Kaj je L-karnitin in kako ga pravilno vzeti za hujšanje

  • Hipoglikemija

L-karnitin je prehransko dopolnilo, priljubljeno med športniki. Ampak, kako ga vzeti in kakšno prehrano in vajo izbrati, da bi izgubili težo, ne vedo vsega. Zato je pomembno porazdeliti odmerke levega karnitina, tako da se vidni rezultat pojavi brez izgube časa, denarja in truda.

Kaj je L-karnitin in zakaj je potreben?

L-karnitin ali levi karnitin - snov, podobna vitaminom B, se sintetizira iz aminokislin, a sama po sebi ni aminokislina. Njegova glavna funkcija je transport maščobnih kislin, razgradnja maščob za sproščanje energije.

L-karnitin telo proizvaja samostojno, toda z dodatnim vnosom snovi iz športnega dodatka se izboljša presnova maščob, povečata moč in vzdržljivost.

Pogosto se L-karnitin zamenja z maščobnimi gorilniki, čeprav dodatek resnično pomaga pri preprečevanju prekomerne maščobe. Njegova naloga je pripojiti in prenesti maščobne celice v mitohondrije, kjer bo potekal proces razgradnje maščob in proizvodnje energije v mišicah za njihovo boljše krčenje.

Kako deluje snov

L-karnitin vstopi v telo, združi proste maščobne kisline in jih prenese v mišice, ki so med vadbo obremenjene.

V procesu izgorevanja maščobe se sprosti energija, ki je sposobna dati več moči mišicam, tako pod močjo kot aerobno vadbo. Posledica tega je, da karnitin deluje kot energičen, pomaga pri močnih obremenitvah, da daje več razporejenih in kot maščobni gorilec lahko zmanjša raven maščob v telesu. Snov lahko poveča potenje, kar kaže, da so se presnovni procesi začeli, zdravilo pa je začelo delovati.

Kontraindikacije

V uradnih navodilih za lekarno za zdravila, preglede in znanstvene poskuse - ni podatkov o stranskih učinkih in nevarnostih zdravila v velikih odmerkih za telo.

Čeprav so v praksi športniki opazili, da je pri dolgotrajnem vnosu snovi v predelu ledvic neprijeten občutek, kot je vnetje. V takih primerih je treba zdravilo nujno preklicati.

Vsaka nenormalnost organov izločanja, epilepsije, hipertenzije in diabetesa mellitusa bo kontraindicirana. Obdobje nosečnosti in dojenja je prav tako nezaželeno za jemanje dodatkov.

Kako jemati L-karnitin za hujšanje

Lahko se pije skupaj s kompleksom pred treningom ali aminokislinami BCAA.

Največja koncentracija snovi v tem obdobju bo pomagala proizvesti več energije, v ta namen se uporabi več maščobe. Tudi visoka koncentracija snovi se bo ohranila do 3 ure, kar bo pomagalo nadaljevati boj s prekomerno telesno težo.

Ali je mogoče vnaprej razpustiti

Če je snov proizvedena v posebnih ampulah ali oblikah prahu, ki naj bi se raztopile v vodi, je bolje uporabiti raztopino takoj po ciljanju.

Praksa je, da se L-karnitin doda beljakovinskim napitkom in aminokislinam, ki se porabijo med vadbo. Toda za izgorevanje maščob bo ta metoda neučinkovita, bolj primerna za stalno dobavo energije pod močjo, anaerobne obremenitve.

Kolikokrat na dan in kako pogosto morate vzeti

Obstaja več načinov za jemanje L-karnitina, odvisno je od ciljev in današnjega dne - vadbe ali počitka.

Ne pozabite, da je dnevni odmerek 2000 mg. To pomeni, da se odmerek lahko razdeli v obrokih čez dan, vendar ga ne sme preseči.

Torej, v dneh usposabljanja, je zaželeno, da se celotno dnevno stopnjo za pol ure pred obremenitvijo. Ampak, če želite ohraniti energijo in lahke izgube maščobe čez dan, potem lahko vzamete 1000 mg zjutraj pred obroki, preostalih 1000 mg pred vadbo pol ure.

Vendar je še vedno bolje, da odmerek razdelite na dva odmerka, če zjutraj delate kardio, potem bo s to metodo dajanja bolj smiselno povečati učinkovitost treninga z L-karnitinom.

Trajanje tečaja

Ob stalni uporabi se pojavlja odvisnost od L-karnitina. Stalno visoka koncentracija snovi preprosto preneha delovati, to pomeni, da se telo navadi in funkcije L-karnitina postanejo neuporabne.

Zato je priporocljivo jemati cikle levarnitina. Običajno proizvajalci priporočajo jemanje zdravila mesecno, si vzemite odmor za še en mesec, po katerem se tečaj lahko ponovi. Ampak tudi, zdravilo je dovoljeno za 2-3 mesece zapored, pri čemer odmor vsaj mesec dni.

Na primer, če je cilj sušenja subkutane maščobe 2 mesece, je treba L-karnitin vzeti neprekinjeno, dokler se ne pokaže viden rezultat. V prihodnosti lahko za boljše rezultate dodamo maščobne gorilnike. L-karnitin bo pomagal le pri izgubi teže, pomagal povečati termogeni učinek in zatreti apetit. V tem primeru se maščobni gorilec vzame zjutraj po obroku, L-karnitin pa se vzame tudi pred treningom.

Ali lahko ponoči vzamem L-karnitin

Poleg tehnik zjutraj in pred vadbo je dovoljena tudi uporaba L-karnitina ponoči.

Proces prenašanja in odstranjevanja maščobnih kislin se bo nadaljeval med spanjem. Takšna tehnika je priporočljiva v dneh počitka, nato pa je dnevni odmerek razdeljen na dva dela, enega zjutraj na prazen želodec, drugega pred spanjem. Zaželeno je, da se pri tem uporabi suha oblika snovi brez sladkorjev.

Kako vzeti levi karnitin na treninge in počitek

Ne glede na vrsto obremenitve se funkcije levega karnitina ne spreminjajo in zdravilo lahko zmanjša celotno telesno težo, pri tem pa ohranja mišično tkivo. Tudi z anaerobnim stresom, kjer so potrebni kreteni, eksplozivna moč in moč, bo L-karnitin proizvedel energijo iz maščobnih kislin.

Čeprav so poskusi pokazali, da snov izboljša delovanje anaboličnih steroidov in jih dobro dopolnjuje, L-karnitin nima anaboličnega učinka. Zato za rast mišične mase ni potrebna. In kot energija lahko in je koristna.

V vsakem primeru je bolje vzeti snov pred vadbo, ne pa med ali po vadbi, preprosto ne bo imela želenega učinka.

V dneh počitka je prav tako pomembno, da L-karnitin pospešimo proces obnavljanja tkiv in odstranitev laktata in maščob. Priporočljivo je jemati 1000 mg zjutraj in 1000 mg za noč, zato je bolje vzeti suhe oblike snovi - kapsule ali praške.

