Karnitin - pregledi bolnikov za hujšanje in zdravnikov

Izdelki

Pozdravljeni vsi! Vprašanje presežne lestvice smo večkrat pozorni. Govorili smo o preprečevanju debelosti »TUKAJ«, o njeni povezavi z delovanjem prostate pri moških »TUKAJ« in o vplivu »TAM« na okolje. Danes vam bomo v članku »Karnitin - pregledi bolnikov z zmanjšanjem telesne teže in zdravnikov« povedali, kako lahko to zdravilo pomaga pri reševanju omenjenega problema.

Problem prekomerne telesne teže v zadnjem stoletju je postal katastrofa za mnoge države. Navsezadnje lahko nezdrava prehrana in ljubezen do hitre hrane povzročita ne samo debelost, temveč tudi zaplete, povezane z njo, zato je treba povečati stroške zdravstvenega varstva. Vendar ljudje bolj skrbijo za svoje osebno življenje: vsak želi biti ne le zdrav, ampak tudi privlačen.

Zato je skoraj vsaka ženska večkrat v življenju šla na dieto, poskušala je izgubiti težo, moški pa tudi pogosto poskušajo izgubiti težo in začeti igrati šport. Vendar pa je učinek takšnih poskusov pogosto kratkotrajen in teža se hitro vrne. Vendar pa ni vsakdo na dieti: veliko ljudi izbere zdravila za hujšanje, na primer, karnitin in njegove analoge.

1. Kaj je karnitin?

Še niso izumili take droge, ki bi lahko pila in izgubljala težo. Skoraj vsa sredstva, oglaševanje, ki obljublja, da bodo z njihovo pomočjo izgubili težo,

ali delujejo kot placebo, z drugimi besedami, sploh ne delajo,
ali pomaga pri normalizaciji presnove, kar zagotavlja hujšanje.

Karnitin spada v drugo skupino, aminokislino, ki je znana tudi kot vitamin B11.

To snov se lahko sintetizira v človeškem telesu iz aminokislin kot metionin in lizin s sodelovanjem vitaminov B, C in železa. Najdemo ga tudi v živilih: meso, jetra, perutnina, mleko, jajca, sir in mlečni izdelki.

2. Lastnosti karnitina

Če se aminokislina ne zaužije s hrano, kot tudi sestavine, potrebne za sintezo v jetrih, jo lahko vzamete v sirupu ali tabletah.

stimulira presnovo maščob, hkrati pa upočasni razgradnjo beljakovinskih molekul ali ogljikovih hidratov
krepi delovanje prebavnih encimov v želodcu in črevesju, izboljšuje apetit in prebavo.
aktivira presnovo v živčnih celicah
pospešuje njihovo obnovitev, če je poškodovana

Športniki in ljudje, ki želijo izgubiti težo, pogosto jemljejo zdravilo, vendar z drugačnim namenom.

Prvič, zmanjšuje količino mlečne kisline v mišičnih celicah in tako pomaga pri lajšanju bolečine ali utrujenosti po vadbi.
Drugič, vitamin B11 pomaga odstraniti veliko količino maščob okoli skeletnih mišic, zaradi česar pride do izgube teže.

Priporočam igranje športa glasbi velikega in groznega Ozzyja Osbourneja (Ozzy Osbourne) Tukaj, na primer, stvar, ki se imenuje "I Just Want You". Pod temi zvoki, maščobe gre super. Najpomembnejše je, da ne pretiravate:

3. Indikacije za uporabo v medicini

Kot zdravilo se uporablja v obdobju okrevanja po ishemični kapi, z discirkulacijsko encefalopatijo ali prehodnimi motnjami možganske cirkulacije, po poškodbah možganov ali s toksičnimi lezijami, ker aminokislina krepi regeneracijo živčnega tkiva.

Tudi, karnitin je našel svojo uporabo za zdravljenje bolezni srca in ožilja: je indiciran za angino, v obdobju okrevanja po miokardnem infarktu, kot tudi za zmanjšanje manifestacije srčnega popuščanja.

Zdravilo je prikazano v kompleksnem zdravljenju kronične odpovedi ledvic, hudih bolezni trebušne slinavke in jeter, s sklerodermo. Za starejše ljudi je priporočljivo izboljšati spomin in pozornost ter upočasniti staranje možganov.

Zdravilo karnitin zmanjšuje negativne učinke nesteroidnih protivnetnih zdravil, ker so pogosto predpisana hkrati. Zdravilo pomaga pri obnovitvi telesa v hudi fizični izčrpanosti po predhodnih boleznih ali operacijah, pa tudi pri anoreksiji (pomanjkanje apetita).

Najpogosteje pa se pri športnikih pojavlja uporaba karnitina: navsezadnje znatno poveča vzdržljivost telesa do stresa. Mnogi verjamejo, da gre za prehransko dopolnilo, ki ni tako nevarno kot anabolični ali hormonski, ampak povzroča tudi povečanje mišične mase.

Zato je nedonošenčkom in dojenčkom pogosto predpisana podhranjenost, da pospešijo rast in pridobijo na teži. Vegetarijanci se včasih uporabljajo kot dopolnila za normalizacijo presnove, saj je aminokislina, ki je potrebna za telo, na voljo le v proizvodih živalskega izvora.

4. Kontraindikacije in neželeni učinki

Vsi tisti, ki želijo izgubiti težo, si morajo zapomniti, da karnitin sploh ni neškodljiv dodatek in njegova nenadzorovana uporaba, zlasti pri nekaterih boleznih, lahko povzroči resne posledice za telo.

Ni ga mogoče uporabljati pri nosečnicah in doječih materah, kot tudi pri primarni in sekundarni hipoterziji, pri kateri primanjkuje hormonov ščitnice. Orodja ne uporabljajte za alergijske reakcije nanj ali njegovih sestavin.

Včasih imajo ljudje, ki uporabljajo aminokisline, neželene učinke, kot so slabost, bruhanje, bolečine v trebuhu ali driska, zlasti pri prevelikem odmerjanju. Včasih vonj znoja pri moškem postane neprijeten, kar je še posebej pomembno za ženske. Alergijske reakcije na karnitin ali šibkost mišic so manj pogoste.

5. Cena, oblika sproščanja in odmerjanje

Vsaka lekarna lahko ponudi karnitin kot samostojno zdravilo kot tudi sestavino v kombiniranih zdravilih.

To je mogoče kupiti v obliki 20% raztopine, ki stane približno 220 rubljev za 50 ml. Cena tablet se močno razlikuje glede na proizvajalca: če 40 tablet po 250 mg od ukrajinskih podjetij stane približno 100 rubljev, bo 30 kosov 500 mg ameriškega dobavitelja plačalo več kot 1.300 rubljev.

