8 najboljših L-karnitinov

• Izdelki

Sodoben trg športne prehrane predstavlja velika skupina zdravil, imenovanih "maščobni gorilniki". Obstaja veliko vrst, vendar je ena najbolj iskanih L-karnitina (znana tudi kot levi karnitin). Pregled prednosti in slabosti najboljših (po mnenju športnikov) L-karnitinov - v naši uvrstitvi.

Za kaj je ostalo karnitin?

L-karnitin je naravna snov, ki jo človeško telo sama proizvaja z zadostno količino beljakovinskih živil (meso, perutnina, jajca itd.).

V bistvu, karnitin ni ravno maščobni gorilec. Je prehransko dopolnilo, ki pospešuje presnovo, povečuje vzdržljivost in pozitivno vpliva na delovanje srčno-žilnega sistema. V skladu s tem se intenzivnost usposabljanja poveča in pridobivanje energije skozi kopičenje maščobe postane celo rahlo stransko, vendar nič manj zaželen učinek.

Pomembno pojasnilo - občutek karnitina ne bo brez bistvenih sestavin: telesne dejavnosti (zlasti kardio) in uravnotežene prehrane. Zato so različna mnenja o zdravilu. Nezadovoljstvo ponavadi izražajo tisti, ki so upali na »čarobno tableto«, ki pomaga pri izgubi teže, medtem ko sedite na kavču. Toda ljudje, za katere zloglasni zdravi način življenja ni prazen zvok, menite, da je L-karnitin odlična pomoč pri doseganju dobre fizične kondicije.

Oblike sproščanja L-karnitina

Tekočina

V tej obliki telo hitreje absorbira karnitin in zato začne hitreje delovati. Pomanjkljivost je prisotnost konzervansov in sladil.

Prašek

Na ruskem trgu se ta vrsta L-karnitina najpogosteje pojavlja v dveh različicah: lekarna (v obliki vrečk ali vrečk za raztapljanje v vodi) in šport (številne blagovne znamke preprosto pakirajo karnitin v posodah). Pomanjkljivost je, da je treba prašek razredčiti z nečim, vendar je priročno, da ga lahko dodamo končnemu pijači.

Tablete ali kapsule

Ta možnost se absorbira dlje kot tekoča oblika, vendar vsebuje najmanj tujih snovi. Pri nakupu bodite pozorni na sestavo in koncentracijo čistega karnitina.

L-karnitin za hujšanje. Kako izbrati in kje kupiti?

L-karnitin za hujšanje. Kako izbrati in kje kupiti?

Danes želim razmisliti o takšnem športnem dodatku kot l-karnitin za hujšanje. Mnoga dekleta se zanimajo za takšna vprašanja: ali je mogoče vzeti l-karnitin? Ali je l-karnitin varen za zdravje? Kako uporabljati l-karnitin za hujšanje? Kateri L-karnitin lahko vzamete in kje je bolje kupiti? in tako naprej Danes bom skušal na kratko, a informativno in jasno odgovoriti na vsa ta vprašanja.

Za začetek si poglejmo, kaj je L-karnitin in kako vpliva na proces hujšanja?

Nekateri verjamejo, da je l-karnitin aminokislina, medtem ko drugi navajajo l-karnitin na vitaminske snovi, saj trdijo, da v molekuli l-karnitina ni nobene amino skupine. Kdo ima prav, prvi ali drugi, ni pomemben, toda pomembno je, da ima ta snov zelo pomembno vlogo ne le v procesu izgube teže, ampak tudi v drugih vitalnih procesih, ki se pojavljajo v našem telesu. Da bi razumeli naravo l-karnitina, morate vedeti, da se sintetizira z aminokislinami metioninom in lizinom ter nekaterimi vitamini. In to pomeni, da lahko povečamo proizvodnjo l-karnitina v našem telesu s povečanjem porabe beljakovin in vitaminov skupin B in C v naši prehrani.

Zdaj pa preidimo na glavne funkcije l-karnitina.

Funkcije L-karnitina

Glavna naloga l-karnitina je transport maščobnih kislin skozi membrane mišičnih celic, kjer se oksidirajo in sežgejo.

V svetu profesionalnega bodybuildinga in fitnesa je L-karnitin vsem znan kot najvarnejši in najbolj naravni maščobni gorilnik! Njegov sprejem je priporočljiv tudi za otroke, ki trpijo zaradi debelosti, in ki je prebolel presnovo lipidov.

Ampak vam ni treba razvajati z iluzijami, da lahko kupite L-karnitin za hujšanje, ga pijete ves dan in sedite točno na kavču! Ne! Ta metoda vam ne bo prinesla nobenih rezultatov.

Sama L-karnitin ne oksidira maščob, odstranjuje jih iz maščobnih celic in spremlja (transportira) v mitohondrije mišičnih celic, kjer pride do njihove oksidacije in zgorevanja. Da pa se maščoba uporabi v mišicah, je potrebna aerobna obremenitev, tj. premakniti.

Prav tako želim omeniti pomembno razliko in prednost l-karnitina za hujšanje pri različnih vrstah termogenikov in maščobnih gorilnikov.

L-karnitin prenaša maščobe v mišične celice, medtem ko maščobni gorilniki in termogeniki pomagajo le podkožni maščobi, da se razgradi v proste maščobne kisline in glicerin, vendar ne sodeluje pri njihovem prodiranju v mišične celice. In če maščobne kisline ne prejmejo v mišične celice, kjer so sežigale in oksidirale, se vse koristi maščobnih gorilnikov zmanjšajo na nič. V krvi se tvorijo velike količine maščobnih kislin, od katerih se nekatere usedajo na krvne žile, od katerih se nekatere spet odpravijo v skladišče maščob. Zato je za ljudi, ki želijo izgubiti težo, tako pomembno, da v telesu med vadbo zadostuje količina L-karnitina, ki je odgovoren za izgorevanje maščob in ne samo za njihovo razgradnjo.

Pomožne funkcije l-karnitina in njegove prednosti:

• L-karnitin deluje tudi kot bioenergija za telo, izboljša delovanje srca. Le malo ljudi ve, da se človeško srce hrani z 70% energije maščob, učinek l-karnitina pa samo izboljša prodiranje maščob v naše mišice in tudi v srčno mišico.
• L-karnitin obnavlja jetrne celice.
• L-karnitin je preprečevanje ateroskleroze, saj poveča sintezo lecitina v jetrih - snov, ki uničuje mehke aterosklerotične plake.
• L-karnitin izboljša delovanje prebavil; normalizira kislost in volumen želodčnega soka; izboljša prebavo beljakovin.
• L-karnitin normalizira ščitnično žlezo.

