Karnitin tartrat

• Analize

Karnitin tartrat (L-karnitin L-tartrat) je sol baze L-karnitina in L-vinske kisline.

Je vir L-karnitina (Levocarnitine). Po tujih podatkih se karnitin sintetizira v telesu zdrave osebe v zadostnem obsegu [1]. Pomanjkanje karnitina lahko povzročijo genetske motnje (primarni neuspeh, 1 primer na 40-100 tisoč ljudi [2]) ali nekatera zdravstvena stanja (sekundarna odpoved, zlasti pri kronični ledvični bolezni ali med jemanjem nekaterih antibiotikov) [1].

Vsebina

L-karnitin L-tartarat se z lahkoto disociira v prebavnem traktu in se absorbira kot L-karnitin in vinska kislina. Študije pri ljudeh so potrdile varnost in podobno biološko uporabnost L-karnitina iz L-karnitina L-tartrata in L-karnitina v obliki baze. Pri jemanju L-karnitina L-tartrata v največjih odmerkih približno 3 g nastane približno 1 g vinske kisline. To ustreza zaužitju 16 mg vinske kisline na kg telesne mase na dan za odraslega, ki tehta 60 kg [3].

Ruske priporočene ravni porabe L-karnitina:

• za odrasle 300 mg / dan;
• za otroke od 0 do 12 mesecev - 10–15 mg / dan;
• za otroke, stare 1 leto - 3 leta - 30–50 mg / dan;
• za otroke 4-6 let - 60–90 mg / dan;
• za otroke od 7. do 18. leta starosti - 100–300 mg / dan [4].

Zgornja dovoljena stopnja porabe vinske kisline je 1500 mg na dan [5].

L-karnitin prenaša maščobne kisline v mitohondrije, kjer se maščobne kisline razgradijo, da tvorijo energijo, potrebno za delovanje celotnega telesa. Maščobne kisline same ne morejo prodreti v mitohondrije, zato je učinkovitost energetske presnove odvisna od vsebnosti L-karnitina v celicah.

Vinska kislina je prisotna v sadju in vinu (120-180 mg / 100 ml). Vinska kislina in njene soli so dovoljene za uporabo kot aditivi za živila s kislinskimi, antioksidacijskimi, puferskimi in vezavnimi lastnostmi. Običajno se tartrati uporabljajo pri pekovskem prahu za peko, piškote in marmelade. [3].

V Združenih državah Amerike je prehodna, s placebom nadzorovana študija na 10 moških pokazala, da je jemanje L-karnitina (2 g na dan tri tedne) kot L-karnitin L-tartrat učinkovito pri obnavljanju telesa po intenzivni vadbi. Številni biokemični označevalci kažejo, da L-karnitin L-tartrat zmanjšuje katabolizem purinov, tvorbo prostih radikalov in občutek bolečine [6]. [neavtoritativni vir? ]

Prenašanje L-karnitin L-tartrata je bilo raziskano v randomizirani, dvojno slepi, s placebom nadzorovani crossover študiji pri 10 odraslih prostovoljcih. L-karnitin L-tartrat se je jemal peroralno v odmerku 3 g na dan tri tedne. Hkrati so bili ovrednoteni gastrointestinalni simptomi, hematološki kazalci in indikatorji biokemične analize krvi, vključno z markerji delovanja jeter in ledvic [3] [7]. [neavtoritativni vir? ]

Poleg tega je bil L-karnitin L-tartrat raziskan v Rusiji kot terapevtska snov v sestavi biološko aktivnega dodatka [pomen dejstva? ] [8] [9] [10] [11]. V nobeni študiji niso opazili neželenih učinkov.

Uporaba L-karnitina, vključno z L-tartratom L-karnitina, pri nosečnicah je bila večkrat raziskana. Tako je bilo v študiji, opravljeni v Nemčiji, dokazano, da je dnevni vnos 500 mg L-karnitina v obliki L-karnitina L-tartrata za dolgo časa (od 13. tedna nosečnosti in pred porodom) preprečil izrazito zmanjšanje koncentracije L-karnitina v obliki L-karnitina L-tartrata. -karnitin v krvni plazmi. [vir ni določen 1095 dni]

Evropska agencija za varnost hrane (EFSA) je na podlagi študije o varnosti snovi, ki kaže, da se L-karnitin L-tartrat pretvori v L-karnitin in L-vinsko kislino, ugotovila, da L-karnitin L-tartrat je veljaven vir L-karnitina in je varen za uporabo v živilih, če dnevna količina vinske kisline iz vseh virov ni presežena [3]. Poleg tega je imela Agencija za hrano in zdravila (FDA) L-karnitina L-tartrata status „splošno priznano kot varen (GRAS)“ - „splošno priznano kot varno“ [ni v viru] [3].

L-karnitin tartrat

Vsebina

Karnitin tartrat (L-karnitin L-tartrat) - sol L-karnitina (70%) in vinske kisline (30%). V želodcu se hitro razgradi na karnitin in vinsko kislino, ki se absorbirata ločeno. Ta oblika karnitina je bila dobro raziskana v študijah, njene prednosti pred običajno obliko (hitrejša absorpcija) pa so bile dokazane.

Študije karnitin tartrata Edit

Klaus Eder, Juliane Felgne [1] je leta 2005 primerjal različne oblike karnitina. Pokazalo se je, da se nova oblika absorbira najhitreje, vendar je odstotek asimilacije enak kot pri običajni L-karnitinu. [2]

Študija Spiering BA, Kraemer WJ (2007) [3] je določila optimalni odmerek karnitin tartrata: 1-2 g naenkrat. Rezultati so pokazali zmanjšanje hipoksantina v plazmi, ksantin oksidaze, mioglobina. Na splošno so bili sprejeti sklepi o zmanjšanju presnovnega stresa, antihipoksičnem delovanju in preprečevanju poškodbe mišic po treningu moči. [4]

• Povečana poraba kisika v mišicah [5]
• Izboljšuje rast las in vitro [6]

V dveh neodvisnih študijah je bilo dokazano, da karnitin tartrat ne povečuje vzdržljivosti, ne pospešuje uničevanja maščob in ogljikovih hidratov med aerobno vadbo, tudi po 4 tednih dajanja v odmerku 3 g, [7] in po treningu za moč. [8]

Kot je razvidno iz koncentracijske krivulje, se karnitin tartrat nekoliko razlikuje od običajne oblike, učinki so tudi podobni.

Neželeni učinki in škoda

Med testom so bili stranski učinki popolnoma odsotni. Strupenost dodatka je zelo nizka. [9]

Karnitin tartrat

Karnitin / L-karnitin je aminokislina, naravna snov, povezana z vitamini B, ki v telesu opravlja številne pomembne funkcije, uporablja se kot maščobni gorilec.