Stroški kapsul za športnike so tudi bistveno drugačni in lahko variirajo od 700 do 2,5 tisoč rubljev za 60 kosov po 500 mg.

Zdravilo lahko jemljete kadarkoli in ne glede na obrok, zato je bolje, da sirup popijete z majhno količino čiste vode. Ker se zdravilo karnitin pije trikrat na dan, naj tableta vsebuje 205 do 500 mg zdravilne učinkovine. Športniki uživajo veliko več aminokislin (500-1500 mg), vendar le enkrat na dan in pred vadbo.

Otrokom se daje zdravilo v sirupu: dojenčki do enega leta - 10-20 kapljic na dan, otroci od 1 do 6 let - 20-30 kapljic, od 6 do 12 let - 2,5 ml enkrat. Povprečni potek zdravljenja traja do enega meseca, pri odraslih pa 4-6 tednov. Tablete lahko hranimo v temnem prostoru pri temperaturi do 25 stopinj pred iztekom roka uporabnosti, odprti sirup pa ne smemo shranjevati več kot 15 dni. Tako boste po tem obdobju morali uporabiti še en paket zdravil.

Izdelek je narejen v obliki sirupa, katerega 100 ml vsebuje 10 g aminokisline, druge oblike sproščanja pa so tablete po 0,1 in 0,5 g in kapsule 0,25 in 0,5 g.

6. Karnitin - pregledi bolnikov za hujšanje in zdravnikov

Mnogi se pritožujejo, da zdravilo ne porablja maščobe pri lahkih obremenitvah in za hujšanje morajo biti precej intenzivne: 15-20 minut na dan očitno ni dovolj. Ne smemo pozabiti, da se morajo športne aktivnosti odvijati z zadostnim dostopom do svežega zraka, pri čemer ne smemo dovoliti nepopolne oksidacije produktov in kopičenja mlečne kisline v mišicah.

Tisti, ki je dosegel rezultate, in zdravniki pravijo, da je treba usposabljanje opraviti intenzivno in dolgo, vendar ne hitro: bolje počasi teči nekaj kilometrov in ne sto metrov za hitrost. Izguba teže, za katero se uporablja karnitin, se začne približno 40 minut od začetka treninga, od tega trenutka pa se je treba ukvarjati še vsaj še pol ure.

Negativne ocene o zdravilu se redko pojavljajo pri tistih, ki tečejo, vendar je pogosto, če je prehransko dopolnilo prodano osebi in niso povedali, da sama izguba teže ni potrebna: potrebujete šport in dobro prehrano.

Obstajajo pritožbe, da se apetit močno povečuje od jemanja tega zdravila, kar izniči vse pozitivne učinke usposabljanja. Skoraj vsak, ki je jemal tablete ali kapsule, je ugotovil, da se utrujenost po vadbi zmanjša in oseba prenaša obremenitev veliko lažje. Toda maščobe ne izginejo od vseh, zato mnogi kupci drog verjamejo, da je malce prezgodaj, da bi ga obravnavali kot zdravilo za debelost.

V članku "Carnitine - pregledi bolnikov za hujšanje in zdravnikov" smo govorili ne le o praksi te droge, ampak tudi o njenih lastnostih. Upam, da bodo informacije o karnitinu koristne za tiste, ki se odločijo za to, še posebej za hujšanje.

Ampak to je vredno spomniti: če ne boste intenzivno sodelovali v telesni vadbi, ne morete čakati na poseben učinek.

Za zaključek, po tradiciji, video na dano temo, ki pojasnjuje veliko. "L-karnitin (L-karnitin) za hujšanje" Poglejte, ne boste obžalovali.

In dovolite mi, da se odpravim na nova srečanja v mojem blogu, na katere ste se, upam, že naročili. Pridite, pripeljite prijatelje, pustite zdrave ljudi še več!

L karnitin

Registrirajte se in pustite pregled.
Traja manj kot 1 minuto.

Vse moje dejavnosti so povezane z napetostjo uma in vedno potrebujem pozornost. Toda telo včasih ne uspe, pojavi se šibkost, glava ne deluje pravilno. Potrebujete orodje, ki ga vrne v normalno stanje. Dolgo sem iskal. Nazadnje, ko sem pogledal blago na spletni strani eiherba, sem naletel na to možnost, da me je začel zanimati in naročil sem. Kapsule vzamem dnevno pred zajtrkom na prazen želodec. Opazno dodana veselje in veselje! Živčni sistem je stabilen, ni depresije. Priporočam!

Sploh nisem ljubitelj kapsul. Zato smo v tekoči obliki izbrali l karnitin. Izbira ni velika, naročena iz Nature's Answer. Velika posoda, skoraj 500 ml. (Ampak če kupite 1200 ml, je cenejši. Če vam uspe ujeti) Za 2 tedna - 5% maščobe. Počutim se bolj energično, ko jemljem karnitin. Delicious, s prijetnim sladkastim vonjem, spominja na otroški sirup za kašelj. Mnogi prof. športniki raje jemljejo karnitin v tekoči obliki, saj so rezultati hitrejši. Ne primerjam učinkovitosti z drugimi proizvajalci, ker nisem poskusil. Vidim, da dela za mene. Rezultati so popolnoma zadovoljni. Moja najljubša amino kislina!

Vzemite 1 karnitin 2 kapsuli 2-3 ure pred treningom. V nekem drugem trenutku ni smiselno, da ga vzamem, ker karnitin deluje kot energična. Boljše znojenje, daljše zadrževanje in hitro dihanje.
Vedno naročite karnitin pri zdravniku.
Če ste vzeli l karnitin brez nadaljnjega fizičnega. obremenitve, potem ni nobene razlike.
Lep dodatek. Izvede se vse, kar je navedel proizvajalec. Stranskih učinkov ni opaziti. Sprejmite več kot 8 mesecev. Toda nisem takoj našel tistih, ki so mi ustrezale. Pred tem sem kupil iz različnih športnih jam. proizvajalcem, ko pa je bolje razumeti skladbe, najdemo veliko stvari, ki niso potrebne za moje telo. Najbolje je, da malo preplačate, vendar naročite čisti izdelek brez potencialno škodljivih dodatkov.