Pravila za jemanje l-karnitina za hujšanje

Ponavadi se L-karnitin za hujšanje uporablja 15-20 minut pred vadbo. V počitnicah lahko vzamete tudi L-karnitin, potem ko ga vzamete, morate vstati in narediti nekaj okoli hiše, ali pa vsaj iti v park in hoditi pol ure, diha svež zrak. Tako boste imeli aerobno obremenitev, ki bo prispevala k dejstvu, da l-karnitin prodre globoko v maščobno celico in jo prenese v mesto izgorevanja - v vaše mišice.

Odmerjanje L-karnitina za hujšanje

Bolj ko oseba ima odstotek telesne maščobe in več podkožnih maščob razgradi na maščobne kisline, bolj potrebuje l-karnitin.

Najmanjši odmerek je 3 g. Optimalni odmerek L-karnitina za hujšanje je 5-7 g, ki ga lahko razdelimo v 2 odmerka. Na primer, popijte 2 g pred sprehodom (cesta na delo, sprehod po parku) in 3 g pred vadbo. Večji odmerek, več maščobnih kislin se bo oksidiralo, več maščob pa bo izgorelo pri treningu.

Pogoji, pod katerimi deluje l-karnitin: t

- prehrana s poudarkom na beljakovinah;

- uporaba redne visoko-aerobne vadbe.

Območje utripanja za izgubo maščobe: 220 let. Iz nastale številke izračunamo 70-80%, to je obseg, v katerem morate delati za izgorevanje maščobe.

Če dekle ne izvaja telesne dejavnosti in ne sledi dieti, ni treba jemati l-karnitina za hujšanje. Opravila bo svojo glavno funkcijo - prenašati maščobe v mišične celice, vendar ne bo gorila, zato maščobe ne bodo nikamor.

Trajanje sprejemanja l-karnitina

Vpis lahko traja en mesec, dva pa tri in štiri. Stranskih učinkov l-karnitina ni, vendar obstaja ena odtenka. L-karnitin se lahko spremeni iz d-oblike v l-obliko. To se lahko zgodi pri dolgotrajni uporabi za približno šest mesecev (nekdo lahko prej, nekdo kasneje). Ta d-oblika ni nevarna, vendar z vstopom v njo, l-karnitin ne postane tako aktiven in lahko prenehate občutiti vidni učinek njegovega vnosa. V tem primeru morate vzeti odmor za 1-2 mesece ali spremeniti l-karnitin v drugo obliko (na primer, uporabili ste tekočino, vendar morate spremeniti obliko v kapsulah ali prahu).

Kateri l-karnitin boste izbrali?

Ne pozabite preučiti sestave l-karnitina, ki ga kupite, ne sme vsebovati ogljikovih hidratov in enostavnih sladkorjev, kot so maltodekstrin, saharin, aspartam, kalijev acesulfam, natrijev ciklamat in konzervanse. Varna sladila, ki jih lahko najdemo v l-karnitinu, so stevija in sukraloza, vendar ne bi smela biti preveč koncentrirana.

Najbolje je, da izberete l-karnitin v obliki praška ali kapsul, v njihovi sestavi najmanj dodatnih sestavin, v tekočih oblikah l-karnitina, nasprotno, proizvajalci dajo več dodanih sestavin, da bodo bolj okusne in podaljšajo rok uporabnosti. V njihovi sestavi so vedno različna sladila in konzervansi.

Kje kupiti l-karnitin?

L-karnitin - je bil prvotno znan vsakomur ne kot športni dodatek, ampak kot zdravilo v boju proti debelosti, ki ga je mogoče kupiti v lekarni. Navodila farmacevtskega L-karnitina so pogosto zapisana, da jo je treba zaužiti s hrano 2-3 krat dnevno, to pomeni, da gre kot dodatek h hrani. V navodilih je tudi navedeno, da ga lahko športniki uporabijo tik pred treningom, vendar koliko minut pred treningom, v kakšnih odmerkih o tem ne govorimo. Mislim, da je to prvo negativno. Drugi minus, ki sem ga osebno doživel, ko sem enkrat kupil l-karnitin v lekarni zaradi eksperimenta, je prisotnost precej velike količine ogljikovih hidratov in sladkorjev v obliki: krompirjevega škroba, laktoze in sladkornega sirupa. Mogoče je v lekarni l-karnitin tudi brez teh dodatkov, vendar ga nisem našel.

Naslednja slabost lekarne L-karnitina je, da je praktično vsa sintetična, naravna L-karnitin je zelo redka gostja v lekarnah (o tem sem izvedel pri osebi, ki je 20 let delala kot zdravnica in ve veliko o drogah) vsakič, ko sem bil na sebi, ko sem pred vadbo popil nekaj tablet L-karnitina, sem začel prav na srcu. Zato lahko osebno iz lastnih izkušenj rečem, da ni vredno kupiti l-karnitina za hujšanje v lekarni, to je denar, ki ga zavržemo in rezultat je ZERO. Bolje je kupiti to čudovito dopolnilo v trgovini s športno prehrano, preden je seveda dobro preučila kompozicijo in se prepričala, da kupujete čist in kakovosten izdelek.

In z vami je bila vedno tvoja, Janelia Skrypnyk.

Ocena najboljših L-karnitinov po ocenah kupcev

Elastična stiskalnica in napeta zadnjica, roke s poudarjenimi bicepsi in tricepsi, obraz brez dvojne brade in močne noge - vse to se lahko doseže veliko hitreje, če se hkrati ukvarjate s športom in vzamete najboljši L-karnitin. Ne morete se izgubiti v raznolikosti ponudb na trgu, saj ste preučili našo oceno najbolj učinkovitih in priljubljenih sredstev.

