Elkarnitin za hujšanje - pregledi

• Razlogi

Registrirajte se in pustite pregled.
Traja manj kot 1 minuto.

Vse moje dejavnosti so povezane z napetostjo uma in vedno potrebujem pozornost. Toda telo včasih ne uspe, pojavi se šibkost, glava ne deluje pravilno. Potrebujete orodje, ki ga vrne v normalno stanje. Dolgo sem iskal. Nazadnje, ko sem pogledal blago na spletni strani eiherba, sem naletel na to možnost, da me je začel zanimati in naročil sem. Kapsule vzamem dnevno pred zajtrkom na prazen želodec. Opazno dodana veselje in veselje! Živčni sistem je stabilen, ni depresije. Priporočam!

Sploh nisem ljubitelj kapsul. Zato smo v tekoči obliki izbrali l karnitin. Izbira ni velika, naročena iz Nature's Answer. Velika posoda, skoraj 500 ml. (Ampak če kupite 1200 ml, je cenejši. Če vam uspe ujeti) Za 2 tedna - 5% maščobe. Počutim se bolj energično, ko jemljem karnitin. Delicious, s prijetnim sladkastim vonjem, spominja na otroški sirup za kašelj. Mnogi prof. športniki raje jemljejo karnitin v tekoči obliki, saj so rezultati hitrejši. Ne primerjam učinkovitosti z drugimi proizvajalci, ker nisem poskusil. Vidim, da dela za mene. Rezultati so popolnoma zadovoljni. Moja najljubša amino kislina!

Vzemite 1 karnitin 2 kapsuli 2-3 ure pred treningom. V nekem drugem trenutku ni smiselno, da ga vzamem, ker karnitin deluje kot energična. Boljše znojenje, daljše zadrževanje in hitro dihanje.
Vedno naročite karnitin pri zdravniku.
Če ste vzeli l karnitin brez nadaljnjega fizičnega. obremenitve, potem ni nobene razlike.
Lep dodatek. Izvede se vse, kar je navedel proizvajalec. Stranskih učinkov ni opaziti. Sprejmite več kot 8 mesecev. Toda nisem takoj našel tistih, ki so mi ustrezale. Pred tem sem kupil iz različnih športnih jam. proizvajalcem, ko pa je bolje razumeti skladbe, najdemo veliko stvari, ki niso potrebne za moje telo. Najbolje je, da malo preplačate, vendar naročite čisti izdelek brez potencialno škodljivih dodatkov.

Nejasna mnenja o karnitinu, verjetno ne samo zame. Po eni strani, res pomaga, da izgubijo težo (čeprav vedno računate na več), na drugi strani - sem opazil, da pri jemanju karnitina apetit, nasprotno, večkrat narašča. Mimogrede, to je normalno, glede na medicinske pripombe. Moj metabolizem je seveda dober, vendar sem po dojenju med lažnimi hormoni opazil, da sem začel pridobivati ​​na teži, tudi če sem jedel zelo malo. Kombinirani sprejem karnitina Zdaj s PP in telovadnico. 5 kg ni več, teža je postala stabilna (to pomeni, da se ne poveča, ampak več in se ne zmanjša), jedem veliko več, vendar ne dobim debelejših. Zato verjamem, da bo ustrezala dekletom, ki so kar nekaj podobni idealu. Ne verjamem, da lahko s karnitinom izgubite težo za veliko kilogramov. Če je le še nekaj drugega. Všeč mi je bilo, da je neškodljiva in v nekem smislu koristna. Vitamini B na splošno pozitivno vplivajo na žensko lepoto, spodbujajo regeneracijo. To še posebej velja, če ste že malo več kot 30 (ali veliko). V vsakem primeru od tega ne bo škode. Ali bodo koristi težko odgovoriti. Učinek sem dobil, toda za tiste, ki zaradi tega pričakujejo nekaj izjemnega, bi predlagal močnejša sredstva.

Začeli smo pripravljati telo za poletno sezono. Izbrala sem Muscle Pharm, ker je kompleks 4 vrst l-karnitina v eni sestavi - acetil-l-karnitin, l-karnitin, l-karnitin-l-tartrat, propionil-l-karnitin, ki se vse skupaj združijo v zelo močna formula. Poleg tega je bilo zelo veliko popusta na to zdravilo, in sem naročil 3 kozarci naenkrat. V enem mesecu, ko sem vzel ta dodatek, sem izgubil 2,5 kilograma maščobe. Pomembno je, da se mišice v tem primeru ne uničijo. Seveda, da bi dosegli ta rezultat, ni dovolj samo piti l-karnitin. Njegov sprejem je treba kombinirati z vadbo in uravnoteženo prehrano. To zdravilo sem vzel 2 kapsuli pol ure pred treningom. In v dneh brez treninga sem zjutraj popil isti odmerek. S fizičnimi vajami sem začutil izjemno naraščanje energije in se sploh nisem utrudil, čeprav mojega srca nisem občutil. Opazil sem, da so se mišice po treningu začele hitreje okrevati. Na splošno, za 2 meseca, sem popolnoma dal svoje telo v red, in sem še vedno imel 1 lahko tega izdelka. Vendar sem se odločila, da bom še naprej jemala to zdravilo, da bi polno utrdila rezultat. Poleg l-karnitina vključuje tudi maline ketone, ki ne prispevajo le k kurjenju maščob, temveč tudi blagodejno vplivajo na kožo, lase in upočasnjujejo staranje. Čeprav je za mene še pomembnejša l-karnitin, ker sem zaradi relativno kratkega časa dobil svojo obliko, med drugim pa je tudi odličen antioksidant.

Več kot eno leto aktivno delam na svojem telesu. Prehranska dopolnila - maščobe gorilniki poskusil veliko: v kapsulah in mehurčki. Zdaj lahko z gotovostjo rečem - tekoči L-karnitin je veliko bolj učinkovit v času kot tableta, hitreje se absorbira. Kupim tekočino L-Carnitine iz Now Foods z okusom citrusov. Steklenica je dostojna, skoraj pol litra, dovolj za dolgo časa z zmerno uporabo. Tudi za denar se izkaže, da je veliko bolj donosno, kot če bi kupili lekarniške kolege od nas. Dodatek je prijeten za okus, srček zaradi ekstrakta stevije (v njej ni sladkorja!), In dišečega, zato zjutraj z velikim veseljem popijem eno žlico zjutraj. In cel dan - je dovolj energije, dovolj za večerno treniranje. In če načrtujem super težke treninge, samo vlijemo žlico L-karnitina v steklenico s prečiščeno vodo, izkaže se, da je okusna, in pojavijo se dodatne sile. Aminokisline pomagajo mojemu telesu, in sicer kardiovaskularnemu sistemu, da se spopade z obremenitvami: ko sem tekel in kardio, sem prenehal zaduševati, srčni utrip je bil nenehno normalen, ne skozi streho, in moja vzdržljivost se je povečala. Po fiznagruzki morali stisniti znoj majico, medtem ko se ne počutim mrtva utrujena, in po eni uri počitka lahko spet premaknem gore =)