Nejasna mnenja o karnitinu, verjetno ne samo zame. Po eni strani, res pomaga, da izgubijo težo (čeprav vedno računate na več), na drugi strani - sem opazil, da pri jemanju karnitina apetit, nasprotno, večkrat narašča. Mimogrede, to je normalno, glede na medicinske pripombe. Moj metabolizem je seveda dober, vendar sem po dojenju med lažnimi hormoni opazil, da sem začel pridobivati na teži, tudi če sem jedel zelo malo. Kombinirani sprejem karnitina Zdaj s PP in telovadnico. 5 kg ni več, teža je postala stabilna (to pomeni, da se ne poveča, ampak več in se ne zmanjša), jedem veliko več, vendar ne dobim debelejših. Zato verjamem, da bo ustrezala dekletom, ki so kar nekaj podobni idealu. Ne verjamem, da lahko s karnitinom izgubite težo za veliko kilogramov. Če je le še nekaj drugega. Všeč mi je bilo, da je neškodljiva in v nekem smislu koristna. Vitamini B na splošno pozitivno vplivajo na žensko lepoto, spodbujajo regeneracijo. To še posebej velja, če ste že malo več kot 30 (ali veliko). V vsakem primeru od tega ne bo škode. Ali bodo koristi težko odgovoriti. Učinek sem dobil, toda za tiste, ki zaradi tega pričakujejo nekaj izjemnega, bi predlagal močnejša sredstva.

Začeli smo pripravljati telo za poletno sezono. Izbrala sem Muscle Pharm, ker je kompleks 4 vrst l-karnitina v eni sestavi - acetil-l-karnitin, l-karnitin, l-karnitin-l-tartrat, propionil-l-karnitin, ki se vse skupaj združijo v zelo močna formula. Poleg tega je bilo zelo veliko popusta na to zdravilo, in sem naročil 3 kozarci naenkrat. V enem mesecu, ko sem vzel ta dodatek, sem izgubil 2,5 kilograma maščobe. Pomembno je, da se mišice v tem primeru ne uničijo. Seveda, da bi dosegli ta rezultat, ni dovolj samo piti l-karnitin. Njegov sprejem je treba kombinirati z vadbo in uravnoteženo prehrano. To zdravilo sem vzel 2 kapsuli pol ure pred treningom. In v dneh brez treninga sem zjutraj popil isti odmerek. S fizičnimi vajami sem začutil izjemno naraščanje energije in se sploh nisem utrudil, čeprav mojega srca nisem občutil. Opazil sem, da so se mišice po treningu začele hitreje okrevati. Na splošno, za 2 meseca, sem popolnoma dal svoje telo v red, in sem še vedno imel 1 lahko tega izdelka. Vendar sem se odločila, da bom še naprej jemala to zdravilo, da bi polno utrdila rezultat. Poleg l-karnitina vključuje tudi maline ketone, ki ne prispevajo le k kurjenju maščob, temveč tudi blagodejno vplivajo na kožo, lase in upočasnjujejo staranje. Čeprav je za mene še pomembnejša l-karnitin, ker sem zaradi relativno kratkega časa dobil svojo obliko, med drugim pa je tudi odličen antioksidant.

Več kot eno leto aktivno delam na svojem telesu. Prehranska dopolnila - maščobe gorilniki poskusil veliko: v kapsulah in mehurčki. Zdaj lahko z gotovostjo rečem - tekoči L-karnitin je veliko bolj učinkovit v času kot tableta, hitreje se absorbira. Kupim tekočino L-Carnitine iz Now Foods z okusom citrusov. Steklenica je dostojna, skoraj pol litra, dovolj za dolgo časa z zmerno uporabo. Tudi za denar se izkaže, da je veliko bolj donosno, kot če bi kupili lekarniške kolege od nas. Dodatek je prijeten za okus, srček zaradi ekstrakta stevije (v njej ni sladkorja!), In dišečega, zato zjutraj z velikim veseljem popijem eno žlico zjutraj. In cel dan - je dovolj energije, dovolj za večerno treniranje. In če načrtujem super težke treninge, samo vlijemo žlico L-karnitina v steklenico s prečiščeno vodo, izkaže se, da je okusna, in pojavijo se dodatne sile. Aminokisline pomagajo mojemu telesu, in sicer kardiovaskularnemu sistemu, da se spopade z obremenitvami: ko sem tekel in kardio, sem prenehal zaduševati, srčni utrip je bil nenehno normalen, ne skozi streho, in moja vzdržljivost se je povečala. Po fiznagruzki morali stisniti znoj majico, medtem ko se ne počutim mrtva utrujena, in po eni uri počitka lahko spet premaknem gore =)

Predvsem sem zaupal dodatkom Jarrow Formul, veliko sem poskušal in videl jasen rezultat. Najbolj učinkovit za mene je bil acetil-L-karnitin v odmerku 500 mg. Imam zelo težko duševno delo, morate biti nenehno pozorni in pozorni. L-karnitin daje 100-odstotno jasnost uma, izboljšuje spomin, dodaja koncentracijo pozornosti in na splošno daje veliko energije za ves dan. Vzamem eno kapsulo zjutraj na prazen želodec s skodelico kave in ves dan čutim naval vitalnosti. In brez kronične utrujenosti, dolgo sem pozabil na to! Hkrati se povečuje odpornost proti stresu, karkoli se zgodi pri delu, vedno sem mirna, pred tem pa so živci vedno na meji, tudi z nič. Prav tako L-karnitin pospeši metabolizem, kalorije se hitreje sežgejo in apetit se zmanjša, sploh ne želite jesti. V zvezi z mojim delom pogosto ne pridem v fitnes, toda ko imam čas, pred treningom vzamem še eno kapsulo, potem pa to storim brez ustavljanja za uro in pol. In tudi po fizičnem naporu se počutim na višini, telo se nemudoma brez težav obnovi.

L-karnitin je potreboval za obnovo telesa po gripi. Kupil sem dodatek iz Source Naturals, saj je bilo razmerje med ceno in količino popolno zame. Odmerek l-karnitina v prvi kapsuli je 250 mg, kar je v mojem primeru povsem zadostno. Teden dni po jemanju se je začela počutiti veliko bolje. Blagost, slabost, zaspanost so izginile. Bila je veliko bolj živa, energična. Stanje depresije je minilo. Sile so se začele obnavljati. Mesec dni kasneje sem se popolnoma vrnil. Zdaj veliko bolj aktivna kot je bila pred boleznijo. Na delovnem mestu se sploh ne utrudim, doma pa lahko naredim več stvari. Poleg tega sem postal bolj uravnotežen, mirno reagiral na različne dražljaje, zlahka se spopadel z vsakodnevnimi manjšimi težavami. Prve 2 tedne sem jemala na prvo kapsulo L-karnitina 4-krat na dan pred obroki, nato sem zmanjšala odmerek na 3 kapsule na dan - zato sem popila še 2 tedna, nato še 2 kapsuli. Ne povzročajo stranskih učinkov. Z rezultatom sem popolnoma zadovoljna.
L-karnitin tudi upočasni proces staranja