Najboljši L-karnitini - katero podjetje kupiti

Evropsko kakovost zagotavljajo podjetja iz Madžarske, Romunije, Nemčije, Anglije. Nesporni vodja v tej niši so ZDA. Od dokazanih podjetij si zaslužijo pozornost:

1. NutraKey je podjetje iz Združenih držav, ustanovljeno leta 2004, ki proizvaja izdelke s širokim spektrom dejavnosti za športnike.
2. Optimum Nutrition - deluje od leta 1996, zahteva stroge zahteve glede kakovosti surovin, proizvaja naravne izdelke.
3. NOW Foods - podjetje iz ZDA, ki je na trgu od leta 1968, ima lastne laboratorije za nadzor kakovosti, proizvaja izdelke s povprečno ceno.
4. MusclePharm ima sedež v Denverju (ZDA), izdelke blagovne znamke uporablja Arnold Schwarzenegger, golfer Tiger Woods, priznani fitnes trener Cheidi Dunmore.
5. MyProtein je angleška blagovna znamka vrhunske športne prehrane, registrirana leta 2004.
6. Biotech - ameriška znamka, pod katero se karnitini proizvajajo v vseh obstoječih oblikah, uporablja samo naravne sestavine.

Vsako podjetje s seznama ima svoje delavnice, laboratorije in oddelke za trženje.

Top L-karnitin uvrstitve

Pri izbiri kandidatov smo pozornost usmerili predvsem na resnične povratne informacije uporabnikov in fitnes trenerjev. Ista ocena je bila podana ob upoštevanju naslednjih odtenkov:

• Obrazec za sprostitev;
• Sestava in odstotek glavne snovi;
• Priljubljenost blagovne znamke;
• Stroški;
• Zdravstvena varnost;
• Učinkovitost;
• Funkcije;
• Način uporabe;
• Namen uporabe;
• Razpoložljivost v trgovinah.

Najboljši trdni L-karnitin

Na voljo so 3 oblike sproščanja - prašek, zapečaten in predoblikovan. Takšna sredstva niso tako primerna kot tekočine, ki zahtevajo redčenje, vendar se absorbirajo hitreje in lažje. Priljubljeni proizvajalci izdelkov iz ZDA, Kanade, Nemčije, Madžarske.

Najboljše tablete po navodilih fitnesa

Optimum Nutrition L-karnitin je primeren tako za moške kot za ženske. Na voljo v plastični posodi s 60 karticami. za 30-dnevni tečaj. Vsebuje karnitin, kalcij in fosfor. Uporabite 1 zavihek. pred zajtrkom in treningom, pitna voda.

Prednosti:

• Naravna in varna;
• Deluje med vadbo in po njem;
• Ščiti srce pred preobremenitvijo;
• Majhna velikost tablet;
• Ne poškoduje jeter;
• Spodbuja proizvodnjo rastnega hormona.

Slabosti:

• Prebavi dlje kot sirupi;
• Možna je individualna nestrpnost komponent;
• Potrebno je piti vodo.

Pozitivne povratne informacije o optimalni prehrani L-karnitin puščajo predvsem ženske.

Zmagovalec med praškom

MyProtein Acetil je na osnovi aminokislin metionina in lizina, pakiranih v vrečah Croft 250 g in 500 g folije, en paket vsebuje 500 in 1000 porcij. Število sprejemov na dan - 3-krat. Prašek (25 g) se raztopi v 200 g soka ali vode in vzame s hrano.

Prednosti:

• En paket traja dolgo (3-6 mesecev);
• Se kopiči v tkivih;
• Izboljša relief telesa;
• Združuje se z različnimi tekočinami;
• Skoraj brez okusa;
• Poveča vzdržljivost;
• Izboljšuje duševno in telesno aktivnost.

Slabosti:

• Oznaka v angleščini;
• Zahteva tekočino za redčenje;
• Priporočljivo je kombinirati z drugimi dodatki za hujšanje.

Nutricionisti in profesionalni bodybuilderji pravijo, da je MyProtein Acetyl primeren samo za začetne faze.

Najhitrejša kapsula

Zdaj - prvotno zasnovan za profesionalne športnike, ampak tudi za pasivno hujšanje. Na voljo v plastični embalaži, ki vsebuje 60 kapsul z želatinastim premazom iz celuloze, silicija in magnezijevega stearata. Število obrokov - 30, dnevni odmerek - 3 kapsule. Vzemite 2 kosa. dan pred vadbo.

Prednosti:

• Ne vsebuje konzervansov, arom, barvil;
• Opravljena klinična preskušanja;
• Majhna velikost kapsule;
• Dobro diši;
• Hitro prebavljen.

Slabosti:

• Velika embalaža;
• Spoštovani;
• Vsebuje veliko kalorij.

Univerzalna ponudba

Prašek - prah ameriškega proizvajalca Inner Armour. Uporabite ga med obrokom dvakrat na dan, 2 g, stisnjeno vodo. Povečuje vzdržljivost in odpornost na stres, spreminja telesne maščobe v energijo in spodbuja hujšanje. Sestava vključuje glavno snov, jantarno kislino in celulozo.

Prednosti:

• Poveča vzdržljivost;
• Zavira lakoto;
• Znižuje holesterol;
• Ščiti srce in krvne žile;
• Lahko se uporablja brez omejitev.

Slabosti:

• Slab učinek izgube teže;
• Dodatne sestavine.
• Močan okus češenj.

Možnost Proračun

Carni-X Scitec Nutrition je prehransko dopolnilo za razdeljevanje maščob in normalizacijo presnove lipidov. Začne proces izgorevanja maščob, poveča vzdržljivost, zmanjša holesterol in izboljša delovanje srca. Izbirajo jo profesionalni športniki. En obrok - 1-2 kapsuli, ki jih vzamete zjutraj in enako pred obiskom telovadnice.

Prednosti:

• Nima kontraindikacij in stranskih učinkov;
• Ima kompleksen učinek;
• Prisotnost vitaminov;
• Naravnost;
• Nizki stroški.

Slabosti:

• Odvisnost režima od prehrane športnika;
• Ponoči se ga ne sme jemati - močno poživlja;
• Počasi prebavi in ​​absorbira;
• Hitro se porabi.

Najbolj primerna možnost

Pink Fit - žvečilni gumi v 500 mg plastenki. Število tablet - 60 kosov. Vsak vsebuje 500 mg karnitina. Energetska vrednost - 8,27 kcal na 100 g Proizvajalec - madžarska družba BioTech. To je naravni maščobni gorilnik, ki povečuje energijsko raven, duševno in telesno aktivnost. Dnevna cena - 6 gumi 2 kos. 10 minut pred obroki.

Prednosti:

• Priporočite nutricioniste;
• Evropska proizvodnja;
• Priročna oblika izdaje;
• Ima kompleksen učinek na telo;
• Vsebuje vitamine skupine B;
• Idealen za sladkorno bolezen zaradi vsebnosti inulina.

Slabosti:

• Oster oranžni vonj;
• Potreba po pogostem sprejemu;
• Ni primerno za gastritis.