Predvsem sem zaupal dodatkom Jarrow Formul, veliko sem poskušal in videl jasen rezultat. Najbolj učinkovit za mene je bil acetil-L-karnitin v odmerku 500 mg. Imam zelo težko duševno delo, morate biti nenehno pozorni in pozorni. L-karnitin daje 100-odstotno jasnost uma, izboljšuje spomin, dodaja koncentracijo pozornosti in na splošno daje veliko energije za ves dan. Vzamem eno kapsulo zjutraj na prazen želodec s skodelico kave in ves dan čutim naval vitalnosti. In brez kronične utrujenosti, dolgo sem pozabil na to! Hkrati se povečuje odpornost proti stresu, karkoli se zgodi pri delu, vedno sem mirna, pred tem pa so živci vedno na meji, tudi z nič. Prav tako L-karnitin pospeši metabolizem, kalorije se hitreje sežgejo in apetit se zmanjša, sploh ne želite jesti. V zvezi z mojim delom pogosto ne pridem v fitnes, toda ko imam čas, pred treningom vzamem še eno kapsulo, potem pa to storim brez ustavljanja za uro in pol. In tudi po fizičnem naporu se počutim na višini, telo se nemudoma brez težav obnovi.

L-karnitin je potreboval za obnovo telesa po gripi. Kupil sem dodatek iz Source Naturals, saj je bilo razmerje med ceno in količino popolno zame. Odmerek l-karnitina v prvi kapsuli je 250 mg, kar je v mojem primeru povsem zadostno. Teden dni po jemanju se je začela počutiti veliko bolje. Blagost, slabost, zaspanost so izginile. Bila je veliko bolj živa, energična. Stanje depresije je minilo. Sile so se začele obnavljati. Mesec dni kasneje sem se popolnoma vrnil. Zdaj veliko bolj aktivna kot je bila pred boleznijo. Na delovnem mestu se sploh ne utrudim, doma pa lahko naredim več stvari. Poleg tega sem postal bolj uravnotežen, mirno reagiral na različne dražljaje, zlahka se spopadel z vsakodnevnimi manjšimi težavami. Prve 2 tedne sem jemala na prvo kapsulo L-karnitina 4-krat na dan pred obroki, nato sem zmanjšala odmerek na 3 kapsule na dan - zato sem popila še 2 tedna, nato še 2 kapsuli. Ne povzročajo stranskih učinkov. Z rezultatom sem popolnoma zadovoljna.
L-karnitin tudi upočasni proces staranja

Dymatize Nutrition Elcarnitine je najboljša aminokislina, ki kdaj požene maščobe. To je najučinkovitejša v tableti 500 mg zdravilne učinkovine, tako da tudi za zdravega človeka z normalno količino telesne vadbe zadostuje ena kapsula. Seveda, če imam aktivno kardio trening, potem vzamem dve tableti, ker je obremenitev velika. V vsakem primeru jih pijem pol ure pred odhodom v telovadnico, samo tokrat v telo vstopi dovolj energije. Dodatek je učinkovit, moč po tem, ko je več kot dovolj, učinek pa ni kratkoročen in ga zgrabi za cel dan. Vodim zinger tudi po nestvarni naporni vadbi! =))) Pri elkarnitinu je telo pri sušenju bolj upogljivo za spuščanje funtov, in po treningu se mišice hitreje okrevajo. Kdo nujno mora odvrniti od dodatnih funtov, to aminka zagotovo ne boli, še posebej v povezavi z drugimi maščobe gorilniki! Samo ne pozabite, da pomaga obiskovalcem telovadnice ali stadiona, ki aktivno dela na svojem telesu - s specifičnimi obremenitvami daje resnično kul rezultat!

Sprejemam elkarnitin, da se znebim utrujenosti in preobremenjenosti pri delu. Zaradi narave mojega dela moram obdelati veliko količino informacij in nedavno sem imel stanje popolne "lomljenosti". Za spopadanje s tem, pridobil elkarnitin tartrat (Now Foods). Izbrala sem ga zaradi majhnih doz in nizkih cen. Opazili so znatno izboljšanje splošnega stanja. Tudi večja koncentracija, več ne čuti bremena za možgane, je bilo več energije. Učinkovitost se je znatno povečala in utrujenost - kot se ni nikoli zgodilo. Elkarnitin jemljem na prvi kapsuli pred obrokom 2-krat na dan - zjutraj in zvečer. Toda tik pred spanjem je priporočljivo, da ga ne pijete, ker ne morete dolgo spati.
Tisti, ki želijo odstraniti odvečno maščobo, bodo potrebovali veliko večji odmerek zdravila, poleg tega pa v kombinaciji z aktivnim fizičnim treningom in posebno prehrano.
Sledi kratkim počitkom med tečaji.

Kako piti L-karnitin pred treningom: tekočina, v prahu, v tabletah in kapsulah

Dober dan, redni bralci in mimoidoči! Mnogi ljudje s prekomerno telesno težo vsaj enkrat v življenju so razmišljali o izgubi teže in o tem, kako to storiti z minimalnim naporom z uporabo sredstev za sežiganje maščob.

Pridobite navodila za uporabo L-karnitina (L-karnitina), ali gre za maščobni gorilec, kako jemljete za izgubo teže, ki je bolje izbrati: tekoče, v kapsulah ali prahu.

Če imate vprašanja, jih lahko vedno zastavite v komentarjih na članek, ki so na koncu članka.

Spoznali boste tudi kontraindikacije in neželene učinke, uporabo pri nosečnicah in dojenju, kot tudi prebrati moj pregled in to.

In na koncu članka boste našli informacije o najnovejših študijah te snovi, ki, milo rečeno, nisem bil zelo zadovoljen.

Kaj je in kaj je L-karnitin

Karnitin ali L-karnitin ali L karnitin ali Levocarnitin se pogosto uporablja kot športna prehrana za kurjenje maščob. Vendar to ni edina indikacija za karnitin. Imenuje se tudi vitamin B11 (Bt), ni pa vitamin.

V članku "Učinkovite prehranske tablete?" Sem govoril o različnih tabletah, ki naj bi delovale brez prehrane in gibanja. Karnitin se ne nanaša na njih in povem vam, zakaj.