Informacije

• Proizvajalec: Wirud (Nemčija);
• Kemijska formula: C18H36N2O12;
• Številka CAS: 36687-82-8;
• Molekulska masa: 472,49 gramov / mol;
• Kakovost: farmacevtska (Pharm grade);
• Količina L-karnitina (karnitina): 67,2-69,2%;
• Količina L-tartaratne kisline (vinske kisline): 30,8-32,8%;
• Datum proizvodnje: 15. januar 2017;
• Velja do: 14. januarja 2022;
• Videz: bel, kristaliničen prah;
• Okus: prijetno kislo;
• Vonj: zmerno odvraten, nekaj podobnega vonju dolge zastarele ribe;
• Topnost v vodi: popolnoma topna v vodi.

Opis

Karnitin se pogosto imenuje vitaminsko podobna snov, ni pa vitamin, saj ga telo lahko sintetizira samostojno. Raven karnitina je homeostatska, vsi njeni presežki so učinkovito odstranjeni iz telesa, se ne kopiči po meri.

Karnitin so leta 1905 prvič izolirali ruski znanstveniki V.S. Gulevich in R.Z. Krimberg. Leta 1962 je bila ugotovljena fiziološka vloga karnitina - prenaša dolgotrajne maščobne kisline v mitohondrije skozi notranjo membrano.

Po kemijskih lastnostih je karnitin / L-karnitin bel kristaliničen prah, higroskopičen, dobro topen v vodi. Obstajata dve stereoizomerni obliki: L-karnitin in D-karnitin. Samo L-oblika ima biološko aktivnost. D-karnitin je škodljiv za telo, saj je konkurenčen antagonist L-karnitina.

Pri ljudeh je prisoten v mišicah in jetrih. Več o karnitinu in njegovih lastnostih lahko izveste v spodnjem videoposnetku:

Funkcije in učinki L-karnitin tartrata: t

• Sežiganje maščob
• Odpornost na stres. Študije so dokazale učinkovitost karnitina pri povečanju tolerance do stresa in povečanju sposobnosti prilagajanja človeškega telesa.
• Razstrupljanje. L-karnitin ohranja raven prostega CoASH-a, ki sodeluje pri nevtralizaciji organskih kislin in ksenobiotikov, potrebnih za delovanje nekaterih encimov in za normalno delovanje Krebsovega cikla.
• Anabolični učinek Anabolični učinek L-karnitina je bil eksperimentalno določen, med poskusi z uporabo tega dodatka pa so znanstveniki opazili, da preiskovanci niso izgubili samo maščobe, ampak so hkrati povečali suho mišično maso. Mehanizem tega delovanja še ni bil v celoti raziskan, vendar obstajajo številne teorije, ki pojasnjujejo anabolični učinek karnitina pri njegovi udeležbi pri izmenjavi fosfolipidov, optimizaciji ravnotežja Acetil-CoA / CoASH, veliki uporabi maščobe kot vira energije in izboljšanju nevrotransmisije.
• Zmanjšuje holesterol. L-karnitin zmanjšuje škodljiv holesterol in s tem preprečuje zožitev srčnih in možganskih žil ter preprečuje srčne napade in kapi.
• Ščiti srce in krvne žile. Najprej se ta učinek doseže z zmanjšanjem ravni holesterola, ki prizadene majhne koronarne žile. Poleg tega L-karnitin izboljša metabolizem miokarda, deluje antioksidativno. Klinične študije so pokazale, da so se ljudje s srčnimi boleznimi po poteku karnitina manj pogosto pritoževali in da se je funkcija miokarda izboljšala.
• Drugi učinki. L-karnitin ima nevroprotektivno, antihipoksično, antioksidativno in antitiroidno delovanje, preprečuje apoptozo in osteoporozo ter spodbuja regeneracijo tkiv.

Kombinacija z drugimi dodatki

Karnitin / L-karnitin se odlično ujema z vsemi vrstami maščobnih gorilnikov, okrepi njihove učinke in zmanjša pojavnost neželenih učinkov. L-karnitin lahko jemljete tudi med cikli pridobivanja telesne teže, da preprečite nastajanje maščob, ga zaužijete z beljakovinami, dobitki in drugimi kompleksi.

Uporaba

• 5 gramov (1 žlička) - zjutraj na prazen želodec;
• 5 gramov (1 žlička) - 30 minut pred treningom.

Dodate lahko tudi karnitin v steklenico pitne vode v količini 2,5-5 g. za dolgotrajne treninge nizke intenzivnosti (za doseganje učinka kurjenja maščob).

Zdaj Foods L-karnitin tartrat Carnipure - pregled

Priročne karnitinske tablete. Kaj pomeni ta predpona tartrat?

Prišlo je poletje 2016 in začela so se naša potovanja z babico in dedkom v Abhazijo z našim sinom. Seveda so se začela zbirati moja dnevna prehranska dopolnila.

V tistem trenutku sem v mojem najljubšem L-karnitinu našel edino negativ, ki je ogromen in potrebuje prostor za prevoz. No, ne. Veliko stvari sem moral vleči na sebi in poskušal sem preseči ves presežek. In potem mi je pomagala moja najljubša vreča za tablete za tablete. Ostaja le, da izberete in naročite L-karnitin v kapsulah.

Seveda sem se odločila za spletno stran iHerb in po nakupu delnic v tem času sem izbrala L-karnitin tartrat Carnipure 250 mg iz Now Foods. Takrat me je paket s 60 kapsul stalo okoli 250 rubljev. Trenutno ga lahko kupite na tej povezavi za 8,43 USD.

• Čista oblika, klinično testirana
• Fitnes stimulacija
• Aktivira celično energijo
• Prenaša maščobne kisline
• L-karnitin
• Prehransko dopolnilo
• Brez GSO
• Aminokisline
• Družinsko podjetje od leta 1968
• Jamstvo za zagotavljanje kakovosti GMP

L-karnitin je esencialna aminokislina, ki pomaga ohranjati splošno zdravje z olajšanjem prenosa skupin maščobnih kislin na mitohondrijsko membrano, da se proizvede celična energija. Je naravno pridelan v rdečem mesu in drugih živalskih proizvodih, vendar priporočamo, da pripravi dopolnilne aminokisline. Naš L-karnitin je predstavljen v najčistejši obliki, klinično preizkušen in vegetarijanska (brez živali).

Poglejmo si, kaj pomeni L-karnitin tartrat.

Karnitin tartrat (L-karnitin L-tartrat) - sol L-karnitina (70%) in vinske kisline (30%). V želodcu se hitro razgradi na karnitin in vinsko kislino, ki se absorbirata ločeno. Ta oblika karnitina je bila dobro raziskana v študijah, njene prednosti pred običajno obliko (hitrejša absorpcija) pa so bile dokazane.

Študije s sodelovanjem ljudi so potrdile varnost sprejema sestave.