Najboljši tekoči L-karnitini

Ponuja dve možnosti - v obliki sirupa in ampul, oblika sproščanja je priročna, dober okus. Poleg karnitina vsebujejo tudi sladila in dodatke (celuloza, zeleni čaj). Pogosto so tudi obogateni z vitamini. Najboljši izdelki so na voljo v Združenih državah, na Madžarskem, v Romuniji in so pakirani v steklenicah od 50 g do 1 l ali 25 ml ampule.

Zmagovalec v ampulah

L-Carnitine 2000 - pomeni BioTech v 25 ml ampulah. V eni embalaži se proda 20 izdelkov, od katerih vsak vsebuje 99% čistega karnitina. Vzame se v 1/3 ampule pol ure pred treningom. Na 100 g je 8 kcal. Zdravilo izboljša srčno mišico, opekline maščobe in energijo.

Prednosti:

• Nima stranskih učinkov;
• Naravna sestava;
• Ni odvisna od dolgotrajne uporabe;
• Deli so razdeljeni na ampule.

Slabosti:

• Preveč koncentrirano;
• Pusti neprijeten okus;
• Povzroča občutek lakote.

Proračunski sirup

Napad Power System 3000 - ustekleničen v 50-mililitrskih pitnih steklenicah, kuri maščobe, krepi imunski sistem, preprečuje trombocite in srčne bolezni, odpravlja tesnobo in ustvarja odnos do vadbe. Sestavljen je iz čistega karnitina, kofeina in arom (češnja ali guarana).

Prednosti:

• Dobra razveselitev;
• Na voljo v dveh okusih;
• Zavira apetit;
• Priročna oblika izdaje.

Slabosti:

• Ne deluje, če se ne ukvarjate s športom;
• Ima neprijeten okus;
• Dolg sprejem, več kot 2 meseca;
• Včasih povzroči zgago.

Orodje z najdaljšim učinkom

L-Carnitine 100.000 - proizvaja Weider v obliki sirupa, ki v kombinaciji z dieto in športi pretvarja maščobo v energijo, spodbuja rast mišic, dodatno stabilizira delovanje srca in možganov. Obroki v enem paketu - sto. Obstaja 142 kcal, 11,7 beljakovin in 1,5 maščobe na 100 g. Vzemite ga zjutraj ali ob kosilu pred obroki in pred treningom 10 ml v čisti obliki.

Prednosti:

• Bogata z beljakovinami;
• Hitri rezultati, ki so že vidni po 10 dneh;
• Znana blagovna znamka.

Slabosti:

• Ni priporočljivo jemati popoldne - lahko motijo ​​spanje;
• Drage;
• Neprijeten okus.

Najbolj univerzalno zdravilo

Now Foods - sirup z vonjem in okusom pomaranč iz ZDA, vlije v temne steklenice po 473 ml. Patentiran je kot vegetarijanski prehranski dodatek za kurjenje maščob in deluje le v kombinaciji s telesno aktivnostjo. Uporablja se za 1 žlica. l dvakrat na dan na prazen želodec.

Prednosti:

• Testirano;
• Močan anabolični učinek;
• Pospešuje pridobivanje mišic;
• Dolga življenjska doba, do 3 leta;
• Vegetarijanska formula.

Slabosti:

• Uporablja se na zdravniški recept;
• Jejte med jedjo;
• Velika kozarec.

Najboljša izbira za profesionalne športnike

Tekočina - dobavlja kanadsko podjetje Allmax Nutrition v steklenicah velikosti 453 ml. Vsebuje glavno sestavino in pantotensko kislino. Poveča učinkovitost in vzdržuje mišični tonus, pospeši okrevanje po vadbi, opekline maščobe. Vzame se po 15 ml pred treningom, vendar ne več kot dvakrat na dan.

Prednosti:

• Edinstvena sestava, ki pospešuje kurjenje maščob;
• Aktivno absorbira in absorbira;
• Znani tuji proizvajalec;
• Ne hitro se utrudi;
• Primerno za vegetarijance.

Slabosti:

• Nedostopen;
• Ni priporočljivo za nepoklicne športnike;
• Lahko povzroči poslabšanje med gastritisom.

V polovici vseh primerov vegetarijanci uporabljajo tekočino ne za hujšanje, ampak kot vir energije.

Ki je bolje kupiti L-karnitin

Od hitro delujočih in lahko prebavljivih orodij sirope v steklenicah so vredni pozornosti, vendar so tudi najdražje. Proračunska možnost je kapsule in tablete, najvarnejši pa je prašek. Najbolj priročno - ampule.

Ko se priporočajo aktivni športi:

• MyProtein Acetil Carnitine;
• BioTech USA 100000;
• Tekočina;
• Napad sistema.

Za pasivno hujšanje z minimalnimi obremenitvami je bolje izbrati:

• Dymatize Nutrition Liquid;
• Zdaj Foods;
• L-Carnitine 2000;
• Prehrana Carni-X Scitec.

Profesionalni športniki:

• Pink Fit;
• Optimalna prehrana;
• Tekoča kovina Red Star Labs.

Pomembno je, da ne izberete le najboljšega L-karnitina, ampak tudi razumete, kako ga pravilno jemati, vse podrobnosti v tem videu:

Izbira najboljše L-karnitin, morate osredotočiti na priljubljenosti blagovne znamke, oblika sproščanja in sestavo sredstev, nerazumne prihranke na lastno zdravje je nesprejemljivo. Priročna embalaža in videz zdravila sta sekundarna.

L-karnitin: kateri je boljši in kako ga vzeti

Levocarnitin je aminokislina, ki izboljša presnovne procese v telesu, normalizira srčno-žilni sistem, se uporablja skupaj z drugimi zdravili za hujšanje. Običajno L-karnitin sintetizira človeško telo, vendar s povečanim fizičnim naporom, nepravilno prehrano ali zmanjšano imuniteto ta količina ni dovolj. Nato se Carnitin uporablja kot dodaten dodatek ali prehransko dopolnilo (prehransko dopolnilo). Kateri L-karnitin je boljši in kako izbrati pravo možnost za sebe? - o tem bomo govorili v tem članku.

Splošne informacije o levem karnitinu

Obstajata dve vrsti maščobnih zapisovalnikov:

• Thermogenic - njihovo delovanje je namenjeno povečanju telesne temperature in pospeševanju delitve maščob. Takšni dodatki niso primerni za vsakogar, saj lahko poslabšajo kronične bolezni.
• Lipotropic - varen za telo - sprosti že nabrane maščobe iz telesa in izboljša presnovo. Ti vključujejo L-karnitin.