Dymatize Nutrition Elcarnitine je najboljša aminokislina, ki kdaj požene maščobe. To je najučinkovitejša v tableti 500 mg zdravilne učinkovine, tako da tudi za zdravega človeka z normalno količino telesne vadbe zadostuje ena kapsula. Seveda, če imam aktivno kardio trening, potem vzamem dve tableti, ker je obremenitev velika. V vsakem primeru jih pijem pol ure pred odhodom v telovadnico, samo tokrat v telo vstopi dovolj energije. Dodatek je učinkovit, moč po tem, ko je več kot dovolj, učinek pa ni kratkoročen in ga zgrabi za cel dan. Vodim zinger tudi po nestvarni naporni vadbi! =))) Pri elkarnitinu je telo pri sušenju bolj upogljivo za spuščanje funtov, in po treningu se mišice hitreje okrevajo. Kdo nujno mora odvrniti od dodatnih funtov, to aminka zagotovo ne boli, še posebej v povezavi z drugimi maščobe gorilniki! Samo ne pozabite, da pomaga obiskovalcem telovadnice ali stadiona, ki aktivno dela na svojem telesu - s specifičnimi obremenitvami daje resnično kul rezultat!

Sprejemam elkarnitin, da se znebim utrujenosti in preobremenjenosti pri delu. Zaradi narave mojega dela moram obdelati veliko količino informacij in nedavno sem imel stanje popolne "lomljenosti". Za spopadanje s tem, pridobil elkarnitin tartrat (Now Foods). Izbrala sem ga zaradi majhnih doz in nizkih cen. Opazili so znatno izboljšanje splošnega stanja. Tudi večja koncentracija, več ne čuti bremena za možgane, je bilo več energije. Učinkovitost se je znatno povečala in utrujenost - kot se ni nikoli zgodilo. Elkarnitin jemljem na prvi kapsuli pred obrokom 2-krat na dan - zjutraj in zvečer. Toda tik pred spanjem je priporočljivo, da ga ne pijete, ker ne morete dolgo spati.
Tisti, ki želijo odstraniti odvečno maščobo, bodo potrebovali veliko večji odmerek zdravila, poleg tega pa v kombinaciji z aktivnim fizičnim treningom in posebno prehrano.
Sledi kratkim počitkom med tečaji.

L-karnitin - zdravilo za hujšanje ali "placebo"?

L-karnitin v nišnem čudežu - sredstvo za hujšanje zavzema eno od vodilnih položajev. Ljudje pijejo biološki dodatek, ne da bi sploh vedeli, za kaj je. Mnogi moški in ženske verjamejo, da je maščobni gorilec. Ali je to orodje resnično koristno? Kaj pravijo zdravniki o njem in kako ga vzeti? Ali ima karnitin kontraindikacije in neželene učinke? Poglejmo.

L-karnitin (karnitin) pogosto uporabljajo navijači športne prehrane pred vadbo za povečanje vzdržljivosti in hujšanja. In to je pravilno, saj deluje izključno v kombinaciji z napornimi kardio in enako resnimi močmi.

Kaj je zdravilo Elkarnitin

Bel kristalinični prah se napačno imenuje vitamini skupine B, čeprav snov, ki se včasih imenuje levi karnitin, ni. V našem telesu se karnitin proizvaja iz aminokislin in ga najdemo v skoraj vseh telesnih celicah.

Vrednost snovi je težko preceniti: sodeluje pri energetski presnovi, prenašanju maščob (v obliki maščobnih kislin) v mitohondrije, kjer se zaloge materiala sežgejo, da se sprosti energija.

Ali lahko za izgubo telesne teže vzamem l-karnitin?

Ne pozabite, da jemanje zdravila v odsotnosti povečanega pretoka krvi, ki se pojavi med treningom, nima veliko smisla: učinek dodatka bo minimalen.

Zdravniški pregledi

Terapevti in strokovnjaki za prehrano menijo, da brez kompetentne prehrane in aktivnega treninga L-karnitin ne bo pripomogel k izgubi teže. Hkrati pa strokovnjaki pravijo, da bolj ko oseba intenzivneje trenira, boljši je rezultat (toda tu je pomembno, da ne pretiravate s pogostostjo in trajanjem športnih aktivnosti).

Športniki se spodbujajo, da jemljejo elkarnitin z rednimi vajami za izgradnjo mišične mase (zmanjšanje odstotka maščobe).

Zdravniki menijo, da snov ne vpliva na uporabo ljudi z intelektualnim delom, kot tudi s sindromom kronične utrujenosti. Vendar pa se morate prepričati, da kontraindikacije tega dodatka ne veljajo za vas.

Prav tako zdravniki menijo, da aminokislina carnitine zmanjšuje raven slabega holesterola in ima ugoden učinek na srčno-žilni sistem telesa.

Dopolnite sliko pregledi zdravnikov o uporabi zdravila za hujšanje. Strokovnjaki so nagnjeni k prepričanju, da je l-karnitin, skupaj z drugimi športnimi dodatki, le placebo in nima nič skupnega s hujšanjem.

Verjamejo, da je orodje pridobilo priljubljenost med športniki in fitnes modeli, ni pa zaradi dramatičnega povečanja vzdržljivosti in odpravljanja maščobnih rezerv z dvojno hitrostjo. Po mnenju športnih strokovnjakov je uporaba el-karnitina posledica pomanjkanja snovi v telesu športnikov. Dejansko, za njegovo proizvodnjo zahteva sodelovanje vitaminov B in C, aminokislin (lizin in metionin) in številne encime.

Oseba, ki se drži vseh "kanonov" prehrane, zgornje snovi dobi iz hrane, da proizvede karnitin v zadostnih količinah. Toda kaj naj športniki počnejo (zlasti med pripravami na tekmovanje)? Dejansko, mnogi od njih sedijo na trdo "sušenje" - posebno dieto, kar pomeni zmanjšanje količine ogljikovih hidratov in maščob. Samo, da bi dobili vse potrebne mikro in makrohranil se zatekajo k uporabi tekočega karnitina, ki v tem primeru ni namenjen za hujšanje.

Prednosti in slabosti zdravila

Kot vsako drugo orodje ima karnitin svoje prednosti in slabosti.