Glavne funkcije in učinki L-karnitin tartrata:

• kurjenje maščob;
• zmanjšanje holesterola;
• zaščita srca in krvnih žil;
• deluje kot anabolični;
• upočasnjuje staranje;
• odpornost na stres.

Doziranje To zdravilo ima majhen odmerek - samo 250 mg. Zaradi tega je primeren za otroke, starejše od 7 let, in odrasle za preventivne namene. Če želite zdravilo za aktivni življenjski slog in šport, potem morate izbrati večji odmerek.

Kako vzeti. Dnevni odmerek L-karnitin tartrata je 500-2000 mg na dan. Zdravilo jemljem po priporočilih na 2 kapsuli zjutraj na prazen želodec in 30-45 minut pred treningom ali samo z večernim sprehodom s sinom. Zjutraj in med fizičnim naporom je najbolj aktivna L-karnitin tartrat.

Kontraindikacije. L-karnitin tartrat ni priporočljiv za nosečnice in ljudi, ki trpijo za cirozo, sladkorno bolezen, hipertenzijo, bolezni ledvic in krvnih žil.

Seveda se ne more primerjati z mojim najljubšim karnitinom, vendar je dovolj šibek, da bi se lahko boril z njim. Kupila sem jo za izlete na morje svoji babici in jo uporabila med bolj lenarnimi počitnicami - popolno. Če potrebujete tudi "maršerno različico" zdravila, lahko poskusite to.

Kako uporabljati zdravilo L-karnitin tartrat?

S sodelovanjem vitaminov B3, B6, B12 in folne kisline v ledvicah in jetrih zdrave osebe se sintetizira potrebna količina levega karnitina. Ta snov se imenuje vitamin Bt ali transportna aminokislina. Potreben je za pravilno presnovo, razgradnjo maščobnih celic. Kot dodaten vir se jemlje dodatek za l-karnitin tartrat (l-karnitin tartrat).

Kot dodaten vir vitamina Bt se jemlje dodatek l-karnitin tartrata (l-karnitin tartrat).

Sestava in embalaža za sprostitev

Izdelek vsebuje soli karnitina (65-70%) in vinske kisline (30-35%). Izdaja je izdelana v več oblikah:

• prašek (v vrečkah za enkratni odmerek, v plastičnih posodah ali v mehkih pakiranjih);
• sirup;
• tablete;
• kapsul.

Aditiv se zgodi z različnimi nečistočami. Tartrat brez tujih sestavin ima izrazit kisli okus, ki daje vinsko kislino.

Farmakološko delovanje

Maščobne kisline morajo prodreti v mitohondrije za nadaljnje cepitev z nastajanjem energije. To gibanje zagotavlja levokarnitin, izboljšanje kakovosti energije in presnove maščob v telesu. Izboljšuje presnovo in izkoriščanje maščobnih celic. Pospešuje se razgradnja dolgotrajnih maščobnih kislin in upočasnitev razgradnje ogljikovih hidratov in beljakovinskih spojin. Z zmanjšanjem števila maščobnih celic se ohrani mišična masa.

Dobri rezultati ob dodatkih dopolnjujejo z rednim fizičnim naporom.

Druge uporabne funkcije izdelka:

1. Sposobnost vzdrževanja ravni snovi, ki so potrebne za izločanje toksinov in ksenobiotikov iz telesa.
2. Pozitiven učinek na delovanje srčno-žilnega sistema. To je razloženo z lastnostjo, da veže in odstrani škodljiv holesterol.
3. Adaptogene funkcije so izražene pri izboljšanju možganske aktivnosti, povečevanju tolerance stresa in optimizaciji telesne aktivnosti.
4. Izboljšana regeneracija tkiv.
5. Preprečevanje osteoporoze in apoptoze.
6. Povečan moški libido zaradi preobremenjenosti ali stresnih situacij. Raven testosterona se dvigne, opazi se izboljšanje spermatogeneze.

V prebavnem traktu se snov razgradi v levo karnitin in vinsko kislino, ki se zlahka absorbirata.

Indikacije za uporabo l-karnitin tartrata

Potek zdravljenja je vključen v letni program bodybuilderjev. Med sušenjem lahko dodatek ohrani količino mišične mase.

1. Za ljudi, ki se ukvarjajo s fitnesom ali treningom moči v telovadnici ali doma. Povečuje vzdržljivost, učinkovitost vadbe.
2. Ob diagnozi bolezni srca (kot jo je predpisal zdravnik).
3. V starosti. Kot preprečevanje staranja možganov, izboljšanje koncentracije in spomina.
4. Nedonošenčki in v obdobju povečane rasti. Jemanje zdravila vodi v normalni indeks telesne teže in prispeva k pravilnemu razvoju steznih mišic. Dodatek predpiše pediater.
5. S fizično izčrpanostjo in vegetarijanci. Da bi povečali apetit in ohranili potrebno raven levega karnitina v telesu, tečaj predpiše zdravnik.
6. Ko se moška neplodnost uporablja za izboljšanje kakovosti sperme. Povečuje se gibljivost in koncentracija semenčic.

Kot adjuvans zdravilo predpiše zdravnik kot del kompleksne terapije bolezni jeter, krvnih žil in endokrinega sistema.

Kako jemati l-karnitin tartrat

Natančne odmerke pri zdravljenju bolezni pri odraslih in otrocih predpiše le zdravnik.

Splošna priporočila za sprejem: t

1. Dnevni odmerek za odraslega ne presega 4 g, v razponu od 500 mg do 2 g, odvisno od dokazov.
2. Dnevna količina je razdeljena na 2 odmerka: zjutraj pred zajtrkom in pol ure pred treningom. V praznih dneh pijte drugi del pred kosilom.
3. Tablete in kapsule pijejo zadostno količino vode.
4. Prašek se razredči z vodo v skladu z navodili.
5. Tekoči sirupi so pripravljeni za uživanje. Glede na intenzivnost telesne dejavnosti uporabimo merilno žlico ali skodelico. Izvaja se 2-3 odmerke na dan v odmerku glede na indikacije.

Povprečno trajanje tečaja je od 4 do 6 tednov. Strokovnjaki s področja športne prehrane pozorni na potrebo po 2-tedenski prekinitvi jemanja dodatka, saj se pri dolgotrajni uporabi zmanjša sinteza lastnega levega karnitina v telesu.

Neželeni učinki

Klinična preskušanja so dokazala varnost za odrasle in otroke. Neželeni učinki vključujejo povečan apetit.

Ob pojavu bolečine v predelu želodca prenehajte jemati zdravilo in se posvetujte z zdravnikom.

Alergijske reakcije so pogostejše pri izdelkih z aromatičnimi dodatki. V redkih primerih povzroči čisti tartrat alergije, v primeru individualne intolerance pa je treba zdravljenje prekiniti. Stanje je izraženo s kožnim izpuščajem, glavobolom, slabostjo ali težavami v prebavnem traktu.