Na kratko bom povedal o tej snovi. Karnitin je vitaminsko-podobna snov, ki spada v vitamine skupine B, ki se, za razliko od vitaminov, sintetizira v človeškem telesu. Obstajata dve obliki te snovi: L-karnitin in D-karnitin. Da bi izgubili težo z uporabo L-karnitina, je D-karnitin nevaren in škodljiv za telo, saj je popolnoma nasprotno. Zato gre za levi karnitin.

L-karnitin se sintetizira v jetrih in ledvicah iz dveh esencialnih aminokislin (metionina in lizina), nato pa se razširi na druge organe. V človeškem telesu je stalno prisotna v mišicah in jetrih. Mehanizem delovanja te snovi temelji na uporabi maščobnih kislin, to je prenašanju maščob v celico, kjer se spali v mitohondrijih (»plavži« celice), s sproščanjem energije.

Toda večinoma karnitin vstopa v telo s hrano, predvsem z mesom in mlečnimi izdelki, v rastlinah pa vsebuje majhno količino. Pri pomanjkanju vnosa te snovi se aktivira kompenzacijski mehanizem sinteze v jetrih in ledvicah. Vendar je ta proces odvisen od mnogih drugih snovi, kot so:

• Vitamini: C, B3, B6, B9
• Minerali: železo
• Aminokisline: lizin in metionin
• Encimi

Menim, da lahko zato nekateri vegetarijanci pridobijo na teži, preprosto jim primanjkuje karnitina, maščobne kisline pa se v celicah ne oksidirajo, ampak se odlagajo v maščobnih skladiščih. V tem primeru morajo uvesti ločene pripravke na osnovi L-karnitina, športno prehrano in različne prehranske dodatke (o njih kasneje).

Koristi in škodo el-karnitina

Poleg učinka na presnovo lipidov ima el-karnitin tudi druge lastnosti in učinke. Zdaj bom naštel glavne, nato pa bom podrobneje povedal o vsakem:

• sodeluje v procesu izgorevanja maščob v mišični celici
• vpliva na duševno budnost
• svetlobni anabolični učinek
• spodbuja razstrupljanje
• učinke na srčno-žilni sistem

vsebine

L-karnitin je maščobni gorilec

Glavna funkcija levega karnitina je izgorevanje maščob. Prosim, upoštevajte, da sem napisal v narekovajih. To pomeni, da želim pokazati, da l-karnitin ni precej maščobnega gorilnika, to pomeni, da pomaga le pri mehanizmu izgorevanja maščob.

V procesu uporabe maščobnih kislin v mitohondrijih ne sodeluje samo karnitin. Prispeva le k prehodu maščobnih kislin v mišične celice, vendar mora maščoba doseči mitohondrije in preiti skozi dvojno membrano. Tu je potrebna druga snov, ki deluje v kombinaciji z L-karnitinom v tandemu - koencim Q10 ali ubikinol. Včasih se shemi dodaja tudi lipoična kislina.

Za sežiganje maščob se ni ustavilo, vendar je še vedno potrebna ustrezna koncentracija te snovi, katere koncentracija se z leti zmanjšuje. Zato priporočam, da jih vzamete skupaj ali sočasno.

Vendar vas moram opozoriti, da v relativno mirnem stanju ta karnitin nima skoraj nobenega učinka. Najboljši učinek se doseže, če njegov sprejem sovpada s fizičnimi obremenitvami. Povedal sem vam, da morate iz maščobnih celic nekako izločiti maščobne kisline, kar je mogoče storiti le s pomočjo fizičnega napora.

Rezultat je takšna slika. Maščobne kisline pripeljejo v mišične celice na vozičku, karnitin pa jih kot voznik aktivno vrže v kurišče (mišične celice ali celice katerega koli drugega organa) oklepnega vlaka. Kisline izgorejo, rezultat pa je energija, ki gre na kopičenje vlaka (mišice, srce, možgani).

Vpliv na duševno aktivnost

Povečanje duševne in fizične energije je tudi prijeten učinek levega karnitina. Znanstveniki v študiji te snovi opazili, da pri uporabi 2 g karnitina na dan za 6 mesecev, izboljšanje duševne in telesne dejavnosti. Povečana vzdržljivost do fizičnega in duševnega stresa.

Z uživanjem karnitina pred fizičnimi napori lahko dosežete povečano vzdržljivost, ki vam omogoča intenzivnejše delo, kar bo učinkovito izgorelo še več maščobnih kislin.

Ima nevrotrofni učinek in obnavlja strukturo živčnega tkiva.

Anabolično delovanje

Anabolični učinek te snovi je tudi velik plus v športu in fitnesu. Opazimo lahko, da L-karnitin lahko poveča mišično maso, seveda ne tako močan kot testosteron, rastni hormon, insulin in druga podobna zdravila. Toda v procesu tako imenovanega sušenja pri športnikih ne bo dovolilo, da bi se mišična masa stopila in da bo zapustila le rezervo maščobe, kar pomeni, da podkožna maščoba izgine in mišice ostanejo v istem volumnu.

Razstrupljanje

Učinek razstrupljanja je, da L-karnitin podpira delovanje jeter in prispeva k nevtralizaciji organskih kislin in ksenobiotikov v njem ter pomaga pri delovanju različnih encimov. Poleg tega je levokarnitin protistrup za zastrupitev z valprojsko kislino.

Vpliv na srčno-žilni sistem

Vpliv na srčno-žilni sistem tudi ne ostane neopažen. Ta učinek je posledica zmanjšanja holesterola, ki preprečuje napredovanje ateroskleroze in razvoj strašnih bolezni, kot so miokardni infarkt in možganska kap.

Toda zdaj je ta učinek sporen, preberite naprej in razumeli boste, zakaj. Poleg tega karnitin izboljša presnovo srčne mišice, za katero je znano, da se hrani z 70% maščobnimi kislinami. Zato se v razvitih državah karnitin pogosto uporablja v shemah in programih zdravljenja bolezni srca in ožilja.

Poleg vseh teh učinkov ima levokarnitin tudi antioksidant, nevro-zaščitni učinek, izboljšuje imunost in odpornost na stres, preprečuje razvoj osteoporoze.

V nekaterih smernicah se L-karnitin priporoča kot dodatno zdravljenje za bolezni srca, hipertenzijo, diabetes mellitus, tirotoksikozo, anoreksijo, ta snov pa je predpisana tudi za otroke od otroštva, zlasti prezgodaj in oslabljeno, s slabšo srčno prevodnostjo, s slabo rastjo rasti in maso.

Katera živila vsebujejo L-karnitin

Tako ste se že naučili o koristih in možnih nevarnostih te snovi. Morda ste se že odločili, da ga začnete aktivno jemati, zato je treba izbrati, v kakšni obliki želite. Kje vsebuje ta »čudežna snov«?