Ali je mogoče piti pretečeno

Po odprtju pločevinke s prašnim ali kapsuliranim pogledom se morate držati pravilnih pogojev shranjevanja in porabiti v enem mesecu. Pri nekaterih oblikah sirupov farmacevtskih proizvajalcev je zdravilo priporočljivo uporabljati v enem tednu. Seveda, iztečeni rok uporabnosti ne bo pripomogel k uporabnosti in lahko privede do zastrupitve. Da prašek ne postane vlažen in ne izgubi svojih lastnosti, ga hranite na suhem, temnem mestu.

Koliko dela L-karnitin po zaužitju

Po dajanju vsebuje kri visoko koncentracijo snovi do tri ure. Deluje po 20-30 minutah od trenutka uporabe. Po treningu za moč je proces izločanja maščob še vedno možen v dveh urah, v tem primeru L-karnitin izboljša proces lipolize, okrevanja mišic in izločanja laktata.

Oblike sprostitve

Obstaja več vrst elkarnitine, ki jih lahko kupite v športni trgovini ali lekarni. Vsi delujejo enako dobro, njihova glavna sestavina pa ni odvisna od oblike sproščanja. L-karitin mora biti čimbolj čist brez nečistoč in sladkorja, natančneje odmerek snovi je nespremenjen, ne glede na obliko, čistejši pa bolje. Izjema je tabletirana različica, glede na to, v kolikšni meri se za tablete zdi, da se prašek zlepi skupaj in da ne boste plačali za snov, ampak za lepilo. Čeprav proizvajalci trdijo, da za tablete preprosto pritiskajo prašek za bolj priročen vnos L-karnitina v tabletah.

Tekočina

Ta oblika se običajno vzame po redčenju z vodo. Na pokrovu je posebna merilna kapica, 1000 mg L-karnitina se lahko vsebuje v 10 ml tekočine, previdno prebere sestavo in ne vzame več kot 2000 mg na dan.

Sestava vsebuje fruktozo, dodaja pa tudi ekstra kalorij, vendar slabi lastnosti in čistost snovi. Neobvezno, tekoča oblika ne more mešati, ne bo vplivala na absorpcijo snovi. Toda ne smete se razmnoževati z reduksinom. Snov sebutromin ima velik seznam kontraindikacij, imenuje se le z visoko stopnjo debelosti in se jemlje izključno pod zdravniškim nadzorom.

Sebutromin lahko poveča krvni tlak, povzroči tahikardijo, povzroči disfunkcijo organov izločanja. Zato v nobenem primeru ne kombinirajte zdravil brez vednosti zdravnika, še posebej anoreksigenov. Hormonske kontraceptive se predpisujejo ženskam, ko jemljejo zdravilo Reduxine.

V kapsulah

Najlažji in najbolj znan način sprejema. Ena kapsula običajno vsebuje 500 mg L-karnitina, ki se spere z vodo. Takšne kapsule, ki temeljijo na dnevnih zahtevah, bodo 4 kosi.

Bolje je, da vzamete pol ure pred vadbo, če sta dva treninga na dan, nato pa vsak 1000 mg vsak. V počitku je treba vzeti 2 kapsuli na prazen želodec in 2 pred spanjem, da se to zgodi 2-3 ure po obroku.

Ta oblika je najbolj čista in primerna za hujšanje, saj ne vsebuje sladkorja in drugih nečistoč. Kapsul ni mogoče odpreti in zmešati z aminokislinami in beljakovinami, ta oblika mora ostati nedotaknjena.

Prašek

Prav tako je precej čista oblika snovi, ne vsebuje sladkorjev. Neprijetnost je, da morate del praška, pol žlico ali 5 g merilne žličke razredčiti v 0,5 litra vode.

Ta del vsebuje 2000 mg snovi. Priporočljivo je, da 1 do 1,5 ure pred treningom. Če je potrebno, odmerek razdelite na dva odmerka, količina praška in vode se razdeli na dva dela, vendar pripravite vsakič pred uporabo. Sok praška ni treba redčiti, presežek sladkorja pa zavira delovanje snovi.

V tabletah

Farmacevtske oblike sproščanja so pogostejše, 1 tableta vsebuje 250 mg L-karnitina, potrebujete 8 tablet na dan za dopolnitev zahtevanih 2000 mg.

Zaradi tega postane ta oblika sproščanja neprijetno. Tablete lahko dodamo askorbinsko kislino, fruktozo, druge snovi z antioksidacijskim učinkom. Vzame se 30-60 minut pred treningom, pije se z vodo.

V ampulah

Glede na proizvajalca lahko 1 ampula tekočega L-karnitina vsebuje od 1500 do 3000 mg snovi. Nekateri proizvajalci presegajo dnevno potrebo po snovi, čeprav je pri velikih obremenitvah lahko takšen odmerek primeren, prevelik odmerek pa še ni bil opažen.

Ampak še vedno, kot stanje ledvic, morate skrbno vzeti dodatek in poslušati telo.

Ampule ne smete razredčiti z tekočino, če pa želite, morate dodati 50-100 ml vode in jo uporabiti 30–40 minut pred treningom. Razredčevanje v soku je izključeno, saj poveča koncentracijo sladkorja in upočasni proces izgube maščobe, čeprav mnogi proizvajalci priporočajo sok, da okrepi okus.

Pravila za jemanje L-karnitina za ženske

Pravila za sprejem žensk se ne razlikujejo od splošnih, edina ugotovitev je, da je za ženske bolje, da vzamejo kapsulirano ali v prahu obliko, kjer ni dodatkov in fruktoze. Dekleta pogosto raje izgubijo težo ali delajo na olajšave, zato ne smete telesu zagotoviti dodatnih ogljikovih hidratov iz tekočih oblik zdravila. Medtem ko naj ogljikovi hidrati gorijo, se vrnejo s tekočim L-karnitinom.

Vrste L-karnitina

Koncentriraj se

Tekoča oblika čistega L-karnitina, ki je razredčena z vodo ali dodana drugim športnim dodatkom, kot so beljakovine ali dobitniki. V koncentrat pa so vključeni ogljikovi hidrati (fruktoza), sladila, mlečna kislina. Ta izdelek vsebuje približno 7 Kcal na obrok. Vzame se 1 ali 2-krat, zjutraj in pred treningom.

Acetil

V tej obliki L-karnitina dodamo acetil koencim A. Najprej acetil pomaga pri sežiganju ogljikovih hidratov, nato pa samo maščobe. Zahvaljujoč acetil-karinu in L-karnitinu se metabolizem glukoze povečuje. Glede na rezultate raziskav se je izkazalo, da oblika acetilkarnitina povzroča nizko koncentracijo v krvi. Torej, ta vrsta snovi ni močan maščobe gorilnika v primerjavi z drugimi.