Uporaba zdravila pred spanjem lahko prispeva k nespečnosti.

Kontraindikacije za uporabo l-karnitin tartrata

Zaradi vsebnosti vinske kisline se proizvod ne uporablja pri boleznih prebavil. Osebe z okvarjenim delovanjem jeter, srca, ščitnice potrebujejo predhodno posvetovanje z zdravnikom.

Posebna navodila

Zdravila se ne sme uporabljati nenadzorovano in nesistematično. Njegova učinkovitost je neposredno povezana s programom usposabljanja in dobro zasnovano prehrano. Napačen režim bo rezultat zmanjšal na nič.

Uporaba med nosečnostjo in dojenjem

Pri nosečnicah in dojenju ni priporočljivo. Indikacije za imenovanje poteka zdravila so lahko zaspanost, izguba apetita, adinamičnost nosečnice, nevarnost hepatoze ali maščobnih jeter.

Imenovanje in izračun odmerka opravi le zdravnik.

Uporaba pri otrocih

Za dojenčke pediater predpiše dodatek za oslabitev sesalnega refleksa, nezadosten pljučni razvoj, po rojstvu in arterijsko hipotenzijo. Indikacije za starejše otroke so enake kot pri odraslih. Izdelek je uporaben za razvojno zakasnitev, adinamijo in živčno razburljivost.

Dnevni odmerki zahtevajo strogo strokovno kontrolo.

Uporaba za kršitve ledvične funkcije

Ko je kršitev ledvic povezana z razvojem uremije, jemanje zdravila pogosto povzroča pojav mišične šibkosti. Ob prisotnosti bolezni na tem področju se je treba pred uporabo dodatka posvetovati z zdravnikom.

Preveliko odmerjanje

Med znanstvenimi študijami o zdravilu ni bilo primerov škode za zdravje zaradi prevelikega odmerka. Telo sam odstrani odvečno snov. Sprejemanje dodatkov nad normo nima smisla.

Sistematično preseganje dnevne stopnje starostne skupine se močno ne priporoča.

Interakcija z zdravili

Dobro se ujema z vsemi vrstami športnih dodatkov. Uporablja se lahko v kombinaciji z drugimi vrstami maščobnih gorilnikov.

Okrepiti delovanje dodatkov L-karnitina z železo, lipoično in askorbinsko kislino ter anabolnimi zdravili.

Sočasno jemanje kortikosteroidov krši odstranitev levega karnitina, zato povzroča njegovo povečano kopičenje v tkivih.

Pogoji za shranjevanje

Zdravilo je treba hraniti v suhem prostoru (vlažnost ne več kot 70%), kjer temperatura zraka ne presega 20 ° C. Datum izdelave je naveden na embalaži. Pred odpiranjem lahko dodatek shranite 1,5 ali 2 leti, odvisno od navodil proizvajalca v priročniku.

Glede na rok uporabnosti odprtega paketa se je treba osredotočiti na priporočila abstraktno. Potrebno je izračunati znesek dodatka za 1 predmet.

Prodajni pogoji za farmacijo

Nakup zdravila v lekarni ne zahteva recepta. Dodatek se prodaja v javni domeni. Prav tako ga lahko kupite v trgovinah s športno prehrano.

Na voljo je veliko število izdelkov različnih proizvajalcev. Paketi se razlikujejo po volumnu, del levega karnitina v sestavi, dodatek dodatnih sestavin. Od teh parametrov je odvisno od cene izdelka.

Povprečna cena praška v pločevinki je od 700 do 2500 rubljev, cena tekočega pripravka, v kapsulah ali tabletah, se giblje od 500 do 2500 rubljev.

Analogi

Ustvaril več sort karnitina. V procesu razvoja so strokovnjaki izboljšali lastnosti snovi ali ji dali nove lastnosti.

1. Fumarat. Razlikuje se v nizkih stroških, vendar se počasi asimilira. Prejemajte na osnovi reakcije s fumarno kislino. Nanesite dodatek za bolezni srca in ožilja.
2. Acetil. Ustvarjeno z dodajanjem acetilne skupine. Ta oblika ima lastnost, da pozitivno vpliva na živčni sistem. Zdravilo je predpisano za poslabšanje spomina, motnje mišljenja, razpoloženje. Zaradi močnega toničnega delovanja zjutraj.
3. Propionil. V tej obliki ima karnitin veliko glicina. Ukrep je usmerjen v sintezo dušikovega oksida. Ta snov je potrebna za preprečevanje žilnih spazmov. Predpisana je za bolezni srca in ožilja ter možganov. Oblika ima antioksidativne lastnosti.
4. Klorid. To je prva oblika karnitina, danes je skoraj nikoli uporabljena. Prej se je uporabljal pri zdravljenju nevroloških patologij.
5. Base. To je čisti karnitin brez nečistoč.

Analogi končnih izdelkov proizvajalcev odlikujejo nečistoče pomožnih sestavin. Med običajnimi zdravili so Levokarnil, Arnebya, Elkar, Carniton itd.

Kaj je boljša l-karnitinska baza ali tartrat

Obe obliki imata enako biološko uporabnost, ni pomembne razlike v vrednosti. V tartratu vsebuje 65-70% karnitina, v bazi pa 100%. Čisto snov se odlikuje po sladkastem priokusu in občutku oljnega ostanka na stiku.

Izbira je odvisna od individualnih preferenc. Pri težavah z gastrointestinalnim traktom se daje prednost osnovnemu primeru.

Rezultati uporabe L-karnitin tartrata za pankreatitis

L-karnitin tartrat je prehransko dopolnilo, ki vpliva na energetski metabolizem v telesu in deluje antioksidativno. Orodje je oblika snovi levokarnitina, ki je po sestavi podobna aminokislinam in je povezana z vitamini B. Dodatek se od osnovne spojine razlikuje po hitrejši absorpciji.

1 Indikacije za uporabo

1. Povečana vzdržljivost. Aditiv zmanjša uporabo glikogena v mišicah in aktivira transport maščobe za kasnejšo oksidacijo in proizvodnjo energije. Zmanjšuje količino mlečne kisline. To poveča trajanje mišične aktivnosti. Orodje prispeva k hitrejšemu okrevanju od telesne dejavnosti.
2. Izguba teže, preprečevanje in zdravljenje debelosti. Karnitin tartrat velja za enega najvarnejših izdelkov za hujšanje. Učinkovita je samo z aerobno vadbo. Za najboljše rezultate jejte prehrano s pomanjkanjem kalorij.
3. Preprečevanje in zdravljenje neplodnosti pri moških. Zdravilo se uporablja za izboljšanje kakovosti sperme. Vpliva na oksidativne in antioksidativne procese, normalizira sposobnost gnojenja. Za zdravljenje neplodnosti se zdravilo uporablja več mesecev.
4. Primarni in sekundarni pomanjkanje karnitina.
5. Zaščita srčno-žilnega sistema. Orodje zmanjša količino holesterola, zmanjša tveganje za srčni napad in možgansko kap.

