislipidemije izdelek 1 žlica. l 1 čas / dan 1-2 mesece.

Olje lahko speremo z vodo, zmešamo s sokovi, kefir, jogurt, doda solate, priloge, kaše.

Katero olje izbrati

Obstajajo štiri vrste zeliščnih izdelkov:

• Nerefinirano - shrani vse uporabne lastnosti. Ima zlato rjavo barvo, okus zelišč z rahlo grenkobo. Hitro se pokvari, shranjujte le v temnih steklenicah. Prisotnost sedimenta.
• Hidrirana - vsebuje največ vitaminov. Predobdelano z vodo, da se ne obori. Ima enake lastnosti kot nerafinirano.
• Rafinirano prejeti po predelavi surovin s kemičnimi reagenti. To je shranjena za dolgo časa, ne daje sediment, ima šibek okus, vonj. Brez koristnih lastnosti nima vrednosti za zdravljenje hiperholesterolemije in drugih bolezni.
• Rafinirano / dezodorirano, obdelano z alkalijami, dezodorirano, beljeno. Nima okusa, vonja, nevtralne barve. Kot rafinirano ne predstavlja nobene koristi za telo.

Za zmanjšanje holesterola uporabljajo samo nerafinirano ali hidrirano olje. Obe vrsti imata kratek rok trajanja. Ne uporablja se za cvrtje. Če čutite okus žganih sončničnih semen, močan vonj rib pomeni, da je izdelek pokvarjen, bolje je, da ga ne uporabljate.

Kontraindikacije

Če se porabi neustrezno, je lahko tudi naravni izdelek zdravju škodljiv.

Laneno olje je kontraindicirano za bolnike, ki trpijo za:

• akutni holecistitis;
• vnetje očesne roženice;
• pankreatitis;
• želodčna razjeda ali razjeda na dvanajstniku.

V vseh teh primerih lahko laneno seme povzroči ostro poslabšanje bolezni. Prav tako ni zaželeno, da bi ga dali otrokom, mlajšim od 6 let. Z nego, in je bolje po posvetovanju z zdravnikom, sprejme med nosečnostjo.

Glede na to, da olje tinja kri, je ne bi smeli jemati med zdravljenjem z zdravili, ki imajo podoben učinek: aspirin, heparin, ibuprofen. Nezaželeno je kombinirati s jemanjem peroralnih kontraceptivov, hormonskih zdravil.

Strogo je prepovedano uporabljati žarko laneno olje. Če so shranjeni nepravilno ali po preteku roka uporabnosti, nastanejo karcinogeni peroksidi. Motijo ​​presnovo, povečajo raven nevarnega holesterola, zmanjšajo strjevanje krvi.

Če opazite prebavne motnje, se takoj ustavijo bolečine v trebuhu, prsih, slabost, bruhanje, omotica, zdravljenje.

Laneno olje je dragocen naravni proizvod, ki zmanjšuje visok holesterol. Vendar se je treba zavedati, da ne velja za droge. Ne morejo nadomestiti zdravil za zniževanje lipidov. Učinkovita je le kot dodatek glavnemu zdravljenju: prehrana, telesna dejavnost, izogibanje slabim navadam.

Gradivo, ki so ga pripravili avtorji projekta.
glede na uredniško politiko spletnega mesta.