Koristi

Povečanje mišične mase in pospeševanje izgube maščobe (ob rednih športnih aktivnostih).
Povečana vzdržljivost med treningom in fizičnim naporom.
Upočasnite postopek redčenja kosti. L-karnitin je zato priporočljiv za uporabo pri starejših moških, pa tudi pri ženskah v menopavzi. Navsezadnje izguba kosti pogosto povzroči zlom, osteoporozo in artritis.
Zdravljenje bolezni srca in ožilja. Po mnenju nekaterih tujih kardiologov je uporaba prehranskih dopolnil pri ljudeh, ki so doživeli srčni napad, preprečila ponovitev bolezni.
Za diabetike karnitin pomaga normalizirati raven glukoze v krvi.
Zdravilo velja za antioksidant in zato blagodejno vpliva na imunski sistem, saj ščiti telo pred prostimi radikali.
Z normalno vsebnostjo l-karnitina v človeškem telesu se kakovost izboljša, količina proizvedene sperme pa se poveča.
Snov je učinkovit antidot v primeru dajanja valprojske kisline (kemične spojine, ki se uporablja za zdravljenje epilepsije, migrene in shizofrenije).

Neželeni učinki

O nevarnostih karnitina je malo znanega, saj je ta učinkovina slabo razumljena. Vendar je bilo dokazano, da se lahko pri preseganju odmerka osebe pojavijo neželeni učinki. Čeprav je zdravilo in priložena navodila za uporabo, ki podrobno opisuje vse stranske učinke, veliko ljudi hujšanje samo ne preberete. In zakaj, če je najpomembnejša stvar, ki jo lahko končno izgubite težo.

Upamo, da ne želite izgubiti telesne mase tako, da žrtvujete svoje zdravje. Zato bomo govorili o glavnih škodljivih učinkih, ki se lahko pojavijo v procesu prejemanja sredstev za izgubo teže. Ti negativni simptomi imajo ponavadi kratkoročni učinek in prehajajo sami.

Včasih ljudje, ki uporabljajo L-karnitin za hujšanje, imajo naslednje neželene učinke:

Slabost in omotica.
Trbušna distanca, moteno blato.
Če ste preobčutljivi na snov (alergija), morate prenehati uporabljati zdravilo in obiskati zdravnika za posvetovanje.
Ker karnitin, ki ga proizvaja človeško telo, vodi do "sproščanja" energije, pri redni uporabi zdravila veliko ljudi pritožuje zaradi nespečnosti ali kratkotrajnega spanja.
Zelo redko opazimo prekomerno vzburjenost živčnega sistema: vedenje osebe postane agresivno ali se drastično razlikuje od njegovega vedenja. V takih primerih morate takoj zapustiti karnitin.

Kontraindikacije

V navodilih za uporabo zdravila je le individualna nestrpnost. Tudi levocarnitin ni priporočljiv za bodoče in doječe matere.

Naravni viri snovi

Karitin v latinščini pomeni "meso", "meso". Iz tega postane jasno, da je živilo živalskega izvora polno karnitina. Glavni viri so: jagnjetina, govedina, ribe, perutnina. Prav tako se poveča količina snovi v mlečnih izdelkih, zelenjavi (zlasti bučah), piščančjih rumenjakih, kvasovih proizvodih, oreščkih in sezamovih semenih.

Poleg tega danes obstajajo kompleksna orodja za prodajo, ki temeljijo na naravnih sestavinah, ki pripomorejo k ustvarjanju reliefnih mišic in ohranjanju telesa v odlični fizični kondiciji v kateri koli starosti. Na primer, poleg L-karnitina, sestavine novega priljubljenega zdravila Aminocarnitis vključujejo: ekstrakt fikusa, forskolin, korenino maral, maltodekstrin, vitamine in elemente v sledovih. Strokovnjaki menijo, da taka kombinirana sestava vam omogoča, da izgubijo težo brez izgube, ampak nasprotno, povečanje mišične mase, izboljša presnovo, poveča vzdržljivost.

Kdo je priporočljiv

Za sprejem l-karnitina obstajajo naslednje indikacije:

Poleg športnikov ga morajo jemati tudi ljudje z boleznimi srčno-žilnega sistema.
To orodje je uporabno za ljudi s sindromom kronične utrujenosti, starejši za preprečevanje izgube spomina in zmanjšanje koncentracije.
Elcarnitin se včasih priporoča vegetarijancem, da dopolnijo količino biološko aktivne snovi v telesu.
Gastroenterologi zdravilo uporabljajo v kombinaciji z zdravili za zdravljenje bolezni želodca in trebušne slinavke.
Pri zdravljenju motenj hranjenja, ki jih spremlja izguba apetita in izčrpanosti, je priporočljiv tudi eli karnitin.
Iz prakse pediatričnih nevrologov je znano, da je snov predpisana za šibke in prezgodaj rojene otroke in otroke s prenizko telesno maso.

Upoštevajte, da na seznamu medicinskih indikacij ni ljudi z debelostjo ali preprosto tistimi, ki se želijo znebiti dodatnih kilogramov.

Če ste se že odločili piti l-karnitin za hujšanje, morate vedeti, koliko piti.

Dnevni odmerek za hujšanje

Dnevni odmerek karnitina je 500 mg. do 2 g. Če vzamete več kot ta količina, je popolnoma brez pomena. Dokazano je, da človeško telo ne absorbira več kot 2 g zdravila na dan, lahko pa povzroči tudi neželene učinke.

Ne pozabite, da karnitin ni čudežna tabletka, ki nima neželenih učinkov, če presežete priporočeni odmerek. Navsezadnje navodila za uporabo niso samo napisana.

Kako vzeti

Vsi tisti, ki želijo začeti piti l-karnitin za hujšanje, morate vedeti, da se vrh droge začne 2 uri po uporabi in traja točno en dan. Na podlagi tega je nesmiselno domnevati, da se snov učinkovito uporablja med treningom moči ali srca in celo po napornem usposabljanju. Na žalost, v tem primeru, učinek maščobe gorilnika ne bo.

Levkarnitin je kontraindiciran na prazen želodec (da bi se izognili težavam s prebavnim traktom). Če ne vadite, jo morate uporabiti pol ure pred obroki. Če nameravate iti v telovadnico, je treba dnevni odmerek popiti dve uri pred treningom. V dneh brez vadbe je treba odmerek zdravila razdeliti na več stopenj.

Oblike sprostitve

Karnitin je na voljo v tekoči obliki, v tabletah ali kapsulah.

Tekoči pripravek

Najpogosteje se maščobni karnitin prodaja v obliki sirupa ali ampul. Pomembno je vedeti, da sirup ni združljiv s hrano. Prav tako ni priporočljivo, da izdelek splaknete s tekočino (razredčeno z vodo, čajem, kavo).