Tartrat

Ta oblika se dobro absorbira in razgradi v karnitin in vinsko kislino, kar pripomore k boljši absorpciji L-karnitina. Raziskave pa so pokazale, da ta oblika nima prednosti pred običajno obliko L-karnitina. Tartrat ne poveča vzdržljivosti in ne pospešuje presnove ogljikovih hidratov in maščob. Toda oblika pomaga povečati porabo kisika v mišicah in kisik lahko izgori maščobe.

Koliko kilograma lahko v tem mesecu izgubite s tem dodatkom?

Izračunajte natančno količino maščobe, ki je dodatek opeklinam nemogoče, je odvisna od koncentracije lastnega L-karnitina v krvi, včasih z visoko vsebnostjo, dopolnjevanje pa je neuporabno. Ampak s pravilno prehrano, razen maščob in preprostih ogljikovih hidratov, lahko igranje športa opazimo pozitivno dinamiko pri izgubi teže. Z rednim treningom lahko 3-4 krat na teden, vključno s kardiovaskularnimi vadbami, doseže 1 kilogram tedensko. Brez vadbe in prehranjevalnih navad bo proces izgorevanja maščob s pomočjo dodatkov neopazen. Samo celostni pristop bo pomagal izgubiti 4-5 kg ​​na mesec, tako zmanjšanje teže ne bo škodilo zdravju.

Kako izgubiti težo z L-karnitinom

Ob dodatku, ki sedi doma na kavču, ne morete čakati na rezultate. Da bi aditiv deloval, mu je treba dati dodatno presnovno spodbudo, in sicer telesno aktivnost. Z močjo ali aerobno vadbo se temperatura dvigne in maščobne kisline z L-karnitinom se hitreje prenašajo v mitohondrije, da zagotovijo energijo za mišice, kjer je to še posebej potrebno. Zato je na dan treninga tako pomembno, da dodatek dodate pol ure pred obremenitvijo, s čimer povečate koncentracijo snovi v krvi. Dodatek morate vzeti in v dnevih počitka dva obroka - zjutraj, ob kosilu ali ponoči. Vzame se 1-2 mesecev, z odmorom vsaj mesec dni.

Pomemben pogoj za izgubo teže z L-karnitinom je prehrana z zmanjšanjem maščobnih živil in enostavnih sladkorjev. Večje količine maščobe se porabi, zato je potrebno več dela za snov, saj se bodo na novo pridobljene maščobe kopičile in zavrle gorenje maščobnih kislin. Glavna stvar je, da zjutraj obogatite prehrano z beljakovinami, zelenjavo, kompleksnimi ogljikovimi hidrati in sadjem.

Ocena TOP-5 najboljših

  1. SAN L-Carnitine Power

Oblika sproščanja v kapsulah na 60 kosov. 1 tableta vsebuje 500 mg L-karnitina, čista snov brez dodatkov.

  1. SAN Alcar 750

Zaporna oblika izpusta 100 kosov. V 1 kapsuli 750 mg acetil-L-karnitina brez dodatkov.

  1. Dymatize Nutrion Acetil L-karnitin

Acetil-L-karnitin je del, v eni kapsuli 500 mg snovi. Modificirana formula se dobro absorbira. Na voljo v 90 kapsulah.

  1. VPLaboratoryL-CarnitineCapsules

Pakiranje z 90 kapsulami. Ena tableta vsebuje 500 mg čistega L-karnitina.

  1. PureProtein L-karnitin

Ta praškovni tip L-karnitina se razredči v vodi, pakiran v 100 g. V eni merilni žlički, 5 g vsebuje dnevno hitrost L-karnitina, priporočljivo jo je uporabiti pred treningom.

Kako jemati L-karnitin za hujšanje

Dober dan, dragi bralci! Danes bomo govorili o možnostih hujšanja s pomočjo enega od dodatkov - L-karnitina.

Danes je bilo razvitih veliko odličnih tehnik, ki vam omogočajo, da svoje telo postavite v popolno stanje. In seveda, na prvem mestu so telesna dejavnost. Vendar zahtevajo pravilnost, vzdržljivost. Samo v tem primeru lahko dobite dobre rezultate.

Posebej razviti dodatki lahko bistveno povečajo učinek športa. To je tako orodje L-karnitin. Kako jemati dodatek za hujšanje? Kaj predstavlja? Ali res pomaga telesu, da zgori maščobe? Poskusimo ugotoviti.

Kaj je L-karnitin

L-karnitin je posebna snov, ki poveča hitrost presnove maščob. Ima vlogo maščobnega gorilnika.

V pogojih normalne prehrane, obogatene z živalskimi beljakovinami, L-karnitin neodvisno proizvaja človeško telo.

Ljudje, ki se odločijo za prehrano ali se ukvarjajo s športom, pogosto nimajo te snovi. Posledica tega je visoka utrujenost. Imajo zmanjšano vzdržljivost, aktivnost. Poleg tega je proces hujšanja zelo počasen.

Takšni trener priporoča pomoč L-karnitina. Kako jemati to snov za hujšanje in katere lastnosti ima?

Vpliv na telo

Snov stimulira telo, da pretvori maščobne celice v energijo. Sproži mehanizem učinkovitega gorenja podkožne maščobe. Pogosto je pomanjkanje te komponente v telesu tisto, ki vodi v razvoj debelosti.

L-karnitin pospešuje prodiranje maščob v celice, kjer se aktivno razgrajujejo in pretvarjajo v energijo.

Lastnosti dodatka

L-karnitin je zanesljiv, varen in hkrati večnamensko dopolnilo. Priporoča se vsem ljudem, ki želijo postati bolj energični, odporni, aktivni.

Vpliv na inteligenco

Orodje učinkovito vpliva na duševno budnost. Raziskave znanstvenikov so potrdile, da dnevna poraba 2 g snovi za 6 mesecev bistveno poveča umsko zmogljivost. Takšni ljudje lažje prenašajo intelektualne obremenitve.

Izboljšanje delovanja srčno-žilnega sistema

Pozitivno vpliva tudi na srčno-žilni sistem. Snov pomaga zmanjšati holesterol. Tako zdravilo ščiti pred napredovanjem ateroskleroze. Ta bolezen namreč vodi do tako resnih zapletov, kot so srčni napad ali kap.

Osnovne lastnosti

Če poznate značilnosti L-karnitina, kako jemati zdravilo za hujšanje in strogo upoštevate vsa priporočila, lahko zagotovite takšne koristne učinke:

  • povečanje izgorevanja maščob;
  • zmanjša raven holesterola v telesu;
  • začeti mehanizem predelave maščob v energijo;
  • zagotavljajo stimulacijo delovanja srca;
  • uniči maščobe in prepreči njihovo kopičenje;
  • izboljšati učinkovitost (duševno in fizično);
  • skrajšanje obdobja okrevanja;
  • izboljšanje imunitete;
  • zagotavljajo bogato nasičenost telesa s kisikom;
  • povečanje odpornosti proti stresu;
  • krepitev kostnega tkiva;
  • povečanje vitalnosti, vzdržljivosti.