L-karnitin v velikih količinah najdemo v rdečem mesu: govedina, jagnjetina, svinjina, srne, losos, divji prašič itd. Za vašo korist, dajem primerjalno tabelo, kjer je navedeno število karnitina na 100 g izdelkov. Vendar je treba upoštevati dejstvo, da se del karnitina med toplotno obdelavo izgubi.

Dobiti karnitin s hrano je dobro, toda koliko mesa morate jesti, da bi dobili ustrezen odmerek za šport? Mimogrede, pozabil sem reči, da je v vsakdanjem življenju dnevna potreba po tej snovi približno 300 mg, med športom pa se odmerek večkrat poveča in doseže 2000 mg na dan ali več. Zato je priporočljivo, da se L-karnitin uporablja tudi v obliki športne prehrane ali prehranskih dopolnil.

Kateri L-karnitin je učinkovitejši pri hujšanju?

El-karnitin je na voljo v več vrstah kemičnih spojin. Kakšne so lastnosti dna in kakšna je razlika med njimi? Poskusimo ugotoviti. Hvaležen vam bom, če boste v besedilu našli netočnost, me boste usmerili po pravi poti in jo popravili.

Tako je biološka snov na trgu zastopana z naslednjimi spojinami: t

• L-karnitin tartrat
• L-karnitin fumarat
• Acetil L-karnitin
• Propionil L-karnitin
• Čisti L-karnitin (baza ali baza proste oblike)

vsebine

L-karnitin tartrat

Danes je najbolj biološko aktivna oblika in z visoko biološko uporabnostjo kljub dejstvu, da se je kasneje pojavil acetilkarnitin in ga poskušal izsiliti.

Vdih v prebavni trakt, se zlahka razdeli na čisti karnitin in vinsko kislino. Razvijajo se posamično. Da je najpogosteje priporočljivo pomagati pri izgubi teže.

Te možnosti lahko kupite:

Da bi dobili popust, pri nakupu uporabite posebno kodo FMM868.

L-karnitin fumarat

Ta spojina močno zaostaja za biološko uporabnostjo. Dobimo ga s kombinacijo fumarne kisline in čistega levega karnitina. Ta sol ima nižji lipotropni učinek, prednost snovi pa je vpliv na delovanje srca in krvnih žil.

Acetil L-karnitin

Acetilkaritin je izumljen razmeroma pred kratkim. Na običajno karnitin je vezana acetilna skupina. Tako so proizvajalci menili, da izboljšajo biološko uporabnost in prebavljivost. Toda žal se to ni zgodilo - to je minus. Toda ta spojina ima odlične sposobnosti, da prodre v krvno-možgansko oviro v možgane - to je plus.

Posledica tega je, da ima acetil L-karnitin izrazit učinek spodbujanja presnovnih procesov v možganih, izboljšanja spomina, razmišljanja in preprečevanja motenj, povezanih z duševno boleznijo, in sindroma kronične utrujenosti.

Najboljši predstavniki te karnitinske skupine so:

Uporabite kodo za popust FMM868, ko oddate naročilo, da bo nakup cenejši.

Propionil L-karnitin

Ta karnitinski ester, ki se najpogosteje proizvaja v povezavi z aminokislino glicin. Izkazalo se je, da je kompleks - glicin propionil-L-karnitin (GPLK). Glavna naloga, poleg sodelovanja pri presnovi lipidov, je povečati sintezo dušikovega oksida (NO). To je zelo pomembna snov, ki se proizvaja v celicah krvnih žil in ima vazodilatacijski učinek.

To je zelo pomembno za ljudi s kardiovaskularno patologijo, ki trpi zaradi bolezni srca in ožilja, srčnega popuščanja, intermitentne klavdikacije, erektilne disfunkcije itd. Tudi ta snov je pokazala svoje antioksidativne lastnosti, izboljša sintezo testosterona in vpliva na kakovost sperme, zmanjša raven mlečne kisline po vadbi. povečuje tudi vzdržljivost.

Skupaj z acetil L-karnitinom jo zdravniki uporabljajo pri zdravljenju sindroma kronične utrujenosti.

Te možnosti lahko uporabite tukaj:

Če vam je všeč ti izdelki, uporabite kodo FMM868, da bodo še cenejši.

100% čisti L-karnitin

Športniki to imenujejo karnitinsko bazo ali klasični karnitin. Biološka uporabnost ni slabša od karnitin tartrata. To si lahko ogledate na spodnji sliki.

Kljub temu je čisti karnitin nekoliko cenejši. Lahko primerjate cene in izberete tisto, ki vam je najbolj všeč.

Ponujam vam naslednje možnosti:

Navodila za karnitin klorid

Kaj je ta povezava? Pred leti, pred približno 50 leti, smo prvič dobili novo snov - karnitin, prva oblika pa je bila klorid. Do danes je izgubila svojo prejšnjo popularnost. Sestava te spojine ni le L-izomer karnitina, ampak tudi njegova D-oblika.

Zato se ta DL-karnitin klorid uspešno uporablja pri zdravljenju nevroloških bolezni. Vendar pa v športu ni našel svoje uporabe, ampak vse zaradi svojega D-izomera v sestavi.

Ta snov se še vedno proizvaja izključno za terapevtske namene v nevrologiji. Sprostitev oblike - 10% raztopine za intravenozno in intramuskularno injiciranje 5 ml.

Navodila za L-karnitin: kako vzeti hujšanje

Priporočam nakup športne hrane v specializiranih trgovinah ali pri resnih podjetjih, ki proizvajajo prehranska dopolnila. Odmerki od 500 do 3000 mg karnitina na dan veljajo za optimalne, odmerek pa je običajno razdeljen na 2-3 odmerke. Povečanje odmerka več kot 3000 mg ni smiselno, ker ne povečuje njegove učinkovitosti. Praviloma priporočajo jemanje zdravila 30 minut pred treningom in takoj po tem.

Ni posebnega poteka dajanja, takšna shema pomeni dolg sprejem, dokler ne dosežete želenega rezultata in izgubite težo.

Ali lahko pijem el-karnitin brez vadbe?

Glavni pogoj za dopolnitev je telesna dejavnost in šport. Denar boste poslali naravnost na stranišče, če ga začnete piti brez treninga. Ne pozabite na njegovo glavno dejanje, če se morate vrniti in ponovno prebrati.

Po zaužitju levarnitine nekateri občutijo moč moči, vodijo trening s še večjo zmogljivostjo. Negativna točka je povečanje apetita, ki ga je težko omejiti. Ampak ne vse to je opaziti.