V tabletah

Sprejemna sredstva v tej obliki se razlikujejo v tem, da je tablete priporočljivo piti veliko negazirane vode. Strokovnjaki pravijo, da se znebiti dodatnih kilogramov tekočega karnitina bolje kot tableta iste snovi.

Trajanje sprejema

Ne pozabite, da je zdravilna učinkovina karnitin. To pomeni, da je uporaba nepremišljeno, še bolj pa stalno, nevarna za zdravje. Običajno zdravljenje pomeni uporabo l-karnitina 3-4 tedne. Potem si vzemite počitek za 3-4 tedne, in spet nadaljujte s športnimi dodatki. Tečaj mora priporočiti lečeči zdravnik.

Ponovno opozarjamo, da je treba upoštevati previdnostne ukrepe. Ne vzemite večjega odmerka karnitina ali preživite nekaj časa peklenske vaje, da bi se čim prej znebili prekomerne telesne teže. Delajte po svojem ritmu in ne ganjajte za hitre rezultate. Potem bo vaš trud nagrajen - dobili boste napeto telo svojih sanj brez uporabe neučinkovitih izdelkov za hujšanje.

Sprejem karnitina brez športa

Ali ga lahko vzamem brez telesne vadbe? Če preučite preglede, ki so izgubili težo, boste opazili, da vse ženske in dekleta, ki so dosegale rezultate, niso uporabljale samo prehranskih dopolnil po navodilih (v obliki tablet ali sirupa), temveč so aktivno vadili v telovadnici in spremljali prehrano. In to je ključni pogoj za učinkovitost zdravila za hujšanje.

L-karnitin (ki se prav tako proizvaja v človeškem telesu in se tehnično nahaja na ravni vitamina B) deluje samo, ko delate. In najboljše od vsega je bilo sistematično usposabljanje. Na primer, lahko naredite ples, trening za moč (doma z utežmi ali v telovadnici), tek, intenzivno kardio (traja vsaj pol ure). Pilates in joga prav tako dobro delujeta (v tem primeru pa bo treba uvesti stroge prehranske omejitve).

Med lepimi spolnimi odnosi je pogosta tudi zamenjava enega obroka z delom karnitina. Izgubljanje iz tega, najbrž, pride hitreje. Zdaj razumete, da to ne deluje, ker je nespametno pričakovati, da zdravilo deluje brez usposabljanja.

Pregledi zdravil

Med ljudmi, ki so pili karnitin, obstajajo pozitivne in negativne ocene. Priporočamo vam, da se seznanite z njimi in se sami odločite, ali je vredno jemati to prehransko dopolnilo za hujšanje.

Kje kupiti

Če se odločite za jemanje l-karnitina, boste verjetno želeli vedeti, kje ga lahko kupite. Najdete ga lahko v kateri koli lekarni. Z nakupom sredstev ne bo nobenih težav, saj se izda brez recepta. Poleg tega lahko karnitin kupite v trgovinah za športno prehrano ali naročite preko spleta.

L karnitin za hujšanje: kaj je potrebno, ocene za hujšanje, možne neželene učinke in kaj je bolje vzeti

Lep pozdrav vsem gostom in rednim naročnikom spletnega dnevnika. Danes želim govoriti o orodju, ki pomaga našim celicam izgubiti maščobo. To orodje športniki aktivno uporabljajo kot enega od učinkovitih maščobnih gorilnikov. Brezplačno je na voljo v trgovinah športne prehrane, pa tudi v lekarnah. Meet - L karnitin za pregled hujšanja in analizira vse-vse-vse o njem izvedeti

Kaj je karnitin?

Ta snov je zamenljiva kislina, ki jo naša jetra proizvaja iz lizina in metionina. To je potrebno za naše telo kot vir energije. Tudi karnitin sodeluje pri presnovi maščob. Pravzaprav je prehransko dopolnilo. V prodaji si lahko ogledate acetil-l-karnitin. To je ista snov, samo v lažje prebavljivi obliki.

V opisu lahko včasih vidite, da je L-karnitin vitamin B11. Da, to je povezano s temi vitamini, vendar še vedno ni.

Ta prehransko dopolnilo ima regenerativno, anabolno lastnost. Spodbuja apetit, hkrati pa maksimalno izboljša presnovo maščob

Hkrati prehransko dopolnilo normalizira metabolizem, izboljša encimsko aktivnost prebavil. Tj to, kar jeste, je razdeljeno in se uporablja kot vir energije. Namesto, da bi bili odloženi na straneh. Z znanstvenega vidika elkarnitin prenaša maščobne kisline na njihova mesta cepitve. Pojavlja se v mitohondrijih, ki so odgovorni za razgradnjo maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov. Maščoba nima časa za odlaganje, prehransko dopolnilo prispeva k razcepu.

Vendar morate razumeti, da L karnitin ni »tajska tabletka«. Ne bo delal, če bo sedel na kavču in žvečil sendvič.

Da bi pospešili presnovo maščob v ozadju jemanja prehranskih dopolnil, morate:

Jejte dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov - kalorije je treba zaužiti več kot vnos. Nekdo je udoben pri štetju kalorij;
Bodite prepričani, da se ukvarjajo s športom - moč obremenitve ali aerobna bo prispevala k povečani porabi energije. Telo bo začelo proizvajati hormone, ki prispevajo k izgubi maščobe.

Kot ste že razumeli, elkarnitin preprosto pospešuje proces izgorevanja maščob med vadbo in prehrano. Najbolje je, da ga vzamete tik pred treningom, dovolj je 0,5-2 grama. V procesu usposabljanja je treba piti še 1 g dodatka, ki ga razredčimo z vodo. Bolje je začeti z odmerkom 0,5 g in poglobiti občutke.

ČLENI NA TEMO:

Slimming Reviews

Preden vam dam povratne informacije, vas želim opozoriti, da so precej dvoumne. In to ni zato, ker snov ne deluje. Ta športna prehrana ima veliko dokazno bazo. Njegovo delovanje potrjujejo številne študije. Samo njegovo asimilacijo in delovanje posebej za vsak organizem posebej. Dva športnika lahko izvajata isti program. In eden bo izgubil 3 kg, preostalih 6 kg.

Če greste čez zahodne strani, boste našli večinoma pozitivne ocene. Še posebej dobro elkarnitin uporabljajo tekači. O otzovikah Rusija je mogoče najti v večini negativnih mnenj. Glavni razlog je nepravilna uporaba dodatka. Ljudje pijejo prehranska dopolnila in ne. Ali delaš dovolj in ne z dieto. Mislim, da če naredite veliko in želite pospešiti proces hujšanja, poskusite ta izdelek vsekakor vredno. Za podrobnosti si oglejte članek »zakaj so aminokisline potrebne med treningom za ženske«.