Obrazci za prehransko dopolnilo

Na trgu obstaja več vrst te biološke snovi:

  • Čisti 100% L-karnitin;
  • L-karnitin tartrat;
  • Acetil L-karnitin;
  • Propionil L-karnitin;
  • L-karnitin fumarat.

Da bi za vas izbrali najučinkovitejši izdelek, se morate seznaniti z lastnostmi različnih vrst in določiti razliko med njimi.

Čisti 100% L-karnitin

Ta dodatek se uporablja za zdravljenje anoreksije in debelosti že skoraj 50 let. Popolnoma odpravlja presnovne motnje.

Orodje je priljubljeno pri športnikih. Imenuje se klasična različica ali baza. Zdravilo ima visoko biološko uporabnost.

L-karnitin tartrat

To zdravilo ima najbolj aktivno obliko. Njegova biološka uporabnost je celo boljša od zgoraj opisane.

V prebavnem traktu se snov zlahka razgradi v vinsko kislino in čisti karnitin (B11).

To orodje je najpogosteje priporočljivo za ljudi, ki se želijo znebiti dodatnih kilogramov.

Acetil L-karnitin

Zdravilo je bilo izumljeno pred kratkim. Z izdelavo zdravila so proizvajalci rednemu karnitinu dodali acetilno skupino. Zaradi tega je spojina lahko prodrla v možgane.

Izdelek ima odlične nevrostimulacijske učinke. Ne samo, da pomaga pri izgorevanju maščob, ampak tudi aktivira možgansko aktivnost.

Propionil L-karnitin

Produkt je karnitinski ester v kombinaciji z glicinom. Ta spojina odlično stimulira metabolizem lipidov in izboljša sintezo dušikovega oksida. To je pomembna sestavina, ki zagotavlja vazodilatacijski učinek.

Zato je orodje uporabno za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni srca. Izdelek ima antioksidativne lastnosti, izboljša sintezo testosterona, zmanjša količino mlečne kisline, ki jo povzroča vadba.

Orodje se učinkovito bori proti kronični utrujenosti.

L-karnitin fumarat

Zdravilo se pridobiva s kombinacijo čistega karnitina in fumarne kisline. Orodje je super za ljudi, ki gredo za hujšanje.

Prednost proizvoda je njegov blagodejni učinek na žile in srce.

L-karnitin, kako jemati hujšanje

Razvili so več oblik sproščanja tega izdelka. Z njimi se bomo seznanili.

Kako jemati tekočino L-karnitin za hujšanje

Izdelek je zelo priljubljen pri ljudeh, ki gledajo svojo figuro in športnike.

Razpoložljivi izdelek v obliki:

  1. Tekoči proizvod. Prodaja se v steklenicah. To je popolnoma pripravljeno za uporabo.
  2. Zgoščen sirup. Zdravilo je treba razredčiti z vodo v skladu z navodili.
  3. Snov v ampulah. Ta obrazec ni mogoče injicirati. Je tudi pijača, pakirana v majhnih posodah.

Zdaj razmislite, kako vzeti tekočino L-karnitin za hujšanje:

  1. Sirup se uporablja trikrat na dan.
  2. Običajnim ljudem svetujemo, da vzamejo 5 ml.
  3. Športniki se povečajo na 15 ml. V tem primeru morate sirup uporabiti 20-30 minut pred začetkom treninga.
  4. Najdaljše trajanje sprejemanja sredstev je 1–1,5 meseca. Potem morate vzeti odmor, ki traja 2-3 tedne. Po tem intervalu lahko ponovite postopek sprejemanja.

Preden vzamete tekočino L-karnitin za hujšanje, preberite navodila, ki dajejo koncentracijo sredstev in priporočeni odmerek.

Tekoče zdravilo se hitro absorbira. Vsebuje pa številne dodatne snovi, kot so barve in okusi.

L-karnitin 60000 je zelo priljubljen, kako jemati zdravilo za hujšanje? Priporočljivo je, da orodje vzamete pred treningom. Odmerek izmerite s posebno merilno posodo. Priporočljivo je, da se posvetujte s športnim zdravnikom, če ste izbrali L-karnitin 60.000, kako vzeti dodatek za hujšanje. Najpogosteje odmerek ustreza 7,5 ml.

L-karnitinske kapsule - kako vzeti hujšanje

Zdravilo telo popolnoma absorbira in hitro začne delovati. Izguba teže pravi, da je zelo primerna uporaba kapsul L-karnitina.

Kako vzeti slimming snovi? Navodilo priporoča:

  1. Kapsule (kot tudi tablete) je treba jemati s sokom ali mineralno vodo (negazirano).
  2. Zdravilo uporabite 2-3 krat na dan.
  3. Enkraten odmerek je 250–500 mg za običajne ljudi.
  4. Športnikom se priporoča uporaba 500–1500 mg pred vadbo.
  5. Trajanje sprejema ne sme presegati 2-6 mesecev.

Posvetujte se s trenerjem in zdravnikom, če gre za kapsule L-karnitina, kako jemati to zdravilo za hujšanje. Strokovnjak bo priporočil natančnejše odmerjanje.

Zdravilo za tablete

Po mnenju potrošnikov je to najbolj dostopna oblika. Poleg tega tablete stanejo bistveno manj kot tekoči proizvod. Toda telo absorbira to zdravilo nekoliko slabše.

Koliko jemljete L-karnitin za hujšanje v obliki tablet? Orodje se uporablja na enak način kot kapsule.

L-karnitin v prahu

Preprosta oblika je precej neprimerna za uporabo. Čeprav je cena praška zelo demokratična, vendar je učinek preprosto odličen. Toda s svojo izdelavo bo treba malce popeljati. Torej, razmislite o prahu L-karnitina. Kako vzeti izdelek za hujšanje?

Potrebno količino praška razredčite v tekočini (0,5 l). Ta pijača se pije naenkrat. Ni priporočljivo zmanjšati količine tekočine. To bo privedlo do dejstva, da bo pijača postala zelo prikrita in neprimerna za uživanje.

Zdaj veste, če izbira pade na L-karnitin v prahu, kako vzeti tak izdelek za hujšanje.

Dnevni odmerek

Da bi ugotovili, koliko zdravila L-karnitin jemljete za hujšanje na dan, je treba jasno razumeti, da so za posameznike, ki se ukvarjajo s športom in niso navdušeni nad telesno aktivnostjo, doze popolnoma drugačne.

Zato upoštevajte odmerek za vsako kategorijo ljudi.

Odmerki športnikov

Koliko jih jemlje L-karnitin za hujšanje za ljudi, ki jih zanima šport? Strokovnjaki priporočajo dnevni odmerek 1200 mg.

Ta odmerek je treba razdeliti v 2 enaka odmerka:

  • 600 mg, vzetega pred obroki (najbolje uporabiti v obliki kapsul);
  • 600 mg - 20-30 minut pred treningom (pred športom se priporoča tekoči proizvod).