Obrazci za prehransko dopolnilo

Danes obstajajo naslednje oblike sproščanja karnitina:

• tablete in kapsule
• pitne ampule
• tekoči prašek za redčenje
• koncentrat tekočine
• pripravljene pijače s karnitinom

Če primerjamo učinkovitost snovi, potem ni razlike v kakšni obliki kupiti, če je proizvajalec splošno znan in je že dolgo na trgu športne prehrane. Vse se zlije na udobje uporabe, kot želite.

Običajno tekoče oblike ne vsebujejo le glavnega karnitina, ampak tudi vse vrste vitaminov, mineralov ali drugih koristnih snovi. Zato je odvisno od vas, da se odločite, kaj je najbolje za vas, vendar dokler ga ne poskusite, ne boste vedeli. Veliko ljudi raje 100% čistega karnitina brez dodatkov ali nečistoč.

L-karnitin, katero podjetje je boljše

Danes se sintetizira ves karnitin. Velike tovarne proizvajajo to snov in jo nato prodajajo različnim podjetjem, ki proizvajajo kozarce s prehranskimi dopolnili. Na svetu je veliko takih tovarn, med katerimi so Kitajska, Indija itd. Če želite izbrati najboljši prehranski dodatek, ne potrebujete imena ali končnega podjetja, ampak izvirnega podjetja, ki dobavlja surovine.

Po vsem svetu so najboljši dobavitelji L-karnitina:

• Italijansko podjetje Sigma-Tau (ime surovine - Biosint)
• Švicarska družba Lonza (ime surovine je Carnipure)

Vsi dodatki, ki sem jih priporočil zgoraj, vsebujejo visoko kakovostne karnitine in jih lahko varno naročite. Kakovosten izdelek ne bo nikoli poceni. Cenejši analogi ne bodo nikoli delovali tako kot čisti L-karnitin. Na embalaži poiščite blagovne znamke, ki označujejo vir surovin. Spodaj na sliki vidite moj karnitin iz Now Foods in blagovno znamko "Carnipure"

Neželeni učinki in kontraindikacije za L-karnitin

Od odkritja levega karnitina so bile izvedene številne študije, pri nekaterih pa je bil odmerek namerno precenjen več stokrat, vendar škoda zaradi uporabe ni bila ugotovljena. Karnitin se v telesu ne kopiči, presežek se aktivno izloči iz telesa z urinom in blatom. Njegovo varnost potrjuje dejstvo, da se uporablja v pediatriji za zdravljenje nedonošenčkov, kot sem že omenil.

Kar zadeva neželene učinke, so tako malo verjetni in zanemarljivi, da so koristi karnitina veliko večje od slabosti. Torej, ker se med sprejemom L-karnitina sprosti veliko energije, je možno, da se lahko pojavi težava s spanjem. Da bi se temu izognili, je priporočljivo vzeti zjutraj, še posebej zato, ker je v tem času njegovo delovanje najbolj učinkovito.

Zelo redko so opazili individualno intoleranco v obliki slabosti, glavobola ali oslabljenega blata. V tem primeru je potrebna ukinitev zdravila in zdravstveno stanje se znova izboljša.

Ta snov ne komunicira z zdravili in drugimi maščobnimi gorilniki ali športno prehrano, zato se lahko uporablja v katerikoli kombinaciji. Dodatni dodatki lahko povzročijo alergije.

Kot lahko vidite, je L-karnitin zelo neškodljivo zdravilo z minimalnimi stranskimi učinki, zato ga je mogoče teoretično uporabljati pri vsaki osebi.

Najnovejši podatki iz raziskav levega karnitina

Kako vam je všeč karnitin? Vse, kar je bilo napisano zgoraj, si lahko preberete na drugih straneh športnih predmetov. In zdaj vam bom povedal nekaj v nasprotju s splošnim mnenjem. Zdi se, da je to idealna priprava, vendar naj vam prinesem majhno žličko katrana v ta čudovit, vonjav sodček medu. Ko sem se pripravljal napisati ta članek, sem naletel na članek o zadnji raziskavi, ki je bila objavljena aprila 2013.

Študija je bila izvedena v ZDA, v bolnišnici Cleveland. Vodja študije je dr. Stephen Sintra. Dejstvo je, da so znanstveniki ugotovili, da karnitin ni tako neškodljiv, kot je predstavljen. Namen študije je bil ugotoviti varnost v smislu učinkov na kardiovaskularni sistem, natančneje na aterogenezo ali razvoj ateroskleroze. Študija je vključevala eksperimentalne miši, ne resnične ljudi.

Torej, so ugotovili, da karnitin, ne glede na to, kako ujet v telesu: s hrano ali v obliki dodatkov, prispeva k razvoju in napredovanju ateroskleroze, vendar.... Toda sama snov ne povzroča sprememb v celicah koronarnih in cerebralnih žil. Pravzaprav so krivci nekatere vrste bakterij, ki mirno živijo v človeškem črevesju.

L-karnitin razgradijo, da tvorijo aktivni metabolit, trimetilamin N-oksid (TMAO). TMAO je močan toksin, ki uničuje stene krvnih žil in prispeva k nastajanju aterosklerotičnih plakov, kot se zgodi, ko žilne endotelije motijo ​​delovanje. Nadalje je bila predlagana rešitev, ki je tako podobna Američanom, da predpisuje antibiotike, ki bi rešili problem z bakterijami, toda za zdaj se o tem vprašanju razpravlja in zahteva nove raziskave.

Študija je vključevala tudi vegetarijance, ki ne jedo mesa, vendar so jim kot dodatek hrani dajali karnitin. Izkazalo se je, da je koncentracija TMAO v njih precej nižja, verjetno zaradi dejstva, da zaradi posebnosti njihove prehrane nimajo enakih bakterij kot v vsejedi.

Tako se izkaže, da je negativni učinek karnitina povezan s številom določenih vrst bakterij. Če je tako slabo, se lahko v mnogih živilih pojavijo negativne lastnosti: gluten povzroča celiakijo, napihnjenost vlaken, razvoj vnetne črevesne bolezni in raka, mlečne alergije in diabetes pri otrocih. Torej, kaj storiti, kaj jesti?

Ko so dr. Stephena Sintra spraševali o prehrani, je odgovoril: »L-tiroksin 400 mg na dan in acetil-L-karnitin 1000 mg na dan bom nadaljeval. Tudi 2-3 krat na teden bom užival del okusnega govejega ali jagnječjega zrezka. "

Celotna študija je bila namenjena ugotavljanju učinka kronične uporabe karnitina, ko je oseba že dolgo jedla veliko rdečega mesa ali pije dodatke, ki vsebujejo L-karnitin. V mojem članku sem se dotaknil teme splošnega zdravljenja ali zdravljenja kakršnihkoli bolezni, ampak uporabo karnitina za hujšanje in šport, to je, ko se zdravilo vzame za kratek čas.