• Pospešite metabolizem in pretvorite maščobne rezerve v telesu v energijo.
• Da bi dosegli želeni rezultat hujšanja.
• Normalizira holesterol.
• Pospešite okrevanje mišičnega tkiva.
• Izboljšajte možgansko aktivnost.
• Normalizirajte srčno-žilni sistem.
• Povečajte imuniteto.

Karnitin je na voljo v:

Preden izberete eno od vrst, bodite pozorni na priporočila strokovnjakov. Najbolj učinkovit je tekoči levokarnitin. To so majhne stekleničke ali ampule s koncentratom, ki jih telo hitro absorbira. Tablete in preparati v obliki kapsul so manj primerni - absorbirajo se počasneje, lahko pa jih pijete v vsakem primernem času, umijete z vodo ali sokom. Precej neprijetno obliko - prah, njegova ocena je najnižja. Najprej ga je treba natančno izmeriti, nato pa razredčiti z vodo (vsaj 0,5 litra, sicer bo okus razigran).

Karnitin in njegove glavne vrste:

• Tartrat. Najdemo ga v sestavi prehranskih dopolnil in športne prehrane. Odlična prebavljivost in hitro razcepi prebavni trakt v vinsko kislino in karnitin.
• Fumarat. To je proračunska možnost, vendar je slabše. Izkazalo se je, kot posledica mešanja levarnitina s fumarno kislino. Akcija je namenjena predvsem izboljšanju srčno-žilnega sistema in šele nato hujšanju.
• Acetil. Karnitin acetilna skupina je bila izumljena ne tako dolgo nazaj, znanstveniki so želeli pospešiti absorpcijo karnitina, vendar se to ni zgodilo. Toda ta oblika zdravila aktivno vpliva na živčni sistem. Uporablja se za izboljšanje spomina, v nasprotju z razmišljanjem. Tudi acetilni toni in poživljajo.
• Propionil. Ta karnitin je v bližini aminokisline glicin. Oblika se aktivno uporablja za zdravljenje bolezni srca in ožilja možganov.
• Klorid. Uporablja se veliko manj pogosto, uporablja se predvsem za zdravljenje nevroloških bolezni.
• Čisti karnitin. Po aktivnosti je enak tartratu, najpogosteje ga uporabljajo profesionalni športniki.

Hujšanje karnitina

Za hujšanje so najbolj učinkovite oblike čisti karnitin in tartrat. Včasih so predpisani klorid in acetil karnitin. Učinkovitost levokarnitina s kromom je dokazana: aminokislina, obogatena s trivalentnim kromom, ima odličen lipotropni učinek. Najpogosteje, hujšanje zdravil, predpisanih v tekoči obliki ali v kapsulah.

Odmerek je odvisen od tega, koliko kilogramov morate izgubiti: hitreje se maščobo razgradi iz „depota“ - več aminokislin potrebujete. Povprečna odmerek - 1,5-3 gramov na dan, lahko razdelimo na 3 odmerke. Preverite sestavo: karnitin ne sme vsebovati enostavnih sladkorjev, konzervansov in ogljikovih hidratov. Varne snovi so sukraloza in stevija, njihova koncentracija pa mora biti minimalna. Bodite pozorni: v kapsulah in dietnih tabletah je manj dodatnih sestavin kot v sirupu.

Kar je bolje za izgorevanje maščob

Za izgubo maščobe in hujšanje dopolnila se uporabljajo, ki normalizirajo presnovne procese v telesu. L-picturein se pogosto kombinira s kromovim pikolinatom, yohimbinom in drugimi snovmi. Ne pozabite, da so kompleksi, ki vsebujejo efedrin, kofein, nevarni za zdravje. Lahko povzročijo tahikardijo, povečan pritisk, motnje spanja, depresijo živčnega sistema in prebavne motnje.

Odmerjanje L-karnitina: 1,5-2 grama na dan. Trajanje sprejemanja - 4-6 tednov, nato odmor 10 dni in ponovitev tečaja. Najbolj priljubljene oblike so karnitin tartrat, baza proste oblike in kromov karnitin.

Katera zdravila izbirati za šport in bodybuilding

Priporočljivo je jemati 1,2-2 grama karnitina na dan. Odmerek je bolje razdeliti na 2-3 odmerke. Prvič se zdravilo pije na prazen želodec, drugo in tretje - pred treningom. Aminokislina se kombinira z večino zdravil (beljakovin, dobitnikov in tako dalje), ne povzroča odvisnosti in nima praktično nobenih stranskih učinkov. Priporočljivo je, da izberete čisti L-karnitin s koencimi, kromom, tartaratom ali fumaratom. Bolje je, da ga pijete v tečajih: 2 meseca po sprejemu, 2-3 tedne odmora.

Kako izbrati za moške in ženske

Pravilno izbrani L-karnitin pospeši proces izgube teže za 10-15%. Zdravilo je treba kombinirati z vadbo, sicer ne bo delovalo. Dekletom pogosto ni na voljo L-karnitina v čisti obliki, ampak acetili, fumarati in tartrati - celovito izboljšujejo počutje, normalizirajo delovanje srčno-žilnega sistema in hkrati prispevajo k izgubi dodatnih kilogramov. Povprečna stopnja je 1000-1200mg.

Moški potrebujejo več aminokislin: 1,5-2,5 g na dan. Ta izdelek ima še en plus: izboljšuje kakovost sperme, karnitin je pogosto predpisan za kompleksno zdravljenje neplodnosti. Po raziskavah kitajskih znanstvenikov redno uživanje karnitina izboljša plodnost za 1,5-krat.