Če je izbira na izdelku v ampulah, potem morate vedeti, kako jemati L-karnitin za hujšanje:

  • pred zajtrkom 1 (približno 20 minut) -200 mg;
  • pred zajtrkom 2 - 200 mg;
  • 20 minut pred popoldansko malico - 200 mg;
  • pred treningom (30 minut) - 600 mg.

Odmerki običajnih ljudi

Koliko jemljete L-karnitin za hujšanje tistim, ki ignorirajo vadbo? Ta oseba je priporočljivo uporabljati med obrokom (3-krat na dan) 1-2 kapsul.

Kombinacija z drugimi zdravili

L-karnitin ne deluje z drugimi zdravili. Zato je dovoljeno kombinirati z drugimi zdravili in maščobnimi gorilniki. Ampak samo po posvetovanju z zdravnikom.

V tem primeru je popolnoma nesprejemljiva kombinacija tega biološkega dodatka s snovmi, ki imajo spodbuden učinek (na primer s kofeinom).

Vsebnost karnitina v naravnih proizvodih

Zadovoljite telo teh komponent ne le s pomočjo dodatkov. »Čudežna snov« najdemo v številnih živilih.

Naslednja tabela navaja vsebnost L-karnitina v 100 g nekaterih proizvodov:

Ne pozabite, da se po toplotni obdelavi količina L-karnitina zmanjša.

Kako narediti jemanje dodatkov bolj učinkovito za hujšanje?

Za bistveno izboljšanje učinka mora biti seznanjen s tem, kako jemati L-karnitin za hujšanje.

Strokovnjaki dajo takšna priporočila:

  1. Pravilno odmerjanje. Priporočljivo je, da uporabite najmanj 1200 mg na dan. Nekateri ljudje se lahko povečajo na odmerek 3-5 g, vendar ne smemo pozabiti, da je telo s to sestavino nasičeno ne le zaradi dodatka, ampak tudi zaradi prehrane.
  2. L-karnitin - kako vzeti za hujšanje. Orodje uporabite 30-60 minut pred jedjo. Ta interval je treba upoštevati. Na trening dni se dodatek vzame 1 uro pred vadbo. Konec koncev je največja učinkovitost zdravila 60 minut po njegovi uporabi. Učinek traja 2 uri. Poleg tega se L-karnitin nagiba k kopičenju v telesu. Zato je pomembno, da redno jemljete dodatek.
  3. Glavni pogoj za učinkovito izpostavljenost. Dodatek bo prinesel največji učinek le pod pogojem pravilne prehrane in ustreznega fizičnega napora. Priporočen šport, hitro dihanje in povečanje srčnega utripa. V nasprotnem primeru bo dodatek koristen za telo, vendar je popolnoma neučinkovit kot maščobni gorilec.

Vendar pa se morate naučiti ne samo, kako jemati L-karnitin za hujšanje. Pomembno je vedeti, da lahko v nekaterih primerih dodatek povzroči neželene učinke in celo poškodbe.

Škoda L-karnitina

Dodatek velja za neškodljiv. Vendar pa se morate pred uporabo posvetovati s svojim zdravnikom.

To še posebej velja za osebe, ki trpijo zaradi:

  • periferne žilne bolezni;
  • diabetes;
  • ciroza;
  • bolezni ledvic.

V primeru prevelikega odmerjanja se lahko pojavi rahlo razburjen želodec.

Neželeni učinki

Neželeni učinki so zelo redki pri ljudeh, ki uporabljajo L-karnitin. Kako vzeti za hujšanje to orodje, da bi se izognili negativnim reakcijam?

Edini neželeni učinek je povečan apetit. To stanje narekuje povečana poraba energije. Apetit se enostavno popravi z ustreznim režimom vadbe in prehranjevanjem, obogatenim z prehranskimi vlakni.

Kje kupiti L-karnitin

Dodatek lahko kupite v spletnih trgovinah, lekarnah, trgovinah s športno prehrano.

Za premikanje stroškov dopolnil upoštevajte cenovno politiko nekaterih zdravil:

  1. Tekoči L-karnitin. Raztopina 50 ml (20%) v povprečju stane 280 rubljev.
  2. Tablete "Carniton". Vsaka tableta vsebuje 500 mg L-karnitina. Za 1 paket (20 tablet) morate plačati približno 260 rubljev.
  3. Prašek "Maxler Max Motion z L-karnitinom". V enem pakiranju po 16 obrokov 1200 mg. Ta izdelek stane približno 647 rubljev.
  4. Kapsule "VP Lab - kapsule L-karnitina". Embalaža, ki vsebuje 90 kapsul. 500 mg, stane približno 950 rubljev.

Kateri aditiv je bolje izbrati

Karnitin se proizvaja sintetično. Obstaja veliko proizvajalcev dodatkov. Vendar je treba izdelek izbrati za podjetje, ki proizvaja surovine.

Najboljši proizvajalci L-karnitina so:

  1. Sigma-Tau je italijansko podjetje. Proizvaja surovine "Biosint".
  2. Lonza je švicarsko podjetje. Surovina se imenuje "Carnipure".

Pri izbiri dodatka poiščite ime surovin in blagovnih znamk na embalaži.

Pogosta vprašanja

Ženske imajo veliko vprašanj, ko gre za takšno orodje, kot je L-karnitin: kako jemati hujšanje, kako učinkovito je orodje.

Razmislite o najpogostejših vprašanjih.

Če želite izboljšati telo, lahko zavrnete vadbo. Ampak, če je vaš cilj izguba teže, potem boste morali prijatelje s športom.

Kako jemati zdravilo za hujšanje, morate zapomniti in dosledno upoštevati odmerke in priporočila za uporabo.

Med letom lahko preživite od 4 do 6 takih tečajev.

Če ne želite jemati L-karnitina, glejte članek maščobe gorilniki za ženske, da izgubijo težo. Opisuje druge droge za kurjenje maščob.

Slimming Reviews

Zdaj veste, kako jemati L-karnitin za hujšanje. Ocene ljudi, ki jemljejo dodatek, nam razumejo, kako učinkovito je to orodje.

Evgenia, stara 23 let

Vzel je kompleks L-karnitina. Razvila sem posebno prehrano, program usposabljanja. Celoten tečaj je trajal 3 mesece. V tem času sem izgubil 8 kg. Popolnoma je izgubila težo, slika se je zaostrila in energija je resnično čez rob.

Zdravilo sem pila v kapsulah 2 meseca. Rezultat je nič. Res je, da nisem velik ljubitelj športa. Lahko rečem, da brez usposabljanja orodje ne deluje.

Vsakdo se sam odloči, da uporabi ali ne uporabi L-karnitina. Kako jemati zdravilo za hujšanje - veste, katera pravila je treba upoštevati - upoštevali smo tudi. Zdaj je izbira vaša. Vendar ne pozabite, da bo varni dodatek deloval le, če bo njegov učinek na telo podprt s pravilno prehrano in telesno vadbo.