Koristne lastnosti dodatka:

• aktiviranje presnove;
• povečanje imunitete;
• izboljšanje oskrbe tkiv z energijo;
• stimulacija proizvodnje anabolnih hormonov;
• povečanje učinkovitosti in odpornosti na stres;
• izboljšanje delovanja srca;
• stimulacija možganov;
• pospeševanje okrevanja po operacijah in boleznih.

2 Farmakološko delovanje

L-karnitin tartrat je v svojem delovanju podoben osnovni obliki snovi. Sodeluje pri transportu vsebnosti maščobnih celic - dolgotrajnih maščobnih kislin. Snov pomaga pri prenosu v mitohondrije.

Prevoz maščobnih kislin se začne, ko se aktivirajo, in oblikuje se spojina acil-S-CoA. Potem pride do vezave na karnitin in prenosa mitohondrijev skozi membrano. Nato se začne proces oksidacije maščobnih kislin z nadaljnjo proizvodnjo energije.

3 Sestava in oblika L-karnitin tartrata

Sestava vsebuje 2 učinkovini - levarnitin in vinsko kislino. Te sestavine aditiv razpade v želodcu. Absorpcija snovi poteka ločeno.

Karnitin tartrat je na voljo v obliki praška in kapsul.

4 Kako jemati L-karnitin tartrat?

Prašek je treba razredčiti v majhni količini vode ali sprati s tekočino. Sprejmejo kapsule in vsa druga zdravila.

Orodje ni priporočljivo jemati ponoči, ker pojavijo motnje spanja.

Po nekaterih študijah se dodatek bolje absorbira, če uporabljate dnevni odmerek v več fazah. Orodje ni priporočljivo jemati ponoči, ker pojavijo motnje spanja.

Doziranje

Dnevni odmerek za šport je 2-4 g, razdeljen na dva odmerka.

Pri zdravljenju otrok se odmerek izračuna glede na težo. Dnevna količina je od 10 do 20 mg na kg.

Za idiopatsko razcvetu se predpisuje 0,5 g zdravila 2-krat na dan.

Pred ali po obroku?

Prvi odmerek je priporočljivo piti zjutraj na prazen želodec. Potem se dodatek vzame pred treningom. Karnitin tartrat priporočamo 2-3 ure po zaužitju maščobnih živil.

Trajanje uporabe

Kadar se uporablja za hujšanje, pomeni rast mišične mase in povečanje vzdržljivosti pomeni priporočeno uporabo tečajev. Strokovnjaki svetujejo uporabo dodatka brez prekinitve do 45 dni. Nato je treba uporabo levega karnitina prekiniti 2-3 tedne.

Pri zdravljenju bolezni zdravnik določi trajanje uporabe.

Pri zdravljenju bolezni zdravnik določi trajanje uporabe.

5 Funkcije aplikacije

V prisotnosti sladkorne bolezni, hipertenzije, ciroze, bolezni ledvic in ščitnice se morate pred uporabo zdravila posvetovati z zdravnikom.

Nosečnost in dojenje

Karnitin tartrat ni priporočljiv za nosečnice in doječe ženske.

Starost otrok

Osebe, mlajše od 18 let, smejo dopolnilo uporabljati le tako, kot to predpiše zdravnik. Pri pediatriji se zdravilo uporablja za zdravljenje motenj sečil, nevroloških bolezni, hiperaktivnosti in pomanjkanja pozornosti. Levocarnitin je predpisan pri majhnih otrocih, ko je psihomotorni in fizični razvoj zakasnjen.

Osebe, mlajše od 18 let, smejo dopolnilo uporabljati le tako, kot to predpiše zdravnik.

Napredne starosti

Starejši ljudje pred uporabo orodja se morajo posvetovati z zdravnikom.

Pankreatitis

Levocarnitin se uporablja za zdravljenje bolezni prebavil, vključno s pankreatitisom.

6 Neželeni učinki L-karnitin tartrata

• slabost;
• bruhanje;
• driska;
• trebušni krči.

Redkejši neželeni učinki vključujejo povečan apetit, izpuščaj in šibkost mišic.

Vpliv na vožnjo

Aditiv ne vpliva na hitrost reakcij. Zato je pri uporabi dovoljeno voziti avto.

7 Kontraindikacije

Dodatek se ne sme uporabljati z individualno intoleranco na njegove sestavine.

8 Medsebojno delovanje z drugimi zdravili

Orodje se lahko uporablja z drugimi športnimi dodatki. Združljiv je z beljakovinami, maščobnimi gorilniki, mešanicami beljakovinsko-ogljikovih hidratov.

Levocarnitin se pri uporabi glukokortikoidov začne kopičiti v tkivih. Učinkovitost snovi povečuje uporaba anaboličnih sredstev.

Orodje se lahko uporablja z drugimi športnimi dodatki.

9 Združljivost z alkoholom

Strokovnjaki dovoljujejo uporabo dodatkov z alkoholom. Ta kombinacija ne ogroža zdravja.

10 Preveliko odmerjanje

Dodatek se ne nabira v telesu nad zahtevano ravnjo. Zato se prevelik odmerek pri jemanju velike količine denarja ne pojavi. Presežek levega karnitina se izloči z urinom.

11 Počitniški pogoji iz lekarn

Orodje je na voljo v lekarnah brez recepta.

Cena zdravila

Stroški zdravila je 340-1200 rubljev.

Orodje je na voljo v lekarnah brez recepta.

12 pogoji shranjevanja

Orodje je treba shraniti v temnem prostoru. Temperatura ne sme biti višja od + 25 ° C.

Rok trajanja

13 Analogi

Najbližji analogi so čisti levarnitin (baza), kot tudi oblike acetila, propionila in fumarata.

Podobna zdravila:

14 Pregledi zdravnikov in bolnikov

Vitaly, 31, Sochi: »Med treningom je vzel dodatek za povečanje vzdržljivosti in okrepil srčno mišico. Povečal se je splošni tonus telesa. Svetujem vam, da zdravilo jemljete strogo v skladu z navodili, vendar ne prekoračite odmerka. V nasprotnem primeru telo začne vonjati kot ribe. Ne računajte na lastnosti kurjenja maščob. L-karnitin tartrat sodeluje le pri prevozu maščobnih kislin. "

Elena, 25 let, Smolensk: “Pred nekaj meseci sem opazila, da sem se ozdravila. Odločil sem se, da ne grem na dieto, ampak da grem v telovadnico. Na nasvet trenerja sem kupil nekaj dodatkov, vključno z levokarnitinom z vinsko kislino v obliki praška. Izdelek ima poseben vonj. Vendar se sčasoma navadite nanj in prenehajte opazovati. Prah ima okus kislega. V razredčeni obliki spominja na limonin sok.