Najbolj učinkovita zdravila. Ocena najboljših proizvajalcev

Mnoga podjetja so specializirana za proizvodnjo športne prehrane in prehranskih dopolnil za hujšanje. Za vas smo pripravili oceno najbolj priljubljenih, ki jih lahko kupite:

• SAN Alcar. Acetil-karnitin, ki učinkovito pospešuje presnovo in zagotavlja ustrezno količino energije za intenzivno vadbo. 750 mg, 100 kapsul v eni kapsuli.
• NOW Carnitine Liquid. Na voljo v različnih velikostih, najpogosteje - 473 ml. Ta tekoči čisti karnitin, ki je v kombinaciji z vitamini skupine B in naravnimi ekstrakti. V enem delu - 1 g karnitina, povprečna steklenica traja mesec dni.
• SAN L-Carnitine Power. Čisti karnitin, ki je na voljo v kapsulah. Odmerek - 0,5 g v enem. Pakiranje 60pcs. Dobro prebavljen in združljiv z večino zdravil.
• Univerzalni CarniTech. Čisti karnitin v tekoči obliki, v kombinaciji z energetskimi dodatki, daje odličen učinek. To je kompleks za izgorevanje maščob v eni steklenici. Odmerjanje: 1,3 g na odmerek, 473 ml - 16 obrokov.
• Končni L-karnitin. Na voljo v tekoči in tabletni obliki z aromatičnimi dodatki. Spada v drag segment, saj se kompleksu dodajajo tudi vitamini in naravni ekstrakti. Aktivno spodbuja izgubo telesne teže in izboljša splošno stanje telesa.
• Dimatizirajte L-karnitin. Učinkovitost glavne aktivne sestavine je na voljo v kapsulah z vitamini B in metioninom. Odmerjanje - 500 mg levega karnitina v 1 kapsuli.
• Jedro MusclePharm Carnitine. Šteje se za eno najboljših zdravil, ker vsebuje 4 vrste L-karnitina in izvleček malin. En obrok vsebuje 1 g aminokisline, v steklenici s 469 ml, 30 porcij.
• Al Sport Nutrition L-karnitin L-Tatate. Drog, ki zapre oceno. Učinkovit dodatek, ki se priporoča za prehrano športnikov. Ima močan anabolični učinek in izboljšuje presnovo. V pakiranju 300 g, v 1 porciji 1 g karnitina.

Top 10 L-karnitinov

L-karnitin (levarnitin) - eden izmed priljubljenih maščobnih gorilnikov, ki jih telo lahko neodvisno proizvaja, ko zadostno količino beljakovin. Snov vpliva na hitrost izmenjevalnih reakcij, poveča vzdržljivost in izboljša delovanje srca in krvnih žil - to vodi do povečanja intenzivnosti treninga in pridobivanja potrebne energije zaradi maščobnih oblog.

Dodatki za merila kakovosti

Pri izbiri karnitina za hujšanje bodite pozorni na obliko sproščanja:

• tekočina je najboljša možnost, saj se absorbira hitreje, vendar vsebuje sladila in konzervanse;
• prah - namenjen za dodajanje pijačam, zato zahteva prisotnost tekočine v roki;
• tablete ali kapsule - minimalna vsebnost dodatnih snovi, vendar se absorbira počasneje kot tekoča oblika.

Upogibanje prahu l-karnitina, izbirajte med obstoječimi pakirnimi možnostmi:

• vrečka (vrečka) - odmerjena za enkratno uporabo (1 vrečka - 1 odmerek);
• proizvajalčeva embalaža - izmerjena zmogljivost izberite potrebno količino za posamezen odmerek.

Pri nakupu tekočine ali oblike tablet morate skrbno preučiti sestavo, izbrati zdravilo z najvišjo koncentracijo zdravilne učinkovine. Praviloma so nizki stroški posledica zmanjšane količine L-karnitina. Z dnevno porabo 2 g bo treba povečati porabo kapsul ali ampul.

Top 10 izdelkov

Biotech L-Carnitine 100000 Liquid je tekoči levokarnitin, ki se hitro absorbira. Poleg l-karnitina v njegovi sestavi obstajajo tudi druge sestavine, ki pozitivno vplivajo na delovanje telesa in hujšanje. Za izbiro v prid tega dodatka potisne svojo visoko učinkovitost, vendar je strošek izdelka precej visoka.

L-Carnitine Power iz SAN je kapsula, ki vsebuje 0,5 g zdravilne učinkovine. Med prednostmi tega zdravila je visoka koncentracija levega karnitina, priročnost embalaže za stalno obrabo in ugodna cena. Vendar so same kapsule precej velike, kar povzroča težave pri požiranju.

Vsebniki litra tekočega koncentrata L-karnitina iz VPLab vsebujejo mlečno kislino in sladila poleg samega l-karnitina. Tekočina je primerna za jemanje, absorbira se hitreje in prispeva k pretvorbi oksidirane maščobe v energijo za trening.

Derivati ​​L-karnitina so prisotni tudi na lestvici: na primer, kapsule Alcar 750 iz SAN vsebujejo acetilkarnitin, ki pozitivno vpliva na možgansko aktivnost in izboljšuje spomin. Zaradi teh lastnosti se zdravilo uporabljajo ne le pri športnikih, temveč tudi pri študentih pri izpitih in testih ter pri starejših. Razmeroma visoki stroški so več kot vredni večnamenske in enostavne doze.

Ena izmed najboljših dopolnil - L-karnitin napad iz Power System - je 1000 ml mešanica l-karnitina in kofeina. Zaradi prisotnosti slednjega je treba zdravilo skrbno vzeti ljudje z visokim krvnim tlakom.

Acetil L-karnitin iz Dymatize Nutrition podpira intenzivnost presnovnih procesov v telesu, zato ga ni priporočljivo vzeti ponoči - morda boste imeli težave s spanjem. Vsaka kapsula vsebuje 500 mg zdravilne učinkovine, ki ne spodbuja le izgorevanje maščob, ampak tudi pozitivno vpliva na delovanje živčnega sistema. Dnevni odmerek je ena ali dve kapsuli ob upoštevanju režima usposabljanja, vendar je hitrost absorpcije zdravila v telesu še veliko.

V sestavi kapsul kapsul L-karnitina iz zdravila VPLab je poleg 500 mg zdravilne učinkovine vključena tudi določena količina beljakovin. Za zdravilo je značilna optimalna absorpcija in visoka učinkovitost, vendar velikost kapsule povzroča težave pri požiranju.

100% Ultra-Pure Carnitine tekočina v MuscleTechu zadošča za 17 sprejemov. Priporočljivo je, da dodatek uporabite pol ure pred začetkom intenzivnega treninga, medtem ko ga lahko vzamete kot čisto in dodamo pijačam. Ima močan pomarančni okus.

Prašek Nutrabolics Carnibolic vsebuje fumarat in različne organske kisline za pospeševanje presnovnih procesov (jabolčno, vinsko, citronsko). Področje uporabe ni omejeno le na športno prehrano - ta dodatek uporabljajo vsi, ki želijo izgubiti težo.