Buttercup: Preden sem vzel L karnitin, sem se dobro hranil v hrani. Začel sem piti - napadel me je strašen zhor, samo jesti in ne moreš se ustaviti.

Ksyusha: L-karnitin ne svetujem v kapsulah, ampak v ampulah. Injiciram si 30 minut pred treningom intramuskularno. Glede na ugotovitve - veliko boljše tablete. Učinek je preprosto super, dvakrat tedensko ga nabodem, ko treniram.

Alain: Po enem mesecu treninga sem začel piti, tj. Takoj začnite piti, ni vredno. Pijem 15 minut pred poukom. Trener pravi, da je brez fizičnega napora za njega najbolje piti.

Lili: Doslej ne morem reči, kakšen je učinek hujšanja, vendar se vzdržljivost povečuje. Vsak dan imam vadbo. preden je bila mrtva. V ozadju vnosa elkarnitine ne padam niti s stopal.

Kamila: Ne vem, komu ni bilo ničesar pomagati... Sama sem se ukvarjala s športi, tekala, delala vaje, omejevala ogljikove hidrate. Med vožnjo je vzela zdravilo. Padel sem 7 kilogramov na mesec, brez zhore in utrujenosti po vožnji.

Petrovna: Imam tak režim - 500 mg na prazen želodec L-karnitina in 1 tableto tonalina. Od jutra hodim v telovadnico, teža je takšna, kot je bila, tako je. Že delaš in pijem dopolnila mesec. Sumim, da se mišična masa povečuje in maščobna plast se zmanjšuje. Zato so lestvice iste oznake. Ker so kavbojke majhne, so se povzpele. Všeč mi je tudi dejstvo, da se energija med usposabljanjem povečuje.

Kar je bolje vzeti

Ta maščobni gorilnik je na voljo v več oblikah. Tekoče pitje, v tabletah, v kapsulah, v ampulah. Bolj dostopne in bolj pogosto uporabljene tablete in kapsule.

Tekoča pitna oblika - velja za najbolj učinkovito dopolnilo. Ustekleničeni izdelek je precej pogost in dobro zahtevan. Na voljo v obliki sirupov, koncentratov, ki jih je treba razredčiti z vodo. Ali je že pripravljena za pijačo.

Pros - hitro prebavljivost, enostavnost uporabe. Vsak proizvajalec ima svoj odmerek takega dodatka. Slabosti vključujejo višjo ceno v primerjavi s kapsulami in tabletami. Vključeni so lahko tudi sladila in barvila, ki povzročajo motnje v prebavilih.

L-karnitin v ampulah - ta izdelek je vodja prodaje. Akcija je skoraj trenutna, ampule so majhne, zato jih je primerno nositi s seboj za trening. To je čista snov brez škodljivih nečistoč. Od pomanjkljivosti - moraš si priskrbeti roko, da si jih sam kepaš, ali pa nekoga vprašaš. In seveda izdelek ni primeren za tiste, ki se bojijo injekcij.

Kapsule - enostavne za uporabo, sprane z vodo, sok, topel čaj. Tudi tekoča oblika se absorbira, vendar ne tako hitro. Najbolje je kombinirati kapsule z aerobno vadbo.

Tablete - njihova glavna plus cena, približno 25-30% cenejši kot tekoča oblika zdravila. To je posledica enostavnejšega proizvodnega cikla v primerjavi s tekočo obliko. Tablete se absorbirajo počasneje kot kapsule ali tekoča oblika. Zato so manj učinkoviti kot maščobni gorilniki. Pogosto jih jemljejo za normalizacijo delovanja srca.

Bodite prepričani, da si ogledate ta video, je zelo dostopen, da pojasni učinek zdravila.

O odmerkih preberite članek o tem, kako vzeti l karnitin za hujšanje.

Kontraindikacije in neželeni učinki

Koliko nisem poskušal najti informacije o nevarnostih dodatkov - nisem našel ničesar. Tudi preseganje odmerka na stotine krat ni imelo negativnega vpliva na telo. O varnosti L-karnitina pravi dejstvo, da je vključen v prehrano dojenčkov. Po mnenju zdravnikov je ta dodatek koristen za jedra, hipertenzivne bolnike, diabetike. Predpisana je tudi bolnikom z aterosklerozo, hipertiroidizmom.

Čeprav je maščobni gorilec neškodljiv, so lahko prisotni neželeni učinki. To je posledica individualne tolerance elkarnitine. Eden od teh učinkov je slabost, slaba prebava, glavobol. To se zgodi zelo redko in kaže na nestrpnost do zdravila.

Še en neprijeten stranski učinek je nespečnost. Tudi, kot nered, je redka. Razlog za to je visoka stopnja sproščanja energije pri jemanju prehranskih dopolnil. Zato je priporočljivo jemati zdravilo elkarnitin zjutraj.

Pomembno: V nobenem primeru se L-karnitina ne sme jemati, če ste na hemodializi. Zabeleženi primeri miastenije (živčno-mišične bolezni)

Zdaj veste, kakšne so koristi in škoduje ta prehransko dopolnilo. Če ga vzamete pravilno, ne smete pričakovati nobenih stranskih učinkov.

Katero je bolje izbrati in kje kupiti?

Samo želim reči, da ne smete plačati. Seveda, bodite pozorni na sestavo, manj je dodatkov, bolje je. Kupite boljše od zaupanja vrednih proizvajalcev. Vsaj, se prepričajte, da ne kupite izdelka, ki je potekel.

Čeprav nisem slišal za ponaredke te moči. Oblika sproščanja vpliva samo na hitrost absorpcije. Prehranska dopolnila lahko kupite v lekarni ali v trgovinah s športno prehrano. V lekarnah sem srečal tablete in kapsule ter sirup. Ampak ampule in ustekleničene oblike večinoma v športnih trgovinah. Tam lahko kupite tudi kapsule in tablete. V tekoči obliki se dodatek preprosto absorbira hitreje, zato ga je bolje izbrati.

Zdaj pa si poglejmo najbolj znane dodatke in ugotovimo, koliko stanejo prehranska dopolnila različnih podjetij.

Elkarnitin za hujšanje - pregledi

Negativne ocene

Danes sem prvič preizkusil pred trenerji, če sem iskren, nisem občutil moči, vse, kar je bilo običajno v mojem načinu, se je odprlo in to je bilo vse! čakal je več (((((

Prihajam 2 tedna, 5-krat na teden za 5 km kardio treninga in simulator, diete brez rezultata 0.)))