Kako jemati L-karnitin (L-karnitin) in izgubiti težo?

Ljudje, ki poskušajo postaviti svoje telo v red, se sprašujejo: kako jemati L-karnitin za hujšanje? Koliko je? Zakaj je to zdravilo zanimivo? Levocarnitin (drugo ime za L-karnitin) je aminokislina, ki jo proizvaja telo in ki pospeši in izboljša presnovo.

Ena od pomembnih aminokislin za telo, s svojo pomanjkljivostjo, ni možna obdelava lipidov, ki izzove ne le videz prekomerne telesne teže, temveč tudi težave pri delu drugih organov in sistemov.

L-karnitin se jemlje pri zdravljenju nekaterih bolezni. Še posebej pomembna je za bodybuilderje, športnike, fitnes in aerobiko.

Zdravim ljudem, dekletom ali fantom, ki se ne ukvarjajo s športom in niso na dieti, ni treba jemati snovi, ker jih proizvajajo jetra in ledvice v pravi količini.

Obstajajo razlogi, zaradi katerih je treba vzeti to aminokislino preprosto - zaradi zdravstvenih ali genetskih težav. Takšna potreba se pojavi pri nedonošenčkih.

Snovi so prvič odkrili ruski biokemiki, ki so jo prejeli iz mišičnega tkiva in so sprva verjeli, da je to eden od vitaminov B. Kasneje je bilo ugotovljeno, da snov neodvisno proizvaja telo. Od takrat do danes pripada aminokislinam, brez katerih je delo večine encimov nemogoče.

Načelo delovanja L-karnitina

Glavno načelo L-karnitina je izgorevanje maščob in predelava maščobnih celic v energijo.

V mnogih primerih ljudje s prekomerno telesno težo jemljejo L-karnitin, ker pomanjkanje te snovi povzroča kopičenje maščob.

Levocarnitin lahko imenujemo vrsta stimulansa, ki pospešuje hitrejše kurjenje maščobnih celic.

To pojasnjuje različne odmerke za običajne ljudi in športnike. Izkušeni trenerji so opazili dolgoročni učinek jemanja dodatka tudi po prenehanju jemanja (do 6 mesecev). Ne nabira se v telesu.

Druge pozitivne lastnosti in funkcije L-karnitina so nekatere izmed njih:

  • Sposoben aktivno pretvoriti maščobo v energijo.
  • Blokira nove maščobne obloge, ki jih je telo pred kratkim prejelo.
  • Regulira količino holesterola v krvi in ​​tako preprečuje nastanek aterosklerotičnih plakov.
  • Bodite boljši in izboljšajte telesno in duševno zmogljivost.
  • Hitro ponovno pridobi telesno pripravljenost.
  • Hitro nasiči telo s kisikom.

Pomanjkanje L-karnitina

  • Razlog, ki lahko povzroči pomanjkanje L-karnitina, je lahko pomanjkanje vitaminov B, C, nekaterih aminokislin ali encimov. To je posledica dejstva, da aktivno sodelujejo pri razvoju tega dodatka.
  • Najpogosteje primanjkljaj čutijo ljudje, ki jedo neuravnoteženo prehrano, vegetarijance ali tiste, ki redno telovadijo.
  • L-karnitin je eden od pomembnih elementov, ki sodelujejo pri presnovi v telesu.
  • Pomanjkanje te snovi povzroča utrujenost, manjšo odpornost na stres, težave s krvnimi žilami in srcem, presnovne motnje, ki lahko povzročijo prekomerno telesno težo.
  • Če ne vzamete zadostne količine L-karnitina, je možno zmanjšanje jakosti imunosti.

Če se držite vseh pogojev za sprejem, bodo varni dodatki.

Moji bolniki so zadovoljni z doseženim učinkom, ker so poleg idealne figure okrepili svojo imuniteto in občutili izjemen porast življenjske energije.

Ta pijača pomaga pacientom, ki ne morejo prehraniti zaradi določenih razlogov. Da bi utrdili rezultat izgube teže in da se po končanem tečaju ne bi ponovno dvignili, se držite zdrave prehrane in ustreznega načina življenja.

Koristi L-karnitina

Obstaja na ducate uporabnih lastnosti in funkcij L-karnitina.

Tukaj je nekaj od njih:

  • Sposoben aktivno pretvoriti maščobne celice v energijo.
  • Blokira novo odlaganje maščob, ki je nedavno prejela telo.
  • Regulira količino holesterola v krvi in ​​tako preprečuje nastanek aterosklerotičnih plakov.
  • Uporablja se tudi za nalezljive bolezni, ki jih spremlja povišana telesna temperatura. Zdravilo vam omogoča sprostitev dodatne energije, ki je v tem obdobju tako pomanjkljiva.
  • Izboljša telesno in duševno zmogljivost.
  • Hitro ponovno pridobi telesno pripravljenost.
  • Hitro nasiči telo s kisikom.

Da bi dobili želeni rezultat ob hkratnem jemanju snovi za hujšanje, je priporočljivo vzporedno uravnotežiti prehrano in opustiti naporne prehrane.

Kako lahko škoduje?

Ko uporabljate dodatek, morate spremljati uporabo hrane, saj je zaradi velike porabe energije mogoče povečati apetit. Čeprav se je temu mogoče izogniti s pravilnim odmerkom med zdravljenjem.

Dnevni odmerek - koliko zdravila vzeti?

Odmerek L-karnitina je odvisen od količine maščobe, ki jo je vredno znebiti in fizičnega napora na telo:

  • Otroci, ki niso stari 1 leto - do 30 mg na dan.
  • 1-3 let - do 60 mg.
  • 4-6 let - 50-100 mg.
  • 7-18 let - 100-300 mg.
  • Odrasli, ki se ne zanimajo za šport in se ne držijo diete - 200-500 mg.
  • Odrasli, ki pogosto opravljajo telesne dejavnosti - 500-2000 mg.
  • Odrasli, katerih namen je izgubiti težo - 1300-2000 mg.
  • Športniki, ki imajo povečano moč moči - 1600-3000 mg. Če je potrebno, lahko preseže odmerek 3000 mg.
  • Za zdravljenje nekaterih bolezni (samo po pregledu pri zdravniku) - 1000-1500 mg.

Želite izgubiti težo?

Slim figure - sanje mnogih žensk in moških. Želim biti prijetno težka, ne da bi se izčrpala s trdimi dietami in težkimi vajami.

Poleg tega se lahko zaradi prekomerne telesne teže zdravstveni problemi začnejo! Bolezni srca, oteženo dihanje, diabetes, artritis in občutno skrajšana življenjska doba!

V takih primerih naši bralci priporočajo uporabo najnovejših sredstev - Talia instant šumečih tablet.