Verjamemo, da se aterosklerotični plaki ne oblikujejo v enem dnevu ali celo v enem letu, zato se pri kratkih tečajih ne bi smelo poslabšati. Poleg tega se TMAO tvori šele, ko je v telesu prisoten karnitin, v njegovi odsotnosti pa se plovila nimajo ničesar bati, vsaj karnitina :).

V članku, ki sem ga povedal in pokazal vse prednosti in slabosti uporabe leve karnitina, je odločitev, da jo začnem uporabljati, v celoti v vaši roki. Izrazil bom le svoje mnenje, če vam ni nič proti. Za uporabo kratkih tečajev v skupni vaji uporabljam dve roki.

Preglejte izgubo zdravnika glede karnitina

Zdaj želim deliti svoje izkušnje. Pred nekaj tedni sem v ločenih steklenicah kupil tekoči L-karnitin, ki ga lahko vidite na fotografiji. V eni steklenici je 2700 mg karnitina. V navodilih je zapisano, da vzemite 1/3 vsak dan zjutraj, vendar sprejemam drugače. In vzemite 1/2 steklenice 30-60 minut pred treningom.

Praktično ne čutim občutkov, razen če se je vzdržljivost povečala in zaspanost, ki me je mučila po večerji, izginila. Opazil sem tudi tako prijeten učinek - mišice praktično ne bolijo po treningu naslednji dan, čeprav je bilo prej s povečanjem uteži vse zelo boleče. Zdi se, da se telo zelo hitro okreva in pridobi novo energijo. Iskal sem opis tega učinka in ugotovil, da karnitin resnično zmanjšuje bolečine z izboljšanjem krvnega obtoka in boljšim odstranjevanjem toksinov iz utrujenih mišic. Resnično mi je všeč ta učinek.

Prijetno na okus, z okusom pomaranče, daje vitamin C (obstaja v sestavi). Za ostalo, ne morem reči. Izvedene meritve: teža 57 kg, volumen pasu 74 cm, volumen bokov 94 cm, prostornina nog v stegnu 54 cm, opravljam 3 moči in 2 aerobni vadbi na teden. Cilj je odstraniti maščobo iz trebuha in stegen, tehtati približno 54-55 kg in se zmanjšati v prostornini za vsaj 4 cm.

Rezultat v 4 tednih. Izgubil sem težo. Je dosegel 55,8 kg. Obod pasu je bil 71 cm, obseg bokov pa je bil 93 cm, prostornina noge v kolku pa je ostala enaka - 54 cm. Naj vas spomnim, da sem se hkrati držala diete brez kruha (zamenjana z naravnim kruhom) in testenin, prav tako pa sem imela redne treninge (3 vaje na teden, 1-2 aerobne vaje na teden). Mislim, da je ta mesec dober rezultat, vsaj nekakšen.

Zdaj želim nadaljevati jemanje karnitina pred vadbo, kot tudi pregled prisotnosti ali odsotnosti pomembnih vitaminov in mineralov v svoji prehrani, dodajanje beljakovin in oljčnega olja.

In na tem imam vse. Ne pozabite na eno pomembno stvar o karnitinu, če pijete za hujšanje, brez pravilne prehrane (brez prenajedanja, posta ali diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov) in ustrezne telesne aktivnosti, to skoraj ne zmanjša telesne teže, sicer boste dobili učinek. Ne pozabite tudi, da mora biti sprejem skupaj s koencimom Q10. Povejte nam o svojih izkušnjah s karnitinom, vsi bomo zelo zanimivi in ​​informativni.

Če ste članek všeč, kliknite gumbe za družabno mreženje. Naročite se na novice s spletnega dnevnika. Se vidimo še enkrat!

S toploto in skrbjo, endokrinologinja Dilyara Lebedeva

L-karnitin za hujšanje - pregledi

Danes smo se odločili govoriti o priljubljenem dodatku za sušenje, zato ga bomo razvrstili in vam dali ocene o L-karnitinu za hujšanje. Proizvajalci trdijo, da ne spodbuja zgolj kurjenje maščob, temveč prispeva tudi k vzdržljivosti športnika. Je to res tako? Poskusimo razumeti, ob podrobnem proučevanju osnovnih lastnosti in mnenj o Elkarnitinu za hujšanje.

Kako pravilno jemati L-karnitin?

Pri uporabi L-karnitina obstajata dva ključna učinka:

1. Pomaga prenašati maščobne kisline v krvni obtok, kar izboljša proces gorenja maščob;
2. Pospešuje presnovo, zaradi katere celice hitreje proizvajajo energijo.

Za športnike so pomembne prednosti, vendar ima dodatek eno pomembno pomanjkljivost - ne deluje za vsakogar. To je posledica napačnega režima. Obstajajo 4 glavni dejavniki, ki pomagajo doseči največji učinek pri uporabi L-karnitina.

1. Doziranje

Optimalni delež dodatka je 4 do 6 gramov na dan.

Pomembno je! Pri izračunu dnevnice ne pozabite upoštevati L-karnitina v mlečnih izdelkih in mesu. V nasprotnem primeru, če je v telesu presežek snovi, bo preprosto neaktiven.

Športni dodatek je na voljo v obliki tekočine in tablet. Vsak od njih ima svoj seznam prednosti in slabosti. Tekoči L-karnitin se hitreje absorbira v kri, vendar se pri njegovi izdelavi uporabljajo sladkor in konzervansi. Za tablete je značilna počasna absorpcija, vendar vsebujejo izključno zdravilno učinkovino brez nečistoč.

2. Čas sprejema

Strokovnjaki svetujejo jemanje dodatka eno uro pred obroki. V dneh brez vadbe enakomerno razdelite dnevno stopnjo na 5 obrokov. Pri treningu zapišite urnik sprejemov, tako da polovico dnevnega odmerka (2-3 g) vzamete eno uro pred vadbo. L-karnitin začne delovati 50-60 minut po vstopu v telo, učinek pa traja približno 2 uri. Ta funkcija bo omogočila bolj produktivno usposabljanje.

Primer urnika usposabljanja na dneve usposabljanja:

• 1000 mg uro pred prvim obrokom;
• 1000 mg uro pred kosilom;
• 3000 mg eno uro pred vadbo;
• 1000 mg uro pred večerjo.

L-karnitin ima kumulativno lastnost, zato je zagotovljena redna uporaba snovi, ki daje pričakovani rezultat.

3. Pogoji za učinkovito L-karnitin

Žal jemanje enega dodatka za hujšanje ne bo dovolj. Da bi snov pokazala svoje najboljše lastnosti, je treba upoštevati režim pravilne prehrane in gibanja ter dodati kardio vaje.