Zdravilo jemljem 4 mesece pred vadbo. V tem času se je povečala vzdržljivost in zmanjšala telesna prostornina. Opazili so, da zdravilo vpliva na živčni sistem. Postalo je bolj umirjeno.

Sergey, 32, Perm, športni zdravnik: »Ne smete čakati na odličen rezultat, ko uporabljate levi karnitin za kurjenje maščob. To še posebej velja za ljudi, ki imajo šibke mišice. Velika izguba teže levega karnitina ne bo zagotovila. Zato za zmanjšanje telesne teže priporočam, da najprej začnemo nadzirati prehrano.

Ivan, 46 let, Samara, kardiolog: »Glede normalizacije teže, menim, da je aditiv neučinkovit. Po več študijah ne vpliva na proces kurjenja maščob pri ženskah. Menim, da je uporaba levega karnitina bolj upravičena za medicinske namene. Ima dober učinek na srčno-žilni sistem.

Kako sem izvedel za L-karnitin tartrat

Tako dolgo, kot se spomnim, sem vedno ljubil vadbo. Zame je bila po rojstvu odlična preizkusna doba, ko je vsaka obremenitev kontraindicirana. Preštela sem dneve, ko bi mi zdravniki dovolili, da se vrnem v dvorano, in začel bi urejati svoj lik. Glavni cilj zame je bil, da se znebim prekomerne telesne teže in velike kožne gube na trebuhu, ki je nastal po porodu. Moram reči, da je bilo težko! Že več tednov sem trdo treniral, vendar ni bilo nobenega učinka. Telo je bilo izčrpano, vzdržljivost je postala minimalna, po pol ure treniranja sem bil iztisnjen kot limona. Tukaj mi je pomagal moj aerobni trener in priporočil Now Foods, L-karnitin, 1000 mg, 100 tablet. Mimogrede, kupil sem ga pri iHerbu po zelo konkurenčni ceni!

Rezultati so me prijetno presenetili. Moja vzdržljivost se je večkrat povečala, začel sem se počutiti bolj veselo, po nekaj tednih sprejema, je številka začela prevzemati obliko, za katero sem si prizadevala. Kasneje sem izvedel, da je moja punca (ne športni navdušenec) jemala podobno zdravilo Now Foods, L-karnitin, 100% rafiniran prašek, 3 g (85 g) za hujšanje in rezultati so prijetno zabavni.

Kaj je L-karnitin tartrat

L-karnitin tartrat je naravna snov, ki se proizvaja v človeškem telesu. Sintetizira se v ledvicah in jetrih, predvsem v mišicah. Je vrsta maščobnega gorilnika, saj je njegova glavna funkcija prenos maščobnih kislin v celice, kjer se nato zažgejo in tvorijo energijo. Prav tako L-karnitin tartrat spodbuja odstranjevanje škodljivih snovi iz telesa, ki nastajajo zaradi pospešene presnove med vadbo in vadbo.

Znanstveniki so dokazali, da ima L-karnitin tartrat pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja in vzdrževanju dolgoživosti. Ta snov je priznana kot pomemben rastni dejavnik, zlasti za dojenčke, in je nepogrešljiva za starejše. S starostjo se pod vplivom različnih dejavnikov (npr. Različnih bolezni, stresa, neuravnotežene prehrane, sedečega življenjskega sloga) stopnja tartrata L-karnitina zmanjšuje, zaradi česar se zmanjšuje proizvodnja energije v telesu.

Carnipure L-karnitin tartrat: uporabne lastnosti

Poleg dejstva, da L-karnitin tartrat prenaša maščobe, je tudi:

• kuri maščobe;

• vpliva na možgane, povečuje duševno in telesno aktivnost, izboljšuje hitrost razmišljanja, zmogljivost in spomin;
• ščiti živčne celice;
• deluje kot anaboličen in ščiti mišice pred uničenjem zaradi intenzivnega treninga;
• je antioksidant, ki pomaga telesu pri boju proti prostim radikalom;
• zmanjšuje raven "slabega holesterola";
• zmanjšuje vnetje srčno-žilnega sistema in s tem preventivno deluje na aterosklerozo;
• upočasnjuje staranje, zavira in upočasnjuje naravno celično smrt;
• krepi srce, oteži fizično preobremenitev (to je še posebej pomembno za športnike in ljubitelje fitnesa).

L-karnitin tartrat: komu je kontraindiciran

Preden vzamete L-karnitin tartrat, se posvetujte z zdravnikom. Kljub temu, da ima orodje dobro prebavljivost, ima svoje kontraindikacije. Nosečnicam in osebam, ki trpijo za cirozo, sladkorno boleznijo, hipertenzijo, boleznimi ledvic in krvnih žil, ni priporočljivo jemati L-karnitin tartrat.

L-karnitin tartrat: kako vzeti, odmerjanje

Dnevni odmerek L-karnitin tartrata je 500-2000 mg na dan. Strokovnjaki priporočajo jemanje zdravila zjutraj na prazen želodec in 30-45 minut pred vadbo. Zjutraj in med fizičnim naporom je najbolj aktivna L-karnitin tartrat. Prav tako ne pozabite na to prehransko dopolnilo v dneh brez vadbe. Te dni je treba zdravilo vzeti na enak način kot pri treningu.

Trajanje jemanja L-karnitin tartrata je 3-4 tedne. Pred začetkom novega tečaja se morate ustaviti. L-karnitin tartrat nima praktično nobenih stranskih učinkov, njegova učinkovitost pa je odvisna od prehrane in programa vadbe.

Kje kupiti L-karnitin tartrat?

Biološko aktivne dodatke naročim samo na dokazanem mestu - na spletni strani iHerb. Zakaj? To je preprosto: visokokakovostni izdelki, široka paleta, ugodne in dostopne cene (tudi ob upoštevanju dostave).

V trgovini iHerb je L-karnitin tartrat na voljo v treh vrstah: tekoči, v obliki praška in kapsul. Vsa zdravila, ne glede na obliko, imajo enake lastnosti. Razlikujejo se le v načinu dajanja in odmerku. Tukaj je stvar okusa.

Priporočam, da bodite pozorni na blagovno znamko Now Food, ki ponuja:

• Zdaj Foods, L-karnitin tartrat Carnipure, 250 mg, 60 kapsul (6,95 $) - zaradi nizkega odmerka, bo primeren za otroke, starejše od 7 let in odrasle za preventivne namene;
  
• Now Foods, L-karnitin, 500 mg, 60 V-kapsul (16,56 $) - dober odmerek za ljudi, ki redno hodijo v telovadnico, vodijo aktivni življenjski slog;
  
• Now Foods, Levocarnitine, 500 mg, 180 vegetarijanskih kapsul (42,06 $) - popolna kombinacija cene in kakovosti, velike embalaže, dovolj za dolgo časa;
  
• Now Foods, športna prehrana, tekoči L-karnitin, Triple Strength, Citrus Flavour, 3000 mg, 16 fl oz (473 ml) (22,93 $) je idealen za tiste, ki ne želijo piti tablet; prijeten okus citrusov;
  
• Now Foods, L-karnitin, 100% prečiščen prašek, 3 oz (85 g) (22,93 $) je vredna alternativa podobnim zdravilom v obliki kapsul in mešanic; vam omogoča, da prilagodite doziranje sami; ima okus čistega karnitin tartrata kislega.
  