Ima naslednje lastnosti:

  • Pospešuje metabolizem
  • Gorijo maščobe
  • Zmanjša težo
  • Hujšanje tudi z minimalno fizično aktivnostjo
  • Pomaga pri zmanjševanju telesne teže pri boleznih srca in ožilja

Kako jemati L-karnitin?

Ljudje, ki jemljejo L-karnitin z različnimi cilji in različnimi telesnimi aktivnostmi, je priporočljivo preučiti pred uporabo lastnosti odmerkov. To velja tudi za tiste, ki se držijo pravilne uravnotežene prehrane.

  • Za športnike. Ljudje, ki želijo izgubiti težo, potrebujejo v povprečju 1200 mg sredstev. V idealnem primeru bo dnevna količina zdravila razdeljena na 2-krat (z enako količino). V tem primeru je treba prvi obrok zaužiti pred obrokom (po možnosti kapsule), drugi 25-30 minut pred treningom (bolje je izbrati tekočo obliko zdravila). Prav tako ne pozabite, da je prvi del, ki ga jemljete pred obrokom, bolje razdeliti v tri odmerke: pred zajtrkom, kosilom in večerjo. Pri uporabi L-karnitina ni priporočljivo jemati kofeina in guarane.
  • Za navadne ljudi. Za ljudi, ki ne vadijo, je dnevno priporočljivo uporabljati orodje v kapsulah - 1-2 kos. med obroki trikrat na dan. Če ima oseba, ki uporablja L-karnitin, prekomerno telesno maso, se lahko odmerek poveča za 2-krat. Po prejemu sredstev za en mesec je potrebno narediti odmor v trajanju 30 dni, potem pa lahko ponovno vzpostavite sprejem.

Kako piti L-karnitin za hujšanje?

Odmerek in način uporabe sta odvisna od vrste proizvedenega karnitina.

Tekočina

Proizvaja se v obliki sirupa, priporočljivo je, da se uporablja 3-krat dnevno. Odmerek je odvisen od tega, kdo bo uporabil zdravilo.

Za običajne ljudi je priporočljivo jemati 5 mg. Za profesionalne športnike je treba odmerek povečati 3-krat. Pomembno je, da opazujete sprejemni čas - pol ure pred intenzivnim treningom.

Tekočega L-karnitina ne uporabljajte več kot 45 dni, zato je bolje vzeti odmor 15-20 dni. Po takšnem premoru lahko ponovno opravite še en tečaj.

Ta oblika zdravila je značilna hitra prebavljivost. Pomembna pomanjkljivost je prisotnost okusov in barvil.

V tabletah

Po mnenju potrošnikov, tablete so najbolj dostopna in priročna oblika dopolnilne proizvodnje, mnogi so ugotovili, da se telesne tablete absorbirajo veliko počasneje. Doziranje in uporaba sta enaka kot pri jemanju kapsul.

V kapsulah

Zelo priročno z vidika oblike, ki ga telo hitro absorbira in kaže njegov učinek.

Ljudje, ki se odločijo za karnitin v katerikoli obliki, morajo prebrati navodila ali se posvetovati z zdravnikom. Ne prekoračite priporočenega odmerka in koncentracije zdravila.

Zgodbe naših bralcev!
"Ves dan preživim na delovnem mestu in nič časa. Kot mnoge ženske sem poskusil veliko različnih načinov za hujšanje in lahko rečem, da je zelo malo resnično delujočih drog.

Dejansko, po začetku tega zdravila, sem prenehala trpeti zaradi nenehne želje, da bi nekaj jedli ob katerem koli času dneva ali noči. Med mesecem jemanja teh kapsul sem izgubil 8 kilogramov in do sedaj nadaljeval zdravljenje.

Značilnosti uporabe kapsul zdravila za namen hujšanja

  • Zdravilo sperite samo s sokom ali vodo. Sode za ta namen ni treba uporabljati.
  • Povprečna dnevna količina uporabe - 2-3 odmerki.
  • Ljudje, ki se ne ukvarjajo s športom, ne smejo preseči enega samega vnosa 500 mg. Športniki jih morajo vzeti pred vadbo.
  • Enkratni odmerek ne sme presegati 1500 mg. Potek kapsul (s prekinitvami) ne sme biti daljši od 4-6 mesecev. Če se potrošnik prvič ukvarja z drogami, se mora posvetovati s trenerjem ali zdravnikom.

Katera živila vsebujejo L-karnitin?

Mnogi bodo spoznali koristne lastnosti L-karnitina in poskušali najti vse informacije o izdelkih, v katerih se nahaja. Ali je mogoče nadomestiti zadostno količino dodatkov z uživanjem določenih živil?

Kateri izdelki imajo največjo količino L-karnitina:

  • Pri tem je vredno pozornosti posvetiti rdečemu mesu: goveje meso, svinjina, jagnjetina, divjačina, divji prašič in losos.
  • Najdemo ga tudi v piščančjem mesu, mlečnih izdelkih, visokokakovostnih proizvodih iz moke, rižu, jajcih, pomarančnem soku in arašidovem olju.
  • Večina karnitina najdemo v govedini - 94 mg na 100 g.
  • Veliko manj - v svinjini (28 mg na 100 g).
  • Preostali proizvodi imajo bistveno nižjo vsebnost (do 6 mg na 100 g).

Pred zamenjavo dodatka L-karnitina z uporabo nekaterih proizvodov pretehtajte prednosti in slabosti, upoštevajoč namen uporabe, še posebej, če upoštevamo, da zahtevana povprečna količina na dan znaša 300 mg na dan. vaje, se v povprečju poveča za 6-krat.

Sorte

Na trgu obstaja več vrst L-karnitina. Razlikujejo se po kemičnih spojinah. Če želite izbrati snov, ki je potrebna v določenih primerih, morate razumeti osnovne lastnosti vsakega od njih.

Čisti 100% L-karnitin

Dodatek je znan že več kot 50 let kot učinkovito zdravilo proti anoreksiji in prekomerni telesni teži. Priporočamo ga tistim, ki imajo težave s presnovo. Še posebej priljubljen med športniki in tistimi, ki želijo normalizirati telesno pripravljenost.

Med dodatki je L-karnitin klasična osnova. Zdravilo je znano po biološki uporabnosti.

100% L-karnitin: glavne prednosti pred drugimi dodatki:

  • Sestava vključuje samo karnitin, brez dodatkov, ekstraktov, konzervansov, ojačevalcev okusa in okusa. Lahko ga prevzamete na kakršenkoli priročen način, s sprejemom vseh izdelkov.
  • To je naraven in najbolj neškodljiv dodatek za telo. Med uporabo zdravila ni bilo nobenega primera prevelikega odmerjanja, zastrupitve.
  • Eden od najbolj dostopnih prehranskih dopolnil na svetu. Združuje tako ceno kot kakovost. Zdravilo se hitro absorbira in izraža svoj učinek v najkrajšem možnem času (pod pogojem, da se oseba drži vseh navodil v navodilih).