Nevtralne ocene

Začel sem hoditi v kolesarski studio, kjer so mi povedali za L-karnitin. In ponudil, da poskusim.

Lahko ga motite, s sokom in z malo vode. Bolj mi je všeč sok:

Popil je, zamenjal se je in šel na študij.

Kakšen učinek sem dodatno odpovedal - po razredu ni utrujenosti, mišice ne bolijo zjutraj, maščoba se hitro topi.

In seveda, če preprosto pijete L-kantitin, ki leži na kavču, ta učinek ne bo.

Dekleta, samo poglejte ta učinek. Samo kombinacija teh dveh dejavnikov dejansko še ni bila učinkovitejša

Torej, trikrat na teden pred poukom, sem pila L-karnitin iii. voila

Še naprej hodim, želim ohraniti novo telo in seveda še vedno obstaja prostor za izboljšave in kmalu poleti

neškodljiv
velika energija
res deluje
spodbuja kurjenje maščob
povečuje vzdržljivost

brez športa ne deluje

Ne pozabite, da L-karnitin deluje resnično le, če sledite prehrani. Če jeste McDuck vsak dan, potem je vse neuporabno, četudi ga naletite kasneje. To ni čudežno zdravilo. To je zdravilo, ki vam bo pomagalo doseči boljše rezultate, a samo po sebi ni rešitev.

Če čaka čudež samo iz karnitina, potem nič ne bo iz tega. Morate slediti vaši prehrani in se športno ustrezno ukvarjati. Če se bojite, da se bo po preteku recepcije vaša teža vrnila, ne bojte se. Samo nadaljujte s športom in prehrano, ne jedo peciva in hitro hrano.

Pozitivni pregledi

Vir energije in miru

Vzemite 1 karnitin 2 kapsuli 2-3 ure pred treningom. V nekem drugem trenutku ni smiselno, da ga vzamem, ker karnitin deluje kot energična. Boljše znojenje, daljše zadrževanje in hitro dihanje.

Vedno naročite karnitin pri zdravniku.

Če ste vzeli l karnitin brez nadaljnjega fizičnega. obremenitve, potem ni nobene razlike.

Lep dodatek. Izvede se vse, kar je navedel proizvajalec. Stranskih učinkov ni opaziti. Sprejmite več kot 8 mesecev. Toda nisem takoj našel tistih, ki so mi ustrezale. Pred tem sem kupil iz različnih športnih jam. proizvajalcem, ko pa je bolje razumeti skladbe, najdemo veliko stvari, ki niso potrebne za moje telo. Najbolje je, da malo preplačate, vendar naročite čisti izdelek brez potencialno škodljivih dodatkov.

Acetil-L-karnitin deluje veliko učinkoviteje zame. Zlasti v prašku jemljem Alcar 3 mesece, v enem obroku potreben odmerek zdravilne učinkovine za povečanje vzdržljivosti in izgorevanja maščob. Zmešam se v shaker in medtem ko grem na trening, pijem in pridem, lahko nadaljujem. Prah je navaden bel, rahlo sivkast, brez vonja. Prav tako ni nobenega okusa, dodam nekaj kapljic limoninega soka v vodo, prekine vse druge okuse in vonje. Prašek se odlično premeša, brez grudic, tudi sediment ne ostane. Vse se meša, dokler ni gladko. L-karnitin se v prašku absorbira veliko bolje, preizkusil sem več oblik, vendar je prašek, skoraj brez nečistoč in dodatnih dodatkov, učinkovitejši od kapsul. Cena je tako ugodna za tako velik obseg. Za 3 mesece sem izgubil 6 kilogramov in to je samo maščoba, mišice na trebuhu so zdaj bolj izrazite, tako dolgo čakam na takšen rezultat. Vendar pa zdravilo deluje le v kombinaciji z aktivnimi športnimi in prehranskimi prilagoditvami. Dober delovni izdelek s pravim pristopom. Zelo sem zadovoljen, ne nameravam preiti na nekaj drugega.

Ko že govorimo o delu, seveda mislim na redno vadbo. Ker zdravilo ne bo dalo nobenega učinka. Toda če ga vzamete skupaj s fizičnim naporom, se bo vaše telo zelo kmalu spremenilo. V fitnes klubu so mi svetovali, naj se L-slika, in dobesedno v enem tednu sem opazil prve rezultate. Sežiganje maščob in posledično izguba telesne teže se je začelo prenašati, kot da bi rekli hitreje. Piti L-sliko je enostavno, saj je v tabletah. Relativno neškodljiv, saj ni kemični izdelek. Dal sem približno 300 rubljev za 300 kapsul. Tudi ob jemanju zdravila sem opazila, da sem po naporu postala bolj odporna in lažja. Hočem reči, da jemljem L-sliko 1 tableto 3-krat na dan in po enem mesecu odmora. Tako je zdravnik svetoval. En paket s 300 kapsul mi je dovolj za 6 mesecev.

neškodljiv
res deluje
spodbuja kurjenje maščob

Moj mož je zelo tanek, jemlje l karnitin. Poleg tega se hiša ukvarja s fizičnimi in nogometnimi tekmi. Torej ga še nisem videl. Toda za novoletne počitnice spet dosegel... - počitek in hrano. In zdaj se bo spet sušila: l karnitin, vitamini, zdrava hrana, šport.

Imel sem več kot 20 kg. Začel sem se ukvarjati s športom, nato sem pred tekom vzel l-karnitin in vadil, kot sem lahko. Ne pogosto, enkrat ali dvakrat na teden. In ne več kot mesec dni. Izgubila je 5 cm v pasu.

»Preživela je veliko razvezo. Padla v nekakšno stanje transa. Njegov stres se je začel izkoriščati, še posebej ob večerih pred televizorjem. Pridobljeno v kratkem obdobju 12 kilogramov. To bi se nadaljevalo, če ne bi komentiral prekomerne teže pri delu. Kolega mi je svetoval, da kupim levo karnitin.

Zjutraj se je začela razmnoževati in piti. Veliko energije je. Na to so dodali jutranjo vadbo in prenehali jesti zvečer. Moje 12 kilogramov je ostalo v dveh mesecih. Depresija se je umaknila, in spet sem se počutil kot lepa, privlačna ženska, na katero moški pozorajo. Še naprej bom v istem duhu. Po razvezi se življenje šele začenja z mano.

“Slišal sem prijatelje o levokarnitinu in nisem verjel, da bi bilo tako poceni orodje tako učinkovito. Odločil sem se, da bom poskusil sam. Po drugi porodni teži ni želel oditi. Med dojenjem se je prepričala, da se bo teža izginila. Druga hčerka je stara že dve leti in jaz se samo še izboljšam.