Priporočam tudi, da bodite pozorni na L-karnitin acetil, ki je zelo biološko uporaben in učinkovit. Na iHerbu lahko kupite to prehransko dopolnilo v kapsulah ali v obliki prahu. Na primer:

• MRM, Acetil-L-karnitin, 500 mg, 60 kapsul, rastlinski - certificiran veganski proizvod; razlikuje po učinkovitosti in hitrem ukrepanju; dodatno vsebuje vitamin B6, ki pomaga ohranjati energetsko presnovo.

• Primaforce, Alcar, Acetil-L-karnitin v prahu brez okusa, 250 g - odličen za tiste, ki ne želijo piti kapsul; bel prah s kislim okusom; priporočljivo piti toplo vodo.

Na koncu želim povedati, da l carnitine tartrat ni doping, lahko ga uporabljamo v športnih in dietnih živilih brez omejitev. Osebno sem se prepričal o njeni učinkovitosti in vam priporočam, da vam jo poskusim.

L Carnitine L tartrat

L-karnitin-L-tartrat je napreden in zelo učinkovit karnitin.

Čisti karnitin, ki ga lahko uporabite za kurjenje maščob in povečanje mišične moči ter pospešitev časa okrevanja. Nima okusa in se zlahka meša z vašo najljubšo pijačo.

Kar je tako neverjetno glede L-karnitina kot L-tartrata, je njegova vsestranskost. V nedavnih študijah L-karnitin L-tartrata je bilo dokazano, da je 21-dnevno zdravljenje z 2 g L-karnitina L-tartrata povzročilo znatno povečanje regulacije vsebnosti androgenih receptorjev.

Prednosti:

• Podpora testosterona
• Zamenjava maščob
• Antioksidacijska zaščita
• Podpora za raven glukoze
• V kombinaciji z ojačevalci testosterona

L-karnitin-L-tartrat je naravna snov, večina ljudi tega ne ve, vendar mnogi strokovnjaki pravijo, da je trenutno najbolj preučevano prehransko dopolnilo s 7822 študijami. Poleg tega je nestrupen, brez kontraindikacij in neželenih interakcij, mladi in stari pa ga dobro prenašajo.

L-karnitin tartrat ima veliko pozitivnih lastnosti, ki neposredno ali posredno vodijo k normalnemu delovanju presnove. Lahko izboljša vitalnost, pomaga preprečevati težave s srcem in pomaga upočasniti proces staranja.

Kadarkoli telo potrebuje energijo, ima L-karnitin pomembno vlogo. Na primer prenaša maščobne kisline v mitohondrije. L-karnitin poveča predvsem stopnjo izgorevanja maščobe. To vodi do zmanjšanja maščobe in ustvarjanja mišične mase.

L-karnitin ni zdravilo, temveč naravno zdravo prehransko dopolnilo. L-karnitin nima škodljivih stranskih učinkov in ne ustvarja znanih tveganj.

Kdo potrebuje L-karnitin-L-tartrat?

Priporočljivo je jemati L-karnitin-L-tartrat: športniki, kadilci, ljudje, ki nenehno doživljajo stres v svojem življenju, ljudje, ki trpijo zaradi bolezni srca in sladkorne bolezni, ali starejši ljudje, ki želijo ohraniti in spodbujati njihovo zdravje in duševno sposobnost. v starosti.

Vegetarijanci bodo navdušeni nad L-karnitinom-L-tartaratom kot prehranskim dopolnilom.

Zdravstvene koristi L-karnitina-L-tartrata:

• Mišice
• Poveča moč in vzdržljivost
• Lajša telesno in duševno utrujenost
• Spodbuja in podpira razvoj novih mišičnih mas
• Zmanjšuje mišične poškodbe in bolečine v mišicah
• Pospešuje regeneracijo
• Srce
• Povečanje srčnega volumna
• Zmanjša srčni utrip pod stresom
• Zmanjša intenzivnost miokardnega infarkta
• Zmanjša simptome srčnega popuščanja, angino pektoris

Okrevanje po operaciji: t

• Strokovnjaki priporočajo L-karnitin za operacije, ki jih lahko spremlja izguba krvi, ker pospešuje nastajanje rdečih krvnih celic in krepi imunski sistem ter spodbuja okrevanje.
• Imunske celice
• Oskrba celic imunskega sistema z energijo
• Poveča aktivnost celic imunskega sistema pod stresom
• Ne obremenjuje imunskega sistema
• Brain Nerves
• Počasi staranje možganov, demenca, Alzheimerjeva bolezen
• Izboljšuje kognitivne sposobnosti, kot so koncentracija, spomin in sposobnost učenja
• Pospešuje popravilo tkiva
• Jetra
• Izboljša delovanje jeter
• Zmanjšuje težave z jetri
• Pospešuje popravilo jetrnih tkiv
• Cum
• Poveča aktivnost sperme
• Poveča število in število semenčic
• Povečana plodnost sperme

Priporočila za uporabo

Vzemite 1 merico 1-3 krat na dan.

Stran

- sol L-karnitina (70%) in vinske kisline (30%). V želodcu se hitro razgradi na karnitin in vinsko kislino, ki se absorbirata ločeno. Ta oblika karnitina je bila dobro raziskana v študijah, njene prednosti pred običajno obliko (hitrejša absorpcija) pa so bile dokazane.

Koncentracije karnitina v plazmi pri različnih oblikah
Klaus Eder, Juliane Felgne je leta 2005 primerjal različne oblike karnitina. Pokazalo se je, da se nova oblika absorbira najhitreje, vendar je odstotek asimilacije enak kot pri običajni L-karnitinu.

Študija Spiering BA, Kraemer WJ (2007) [3] je določila optimalni odmerek karnitin tartrata: 1-2 g naenkrat. Rezultati so pokazali zmanjšanje hipoksantina v plazmi, ksantin oksidaze, mioglobina. Na splošno so bili sprejeti sklepi o zmanjšanju presnovnega stresa, antihipoksičnem delovanju in preprečevanju poškodbe mišic po treningu moči.