L-karnitin tartrat

Eno od zdravil, ki ima najvišjo biološko uporabnost in ima aktivno obliko. Njegove lastnosti presegajo kakovost celo 100% L-karnitina. Ko vstopi v prebavila, se vozilo hitro razgradi v 100% karnitin in vinsko kislino.

Asimilacija teh dveh elementov poteka ločeno. V bistvu ljudje, ki imajo prekomerno telesno težo, uporabljajo dodatek in se ga želijo znebiti.

L-karnitin ima tudi naslednje lastnosti:

  • Razvoj odpornosti proti stresu in izboljšanje lastnosti prilagajanja.
  • Opravlja funkcije razstrupljanja.
  • Anabolične lastnosti. Mnogi zdravniki pravijo, da 100% tega premoženja ni bilo dokazano z raziskavami, vendar je bilo ugotovljeno, da je posledica tega v metabolizmu fosfolipidov in kot vir energije.
  • Normalizira raven holesterola v krvi, odstrani škodljiv holesterol iz telesa, s tem izboljša delovanje krvnih žil in srca, kar lahko prepreči tveganje srčnih napadov in kapi.
  • Spodbuja regeneracijo tkiva v telesu.

Acetil L-karnitin

Precej moderno zdravilo. Pri pripravi takega zdravila se čisti karnitin doda acetilne snovi.

To je omogočilo, da elementi bioaditivov prodrejo v možgane. To vam omogoča, da hitro in učinkovito pokažete nevro-stimulativni učinek.

Takšne lastnosti omogočajo uporabo zdravila ne samo za boj proti prekomerni teži, ampak tudi za povečanje aktivnosti možganov.

To je pozitivna značilnost tega zdravila, saj nikoli ni bilo mogoče pripraviti dodatka z najboljšo biološko uporabnostjo in prebavljivostjo acetil L-karnitina.

Kljub temu so opazili takšne pozitivne učinke po zaužitju, kot so učinkovito izgorevanje maščob, izboljšanje moralne in fizične stabilnosti telesa, normalizacija presnove in mišične mase ter zaščitne lastnosti na centralni živčni sistem in srčno-žilni sistem.

Propionil L-karnitin

Večina proizvajalcev propionil L-karnitina se doda pri proizvodnji aminokisline glicina. Posledica tega je poseben biokompleks, katerega glavna naloga je sodelovanje pri presnovi lipidov.

Ta aminokislina je zelo pomembna za človeško telo, ker se proizvaja v celicah krvnih žil in služi kot sredstvo za širjenje krvnih žil.

Dodatek se uporablja ne le pri urejanju fizične oblike, temveč tudi pri ljudeh, ki imajo težave s srčno-žilnim sistemom, motnjami srca.

L-karnitin fumarat

Glavni cilj dodatka je proizvodnja energije, pri kateri pride do izgorevanja odvečne maščobe.

Zdravilo lahko vzamete, da bi preprečili neravnovesje aminokislin in beljakovin v telesu (zlasti pri ljudeh, ki ne jedo mesa).

Tako se možganske celice hranijo. Uporaba zdravila pozitivno vpliva na odstranitev depresivnega stanja in izboljšanje možganov.

Z uporabo drog s strani športnikov se rast mišic izboljša in pospeši, vitamini in minerali se absorbirajo hitreje. Večkrat so opazili njen pozitiven učinek pri boleznih ali oslabljenih ledvicah ali jetrih.

Neželeni učinki

Zdravniki in trenerji priporočajo previdnost pri jemanju ali opustitvi v prisotnosti bolezni, kot so:

  • Bolezni krvnih žil.
  • Pogosti skoki krvnega tlaka.
  • Ko ščitnična žleza ne deluje pravilno (še posebej pri pomanjkanju hormonov).
  • Diabetes.
  • Hude bolezni jeter in ledvic.

Pogosti ali resni neželeni učinki niso določeni. Toda v redkih primerih so možne neprijetne manifestacije.

Možni neželeni učinki:

  • Alergija.
  • Slabost mišic.
  • Prebavne težave.
  • Možna nespečnost (zato ne vzemite dodatka pred spanjem).

Jemanje L-karnitina za hujšanje lahko povzroči razdražljivost, živčnost, tesnobo.

Žensko telo med nosečnostjo zahteva povečano količino L-karnitina, vendar je v tem obdobju bolje vzeti ga iz hrane, da bi se izognili prevelikemu odmerku.

Kje kupiti L-karnitin?

L-karnitin lahko kupite v lekarnah, trgovinah, ki so specializirane za prodajo športne prehrane, v posebnih spletnih trgovinah. Sprva je bilo mogoče kupiti le v lekarnah, saj je bilo znano le kot zdravilo, ki spodbuja proces hujšanja.

Strokovnjaki opozarjajo na nekaj negativnih vidikov zdravila, ki se prodaja v lekarnah: neinformativna navodila, prisotnost nezaželenih sladkorjev in ogljikovih hidratov.

V večini primerov lekarne ne morejo dobiti na naravni proizvod. Zaradi tega mnogi strokovnjaki priporočajo nakup v trgovinah s posebno športno prehrano.

Koliko je?

Cena dodatkov je odvisna od vrste in oblike izdaje:

  • Tekoče sredstvo. 50 ml raztopine zdravila bo stalo povprečno 290 rubljev.
  • Tablete Pakiranje 20 kosov. (v odmerku 500 mg) bo stala 270 rubljev.
  • Prašek. Pakiranje po 16 obrokov (odmerek 1200 mg) bo stalo približno 650 rubljev.
  • Kapsule Za 90 kapsul bo treba plačati 950 rubljev.

Kateri dodatek je bolje izbrati?

Večina proizvajalcev proizvaja L-karnitin sintetično. Snov se proizvaja v posebnih tovarnah, ki ga prodajajo podjetjem, ki prodajajo biološko aktivne dodatke.

Na svetu je na desetine podjetij, ki se ukvarjajo s prehranskimi dopolnili. Večina se nahaja v Indiji, na Kitajskem. Z izbiro L-karnitina morate najprej paziti na prvotno podjetje, ki dobavlja dodatek.

Naslednja podjetja so se najbolje priporočila:

  • Sigma Tau je podjetje iz Italije.
  • Lonza je podjetje iz Švice.

Pri izbiri surovin se prepričajte, da na embalaži iščete blagovne znamke.

Izbrati morate L-karnitin, ki vsebuje minimalno količino dodatnih snovi (predvsem konzervansov), enostavne sladkorje in ogljikove hidrate.

Edini možni aditivi, ki so dovoljeni v sestavi, so sukraloza in stevija. Toda njihova vsebina mora biti minimalna. Najpogosteje kupili v obliki kapsul ali prahu. So bolj primerni za uporabo in vsebujejo najmanj konzervansov.

Ob upoštevanju vseh lastnosti vašega telesa, upoštevajoč pravila sprejema, lahko dosežete kateri koli želeni cilj.

Ocene

Predlogi za use of L-carnitine: t