PureProtein L-karnitin je prašek z različnimi okusi, ki ga je treba raztopiti v nevtralnih tekočinah. Merilna žlica vsebuje 5 g zdravila, priporočeni čas sprejema - uro in pol pred začetkom treninga.

Tako se pri izbiri karnitina pozornost nameni obliki sproščanja in sestavi dodatka. Tekoče oblike se absorbirajo hitreje, vendar vsebujejo znaten delež konzervansov in ojačevalcev okusa. Izračunavanje stroškov dodatka na 100 g aktivne sestavine vam bo omogočilo, da izberete ustrezno možnost glede na razmerje med ceno in kakovostjo. Pomemben dejavnik pri pridobivanju kakovostnega izdelka je ugled proizvajalca in kraj nakupa.

Top 10 L-karnitinov

L-karnitin mora biti prisoten v dnevni prehrani vsakega športnika. Ta naravna snov v visoki koncentraciji se nahaja v surovem mesu, ribah in mlečnih izdelkih. Toda med toplotno obdelavo se izgubi in zelo težko je telesu zagotoviti potrebno količino karnitina s hrano, ne da bi kopičili odvečne maščobe in ogljikove hidrate. Razvrstitev najboljših L-karnitin, sestavljenih glede na proizvajalca, sestavo, povratne informacije trenerjev in športnikov, cene, koncentracijo, vam bo pomagala izbrati najboljši dodatek, ki vam ustreza.

L-karnitin, katero podjetje izbrati

Obstaja veliko število proizvajalcev športne prehrane. Vendar vsi ne zagotavljajo učinkovitih in varnih izdelkov na trg. Visokokakovostno športno prehrano običajno proizvajajo podjetja s široko distribucijsko mrežo po vsem svetu; potrdila o kakovosti, ki potrjujejo dolgoročne preglede, uporabo najboljših surovin in tehnologij za njegovo pripravo; široko paleto in seveda dolgoletno zaupanje strank.

Spodaj je razvrstitev najboljših proizvajalcev L-karnitinov:

1. Optimalna prehrana

3. Univerzalna prehrana

Najboljši L-karnitini v tekoči obliki

Ultra-Pure Carnitin MuscleTech

Embalaža tega zdravila je namenjena za 16 sprejemov. Vsak odmerek vsebuje 1 g zdravilne učinkovine. Dodatek je odličen za moške in ženske, ki želijo pri intenzivnih obremenitvah povečati presnovo maščob.

Prednosti:

• povečuje energetski potencial telesa;
• pospešuje hitro okrevanje po intenzivnih vadbah, preprečuje poškodbe mišičnega tkiva;
• prijeten okus po oranžni barvi;
• visoka stopnja absorpcije;
• znižuje holesterol v krvi;
• udoben sprejem - lahko ga popijete v čisti obliki ali ga zmešate z vodo ali sokom.

Slabosti:

• morate vzeti le pol ure pred treningom;
• v pripravku so aromatični dodatki in arome;
• stroškov.

CarniTech Universal Nutrition

Izdelek, ki poleg glavne sestavine L-karnitina vsebuje tudi naravne dodatke, ki imajo tonični učinek. Ena od 20 mg (skupaj 16 obrokov) vsebuje 1,3 g L-karnitina, 0,05 g guarane, 0,075 g ekstrakta zelenega čaja, 0,1 g ekstrakta ginsenga, 0,05 g ekstrakta bele vrbe.

Prednosti:

• spodbuja intenzivno razgradnjo maščob;
• normalizira težo, spodbuja hujšanje;
• spodbuja duševno budnost;
• takojšnje ukrepanje, maksimalna absorpcija;
• pomaga odpraviti toksine iz organizmov;
• Dodatki pomagajo normalizirati pritisk, delovanje srca.

Slabosti:

• jemanje zdravila je odvisno od vadbe. Potrebno je zaužiti 1 uro pred treningom;
• Če ste preobčutljivi na katerokoli sestavino dodatka, lahko pride do slabosti, slabšanja blata in glavobola.

Carnitine Core MusclePharm

Prehransko dopolnilo vsebuje 4 oblike levega karnitina: L-karnitin, tatrat, acetil, propionil. Tudi pri majhnih obremenitvah bo učinek opazen. Uporaba tega zdravila je priporočljiva s posebno dieto (zaželeno je zmanjšati količino ogljikovih hidratov) in srčno-žilnih. Zdravilo je namenjeno za 30 obrokov, vsaka vsebuje 0,15 g zdravilne učinkovine.

Prednosti:

• pomaga pri izgorevanju maščobe, hitrejši ponovni vzpostavitvi teže;
• normalizira procese izmenjave energije;
• kontraindikacije in neželeni učinki so odsotni kot pri enkratnem in z redno uporabo;
• uravnotežena sestava;
• Za razliko od tablet in praškaste oblike sproščanja, se telo hitro absorbira in posledično je učinek jemanja hitrejši;
• izboljšuje srčno-žilni sistem;
• spodbuja telesno in duševno aktivnost.

Slabosti:

• v sestavi so barve, arome in arome;
• povečuje apetit.

Top L-karnitini v tabletah ali kapsulah

Optimum Nutrition L-karnitin 500

Pakiranje kakovostnega L-karnitina vsebuje 60 obrokov po 0,5 g učinkovine. V sestavi je kombinacija: fosfor, kalcij in L-karnitin. Aditiv velja za univerzalen, ker Primerno za moške in ženske.

Prednosti:

• pospešuje proces hujšanja brez ogrožanja zdravja;
• aditiv varno in učinkovito;
• proizvajalec ne uporablja sintetičnih snovi;
• zmanjša obremenitev srca;
• poveča vzdržljivost telesa med aktivnim fizičnim naporom zaradi izboljšane izmenjave energije v mišicah;
• zaradi svoje sestave ga telo hitro absorbira, tako da ga lahko vzamete ne glede na vadbo.

Slabosti:

• po jemanju pomembnih odmerkov se zelo redko pojavijo nespečnost, zato jo je priporočljivo vzeti zjutraj;
• v primeru individualne intolerance na katerokoli sestavino zdravila, sprejem ni priporočljiv.

SAN L-Carnitine Power

V sestavi zdravila je ena učinkovina, koncentracija v vsaki kapsuli je 0,5 g. Pripravek je brez nečistoč. En paket je namenjen za 60 sprejemov.