Sprejemanje L-karnitina brez zgoraj navedenih pogojev bo neučinkovito.

4. Možni neželeni učinki

L-karnitin nima strogih kontraindikacij ali nevarnih stranskih učinkov. S prevelikim odmerkom je največja možna bolečina v želodcu. Pred začetkom zdravljenja z L-karnitinom se posvetujte z zdravnikom. Izkušen zdravnik bo izdelal optimalen načrt tehnik in svetoval pravo prehrano.

Poznavanje zgornjih 4 pravil za jemanje L-karnitina vam bo pomagalo, da iztisnete največji učinek.

Če ste resno razmišljati o izgubi teže, potem vam svetujemo, da nakup športne prehrane v Moskvi poceni. Za vas lahko izberete L-karnitin po dostopni ceni in druge dodatke, ki bodo izboljšali vaš rezultat.

L-karnitin Slimming Reviews

L-karnitin Slimming Reviews

»V iskanju vitkega telesa sem se obrnil na novo (vsaj zase) drog - Karnitine. Ne bom govoril o načelih delovanja in sestavi dodatka. Internet je poln različnih člankov s podobno vsebino. Bom dobil na najbolj zanimivo - rezultat.

V telovadnico sem šel 1 mesec, trikrat na teden v telovadnico (trening za moč + 40 minut kardio). Včasih dodam kardio na dneve brez usposabljanja.

Z prehrano. Iz prehrane so izključeni vsi preprosti ogljikovi hidrati. Če želite sladko, zamenjajte suho sadje.

Mesec dni so me rezultati udarili. Namerno nisem več ur stala ob ogledalu, tako da so bile spremembe jasno vidne. Posledica tega je bila, da je moja teža ostala nespremenjena, toda od strani je bilo več centimetrov (-4 cm v pasu). Pri karnitinu sem vzel tudi btsa, da med kardiom ne bi goril mišic.

Na splošno je učinek dodatka več kot zadovoljen! ”

»Športno se ne ukvarjam dolgo, samo 3 mesece. Pred mesecem dni sem športno prehrano povezal z vadbo, in sicer z el-karnitinom in btsaa. Sprva je bilo proti kakršnim koli dodatkom in mislil, da je kemija le še poslabšala. Toda trener v dvorani me je prepričal. In hvala Bogu!
El-karnitin je izjemno učinkovit, pod pogojem, da sledite BJU normi in dodate veliko anaerobnih vadb (tek, elipsoid, orbitrek, kolo itd.)
Za 1 mesec sem izgubil težo s 61 kg na 58, z rastjo 167 cm, količine s strani in bokov pa so opazno prenehale. Načrtujem, da se ne bom ustavil in še naprej izgubljal težo z El-Carnitinom. "

»Rad bi vas opozoril, če mislite, da je katerikoli izdelek iz trgovine s športno prehrano kemija, potem ne bi smeli več brati. Svetujem vam, da preučite informacije na internetu. Za ostalo - napišem pošten pregled o L-karnitinu.

Bodimo iskreni, vsi imajo prekomerno telesno težo. Nekateri imajo več, drugi manj. Nekega dne, ko sem pogledal v ogledalo, sem spoznal, da je čas, da grem v telovadnico. Oborožen z izkušenim trenerjem, sem se začel boriti z maščobami. Svetoval mi je, da dodam L-karnitin v prehrano. Sprva sem bil skeptičen, vendar sem ga še vedno kupil. Po tednu sprejema sem začel čutiti učinek in kakšen občutek! Začeti teči za 15-20 minut dlje, medtem ko ni občutka strašne utrujenosti.
Kar se tiče izgorevanja maščob, sem bil 3 mesece zelo preoblikovan. Zame to ni le trener, ampak vsi moji prijatelji pravijo. Na žalost nisem meril, zato se ne morem pohvaliti z dosežki. Toda na tehtnici sem našel številko 48, namesto 54, ki je bila tam tri mesece prej. "

Zdravniki pregledajo L-karnitin

»Telo je sposobno samostojno proizvajati aminokislino L-karnitin v majhnih količinah. Za začetek učinkovitega procesa izgorevanja maščobe je potrebno zunanje hranjenje.

Dodatek L-karnitina je eden najvarnejših dodatkov, hkrati pa je izjemno učinkovit pod potrebnimi pogoji. Ta aminokislina poleg glavnih funkcij pozitivno vpliva na procese razmišljanja in povečuje odpornost telesa na stres.

Uporaba L-karnitina je priporočljiva tudi za ljudi, ki ne želijo izgubiti telesne mase. Lahko dobite aminokislino iz naravnih virov: meso, skuto, sir, ribe. "

„Farmacevti po vsem svetu, ki uporabljajo napreden razvoj, so izumili L-karnitin. To je odlično zdravilo za športnike in ljudi, ki vodijo aktivni življenjski slog. Pospešuje rast mišične mase in pomaga pri izgorevanju maščob. Načelo zdravila je prenos maščobnih kislin v mišične celice. Posledica tega je, da je telo prisiljeno uporabiti telesno maščobo za obnavljanje energetskih zalog. Športnik, ki doživi ta učinek, čuti val moči in hkrati izgubi te dodatne kilograme. «

Top L-karnitini

Tu boste našli seznam najboljših karnitin:

Svetujemo vam, da v svojo prehrano vključite L Carnitine. Ta dodatek ima veliko pozitivnih učinkov in bo koristen ne samo za tiste, ki želijo izgubiti težo.

Fat burner L-karnitin: pregledi zdravnikov in hujšanje

L-karnitin je danes eden izmed najbolj priljubljenih dodatkov, priporočen za hitro in učinkovito hujšanje. Je to res in ali je smiselno jemati to zdravilo?

L-karnitin (levokarnitin) je nadomestljiva kislina, ki se proizvaja v jetrih, ledvicah in možganih. V telo vstopa s hrano ali se sintetizira iz esencialnih kislin lizina in metionina, je vitaminsko podobna snov, ni pa vitamin.

Dodatne funkcije

Glavna funkcija L-karnitina je učinek na presnovni proces.

Brez kisline je presnova maščobe izjemno neučinkovita, saj je mitohondrijska membrana v svoji strukturi neprepustna za maščobne kisline.

Pomembne funkcije L-karnitina, poleg kurjenja maščob, vključujejo:

1. Izboljšanje odpornosti proti stresu. Znanstveno je dokazano, da L-karnitin stabilizira psiho in je učinkovit v boju proti stresu.
2. Izboljšajte duševno in fizično energijo. Po eksperimentu redna uporaba zdravila šest mesecev vodi v izboljšanje duševne in telesne dejavnosti. Ta poskus je težko imenovati objektiven, čeprav je bil izveden s sodelovanjem skupine, ki je jemala placebo, število udeležencev je bilo 66, njihova povprečna starost pa je bila več kot 100 let.
3. Razstrupljanje. L-karnitin ohranja raven posebnega koencima, ki je odgovoren za sintezo in oksidacijo maščobnih kislin.
4. Nižji holesterol.
5. Anabolične funkcije. Subjekti, ki so jemali zdravilo, so opazili povečanje suhe mase skupaj s kurjenjem maščob.