• Povečana poraba kisika v mišicah
• Izboljšuje rast las in vitro

"Pozor" V dveh neodvisnih študijah je bilo dokazano, da karnitin tartrat ne povečuje vzdržljivosti, ne pospešuje uničevanja maščob in ogljikovih hidratov med aerobno vadbo, tudi po 4 tednih vnosa v odmerku 3 g in tudi po treningu za moč.
Kot je razvidno iz koncentracijske krivulje, se karnitin tartrat nekoliko razlikuje od običajne oblike, učinki so tudi podobni.

Naravna snov, podobna vitaminom B, v telesu opravlja številne pomembne funkcije, je maščobni gorilec.

L-karnitin se pogosto imenuje vitaminsko podobna snov, ni pa vitamin, saj ga telo lahko sintetizira samostojno. Raven L-karnitina je homeostatična, vsi njeni presežki se učinkovito odstranijo iz telesa, ne nabirajo se več kot merilo.

L-karnitin so leta 1905 prvič izolirali ruski znanstveniki V.S. Gulevich in R.Z. Krimberg. Leta 1962 je bila ugotovljena fiziološka vloga karnitina - prenaša dolgotrajne maščobne kisline v mitohondrije skozi notranjo membrano.

L-karnitin je po svojih fizikalnih lastnostih bel kristaliničen prah, higroskopičen, dobro topen v vodi. Obstajata dve stereoizomerni obliki: L-karnitin in D-karnitin. Samo L-oblika ima biološko aktivnost. D-karnitin je škodljiv za telo, saj je konkurenčen antagonist L-karnitina.

Pri ljudeh je prisoten v mišicah in jetrih.

L-karnitin se sintetizira v jetrih in ledvicah, od koder se prenaša v druga tkiva in organe. Sinteza levokarnitina poteka s sodelovanjem vitaminov C, B3, B6, B9, B12, železa, lizina, metionina in nekaterih encimov. Zaradi pomanjkanja vsaj ene od komponent se lahko pomanjkanje L-karnitina razvije z okvarjenimi telesnimi funkcijami. Vendar se to le redko pojavlja, pogosto z genetsko okvaro encimov, ki so odgovorni za sintezo L-karnitina.

L-karnitin prenaša maščobne kisline (strukturne elemente maščobe) v mitohondrijski matriks, kjer se uničuje z sproščanjem energije. Dodatni vnos L-karnitina poteka v upanju na okrepitev uničenja maščobe.

Kot kažejo rezultati dvojno slepe, s placebom nadzorovane študije, izvedene leta 2007 v Italiji, je uporaba L-karnitina v dnevnem odmerku 2 g 6 mesecev povzročila povečanje duševne in telesne dejavnosti. Udeleženci so opazili izboljšano razpoloženje, povečano vzdržljivost in povečan splošni tonus. Da bi bili pošteni, je treba opozoriti, da je za večino športnikov rezultat te študije komajda indikativen, ker je bilo 66 oseb, starih od 100 do 106 let (!) Let.

L-karnitin ohranja raven prostega CoASH-a, ki sodeluje pri nevtralizaciji organskih kislin in ksenobiotikov, potrebnih za delovanje nekaterih encimov in za normalno delovanje Krebsovega cikla.

Anabolični učinek L-karnitina je bil eksperimentalno vzpostavljen, med poskusi z uporabo tega dodatka pa so znanstveniki opazili, da subjekti ne izgubljajo samo maščobe, ampak so hkrati povečali svojo mišično maso. Mehanizem tega delovanja še ni bil v celoti raziskan, vendar obstajajo številne teorije, ki pojasnjujejo anabolični učinek karnitina pri njegovi udeležbi pri izmenjavi fosfolipidov, optimizaciji ravnotežja Acetil-CoA / CoASH, veliki uporabi maščobe kot vira energije in izboljšanju nevrotransmisije.

L-karnitin zmanjšuje škodljiv holesterol in s tem preprečuje zožitev srčnih in možganskih žil ter preprečuje srčne napade in kapi.

Najprej se ta učinek doseže z zmanjšanjem ravni holesterola, ki prizadene majhne koronarne žile. Poleg tega L-karnitin izboljša metabolizem miokarda, deluje antioksidativno. Klinične študije so pokazale, da so se ljudje s srčnimi boleznimi po poteku karnitina manj pogosto pritoževali in da se je funkcija miokarda izboljšala.

L-karnitin ima nevroprotektivno, antihipoksično, antioksidativno in antitiroidno delovanje, preprečuje apoptozo in osteoporozo ter spodbuja regeneracijo tkiv.

Preberite glavni članek: L-karnitin: škoda in stranski učinki

Učinkovitost uporabe dodatnih odmerkov L-karnitina so podvomili številni raziskovalci. Tako je bila po meta-analizi prikazana nizka učinkovitost L-karnitina pri športnikih, pri ženskah s prekomerno telesno težo pa je bila prikazana neučinkovitost karnitina (4 g / dan) v kombinaciji s kardiovaskularnimi obremenitvami (4 x 30 min / teden).

Glavni viri hrane L-karnitina so meso, ribe in mlečni izdelki. Dnevna količina te snovi (300 mg) je vsebovana v približno 300–400 g surovega govejega mesa, med toplotno obdelavo mesa pa se izgubi pomemben del levega karnitina, kar narekuje potrebo po karnitinu kot dodatnim dodatkom.

Karnitin je pomemben v primerih, ko je potrebno povečati splošno in posebno vzdržljivost v aerobnih športih (tek, plavanje, veslanje itd.). Če športnik ni zaskrbljen zaradi izgube telesne teže, se lahko največji energetski dobiček doseže z združevanjem levega karnitina in povečane količine maščobe v prehrani. Obstaja posebna prehrana z visoko vsebnostjo maščob, ki se imenuje hkrati z velikimi odmerki karnitina. Ta metoda izboljšanja bioenergije je še posebej prednostna, kadar je potrebno, da se izognemo padcu telesne teže med treningom.

Levocarnitin pomaga povečati vzdržljivost v aerobnih in anaerobnih (powerlifting, bodybuilding itd.) Športih. Opozoriti je treba, da se anabolični učinek levokarnitina lahko prikrije s splošnim padcem telesne mase zaradi izginotja podkožne maščobe in notranjega maščobnega tkiva. Zato je pri ocenjevanju anaboličnega učinka karnitina treba upoštevati merila, ki se razlikujejo od kazalnikov, kot so telesna teža in volumen udov. V tem primeru je to odstotek mase maščobe in skupne telesne mase.

Da bi dosegli maksimalni učinek, je treba levokarnitin uporabljati skupaj z dobro uravnoteženo prehrano in programom vadbe. Levocarnitin ni droga in se lahko uporablja v športni prehrani brez omejitev.

V odsotnosti začetnih motenj sinteze v telesu je priporočljivo uporabiti kratke tečaje, saj pri dolgotrajni uporabi pride do odtegnitvenega sindroma - zmanjša se proizvodnja lastnega levega karnitina in nenehno je potrebna eksopreparacija.