Prednosti:

• zdravilo poveča vzdržljivost telesa;
• oblika sproščanja kapsul v svoji sestavi ima najmanj tujih komponent;
• udoben sprejem in pakiranje;
• preprečuje upad testosterona po intenzivnih treningih;
• v primerjavi z analogi ima nizko ceno, vendar učinek sprejema ni slabši;
• krepi imunski sistem.

Slabosti:

• za razliko od tekoče oblike se absorbira dlje;
• velikih kapsul.

Alfa lipoična kislina Acetil L-karnitin 60

Osnova dodatka vsebuje 2 glavni snovi: acetilkarnitin (0,5 g) in alfa-lipoično kislino (0,2 g). Na voljo je v obliki kapsul in je odlična za spodbujanje presnove, pridobivanje večje energije in kurjenje maščob. Pakiranje se izračuna na 60 sprejemih. Na dan je priporočljivo vzeti 2 kapsuli.

Prednosti:

• zaradi vnosa se maščobne kisline pretvarjajo v čisto energijo, ki je potrebna za aerobno vadbo;
• pomaga upočasniti proces staranja v telesu;
• pospešuje regeneracijo in okrevanje tkiv ter zmanjšuje oksidativni stres;
• stimulira produkcijo rastnega hormona;
• ne vsebuje sladkorja, konzervansov, barvil;
• ni nobenih neželenih učinkov, tudi pri velikih odmerkih;
• pomaga povečati zmogljivost.

Slabosti:

• prebavi dlje kot tekoča oblika;
• z individualno nestrpnostjo do katere koli snovi v sestavi, je bolje zavrniti.

Top L-karnitin v prahu

Karnibolski nutraboliki

Zdravilo vsebuje L-karnitin, hidroklorid, tatrat, fumarat. Pakiranje 150 g, namenjeno za 30 sprejemov (5 g). Vsak obrok vsebuje 2 g zdravilne učinkovine, preostale sestavine: jabolka, citronske, vinske kisline in druge reagente. Vstop je dovoljen za ženske, moške, mladoletnike, prekomerno telesno težo. Aditiv lahko vzamete kot kompleksno terapijo za izboljšanje kardiovaskularnega sistema.

Prednosti:

• povečuje energijski ton, moč in vzdržljivost;
• značilna visoka učinkovitost;
• odlična za sušenje mišic;
• pomaga pri odstranjevanju podkožne maščobe hitreje.

Slabosti:

• pomanjkljivost vnosa je, da je treba prašek razredčiti;
• visoka cena;
• več kot 50% sestavka v vsakem deležu zasedajo neaktivne sestavine.

MyProtein ACETYL L CARNITINE

Dodatek je izdelan v pakiranju po 250 g in je namenjen za 500 obrokov, paket za 500 g pa je namenjen za 1000 obrokov. Za uživanje je priporočljivo jemati 0,5 g zdravila od 1 do 3-krat na dan, če ste ga predhodno razredčili z vodo ali s kozarcem soka. Če želite sprejeti, je potrebno takoj po mešanju, je zaželeno med hrano.

Prednosti:

• aditiv zelo učinkovit;
• povečuje vzdržljivost med intenzivnimi treningi;
• povečuje duševno budnost;
• izdelek ne vsebuje tujih dodatkov, nima skoraj nobenega okusa (ko se raztopi v vodi, se pojavi rahlo okus limone), lahko razredčimo v soku ali čaju - lahko poskusite in ustvarite svoje najljubše okuse;
• hitro raztopi;
• embalaža je porabljena zmerno;
• pomaga pri normalizaciji teže brez izčrpavajoče prehrane;
• visoka koncentracija v tkivih;
• prispeva k normalizaciji srca.

Slabosti:

• tekočina je potrebna za porabo.

Najboljši ampul L-karnitini

BioTech L-Carnitine ampule 2000

Dodatek se nanaša na športne maščobne gorilnike, blago delovanje. Pakiranje je namenjeno za 20 sprejemov. Ena viala vsebuje 2 g zdravilne učinkovine. Sprejem se priporoča pol ure pred treningom.

Prednosti:

• karnitin ima visoko stopnjo čiščenja;
• priročen sprejem, za uporabo, morate odpreti ampulo in popiti njeno vsebino;
• telo se dobro absorbira;
• poveča zmogljivost moči;
• maksimalne rezultate tudi pri majhnih odmerkih;
• poveča vzdržljivost;
• normalizira srce;
• optimizira presnovo maščobnih kislin.

Slabosti:

• visoka cena;
• vsebuje tuje sestavine: arome, konzervanse itd.

Carnitine 2000 Power Pro

Dodatek je poln vitaminov, ki so na voljo v priročnih palicah za enkratno uporabo. Vsak 20 ml. Zdravilo vsebuje: L-karnitin (2 g), vitamine (1,5 mg), askorbinsko kislino (3 mg), itd. Priporočljivo je, da jih vzamete pred vadbo, vendar najkasneje 5 ur pred spanjem.

Prednosti:

• ni treba redčiti z vodo ali pijačo, kar je zelo priročno;
• pospešuje hitrost delitve maščobe;
• poveča tonus telesa;
• poveča količino proizvedene energije;
• izboljša delovanje srca, jeter, z znižanjem ravni holesterola na stenah krvnih žil;
  razumna cena;
• ne povzroča draženje v želodcu.

Slabosti:

• v primeru individualne intolerance na katerokoli sestavino zdravila, je sprejem bolje preklicati;
• Sestava vsebuje arome in arome.

Kateri L-karnitin kupiti

Izbira L-karnitina je potrebna ob upoštevanju naslednjih dejavnikov:

1. Navesti je treba ceno, število obrokov in koncentracijo aktivne sestavine na vsak odmerek. Sprejemljiva, na prvi pogled cena, je lahko posledica majhne količine aktivne snovi in ​​posledično manj izrazit učinek. V tem primeru obstaja potreba po povečanju števila sprejemov (dnevna potreba po L-karnitinu je 2 g).

2. Med športne prehrane od najboljših proizvajalcev, obstaja veliko ponaredkov, tako da boste morali kupiti na uradnih straneh ali najprej posvetovati s trenerjem. Nizka cena iste droge, ki se prodaja na manj znanih virih, najverjetneje govori o ponaredku.

3. Prisotnost dodatnih sestavin v sestavi. Pred nakupom se je treba odločiti, katera oblika sproščanja bo primernejša za uporabo: tekoče ampule se hitreje asimilirajo, vendar so v sestavi pogosto še dodatne neaktivne komponente; tablete in prašek se dlje absorbirajo, vendar v sestavi praktično ni tujih snovi.