Koristi L-karnitina

Mehanizem delovanja mnogih funkcij še ni bil v celoti raziskan, ni znanstvene podlage, po kateri bi L-karnitin dejansko imel vse te funkcije. Poskusi so bili izvedeni predvsem na majhnih skupinah in niso mogli upoštevati številnih dejavnikov.

V poskusu na anaboličnih funkcijah ni bilo upoštevano, da športniki, ki govorijo o karnitinskem učinku izgorevanja maščob in hkrati povečajo mišično maso, opazujejo tudi športni režim in spremljajo prehrano.

Kljub spornim in spornim izjavam je L-karnitin potreben za proizvodnjo energije in učinkovit pretok presnove maščob. Oksidacija maščob, nemogoče brez karnitina, prispeva k proizvodnji energije, povečuje splošno raven človekove dejavnosti.

Neželeni učinki

Neželeni učinki karnitina so povezani z alergijami ali prevelikim odmerjanjem. Ne smete se bati škode zaradi jemanja zdravila, saj je večina neželenih učinkov enostavno odstraniti, za preveliko odmerjanje pa morate vzeti približno 5 gramov dodatka namesto priporočenega 300 mg.

Zaradi pospeševanja presnove se poveča apetit. Z racionalnim pristopom k prehrani težav s povečanjem telesne teže ne bi smelo biti.

Živila, bogata z beljakovinami, ki so sposobna precej časa nasičiti telo, tako da lakota ne bo postala znana.

Kateri izdelki vsebujejo

L-karnitin najdemo predvsem v živilih, bogatih z beljakovinami: mlečni izdelki, meso in ribe. Priporočena stopnja kisline je 300 mg, kar ustreza 400 gramom surovega govejega mesa z nizko vsebnostjo maščob, vendar se med toplotno obdelavo raven karnitina zmanjša, v vsakem primeru pa je "izguba" drugačna, vendar vedno pomembna.

Zaradi visokega dnevnega odmerka je priporočljivo piti karnitin ekstra.

Kako jemati zdravilo za hujšanje

Da bi izboljšali funkcije za kurjenje maščob, je priporočljivo, da vzamete do 2 g na dan, razdeli pa se na 2-3 odmerke. Povečanje odmerka nad 2 grama ne bo dalo rezultata: prednosti takšnih visokih odmerkov niso bile eksperimentalno potrjene.

Pijačo priporočamo pred zajtrkom na prazen želodec in pred vadbo.

L-karnitin je na voljo v dveh oblikah: v tabletah / kapsulah in v tekoči obliki. Tablete potrebujejo več časa za resorpcijo, zato jih vzamemo eno uro pred treningom.

V tekoči obliki vzemite 15 minut pred treningom z majhno količino vode.

Glede na fizikalne lastnosti je karnitin prašek, zato ga proizvajalci razredčijo v vodi in dodajo okuse, sladila in druge dodatke.

Učinkovitost karnitina v vseh agregacijskih stanjih je enaka, v tekoči obliki pa se hitreje absorbira v kri, kar pomeni, da začne delovati hitreje, zato se je pri izbiri treba osredotočiti le na udobje uporabe.

Priporočeno trajanje sprejema ni - vzemite karnitin lahko dolgo časa: ker se ne kopiči v telesu nad normo, to pomeni, da ni prevelikega odmerka.

O lastnostih izgorevanja maščob L-karnitin lahko najdete v videu.

Nasveti za izbiro lekarne

1. Najprej določite obliko in odmerjanje karnitina.
   V začetni fazi lahko izberete v tekoči obliki z odmerkom 1200 mg.
   Ta odmerek razdelimo na 2-3 dele in dobimo 400 - 600 mg naenkrat.
2. Prisotnost nečistoč.
   Biti morajo najmanjše število.
   Če karnitin vzamete v tekoči obliki, potem bodite pozorni na prisotnost kofeina in drugih stimulansov, pred začetkom jemanja takšnih zdravil naj se začetniki posvetujejo s športnim zdravnikom.
3. Pogoji skladiščenja
   Slabe razmere ali rok uporabnosti lahko ne samo zmanjšajo učinek zdravila, ampak tudi vplivajo na njegovo kakovost.

Karnitin bo neškodljiv dodatek k vaši prehrani.

V vsakem primeru, brez zdrave prehrane in načina življenja, noben dodatek ne bo pomagal izboljšati vaše zdravje.

Moj pregled

O čudovitih lastnostih karnitina sem slišal že dolgo časa, vendar se nisem mogel odločiti, da ga kupim, ker so mnenja o tem preveč protislovna in nisem našel nobenih »čistih« poskusov, ki bi dokazali njegovo učinkovitost. Ko sem začel trenirati v dvorani, kjer se vsi pijejo, da se stresajo beljakovine, nato pa še druge nerazumljive pijače, sem se odločil, da ne bom izstopal in tudi začel nekaj piti.

Moja izbira je bila karnitin v tekoči obliki. Dodal sem kofein, mislim, da sem zaradi njega začel delati bolj učinkovito - moji obrazi so takoj postali rdeči, znoj je tekel po licih in nazaj v potoke, tudi če sem samo stal.

Sprva ga je videl, kot je bilo pričakovano, 15-20 minut pred treningom. V tem času sem imel čas, da sem se preselil in začel ogrevati.

Potem sem začel eksperimentirati: dodajte ga v vodo s celulozo grenivke, nato pa sem zjutraj videl le dnevni odmerek. Nisem opazila nobenega čudežnega učinka - za mesec uporabe se moja teža ni premaknila, čeprav sem ohranila režim: moj običajni dnevni vnos kalorij in redna vadba.

Zdravniški pregledi

-Eleonora Mikhailovna, endokrinolog

-Alexander Nikolaevich, športni zdravnik

V članku so opisane najučinkovitejše zdravila za hujšanje. Orsoten, Reduxin, Lida, Turboslim. Učinek zdravil in slabosti uporabe.

Tu je tabela izdelkov za izgorevanje maščob.

Mnenja strank

Če povzamem, lahko rečem, da je ena stvar - L-karnitin, po mojem osebnem mnenju, je le placebo, ki nima resničnega učinka na proces hujšanja. Redne vaje in nadzor moči so veliko učinkovitejše.